..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Marzeniatko

A ja jutro znowu mam dużo łażenia
Od rana muszę posprzątać w domku, później na szybkie zakupy. Następnie do Gustpola (aah, uwielbiam kupować papiernicze rzeczy! ! mam na tym punkcie fioła :P jak kiedyś jeden koleś zapytał się mnie co ma mi kupić, to kazałam mu kupić bajerancki długopis to chyba już mania, nie? ), ale dalej.. później muszę lecieć do apetyki po to Deco, na solarkę wpadnę i się wypytam babeczki co i jak i przylezę do Was

Hmm... ciekawa jestem, czy to Deco daje jakieś efekty Nigdy nie stosowałam żadnych takich tabletek, a mimo to zaufania do nich nie mam Apropo fioła... ja ostatnio mam bzika na punkcie kupowania przypraw - nieważne, czy będę używać, czy nie - w zanadrzu muszą być. Zwłaszcza te ostrrreee

[Marzeniatko]

Napisane przez Kaszkiecik Lover

Hmm... ciekawa jestem, czy to Deco daje jakieś efekty Nigdy nie stosowałam żadnych takich tabletek, a mimo to zaufania do nich nie mam Apropo fioła... ja ostatnio mam bzika na punkcie kupowania przypraw - nieważne, czy będę używać, czy nie - w zanadrzu muszą być. Zwłaszcza te ostrrreee

Do przypraw to ja też :PP Odkąd zaczęłam SB. Zawsze, gdy jestem w jakimś hipermarkecie lecę na stoisko z przyprawami i jak jakiś nie mam to kupuje nieważne właśnie, że nie użyję najprawdopodobniej ale kupuje.

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Marzeniatko

Do przypraw to ja też :PP Odkąd zaczęłam SB. Zawsze, gdy jestem w jakimś hipermarkecie lecę na stoisko z przyprawami i jak jakiś nie mam to kupuje nieważne właśnie, że nie użyję najprawdopodobniej ale kupuje.

Chyba to takie "SB-owskie zboczenie" Mam dokładnie tak samo

[Marzeniatko]

Napisane przez Kaszkiecik Lover

Chyba to takie "SB-owskie zboczenie" Mam dokładnie tak samo

Lepsze takie niż inne.

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Marzeniatko

Lepsze takie niż inne.

Co racja to racja Lecę już spać, bo znów nie zwlekę się z łóżka Miłych snów życzę!

[Marzeniatko]

Napisane przez Kaszkiecik Lover

Co racja to racja Lecę już spać, bo znów nie zwlekę się z łóżka Miłych snów życzę!

Dobranoc!

[szerry]

hej dziewczyny dołączam się do Was dzisiaj mój pierwszy dzień. mam nadzieję, że wytrwam

[Domi22]

Napisane przez szerry

hej dziewczyny dołączam się do Was dzisiaj mój pierwszy dzień. mam nadzieję, że wytrwam

Witamy, witamy Z nami na pewno dasz rade

Kaszkiecik wczoraj cos pisałas, ze zamiast tortu prezentem bedą batoniki - czybyś miała dzisiaj urodzinki? Jesli tak to wszystkie najcudowniejszego

A ja dzisiaj z ciekawosci sie zmierzyłam i po 1cm poleciało, a pod biustem i w talii to nawet wiecej niz 1cm Ale oficjalne wyniki podam jak skonczy sie I faza

Marzenko widze, ze wir szkolny Cie pochlanał... ehhh...tesknie troche za tymi czasami... Ja wczoraj dostałam terminy zjazdów i co - 6 zjazdow na semestr to sie nazywa zycie - chyba zaczne wielbic studia zaoczne

A niedlugo bedzie sniadanko - chyba twarozek nat. z kakao i platkami migdałow, orzechami i slonecznikiem (taki mix), bo wczoraj zrobilam i nie zdazylam zjesc...

Have a nice day

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Czesc dziewczyny
Ja dzis jakas taka slaba i zdolowana, wczoraj zreszta tez. Nie wiem co sie dzieje

Napisane przez Kaszkiecik Lover

Wiecie co? Naszła mnie ochota na takie batoniki z różnych ziaren... Znalazłam takowy przepis:
Składniki:
397 g mleka zagęszczonego słodzonego (ja dałabym niesłodzone, też podobno można)
250 g płatków owsianych górskich
75 g wiórków kokosowych
100 g suszonej żurawiny (nie dam, bo jak patrzyłam, to ma cukier taka z torebki)
125 g mieszanki nasion (pestki słonecznika, dyni, sezam, siemie)
125 g niesolonych fistaszków
Przepis:
Mleko skondensowane podgrzać w garnuszku, ale nie do zagotowania. W misce wymieszać wszystkie suche składniki, dolać ciepłego mleka, dobrze wymieszać. Formę o wymiarach 23 x 33 cm wyłożyć papierem do pieczenia, na to wyłożyć przygotowaną mieszankę, wyrównać powierzchnię. W zależności od tego, jakie lubi się batony można masę lekko ugnieść: bez tego dla mnie były zbyt miękkie. Ale też nie ugniatać masy na siłę, bo wtedy zrobią się kamyczki, nie batony. Piec ok. 1 godziny w temperaturze 130oC. Po wyjęciu i przestudzeniu pokroić na 16 prostokątnych batoników.

Jak sądzicie, da radę? Jedynie trochę przeraża mnie mleko skondensowane, ono ma 17% tł. Tak na jakiś czas może być, nie?

Kaszkieciku te batoniki chodzą za mna od dłuższego czasu, widziałam je na paru blogach kulinarnych. Myslę ze uzycie mleka odtłuszczonego i niesłodzonego bedzie ok. Ja jakos tak nie mam natchnienia na nic ostatnio, z wielkim trudem wczoraj pomalowałam paznokcie.

Depresja gangstera?? przesilenie jesienne w sierpniu??
ech z TZ tez nie najlepiej

Kicha trzeba sie wziasc za siebie i koniec.

[eweelinaa91]

Napisane przez paprak

NIe moge sie zabrac do cwiczen co dzien to gorzej.

Skąd ja to znaaam...

Napisane przez Marzeniatko

Aaa! I jeszcze jedno. Ważyłam się dzisiaj. I już jest na wadze 70kg, a mam jeszcze @, więc może wcale nie przytyłam i będzie to moje 68. (i jeszcze jedno moje lenistwo nie zaprowadziło mnie wczoraj do apteki po Deco - jutro pójdę. A właśnie, Ewelinko brałaś już? )

Brałam, zaraz właśnie wezmę 4 tabletkę. Myślałam, że będą jakieś efekty typu bieg do WC, a tu nic. Prawie w ogóle nie czuję się inaczej. Może mam mniejszy brzuch, ale to pewnie zawdzięczam SB. To moje pierwsze takie suplementy, więc nie wiem czego się spodziewać. Jak wkrótce się zważę to zobaczymy ile mi zleciało. Zresztą jakich efektów spodziewać się po kilku dniach? Myślę, że to SB będę zawdzięczała utratę kilogramów, ale nic nie wiadomo.
Aaa właśnie, gratuluję zmądrzenia wagi. Może wyczuła, że jeszcze trochę a poleci za okno i zwątpiła z terroryzowania. Ja moją sprawdzę jutro.

Zaraz jadę do Krakowa na zakupy. W końcu kupię sobie dżinsy w które zdołam wejść, obecnie niestety tylko jedne spodnie do kolan mają taką właściwość. xD
I muszę też upolować jakąś białą bluzkę, przy okazji jakieś z krótkim rękawem...
Już czuję, że zgrzeszę kawą... W ogóle podczas tej drugiej pierwszej fazy w moim życiu jakoś nie mam takiego wrażenia chudnięcia jak za pierwszym razem. ciuchy jak opięte były tak są. Może to też kwestia tego, że w każdym dniu zdarzy się jakiś grzeszek, w poniedziałek u koleżanki tak nam sie fajnie wspominało Grecję, że aż złapałam ten klimat i przestałam się przejmować odchudzaniem (naleśniki, ciasto... zielona herbataa! ). Jeeej, tam jadłam właściwie wszystko i w ogóle nie myślałam o tym co i ile, a czułam, że chudnę. Tęsknie okropnieeee, za rok też tam jedziemy!

Aha! Szerry, witam!

[Majka232]

Dzień Dobry!

Dziś trzeci dzionek I fazy i już czuję się taka oczyszczona.
Naprawdę warto robić sobie od czasu do czasu takie okresy I-fazowe albo dni II-fazowe przeplatać I-fazowymi

Już zjadłam śniadanko - omlet z 2 jajek ze szczypiorkiem i pieczarkami, pomidor, trochę żółtej papryki. Przed śniadankiem wypiłam zieloną herbatkę, a teraz zaparzam czerwoną

szerry - witaj. Powodzenia!

Życzę Wszystkim miłego dnia!

[Marzeniatko]

Dzień dobry!
Ja właśnie konsumuję śniadanie {grahamsko, z żółciakiem i pomidorem }
Jeszcze siedzę w piżamie, bo mi się ubrać nie chce

Napisane przez szerry

hej dziewczyny dołączam się do Was dzisiaj mój pierwszy dzień. mam nadzieję, że wytrwam

Powodzenia! Samych owocnych dni, wróć bez owoców z białkiem!

[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;8767204]
Depresja gangstera?? przesilenie jesienne w sierpniu??
ech z TZ tez nie najlepiej

Kicha trzeba sie wziasc za siebie i koniec.[/quote]
Co się tam dzieje? Ojejkuuu, buziak od Marzenki!

Napisane przez Majka232

Dziś trzeci dzionek I fazy i już czuję się taka oczyszczona.
Naprawdę warto robić sobie od czasu do czasu takie okresy I-fazowe albo dni II-fazowe przeplatać I-fazowymi

A mi czasami tak samej z siebie wychodzi dzień I fazowy

Buziaki

PS.
Właśnie, Kaszkieciku, czy te ciasteczka za tort, to sprawka urodzinek?

[zielonamorelka]

dziendobrymelduje swoja obecnosc a jak tylko wlosy mi wyschna to wyruszam na poszukiwanie jakis butow bo na rozpoczecie musialabym isc na boso
milego dnia wszystkkim.
kaszkiecik jka wyszly batoniki??no wlasnie czy to urodzinki

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Domi22

Kaszkiecik wczoraj cos pisałas, ze zamiast tortu prezentem bedą batoniki - czybyś miała dzisiaj urodzinki? Jesli tak to wszystkie najcudowniejszego

A ja dzisiaj z ciekawosci sie zmierzyłam i po 1cm poleciało, a pod biustem i w talii to nawet wiecej niz 1cm Ale oficjalne wyniki podam jak skonczy sie I faza

Dziękuję za życzonka Gratuluję spadków cm Mi ostatnio coś nie chcą lecieć...
[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;8767204]Czesc dziewczyny
Ja dzis jakas taka slaba i zdolowana, wczoraj zreszta tez. Nie wiem co sie dzieje

Kaszkieciku te batoniki chodzą za mna od dłuższego czasu, widziałam je na paru blogach kulinarnych. Myslę ze uzycie mleka odtłuszczonego i niesłodzonego bedzie ok. Ja jakos tak nie mam natchnienia na nic ostatnio, z wielkim trudem wczoraj pomalowałam paznokcie.

Depresja gangstera?? przesilenie jesienne w sierpniu??
ech z TZ tez nie najlepiej

Kicha trzeba sie wziasc za siebie i koniec.[/quote]
Będzie dobrze, głowa do góry! A batoniki zrobiłam i wyszły bardzo smaczne Mama juz mi część zabrała i wzięła sobie do pracy Ja wszamię z jogurtem na śniadanie

Napisane przez szerry

hej dziewczyny dołączam się do Was dzisiaj mój pierwszy dzień. mam nadzieję, że wytrwam

Powodzenia!

Napisane przez Majka232

Dzień Dobry!

Dziś trzeci dzionek I fazy i już czuję się taka oczyszczona.
Naprawdę warto robić sobie od czasu do czasu takie okresy I-fazowe albo dni II-fazowe przeplatać I-fazowymi

Chyba będę musiała i ja sobie zrobic coś takiego, bo bardzo dobrze się na I fazie czułam No może tylko brak owoców mi przeszkadzał

Napisane przez Marzeniatko

Dzień dobry!
Ja właśnie konsumuję śniadanie {grahamsko, z żółciakiem i pomidorem }
Jeszcze siedzę w piżamie, bo mi się ubrać nie chce

PS.
Właśnie, Kaszkieciku, czy te ciasteczka za tort, to sprawka urodzinek?

Hihi, ja też siedzę jeszcze w piżamie, a zaraz będę szła po śniadanie Trochę potańczyłam z samego rana, bo mi humorek dopisuje No i tak, mam dziś urodzinki

Napisane przez zielonamorelka

dziendobrymelduje swoja obecnosc a jak tylko wlosy mi wyschna to wyruszam na poszukiwanie jakis butow bo na rozpoczecie musialabym isc na boso
milego dnia wszystkkim.
kaszkiecik jka wyszly batoniki??no wlasnie czy to urodzinki

Owszem Batoniki jak juz pisałam wyszły smaczniutkie

[Marzeniatko]

Kaszkieciku to wszystkiego naj, naj, najlepszego!

[fruity]

HAPPY BIRTHDAY Kaszkieciku!

Wczoraj udalo mi sie nie zgrzeszyc rolada z ciasta francuskiego, za to wypilam jakies pol piwa.
Moglo byc gorzej. :P

Zaraz sprobuje pocwiczyc, ale nie wiem jak to bedzie, bo mam zakwasy w udach.

Milego dnia wszystkim starym i nowym plazowiczkom zycze!!!

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Marzeniatko

Kaszkieciku to wszystkiego naj, naj, najlepszego!

Napisane przez fruity

HAPPY BIRTHDAY Kaszkieciku!

Dziękuję! A teraz lecę się ubierać i na miasto Jeszcze do Was zajrzę! Miłego dzionka!

[Majka232]

Kaszkieciku - sto lat, sto lat, niech żyje, żyje nam kaszkiecik! Wszystkiego NAJ, NAJ, spełnienia marzeń! Czyli dziś jak świętujesz?

A które to urodzinki?

[Anetuniaa]

Kaszkiecik wszystkiego naj i przede wszystkim osiągnięcia celu wagowego

A teraz pytanie za 100 punktów - na I fazie można serek waniliowy? Bo siedze w pracy a tu czas na przekąske nadszedł!

[fruity]

Dopiero teraz troche nadrobilam...
Marzenko i Cykado---SLICZNIE wygladacie!

[Majka232]

Napisane przez Anetuniaa

A teraz pytanie za 100 punktów - na I fazie można serek waniliowy? Bo siedze w pracy a tu czas na przekąske nadszedł!

Nie można, chyba, że nie zawiera cukru, ale ja nie widziałam takich serków homo smakowych i bez cukru. Weź naturalny, dodaj 2-3 krople aromatu waniliowego i trochę słodziku i wyjdzie waniliowy

[asi_ula]

Kaszkiecik wszystkiego najlepszego

Ja po śniadanku - 2 kromki grahamka przypieczone w piekarniku mm + sałata, polędwica, ogórek, 2 jajka na twardo i pomidorki koktajlowe a potem z 4 zawijasy z sałaty i tego co zostało Ale na obiad będzie źleee... babcia robi knedle ze śliwkami :x nie dam do nich tłuszczu, ani bułki, więc może jakoś przetrwam potem chyba na rower
Miałam się dziś zważyć, bo jakaś się chudsza czuję, ale akurat @ musiałam dostać W sumie to dziwne, że chudsza, zazwyczaj to się jest przypakowanym przed @ Za to się zmierzyłam i... zostało mi już tylko po 2cm zrzucić w każdym z wymiarów - no poza biustem
Biust: 93cm
Talia: 71cm (było 73cm) będzie 69cm
Pod pępkiem: 91cm (było 93cm)
Biodra: 99cm (było 100cm) będzie 97cm
Udo: 58cm (nie wiem ile było) będzie 57cm

[Anetuniaa]

Napisane przez Domi22

Anetunia jak masz ochote na jakies cukierki to sa takie chyba z Alpenlibe z czekolada bez cukru... 2 dzien fazy I zaliczam do udanych

Mmmm... chyba jutro wyruszę na poszukiwania

Napisane przez Marzeniatko

Wiecie co? Naszła mnie ochota na takie batoniki z różnych ziaren... Znalazłam takowy przepis:
Składniki:
397 g mleka zagęszczonego słodzonego (ja dałabym niesłodzone, też podobno można)
250 g płatków owsianych górskich
75 g wiórków kokosowych
100 g suszonej żurawiny (nie dam, bo jak patrzyłam, to ma cukier taka z torebki)
125 g mieszanki nasion (pestki słonecznika, dyni, sezam, siemie)
125 g niesolonych fistaszków
Przepis:
Mleko skondensowane podgrzać w garnuszku, ale nie do zagotowania. W misce wymieszać wszystkie suche składniki, dolać ciepłego mleka, dobrze wymieszać. Formę o wymiarach 23 x 33 cm wyłożyć papierem do pieczenia, na to wyłożyć przygotowaną mieszankę, wyrównać powierzchnię. W zależności od tego, jakie lubi się batony można masę lekko ugnieść: bez tego dla mnie były zbyt miękkie. Ale też nie ugniatać masy na siłę, bo wtedy zrobią się kamyczki, nie batony. Piec ok. 1 godziny w temperaturze 130oC. Po wyjęciu i przestudzeniu pokroić na 16 prostokątnych batoników.

Jak sądzicie, da radę? Jedynie trochę przeraża mnie mleko skondensowane, ono ma 17% tł. Tak na jakiś czas może być, nie?

batoniki, ale one chyba nie dokońca I fazowe więc ja muszę czekać

Napisane przez fruity

Dopiero teraz troche nadrobilam...
Marzenko i Cykado---SLICZNIE wygladacie!

Się dołączam do pochwał

[ingaga]

Witam. Myślę nad rozpoczęciem diety SB. MAm jednak pytanie. Czy posiłki można komponować dowolnie w obrębie dozwolonych produktów czy raczej trzeba się trzymać tych przykładowych jadłospisów, które często są podawane np w przypadku I fazy SB?

[Domi22]

Napisane przez ingaga

Witam. Myślę nad rozpoczęciem diety SB. MAm jednak pytanie. Czy posiłki można komponować dowolnie w obrębie dozwolonych produktów czy raczej trzeba się trzymać tych przykładowych jadłospisów, które często są podawane np w przypadku I fazy SB?

Naturalnie, ze mozna komponowac dowolne posilki tylko z tych produktow, ktore sa dozwolone - im wiecej pomyslow tym lepiej Jak cos to my tu z checia poznamy nowe dania

[Anetuniaa]

Napisane przez Majka232

Nie można, chyba, że nie zawiera cukru, ale ja nie widziałam takich serków homo smakowych i bez cukru. Weź naturalny, dodaj 2-3 krople aromatu waniliowego i trochę słodziku i wyjdzie waniliowy

[fruity]

Uwaga, uwaga...wstawiam wam............siebie.
Jak mowilam w spodniach, poniewaz w nich jeszcze w miare dobrze wygladam. :P
Troche kamufluja moja grubsza prawa strone, ale ja to i tak widze. Bez spodni jest duzo gorzej. Bok w prawym udzie jest straszny. Tak samo moja plaska pupa. Te spodnie robia jeszcze fajny tylek, ale tak naprawde jak sie przyjzycie, to material na tylku sie marszczy i pomimo paska spodnie moge odciagnac od siebie na min. 10cm.
Boczki na brzuchu nie sa spowodowane uciskiem spodni, bo one wlasnie wcale nie uciskaja. W sumie nie wiarygodne te zdjecia, bo bez spodni wygladam duuuuzo gorzej. Moze kiedys sie odwaze to wam pokaze.

Sorry za kiepskie zdjecie przodu, ale robilam te zdjecia wczoraj na szybko i nie sprawdzalam jakosci.

[Domi22]

Fruity - na pewno polowa osob ma juz kompleksy Super figurka!! Ja nie wiem dlaczego tak narzekasz. Moim zdaniem wszystko jest OK. A jakie masz ładne łydki!!

[Majka232]

Fruity - ale Ty jesteś szczuplutka.... A jakie masz szczupłe i zgrabne nogi..

Można popaść w kompleksy...

[fruity]

Rece i lydki akurat sa chude. Ale boki na udach sa naprawde straszne, tym bardziej ze ewidentnie jeden jest o 3cm grubszy i to widac golym okiem niestety.
Ale moze poprzez cwiczenia to jakos zmienie, a jak nie, to sie z tym pogodze. Ale dopiero wtedy.
Plus spodnie nie pokazuja cellulitu na udach z tylu, a niestety mam do tego duza predyspozycje. I cale kolana sa w duzych bliznach. Ach kiedys napewno zrobie zdjecia dla Was na prawie golasa, to zobaczycie.
Dziekuje Wam za mile slowa.