..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..

[bassienkaw]

no wlasnie mi tez cm w ciagu 6dni dosc znacznie spadly... w nawiasie podalam wymiary z 24.10, natomiast poza nawiasem są wymiary z dzisiaj

Waga (68,7) – 67,4.
Talia (76) – 73,
Pod pępkiem (89) – 86,
biodra (99) – 98,
udo bez zmian (54) – 54,
łydka (35) - 34

[paooolka23]

Gratulacje! i oby tak dalej

[bassienkaw]

Dziękuje... oby oby

[Scio]

Napisane przez paooolka23

ja tez chce tyle schudnąć i widzę kolezanko ze zaobrączkujesz sie tego samego dnia co ja 5 września 2009!powodzenia

mam nadzieje ze waga drgnie, wiem ze to moze byc przez ten okres! najgorsze ze zawsze mam laknienie na slodkie w tym czasie, no i przez to swieto jade do domu gdzie noja mama napewno bedzie chciala mnie podkarmic a ja musze juz sie zmiescic w maly rozmiar sukni slubnej

Nie dziekuje co by nie zapeszyc

Nasunęło mi sie takie pytanie, z tego co wyczytałam, to najwazniejszy jest IG, zeby nie jesc produktów powyzej 60, dobrze zrozumiala.
Jest jakis limit? Nie wiem, mozna zjesc tyle i tyle? Mam nadzieje, ze wieci o co mi chodzi, bo nie bardzo wiem jak to wyrazić

[asiol]

Napisane przez bassienkaw

No to się chwalę... weszłam na wagę i jest 67,4 a startowałam z SB z 68,7kg... a po pierwsyzm dniu prawie kg wzrosła waga....

no moje gratulacje!! chciałabym mieć takie wyniki jak Ty - ale ja się zważę po I fazie -czyli w przyszly poniedizałek

Napisane przez Scio

Czesc.
Niesmialo sie pytamMozna sie przylączyć? Ja planuje schudnac 10-15 kg (najlepiej juz na stale). Przegladam wlasnie caly watek (ale 6 czesci chyba nie przeczytam), mam zamiar przejsc na soutch, bo slyszalam strasznie duzo dobrego o niej. Diete planuje od 1 (wiem, wiem - powinnam od dzis), ale to dosyc skomplikowana dieta, wiec jestem na razie w fazie zbierania informacji. Moze moglybyscie mi polecic cos (oprocz tego watku - za studiowanie ktorego zaraz sie biore), gdzie dosyc szczegolowo bylo by opisane co mozna jesc, a co nie. Moze jakas ksiazkę?
W takim razie czekajac na odpowiedz, czy moge sie dolaczyc, ide studiowac watek, zaczne od czesci pierwszej

Witaj i od razu powidzenia życzę
W necie jest mnóstwo materiałów odnośnie diety:
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/
http://southbeach.c10.pl/

więc można się obejść bez książek, ale jeżeli bardzo Ci zależy :
http://www.empik.com/wyszukiwarka/wy...p.mainSearchId
ja z tych poleccam podstawową książkę "Dieta South Beach" i ew. przewodnik

co do książek kucharskich, to więcej ciekawszych przepisów znajdziesz w internecie, wiem bo sama mam jedną i z niej nie korzystam

Napisane przez paooolka23

ja tez chce tyle schudnąć i widzę kolezanko ze zaobrączkujesz sie tego samego dnia co ja 5 września 2009!powodzenia

mam nadzieje ze waga drgnie, wiem ze to moze byc przez ten okres! najgorsze ze zawsze mam laknienie na slodkie w tym czasie, no i przez to swieto jade do domu gdzie noja mama napewno bedzie chciala mnie podkarmic a ja musze juz sie zmiescic w maly rozmiar sukni slubnej

nie waż się codziennie poczekaj do konca I fazy -- a @ robi swoje - przecież to istna burza hormonów w naszym organizmie

no buziaki i milego dnia Wam życzę!
piękna pogoda

i mam znakomity humor!

edit:
Scio - nie ma limitów jedzeniowych, masz tak jeść, żeby nie chodzić głodna, czyli najadać się.
Najlepiej 5 posiłków -- oczywiście jedzonko zgodne z daną fazą

[bassienkaw]

a ja moze nie po calej pierwszej fazie, ale chyba tak w poniedzialek sie zważę

[bambi1311]

widze , ze sporo przyszłych żon wsrod nas, ja juz potak to jest ze kobietki przed tym Wielkim Dniem szaleja z dbaniem o siebiea i tak same kg leca przed ślubem, adrenalinka, adrenalinka
ahhhaaa, jest juz południe, a do mnie nie zakradł sie żaden słodki kusiciel

[paooolka23]

zanim mi kg zleca przed slubem to marzy mi sie jakis ludzki rozmiar sukni, która wybieram juz w marcu hmmm

[Scio]

Napisane przez paooolka23

ja tez chce tyle schudnąć i widzę kolezanko ze zaobrączkujesz sie tego samego dnia co ja 5 września 2009!powodzenia

mam nadzieje ze waga drgnie, wiem ze to moze byc przez ten okres! najgorsze ze zawsze mam laknienie na slodkie w tym czasie, no i przez to swieto jade do domu gdzie noja mama napewno bedzie chciala mnie podkarmic a ja musze juz sie zmiescic w maly rozmiar sukni slubnej

Napisane przez asiol

no moje gratulacje!! chciałabym mieć takie wyniki jak Ty - ale ja się zważę po I fazie -czyli w przyszly poniedizałek


Witaj i od razu powidzenia życzę
W necie jest mnóstwo materiałów odnośnie diety:
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/
http://southbeach.c10.pl/

więc można się obejść bez książek, ale jeżeli bardzo Ci zależy :
http://www.empik.com/wyszukiwarka/wy...p.mainSearchId
ja z tych poleccam podstawową książkę "Dieta South Beach" i ew. przewodnik

co do książek kucharskich, to więcej ciekawszych przepisów znajdziesz w internecie, wiem bo sama mam jedną i z niej nie korzystam



nie waż się codziennie poczekaj do konca I fazy -- a @ robi swoje - przecież to istna burza hormonów w naszym organizmie

no buziaki i milego dnia Wam życzę!
piękna pogoda

i mam znakomity humor!

edit:
Scio - nie ma limitów jedzeniowych, masz tak jeść, żeby nie chodzić głodna, czyli najadać się.
Najlepiej 5 posiłków -- oczywiście jedzonko zgodne z daną fazą

Dziekuje
jak tylko wroce do domu poszukam sobie przepisów, bo juz mniej wiecej wiem o co chodzi
Mam tylko jeszcze kilka pytań:
1. jak to jest z ryzem, bialy zabroniony, a brązowy? dziki? wyczytalam ze brazowy ma IG 50. dokladnie chodzi mi o takie krazki ryzowe, ktorymi moglabym zastapic chlebek? wyczytalam ze mozna, innym razem ze nie mozna.
2. A jogurty? owocowych w pierwszej fazie nie mozna, a naturalne, bo tez spotkalam sie ze sprzecznymi opiniami.
3. Musli (jestem uzalezniona od musli ) mozna czy nie, hmm... po zastanowieniu domyslam sie, ze kupne (a ja najbardziej lubie nestle fitness) maja cukier, czyli odpada.

Na razie to tyle mi przyszlo do glowy, mam ndzieje, ze jesli bede miec jeszcze jakies watpliwosci to mi pomozecie

Paooolkaa --> kolezanka wczoraj wyciagnela mnie na mierzenie kiecek - i to mnie zmotywowało, tam do mierzenia same 38, w ktory ja od dawna sie nie mieszcze (nosze 42)

[paooolka23]

ja mam zamiar wcisnąc sie w 36 który jeszcze 4 m-ce temu nosilam

wlasnie wcinam moja awaryją zupke paprykową. jestem okrutnie glodna, to chyba przez ta pogodę brzydką. pada i jest zimno wrrrr

[DarkChocolateWithChilli]

Dzień dobry

Scio : Witaj na plaży
Bassienkaw : Gratuluję sukcesów, oby tak dalej !

Ja dzisiaj też weszłam na wagę, która pokazała mi 61,5 kg, z czego jestem niezmiernie zadowolona

Za mną już wieśniak, omlet z szynką i porcja sałatki z tuńczyka Pewnie będę ją jadła jeszcze raz, bo zrobiłam więcej . Dodałam do niej majonez normalny, był w składzie niestety cukier Ale chyba nie ma majonezu bez cukru, przynajmniej ja nic o tym nie wiem. Nie orientujecie sie ?

[pysiamn]

Napisane przez bassienkaw

no wlasnie mi tez cm w ciagu 6dni dosc znacznie spadly... w nawiasie podalam wymiary z 24.10, natomiast poza nawiasem są wymiary z dzisiaj

Waga (68,7) – 67,4.
Talia (76) – 73,
Pod pępkiem (89) – 86,
biodra (99) – 98,
udo bez zmian (54) – 54,
łydka (35) - 34

Basiu , Dark

Dark co do majonezu to dziewczyny pisały, ze najlepiej robić samemu choć cytowałam niedawno ksiązkę , że mozna ;/
MAJONEZ
składniki

• 2 żółtka
• łyżka musztardy
• olej
• sól
• kilka kropelek soku z cytryny

Sposób przygotowania

1. Jajka zalać gorącą woda( sparzyć), następnie oddzielić biała od żółtek.
2. Żółtka wraz z musztarda dokładnie wymieszać, jak powstanie jednolita masa dodawać olej. Ilość oleju jest uzależniona od tego jaki gesty chcemy mieć majonez.
3. skropic sokiem z cytryny.
4. posolić do smaku i gotowe!

p.s.dziś idęna zakupy z mężem zobaczę i istnieje majonez bez cukru ?
Hellmanns ma w 15ml = łyżka stołowa 0,5g to chyba nie tak dużo ?


A co do kawy to ja piję naturalną kawę świeżo zmieloną z expresu dodaję do niej odrobinę mocno spienionego mleka 0,5 %, posypuję mielonym cynamonem pycha......i nawet nie brakuje mi już w niej cukru

[bassienkaw]

Dzięki dziewczyny, oby tak dalej przede mna już w sumie ostatnia prosta

[topka]

witajcie dziewczynki
ja mam dzis dzien zalamki
lapie mnie jakies chorobsko,w zadnych ubraniach nie wygladam dobrze,trace nadzieje,ze jeszcze kiedys bede wygladac tak jak kiedys bo cwiczyc mi sie nie chce.w ogole nic mi sie ostatnio nie chce.jedyna aktywnosc to spacer z synkiem.a dzis to pewnie nawet tego nie bedzie.a i jeszcze na domiar zlego znowu zgrzeszylam-z powodu choroby zrobilam sobie goracy rumianek a do tego zjadlam pare herbatnikow.nie ma to jak pierwsza faza bez weglowodanow,heh.
slodkie tak za mna chodzi,ze hej........

[pysiamn]

Napisane przez bassienkaw

Dzięki dziewczyny, oby tak dalej przede mna już w sumie ostatnia prosta

Brawo basiu pozazdrościć

Napisane przez topka

witajcie dziewczynki
ja mam dzis dzien zalamki
lapie mnie jakies chorobsko,w zadnych ubraniach nie wygladam dobrze,trace nadzieje,ze jeszcze kiedys bede wygladac tak jak kiedys bo cwiczyc mi sie nie chce.w ogole nic mi sie ostatnio nie chce.jedyna aktywnosc to spacer z synkiem.a dzis to pewnie nawet tego nie bedzie.a i jeszcze na domiar zlego znowu zgrzeszylam-z powodu choroby zrobilam sobie goracy rumianek a do tego zjadlam pare herbatnikow.nie ma to jak pierwsza faza bez weglowodanow,heh.
slodkie tak za mna chodzi,ze hej........

Topka nie zalamuj się...jutro bedzie lepiej, ja mam podobnie jedyna moja aktywność to spacer z maluchem, i ruch w zaciszu domowym to mało..by oczekiwać Bóg wie czego, dlatego ja od słodyczy trzymam sięz dala, nie kupuje nawet do domu

Następnym razem jak będziesz miała ochotę na coś słodkiego to zjedz pomidora, albo papryke... w ostateczności możesz zrobić sobie filizankę mleka 0,5% z ciemnym nieslodzonym cacao...........mi to pomaga

Trzymam kciuki

[topka]

dziekuje pysiamn za slowa otuchy
ja tez slopdyczy nie kupuje ale w domu ZAWSZE sa bo tz jest strasznym lasuchem.najlepsze jest to,ze przed ciaza nie ciegnelo mnie do slodkiego wcale.w ciazy i po zmienilo sie diametralnie.kocham ciasta,ciasteczka,czekola dki,batoniki,rafaello i bym tak mogla wymieniac i wymieniac...............
zdaje sobie,ze gdybym zaczela cwiczyc to pewnie sprawnie z kg by6 mi poszlo.nie umiem sie zmobilizowaca przed ciaza tbylam bardzo aktywna..moze to przez to,ze mam mase rozstapow.czasm mysle:"co z tego,ze schudne jak i tak w bikini czy krotkiej bluzeczce nigdy sie nie pokaze.wl;asnie przez te krechy".
ale i tak chce schudnac.jest szansa,ze w ubrania przedciazowe wejde
wiem,ze jesli chce to potrafiedo tej pory schudlam jakies 15kg.jeszcze 6 i bedzie extra.ale teraz waga baaaaaaaaardzo powoli spada albo stoi...ehhhh

[pysiamn]

Napisane przez topka

dziekuje pysiamn za slowa otuchy
ja tez slopdyczy nie kupuje ale w domu ZAWSZE sa bo tz jest strasznym lasuchem.najlepsze jest to,ze przed ciaza nie ciegnelo mnie do slodkiego wcale.w ciazy i po zmienilo sie diametralnie.kocham ciasta,ciasteczka,czekola dki,batoniki,rafaello i bym tak mogla wymieniac i wymieniac...............
zdaje sobie,ze gdybym zaczela cwiczyc to pewnie sprawnie z kg by6 mi poszlo.nie umiem sie zmobilizowaca przed ciaza tbylam bardzo aktywna..moze to przez to,ze mam mase rozstapow.czasm mysle:"co z tego,ze schudne jak i tak w bikini czy krotkiej bluzeczce nigdy sie nie pokaze.wl;asnie przez te krechy".
ale i tak chce schudnac.jest szansa,ze w ubrania przedciazowe wejde
wiem,ze jesli chce to potrafiedo tej pory schudlam jakies 15kg.jeszcze 6 i bedzie extra.ale teraz waga baaaaaaaaardzo powoli spada albo stoi...ehhhh

Topka życze powodzania jak już masz 15 za sobą to

Za mną 11kg od ciąży w ciąży przytyłam 14 kg więc jeszcze 3 i będę jak przed ciażą, niestety i wtedy byłam mega słoniem więc daleka jeszcze droga przedemną Ja mam olbrzymią otyłość i muszę dla zdrowia jeszcze schudnąć co najmniej 20 kg a dla urody to 30kg

ps więc chyba zapuszczę tu korzenie

[zielonamorelka]

czesc dziwczyny
witam nowa kolezanke
u mnie narazie obylo sie bez grzechow chociaz przed chwila naszla mnie mysl"zrobie 100brzuszkow to bede mogla zjesc czekoladke"ale weszlam na wage i pokazala jakos 77,cos tam.wiem ze po obiedzie i jeszcze wypilam ponad 0,5 litra wody przed wejsciem na nai no ale i tak widac ze nie dosc ze nei schudlam[trudno sie dziwic po 2 ostatnich dniach]to jeszcze pewnie przytulam.wiec koncze pisac tego posta i zamiast sie ukac na jutrzejsze kartkowki i spr to bede robic brzuszkina nauke bedzie czas w lozeczku hihihi

[Elfik333]

Napisane przez asiol

moj dzisiejszy skąpy jadlospis -bylam w biegu:
- pol kostki chudegoo twarogu ze słodzikiem jofurtem i kawą- mniam papka
-kotlet z fasoli +oliwki i pol kubka jogurtu naturalnego
- garsc pesstek z dyni
-slatka z pol avokado, jajka na twardo, oliwek i posypane pestkami dyni

mało warzyw --- pokonczyly mi sie i nie mialam kiedy kupic

onaella ja cie kojarzę

Elfik333 ja bym z serami jednak uwazala- wiem co mowie, bo nie jem miesa od 11 lat a jakos przytyłam

jak nie masz odtluszczonych to używaj mniejsze ilosci ni normalnie
powodzenia

No co do tych serów to podobno organizm czasem się domaga. Bardziej wolę ser (dobry ser) niż coś słodkiego.

Dziewczyny nie załamujcie się!!! Trzymajmy sie razem a będzie miodzio!

Ja właśnie wracam z masażu i pani mi powiedziała, że kręgosłup boli od nadwagi więc soboto przybywaj!

[bassienkaw]

Wiecie co Wam powiem, apropo ważenia się... ja np wchodząc w samym szlafroku ważę o 0,7kg więcej... w jeansach, i grubszym sweterku ok 1-1,5kg więcej... to tak apropo wypowiedzi zielonejmorelki. No i na wieczór waży się ok 0,5-1kg więcej niż rano.

Pysiamn: ja z całego serca wierzę, że ci się uda przynajmniej ta pierwsza granica, wiesz która... nie chce mówić, głośno bo nie wiem czy sobie życzysz... ale żeby coś znikło wierzę w to, wierzę

A ja siedzę, wróciłam właśnie z zakupów, kupiłam sobie urządzenie wielofunkcyjne w biedronce, takie do szatkowania, mieszania, siekania itd... na pewno mi się teraz przyda. Mąż śpi,bo po nocce usnął dopiero po 11, nie umiał wcześniej, bardzo się meczył, a dziś znowu na noc... mała śpi... a ja myślę co by tu jutro zjeść

Dzisiaj rano zapiekanka z brokułów, została mi z wczoraj... pychotka, dodałam trochę łososia wędzonego i rewelacja. W pracy jogurt naturalny plus pół papryki, potem drugi posiłek w pracy to puszka tuńczyka w sosie własnym i drugie pół papryki do tego. W domu po pracy ok 16 zjadłam resztkę zapiekanki z brokułów, i masakra nadal jestem pełna... a wieczorem może zjem jajko jakieś czy coś

[paooolka23]

zgrzeszyłam cappucino w kawiarni ale nie zaluje bo byłam na spotkaniu z fotografem, którego wybrałam na sesje slubna sprawilo mi to wielka przyjemnosc, jego fotki i pyszne cappucino

[DarkChocolateWithChilli]

Napisane przez paooolka23

zgrzeszyłam cappucino w kawiarni ale nie zaluje bo byłam na spotkaniu z fotografem, którego wybrałam na sesje slubna sprawilo mi to wielka przyjemnosc, jego fotki i pyszne cappucino

Nie taki wielki grzech

Ja dzisiaj podjadłam czekoladę ... gorzką na szczęście. Ale w umiarkowanej ilości, w porę się opamiętałam Latte też było oczywiście, ale przepisowe. W ogóle dzisiaj coś za mną chodzi od rana, i muszę uważać żeby mi coś słodkiego w ręce nie wpadło bo będzie dramat...

[Scio]

Kochane mam prosbe, moglybycie odpowiedziec na moje pytania, ktore umiescilam kilka postów wyzej?

[zielonamorelka]

Napisane przez Scio

Dziekuje
jak tylko wroce do domu poszukam sobie przepisów, bo juz mniej wiecej wiem o co chodzi
Mam tylko jeszcze kilka pytań:
1. jak to jest z ryzem, bialy zabroniony, a brązowy? dziki? wyczytalam ze brazowy ma IG 50. dokladnie chodzi mi o takie krazki ryzowe, ktorymi moglabym zastapic chlebek? wyczytalam ze mozna, innym razem ze nie mozna.
2. A jogurty? owocowych w pierwszej fazie nie mozna, a naturalne, bo tez spotkalam sie ze sprzecznymi opiniami.
3. Musli (jestem uzalezniona od musli ) mozna czy nie, hmm... po zastanowieniu domyslam sie, ze kupne (a ja najbardziej lubie nestle fitness) maja cukier, czyli odpada.

Na razie to tyle mi przyszlo do glowy, mam ndzieje, ze jesli bede miec jeszcze jakies watpliwosci to mi pomozecie

Paooolkaa --> kolezanka wczoraj wyciagnela mnie na mierzenie kiecek - i to mnie zmotywowało, tam do mierzenia same 38, w ktory ja od dawna sie nie mieszcze (nosze 42)

ryz brazowy dozwolony od 2 fazy.bialy odpada
jogurtu owocowe wyrzucamy[chyba wszystkie a przynajmniej wiekszosc ma cukier wiec jak co to lepiej dodac owoce do naturalnego]a naturalne mozna juz na 1 fazie ale lepiej nie czesciej niz 2Xdziennie nabial jesc
musli kupne tez ma cukier raczej wiec niee ale mozna od 2 fazy otreby pszenne owsiane platki owsiane mozna do tego dodac suszone owoce i musli gotowe

[bassienkaw]

a ja się chwalę moją córeńką... ma niecałe 10,5 miesiąca a patrzcie jak ładnie drepta
http://pl.youtube.com/watch?v=mcdweEdxUlA
to mówiłam ja, dumna mama...

[zielonamorelka]

basiu ale ta twoja lucja wymiataniedlugo bedzie mogl na olimpiadzie biegac
ja juz ide sie myc i te sprawy jutro znow do skzoly trza wstac.a weekend sie zbliza moze marzeniatko nas odwiedzi
dobranoc

[bassienkaw]

a ja własnie szykuję sobie na jutro rybkę... wyciągłam dwa płaty mintaja, takie mega duże... posypałam dużą ilością bazylii, słodkiej papryki, dodałam sera ricotta, dwie łyżki, dwie łyżeczki musztardy, wkroiłam trochę pora i papryki żółtej... wymieszałam i wstawiłąm do lodówki, a jak przyjdę jutro z pracy to sobie zrobię...
rano planuje jajeczniczkę jakąś... w pracy jako pierwszy posiłek zawijaski chyba, a potem to mam danio z warzywami

[seszen5]

Napisane przez pysiamn

Basiu , Dark

Dark co do majonezu to dziewczyny pisały, ze najlepiej robić samemu choć cytowałam niedawno ksiązkę , że mozna ;/
MAJONEZ
składniki

• 2 żółtka
• łyżka musztardy
• olej
• sól
• kilka kropelek soku z cytryny

Sposób przygotowania

1. Jajka zalać gorącą woda( sparzyć), następnie oddzielić biała od żółtek.
2. Żółtka wraz z musztarda dokładnie wymieszać, jak powstanie jednolita masa dodawać olej. Ilość oleju jest uzależniona od tego jaki gesty chcemy mieć majonez.
3. skropic sokiem z cytryny.
4. posolić do smaku i gotowe!

p.s.dziś idęna zakupy z mężem zobaczę i istnieje majonez bez cukru ?
Hellmanns ma w 15ml = łyżka stołowa 0,5g to chyba nie tak dużo ?


A co do kawy to ja piję naturalną kawę świeżo zmieloną z expresu dodaję do niej odrobinę mocno spienionego mleka 0,5 %, posypuję mielonym cynamonem pycha......i nawet nie brakuje mi już w niej cukru

jaka wspaniała kawa
niestety nie mam ekspresu do kawy..ale pije nescafe espresso z mleczkiem 0,5% i bardzo mi smakuje

[Scio]

Napisane przez zielonamorelka

ryz brazowy dozwolony od 2 fazy.bialy odpada
jogurtu owocowe wyrzucamy[chyba wszystkie a przynajmniej wiekszosc ma cukier wiec jak co to lepiej dodac owoce do naturalnego]a naturalne mozna juz na 1 fazie ale lepiej nie czesciej niz 2Xdziennie nabial jesc
musli kupne tez ma cukier raczej wiec niee ale mozna od 2 fazy otreby pszenne owsiane platki owsiane mozna do tego dodac suszone owoce i musli gotowe

Dziekuje, najgorzej bede miala z jogurtami i musi - bo ja taki jogurtozerca jestem

Napisane przez bassienkaw

a ja się chwalę moją córeńką... ma niecałe 10,5 miesiąca a patrzcie jak ładnie drepta
http://pl.youtube.com/watch?v=mcdweEdxUlA
to mówiłam ja, dumna mama...

Boska, zazdroszcze (tez chce taką )

[Elfik333]

Napisane przez bassienkaw

a ja własnie szykuję sobie na jutro rybkę... wyciągłam dwa płaty mintaja, takie mega duże... posypałam dużą ilością bazylii, słodkiej papryki, dodałam sera ricotta, dwie łyżki, dwie łyżeczki musztardy, wkroiłam trochę pora i papryki żółtej... wymieszałam i wstawiłąm do lodówki, a jak przyjdę jutro z pracy to sobie zrobię...
rano planuje jajeczniczkę jakąś... w pracy jako pierwszy posiłek zawijaski chyba, a potem to mam danio z warzywami

No, słodziutką masz pociechę.

Mam pytanko. pojawiło się nowe Danio z warzywami. Można je stosować w Sb?
Nie zawiera cukru a co do tłuszczu to jutro się zorientuję.

Pozdrawiam.