Przyłącz się, min. 10 kg w dół - to wątek dla Ciebie - część II

[adaikaka]

DZIEŃ DOBRY DZIEWCZYNY

Widzę, że dzisiaj pierwsza wpadłam na forum

Dzień dzisiejszy i jutrzejszy zapowiada mi się fajnie Niestety będę żegnać moją siostrę bo wraca do Norwegii ale to chyba jedyny smutny motyw w moim harmonogramie

Dietetyczny dzień rozpoczęty szklanką wody z sokiem z połówki cytryny... śniadanko też mi się szykuje a potem do ginekologa na badania Nie lubię chodzić do ginekologa

Mam nadzieje, że wyspane jesteście (bo ja cholernie NIE )

[ookocurek1987oo]

DZIEN DOBRY!!
w ogole tyle napisalyscie przez wczorajszy dzien ze siedzialam i czytalam ..i czytalam..i czytalam i zdjecia poszly w ruch... sliczne jestescie!!... moze ja dodam swoje to od razu wam sie odechce marudzenia jakie to grube jestescie
Wczoraj meczylam sie na shape'ie (tak to sie odmienia?) i powiem wam ze dzis mnie nic nie boli.. jeszcze po powrocie seria brzuszkow w domku byla..bo na wiecej zabraklo mi sily . a teraz siedze w pracy, rozregulowalam sobie krzeselko i dalej cwicze miesnie brzucha opieram sie do tylu i spowrotem.. taki schemat jakis

p.s. co do imion... Kamila z tej strony!
p.s.2 co do imienia Ania... sama tak mialam miec :P ale w okolicy byly juz 3 wiec dali mi tak na drugie Milego dnia laseczki!!

[Lynn]

Dzien dobry

Moja dietka calkiem dobrze się ma, a może i nie dobrze Otóż nie odczuwam wogole głodu a jem bardzo mało, wlasnie ze względu na brak głodu Wczoraj zjadłam malutką grahamke (moze kojarzycie Biedronkowe) z bialym serem i pomidorem. Później jadłam obiad tak okolo godziny 14, czyli 3 kromki grahama z szynka i pomidorem, maslanke z truskawkami i 4 pierogi (wiem, że malodietetyczne) i kolacja o godzn. 21-plaster twarogu. Jak zjem cos wiecej to mi jest niedobrze Mialyscie kiedys tak?

[ookocurek1987oo]

Napisane przez Lynn

Dzien dobry

Moja dietka calkiem dobrze się ma, a może i nie dobrze Otóż nie odczuwam wogole głodu a jem bardzo mało, wlasnie ze względu na brak głodu Wczoraj zjadłam malutką grahamke (moze kojarzycie Biedronkowe) z bialym serem i pomidorem. Później jadłam obiad tak okolo godziny 14, czyli 3 kromki grahama z szynka i pomidorem, maslanke z truskawkami i 4 pierogi (wiem, że malodietetyczne) i kolacja o godzn. 21-plaster twarogu. Jak zjem cos wiecej to mi jest niedobrze Mialyscie kiedys tak?

ja nie mialam ale to nie jest zdrowo jesc tak malutko... tylko nie rozumiem czemu jest ci niedobrze... ograniczac kalorie owszem..ale zeby az tak.. padniesz w koncu malenka... moze herbatka taka na trawienie by pomogla?? z drugiej strony jesc na sile tez nie mozna... nie wiem co ci radzic...

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez cytrynowa88

edit: aaa i zapomnialam dodac ze mam dzis imieninki i dostalam mega ogromny bukiet kwiatow, nigdy na zywo tak wielkiego nie widzialam.. ah ah

I w ogole Sandra jestem

To wszytskiego naj naj

Napisane przez emi123kalka123czarna

Wow. Nie było mnie chwilke czasu i juz 3 stronki wiecej zapisane! .. Tak więc...

Dziękuje IR1988 .. i .. black&white . To bardzo miłe z waszej strony ze chcecie mnie podniesc na duchu. Tak tez zrobiłam jak napisałyscie i wyszłam dzisiaj z domu, ale tylko w odrebie dzielnicy ;p (Mam blisko las wiec wiekszosc czasu spedzilam na spacerku). Jak przyszlam do domu niestety troszke uległam zachciankom i zjadlam "co nieco". Ale napewno ruch i swieze powietrze wplynelo na mnie korzystnie wiec sie nie martwie .

PS. Znacie jakies dobre sposoby na rozładowanie stresu, bo on jest głownym czynnikiem mojego obżarstwa (tzw. zajadanie nerwow) ? ?

I bardzo dobrze, ze wybralas sie na ten spacerek a co do rozladowania nerwow to wlasnie jak dziewczyny pisaly dobry jest jakis wysilek fizyczny. Posprzataj, idz na spacer, na rower...

Lynn tak jak Kamila radzi moze wypij jakas herbatke na trawienie

[cytrynowa88]

Dzien dobry

Napisane przez adaikaka

100 lat 100 lat niech żyje żyje nam!!!
Wszystkiego naj naj naj i oczywiście spełnienia marzeń

Dziekuje

Napisane przez Djapira

Wszystkiego naj naj!

Dziekuje

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;8767360]To wszytskiego naj naj[/quote]

Dziekuje

O 12 smigam na basen a zakwasow po wczorajszym nie mam no i sniadanko musze jakies wszamac

[dianowe]

ja już po śniadanku (omlet z plasterkiem polędwicy) i kończę herbatkę

[black&white]

dzieeeeeeeń dobry

dzisiaj popołudniu wybieram się na noc do przyjaciółki i tak sobie pomyślałam, że aż strach myśleć ile postów będę miała do nadrobienia, kiedy wrócę w czwartek pod wieczór, łooo

miłego dnia, pełnego sukcesów

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

A ja sie ciesze, ze tyle postow "produkujemy" watek wreszcie nie umiera, a i Nam sie pewnie dzieki temu latweij odchudza

[black&white]

ir, nie przekręcaj! ja też się bardzo, bardzo cieszę

po niecałym tygodniu herbatek stwierdzam że to o kant tyłka potłuc za przeproszeniem ok, nie spodziewałam się cudów, ale...

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Wlasnie, wlasnie herbatki "przereklamowane" mowisz

[black&white]

tak mi się wydaje... nie widzę specjalnej różnicy. może faktycznie przestałam się obżerać, ale to "zwalam" raczej na ten wątek, was i chyba trochę moją głowę niż te ziółka

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

To teraz juz wiemy, ze nie warto ich kupowac mnie skonczyla zielona herbata i przez pare dni robie sobie od niej przerwe, poprostu mi sie wydaje jakby organizm sie do niej przyzwyczail

Carmela wreszcie jestes stesknilysmy sie

[dianowe]

ja to pije te czerwone i zielone herbaty od zawsze dlatego że lubie a czy coś dają? mnie nie, ale są smaczne

[black&white]

ja zauważyłam, że np. po zielonej liptona chce mi się baaaardzo jeść. zawsze

więc pijam inną i już jest ok

[SailorMoon]

Dzien dobry )
Widze, ze sporo juz natworzylyscie ;d Udaje mi sie coraz szybciej wstawac, dzis od 9;30 jestem na nogach, zrobilam zakupy, zapchalam lodowke zapasem jogurtow z biedrony ;p Nic mi sie nie udalo jeszcze pocwiczyc, ale zaraz wyjde z psem i wyprobuje moj nowy cud - skakanke :p Mam nadzieje, ze nie zapomnilam jak sie skacze, tak jak o tym jak sie kreci hula-hopem ;p Jak juz gadacie o tych herbatkach ;d Mi zawsze pomagala czerwona, nie wiem czy przez sklad, czy pozytywne myslenie uspokajalo mnie psychicznie... Jednak ostatnio w mojej diecie bylo widocznie za malo blonnika, bo mialam problemy z chodzeniem do toalety ;/ Dzisiaj kupilam sobie herbatke na moj problem. Troszke sie usmiechnelam gdy przeczytalam napis na pudelku "herbata dla osob otylych".. :p Rozumiem, ze mam tu i owdzie kilka cm za duzo i moze te 5 kg nadwagi, ale chyba jesio nie zahaczam o otylosc ;p A wiec milusinskiego popoludnia, wroce za jakis czas, badzcie grzeczne i nie objadajcie sie bez potrzeby ;d

[blackberry456]

dzień dobry
ja dziś zaczęłam szklanką ciepłej wody z cytryną, potem śniadanko, a teraz nie wiem czemu straaasznie boli mnie brzuch. Tzn już jest lepiej, ale jeszcze przed chwilą skręcałam sie z bólu. Nie mam pojęcia dlaczego, nigdy w ten sposób mnie żołądek po jedzeniu nie bolał....

[orisha]

Napisane przez black&white

orisha, buuu. a myślałam, że jakieś orientalne może masz bo orisha to taki... afrykański nick
dobra, spokój. ommmmmmmmmm

tylko mi nie mów że jesteś blondynką!
wszystkie Maje które znam są blondynkami

mam bardzo ciemne włosy

Masz racje - Orisha to bóstwo afrykańskie Ale też znane w Ameryce Pd - dokąd przyszło właśnie z Afryki

I nie do końca mam na imię Maja - ale tak na mnie mówią ;D


Dzieeeeeń dobry - po 12 już Jestem chora, mam katar na maxa, boli mnie gardło i zapomniałam wypić fervex. Zaraz musze to naprawic
Siedzę w pracy w lodowatym biurze i zastanawiam się, czy dotrwam do końca dnia

A na śniadanie była owsianka z siemieniem lnianym - bo nic innego nie mialam w domu

[orisha]

Napisane przez blackberry456

dzień dobry
ja dziś zaczęłam szklanką ciepłej wody z cytryną, potem śniadanko, a teraz nie wiem czemu straaasznie boli mnie brzuch. Tzn już jest lepiej, ale jeszcze przed chwilą skręcałam sie z bólu. Nie mam pojęcia dlaczego, nigdy w ten sposób mnie żołądek po jedzeniu nie bolał....

Dużo tej cytryny było? Bo to może być ból żołądka spowodowany kwasem z cytryny jaki w sibie wlałaś na czczo

[black&white]

Napisane przez orisha

Masz racje - Orisha to bóstwo afrykańskie Ale też znane w Ameryce Pd - dokąd przyszło właśnie z Afryki

jestem bogiem

a co owsianki - ja jem codziennie od ponad tygodnia na śniadanie, tak mi zasmakowała skubana

[katrinka187]

Dzień Dobry
A ja własnie piję kawę inke z dodatkiem mleka i za chwilkę idę obiadek robić dla całej rodzinki a dla sibie gotowany kurczaczek z warzywami

Faktycznie duzo piszecie ale to dobrze
Potem jak będę miala więcej czasu to wkleję swoje zdjęcie mama nadzieje,ze sie nie przestraszycie,,, hehe

Miłego dnia

[blackberry456]

Napisane przez orisha

Dużo tej cytryny było? Bo to może być ból żołądka spowodowany kwasem z cytryny jaki w sibie wlałaś na czczo

tam nawet pół nie było, ale może rzeczywiście... To mogę coś z tym zrobić?? Bo zaraz musze wyjść z domu, a przez brzuch nie mam siły sie ruszyć....

[dianowe]

może weź jakąs tabletke, bo innego sposobu na ból nie zam szczerze mówiąc. :P

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

Napisane przez black&white

a co owsianki - ja jem codziennie od ponad tygodnia na śniadanie, tak mi zasmakowała skubana

O jak fajnie, a jak ja robisz, bo wczoraj specjalnie sobie kupilam i czytalam, ze jedni z mlekiem, drudzy na wodzie..

[ookocurek1987oo]

rany..jeszcze pol godzinki i do domku dupsko mnie juz boli od siedzenia przed kompem a pozniej silownia czeka)) heheh pozniej moj TZ pomoze mi w spalaniu kalorii ale to juz duuuzo przyjemniejsze a pozniej taki banan na gebie

[black&white]

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;8771892]O jak fajnie, a jak ja robisz, bo wczoraj specjalnie sobie kupilam i czytalam, ze jedni z mlekiem, drudzy na wodzie..[/QUOTE]

na wodzie - co by mniej kalorycznie było

moja ulubiona wersja - 1/2 startego jabłka do tego, 1/2 łyżeczki cynamonu, 1/2 łyżeczki cukru i 3 łyżki płatków fitness. mmmmmmmmmm
kocham

[ookocurek1987oo]

Napisane przez blackberry456

tam nawet pół nie było, ale może rzeczywiście... To mogę coś z tym zrobić?? Bo zaraz musze wyjść z domu, a przez brzuch nie mam siły sie ruszyć....

sprobuj wieksza iloscia wody zeby rozcienczyc zawartosc zoladka i owe kwasy przy okazji.. powinno pomoc...
o ile oczywiscie to wina soku z cytryny.

[d45d073d235b2c61bfba836ad9283865b35be1e1_67da090142ca2]

b&w kusicielko Ty ja bym jeszcze rodzynki dorzucila

[black&white]

mwahaha
kusicielko... ile razy ja to już słyszałam

hm.
rodzynki?
podobno jak byłam malym dzieckiem to jadłam garściami, a teraz jak chociaż widze rodzynki to mam odruch wymiotny
nie wiem o co kaman.

jeszcze robiłam wersje z 1/2 łyżeczki kakao, 1/2 banana i tez płatkami fitness. całkiem ok, tylko trochę słodkawe za bardzo jak na mój gust. chociaż to fajna sprawa jak się ma chcicę i koniecznie coś słodkiego TRZEBA zjeść

[Djapira]

Cześć dziewczyny

Napisane przez orisha

Dzieeeeeń dobry - po 12 już Jestem chora, mam katar na maxa, boli mnie gardło i zapomniałam wypić fervex. Zaraz musze to naprawic
Siedzę w pracy w lodowatym biurze i zastanawiam się, czy dotrwam do końca dnia

Biedna

Napisane przez ookocurek1987oo

rany..jeszcze pol godzinki i do domku dupsko mnie juz boli od siedzenia przed kompem a pozniej silownia czeka)) heheh pozniej moj TZ pomoze mi w spalaniu kalorii ale to juz duuuzo przyjemniejsze a pozniej taki banan na gebie

Mhm.. Ja chyba niedługo zapomnie jak to jest
A jak Ci się podoba na siłowni?

[1=d45d073d235b2c61bfba836 ad9283865b35be1e1_67da090 142ca2;8771892]O jak fajnie, a jak ja robisz, bo wczoraj specjalnie sobie kupilam i czytalam, ze jedni z mlekiem, drudzy na wodzie..[/quote]

Duzo smaczniejsza jest na mleku, i np. pod koniec gotowania dodać pokrojoną śliweczkę Nie mów że nie jadłaś owsianki



Dziewczyny, a ile mniej więcej jecie kcal wciągu dnia?