Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz 11

[alexis77]

Tak Was podczytuję i widzę że słowa które skierowałyście do Mielnus mogłyby być skierowane też do mnie. Myślę jak to bardzo chcę zrzucić 3 kg które uzbierały się w 3? miesiące i też wytrzymuję kilka dni i znów to samo Niestety taka prawda , tylko wstyd mi to było tu pisać
Jestem teraz przed @ więc kategorycznie słodkiego nie rzucę bo będzie ciężko na kilka dni przed ale po będę się starała ze wszystkich sił żeby się udało. I zdaje sobie sprawę z tego że miesiąc temu też to pisałam . I dwa pewnie też
Chciałabym wrócić do tego co tak ładnie ćwiczyłam i wogóle prawie nie jadłam słodyczy tylko coś nie idzie mi Dziś na początek 30 min orbitreka , jakoś trzeba zacząć ...

[mielnus]

WOW... każda kieruje te słowa do siebie. No no dziewczyny.... niezły kop w d... dla nasz wszystkich! Głowa do góry i spinamy poślady

[bialaczekoladka]

Napisane przez mielnus

WOW... każda kieruje te słowa do siebie. No no dziewczyny.... niezły kop w d... dla nasz wszystkich! Głowa do góry i spinamy poślady

bez kitu


tylko ze ja dzisiaj juz padam na ryj, pierwszy raz w zyciu chyba poloze sie o 21

wladowalam wlasnie kolacyje bialkowa i amen

[heroine86]

Uderz w stół, a nożyce się odezwą dziewuszki, bierzemy się do roboty! Nie ma opie.r.dalania

Czekoladko, no to nieźle Cię trener przetrzepał

[mielnus]

czekomasz osobistego trenera?

[meeedzik]

Oo jejka ale się zdziwiłam, że wszystkie Was poruszyła ta moja paplanina super, że chociaż mogłam zmotywować powiedziałam tylko na swoim przykładzie jak było ze mną, sama się teraz podziwiam jaką ja miałam silną wolę teraz już jej nie mam, bo częściej wpadają mi grzeszki, no ale teraz to już chyba mogę częściej sobie pozwalać

Czekoladko dziękuje Skarbula ale nie przesadzaj a kolor tiaaa piękny odrost na pół głowy, od góry ciemniejsze i naturalne a dół jasny, jak skunks
Ale Cię trener wymęczył, masakra
Pipson nie wytrzymałam i w końcu napisałam jakie mam odczucia co do tego nie sądziłam, że będzie miało to tak ogromny wpływ
A no kiedyś zawzięta byłam i ćwiczyłam do upadłego pot lał się po
super, że jesteś już z nami duużo zdrówka
Makaron najważniejsze, że z chęcią do pracy chodzisz dziękuję

Ja dziś pokręciłam hula hop jak zawsze, ale nie wypisuję tego, bo co to za ćwiczenia
Na włosy nałożyłam miks olejów oliwa+kokos+babydream+alt erra+migdałowy i łopianowy z papryką na skalp

[bialaczekoladka]

Napisane przez heroine86

Uderz w stół, a nożyce się odezwą dziewuszki, bierzemy się do roboty! Nie ma opie.r.dalania

Czekoladko, no to nieźle Cię trener przetrzepał

Jezuuu nie myslcie sobie ze cwiczylam 5h bez przerwy, bo w moim przypadku to nie wykonalne w ogole

Robilam przerwy na picie wody no i jak kazal mi robic na maszynach serie powtorzen na roznych sprzetach to krzyczal ze musi byc przerwa miedzy seria

Ale wycisk był w pewnym momencie nawet zachciało mi sie wymiotowac, ale pozniej zrobiło mi sie lepiej

Przetrzepał mnie nieziemsko

Napisane przez mielnus

czekomasz osobistego trenera?

Mozna tak powiedziec, tylko ze ja mam rehabilitacje nogi...
Ktora polega na intensywnym treningu

Napisane przez meeedzik

Oo jejka ale się zdziwiłam, że wszystkie Was poruszyła ta moja paplanina super, że chociaż mogłam zmotywować powiedziałam tylko na swoim przykładzie jak było ze mną, sama się teraz podziwiam jaką ja miałam silną wolę teraz już jej nie mam, bo częściej wpadają mi grzeszki, no ale teraz to już chyba mogę częściej sobie pozwalać

Czekoladko dziękuje Skarbula ale nie przesadzaj a kolor tiaaa piękny odrost na pół głowy, od góry ciemniejsze i naturalne a dół jasny, jak skunks
Ale Cię trener wymęczył, masakra

Poruszyla poruszyła i bardzo dobrze

Wlasnie nie przesadzam!!!! Kolor lepszy od blondu tego co wczesniej mialas, super wygladasz naprawde, nasz chodzacy ideał

[pipson]

meedzik, masaakra, nawet nie wiesz, jak mnie zmotywowalas tymi liczbami Ja wlasnie mysle, ze takie "proste" podejscie do sprawy jest najlepsze. Po prostu jadlas mniej, wyeliminowałaś całkowicie tłuste i słodkie i cwiczyłaś - ja to sobie ukladam ilosc bialka,wegli,tluszczu jaka mnie nasyci, ilosc kcal dokladna, potrafilam godziny spedzac na blogach poswieconych tematyce odchudzania itp.. i nic z tego nie wychodzilo, hahahahha Teraz pamietam, ze ten prawie rok temu ( masakra, jak to leci..) jak osiagnelam juz swoj cel, to tez mialam raczej prosty plan co do odchudzania
pocwiczylabym dzis, generalnie ruszylabym tyłek, bo sie wylezalam za wszystkie czasy, ale mam szwy, wiec poki co odpuszczam.
Dzisiaj relaks i dzien dla urody

[pipson]

co myslicie o tych butkach? Bo chcę jakiś sandałki na płaskim obcasie kupić, w zeszlym roku latałam ciągle w balerinach albo na koturnie i dziś jak wróciłam do domu i chciałam z mama trochę rzeczy posegregować, to się okazało, że ostatnio sandały na płaskim to ze 3 lata temu kupiłam a w sumie, jak już to lato się zdecyduje przyjść, to sie przydadzą ;>

[pipson]

jakies czarne tlo mi wyszlo i rozpikselowane to foto

[patiuszka]

Hejka, ja tylko na chwilkę

pipson butki bardzo ładne, ja takie lubię Jeśli Ci ładnie pasują do stopy do bierz

mielnus ja to myślę, że jak już zaczęłaś porządnie po jadłospisach Japanication, to będzie już tylko lepiej W końcu dieta, po której może nie będzie kusić do grzeszków, a przecież tendencja spadkowa jest To najważniejsze, bo najtrudniej to ruszyć z przestoju, teraz tylko się pilnować

A to co meeedzik pisała to święta racja, ale zauważyłam, że my tu czasem wpadamy wręcz pochwalić się swoimi licznymi grzeszkami no i potem nic dziwnego, że efektów brak

meeedzik a propos odżywki to jeszcze jej nie spróbowałam, wczoraj byłam na basenie to tylko taką moją saszetkę wzięłam z celii. Ale jestem dobrej myśli, bo jednak czasem wydaje mi się, że mamy podobne włosy, a potem się okazuje, że inne rzeczy nam pasują. Tak miałam z szamponami z Alterry, te olejki łopianowe też mi się nie sprawdziły, no i olej kokosowy blee
Ale uwielbiam Kallosa latte

[pipson]

Patiuszka, z tymi grzeszkami to racja.. nie raz jak dizewczyny pisaly, ze zjadly miche czipsow czy czegostam, to az mi slina ciekla a co do butów, to jeszcze nie mialam okazi isc zobaczyc je na zywo w sklepie, ale na pewno przymierzę, bo jakos wyjątkowo mi się spodobały

Ja siedzę z khadi na głowie. Mialam 3 tyg przerwy, ale wracam do niego, bo klaki mi rosly tak, ze sama się dziwiłam tylko ciągle są cienke i wypadajją

[zooska]

Napisane przez makaron91

Zośka Heeej Powtórze to co dziewczyny: laska z Ciebie! I fajne koguty

Hah...dziękuję bardzo...

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:35 ----------

Napisane przez makaron91

Pierwsza praca do której chodzę z przyjemnością

Noooooo....to super, cieszę się, że tak trafiłaś

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 21:36 ----------

Napisane przez makaron91

Oj potrzebne, nie jestem chudzielcem jak Zośka

Tiaaaaaaaaaaa...chudziele c Ja też się zabieram za intensywne ćwiczenia....ale w piątek dopiero^^

---------- Dopisano o 21:40 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Czekoladka 5 godz...o matko!!!!!!! Aż się zmęczyłam od samego czytania posta xD
Ty to masz siłę i zdrowie normalnie na takie akrobacje ^^

[meeedzik]

Czekoladko przestań, bo jeszcze w samozachwyt popadnę wariatko Ty dziękuję raz jeszcze
Pipson no to tym bardziej się cieszę, że taka zmotywowana jesteś racja ja nigdy nie liczyłam kalorii po prostu zrezygnowałam z tłustych, smażonych i wysokokalorycznych produktrów wyeliminowałam najprostsze rzeczy, np już od jakichś 3-4 lat nie polewam ziemniaków żadnym tłuszczem i nie smaruję chleba masłem takie przyzwyczajenie to samo jest z kiełbasą z grilla, wiem że to bomba kaloryczna i nie zjem ani kęsa jakoś tak mi się to zakodowało w psychice
Ty teraz odpoczywaj i wracaj do zdrowia, jak już wydobrzejesz to przyjedzie czas na ćwiczenia
Patiuszka ja raz jej użyłam więc na razie nie przekreślam może po prostu włosy miały gorszy dzień, albo nie miały ochoty na te składniki zużyję na pewno, bo nie mam zwyczaju wyrzucania całych kosmetyków będę dodawała półproduktów oleju, gliceryny, glutka z siemienia i jakoś pójdzie
spróbuj masek bingo, też są super

[zooska]

Napisane przez meeedzik

Ja dziś pokręciłam hula hop jak zawsze, ale nie wypisuję tego, bo co to za ćwiczenia
Na włosy nałożyłam miks olejów oliwa+kokos+babydream+alt erra+migdałowy i łopianowy z papryką na skalp

Za hh^^

Ty znowu cudujesz z tymi kosmetykami Normalnie.... Podziwiam A fotka mega była!!!

[meeedzik]

Pipson butki bardzo ładne sama w zeszłym roku kupiłam zapinane na zamek i fason podobny i zadowolona byłam
Patiuszka zapomniałam wcześniej napisac mi kokos też nie pasuje dlatego dodałam go tylko trochę do miksa a łopianowy dawałaś na długość czy tylko na skalp? ja daję na skalp i mi przyspiesza wzrost

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ----------

Zosiaczku dziękuję a to nie Ty kiedyś pisałaś o laminowaniu glutkiem z siemienia lnianiego ?

[zooska]

Napisane przez meeedzik

Zosiaczku dziękuję a to nie Ty kiedyś pisałaś o laminowaniu glutkiem z siemienia lnianiego ?

Nom, to ja A coooo?

[alexis77]

Madziu włoski masz boskie , nie wiem czy Ci już pisałam czy tylko sobie pomyślałam jak zobaczyłam fotkę ale są naprawdę przepiękne aż się chce dbać jak się tak odwdzięczają No i jak zwykle pięknie wyglądasz No i zgadzam się z czekoladką że Twój kolor dużo lepszy od blondu , naturalnie piękny

Czekoladka wow 5 h to sporo. Wiadomo że przerwy robiłaś , no ale mimo wszystko to i tak sporo czasu . Brawa dla Ciebie

Zośka świetne zdjęcia , Miałam się pytać czy u nas w pl nie masz kogutów że w holondii im zdj robisz ale u Ciebie w wro to chyba nie ma Ale z Ciebie chudzinka , mówie to na podstawie zdjęcia nóg i tych ostatnich Widać po tych zdjęciach z holandii że taka wyluzowana byłaś Pozytywnie zakręcona

Like-a-women kolejna chudzinka powiem Ci że młodziutko wyglądasz strasznie , rzuciło mi się w oczy że już któraś Ci to pisała. Nie żebym mówiła że stara jesteś ale ile Ty wgl masz lat? Na pewno nie wyglądasz na mamę takich dużych chłopaków . Jakbym Cię spotkała gdzieś z tym starszym to bym się pewnie zastanawiała czy siostra

Heroine współczuję Ci tego bólu , mam nadzieję że szybko Ci minie i nie będzie Cię bardzo męczył A jak tam u Ciebie odchudzanko? ćwiczysz coś czy jeszcze nie zdążyłaś się wkręcić w ćwiczenia?

[pipson]

meedzik, jak Ci się generalnie spisuje siemię lniane? Bo zrobilam sobie z niego raz żel do loków, ale byl ten szpital i sie raczej "przeterminowal" bo on nie moze za dlugo w lodowce stac Ale slyszalam pozytywy na łopian z GP tez się czaję, ale tak powoli póki co, chcę wykończyć khadi. Generalnie by mi zalezalo nie tyle na wzroscie, co na "pogrubieniu" i nawilzeniu włosów, bo są cienkie i mega delikatne. Ale taka juz chyba ich natura


o Zosia wrocilaś nie bylam do konca na biezaco, fajnie ze jestes jak dietkowanie? zaraz dorwę Twoje foty, bo widze ze Cie tu chwalą

[zooska]

Napisane przez pipson

o Zosia wrocilaś nie bylam do konca na biezaco, fajnie ze jestes jak dietkowanie? zaraz dorwę Twoje foty, bo widze ze Cie tu chwalą

Haha...chwalą, ale za co, to ja nie mam pojęcia
a diety jako tako nie mam, nie ćwiczę standardowych ćwiczeń, ale jestem non stop w ruchu i się nie obżeram, generalnie jem zdrowo

Alexis Te koguty normalnie sobie tak o po parku łaziły To śmieszne były. Siedzisz sobie na trawce winko popijasz a za Tobą kogut kukuryku robi
heh, ja generalnie jestem wyluzowana ^^

[patiuszka]

Czekoladka no ty jesteś mega

A zoska też jest mega i widzę, że tu nadal przymarudza , chyba czeka na moją opinię zoska nie wiedziałam, że z ciebie taki Lachonek , Ty mi tu nie narzekaj, bo oprócz spoko figurki to masz super ładną i taką charakterną buźkę

Oczywiście piszę wszędzie love, bo u mnie nadal widać bez zarzutów

meeedzik no ja miałam dwa olejki, ten paprykowy i drugi, taki różowy czy coś. Nie polubiłam ich Jakoś słabo moje włosy wyglądały, a skalp wydawał mi się podrażniony... Zużyłam na ciało włosiem nie obrosłam
Ale ogólnie moje włosy rosną baaaaaardzo wolno Jedyne co mogę potwierdzić, to, że mrowienie po wcierce z rzepą z Joanny jest pozytywne na skalp. Wiem, że niektóre dziewczyny martwiły się na włosowym, że to przez alkohol, ale nie Pamiętam z dzieciństwa to mrowienie, jak moja mama sama robiła tonik z takiej rzepy identyczny zapach i działanie
Szału i tak nie mam, ale nie wypadały mi podczas tej wcierki

[zooska]

Patiuszka Dziękuję ja nie twierdzę, że jestem za gruba czy coś, ale chciałabym być bardziej jędrna, a tak...wszystko wisi i mnie wkurza Ale pod koniec czerwca to się wszystko na bank zmieni, obiecuję

[patiuszka]

Napisane przez zooska

Patiuszka Dziękuję ja nie twierdzę, że jestem za gruba czy coś, ale chciałabym być bardziej jędrna, a tak...wszystko wisi i mnie wkurza Ale pod koniec czerwca to się wszystko na bank zmieni, obiecuję

A powiem Tobie, że to rozumiem, bo na ogół ja balansuję na granicy, żeby nie być za chudą, ale też nie sflaczałą, i bardzo szybko mi się zmienia, że z tej szczupłości popadam w galaretę na brzuchu albo udach Nie cierpię tego, ale mało kto to rozumie, bo w ciuchach nadal jestem szczupła, tylko na przykład dzisiaj brzuch w postaci skóry z poduszką tłuszczu wyłożył mi się na dżinsy
I już wiem, że to przez lenistwo i piwko w długi weekend, którego miałam unikać

[meeedzik]

Zoska a bo ja ostatnio też wygrzebałam siemię w domu i ugotowałam gluta już dwa razy dawałam na włosy i zadowolona jestem
Alexis dziękuję kochana tak mi tu słodzicie, że aż się zaczerwieniłam
no mam nadzieję, że włoski nadal będą się odwdzięczać i w końcu osiągnę upragnioną długość dbam o nie jak tylko mogę
Pipson dobrze się spisuje efekt podobny jak po laminowaniu ja dawałam jako maskę na włosy samego gluta, a ostatnio dodałam go do maski i olejku i też miałam nawilżone i wygładzone włoski jako żel to Ci nie powiem, bom ja prostowłosa

[pipson]

Zoska, bardzo ładne fotki Serio, bez kadzenia, Twoje nogi nie wygladaja na tyle cm ile im dajesz a w Holandi wiadomo, nie sztuka byc wyluzowanym Generalnie zazdroszczę wyjazdu, wybieramy się z moim chłopakiem tam na tydzien tez

[zooska]

Patiuszka Noo....mam identycznie ale cóż, trzeba z tym walczyć!

---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

Napisane przez meeedzik

Zoska a bo ja ostatnio też wygrzebałam siemię w domu i ugotowałam gluta już dwa razy dawałam na włosy i zadowolona jestem

Len fajnie działa jutro może zrobię

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------

Napisane przez pipson

Zoska, bardzo ładne fotki Serio, bez kadzenia, Twoje nogi nie wygladaja na tyle cm ile im dajesz a w Holandi wiadomo, nie sztuka byc wyluzowanym Generalnie zazdroszczę wyjazdu, wybieramy się z moim chłopakiem tam na tydzien tez

Fajna opcja, polecam hehe...nom, posiada swoje uroki, ale wyluzowana to ja jestem no stop A zdj są "przed"

[meeedzik]

Patiuszka słyszałam, że te olejki gp lepiej używać na skalp, bo włosy mogą wysuszyć więc może to dlatego? nie mam pojęcia

A ja dziś pazurki na króciutko obcięłam, bo maluszek mi pękł na różowym aż i wolałam je wszystkie ciachnąć na krótko

[zooska]

Napisane przez meeedzik

A ja dziś pazurki na króciutko obcięłam, bo maluszek mi pękł na różowym aż i wolałam je wszystkie ciachnąć na krótko

I tak Ci tak mega szybko rosną, że nawet nie zauważysz tego jak już będą normalnej długości

[meeedzik]

Zoska zmobilizować Cię do zabiegów kosmetycznych na ciało i włosy ? to powiem Ci, że wczoraj zrobiłam mani i pedicure, peeling ciała, ogoliłam się calusieńka ( nie licząc głowy ) wyregulowałam brwi, stópki już od jakiegoś czasu co jakiś czas jadę tarką a na noc w krem+olejek i worki mięciutkie już mam jak niemowlak a Tż wczoraj i dziś mnie całą naoliwkował
Wiem, że kiedyś takie moje wywody mobilizowały Cię do zrobienia maseczki it, także jutro walnij sobie len na włosy

[zooska]

Meeedzik Hiehie...dziękuję, ale nic Ja muszę sama się zabrać za to Inaczej to ciężko^^ Tak w weekend sobie siądę i sie pociapię wszystkim