..::Dieta Plaż Południowych - część VI ::..

[Marzeniatko]

Napisane przez bambi1311

ja tez uzywam mozarelli z lidla, probowalam kiedys z Zotta wersji light, ale w smaku to zupelnie nie jak mozarella, dlatego pozostaje przy tej,
a co do ricotty, to nie mam pomsylu jak ja wykorzystac
wlasnie zrobialm sobie koktaj z dynia i siemieniem, trzeba sie troszke oczyscic po tej rozpuscie weekendowej
kurcze Marzeniatko...50 cmchylimy czoła
leca na PRISON BREAK

Bez przesady ;D Chylić się nie trzeba.

Agaimka mówię Ci sb to super sprawa, dasz radę na niej.

Cykada a właśnie, bo Ty chciałaś coś z dietą zuzla, czy jakoś tak. Jesteś na sb, czy innej ?

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Marzenko zawstydzasz mnie
Ale miło mi to słyszeć Ostatnio zaniedbuje się co prawda z improwizowaniem i wyczuwam monotonie w kuchni, np. co weekend lub jakieś wolne mam fazę na nalesniki na śniadanie

a tak OT to bardzo dobrze, ze sie za nami stesknilas, malo nas tu zaglada ze starej gwardi Sama musze sie do tego przyznać

Agaimka powodzenia

Edit:
Marzenko teoretycznie jestem na Zuzlu.
Ale to prawie II faza SB. Różni je od siebie tylko pare szczegółów. Nie jadam np. orzechów (a wiesz jaką mam do nich słabość ), nie łącze węgli z tłuszczami, i po tłuszczowym posiłku robie 4 godziny przerwy.
Owoce jem do sniadania lub przed sniadaniem. No i nabiał limituje troche.
Za to w koncu jadam na obiad makaron razowy i brązowy ryż.

Piszę ze teoretyczine, bo ostatnio przez stres, jesienną handrę i problemy osobiste z dietą bywało różnie. Wstyd sie przyznać ale znow zaczełam odreagowywać na sobie . Tak ogólnie wagę utrzymuje na w miare stałym poziomie

[Marzeniatko]

Cykado to powracaj do improwizacji w kuchnii, bo te Twoje wynalazki są przecudne
Mhm, to może warto wprowadzić parę zasad Zuzla do mojej 2 fazy? W końcu już taki ze mnie staruch pod tym względem, że jakieś zmiany by się przydały. Poczytam sobie o tej dietce
Ale te orzechy ;O dajesz bez nich sobie radę, nasz wątkowy orzechoholiku?

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Marzenko
Daje, daje, a jak mi sie buzet podreperował przez to tylko omijam szerokim łukiem Carefoura i nerkowce pakowane na kg

U mnie na blogu jest link do forum DZ. Sam Zuzel jest odłamem Montignac`a nad którym przez pewnien okres się zastanaiwałam Koniec konców zostało przy DZ, a w sumie to w duzej mierze przez to forum, które dopiero jest prawdziwa kopalnia przepisów

[pysiamn]

Napisane przez Marzeniatko

edycja:
Matko, dziewczyny nie wierzę ;O Właśnie zrobiłam sobie takie małe wyliczanko i w sumie na SB schudłam o 50 cm ! (biorąc pod uwagę talię, uda, biodra i niestety biust)

Marzeniątko 50 cm wielkie brawaaaaaaaaaa
Ja jestem nowa, ale pamiętam Cię Fajnie że znowu jesteś

Co do mozarelli to ja ostatnio też chyba Zott brałam i była całkiem smaczna, ricotty jeszcze nie probowałam

ps.Apropos kolacji ... Znalazłam fajny pomysł na salatkę........

Jest pyszna mąż aż prosił o dokładkę

Sałatka z tuńczyka

Składniki
Puszka tuńczyka w sosie własnym
jedna duża cebula
4-5 ogórków kiszonych
papryka
2 duże jajka na twardo
łyżka majonezu

Tniemy ogórki i cebulkę, paprykę, odcedzamy i wyjmujemy tuńczyka, wkrajamy jajka na koniec dodajemy majonez.

ja dodałam jeszcze kilka papryczek pikantnych piri piri

[DarkChocolateWithChilli]

Witajcie plażowiczki

Troszkę mnie nie było, a tutaj tak się rozpisałyście, że nie sposób przeczytać. Ja po grzesznym weekendzie jutro wracam na SB, a już właściwie dzisiaj od kolacji
Chciałam sobie przedłużyć I fazę. Nie orientujecie się o ile można ?

[pysiamn]

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Chciałam sobie przedłużyć I fazę. Nie orientujecie się o ile można ?

Czytałam, że maxymalnie powinna trwać 3 tygodnie

[DarkChocolateWithChilli]

Napisane przez pysiamn

Czytałam, że maxymalnie powinna trwać 3 tygodnie

To dobrze, bo właśnie o tyle chciałam sobie przedłużyć 5 - 7 dni

[Marzeniatko]

Cykada, aż sobie poczytam o DZ A za orzeszki podzwiam!

Pysiam dziękuję! Widzę, że Ty też lubisz pichcić smakowite

DarkChocolateWithChilli potenecjalnie można przedłużać 1 fazę, ale nie jest to zbytnio traktowane przychylnie. Organizm potrzebuję węglowodanów i dobrze by było, abyś je, jak najszybciej włączyła do jadłospisu. Przedłuż sobie 1 fazę 2 dni, a później wskocz na 2. Uwierz mi, wyjdzie Ci to na zdrowie!

[DarkChocolateWithChilli]

Napisane przez Marzeniatko

DarkChocolateWithChilli potenecjalnie można przedłużać 1 fazę, ale nie jest to zbytnio traktowane przychylnie. Organizm potrzebuję węglowodanów i dobrze by było, abyś je, jak najszybciej włączyła do jadłospisu. Przedłuż sobie 1 fazę 2 dni, a później wskocz na 2. Uwierz mi, wyjdzie Ci to na zdrowie!

Zobaczę jak to będzie po zakończeniu "regulaminowej" I fazy z wagą i wtedy zadecyduję

[Marzeniatko]

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Zobaczę jak to będzie po zakończeniu "regulaminowej" I fazy z wagą i wtedy zadecyduję

Nie ma co na siłę przedłużąć.
1 fazę powinniśmy przedłużyć wtedy, kiedy pogrzeszyliśmy za dużo przez to 14dni.
Natomiast nie powinno się przedłużać, tylko dlatego, że jesteśmy niezadwoleni z jej wyniku. Na SB się chudnie różnie. Jedni na 1, a innym na 2 lecą dopiero kilogramy. Nie katuj tak swojego organizmu.

[fruity]

Czesc Marzenko! Zagladaj czesciej do nas, bo juz sie stesknilam za "stara" ekipa.

U mnie dzisiaj wcale nie SB. Mam handre i dowiedzialam sie, a raczej zdecydowalam, ze to beda pierwsze swieta w moim zyciu, ktore nie spedze u babci. Poniewaz moj (ex) TZ pracuje 25 i 26 postanowilam, ze go samego tutaj nie zostawie i pojedziemy do mojej babci do Polski przed swietami i zostaniemy tylko na Wigilie, a z samego rana wrocimy tutaj do nas. Babcia i moja mama sa oczywiscie w szoku, bo to oznacza, ze beda same we dwie. No i mi tez jest bardzo przykro, bo przez 26 lat nie opuscilam Swiat, ale wiem, ze to wlasciwa decyzja. On by dla mnie zrobil to samo.

[Marzeniatko]

Fruity buziaki przesyłam, bo nic więcej nie mogę zrobić

[DarkChocolateWithChilli]

Napisane przez Marzeniatko

Nie ma co na siłę przedłużąć.
1 fazę powinniśmy przedłużyć wtedy, kiedy pogrzeszyliśmy za dużo przez to 14dni.
Natomiast nie powinno się przedłużać, tylko dlatego, że jesteśmy niezadwoleni z jej wyniku. Na SB się chudnie różnie. Jedni na 1, a innym na 2 lecą dopiero kilogramy. Nie katuj tak swojego organizmu.

Właśnie dlatego chcę przedłużyć sobie I fazę, że cały weekend (włącznie z piątkiem) strasznie grzeszyłam, praktycznie jadłam wszytko normalnie + ciasta, czekolady i tym podobne... Byłam na 2 obiadkach u babci, gdzie była cała rodzinka a wiadomo, w gromadzie lepiej smakuje
Dobrze czuję się na I fazie, żadnych skutków ubocznych, nawet z w.c już się ustabilizowało, także mogłabym sobie przedłużyć troszkę. Gdybym się źle czuła, wcale bym się nie porywała na przedłużanie

[Marzeniatko]

No, to się cieszę. Ale obiecaj mi, max 3 dni?

[zielonamorelka]

no nareszcie marzenko wpadlas milo cie widziec no i oczywiscie szacun za te 50cm co to ich juz nie ma
fruity trzymaj sie kochana

[Marzeniatko]

Morelko widzę ubytek w podpisie! Schudłaś?

[DarkChocolateWithChilli]

Napisane przez Marzeniatko

No, to się cieszę. Ale obiecaj mi, max 3 dni?

Zobaczę jeszcze jak to będzie. Może wcale nie przedłużę, zależy od silnej woli i samopoczucia Obiecuję, że nie będę sie katować. Nic na siłę, jak powiedziałaś
Dziękuję za rady

[Marzeniatko]

Napisane przez DarkChocolateWithChilli

Zobaczę jeszcze jak to będzie. Może wcale nie przedłużę, zależy od silnej woli i samopoczucia Obiecuję, że nie będę sie katować. Nic na siłę, jak powiedziałaś
Dziękuję za rady

No.

Kurczaki, pożułabym gumę, a nie mam ani jednej gumy w domu ;>>

[asiol]

Napisane przez Elfik333

Ja mam do końca 1 fazy tylko 12 dni . Może się uda

uda uda

Napisane przez Marzeniatko

A no możliwe W sumie działam tu juz chyba 3 wątek ;D
Jak tam dziewczęta idzie Wam odchudzanie?

o a ja byłam gościem jeszcze we wczesniejszych chyba
gratulacje 50 cm robi wrażenie

Napisane przez bambi1311

asiol, Ty mi tu nie wymiekaj, bo naparwde pieknie Ci idziekazdy moze miec gorszy dzionek, a my Cie tu poprzytulamy

dzięki dzięki
nie wymiękam, po prostu kryzys
dzisiaj trochę lepiej
ale tak generalnie to chyba jesienna deprecha


a moj jadlospis dzisiaj bardziej uroczysty bo z mężęm, bratem i bratową, byliśmy w knajpce u "chińczyka"

- serek wiejski z rzodkiewką
- seler naciowy
- obiad w knajpce : makaron sojowy z warzywami (miało być tofu z warzywami, ale tofu "wyszło"), tak sie potewm zastanawialam nad tym makaronem, ale on w składzie ma tylko ziarna zielonej soi, a soja dozwolona
wiec chyba ok
jak nie ok,
to niech ktoś mnie wyprowadzi z błędu
- sałata, z oliwkami i wędzonym łososiem
- 1/3 kubka jogurtu bałkańskiego ,lekkiego -czyszczenie resztek z lodówki

i to tyle

[bassienkaw]

Hej dziewczynki, akcja SB trwa i jestem z siebie dumna, rano zjadlam rybki w occie, nie wiem czy są dozwolone,ale miałam smaka jak nie wiem co... jeszcze tydzień na SB... chciałabym jeszcze z 1kg na pierwszej fazie zgubic

[kliwia]

Ale smakowitości!

ja wplatam trochę dwufazowego do 1 fazy. bo takie drastyczne przejscie na 1 fazę wpłynełoby na mnie źle. zwłaszcza po angielsko-amerykańskim jedzeniu

[1111c4b9c157e15532fa9e27a07e9b9b22376b0b_65935273b71bb]

Napisane przez fruity

Czesc Marzenko! Zagladaj czesciej do nas, bo juz sie stesknilam za "stara" ekipa.

U mnie dzisiaj wcale nie SB. Mam handre i dowiedzialam sie, a raczej zdecydowalam, ze to beda pierwsze swieta w moim zyciu, ktore nie spedze u babci. Poniewaz moj (ex) TZ pracuje 25 i 26 postanowilam, ze go samego tutaj nie zostawie i pojedziemy do mojej babci do Polski przed swietami i zostaniemy tylko na Wigilie, a z samego rana wrocimy tutaj do nas. Babcia i moja mama sa oczywiscie w szoku, bo to oznacza, ze beda same we dwie. No i mi tez jest bardzo przykro, bo przez 26 lat nie opuscilam Swiat, ale wiem, ze to wlasciwa decyzja. On by dla mnie zrobil to samo.

Fruity
Napewno zrozumieją
U mnie sama myśl o Świetach powoduje nerwice Zawsze je lubiałam, a teraz najchętniej pojechałabym na księżyc. Bo ani do teściów ani do moich rodziców nie mam ochoty iść Jedzenie podwojnych porcji Wigilijnych wcale mi się nie uśmiecha Moze do tego czasu problem sam się rozwiąże

Napisane przez bassienkaw

Hej dziewczynki, akcja SB trwa i jestem z siebie dumna, rano zjadlam rybki w occie, nie wiem czy są dozwolone,ale miałam smaka jak nie wiem co... jeszcze tydzień na SB... chciałabym jeszcze z 1kg na pierwszej fazie zgubic

Możesz, teoretycznie w zalewie nie powinno być cukru ale taka ilość nie zaszkodzi

A ja dziś na sniadanie zjadłam spagetti durum z paroma łyżkami chudego pilosa, powidłem sliwkowym i jogurtem naturalnym
Na drugie bedzie salatka z makreli, pekinskiej, pomidora i papryki konserwowej
A potem na przegryche reszta pilosa z pietruszką.

I jeszcze się pochwale
Wczoraj odwiedziła mnie mama z ciocią i przy herbatce oparłam się sernikowi Został w lodówce dla TZ

[Marzeniatko]

Napisane przez asiol

a moj jadlospis dzisiaj bardziej uroczysty bo z mężęm, bratem i bratową, byliśmy w knajpce u "chińczyka"

- serek wiejski z rzodkiewką ok, ale jeżeli to śniadanie to stanowczo za mało!
- seler naciowy ok
- obiad w knajpce : makaron sojowy z warzywami (miało być tofu z warzywami, ale tofu "wyszło"), tak sie potewm zastanawialam nad tym makaronem, ale on w składzie ma tylko ziarna zielonej soi, a soja dozwolona ok
wiec chyba ok
jak nie ok,
to niech ktoś mnie wyprowadzi z błędu
- sałata, z oliwkami i wędzonym łososiem ok
- 1/3 kubka jogurtu bałkańskiego ,lekkiego -czyszczenie resztek z lodówki ok, ale bardziej białkową kolację poproszę i troszkę więcej

i to tyle

Dziękuję
a jadłospis j.w.
proszę jedz więcej białka i nnkt


Cykada jakie śniaaadanieee..

A ja się źle wczoraj czułam, miałam temperaturę i dzisiaj też nie najlepiej, to poszłam do lekarza i okazało się, że mam okropną infekcję w gardle. Do 10 listopada zwolnienie na antybiotykach.

[Elfik333]

Napisane przez fruity

Czesc Marzenko! Zagladaj czesciej do nas, bo juz sie stesknilam za "stara" ekipa.

U mnie dzisiaj wcale nie SB. Mam handre i dowiedzialam sie, a raczej zdecydowalam, ze to beda pierwsze swieta w moim zyciu, ktore nie spedze u babci. Poniewaz moj (ex) TZ pracuje 25 i 26 postanowilam, ze go samego tutaj nie zostawie i pojedziemy do mojej babci do Polski przed swietami i zostaniemy tylko na Wigilie, a z samego rana wrocimy tutaj do nas. Babcia i moja mama sa oczywiscie w szoku, bo to oznacza, ze beda same we dwie. No i mi tez jest bardzo przykro, bo przez 26 lat nie opuscilam Swiat, ale wiem, ze to wlasciwa decyzja. On by dla mnie zrobil to samo.

No czasem trzeba podjąć odpowiednia decyzję i tak właśnie zrobiłaś tym razem.
Ja zawsze spędzam święta z moją dziesięcioosobową rodzinką a w zeszłym roku było nas piętnastu. Masakra a w drugi dzień zawsze mama ciągnie nas do mojej siostrzyczki, z którą mi się nie układa albo jedziemy do Tż. Najchętniej zamknęłabym się w naszej części domu i zabarykadowała drzwi! U nas święta zawsze wyglądają tak samo. Aż mi się niedobrze robi. Zawsze ktoś coś mi narzuca a mama czepia się o byle co. Marzę o świętach przy moim stole w wyremontowanej jadalni i tylko ja i Tż i cisza i spokój. A tu zawsze coś trzeba bo jak to tak można żeby nie...
Święta kojarzą mi się tylko z tym co trzeba a nie z miłą atmosferą ciszy i pojednania. Bo jak inaczej skoro my się zajeżdżamy przy kuchni a reszta przychodzi na gotowe i zostawia wszystko jak przysłowiowa kotka gow..o. I jeszcze trzeba po nich posprzątać cały ten bajzel a i tak jestem najgorsza a Anusia i jej rodzina the best.

Sorki, nie wiem co mnie napadło... Ale fruity nie przejmuj się, czasem taka odmiana może być miła...

Na śniadanie zjadłam wieśniaka light i pół zielonego ogórka
2ś: 15 szt orzeszków laskowych
na obiad chyba zjem wędzoną makrelę
p: jogurt naturalny
k: jeszcze nie wiem.

Pozdrawiam.

[fruity]

Dziekuje Marzenko!

Cykado
Ja "lubie" Swieta, ale wlasnie tylko u babci z mama. (lubie w nawiasie, bo jak jest sie we trojke, to zawsze ton tych Swiat jest smutny)
Pozniej (w Wigilie) zawsze ide jeszcze do rodziny taty, co tez mi sie nie usmiecha, bo nie czulam nigdy, ze naleze do tej rodziny. Jestem jak znajoma, ktora raz na ruski rok ich odwiedza, bo tak wypada.
Ale jest juz zawsze pozno, wiec jedyne po co tam ide, to kutja, bo w "mojej" rodzinie tego nie ma, a bardzo lubie. Wiec nie mam duzego problemu z jedzeniem, choc i tak zawsze jem, bo chce, a nie bo jestem glodna. Ale takie sa juz Swieta--siedzenie i jedzenie od rana do wieczora.
Z tego powodu moze i dobrze, ze nie zostaje dluzej, choc napewno dostane mase pysznosci do domu.
Ale z drugiej strony, nie wiadomo ile babcia bedzie jeszcze zyla (ma 80lat, a ja sie u niej 10lat wychowywalam), a jak jej nie bedzie, to z mama same nie wiemy co bedziemy robic na Swieta...gdybym ja chociaz miala meza i dzieci to mozna by zaczac nowa tradycje..byloby znow pelno i wesolo..ale tak..
Dlatego tez nigdy Swiat nie opuscilam, ani nie jechalam z TZ do niego.
Ale trudno, jakos to bedzie.

Zrobie sobie najpierw kawke, a potem cos zjem.

Elfik

[Marzeniatko]

Fruity nie przejmuj się, jakoś się te święta ułożą.

Elfik ale to chyba większości z nas się kojarzą, jako robota przy kuchni, przygotowywanie, przygotywanie, nagle się kończą i nie potrzebnie tyle zachodu. Nie wiem po co tyle potraw, po co tyle tego wszystkiego. Grunt to żeby w rodzinie był pokój i już. Nie potrzeba całej takiej "oprawki". Ja swoje święta mogłabym skończyć na podzieleniu się opłatkiem i zjedzeniu jednej portawy wigilijnej. Później po prostu posiedzieć i porozmawiać. Ah, te nasze polskie tradycje z suto zastawionym stołem.
A co do Twoje jadłospisu:
- za małe śniadanie
- za mało warzyw !
- kolacja koniecznie białkowa

[fruity]

Marzenko napewno jakos sie uloza.
Choc co tu duzo do ukladania..Wigilia najpierw z babcia i mama, do taty rodziny moze pojde, a moze nie (Tz pewnie nie bardzo bedzie mial ochote..zobaczymy), z samego rana wyjezdzamy i Tz idzie do pracy, a ja bede sama z piesiami.
Ale przynajmniej w nowym mieszkanku.
Zapomnialam Wam powiedziec, ze sie przeprowadzamy. W tym miesiacu troche to mieszkanie wyremontujemy i najpozniej od 1.12 zamieszkamy w nim.

[Madzialenka12344321]

witam
dzis TZ przeszedł na 2 fazę. a po pierwszej schudł 4,5 kg i baaardzo to widac, z czego sie ciesze.

[paooolka23]

czesć dziewczynki, no mi sie chyba coś ruszyło tylko te babskie sprawy mnie trzymają wrrrr dziś mam za sobą omlet z porem. strasznie lubiłam omlety ale juz mi obrzydły. co jeciecie na sniadania w I fazie?jutro zjem wiesniaczka z warzywami, jakas odmiana. zaraz wciągne fasolkę czerwoną mhmm bo juz głodna jestem. niemoge się doczekać II f. bo wreszcie zjem moja ulubiona owsianke hmmm z orzechami