Twister!!!!!

[Renia90]

Napisane przez ma.ko

Qrcze lasko, ostatnio zobaczyłam ja koleżanka po tygodniu "kręcenia" tym cudeńkiem straciła cm z brzuszka, to jescze bardziej mnie zmotywowało. Od tygodnia też regularnie jężdże na rowerze i kręcę po 10 minut dziennie a czasami więcej Zakładam słuchawki na uszy, puszczam ulubioną muzykę i mogę kręcić i kręcić

a ja nie wiem czemu na twisterze sie nudze po 2 minutach a np na hh moge krecic i krecic ... wrr :P

[alazif]

hej, ja też mam twistera,ale albo szybko mi się nudzi albo kolka mnie łapie. powinno się kręcić 15-20 min,ale jeśli będę np 3 razy dziennie kręciła po 5 min to na to samo wyjdzie czy nie bardzo??

[ma.ko]

A mi z muzyką na uszach całkiem fajnie się kręci

[ona2015]

czy każdy twister szumi? lubię ćwiczyć ale nie chciałabym żeby wszyscy domownicy od razu wiedzieli że się odchudzam!

[Nethia]

Napisane przez ona2015

czy każdy twister szumi? lubię ćwiczyć ale nie chciałabym żeby wszyscy domownicy od razu wiedzieli że się odchudzam!

haha właśnie sie nad tym zastanawiałam mój - niestety szumi , wiec wtedy odrazu wiadomo , że kręce...

[nierdzewna209]

a ja się pochwalę, ze po kręceniu twisterem 2 kg w dół oczywiście spoczęłam na laurach (o ja głupia!) i chyba przytyłam. mam nadzieję że nie wszytko to co zrzuciłam, więc teraz wracam do ćwiczeń

[neska22]

Napisane przez nierdzewna209

a ja się pochwalę, ze po kręceniu twisterem 2 kg w dół oczywiście spoczęłam na laurach (o ja głupia!) i chyba przytyłam. mam nadzieję że nie wszytko to co zrzuciłam, więc teraz wracam do ćwiczeń

nooo to ładny wynik. a ile czsu to Ci zajelo? i jak duzo cwiczylas?

[Ania002]

Mój twister też szumi. I po kilku minutach mi się nudzi, no chyba, że telewizję oglądam. Ale jak nierdzewna209 pisze, że schudła to chyba nie będę jeszcze z niego rezygnować

[ma.ko]

Mój też szumi, ale przyzwyczaiłam się. Jak mam na uszach słuchawki to nie słyszę, a jak oglądam TV to się skupiam na oglądaniu i też nie słyszę hehe

nierdzewnaile czasu zajęło CI osiągnięcie takiego efektu??

U mnie chyba też działa twister, bo brzuszek jakoś mniejszy., Ale ja wszystko zmieniłam: żywienie, jeżdzę na rowerku, nie jem słodyczy i kręcę
Ale takie efekty jak nierdzewnej motywują najbardziej

[nierdzewna209]

O kurczę dziękuję nie myślałam że będę taką motywacją^^ Ćwiczyłam codziennie po 30-45 minut przez około 2 tygodnie (może parę dni więcej), więc wcale nie tak długo. Wątpiłam że w ogóle coś zleci, bo żadnej zadyszki, nie pociłam się wcale tylko po około 5 minutach kolka łapała. No a potem słyszę od koleżanek, że tak mi brzuch zeszczuplał i chyba wtedy bach! odpuściłam sobie na tydzień <?>. w każdym bądź razie efekty były bo nie dość że tłuszczu mniej to czułam że i mięśnie się wzmocniły bo wieczorem nie robił mi się już taki wieeeelki balon No więc teraz żeby nie zaprzepaścić tego co już wyrobiłam to wczoraj 30 minut. Kręcimy, kręcimy

[ma.ko]

nierdzewna rewelacyjne wyniki. Mi jecsze z brzucha tylko nie zeszło,a le TŻ mówi, że jest lepiej a trzymasz się czegoś kręcąc?? Ale za takie wyniki warto kręcic hehe

[orisha]

No proszę - super wyniki!! Ja wczoraj przypomniałam sobie o moim opuszczonym twisterze. Pokreciłam krótko - troche to nudne Ale postaram się chociaz 20 minut dziennie - z jakas muzą oczywiście, bo inaczej to umiertnąc można

[Renia90]

przeprosiłam dziś mojego twistera i zaczynam znów ćwiczyć
dzisiaj 10 minut

[nierdzewna209]

ma.ko niczego sie nie trzymam, ręce trzymam ugiete tak na wysokosci klatki piersiowek i po prostu nimi macham ^^ przez jakiś czas ćwiczyłam trzymając hantle w dłoniach, ale nie widziałam zbyt duzych efektów. aostatnio 2 x 30 minut(;

[ma.ko]

[B]nierdzewna/B] dzięki
Ja trzymam sie kierownicy od rowerka hehe, ale czasami też ręce mam "puszczone" luźno i też nimi macham.

[nierdzewna209]

ależ kreatywnośc kierownica od rowerka^^

[neska22]

Napisane przez ma.ko

[b]nierdzewna/B] dzięki
Ja trzymam sie kierownicy od rowerka hehe, ale czasami też ręce mam "puszczone" luźno i też nimi macham.

ja tez czasem "wykorzystuje" w ten sposob kierownice od rowerka ale dzisaj np wzielam w rece hantelki i machalam rekami tak jak w trakcie biegu . Moze w ten sposob o kilka kalorii wiecej spalilam i troche rece przy okazji pocwiczyly

[shockwaves]

Dziewczyny, w jakim markecie/sklepie dostanę twister? Mieszkam we Wrocławiu, więc sklepów pełno, tylko nie wiem gdzie szukać...

[ma.ko]

hehe, dziś też będę kręciła z wykorzystaniem kierownicy podczas "teraz albo nigdy" hihi

[Renia90]

Napisane przez shockwaves

Dziewczyny, w jakim markecie/sklepie dostanę twister? Mieszkam we Wrocławiu, więc sklepów pełno, tylko nie wiem gdzie szukać...

mnie się udało kupić w Tesco

właśnie pokręciłam 10 minut.

[shockwaves]

To w weekend śmigam to Tesco, czuje, że ten Twister to bedzie moja nowa miłość

[orisha]

W sklepach sportowych tez są - jak kupiłam w Intersporcie

Ja po weekendzie wracam na twister. Chyba przygotuje sobie secik piosenek i na odpowiednia ilosc minut i bede przy nich cwiczyc, zeby nie trzeba było z nicierpliwoscia na zegar patrzec - kiedy to upragnione 20 minut minie

[tak]

Łah, wczoraj 30 minut podczas Jerrego Springera . Dzisiaj zaplanowane 45 minut, ale niewiadomo, co z tego wyjdzie .

[Renia90]

Napisane przez tak

Łah, wczoraj 30 minut podczas Jerrego Springera . Dzisiaj zaplanowane 45 minut, ale niewiadomo, co z tego wyjdzie .

podziwiam! mnie strasznie nudzi twister jak na nim kręce, za to hula-hop mogę kręcić ze 3h ale przerzuciłam się na twister bo hh nie daje mi efektów tyle co mi brzuszysko nie rośnie :P a ja się chcę pozbyć go choć troszkę no i tych boczków wstrętnych ble! :P dzisiaj zamierzam wydłużyć do 15 min ale to wieczorem bo teraz jestem po obiedzie

[tak]

Napisane przez Renia90

podziwiam!

A dziękować dziękować .
Da się przyzwyczaić, ja na początku, jak kręciłam też strasznie mi się nudził i tylko na zegarek co chwilę patrzyłam. A natomiast hh spada mi non stop i tylko się wściekam .

[lasoa]

zamierzam kupic Twister, na allegro jest tani, ale nie mam konta, w jakiej cenie kupiłyscie i gdzie go kupic? Dobry ale tani?

[Renia90]

Napisane przez lasoa

zamierzam kupic Twister, na allegro jest tani, ale nie mam konta, w jakiej cenie kupiłyscie i gdzie go kupic? Dobry ale tani?

ja kupiłam za bodajże 16 zł.. na pewno nie więcej niż 20 zł w Tesco i działa dobrze

tak będę wydłużać stopniowo czas może mi się spodoba

[lasoa]

to rzeczywiscie niedrogo. W duzym Tesco czy małym?

[Renia90]

Napisane przez lasoa

to rzeczywiscie niedrogo. W duzym Tesco czy małym?

ja kupowałam w BB czyli chyba w dużym w porównaniu do naszego

[lasoa]

Napisane przez Renia90

ja kupowałam w BB czyli chyba w dużym w porównaniu do naszego

Do naszego, czyli jestes z Ż./ślask?

Mam nadzieje ze Twister mi pomoze w odchudzaniu