..::Dieta Plaż Południowych - część V ::..

[Majka232]

Napisane przez Domi22

Majka jak na moje oko jadlospis super
.

Dziękuję za ocenę

Napisane przez paprak

Majka jak robisz salatke z lodowej i pora?

Bardzo często improwizuję jeśli chodzi o sałatki i surówki.
Dziś było tak: pokrojona sałat lodowa, drobno pokroiłam pora, dodałam jogurt naturalny i odrobine musztardy Dijon i... gotowe Nie wysiliłam się zbytnio

[paprak]

Napisane przez Majka232

Bardzo często improwizuję jeśli chodzi o sałatki i surówki.
Dziś było tak: pokrojona sałat lodowa, drobno pokroiłam pora, dodałam jogurt naturalny i odrobine musztardy Dijon i... gotowe Nie wysiliłam się zbytnio

Pora nie sparzasz tylko surowy dajesz?

[Majka232]

Napisane przez paprak

Pora nie sparzasz tylko surowy dajesz?

Tak, surowy, a jak się sparza pora? Zawsze do sałatek daję surowy.

W sobotę ide na wieczór panieński i mam zrobić sałatkę i w swoich przepisach znalazłam taką zgodną z SB

[paprak]

Napisane przez Majka232

Tak, surowy, a jak się sparza pora? Zawsze do sałatek daję surowy.

W sobotę ide na wieczór panieński i mam zrobić sałatkę i w swoich przepisach znalazłam taką zgodną z SB

Mnie czasem az wykreca jak por bardzo piekacy sie trafi wiec kroje go w talarki i daje na durszlak. Po wyplukaniu z piasku przelewam go goraca woda i juz nie piecze
Dzieki

[Majka232]

Napisane przez paprak

Mnie czasem az wykreca jak por bardzo piekacy sie trafi wiec kroje go w talarki i daje na durszlak. Po wyplukaniu z piasku przelewam go goraca woda i juz nie piecze
Dzieki

Oooo, skorzystam z pomysłu


Uciekam już. Do jutra!

[ecrulo]

ufff, nadrobiłam zaległe posty

Telik, serdecznie gratuluję ! Życzę szczęścia !
Na fotce- boginii !

Kaska87, boska talia !


Fruity, na jakimś portalu widziałam wrzucony filmik z ćwiczeniami które „wypychają pupę” Niestety po sformatowaniu dysku nie mam tego w zakładkach


Marzeniątko, Super fryzurka! Pasuje Ci !

Cykado, bardzo Twarzowa fryzurka. Mi brakuje odwagi by ściąć się na tak krótko. A klub to dobry pomysł, jakaś wspólna strona, blog (forum już mamy )

Kaszkiecik, spóźnionego wszystkiego najlepszego !! Ile bym dała żeby mieć znowu 16 lat


Fruity, co za nóżki Cudo !

Virtual relaity,
Witam na plaży ! Ja ponownie zaczynam I fazę po grzesznym weselu

Majka232,
Zapasy prawie uzupełnione. Nie mam ochoty dietować, chodzić na zakupy, a jak pomyślę, że nadal mieszkania w Krakowie nie mam to się odechciewa...


Jak się odważę to po I tyg. SB również zamieszczę swoje fotki, mam nadzieję, że jutro rano nie zabraknie mi mobilizacji, chociaż nawet już foto Jessici Alby w bikini nie mobilizuje a z brzucha znowu zrobiła się oponka... Nie wiem czy lepsze A6W czy 8ABS, na brzuch? Ma ktoś porównanie?

[Domi22]

ecrulo - 8min abs sa spoko a A6W jak dla mnie za nudna...

[paprak]

w pelni sie zgadzam z Domi22. Osemki sa krotkie i latwe a aerobiczna szostka jest jak flaki z olejem

[ecrulo]

Domi, dziękuję za radę. już po 147 dniach A6W ćwiczyłam i ziewałam Za monotonne jak dla mnie, zatem wezmę się od jutra rano za 8minABS.
Jeszcze obejrzę dodatek Shape, film DVD zgrabna pupa i smukłe uda

[Marzeniatko]

Napisane przez Domi22

Maka na I fazie ZABRONIONA!

Napisane przez Anetuniaa

Dziękuję nie wiedziałam że mąkę razową można w I fazie

Matko ja jakaś kołowata myślałam, że o II F chodzi. Bardzo przepraszam

Napisane przez Djapira

Marzenko, podałabyś przepis na to chili con carne?

Napisane przez AguniaSopot

popieram Djapirę podaj przepis ;D;D!!

Dziewczynki polecam tą stronkę:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ighlight=south
tam jest mnóstwo fajnych przepisów i m.in. chili con carne

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Domi22

Ja mam za to dobra wiadomosc - dzisiaj byly wyniki egzaminow zawodowych i uwaga, uwaga - zdałam...!!ni e moge uwierzyc, bo nic sie na to nie uczylam, a tu taka niespodzianka Czyli oficjalnie moge powiedziec, ze tej sesji zdałam 10 egzaminow, ufff...
[...]
aha, mam taki fajny plaski brzuszek. Byłam dzisiaj w Orsay i poprzymierzałam sobie troche ciuszkow - weszlam w nr 38 jeju, ostatni raz kiedy nosilam 38 to bylo chyba z 10 lat temu

Hmm... spóźnione gratulacje!

Napisane przez Marzeniatko

A co do obiadu, to ja mam dzisiaj placki ziemniaczane, z mnóstwem cebuli w środku . na olwie, więc nie jest źle. Ziemniaki bez okropnych sosów, nie tuczą.

O, to mogę sobie zrobić kilka knedli? Bo knedle to są z ziemniakami, więc na razie zrezygnowałam...

Witam wszystkie nowe Bikiniary, bo wcześniej nie miałam okazji I po raz kolejny dziękuję za życzenia

A ja dziś byłam na rowerku i strasznie mnie teraz pupa boli Siadać nie mogę Ale bynajmniej 50km za mną, no i przypiekło mnie ładnie Z rana planowałam poćwiczyć Tamilee Webb, ale coś mi komp siadł i dopiero teraz się włączył Więc poćwiczę jutro Buziaki!

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Napisane przez AguniaSopot

Cykada właśnie przejrzałam Twój blog i powiem Ci, że Twoje dania są super
Myślę, że czasem, jeśli pozwolisz zerżnę sobie coś od Ciebie i sobie ugotuję, bo wydaje się to wszystko takie smakowite

Jasne ze pozwole

Napisane przez Majka232

Fajnie, że się zrelaksowałaś u kosmetyczki. Ja chyba też musze się wybrać na jakieś maseczki z masażami
Serek Linessa ma w składzie cukier, jesz go na II fazie? Ja od czasu do czasu jadłam np. homo naturalny z odrobiną homo czekoladowo-orzechowego "1" z Carrefoura (też z cukrem).

Mój dzisiejszy jadłospis:
- omlet z 2 jajek z fasolką szparagową i groszkiem, trochę papryki, ogórek świeży, ogórek małosolny, pomidor
- twarożek domowy Piątnica
- pierś z kurczaka a'la Strogonow, sałatka z sałaty lodowej i pora z sosem z jog. nat. i odrobiny musztardy Dijon, ogórek świeży i ogórek małosolny, 100g jog. naturalnego
- upieczony z 3 plastrami cukinii mały kawałek piersi z kurczaka, sałatka - pomidor, szczypiorek, ogórek małosolny, serek homogen. naturalny (150g) z 12 orzeszkami ziemnymi, 200g jog. nat. Activia

Jeśli macie jakieś uwagi do mojego menu - z chęcią wysłucham ( = poczytam )

Miłego wieczorku i słodkich snów! do jutra!

Jadam czasem Linesse, ale staram sie nie za czesto. W tej chwili zalezy mi bardziej na utrzymaniu niz redukcji A wole zamiast objesc sie orzechami pozwolic sobie na serek smakowy. Czasem jem tez homisio waniliowe albo truskawkowe z intermarche
Mam nadzieje ze na tym sobotnim weselu nie nagrzesze za bardzo, w przeciwnym razie potrzebna bedzie bardzo rygorystyczna II faza na dłuższy czas

Napisane przez ecrulo

ufff, nadrobiłam zaległe posty

Telik, serdecznie gratuluję ! Życzę szczęścia !
Na fotce- boginii !

Kaska87, boska talia !


Fruity, na jakimś portalu widziałam wrzucony filmik z ćwiczeniami które „wypychają pupę” Niestety po sformatowaniu dysku nie mam tego w zakładkach


Marzeniątko, Super fryzurka! Pasuje Ci !

Cykado, bardzo Twarzowa fryzurka. Mi brakuje odwagi by ściąć się na tak krótko. A klub to dobry pomysł, jakaś wspólna strona, blog (forum już mamy )

Kaszkiecik, spóźnionego wszystkiego najlepszego !! Ile bym dała żeby mieć znowu 16 lat


Fruity, co za nóżki Cudo !

Virtual relaity,
Witam na plaży ! Ja ponownie zaczynam I fazę po grzesznym weselu

Majka232,
Zapasy prawie uzupełnione. Nie mam ochoty dietować, chodzić na zakupy, a jak pomyślę, że nadal mieszkania w Krakowie nie mam to się odechciewa...


Jak się odważę to po I tyg. SB również zamieszczę swoje fotki, mam nadzieję, że jutro rano nie zabraknie mi mobilizacji, chociaż nawet już foto Jessici Alby w bikini nie mobilizuje a z brzucha znowu zrobiła się oponka... Nie wiem czy lepsze A6W czy 8ABS, na brzuch? Ma ktoś porównanie?

dziekuje i nie martw sie napewno znajdziesz mieszkanie

[asi_ula]

Dziewczyny jestem taka happy ! Rodzice mówią, że schudłam i ja sama też to widzę Mam @ a brzuch płaski Dziś miałam pycha obiad-leczo A wieczorkiem rower - jakieś 15km + pchanie pod górkę po piachu I w ogóle jakoś tak mi dziś fajnie, tata mówi, że jestem chudsza, jakaś ładniejsza, sama super się czuję i.. piszę na gg ze swoją 'love' jakby nigdy nic (tfu tfu nie zapeszam ). Żeby takie dni mogły być codziennie

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez asi_ula

Dziewczyny jestem taka happy ! Rodzice mówią, że schudłam i ja sama też to widzę Mam @ a brzuch płaski Dziś miałam pycha obiad-leczo A wieczorkiem rower - jakieś 15km + pchanie pod górkę po piachu I w ogóle jakoś tak mi dziś fajnie, tata mówi, że jestem chudsza, jakaś ładniejsza, sama super się czuję i.. piszę na gg ze swoją 'love' jakby nigdy nic (tfu tfu nie zapeszam ). Żeby takie dni mogły być codziennie

No to gratki Kochana! Po prostu myśl pozytywnie, a wszystko wyda sie łatwiejsze, hehe

[Marzeniatko]

Kaszkieciku czytałam dużo o tym, że ziemniaki nie są ogólnie tuczące, tylko jest takie przekonanie wśród nas, tak jak np. jedzenie do 18stej. Ziemniaki są tuczące, również jak i makaron, ale z tłustymi sosami podbijanymi śmietaną i mąką.

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Marzeniatko

Kaszkieciku czytałam dużo o tym, że ziemniaki nie są ogólnie tuczące, tylko jest takie przekonanie wśród nas, tak jak np. jedzenie do 18stej. Ziemniaki są tuczące, również jak i makaron, ale z tłustymi sosami podbijanymi śmietaną i mąką.

Ja nie jem ziemniaków, odkąd zaczęłam SB... i lepiej się czuję Po ziemniakach okropnie mnie "rozpychało" i wogóle ciężko mi było Dlatego fakt ich odstawienia nie był taki straszny. Jednak te knedle, ahh, jak one mnie dręczą! Dlatego zrobię sobie kilka, bez żadnych zbędnych bajerów (jak np. śmietana czy sos) Dzięki

[zielonamorelka]

a ja dzis hmmm od rana czulam sie swietnie czulam ze mam sile brzuch mi sie splaszczyl bo jakos tak bolesnie mnie przeczyscilo.ale potem to szkoda gadac.jadlam jeden posilek.zajelo mi to caly dzien.byla to mieszanka wszystkiego.ogorkowej herbatnikow i kilogramow brzoskwin gruszek i sliwek;/tyle zjadlam ze mam brzuch jak w 4-5 miesiacu ciazyczuje ze on jest taki tlusty ble;/

ale moja babci aod dzis zaczela sie "odchudzac"wiec musze sie bardziej pilnowac bo jesli ona schudnie szybciej niz ja to siara bedzie.

eh nawet mam taka ochote zaczac SB 1F ale wiem ze narazie bym polegla bo jak jestem w domu to ciagle cos jem;/a wole owoce niz slodycze[to chyba mniejsze zlo]a jak juz sie przyzwyczaje do szkoly to spokojnie bede mogla jesc zdrowo.czuje ze niezle wtedy schudne a poki co robie takie 2faze +mż zeby chociaz troszke zgubic

[Marzeniatko]

Napisane przez Kaszkiecik Lover

Ja nie jem ziemniaków, odkąd zaczęłam SB... i lepiej się czuję Po ziemniakach okropnie mnie "rozpychało" i wogóle ciężko mi było Dlatego fakt ich odstawienia nie był taki straszny. Jednak te knedle, ahh, jak one mnie dręczą! Dlatego zrobię sobie kilka, bez żadnych zbędnych bajerów (jak np. śmietana czy sos) Dzięki

Ja też dawno nie jadłam ziemniaków, ale dzisiaj nie było wyboru.

[asi_ula]

Napisane przez zielonamorelka

ale moja babci aod dzis zaczela sie "odchudzac"wiec musze sie bardziej pilnowac bo jesli ona schudnie szybciej niz ja to siara bedzie.

haha ale jazda babcia się odchudza, u mojej to nie do pomyślenia, bo ona musi mieć 'dupę i cycki' jak to sama mówi
Ja też nie jem ziemniaków już od ponad roku i tak ich nigdy nie lubiłam, ale knedle kocham z resztą jak wszystko z mąki

Kaszkiecik dziękuję

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez Marzeniatko

Ja też dawno nie jadłam ziemniaków, ale dzisiaj nie było wyboru.

Jak trzeba, to trzeba Poza tym Ty i tak prawie bezgrzesznie od początku, więc chyba nie zaszkodzą No i nie popadajmy w paranoję, hihi

Napisane przez asi_ula

haha ale jazda babcia się odchudza, u mojej to nie do pomyślenia, bo ona musi mieć 'dupę i cycki' jak to sama mówi
Ja też nie jem ziemniaków już od ponad roku i tak ich nigdy nie lubiłam, ale knedle kocham z resztą jak wszystko z mąki

Kaszkiecik dziękuję

Ja knedle jadłam może raz, czy dwa Ale smak pamiętam, oj i to dokładnie Już od chyba kilku tygodni tak tu kombinuję, czy nie zrobić Jutro działam, ciekawe tylko, czy z mąki razowej wyjdą

[asi_ula]

Jak to raz czy dwa Ja tam często wcinam knedle - z truskawkami albo śliwkami uwielbiam Tylko teraz staram się jeść je bez tłuszczu i bułki ale i tak wybieram te największe i jem co najmniej 6

[Marzeniatko]

Jak trzeba, to trzeba Poza tym Ty i tak prawie bezgrzesznie od początku, więc chyba nie zaszkodzą No i nie popadajmy w paranoję, hihi

Nie byłabym taka pewna

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez asi_ula

Jak to raz czy dwa Ja tam często wcinam knedle - z truskawkami albo śliwkami uwielbiam Tylko teraz staram się jeść je bez tłuszczu i bułki ale i tak wybieram te największe i jem co najmniej 6

Bo u nas nie ma kto robić Mama i tata nie przepadają, tylko babcia, od czasu do czasu zrobi... jak trafię, to jem Zamiast tego ciągle znajduję w domu naleśniki, pierogi, ciasta wszelkiego rodzaju, słodycze, itp.

[zielonamorelka]

mmm a ja wlasnie przeczytalam wszystkie przrepisy z tego watku ktory podalyscie i oj az mi linka poleciala doslownie mmmm czuje ze tym razem 1 faza nie bedzie tylko jajeczno-wiesniakowa to bedzie prawdziwa rozkosz

[ecrulo]

Cykado, mam nadzieję

Swoją drogą, pokochałam herbatki pu-erh i o ile kiedyś nie wyobrażałam sobie picia herbaty bez 4 łyżeczek cukru tak teraz, nie wyobrażam sobie picia tej herbaty z cukrem Dieta potrafi zmienić przyzwyczajenia na lepsze

Mam z kolei pytanie odnośnie hula hopu. Musiałam kupić nowy, bo po wypełnieniu go ryżem i rozszyciu a ponownym sklejeniu "oklapł" i wygląda jak jajo, nie chce niczym się trzymać. Kupiłam nowy i nie wiem jak mam sprytnie go wypełnić? Ten tez jest zszyty i zaklejony... Jakieś pomysły?

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez zielonamorelka

mmm a ja wlasnie przeczytalam wszystkie przrepisy z tego watku ktory podalyscie i oj az mi linka poleciala doslownie mmmm czuje ze tym razem 1 faza nie bedzie tylko jajeczno-wiesniakowa to bedzie prawdziwa rozkosz

Muszę przyznać rację - przepisów jest multum Ale ja na I fazie jadłam bardzo monotematycznie - w kółko omlety... Teraz mam parcie na owsiankę i ryż, ale to druga faza

Napisane przez ecrulo

Mam z kolei pytanie odnośnie hula hopu. Musiałam kupić nowy, bo po wypełnieniu go ryżem i rozszyciu a ponownym sklejeniu "oklapł" i wygląda jak jajo, nie chce niczym się trzymać. Kupiłam nowy i nie wiem jak mam sprytnie go wypełnić? Ten tez jest zszyty i zaklejony... Jakieś pomysły?

Najlepiej wodą Tylko trzeba później uszczelnić, np. taśmą izolacyjną, żeby nie przeciekało... Kręci się super, jedynie na początku można napotkać mały opór Ja osobiście polecam

[zielonamorelka]

Napisane przez ecrulo

Cykado, mam nadzieję

Swoją drogą, pokochałam herbatki pu-erh i o ile kiedyś nie wyobrażałam sobie picia herbaty bez 4 łyżeczek cukru tak teraz, nie wyobrażam sobie picia tej herbaty z cukrem Dieta potrafi zmienić przyzwyczajenia na lepsze

Mam z kolei pytanie odnośnie hula hopu. Musiałam kupić nowy, bo po wypełnieniu go ryżem i rozszyciu a ponownym sklejeniu "oklapł" i wygląda jak jajo, nie chce niczym się trzymać. Kupiłam nowy i nie wiem jak mam sprytnie go wypełnić? Ten tez jest zszyty i zaklejony... Jakieś pomysły?

a ja jeszcze rok temu nie wyobrazalam sobie wogole picia herbaty.nigdy w zyciu jej nie pilam.a teraz zaczelam.ale nie czarna tylko zielona biala czerwona i jakies ziolka nie pije codziennie ale jak mi sie przypomni o niej to potrafie wypic i 2 w ciagu dnia[lub ostatnio wizelo mnie na mrozone to sobie tak zrobilam 6 hehe ale sie na mnie rodzinka gapila]
co do hh to ja swoje napelnilam normalnie.odkleilam tasne wyjelam korek z jednej strony,nalalam wody,zakorkowalam zakleilam nowa tasma i hulalam

[ecrulo]

Napisane przez zielonamorelka

a ja jeszcze rok temu nie wyobrazalam sobie wogole picia herbaty.nigdy w zyciu jej nie pilam.a teraz zaczelam.ale nie czarna tylko zielona biala czerwona i jakies ziolka nie pije codziennie ale jak mi sie przypomni o niej to potrafie wypic i 2 w ciagu dnia[lub ostatnio wizelo mnie na mrozone to sobie tak zrobilam 6 hehe ale sie na mnie rodzinka gapila]
co do hh to ja swoje napelnilam normalnie.odkleilam tasne wyjelam korek z jednej strony,nalalam wody,zakorkowalam zakleilam nowa tasma i hulalam

To chyba u mnie w mieście jakieś upośledzone hula hopy sprzedają. Bo nie ma żadnego koreczka, jak się go rozszyje to na samej taśmie hula hop nie trzyma

Co do herbatek pije do 5 dziennie. Co idę do kuchni to herbatka ! zawsze kochałam herbatki, ulubiona to saga z dużą ilością wyciśniętej cytryny i 4 łyżeczki cukru, to był poranny obowiązek przed szkołą Pyszności !

[Kaszkiecik Lover]

Napisane przez ecrulo

To chyba u mnie w mieście jakieś upośledzone hula hopy sprzedają. Bo nie ma żadnego koreczka, jak się go rozszyje to na samej taśmie hula hop nie trzyma

Na samej taśmie?! Toż to dziwne... U mnie jest takie jakby przejście, tzn. kawałek rurki długości może 5cm i tak "trzyma" to kółko od środka, żeby się nie rozleciało Hmm...

Idę spać dziewczynki, miłej nocki życzę

[zielonamorelka]

Napisane przez Kaszkiecik Lover

Na samej taśmie?! Toż to dziwne... U mnie jest takie jakby przejście, tzn. kawałek rurki długości może 5cm i tak "trzyma" to kółko od środka, żeby się nie rozleciało Hmm...

Idę spać dziewczynki, miłej nocki życzę

no u mnie jest to samo.
nie jestem pewna jak to jest zszyte?? tak jakby zszywacze to trzymaja czy co