Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Wisienka_81]

Napisane przez johambina

jak tak dalej pójdzie to nie wiem kiedy na III faze wjde... niby wg planu jest że do końca 26.07 powinnam osiągnąć 56kg ale coś kiepsko to widze.... już chyba nawet 58 by mnie ucieszyło więc jakieś 10 przede mna..... w moim wieku i po dwójce dzieci nie ma cudów oczekiwać....
ale DAM RADĘ

przepraszam Cię bardzo ale co to miało znaczyć? to ile ty masz lat? ja też jestem po dwójce dzieci i to w niedużym odstępie bo 3 lat po sobie ale nie narzekam i nawet ostatnio komplement mnie spotkał, że super wyglądam

więc dalej dukać bez narzekania bo jak osiągniesz swój cel to nie jedna bezdzietna młoda koza będzie marzyć o takiej figurze

Napisane przez adia82

Dzien dobry!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! 1kg mniej i spadam do roboty!!!!!!!!!!

gratuluję!!!

[Ewik86]

Napisane przez Agnusia25

Ja dopiero zaczynam swoją przygodę z Dukanem (4 dzień) ale w tym czasie praktycznie codziennie odwiedziłam toaletę inna sprawa, że nigdy nie miałam z tym specjalnych problemów, ale myślę, że to zasługa czerwonej herbatki, otrąb i zielona chyba też pomaga w tych sprawach... aaa... i hektolitry wodyyy....

Zieloną piję, otręby też, wodę również
Tydzień temu jak zaczęłam dietę też wszystko było ok- codziennie i regularnie W tym tygodniu coś zaczęło szwankować
Dobrze, że nie masz z tym problemów i obyś nie miała

[(:tysia:)]

Napisane przez Wiktorynka8

Hej dziewczynki
U mnie spadek 0,3 całkiem oki
Tylko ze nadal mam jakies małe załamanie nic mi sie nie chce,zle sie czuje chyba mnie cos bierze na sniadanie ledwo dałam rade zjesc wiesniaka

chciałabym tak ja bym tylko jadła i jadła i myślała co zjem pózniej

Napisane przez Mo_Nika

Popijam kawkę i zastanawiam się jak się zmusić do nauki

Też muszę się zmusić ale nie umiem!! Nóż na gardle zazwyczaj mam w nocy przed, kiedy już nie da sie nadgonić

Napisane przez ajasiaga

Jakoś ostatnio boli mnie dół brzucha i mam problem z zaparciami co mi poradzicie bo ja nie wiem co robić

ja też mam z tym problem od paru dni... jogurt z koprem niestety nie pomógł, właśnie wstawiam wodę na herbatę czerwoną, zobaczymy.

Właśnie zjadłam wieśniaka z łososiem, pycha!

[Cosmaaaaaaa]

Mozecie pdac konkretniejsze proporcje tej owsianki ?

1/4 szklanki mleka, reszta woda -ile?, słodzik i aromat- jaki aromat i ile slodzika?, 2 białka i żółtko wymieszane z otrębami i zagotowane z "mlekiem"- reszte kumam


Niby nie mam problemu z WC, ale na wszelki wypadek dobrze wiedziec

[Agnusia25]

Napisane przez (:tysia:)

Też muszę się zmusić ale nie umiem!! Nóż na gardle zazwyczaj mam w nocy przed, kiedy już nie da sie nadgonić

Mi ten nóż już nie raz poderżnął gardziołko (ale makabrycznie zaczęłam) ale i tak mnie to nie uratowało- nadal jestem obibokiem

---------- Dopisano o 14:40 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ----------

Napisane przez Cosmaaaaaaa

Mozecie pdac konkretniejsze proporcje tej owsianki ?

1/4 szklanki mleka, reszta woda -ile?, słodzik i aromat- jaki aromat i ile slodzika?, 2 białka i żółtko wymieszane z otrębami i zagotowane z "mlekiem"- reszte kumam


Niby nie mam problemu z WC, ale na wszelki wypadek dobrze wiedziec

Stronę dalej czy dwie jest wytłumaczone krok po kroku, bo też miałam wczoraj wątpliwości i autorka później mi odpisała

[Cosmaaaaaaa]

Napisane przez Agnusia25

Stronę dalej czy dwie jest wytłumaczone krok po kroku, bo też miałam wczoraj wątpliwości i autorka później mi odpisała

o popatrz, ale ze mnie len! nie zajrzalam dalej nawet dziekowac

[Wisienka_81]

ja dzisiaj wróciłam do mojej wagi przed szpitalnej więc jeszcze tylko 0,9 i idę na III - choć może nawet jak zobaczę równe 55 to się przeniosę

ostatnio kiepsko się czuję - dopadła mnie alergia na brzozę i inne pylące drzewa i krzewy, na dodatek atakuje choroba i zmęczenie po dwutygodniowych przygodach z dziećmi - tym bardziej, że się właśnie rozchorowały

[pani_zima82]

Hej dziewczynki
@ przyszła i jestem cała w skowronkach bo jak się skończy to waga spadnie .
Mam dziś ostatni dzień warzyw i robię zupkę pieczarkową (musiałam z mrożonki wybrać ziemniaki-dziwne ziemniaki w zupie pieczarkowej) Mam pytanie czy zaciągacie zupy jogurtem? Jeśli tak to jak to robicie? Wstyd się przyznać ale nigdy tego nie robiłam pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!

[loles92]

dwa pytania do doświadczonych Dukanek :
można kawę zbożową? i czy można żołądeczki drobiowe b ?

[Didier]

Napisane przez pani_zima82

Mam pytanie czy zaciągacie zupy jogurtem? Jeśli tak to jak to robicie? Wstyd się przyznać ale nigdy tego nie robiłam pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!

ja zaciagam tak samo jak smietana probowalam tez serkiem president oraz pilosem z lidla, wszystkie sa ok

---------- Dopisano o 14:56 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

Napisane przez loles92

dwa pytania do doświadczonych Dukanek :
można kawę zbożową? i czy można żołądeczki drobiowe b ?

co do kawy zbozowej nie wypowiem sie, zoladki mozna

[halutkaILU]

Napisane przez pani_zima82

Hej dziewczynki
@ przyszła i jestem cała w skowronkach bo jak się skończy to waga spadnie .
Mam dziś ostatni dzień warzyw i robię zupkę pieczarkową (musiałam z mrożonki wybrać ziemniaki-dziwne ziemniaki w zupie pieczarkowej) Mam pytanie czy zaciągacie zupy jogurtem? Jeśli tak to jak to robicie? Wstyd się przyznać ale nigdy tego nie robiłam pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja dodaje jogurt bezposrednio do talerza,pare lyzek , energicznie mieszajac. Jak dodasz do garnka, to przy kolejnym podgrzewaniu zwazy sie i bedzie bleeee. Smacznego

[Didier]

nie przywitalam sie

to witam

[natalaplo]

Napisane przez pani_zima82

Hej dziewczynki
@ przyszła i jestem cała w skowronkach bo jak się skończy to waga spadnie .
Mam dziś ostatni dzień warzyw i robię zupkę pieczarkową (musiałam z mrożonki wybrać ziemniaki-dziwne ziemniaki w zupie pieczarkowej) Mam pytanie czy zaciągacie zupy jogurtem? Jeśli tak to jak to robicie? Wstyd się przyznać ale nigdy tego nie robiłam pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!

dokladnie jak śmietaną... do jogurtu dodaje troche cieplej zupy, jak chce zagęścić to trochę zmielonych otrębów, ew. skrobii, miksuje i zagęszczam

[pani_zima82]

Nie jestem doświadczoną ale sama się kiedyś zastanawiałam ale wydaje mi się że nie można tylko inki (przynajmniej tej której skład ja widziałam) a zbożówka chyba jest ok, a żołądki- jeśli można wątróbkę to żołądki chyba też musisz spr na pierwszej liście

---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

Napisane przez natalaplo

dokladnie jak śmietaną... do jogurtu dodaje troche cieplej zupy, jak chce zagęścić to trochę zmielonych otrębów, ew. skrobii, miksuje i zagęszczam

Bardzo dziękuję

[Agnusia25]

Napisane przez Cosmaaaaaaa

o popatrz, ale ze mnie len! nie zajrzalam dalej nawet dziekowac

Nie ma za co

[pani_zima82]

Napisane przez halutkaILU

Ja dodaje jogurt bezposrednio do talerza,pare lyzek , energicznie mieszajac. Jak dodasz do garnka, to przy kolejnym podgrzewaniu zwazy sie i bedzie bleeee. Smacznego

[windscreen]

Witajcie,
od poniedziałku dołączę do waszego grona.
45 dni temu rzuciłam fajki.
Mam 162 cm wzrostu i ważę 58 kg.
Mój cel to 53 kg.
Pomożecie?

[Agnusia25]

Napisane przez loles92

dwa pytania do doświadczonych Dukanek :
można kawę zbożową? i czy można żołądeczki drobiowe b ?

Można kawę zbożową

[Didier]

Napisane przez halutkaILU

Ja dodaje jogurt bezposrednio do talerza,pare lyzek , energicznie mieszajac. Jak dodasz do garnka, to przy kolejnym podgrzewaniu zwazy sie i bedzie bleeee. Smacznego

mnie nigdy sie nie zwarzylo pewnie zalezy od jogurtu

[pani_zima82]

słuchajcie a mam takie dziwne pytanie!!!!!!!!!!!!
Nigdy nie miałam problemów z włosami a już tym bardziej z tym aby mi się przetłuszczały wręcz przeciwnie były raczej lekko przesuszone- a od jakiegoś czasu ok 2 tyg- musze myć włosy kazdego dnia- myślicie że może to być związne z dietą?????????/

[Agnusia25]

Napisane przez pani_zima82

Hej dziewczynki
@ przyszła i jestem cała w skowronkach bo jak się skończy to waga spadnie .
Mam dziś ostatni dzień warzyw i robię zupkę pieczarkową (musiałam z mrożonki wybrać ziemniaki-dziwne ziemniaki w zupie pieczarkowej) Mam pytanie czy zaciągacie zupy jogurtem? Jeśli tak to jak to robicie? Wstyd się przyznać ale nigdy tego nie robiłam pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja też jogurtem, ale do letniej zupy (jak dodałam do gorącej to się zważyła) i najlepiej bezpośrednio na talerz

[natalaplo]

Napisane przez halutkaILU

Ja dodaje jogurt bezposrednio do talerza,pare lyzek , energicznie mieszajac. Jak dodasz do garnka, to przy kolejnym podgrzewaniu zwazy sie i bedzie bleeee. Smacznego

nigdy mi sie nie zrobiła bleee
a gotuje potem zupe kilkakrotnie, tzn podgrzewam....

moze dlatego ze najpierw mieszam troche goracej zupy z jogurtem?
tez az tak sie nie znam...

[(:tysia:)]

Napisane przez windscreen

Witajcie,
od poniedziałku dołączę do waszego grona.
45 dni temu rzuciłam fajki.
Mam 162 cm wzrostu i ważę 58 kg.
Mój cel to 53 kg.
Pomożecie?

pewnie wszystkie się tu wspieramy Ja mam tyle wzrostu co Ty ale wyższą wagę i jako pierwszy cel- 55kg, ale zobaczymy

[halutkaILU]

Napisane przez natalaplo

nigdy mi sie nie zrobiła bleee
a gotuje potem zupe kilkakrotnie, tzn podgrzewam....

moze dlatego ze najpierw mieszam troche goracej zupy z jogurtem?
tez az tak sie nie znam...

masz racje, jesli najpierw zmieszasz z goraca zupa bedzie ok, jednak ja nie bawie sie az tak, wole na talerz , jest mi wygodniej

[pani_zima82]

Napisane przez windscreen

Witajcie,
od poniedziałku dołączę do waszego grona.
45 dni temu rzuciłam fajki.
Mam 162 cm wzrostu i ważę 58 kg.
Mój cel to 53 kg.
Pomożecie?

mam wzrostu tyle samo co Ty i Dukan wyznaczył mi cel 58,2 kg- zazdroszczę wagi, ale wiadomo każdy ma swoją wymarzoną, tak więc czym prędzej do nas dołączysz tym lepiej dla Ciebie zapraszamy

[Ewik86]

Napisane przez windscreen

Witajcie,
od poniedziałku dołączę do waszego grona.
45 dni temu rzuciłam fajki.
Mam 162 cm wzrostu i ważę 58 kg.
Mój cel to 53 kg.
Pomożecie?

I bardzo dobrze Obyś tylko nie wróciła do tego syfu
Ja po 11 miesiącach niepalenia, a paliłam 8 lat, mogę stwierdzić, że widzę ogromną różnicę w moim zdrowiu- oczywiście pozytywną

[joanna110977]

Napisane przez Ewik86

I bardzo dobrze Obyś tylko nie wróciła do tego syfu
Ja po 11 miesiącach niepalenia, a paliłam 8 lat, mogę stwierdzić, że widzę ogromną różnicę w moim zdrowiu- oczywiście pozytywną

Popieram ...popieram...Nie ma do czego wracać!!!Ja nie palę już blisko 6lat i naprawdę różnica jest ogromna...wszystko wróciło smak i zapach...no ale i nieszczęsne kg dlatego się tu znalazłam i Dukam

---------- Dopisano o 15:30 ---------- Poprzedni post napisano o 15:24 ----------

A tak w ogóle to mam jeszcze pytanko...czy któraś z Was używa grilla elektrycznego?A jeśli tak to może polecicie jaki kupić...mam ochotę sobie sprawić,tylko nie wiem jaki...może jakieś foto i przybliżoną cenę podacie ?

[patrycja1]

Dziewczynki jakie mięso mielone z indyka kupujecie, tzn gdzie??

[Emila3000]

Napisane przez pani_zima82

Hej dziewczynki
@ przyszła i jestem cała w skowronkach bo jak się skończy to waga spadnie .
Mam dziś ostatni dzień warzyw i robię zupkę pieczarkową (musiałam z mrożonki wybrać ziemniaki-dziwne ziemniaki w zupie pieczarkowej) Mam pytanie czy zaciągacie zupy jogurtem? Jeśli tak to jak to robicie? Wstyd się przyznać ale nigdy tego nie robiłam pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!

ja daje normalenie do zupy - leje bezposrednio z kubeczka robie tak kilka lat i nic mi sie nigdy nie stalo

Napisane przez loles92

dwa pytania do doświadczonych Dukanek :
można kawę zbożową? i czy można żołądeczki drobiowe b ?

mozna - anatola, z inka cos jest nie tak

Napisane przez joanna110977

Popieram ...popieram...Nie ma do czego wracać!!!Ja nie palę już blisko 6lat i naprawdę różnica jest ogromna...wszystko wróciło smak i zapach...no ale i nieszczęsne kg dlatego się tu znalazłam i Dukam

---------- Dopisano o 15:30 ---------- Poprzedni post napisano o 15:24 ----------

A tak w ogóle to mam jeszcze pytanko...czy któraś z Was używa grilla elektrycznego?A jeśli tak to może polecicie jaki kupić...mam ochotę sobie sprawić,tylko nie wiem jaki...może jakieś foto i przybliżoną cenę podacie ?

poszukaj na ceneo - tam masz ceny i opinie ludzi

mi sie podoba philipsa - z tej serii co berlinianki parowar jaki wygrala na smaczny - mam i kilka sprzetow z tej lini - taka czarna ze stalowymi i czerwonymi elementami

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:33 ----------

Napisane przez patrycja1

Dziewczynki jakie mięso mielone z indyka kupujecie, tzn gdzie??

najlepiej w sklepie miesnym swiezo zmielone te paczkowane maja kostke smalcu w srodku

[881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11]

ryba na obiad sie piecze, macie jakis pomysł na sos??
a wrociłam od lekarza i z moimi nerkami wszystko wporzadku czyli moge kontynuowac diete niestety bol jest spowodowany kregoslupem