Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ładnie i za ćwiczenia no i 5 cv- super

a Ty jak tam dzisiaj?

Napisane przez heroine86

Mnie bolały na początku uda i tyłek siąść na kibelku nie mogłam a później takie ogólne zmęczenie mięśni... ale takie przyjemne- czuć było, że się poćwiczyło

[heroine86]

Ja dzisiaj nie jestem zbyt zadowolona z jedzenia... no ale:

ś: pół bułki ciemnej z dynią z twarożkiem, pieczoną polędwiczką (sama robiłam ), ogórkiem zielonym; jajko na miękko
2 śn: kawałek pomelo, pomarańcza, 6 pistacji
o: ziemniaczki, jajko sadzone, ogórek konserwowy; kostka czekolady gorzkiej
p: kilka snacków (TŻ mnie skusił )
k: koktajl (jogurt naturalny, kilka truskawek, 2 plastry ananasa, pół pomarańczy)+ 2 wafle ryżowe

Kolacja średnia, ale miałam ochotę... w dodatku to było po treningu czyli dopiero co no i te snacki

Ale poćwiczone, więc może trochę odpokutowałam melduję:

-Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1
-Mel B 8 min abs
-Mel B 10 min ramiona
-400 brzuszków
-200 wspięć na palce
-100 podskoków na skakance
-100 nożyc pionowych
-60 nożyc poziomych
-50 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B

I wczorajsze (bo zapomniałam napisać ): 2x60 sekund plank

Napisane przez Aniaa_89

a Ty jak tam dzisiaj?

Napisałam

No tak było

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ja dzisiaj nie jestem zbyt zadowolona z jedzenia... no ale:

ś: pół bułki ciemnej z dynią z twarożkiem, pieczoną polędwiczką (sama robiłam ), ogórkiem zielonym; jajko na miękko
2 śn: kawałek pomelo, pomarańcza, 6 pistacji
o: ziemniaczki, jajko sadzone, ogórek konserwowy; kostka czekolady gorzkiej
p: kilka snacków (TŻ mnie skusił )
k: koktajl (jogurt naturalny, kilka truskawek, 2 plastry ananasa, pół pomarańczy)+ 2 wafle ryżowe

Kolacja średnia, ale miałam ochotę... w dodatku to było po treningu czyli dopiero co no i te snacki

Ale poćwiczone, więc może trochę odpokutowałam melduję:

-Jillian Michaels: Shred it With Weights Workout- Level 1
-Mel B 8 min abs
-Mel B 10 min ramiona
-400 brzuszków
-200 wspięć na palce
-100 podskoków na skakance
-100 nożyc pionowych
-60 nożyc poziomych
-50 skłonów w rozkroku
-Cool Down z Mel B

I wczorajsze (bo zapomniałam napisać ): 2x60 sekund plank

ładnie te snacki niezbyt, no ale jak nie było ich dużo i do tego spaliłaś je potem treningiem to spoko.

i za ćwiczenia, coraz bardziej się rozkręcasz Jillian, Mel, inne rzeczy do tego, no no

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

ładnie te snacki niezbyt, no ale jak nie było ich dużo i do tego spaliłaś je potem treningiem to spoko.

i za ćwiczenia, coraz bardziej się rozkręcasz Jillian, Mel, inne rzeczy do tego, no no

No taka garść niewielka... w sumie no niedużo ich było, ale kurna zła jestem, bo miałam nie jeść syfów eh...

ta Mel B mnie zabije, serio niby krótkie, ale strasznie męczące

[majasn]

Napisane przez heroine86

Talerz to może był i wielki


Mnie bolały na początku uda i tyłek siąść na kibelku nie mogłam a później takie ogólne zmęczenie mięśni... ale takie przyjemne- czuć było, że się poćwiczyło

prawie się oplułam pijąc wodę i czytając

w ogóle nie wiem czy zauważyłyście, ale jak się cytuje i jest ta emotka to czytam sobie " no ładnie z ćwiczeniami, ale śniadania brak więc pała" i czuję się jakbym w szkole była

justyna za ćwiczenia

[heroine86]

Napisane przez majasn

prawie się oplułam pijąc wodę i czytając

w ogóle nie wiem czy zauważyłyście, ale jak się cytuje i jest ta emotka to czytam sobie " no ładnie z ćwiczeniami, ale śniadania brak więc pała" i czuję się jakbym w szkole była

justyna za ćwiczenia

taka jestem zabawna

I dobrze

[asiuniaa1987]

Justyś brawa za ćwiczonkaszaleje sz ostatnio
Ja jeszcze pogadałam z tż przez tel tęsknie za nim

[niuniulka1989]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś brawa za ćwiczonkaszaleje sz ostatnio
Ja jeszcze pogadałam z tż przez tel tęsknie za nim

Kochana
Ale super ta emotka z policjantem!

Justyś, poszalałaś z ćwiczeniami Super

Ja jutro wezmę się za ćwiczenia jak tylko wrócę z angielskiego, bo takie późne próby nie są dla mnie. Powlewam wodę do butelek i będę ćwiczyć na maxa. Tez chcę te bolące mięśnie poczuć

No i jutro dzień słania CV 10 ma być!

Justyś, widziałaś "Revenge"? Ja właśnie oglądam

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No taka garść niewielka... w sumie no niedużo ich było, ale kurna zła jestem, bo miałam nie jeść syfów eh...

a tam, raz na jakiś czas nie zaszkodzi

tak mi się przypomniało, że czytałam dzisiaj ciekawy artykuł
przeczytajcie KLIK
jest nadzieja, możemy jeść mc i chudnąć

Napisane przez asiuniaa1987

Ja jeszcze pogadałam z tż przez tel tęsknie za nim

fajna emotka
dobrze, że tel macie to chociaż codziennie kontakt będziecie ze sobą mieć

Napisane przez niuniulka1989

Ja jutro wezmę się za ćwiczenia jak tylko wrócę z angielskiego, bo takie późne próby nie są dla mnie. Powlewam wodę do butelek i będę ćwiczyć na maxa. Tez chcę te bolące mięśnie poczuć

No i jutro dzień słania CV 10 ma być!

jak często chodzisz na ang? i ile trwa?

ja też jutro będę wysyłać i musi być ich więcej niż dzisiaj

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś brawa za ćwiczonkaszaleje sz ostatnio
Ja jeszcze pogadałam z tż przez tel tęsknie za nim

Fajna ta emotka on pewnie też tęskni za Tobą a on ma jakieś mieszkanie wynajęte czy jak? Sam mieszka czy z kolegami?

Napisane przez niuniulka1989

Justyś, poszalałaś z ćwiczeniami Super

Justyś, widziałaś "Revenge"? Ja właśnie oglądam

Nie widziałam jeszcze widzę, że jest już na kinomaniaku zaraz sobie zapodam

Napisane przez Aniaa_89

a tam, raz na jakiś czas nie zaszkodzi

tak mi się przypomniało, że czytałam dzisiaj ciekawy artykuł
przeczytajcie KLIK
jest nadzieja, możemy jeść mc i chudnąć

No niby tak... ale zła jestem

[asiuniaa1987]

Justyś ten kurs jest w szkole policyjnej w Pile, w ogóle mówiłam Wam, że wczoraj się dopiero dowiedział, że jedzie do Piły a nie do Szczytna a to jest jeszcze dalej
Tam mają zakwaterowanie i jedzenie zapewnione po 4 w pokoju
Mają mieć jakieś egzaminy tygodniowe i jeden główny na koniec tego kursu
Możliwe, że weekendy będą mieli wolne albo niedziele i tż będzie w miare możliwości przyjeżdzał

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś ten kurs jest w szkole policyjnej w Pile, w ogóle mówiłam Wam, że wczoraj się dopiero dowiedział, że jedzie do Piły a nie do Szczytna a to jest jeszcze dalej
Tam mają zakwaterowanie i jedzenie zapewnione po 4 w pokoju
Mają mieć jakieś egzaminy tygodniowe i jeden główny na koniec tego kursu
Możliwe, że weekendy będą mieli wolne albo niedziele i tż będzie w miare możliwości przyjeżdzał

Nie mówiłaś a ile to mniej więcej km?
Oooo fajnie by było jakby miał wolne weekendy

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś ten kurs jest w szkole policyjnej w Pile, w ogóle mówiłam Wam, że wczoraj się dopiero dowiedział, że jedzie do Piły a nie do Szczytna a to jest jeszcze dalej
Tam mają zakwaterowanie i jedzenie zapewnione po 4 w pokoju
Mają mieć jakieś egzaminy tygodniowe i jeden główny na koniec tego kursu
Możliwe, że weekendy będą mieli wolne albo niedziele i tż będzie w miare możliwości przyjeżdzał

dobra organizacja przede wszystkim nie ma to jak dowiedzieć się w dniu wyjazdu, że jednak w inne miejsce się jedzie maskara jakaś

jakby miał weekendy wolne to super! czy nawet tylko te niedziele, ale zawsze moglibyście się jakoś spotkać

[niuniulka1989]

Napisane przez Aniaa_89

a tam, raz na jakiś czas nie zaszkodzi

tak mi się przypomniało, że czytałam dzisiaj ciekawy artykuł
przeczytajcie KLIK
jest nadzieja, możemy jeść mc i chudnąć

fajna emotka
dobrze, że tel macie to chociaż codziennie kontakt będziecie ze sobą mieć


jak często chodzisz na ang? i ile trwa?
ja też jutro będę wysyłać i musi być ich więcej niż dzisiaj

Dieta - marzenie

Chodzę dwa razy w tygodniu po 50 minut

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Dieta - marzenie

Chodzę dwa razy w tygodniu po 50 minut

dokładnie!

no to fajnie, ja jak miałam dodatkowy ang to dużo mi to dawało i wtedy problemów z ang nie miałam, no ale teraz bez praktycznie styczności z językiem to tyle pozapominałam, że masakra

[asiuniaa1987]

Justyś w jedną stronę ok 600km
więc daleko, jak wczoraj wyjechał z domu po 11 to zajechał wieczorem dopiero


Ania no niezła organizacja

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Justyś w jedną stronę ok 600km
więc daleko, jak wczoraj wyjechał z domu po 11 to zajechał wieczorem dopiero

no to faktycznie daleko lepiej żeby miał całe weekendy wolne, bo jak tylko niedziela to kiepsko... cały dzień na jazdę

[asiuniaa1987]

Ja chyba pomału kładę się spać

DobranocDo jutra

[heroine86]

Napisane przez asiuniaa1987

Ja chyba pomału kładę się spać

DobranocDo jutra

Dobrej nocy Kochana

[Aniaa_89]

Napisane przez asiuniaa1987

Ja chyba pomału kładę się spać

DobranocDo jutra

dobranoc


zastanawiam się nad zamówieniem sweterka z allegro i rozkminiam kolor
jak myślicie, który będzie dla mnie najlepszy?

[heroine86]

Ania Tobie ślicznie w ciemnym niebieskim, więc 4 opcja jak najbardziej ale czerwony też by Ci pasował po ile te sweterki?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ania Tobie ślicznie w ciemnym niebieskim, więc 4 opcja jak najbardziej ale czerwony też by Ci pasował po ile te sweterki?

to mi pomogłaś bo w sumie nad tymi dwoma najbardziej się zastanawiałam

a taniocha właśnie bo 22,90zł plus przesyłka, no ale to wychodzi ok 3dych więc jak za sweterek super cena
a ja mam już taki sweterek, tzn gdzie indziej kupowany, no ale wygląda tak samo jak ten, a jestem z niego bardzo zadowolona, więc jak znalazłam w takie cenie to nic tylko kupować

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

to mi pomogłaś bo w sumie nad tymi dwoma najbardziej się zastanawiałam

a taniocha właśnie bo 22,90zł plus przesyłka, no ale to wychodzi ok 3dych więc jak za sweterek super cena
a ja mam już taki sweterek, tzn gdzie indziej kupowany, no ale wygląda tak samo jak ten, a jestem z niego bardzo zadowolona, więc jak znalazłam w takie cenie to nic tylko kupować

no widzisz jak ja Cię dobrze znam

Tanioszka rzeczywiście to kupuj oba!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

no widzisz jak ja Cię dobrze znam

Tanioszka rzeczywiście to kupuj oba!

nie no aż taka rozrzutna nie jestem zresztą bezrobotna jestem więc bez szaleństw

to co, niebieski czy czerwony?
też się skłaniam bardziej do niebieskiego. bo lubię, w sumie chyba więcej ciuchów kolorystycznie mi będzie do niego pasować itd
no ale z drugiej strony ten czerwony jakoś mnie tak kusi
to kobiece zdecydowanie

[heroine86]

Ania, niebieski bardziej praktyczny a jakich kolorów masz więcej? czerwony może byłby odmianą? kurde, nie wiem

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ania, niebieski bardziej praktyczny a jakich kolorów masz więcej? czerwony może byłby odmianą? kurde, nie wiem

no właśnie bardziej praktyczny, w różnych sytuacjach w sumie się nadaje czerwony to nie wiem jakiś taki bardziej 'krzyklliwy' mi się wydaje
no ale ja w sumie ciemne włosy dosyć ciemna karnacja to czerwony mi w sumie pasuje, a praktycznie nie mam w szafie tego kolory choć niebieskiego w sumie też nie mam zbyt dużo
najwięcej to mam chyba takich stonowanych-typu biały,beż, czarny. No i różu
nie wiem, ciężka rozkmina. Podejmij za mnie decyzję bo ja się nie mogę zdecydować ktoś musi to zrobić, bo inaczej chyba będę musiała rzucać monetą
miałam nadzieję, że więcej nas tu może będzie, to wtedy jakieś głosowanie czy coś i może byłoby łatwiej

ale skoro jesteśmy we dwie, to albo Ty mi wybierz w którym mnie bardziej widzisz, bo obiektywniejsza jesteś albo będę skazana na ślepy los

[heroine86]

Kurrfffa, Monia gdzie jesteś? ratuj

Dobra, Ania, no to... ja bym wybrała... niebieski chyba

[Aniaa_89]

dobra Ty wybrałaś niebieski
dla pewności rzuciłam jeszcze monetą i los też wybrał niebieski, więc widocznie niebieski to moje przeznaczenie
zamawiam!

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

dobra Ty wybrałaś niebieski
dla pewności rzuciłam jeszcze monetą i los też wybrał niebieski, więc widocznie niebieski to moje przeznaczenie
zamawiam!

ufff, kamień z serca zamawiaj

[niuniulka1989]

Czerwony!

Chyba idę spać, dobranocka