Problemy pierwszego świata + ot, część 3.

[Mamba00]

Napisane przez Finlora

Przyszły moje NB, z tej aukcji https://allegro.pl/oferta/new-balanc...MDIyY2E1OGQ%3D
Otwieram, jakieś małe, patrzę, rozmiar 31. Co jest, przecież miał być 35. Wchodzę w aukcję, jest napisane rozmiar 35. Wtedy była jeszcze długość wkładki była 22 cm, teraz jest tam 0. Patrzę, że w tytule aukcji przy tych numerkach jest liczba 31, ale w życiu nie powiązałabym jej z numerem buta, zwłaszcza, że niżej w parametrach jest 35
To się nacieszyłam z butów. A poza tym są oczoebnie różowe, na zdjęciach wyglądały zdecydowanie inaczej.

W życiu bym nie pomyślała, że kupuję rozm. 31... Zwróć się do allegro, pomogą z uzyskaniem pełnego zwrotu i bezpłatną odsyłką. Ostatnio też miałam problem ze sprzedawcą i działają bardzo sprawnie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Finlora]

Napisane przez squirrelqa

A czy trzymanie się w miarę diety na IO jest bardzo trudne albo niepolecane osobom niemającym potwierdzonej IO?

Zastanawiam się, czy nie spróbować, ale nie robiłam jeszcze żadnych badań pod tym kątem.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nie, to po prostu jedzenie z niskim indeksem glikemicznym. To nie jest tak jak ludzie myślą, że o jeżu, mam IO, co ja teraz będę jadła. Przede wszystkim dużo warzyw. I zero cukru.

[Marigold19]

Napisane przez kasztanka3

Insulinoopornosc?

Aaa ok, dzięki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cukierek_z_cykuty]

Przez Wasze gadanie o butach zamówiłam dzisiaj dwie pary reeboków. I jeszcze dwie dla męża.

No ale plizzz... - 50% i jeszcze - 25% dodatkowo... a mnie ostatnio tak paskudnie odparzyły i obtarły jedne badziewne buciory z hm.

Tylko kurka wodna dostawa dopiero na przyszły piątek. Tydzień czekania.

[Finlora]

Napisane przez cukierek_z_cykuty

Przez Wasze gadanie o butach zamówiłam dzisiaj dwie pary reeboków. I jeszcze dwie dla męża.

No ale plizzz... - 50% i jeszcze - 25% dodatkowo... a mnie ostatnio tak paskudnie odparzyły i obtarły jedne badziewne buciory z hm.

Tylko kurka wodna dostawa dopiero na przyszły piątek. Tydzień czekania.

Przeglądałam Reeboka ale w moim rozmiarze nic nie wpadło mi w oko

Założyłam dzisiaj takie trochę niższe adidasy z Decathlona i tak jakoś dziwnie mi się w nich idzie na dłuższej trasie, nie do końca wygodnie, jakbym nie umiała w nich stóp stawiać czuję też trochę kolana. I zastanawiam się czy po 3 latach w air maxach tak bardzo przyzwyczaiłam się do wyższych butów, że w niższych będzie mi niewygodnie? Bo głównie o kolana mi chodzi. I o to, że w air maxach mogę śmigać ile sił w nogach i nic nie czuję. A w tych już muszę trochę wolniej

[stotek]

Napisane przez squirrelqa

A czy trzymanie się w miarę diety na IO jest bardzo trudne albo niepolecane osobom niemającym potwierdzonej IO?

Zastanawiam się, czy nie spróbować, ale nie robiłam jeszcze żadnych badań pod tym kątem.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A skąd takie jedzenie jest bardzo fajne, człowiek tak naprawdę nie czuje się jak na diecie, bo tu chodzi głównie o odpowiednie łączenie składników ze sobą i odpowiednio ułożony jadłospis. No chyba, ze wcześniej jadło się tylko fasty, chipsy z czekoladą i cole, to można zauważyć różnice To jest po prostu zdrowy sposób żywienia, tak więc nawet ktoś bez IO może się wedle tych zasad żywic np. ja
Jest mnóstwo książek na ten temat z gotowymi jadlospisami na parę miesięcy, są też gotowe jadłospisy w internetach (nam bardzo smakują od Holistycznie Zdrowi), w zasadzie jak ktoś nie ma czasu lub ochoty to nawet nie musi się nad tym za bardzo pochylac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Finlora]

Napisane przez stotek

A skąd takie jedzenie jest bardzo fajne, człowiek tak naprawdę nie czuje się jak na diecie, bo tu chodzi głównie o odpowiednie łączenie składników ze sobą i odpowiednio ułożony jadłospis. No chyba, ze wcześniej jadło się tylko fasty, chipsy z czekoladą i cole, to można zauważyć różnice To jest po prostu zdrowy sposób żywienia, tak więc nawet ktoś bez IO może się wedle tych zasad żywic np. ja
Jest mnóstwo książek na ten temat z gotowymi jadlospisami na parę miesięcy, są też gotowe jadłospisy w internetach (nam bardzo smakują od Holistycznie Zdrowi), w zasadzie jak ktoś nie ma czasu lub ochoty to nawet nie musi się nad tym za bardzo pochylac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mnie akurat IO trochę uwiera przez ilość warzyw, jakie trzeba jeść. I że jedyny kupny chleb jaki u mnie jest to ten w Biedronce
Uprzedzając - nie mam piekarnika więc nie upiekę
I brakuje mi takiego białego grubego makaronu do rosołu.

[Ava_]

Napisane przez Finlora

Przeglądałam Reeboka ale w moim rozmiarze nic nie wpadło mi w oko

Założyłam dzisiaj takie trochę niższe adidasy z Decathlona i tak jakoś dziwnie mi się w nich idzie na dłuższej trasie, nie do końca wygodnie, jakbym nie umiała w nich stóp stawiać czuję też trochę kolana. I zastanawiam się czy po 3 latach w air maxach tak bardzo przyzwyczaiłam się do wyższych butów, że w niższych będzie mi niewygodnie? Bo głównie o kolana mi chodzi. I o to, że w air maxach mogę śmigać ile sił w nogach i nic nie czuję. A w tych już muszę trochę wolniej

Nie wiem czy to nie siedzi bardziej w Twojej głowie. Większość sportowych butów ma tak wyprofilowana podeszwę i podpietek, ze powinny wspomagać amortyzację. Jaki masz problem z kolanami? Pytam, bo sama mam bardzo słabe i podatne na urazy.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[squirrelqa]

Napisane przez Finlora

Nie, to po prostu jedzenie z niskim indeksem glikemicznym. To nie jest tak jak ludzie myślą, że o jeżu, mam IO, co ja teraz będę jadła. Przede wszystkim dużo warzyw. I zero cukru.

Napisane przez stotek

A skąd takie jedzenie jest bardzo fajne, człowiek tak naprawdę nie czuje się jak na diecie, bo tu chodzi głównie o odpowiednie łączenie składników ze sobą i odpowiednio ułożony jadłospis. No chyba, ze wcześniej jadło się tylko fasty, chipsy z czekoladą i cole, to można zauważyć różnice To jest po prostu zdrowy sposób żywienia, tak więc nawet ktoś bez IO może się wedle tych zasad żywic np. ja
Jest mnóstwo książek na ten temat z gotowymi jadlospisami na parę miesięcy, są też gotowe jadłospisy w internetach (nam bardzo smakują od Holistycznie Zdrowi), w zasadzie jak ktoś nie ma czasu lub ochoty to nawet nie musi się nad tym za bardzo pochylac

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzięki bardzo za odpowiedzi W takim razie zagłębie się w temat bardziej.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[cukierek_z_cykuty]

Napisane przez Finlora

Przeglądałam Reeboka ale w moim rozmiarze nic nie wpadło mi w oko

Założyłam dzisiaj takie trochę niższe adidasy z Decathlona i tak jakoś dziwnie mi się w nich idzie na dłuższej trasie, nie do końca wygodnie, jakbym nie umiała w nich stóp stawiać czuję też trochę kolana. I zastanawiam się czy po 3 latach w air maxach tak bardzo przyzwyczaiłam się do wyższych butów, że w niższych będzie mi niewygodnie? Bo głównie o kolana mi chodzi. I o to, że w air maxach mogę śmigać ile sił w nogach i nic nie czuję. A w tych już muszę trochę wolniej

Dla mnie buty z Decathlona są w ogóle nienadające się do noszenia. Znaczy dla moich stóp, a nie że odradzam czy coś. Poza jednymi takimi do biegania w terenie. Są fajne, odpwiednio zabudowane, mają super amortyzację. Cała reszta odpadła już na etapie mierzenia - mają dla mnie za niskie zapiętki, zsuwają mi się przez to z pięt i kłapią jak klapki.

[Finlora]

Napisane przez Ava_

Nie wiem czy to nie siedzi bardziej w Twojej głowie. Większość sportowych butów ma tak wyprofilowana podeszwę i podpietek, ze powinny wspomagać amortyzację. Jaki masz problem z kolanami? Pytam, bo sama mam bardzo słabe i podatne na urazy.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wszystko możliwe. A może te zwykłe buty czegoś takiego nie mają? To takie zwyklaki z Decathlona, nawet nie pamiętałam, że je kupiłam. Ale zauważyłam, że wygodniej mi się chodzi w takich butach, w których piętę mam wyżej. Dlatego wszelkie baleriny u mokasyny u mnie odpadają.
Generalnie mam chondromalację i boczne przyparcie rzepek do zewnątrz - podczas zginania nogi rzepka idzie mi do zewnątrz zamiast prosto i przez to ściera mi się chrząstka, co powoduje ból. Kiedyś nie byłam w stanie robić przysiadów czy wykroków. Czasami też boli mnie poniżej rzepki ale to już nie wiem od czego. No i mam też jedną nogę odrobinę krótszą (podobno dużo ludzi tak ma), przez co trochę krzywo chodzę i mam tendencję do urazów w kostkach.

[Finlora]

A propos rozmów o jedzeniu

Załącznik 7715637

[stotek]

Napisane przez Finlora

A propos rozmów o jedzeniu

Załącznik 7715637

Ooo dzięki, przypomniałaś mi, ze mam w zapasie czekolady

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[3d23842983a6357ec11121c0b2dc0194ed81d40b_604ff51fe6891]

Napisane przez cukierek_z_cykuty

Dla mnie buty z Decathlona są w ogóle nienadające się do noszenia. Znaczy dla moich stóp, a nie że odradzam czy coś. Poza jednymi takimi do biegania w terenie. Są fajne, odpwiednio zabudowane, mają super amortyzację. Cała reszta odpadła już na etapie mierzenia - mają dla mnie za niskie zapiętki, zsuwają mi się przez to z pięt i kłapią jak klapki.

Ja w moich mam straszne skurcze w stopach, jak musiałam je nosić na zajęcia ze stepu to o mamo. Ale fakt, nie były to te najdroższe.

[Ava_]

Napisane przez Finlora

Wszystko możliwe. A może te zwykłe buty czegoś takiego nie mają? To takie zwyklaki z Decathlona, nawet nie pamiętałam, że je kupiłam. Ale zauważyłam, że wygodniej mi się chodzi w takich butach, w których piętę mam wyżej. Dlatego wszelkie baleriny u mokasyny u mnie odpadają.
Generalnie mam chondromalację i boczne przyparcie rzepek do zewnątrz - podczas zginania nogi rzepka idzie mi do zewnątrz zamiast prosto i przez to ściera mi się chrząstka, co powoduje ból. Kiedyś nie byłam w stanie robić przysiadów czy wykroków. Czasami też boli mnie poniżej rzepki ale to już nie wiem od czego. No i mam też jedną nogę odrobinę krótszą (podobno dużo ludzi tak ma), przez co trochę krzywo chodzę i mam tendencję do urazów w kostkach.

W sumie nigdy nie kupowałam butów w Decathlonie, nie wiem jakie one są. Moje problemy z kolanami wynikają z biegania, czyli właśnie chrząstka się ściera i to powoduje ból. Od zawsze używam do biegania butów Nike lunarglide, to taki klasyczny model, co roku w innych kolorach wychodzi. Tez maja tylnią cześć wyżej. I używam dużo glukozaminy na stawy. Takie całkiem płaskie na dłuższych trasach odpadają, nawet w stopy jest niewygodnie.



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Finlora]

Napisane przez Ava_

W sumie nigdy nie kupowałam butów w Decathlonie, nie wiem jakie one są. Moje problemy z kolanami wynikają z biegania, czyli właśnie chrząstka się ściera i to powoduje ból. Od zawsze używam do biegania butów Nike lunarglide, to taki klasyczny model, co roku w innych kolorach wychodzi. Tez maja tylnią cześć wyżej. I używam dużo glukozaminy na stawy. Takie całkiem płaskie na dłuższych trasach odpadają, nawet w stopy jest niewygodnie.



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To coś podobnego. Z tym, że ja mam zakaz biegania, więc dużo i szybko chodzę
A propos płaskich butów to ja cierpię latem bo większość sandałków jest płaska. Nie wiem jak jest u Ciebie, ale ja w takich płaskich bardzo czuję łydki, jakby były bardzo napięte.

[ridja devojka]

Kurcze no właśnie ja też w takich płaskich butach mam tak że mnie bolą stopy ale znowu w obcasach nie umiem wytrzymać, stopy mi puchną i też mnie bolą. I obcieraja mnie zawsze. Pomyślałam że alternatywna będzie do płaskich butów dokupienie takich amortyzujących wkładek? Oczywiście mówię o butach typu mokasyny czy baleriny. W sportowych mi jest wygodnie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293]

Napisane przez ridja devojka

Kurcze no właśnie ja też w takich płaskich butach mam tak że mnie bolą stopy ale znowu w obcasach nie umiem wytrzymać, stopy mi puchną i też mnie bolą. I obcieraja mnie zawsze. Pomyślałam że alternatywna będzie do płaskich butów dokupienie takich amortyzujących wkładek? Oczywiście mówię o butach typu mokasyny czy baleriny. W sportowych mi jest wygodnie.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Sa marki, które fabrycznie maja amortyzująca wkladke, i lekkie podwyższenie piety, sa drożdże, ale warto- buty w ktorych można chodzić
Mam 2-3 pary butów "siedzacych" - są OK jesli chodzi sie po kawę i do toalety, idealne do biura, wyglądają ladnie i to wszystko.


Sent from my SM-G973F using Tapatalk

[Ava_]

Napisane przez Finlora

To coś podobnego. Z tym, że ja mam zakaz biegania, więc dużo i szybko chodzę
A propos płaskich butów to ja cierpię latem bo większość sandałków jest płaska. Nie wiem jak jest u Ciebie, ale ja w takich płaskich bardzo czuję łydki, jakby były bardzo napięte.

Mam łydki jak bawarska gospodyni domowa, wiec niestety ale żaden wysiłek im nie straszny Sandały teraz robią strasznie płaskie, podeszwa jak listek i nie wierze ze to może być dla kogokolwiek wygodne. Chyba, ze ktoś ogranicza swoją aktywność do 500m wokół domu.
U mnie zrobiło się teraz bardzo ciepło, przeskoczyłam ze swoich Nike do sandałów i leczę otarcia plus bąble. Lubię dużo chodzić, ale w niewygodnych butach to mordęga.


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[ridja devojka]

[1=12b24d2a455c078f5629813 f5df538e108ef39c5_6556ae3 ede293;87832893]Sa marki, które fabrycznie maja amortyzująca wkladke, i lekkie podwyższenie piety, sa drożdże, ale warto- buty w ktorych można chodzić
Mam 2-3 pary butów "siedzacych" - są OK jesli chodzi sie po kawę i do toalety, idealne do biura, wyglądają ladnie i to wszystko.


Sent from my SM-G973F using Tapatalk[/QUOTE]

No własnie ja myślę pod pracę, że jak na cały dzień to muszą być wygodne, ale może masz racje, jak się głównie siedzi to jest inaczej.

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Ja jednak bym chciała tej IO nie mieć. Mam tę super polecaną na wizażu książkę o szybkich daniach IO i fajne one są, ale całe te jadłospisy eeeeeeeee nie. Poza tym kocham owoce..

[0235a76bf37a0c9e786a33d682e03cfb1aa33c8b_653ef22455ebf]

[1=12b24d2a455c078f5629813 f5df538e108ef39c5_6556ae3 ede293;87832893]Sa marki, które fabrycznie maja amortyzująca wkladke, i lekkie podwyższenie piety, sa drożdże, ale warto- buty w ktorych można chodzić
Mam 2-3 pary butów "siedzacych" - są OK jesli chodzi sie po kawę i do toalety, idealne do biura, wyglądają ladnie i to wszystko.


Sent from my SM-G973F using Tapatalk[/QUOTE]


Tez mam takie, trzymam je w pracy


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Mimiko]

Napisane przez Finlora

Mnie akurat IO trochę uwiera przez ilość warzyw, jakie trzeba jeść. I że jedyny kupny chleb jaki u mnie jest to ten w Biedronce
Uprzedzając - nie mam piekarnika więc nie upiekę
I brakuje mi takiego białego grubego makaronu do rosołu.

Mnie to też uwiera. Jestem daleka od dramatyzowania, że IO to jakaś super straszna przypadłość, ale jednak dla mnie to też nie jest takie nic. Nie lubię warzyw, a kocham słodycze, więc w sumie ciągle walczę. W izolacji popłynęłam znowu ze słodkim i znów muszę zaczynać od początku


[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87833222]Ja jednak bym chciała tej IO nie mieć. Mam tę super polecaną na wizażu książkę o szybkich daniach IO i fajne one są, ale całe te jadłospisy eeeeeeeee nie. Poza tym kocham owoce..[/QUOTE]


Zamówiłam sobie tę książkę właśnie, bo nienawidzę gotować i skusiły mnie przepisy na dania, które zrobi się w 20 minut. Prawda to? Beztalencie kuchenne ogarnie? A co nie tak z jadłospisami?

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

Napisane przez Mimiko

Mnie to też uwiera. Jestem daleka od dramatyzowania, że IO to jakaś super straszna przypadłość, ale jednak dla mnie to też nie jest takie nic. Nie lubię warzyw, a kocham słodycze, więc w sumie ciągle walczę. W izolacji popłynęłam znowu ze słodkim i znów muszę zaczynać od początku





Zamówiłam sobie tę książkę właśnie, bo nienawidzę gotować i skusiły mnie przepisy na dania, które zrobi się w 20 minut. Prawda to? Beztalencie kuchenne ogarnie? A co nie tak z jadłospisami?

Tak, w 20 minut jak wcześniej zrobisz sobie meal prepy :P
Nie mam jej teraz pod ręką, pożyczyłam koleżance. Przepisy są fajne, ja się już paroma zainspirowałam albo wręcz zrobiłam (np. jakieś kotleciki warzywne), ale w całości to są przepisy np. na 4-5 posiłków warzywnych dziennie, no ja tak nie umiem jeść

[Mimiko]

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;87833267]Tak, w 20 minut jak wcześniej zrobisz sobie meal prepy :P
Nie mam jej teraz pod ręką, pożyczyłam koleżance. Przepisy są fajne, ja się już paroma zainspirowałam albo wręcz zrobiłam (np. jakieś kotleciki warzywne), ale w całości to są przepisy np. na 4-5 posiłków warzywnych dziennie, no ja tak nie umiem jeść [/QUOTE]


Spoko, wiedziałam, że jakiś haczyk musi być w tych 20 minutach. Myślę, że ja akurat dałabym radę tak jeść, ale na pewno nie dam rady robić 4-5 posiłków każdego dnia. Naprawdę nienawidzę przygotowywać jedzenia i głównie dlatego utyłam, bo czasami po prostu nie umiem zmusić się do robienia obiadu czy kolacji, a jestem głodna, więc kończy się na czymś słodkim albo przetworzonym. Jakby ktoś podstawiał mi pod nos te 5 warzywnych posiłków to ogarnęłabym, ale na to się nie zanosi.

[Finlora]

Ja mam te szybkie dania i one wcale nie są dla mnie szybkie
I w ogóle uważam, że teoria trochę rozmija się tam z praktyką - teoria napisana jest przez jedną babkę, przepisy przez drugą. I o ile teoria spoko, tak z przepisami gorzej. Np przyprawy w niektórych daniach - zawsze daję swoje, bo jakbym miała użyć tych w przepisie, to bym tego w życiu nie zjadła. Albo np tyle się mówi, że w IO posiłki muszą być odpowiednio zbilansowane a tam w którymś przepisie na przekąskę (btw. nie rozumiem idei przekąsek) jest szklanka soku pomidorowego Już widzę jak po szklance soku jestem syta i wytrzymuję 3 godziny do kolacji Nie mówiąc już o tym, że nie jest to zbilansowany posiłek.
Na grupie IO na fb te książki robią furorę (chociaż pojawiły się też głosy podobne do mojego) ale dla mnie szału nie ma.
Aaa i brak podanego rozkładu makro przy daniach.

[Mimiko]

Napisane przez Finlora

Ja mam te szybkie dania i one wcale nie są dla mnie szybkie
I w ogóle uważam, że teoria trochę rozmija się tam z praktyką - teoria napisana jest przez jedną babkę, przepisy przez drugą. I o ile teoria spoko, tak z przepisami gorzej. Np przyprawy w niektórych daniach - zawsze daję swoje, bo jakbym miała użyć tych w przepisie, to bym tego w życiu nie zjadła. Albo np tyle się mówi, że w IO posiłki muszą być odpowiednio zbilansowane a tam w którymś przepisie na przekąskę (btw. nie rozumiem idei przekąsek) jest szklanka soku pomidorowego Już widzę jak po szklance soku jestem syta i wytrzymuję 3 godziny do kolacji Nie mówiąc już o tym, że nie jest to zbilansowany posiłek.
Na grupie IO na fb te książki robią furorę (chociaż pojawiły się też głosy podobne do mojego) ale dla mnie szału nie ma.
Aaa i brak podanego rozkładu makro przy daniach.

Też jestem na tej grupie i też same ochy i achy przeczytałam i sama się skusiłam na kupno. A masz może jeszcze tę książkę o słodkościach? Bo ją też wzięłam Dla mnie przekąska to po prostu podjadanie, jak jestem głodna, ale nie chce mi się znowu kombinować, co powinnam zjeść, żeby było zgodnie z zasadami, a przede wszystkim nie chce mi się tego robić, to sięgam po przekąskę. I faktycznie to dziwne, jeśli teoria wyklucza się z praktyką, bo też zewsząd słyszę, że przy IO nie można jeść w ten sposób, że jedno jabłko, szklanka soku itd. Zresztą grupa na fb to w ogóle żyje swoim życiem. Jak przeczytałam niektóre wypowiedzi to za głowę się złapałam. Najbardziej wkurzają mnie te w stylu: "Dieta jest pyszna, z przyjemnością gotuję dla całej rodziny, nie biorę żadnych leków, nie ćwiczę, a schudłam 10 kg w miesiąc". Autentycznie trafiałam na takie posty i od razu humor zepsuty. Pisałaś jeszcze o chlebie, masz putkę gdzieś pod ręką? Bo tam jest jeden rodzaj "dozwolonego" pieczywa.

[Milennka03]

Dziewczyny a o jakiej książce mowa??

[ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91]

[Milennka03]

Perse-dzięki Muszę poszukać.
Życie z IO nie jest fajne ,bo wszystko co wkładam do gęby muszę przeanalizować.O dziwo od miesięcy nie jem słodyczy i w ogóle nie mam na nie parcia poza kilkoma krytycznymi dniami jak np tydzień temu.
Dziś robię sernik na zimno ale z galaretką bez cukru i ogólnie dodaję tylko ksylitol.Sto lat nie robiłam a tylko taki sernik lubię .
Ppś dla mnie jest to że jadę właśnie do galerii bo muszę spodnie pilnie kupić-jeansy i już się wkurzam na brak możliwości ich przymierzenia.