Orbitrek

[skrzacik1234]

hej ja posiadam orbtreka jakies 2 lata :P ale to nie znaczy ze z niego korzystam niestety ;/ jakos nie potrafie sie zabrać ale był taki czas kiedy ćwiczyłam, pare razy w tygodniu po ok 15 min i przez poł roku zgubiłam 6kg wiec jesli chocidzi o skuteczność to moze nie zastapi biegania ale jest super

[Mirelkaaa]

ja juz chce mojego orbiego moze jutro go wtaszcze albo pojutrze

[emi123kalka123czarna]

Czesc dziewczyny

Mam do was ogromną prosbe i mam nadzieje ze jej nie zlekceważycie. Czy mogłybyście mi poradzić na co mam zwracać uwage przy kupnie orgitreka? Jakie sa najlepsze itd? Próbowałam znaleść to na forum, ale uwierzcie mi że to strasznie czasochłonne i niczego sie nie doszukałam. A wy ekspertki w tej dzidzinie napewno mi pomożecie. Licze na waszą odpowiedz.

Z góry dziekuje

[silvi27]

Napisane przez skrzacik1234

hej ja posiadam orbtreka jakies 2 lata :P ale to nie znaczy ze z niego korzystam niestety ;/ jakos nie potrafie sie zabrać ale był taki czas kiedy ćwiczyłam, pare razy w tygodniu po ok 15 min i przez poł roku zgubiłam 6kg wiec jesli chocidzi o skuteczność to moze nie zastapi biegania ale jest super

Ja również jestem szczęśliwą posiadaczką orbitreka. Kiedyś codziennie biegałam (stopniowo zwiększając czas doszłam do 50 min dziennie) i jak na mój organizm to lepiej sprawdza się orbitrek. W moim wypadku wystarczyło codziennie na nim ćwiczyć po 20 min i efekty są sużo szybsze. Poza tym widzę też, że są o wiele trwalsze no i człowiek się tak nie męczy a trening jest krótszy ale bardziej skuteczny. Bardzo lubię na nim ćwiczyć podczas oglądania TV Wystarczy odrobina samodyscypliny i wytrwałości a efekt murowany

[skrzacik1234]

Napisane przez silvi27

Ja również jestem szczęśliwą posiadaczką orbitreka. Kiedyś codziennie biegałam (stopniowo zwiększając czas doszłam do 50 min dziennie) i jak na mój organizm to lepiej sprawdza się orbitrek. W moim wypadku wystarczyło codziennie na nim ćwiczyć po 20 min i efekty są sużo szybsze. Poza tym widzę też, że są o wiele trwalsze no i człowiek się tak nie męczy a trening jest krótszy ale bardziej skuteczny. Bardzo lubię na nim ćwiczyć podczas oglądania TV Wystarczy odrobina samodyscypliny i wytrwałości a efekt murowany

zgadzam się wytrwałośc przede wszystkim faktycznie lepsze efekty po orbitreku moze dlatego ze jednak cięzej na nim niz przy normalnym bieganiu

[Mirelkaaa]

dzis dopiero wniosłam orbiterka, moze dzis albo jutro na niego wejde
jestem chora, więc pewnie długo nie pojeżdże ale chociaż troche spróbuje

[ma-li-na]

rany jaki ze mnie leń jakis czas nie moge sie zebac żeby pocwiczyc nalezą mi sie baty

[Mirelkaaa]

Napisane przez ma-li-na

rany jaki ze mnie leń jakis czas nie moge sie zebac żeby pocwiczyc nalezą mi sie baty

mi tez

[silvi27]

Napisane przez skrzacik1234

zgadzam się wytrwałośc przede wszystkim faktycznie lepsze efekty po orbitreku moze dlatego ze jednak cięzej na nim niz przy normalnym bieganiu

Ciężej? Dla mnie właśnie lżej. Ja mam ustawione na 1 czyli na najlżejsze. Jeśli chcesz ćwiczyć na przyrost masy mięśniowej to ustawiasz na cięższe ale ja na odchudzanie wiec na najlżejsze mam bo nie chodzi o to żeby było ciężko tylko żeby było długo (czas). Jak już pisałam 20-25 min dziennie wystarcza w zupełności żeby stracić w obwodzie kilka cm.

[Mirelkaaa]

ok dzis po dłuuugim czasie 150 kcal na orbim i 50 brzuszków

[kiziaaamizia87]

a ja po tygodniowym zastoju zebralam sie o 1-szej w nocy i wybiegalam 1 godz spalajac przy tym 550 kcal (robilam na 3-cim obciazeniu, a ostatnie 5 min na 4-tym) mam nadzieje ze od teraz brdzie juz tylko lepiej i conajmniej 30 min dziennie stanie sie norma

[volton148]

Cześć Wizażanki

Mam do was ogromną prośbę. Czy na orbitreku można ćwiczyć codziennie po 30min? Aha. proszę was o to abyście mi także powiedziały jakie zauważyłyście efekty po ćwiczeniach na orbim i po jakim czasie. Proszę was nie zlekceważcie moich pytań bo jest to dla mnie naprawdę bardzo ważne.

[Mirelkaaa]

i dzis sie obijałam;/
miałam wejsc na orbitreka ale wpadła kolezanka

[kiziaaamizia87]

no tak..ja wczoraj po pracy wysmigalam 35 min i 320 kcal poszlo w niepamiec!!:j upi:... mam nadzieje ze moj zapal znow tak szybko nie zgasnie.. Pozdrawiam!!

[Mirelkaaa]

wczoraj sie obijałam

[Mirelkaaa]

Napisane przez Mirelkaaa

wczoraj sie obijałam

dziś też

[Asienka187]

ja też

[Mirelkaaa]

Napisane przez Asienka187

ja też

ale my jestesmy leniwe, a potem tylko narzekac umiemy

[Sniezynka21]

Napisane przez Mirelkaaa

ale my jestesmy leniwe, a potem tylko narzekac umiemy

Znowu sie obijasz ???

Ja juz nie dlugo wracam to bede znowu motywowac ( mam nadzieje )

Pozdrawiam

[Sniezynka21]

Napisane przez volton148

Cześć Wizażanki

Mam do was ogromną prośbę. Czy na orbitreku można ćwiczyć codziennie po 30min? Aha. proszę was o to abyście mi także powiedziały jakie zauważyłyście efekty po ćwiczeniach na orbim i po jakim czasie. Proszę was nie zlekceważcie moich pytań bo jest to dla mnie naprawdę bardzo ważne.

Mozna cwiczyc codziennie po 30 min, a nawet 60 min, ale nie wiecej. Efekty widac w blyskawicznym tempie, ale trzeba byc regularnym i miec silna wole
Ja stracilam ponad 10 kg w niewiele wiecej niz miesiac ( + inne dodatkowe cwiczenia i dieta )
Trzymam kciuki

[Mirelkaaa]

Napisane przez Sniezynka21

Znowu sie obijasz ???

Ja juz nie dlugo wracam to bede znowu motywowac ( mam nadzieje )

Pozdrawiam

no znowu
czekamy na ciebie?
i jak który to miesiąc czy juz urodziłas?
czekamy na ciebie

[Sniezynka21]

Jeszcze miesiac do porodu
Pozniej 6 tyg. polog i zaczne dietke Wiec jeszcze troszke....

Powodzenia dziewczyny

[volton148]

Napisane przez Sniezynka21

Mozna cwiczyc codziennie po 30 min, a nawet 60 min, ale nie wiecej. Efekty widac w blyskawicznym tempie, ale trzeba byc regularnym i miec silna wole
Ja stracilam ponad 10 kg w niewiele wiecej niz miesiac ( + inne dodatkowe cwiczenia i dieta )
Trzymam kciuki

Dzięki za odpowiedź

[Wiktorynka]

Witam,
Mam do Was pytanie... Zdecydowałam sie na kupno orbitreka, ale nie za bardzo wiem jakimi kryteriami kierowac się przy jego wyborze. Czy możecie mi podrzucic kilka cennych wskazówek?
Dziękuję za podpowiedzi

[Mirelkaaa]

Napisane przez Sniezynka21

Jeszcze miesiac do porodu
Pozniej 6 tyg. polog i zaczne dietke Wiec jeszcze troszke....

Powodzenia dziewczyny

no to świetnie
jak wrócisz do domu ze szpitala to pochwal się

[Mirelkaaa]

dzis 150 kcal i 50 brzuszków
A RESZTA CO?

[Natalyyya]

sniezynka21 gratulacje dzidziusia i zrzuconych kg
Mogla bys napisac jaka diete przy orbitreku stosowalas? naprawde w ppnad miesiac tyle schudlas? opisz wszystkie szczegoly ile wody pilas co jadlas itp plisss ja wlasnie mam misiac na zrzucenie balastu, lece do polski;P na big party chce dobrze wygladac jesli mozesz wyslij mi wiadomosc na PW bede wdzieczna

[Mirelkaaa]

a dzis nic, nie mam czasu

[Nezka07]

Zamiast się skarżyć bierz się do pracy A ja dzisiaj spaliłam 130kcal. Co prawda nie jest to jakiś oszałamiający wynik, ale ważne że w ogóle cokolwiek spaliłam

[Natalyyya]

jupiiiiiiiiiiii 60min na orbim i 520 kalorii spAlonych jupiii