..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Ja zjadlam owsianke na wodzie z mrożonymi śliwkami i powidłem sliwkowym

[bassienkaw]

A ja wkońcu wciełam zawijasy z szynki, ogórka i serka - sztuk 4, do tego duży jogurt naturalny i koniec... więcej nie wcisne...

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Basienka przeczytalam twoj watek (nie caly, przyznaje sie) i chyle czola

[ch_aga]

Ponieważ to mój pierwszy posiłek To powiedzcie mi, proszę, czy jest dobrze skomponowany:
- dwa jajka gotowane
- plaster szynki
- 1/3 ogórka surowego (z tych długich)
- dwa plasterki pomidora
- 1/3 małej papryki
- herbata zielona
Pozdrawiam

[fruity]

Cykado zrobilas mi ochote na owsianke. Nie wiem czemu tak dawno nie jadlam. Ide sobie zrobic tyle ze na mleku i z mrozonymi wisniami.

EDIT: Kurcze bylam pewna, ze mam owsianke, a jednak sie mylilam.

[zielonamorelka]

dziendoberek
dzisiaj z ciekawosci weszlam na wage.pokazala 74,6fajnie fajnie[chociaz wiem ze to dlatego ze zoladek byl calkiem pusty i inne wnetrznosci tez]
ale i tak mi sie to podoba.
no a dzis bedzie bialeczko i warzywka

[topka]

Napisane przez ch_aga

Ponieważ to mój pierwszy posiłek To powiedzcie mi, proszę, czy jest dobrze skomponowany:
- dwa jajka gotowane
- plaster szynki
- 1/3 ogórka surowego (z tych długich)
- dwa plasterki pomidora
- 1/3 małej papryki
- herbata zielona
Pozdrawiam

jak dla mnie bomba aczkolwiek slyszalam,ze ne nalezy laczyc swiezego ogorka z pomidorem poniewaz nie wszystkie witaminy zostana chloniete czy cos w tym stylu.moze zastap ogorkiem kiszonym??

[anniaa]

Napisane przez ch_aga

Ponieważ to mój pierwszy posiłek To powiedzcie mi, proszę, czy jest dobrze skomponowany:
- dwa jajka gotowane
- plaster szynki
- 1/3 ogórka surowego (z tych długich)
- dwa plasterki pomidora
- 1/3 małej papryki
- herbata zielona
Pozdrawiam

warzyw powinno sie jesc w kazdym posiłku ile miesci sie w szklance wiec dodaj wiecej warzyw bo twoje sniadanie wyszło malutkie. do tego dodaj zdrowe tłuszcze i bedzie dobrze

[Elfik333]

Napisane przez ch_aga

Ponieważ to mój pierwszy posiłek To powiedzcie mi, proszę, czy jest dobrze skomponowany:
- dwa jajka gotowane
- plaster szynki
- 1/3 ogórka surowego (z tych długich)
- dwa plasterki pomidora
- 1/3 małej papryki
- herbata zielona
Pozdrawiam

Hejka! Szkoda że nie zaczęłaś wczoraj, to leciałybyśmy równo ale jeden dzień różnicy to co tam.

Ja dziś zjadłam:
ś: sałatka z wczoraj (z kolacji)
2ś: kakao deco-moreno z mlekiem 0,5% ok 0.33l + dwie łyżki
o: ogórek zielony i pierś z kurczaka faszerowana oliwkami (które wydłubałam, jakoś mi dziś nie podeszły ) mozarellą i szczyptą koncentratu pomidorowego.
p: 30 szt pistacji
k: zjem chyba tuńczyka (może być z puszki w sosie własnym? czy ma być świeży?) z pomidorem.

A jak to jest z przyprawami? Bo wyczytałam, że vegeta i inne mają cukier więc jak zostaje sól, pieprz i zioła tak? Czy, może używacie czegoś innego?

A i substytut cukru. To słodzik dla diabetyków czy jak?

asiol Trzymaj się i nie daj się, bo jak tak mówicie to ja też zaczynam mieć doła, że to wszystko będzie o rozbić

Pozdrawiam.

[pysiamn]

Hey dziewczynki

Napisane przez Elfik333

2ś: kakao deco-moreno z mlekiem 0,5% ok 0.33l + dwie łyżki

Też piję to cacao , kupilam też deco moreno express, ale niestety ono zawiera cukier i przesypałam do puszki z cacałem męża

Napisane przez Elfik333

A jak to jest z przyprawami? Bo wyczytałam, że vegeta i inne mają cukier więc jak zostaje sól, pieprz i zioła tak? Czy, może używacie czegoś innego?

Sprawdzałam, niestety, vegeta, buliony,warzywko,kucharek niestety zwierają cukier Ja je odstawiałm, kupiłam za to w markecie przyprawę typu vegeta bez dodatku cukru z warzywami sttała tam gdzie zdrowa żywność i jest b. smaczna

Napisane przez Elfik333

A i substytut cukru. To słodzik dla diabetyków czy jak?.

tak to słodziki są sypkie i w pastylkach

A mi się wydaję że u mnie jakoś bez zmiannnn zobaczymy co waga na to ? może jutro zobaczę

Mhhhhh zrobiłam sobie kawkę......niestety nie mam już mleka i piję czarną

Podzielę sięz Wami

[topka]

Elfik tunczyk moze byc z puszki.jak masz swiezy filet to jeszcze lepiej

co do przypraw to oczywiscie nie stosuj gotowych moksow z cukrem.lepiej samemu skomponowac to na co ma sie ochote i wiesz co jest w srodku



ja powoli przechodze na druga faze.zostaly mi jeszcze dni z fazy nr 1 sle juz pare razy zgrzeszylam,wiec postnowilam przejsc n dwojke.

w pasie 2cm gdzies sie zgubily

[pysiamn]

Napisane przez topka

Elfik tunczyk moze byc z puszki.jak masz swiezy filet to jeszcze lepiej

Napisane przez topka

co do przypraw to oczywiscie nie stosuj gotowych moksow z cukrem.lepiej samemu skomponowac to na co ma sie ochote i wiesz co jest w srodku

Topka ma rację a co do przypraw to wiecie, że sosy salatkowe te małe knorra też mają cukie mam kilka w szufladzie coś muszę z nimi zrobić....

Ale znalazłam alternatywę kupiłam zioła do sałatek KAMISA tam cukru niet + oliwa z oliwek i pycha

Napisane przez topka

ja powoli przechodze na druga faze.zostaly mi jeszcze dni z fazy nr 1 sle juz pare razy zgrzeszylam,wiec postnowilam przejsc n dwojke.

w pasie 2cm gdzies sie zgubily

trzymam za obiecującą 2 fazę

i ogromne za te -2cm super!!!

[zielonamorelka]

Napisane przez topka

Elfik tunczyk moze byc z puszki.jak masz swiezy filet to jeszcze lepiej

co do przypraw to oczywiscie nie stosuj gotowych moksow z cukrem.lepiej samemu skomponowac to na co ma sie ochote i wiesz co jest w srodku



ja powoli przechodze na druga faze.zostaly mi jeszcze dni z fazy nr 1 sle juz pare razy zgrzeszylam,wiec postnowilam przejsc n dwojke.

w pasie 2cm gdzies sie zgubily

gratuluje tych zgubionych cm
i takze trzymam kciuki zeby kg lecialy na trej 2f

[Elfik333]

pysiamn, topka, zielonamorelka wielkie dzięki
i topka gratulacje!

Ja mam do końca 1 fazy tylko 12 dni . Może się uda

pysiamn masz bardzo ładne filiżanki. Chyba masz kilka ślicznych kompletów? Te brązowe z budyniem czekoladowym są super.

[pysiamn]

Napisane przez Elfik333

pysiamn masz bardzo ładne filiżanki. Chyba masz kilka ślicznych kompletów? Te brązowe z budyniem czekoladowym są super.

Dziękuje kochanie ja mam kilka bialych i kilka granatowych........

Te z budyniem to było zdjęcie z książki, chyba o tym pisałam , bo jak ktos poprosił o przepis to ja już swoje wtedy pozarłam

reszta zdjęć jest mojego autorstwa )))


p.s nie mam dziś pomysłu na kolację zaraz powertuję książkę hihi

[Elfik333]

A ja się dziś przeżarłam. Tego tuńczyka na kolację to sobie daruję.

pysiamn że z książki to nie wiedziałam, ale ładne tamte też.

[topka]

dziekuje dziewczyny za gratulacjemilo mi

ja z racji 2 fazy wszamalam niedawno chlebek ciemny zapieczony z serkiem zoltym light,pomidorem,pieczarka mi i bazylia.poezja

na obiadokolacje bedzie pieczony kurak i gotowane brokuly,kalafior,groszek i szparagi(te ze sloiczka.dzis kupilam na sprobowanie).wiem,ze troche pozno na obiad ale dzis nie za dobrze sie czuje-maly kaci na jedzenie nie mialam ochoty.dopiero jakos po spacerze z synkiem mi przeszloa tz w lozku sie kuruje he he.o lampke wina za duzo

a i jeszcze mialam napisac do Ciebie Elficzku,ze moze i za duzo dzis zjadlas ale warto cos na kolacje jednak przekasic.tak dla podtrzymania dobrej pracy zoladeczka i co by metabolizm sprawnie dzialal

a Ciebie pysiamn z kolei podziwiam za to przegladanie ketchupow,majonezow,przyp raw.kulinarny Sherlock Holmes z Ciebie
a i wyprobuje Kamisa skoro polecasz

[Marzeniatko]

Pamięta mnie ktoś?

Tyle nowych osób.. mnie zaledwie tydzień nie było, a już problem z dowidzeniem kogoś ze "straszej" ekipy.

[topka]

ja nie pamietam bom nowaale zdaje sie,ze ktos o Ciebie upominl we wczesniejszych postach

[Marzeniatko]

Napisane przez topka

ja nie pamietam bom nowaale zdaje sie,ze ktos o Ciebie upominl we wczesniejszych postach

A no możliwe W sumie działam tu juz chyba 3 wątek ;D
Jak tam dziewczęta idzie Wam odchudzanie?

[Elfik333]

Za dużo zjadłam mówisz? Dziewczyny mówiły o 5 posiłkach. Więc ile powinnam jeść?
No jednak zjadłam tego tuńczyka z pomidorkiem i szczyptą soli
Ja niestety też Cię nie kojarzę bo jak widać dopiero 2 dzionek.
A z moim metabolizmem nie bardzo ( Wypiłam szklankę siemienia lnianego ale nie wiem czy to coś da.

[bambi1311]

hej dziewczynki, jakos udalo mi sie dopasc internet i nadrabialam weekendowe zaleglosci, dla mnie weekendy sa najtrudniejsze na dietce, p
w piatek robilam omleta z pieczarkami i szyneczka i oczywiscie mi sie rozpadl, taka za mnie kuchara, ale w smaku byl przepyuszny
a sobota to dietkowa porazka, obiad u tesciowej po calodziennych spaecrach na cmentarzu....u czego tam nie bylo na tym stole!!!ale sukces, nei skusilam sie na serniczek Babci Helenki, heehhe
za to z niedziele mam pusta lodowke i burczy mi w brzuchu, mielsimy wziac jedzenie od tesciowej, ale jakos tak wyszlo ze tego nei zrobilismy i zostaly mi same jakies smieci w lodowce ktore wciagam
od jutra grzeczny powrot na plaże

Napisane przez Elfik333

Cieszę się, dzięki za pomoc

Ktoś pisał o odtłuszczonej mozzarelli a ja kupiłam taką jaka była
a co w takim razie z parmezanem? Mój ma ok 32% ma służyć do posypania ryby w jednym z przepisów jakie znalazłam.

ja wam powiem , ze jak kocham mozarelle, to jak sprobowalam wersji light,fuuujjj, juz wole grzeszyc normalna

Napisane przez bassienkaw

Dzień dobry... ja już sobie nie spie od 5:10... i czuje sie super, maz zrobil niespodzianke, godzine wczesniej z pracy wrocil, wytulilismy sie za caly tydzien co mi przez noc go nie bylo... mile przywitalismy dzien, a wiec cwiczenia dnia dzisiejszego czesc pierwsza zaliczona potem wstala godzine pozniej mała, a teraz spi na powrot. Ja musze pod prysznic, musze sie doprowadzic do stanu uzywalnosci... a tak wogole chwalilam sie juz u siebie, na mz-wr rowniez, to i tu sie pochwale... troszke zbyt ciekawska jestem... i weszlam na wage. Ale juz sie tlumacze czemu... bo trzy dni temu przymierzalam spodniczke, w ktora weszlam,ale wygladalam srednio,wczoraj przymierzam,lezy idealnie... no i zmierzylam cm, bylo mniej... a dzis weszlam na wage a tam
66,2kg
czyli zakładam nowy wątek o swojej historii... to już 20kg za mną

baska, ty jestes doslownie wymiatacz w kwestii gubienia kilogramow, moze jakas ksiazke wydasz
[1=1111c4b9c157e15532fa9e2 7a07e9b9b22376b0b_6593527 3b71bb;9547650]Czesc dziewczyny



Fruity
Właśnie nie wiem gdzie są wszystkie Paparak widziałam ostatnio w watku o Gotowych na wszystko a reszty nie

U mnie dzis ladnie, są i węgle i białko i warzywa. Ale ostatnio jest tak srednio co drugi dzien, ladnie , grzesznie , ladnie itd...[/quote]
pewnie cala starszyna juz taka chuda, ze nei chca juz nami sobie poflirtowaca wielka szkoda, bo brakuje Waszych wskazowek, ktore mialam okazje poczytac zapooznajac sie z watkiem

Napisane przez asiol

Oj dziewczyny tym razem ja Wam pomędzę
mam bardzo zły humor


wiem, ze mi przejdzie
ale musialam sie Wam wyżalić

asiol, Ty mi tu nie wymiekaj, bo naparwde pieknie Ci idziekazdy moze miec gorszy dzionek, a my Cie tu poprzytulamy

Napisane przez topka

Elfik w pasie 2cm gdzies sie zgubily

gratulacje, 2 cm, i jeszcze troszke i jestesmy u celu

Napisane przez Marzeniatko

Pamięta mnie ktoś?

Tyle nowych osób.. mnie zaledwie tydzień nie było, a już problem z dowidzeniem kogoś ze "straszej" ekipy.

Marzeniatko, ja dokladnie pamietam Ciebie jako strazniczke wszystkich polazowiczek, chociaz niedawno dolaczylam , to sledzilam watek wlasnie wtedy jak dzielnei sie udzielalas, odwiedzaj nas czesciej

[Marzeniatko]

Bambi dziękuję A no, postaram się Was częściej odwiedzać.

edycja:
Matko, dziewczyny nie wierzę ;O Właśnie zrobiłam sobie takie małe wyliczanko i w sumie na SB schudłam o 50 cm ! (biorąc pod uwagę talię, uda, biodra i niestety biust)

[ch_aga]

Bardzo dziękuję za rady Zaraz przejrzę wątek dotyczący przepisów i nie będę Was zamęczać Dziś byłam u szwagierki, gdzie stół uginał się od potraw ale ja zjadłam tylko sałatkę ogórkowo-paprykową, plater wędliny, dwa śledzie i ogórki kiszone. Chociaż te śledzie to chyba nie bardzo ... No i jeszcze grzeszek - ponieważ byłam już głodna, to wsunęłam schabowego ale zdjęłam z niego panierkę - powiedzcie, że to nie było aż takie złe Muszę przyznać, że pierwszy dzień SB prawie za mną a ja jestem najedzona. Narazie jestem bardzo zadowolona, potrzebuję tylko przepisów, bo samej to ciężko wymyślać. Kolacja to: serek wiejski light, dwa plasterki serka light i 1/4 surowej papryki.
Pozdrawiam i mam nadzieję zostać z Wami jak najdłużej

[Marzeniatko]

ch_aga mam nadzieję, że znasz nasz cudny wątek z przepisami sb? I nie bądź zdziwiona, że jesteś najedzona. SB to nie głodówka. Jeżeli będziesz jadła odpowiednie produkty, to tak będzie cały czas. A schabowy, bez panierki to nie jest źle Oczywiście jak masz jakieś pytania, to pisz, przecież kto pyta nie błądzi

[Agaimka]

Witajcie!

Mam pytanie odnosnie serka riccota i mocarella, jakiej firmy uzywacie??bo ja widzialam tylko jakies tłuste, wiec chyba takich nie mozna??

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Napisane przez Marzeniatko

Pamięta mnie ktoś?

Tyle nowych osób.. mnie zaledwie tydzień nie było, a już problem z dowidzeniem kogoś ze "straszej" ekipy.

Marzeniatko no w koncu
I jaki ładny avat
Co slychac?

Napisane przez Agaimka

Witajcie!

Mam pytanie odnosnie serka riccota i mocarella, jakiej firmy uzywacie??bo ja widzialam tylko jakies tłuste, wiec chyba takich nie mozna??

Riccoty nie uzywalam nigdy, a mozarelle jadam lidlowa

[Marzeniatko]

Napisane przez Agaimka

Witajcie!

Mam pytanie odnosnie serka riccota i mocarella, jakiej firmy uzywacie??bo ja widzialam tylko jakies tłuste, wiec chyba takich nie mozna??

Ja nie wiem jakie, ale nasz znawca - szefowa kuchnii SB Cykada napewno bedzie wiedziała Ale ricotty i mocarella wiem, że dziewczyny jedzą na SB. Grunt, żeby miał dużo białka, a mało węgli.

edycja:
A, nie mówiłam, że Cykada wie wszystko?
A Kochana u mnie jakoś leci, mam więcej czasu to wpadłam do Was bo się stęskniłam

[Agaimka]

dzieki dziewczyny za pomocmusze poszukac, bo zbieram sie do ponownego zmierzenia sie z SB, mam nadzieje ze tym razem wytrwam i oczywiscie licze na Wasza pomoc

[bambi1311]

Napisane przez Agaimka

Witajcie!

Mam pytanie odnosnie serka riccota i mocarella, jakiej firmy uzywacie??bo ja widzialam tylko jakies tłuste, wiec chyba takich nie mozna??

ja tez uzywam mozarelli z lidla, probowalam kiedys z Zotta wersji light, ale w smaku to zupelnie nie jak mozarella, dlatego pozostaje przy tej,
a co do ricotty, to nie mam pomsylu jak ja wykorzystac
wlasnie zrobialm sobie koktaj z dynia i siemieniem, trzeba sie troszke oczyscic po tej rozpuscie weekendowej
kurcze Marzeniatko...50 cmchylimy czoła
leca na PRISON BREAK