PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

[iza_wiosenna]

Napisane przez Rzabba

Po dwóch dużych ciążach

o kurczę powiem więc krótko acz treściwie: respekt!

[Kleotka]

A ja tak poza tematem


Jakie to są ćwiczenia aerobowe?

[siokoladka]

Napisane przez Rzabba

Po dwóch dużych ciążach

Pełen Szacunek

[Rzabba]

Napisane przez iza_wiosenna

o kurczę powiem więc krótko acz treściwie: respekt!

Napisane przez siokoladka

Pełen Szacunek

Dziewczyny bez przesady jeszcze duzo pracy przede mna ale przyznam, ze jeszcze kilka/nascie miesiecy temu watpilam, ze kiedykolwiek bede wygladac jak czlowiek

Napisane przez Kleotka

A ja tak poza tematem


Jakie to są ćwiczenia aerobowe?

to takie ktore sa wykonywane dosc jednostajenie, przez przynajmniej 15-20 minut i przy ktorych tetno utrzymuje sie w okreslonym przedziale (rozne zrodla roznie podaja ale mozna przyjac np 65-75% max) w wyniku czego dochodzi do spalania tlenowego

[orzeszek01]

Napisane przez moooniaaaa

Razem ze mną boczki schudły. Straciłam wraz z kilogramami ok.6-7cm. (bez ćwiczeń)

sama dieta? nie pojawiły sie rozstepy?

[siokoladka]

Napisane przez Rzabba

Dziewczyny bez przesady jeszcze duzo pracy przede mna ale przyznam, ze jeszcze kilka/nascie miesiecy temu watpilam, ze kiedykolwiek bede wygladac jak czlowiek

Ale jaka ogromna praca za tobą! To jest podziw że przy dzieciach dajesz rade jeszcze robic coś dla siebie

[marlena1990]

a to mój

[taka sobie]

Rzabba no prosze!!! ładny brzuszek

[xXSweetestPoisonXx]

śliczny brzusio bardzo ladny

[siokoladka]

Ja tak patrze patrze na wasze brzuchy i mam chociaz motywacje. Kiedys miałam fajny brzuch lubiłam go no ale przeciwności losu i troche mi sie przytyło i mój brzuch zrobił się trochę pełniejszy
Zdjęcia od najstarszych do najmłodszych
Obecnie Działam brzuszki w różnych kompilacjach hula hop skakanka

[Renia90]

siokoladka śliczny brzusio zresztą nie tylko brzuszek..cała figurka.. Ty wiesz najlepiej

[xXSweetestPoisonXx]

baaaardzo ładny, aż milo sie cwiczy pozniej na sama mysl o takim :P:P heheh gratuluje slicznego brzusia

[*sloneczko*]

sub
dziewczyny, brzuszki macie cud miod tez taki chce

[trucizna007]

pokażę mój. chciałabym, byście się wypowiedziały, bo jakoś
sama nie wiem co o nim myśleć..

[sunny belle]

mój.. może nie idealny, ale co poradzić
ps. dziewczyny, macie cudowne brzuszki, tylko pozazdrościć!

[siokoladka]

Napisane przez Renia90

siokoladka śliczny brzusio zresztą nie tylko brzuszek..cała figurka.. Ty wiesz najlepiej

Napisane przez xXSweetestPoisonXx

baaaardzo ładny, aż milo sie cwiczy pozniej na sama mysl o takim :P:P heheh gratuluje slicznego brzusia

Dziękuje

[aajjii]

nie jest zle , ale nie cwicyzlam na niego juz chyba od 2 miesiecy i musze sie wreszcie za cos zabrac

[iza_wiosenna]

jak dla mnie idealny brzuszek Aajji, zazdroszczę Ci, że mimo braku ćwiczen tak wyglada...

[odi87]

wątek zamarl totalnie

[Apiska]

Bo dziewczyny teraz siedzą i jedzą, w końcu zima się zbliża :P

[Honey_Girl]

Żeby wątek nie umarł dam zdjęcie mojego brzuchola szczerze mówiąc zawsze był moim problemem i nie mówię tego specjalnie poprostu nigdy nie byłam z niego zadowolona ... chciałabym go udoskonalić jednak nie mam silnej woli

To on ekhm... co o nim myślicie?

[Apiska]

Okrąglutki, wypukły, chcesz coś z nim zrobić, czy jesteś z niego zadowolona?

[Honey_Girl]

Napisane przez Apiska

Okrąglutki, wypukły, chcesz coś z nim zrobić, czy jesteś z niego zadowolona?

Chcę żeby był bardziej płaski i szczuplejszy, nie jestem z niego zadowolona

[Agula 88]

Napisane przez Honey_Girl

Żeby wątek nie umarł dam zdjęcie mojego brzuchola szczerze mówiąc zawsze był moim problemem i nie mówię tego specjalnie poprostu nigdy nie byłam z niego zadowolona ... chciałabym go udoskonalić jednak nie mam silnej woli

To on ekhm... co o nim myślicie?

Nie jest okrągły ale lekko wypukły ale na pewno nie tragiczny żebyś widział mój to byś swój pokochała

[Honey_Girl]

Napisane przez Agula 88

Nie jest okrągły ale lekko wypukły ale na pewno nie tragiczny żebyś widział mój to byś swój pokochała

No właśnie i nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby nie był taki wypukły oj nie wiem nie wiem

[ViVian66]

pokazuje Wam mój - zaczynam dziś a6W. oj zdeterminowanie moje doprowadzi mnie do płaskiej deseczki

[cytrynowa88]

Napisane przez ViVian66

pokazuje Wam mój - zaczynam dziś a6W. oj zdeterminowanie moje doprowadzi mnie do płaskiej deseczki

No to 3mam kciuki Mam nadzieje ze dotrwasz do konca ja nie dalam rady

[iza_wiosenna]

Napisane przez cytrynowa88

No to 3mam kciuki Mam nadzieje ze dotrwasz do konca ja nie dalam rady

ja też nie nie cierpię A6W

[hihi]

Napisane przez iza_wiosenna

ja też nie nie cierpię A6W

Oh, jak to dobrze wiedzieć, że nie jestem jedyna

Wolę zwykłe brzuszki w różnych wariantach, ale w6w nie znoszę

[Noc(nik)]

Napisane przez iza_wiosenna

ja też nie nie cierpię A6W

Ja sobie ją rozkładam jako normalny trening 3 razy w tygodniu + inne partie i jest naprawde spoko No i nie robie po x powtórzeń ćwiczenia, potem następne tylko tym drugim sposobem - cały cykl po jednym powtórzeniu, i od początku, tak całą serię, kolejną.... Polecam