Zmieniam życie na zawsze! Odchudzanie od teraz! Dołączcie się! ;)

[Aangel86]

Helloooooo

Napisane przez Rock4ever

No niby racja, ale ja spróbuję się powstrzymać.. Zobaczę, może to dieta idealna dla mnie
Dzisiaj na śniadanie: jajko na miękko. Więcej nie mogłam bo brzuch mnie boli ... ;/ No ale trzeba przetrwać!
Powodzenia!

No to 3mam kciuki za SB

Ja wszamałam na śniadanko to co zwykle bo muszę oczyścić lodówkę , czyli filiżankę kefiru zmieszanego z 3łyżeczkami jogurtu owocowego+1łyżeczka siemienia lnianego+1,5łyżeczki muesli+2orzechy włoskie+2wafle ryżowe+herbatka zielona, no i wcześniej kawka

Jakoś się nawet już przyzwyczaiłam do diety i mniej mnie kuszą słodycze wczoraj mój TŻ namiętnie pożerał czekoladę z nadzieniem krówkowym, a ja nic zero ciągot Wam też tego życzę
3mać się diety Kobiety

[Rock4ever]

Napisane przez Aangel86

Helloooooo

No to 3mam kciuki za SB

Ja wszamałam na śniadanko to co zwykle bo muszę oczyścić lodówkę , czyli filiżankę kefiru zmieszanego z 3łyżeczkami jogurtu owocowego+1łyżeczka siemienia lnianego+1,5łyżeczki muesli+2orzechy włoskie+2wafle ryżowe+herbatka zielona, no i wcześniej kawka

Jakoś się nawet już przyzwyczaiłam do diety i mniej mnie kuszą słodycze wczoraj mój TŻ namiętnie pożerał czekoladę z nadzieniem krówkowym, a ja nic zero ciągot Wam też tego życzę
3mać się diety Kobiety

Dzięki i gratuluję za powstrzymanie się od czekolady! Ja znając siebie bym się rzuciła!

[winyl]

A ja drugi dzień trzymam się dobrze .
Gratuluję tego odmówienia czekolady, ja jak widzę czekoladę to wręcz nie jestem w stanie się powstrzymać :P.

[gosiafoteczki]

Hej laski u mnie raz gorzej raz lepiej > zakupiłam dzisiaj błonnik z ananasem wzięłam dopiero 4 tabletki no i w sumie za wcześnie by mówić zapłaciłam za 100 tabletek --- 19 zł no i zobaczymy może zapcha mój balon

[vilema]

Hej Kobietki, Ja dzisiaj wzór cnót dietowych. Raz jest gorzej raz lepiej ale najwazniejsze że jakos trzymam się tej diety
Co do tabletek, to ja od wczoraj łykam zestaw witamin i minerałów żeby niczego mi w organizmie nie zabrakło.


gosiafoteczki- Jak zobaczysz efekty po tym błonniku z ananasem to napisz koniecznie to też zrobie taki zakup

[Rock4ever]

Witam, witam
Dzisiaj dzień w miarę udany, ale nie chce mi się wszystkiego opisywać
Zaraz będę robić a6w (4 dzień!) i rozciąganie dorzucam ;D
Powodzenia wszystkim

[Aangel86]

Napisane przez Rock4ever

Witam, witam
Dzisiaj dzień w miarę udany, ale nie chce mi się wszystkiego opisywać
Zaraz będę robić a6w (4 dzień!) i rozciąganie dorzucam ;D
Powodzenia wszystkim

No to super, że udany i do ćwiczonek zapał jest tak trzymaj kobitko
U mnie dziś trochę gorzej, no ale ze słodyczami się trzymam, czyli ogólnie może być, nie podaję się. Jutro będzie lepiej. Musi być i koniec.
Słodkich snów Aniołki

[SharMea]

A ja dzisiaj troszkę grzesznie a obiad, 2 placuszki ziemniaczane (odsączone jko tako z tłuszczu) z surówką i gulaszem *.* pychotka. a6w zrobione, choć już przy 2 seriach tak łatwo nie idzie, jak w 1 dzień.

A jutro kurczak na obiad ;]
Dzisiaj pare dziewczyn w klasie mi powidziały, że już widać bardzo jak chudne ;D. te słowa były niczym najpiękniejsza muzyka dla uszu ;D.

[Rock4ever]

Witam wszystkie śpiochy! Dzisiaj dzień zaczęty dobrym humorem. Więc już wiem, że będzie dobrze
Aangel86 dzięki za dobre słowa
Dzisiaj będzie 5 dzień A6W, ale już widzę malutką różńicę
Na śniadanie dzisiaj: 2 jajka na miękko, sałatka z pomidora (całego), odrobiny cebuli i 2 rzodkiewek (i trochę soli i pieprzu). Pychota!
No i muszę się dzisiaj uczyć z chemii, bo test jutro mam meeega trudny!
No ale trudno :P
Powodzenia i udanego dnia wszystkim życzę

[SharMea]

Ja mam z biologi, ale wolę Pana Tadusza pooglądać ;]

[Rock4ever]

Właśnie wystawili moje ulubione ciastka! Więc przyszłam napisać!
Zjadlam dzisiaj na śniadanie już pisałam, potem 2 śń (2 plasterki szynki i 3 rzodkiewki) i obiad (surówka z pekińskiej i rzodkiewek i 2 kawałki ryby pieczonej) A na obiad miałam frytki, więc dla mnie to wyczyn nie zjedzenie ich
Idę usiąść przy stole i wypić herbatke. Mam nadzieję, że nie ruszę ciastek!

[SharMea]

Nie jedz ich!
A ja zjadłam sobie dzisiaj kilka fryteczek ;] może z 7 ;D. ale były odsączone jako tako z tłuszczu ;D.

[winyl]

Gratuluję silnej woli .
Ja jestem z siebie dumna, bo trzeci dzień perfekcyjnej diety . Nawet mnie cieszy to zdrowe jedzenie . Oby tak dalej!

[Aangel86]

Hej dziewczynki!
Co tam słychać? Jak dietka?? 3macie się jakoś?? U mnie raz lepiej raz gorzej ale do przodu

Napisane przez gosiafoteczki

Hej laski u mnie raz gorzej raz lepiej > zakupiłam dzisiaj błonnik z ananasem wzięłam dopiero 4 tabletki no i w sumie za wcześnie by mówić zapłaciłam za 100 tabletek --- 19 zł no i zobaczymy może zapcha mój balon

gosiafoteczki no i jak ten błonnik??

Napisane przez winyl

Gratuluję silnej woli .
Ja jestem z siebie dumna, bo trzeci dzień perfekcyjnej diety . Nawet mnie cieszy to zdrowe jedzenie . Oby tak dalej!

To super! Ja też już lubię to moje nowe zdrowe jedzenie

[winyl]

Iii zaczynamy dzień czwarty! Ależ mam dużo energii .
Dobra, na pewno dzisiaj zjem coś "niedobrego", bo mam test z historii i będzie DUŻO nauki . Najgorsze jest to, że test będzie na zastępstwie, o którym się dowiedzieliśmy dzisiaj, a miał być w poniedziałek :/.

[gosiafoteczki]

hejka niom u mnie z dietą takoo.. coraz częściej mi się zdarzają te... grzeszki przez to że jutro mam już zerówkę poza tym brzuch mnie boli źle się czuję :/ bo okres się spóźnia...i się denerwuję... jak narazie to nie widzę zbytnio różnicy... z błonnikiem... może to za wcześnie :'\ piję wodę... wczoraj mało.. dzisiaj będzie z 1,5 l... no i nie ćwiczę jakoś przestałam ;/ wrrrrr.................. ;/ cienko idzie....

[Rock4ever]

Hejo!
Dzisiaj dzień jak najbardziej udany
Śn: kanapka z masłem i szynką, herbata czerwona
O: pieczony filet z kurczaka z odrobiną ketchupu, kalafior bez bułki tartej
Pod: szklanka maślanki i jabłko
Kolacja dopiero będzie, hmmm może: jogurt owocowy? Ale jak na razie idę na spacer
No i jak wrócę to będzie 5 dzień A6W
Aż normalnie podobają mi sie te ćwiczenia!
Powodzenia

[winyl]

To strasznie dziwne, ale jestem na diecie dopiero czwarty dzień, wzięłam czekoladę, zjadłam jeden pasek i stwierdzilam, że po pierwsze mi nie smakuje, po drugie nie jestem w stanie zjeść ani trochę więcej! Co się dzieje?! Bardzo mnie to cieszy oczywiście , ale to dziwne, bo wcześniej zjadałam i trzy tabliczki czekolady naraz i było mi mało :P.

[Rock4ever]

Napisane przez winyl

To strasznie dziwne, ale jestem na diecie dopiero czwarty dzień, wzięłam czekoladę, zjadłam jeden pasek i stwierdzilam, że po pierwsze mi nie smakuje, po drugie nie jestem w stanie zjeść ani trochę więcej! Co się dzieje?! Bardzo mnie to cieszy oczywiście , ale to dziwne, bo wcześniej zjadałam i trzy tabliczki czekolady naraz i było mi mało :P.

Ale Ci zazdroszczę Tez bym chciała, aby czekolada mi nie smakowała...

[gosiafoteczki]

Napisane przez winyl

To strasznie dziwne, ale jestem na diecie dopiero czwarty dzień, wzięłam czekoladę, zjadłam jeden pasek i stwierdzilam, że po pierwsze mi nie smakuje, po drugie nie jestem w stanie zjeść ani trochę więcej! Co się dzieje?! Bardzo mnie to cieszy oczywiście , ale to dziwne, bo wcześniej zjadałam i trzy tabliczki czekolady naraz i było mi mało :P.

Też tak miałam )) dopóki dni przed okresem nie nadeszły.. ;/ teraz to ciężko oderwać mi się od czekolady.. ;/ jakby dieta szła cała na marne ale się nie poddaję zaraz wskakuję na steper 15 minut.... i codziennie chociaż to nie jest dużo bo 40 minut... ćwiczyłam w tamtym tyg... no ale porzuciłam ;/// i do tego ten głupi okres się spóźnia ;/;/;/;/;/ to tak na złość we wtorek jadę na wycieczkę no musi mnie po prostu coś wkurzać;/

[Rock4ever]

Ej, mam dylemat... Bo mam stepper, ale boję się na nim ćwiczyć, bo wydaje mi się, że lydki mi się wtedy rozbudują, a ja i tak juz mam wielgachne . Doradzcie
A tak wgl to kolacja zjedzona- twarożek z papryką i ogórkiem

[winyl]

Też mam stepper, ale rzadko chce mi się na nim ćwiczyć . Moim zdaniem jak będziesz na nim ćwiczyć MAKSYMALNIE godzinę dziennie, a jeszcze w ogóle jak będziesz się przed i po chociaż chwilkę rozciągać, to mięśnie Ci nie mają prawa urosnąć . Tak sądzę, po długim czasie czytania wątku o stepperze właśnie . Dawno temu to było, ale myślę, że nic się nie zmieniło .

[SharMea]

Ja mam zamiar zakupić steppr albo rowerek, ale zobacze co mamuśka z tatuśkiem będą woleli mi sprezentować

[Rock4ever]

Dzięki za odpowiedź
Dzisiaj z rana trochę sfolgowałam, ale to nic, nie poddaję się
Śn: 1 parówka, 1 kromka chleba wiejskiego z masłem, czerwona herbata ;/
II śn: jabłko, banan
Ob(zaraz będzie): 3 ziemniaczki, sos pieczarkowy (minimalnie) i 2 pulpeciki.
A potem nie wiem co Na pewno ćwiczenia

[Aangel86]

Helloooo
U mnie raz gorzej raz lepiej, jak to na diecie ehhh dzisiaj nawet całkiem spokojnie, 3mam się, nie zgrzeszyłam niczym, jestem z siebie dumna a zważę się w poniedziałek dopiero bo w domu mam wagę wskazówkową, która szwankuje

[Rock4ever]

Ale tutaj ostatnio cisza!
Musicie mi dać sooolidnego kopniaka w tyłek! zajdłam 3 ciastka..
Podwieczorek: 3 ciastka, jogurt, mandarynka, marchewka!

[paradiseshine]

jej kobietki ja też poległam.. zjadłam rano rogalika i poźniej jeszcze 4 ciastka... ;( ja chyba nigdy nie zbobilizuję się żeby schudnąć.

[vilema]

Napisane przez Rock4ever

Ale tutaj ostatnio cisza!
Musicie mi dać sooolidnego kopniaka w tyłek! zajdłam 3 ciastka..
Podwieczorek: 3 ciastka, jogurt, mandarynka, marchewka!

Nie jesteś sama kochana mi też się kopniak należy i to taki z rozmachem .
Dwa dni mnie na forum nie było bo byłam zawalona pracą i dietka szła świetnie, dzisiaj więcej wolnego i skusiłam się na trzy kawałki ciastka
Straszna pierdoła ze mnie a jutro będe się ważyć , mam nadzieję że nie zaszkodziłam sobie bardzo

[Rock4ever]

Napisane przez vilema

Nie jesteś sama kochana mi też się kopniak należy i to taki z rozmachem .
Dwa dni mnie na forum nie było bo byłam zawalona pracą i dietka szła świetnie, dzisiaj więcej wolnego i skusiłam się na trzy kawałki ciastka
Straszna pierdoła ze mnie a jutro będe się ważyć , mam nadzieję że nie zaszkodziłam sobie bardzo

3 kawałki raczej nie zrobiąa różnicy na wadze
Trzymam kciuki, aby pokazało mniej niż zawsze !

[vilema]

Napisane przez Rock4ever

3 kawałki raczej nie zrobiąa różnicy na wadze
Trzymam kciuki, aby pokazało mniej niż zawsze !

Mam nadzieję że tym razem cos z tego będzie bo ostatnim razem waga nawet nie drgnęła, i jak to się powtórzy to chyba stracę wiarę w siebie i tą całą dietkę