Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Emila3000]

Napisane przez loletka1986

znam ten widok
U mnie też podobnie lodówka wygląda, tylko jest jeszcze śledzik marynowany, makrela wędzona i tuńczyk w sosie własnym.

tunczyka to ja trzymam w szufladzie w kredensie
8 puszek kupilam
i zamralnik pelny ryb - na caly tydzien
i mrozonek warzywnych na weekend PW

[adia82]

Dzien dobry.Waga bez zmian,ale zawsze to ten 1,6 w dol. Najlepsze,ze czuje sie szczuplejsza o jakies co najmniej 2,5 kg Czekam dalej.
Obudzialm sie przed chwila i sie zastanawiam czy : a) do pracy (tak po zlosci,przy sobocie) b) bo inaczej mialabym mokre przescieradlo c) z okazji koszmaru (snila mi sie szkolna wycieczka,na ktorej spilam sie w sztok jakims ciezkim alkoholem i nie dosc,ze nie mialam pieniedzy,by zaplacic za wyjazd,poniewaz wydalam na %, to jeszcze sie poplakalam,ze tak latwo mi to przyszlo i cale 10 dni wyrzeczen na Dukanie zmarnowalam ) d) z okazji ww. koszmaru, ktory potegowalo uczucie pragnienia do natychmiastowego zaspokojenia, stad przeswiadczenie,ze naprawde sie upilam i stad tez te lzy... No masakra.

[joanna110977]

Dzień Dobry Dziewczyny
U mnie dziś bez spadków,a nawet z lekkim wzrostem,ale za bardzo sie tym nie przejmuję Wczoraj najadłam się warzywek ,więc woda stoi.Pocieszające jest to ,że jutro zaczynam czyste proteinki,więc będą spadki...na pewno...no nie.Powiedzcie ,że tak.Od paru dni czuje się okropnie,dopadło mnie jakieś choróbsko,wszystko mnie boli łącznie z uchem i szyją masakra.Dla pocieszenia zrobiłam sobie rozpustne kanapki i się zajadam...Miłego dnia

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

z zakupow wrocilam
zdjecie mojej lodowki :

http://picasaweb.google.pl/emila.88....46912246448674

Dukan jest z Ciebie dumny
Toż to proteinowe niebo

Napisane przez adia82

c) z okazji koszmaru (snila mi sie szkolna wycieczka,na ktorej spilam sie w sztok jakims ciezkim alkoholem i nie dosc,ze nie mialam pieniedzy,by zaplacic za wyjazd,poniewaz wydalam na %, to jeszcze sie poplakalam,ze tak latwo mi to przyszlo i cale 10 dni wyrzeczen na Dukanie zmarnowalam ) d) z okazji ww. koszmaru, ktory potegowalo uczucie pragnienia do natychmiastowego zaspokojenia, stad przeswiadczenie,ze naprawde sie upilam i stad tez te lzy... No masakra.

Adia, takie sny ma wielu ludzi na początku. Śni się im to, co najbardziej lubili i czego im brak.
Przyzwyczajaj się

Napisane przez joanna110977

Dzień Dobry Dziewczyny
U mnie dziś bez spadków,a nawet z lekkim wzrostem,ale za bardzo sie tym nie przejmuję

Asia, wiesz co, podoba mi się to, z jakim optymizmem podchodzisz do diety

Dziewczyny pamiętajcie, szczęśliwi chudną szybciej

[joanna110977]

Napisane przez Ayu

Asia, wiesz co, podoba mi się to, z jakim optymizmem podchodzisz do diety

Dziewczyny pamiętajcie, szczęśliwi chudną szybciej

Dzięki Ayu Zazwyczaj jestem optymistką,więc i do Dukana tak podchodzę,przecież mi się uda!!!.No bo jak nie z Dukanem ,to z kim

[Ayu]

Napisane przez joanna110977

Dzięki Ayu Zazwyczaj jestem optymistką,więc i do Dukana tak podchodzę,przecież mi się uda!!!

Z takim podejściem to nie mam co do tego wątpliwości Sukces masz w kieszeni
A jak się nie uda, to kierunek Francja...

[joanna110977]

Napisane przez Ayu

Z takim podejściem to nie mam co do tego wątpliwości Sukces masz w kieszeni
A jak się nie uda, to kierunek Francja...

Dokładnie i wtedy ja mu dam wycisk

[Mariolcia =P]

hej
pasek mi nie pomoze, bo w udach tez wisza
Emilia co to za biale rulony w ksztalcie kaszanki tam masz

[adia82]

Napisane przez joanna110977

do Dukana tak podchodzę,przecież mi się uda!!!.No bo jak nie z Dukanem ,to z kim

jak dotychczas mam podobnie

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Napisane przez Mariolcia =P

hej
pasek mi nie pomoze, bo w udach tez wisza
Emilia co to za biale rulony w ksztalcie kaszanki tam masz

Sfastryguj
To twarog, juz tez pytalam co to za parowy dwie

[johambina]

dzień dobry
melduje grzecznie kolejny spadeczek o 0,4
i radosna niczym świnka w deszcz uciekam na zakupki
miłej soboty lasencje

[loletka1986]

Dzień dobry.
Jak miło od rana, gdy słoneczko za oknem

Dziś mój braciszek robi grilla
9 facetów i ja jedna... Dobrze, że wśród męskiej części imprezy będzie mój narzeczony.

Podpowiedzcie mi proszę
Co warto wrzucić na grilla abym nie była głodna i aby smakowało inaczej niż z piekarnika? To mój pierwszy grill na Dukanie. Zawsze uwielbiałam kaszankę z grilla a teraz nie mogę

Muszę coś takiego wrzucić na ruszt aby nie kusiły mnie kilogramy kaszanki i kiełbasy i dwie skrzynki piwa, które już chłopcy zamówili.

[Dusia3121970]

Witam Wszystkich ! Jestem Nowa ! ale przy Was moje Najdroższe ja to prawdziwe wyzwanie 164cm i 110kg! !Mam astme jestem na sterydach i mam nadzieje że przy tej diecie coś mi się uda osiągnąć! dziś na śniadanko łosoś

[moose1979]

Witam.
Sobota, piękne słonko za oknem, a ja muszę niedługo zmykać do pracy. I cały dzień słonko tylko przez okno będę oglądał. A po pracy już żadnych promieni słoneczkowatych nie będzie Echhh... jakoś pomimo ślicznej pogody dopada mnie jakiś dołek. A mówią, że praca powinna cieszyć :/
Pozdrowionka i miłego dnia drogim Paniom.

[Ayu]

Napisane przez loletka1986

Podpowiedzcie mi proszę
Co warto wrzucić na grilla abym nie była głodna i aby smakowało inaczej niż z piekarnika? To mój pierwszy grill na Dukanie. Zawsze uwielbiałam kaszankę z grilla a teraz nie mogę

Pierś z kurczaka, rybka, albo inne mięsko... Natrzyj przyprawami, możesz posmarować musztardą, albo dodać sosu sojowego, niech postoi sobie kilka godzin w lodówce. Potem zawijasz w folię i wrzucasz na grilla Jeśli jesteś na PW możesz tak samo zgrillować warzywka A do tego jakaś sałatka.
Albo taką przyprawioną pierś pokrój na kawałki i zrób sobie szaszłyki Jeśli pw, to pomiędzy kawałki kurczaka powtykaj paprykę lub inne warzywa

---------- Dopisano o 09:44 ---------- Poprzedni post napisano o 09:39 ----------

Napisane przez Dusia3121970

Witam Wszystkich ! Jestem Nowa ! ale przy Was moje Najdroższe ja to prawdziwe wyzwanie 164cm i 110kg! !Mam astme jestem na sterydach i mam nadzieje że przy tej diecie coś mi się uda osiągnąć! dziś na śniadanko łosoś

Cześć
Dużo tego łososia? Bo wydaje mi się, że to trochę za skromne śniadanko, a to najważniejszy posiłek dnia
Na początku jedz dużo, żeby Cię nic nie kusiło.

Na Twoim miejscu skonsultowałabym się z jakimś lekarzem. Nie wiem za bardzo, jak może wyglądać chudnięcie, jeśli bierzesz sterydy (one są na astmę?). Powiedz lekarzowi na jaką dietę chcesz przejść i co on o tym myśli (czy będzie skuteczna itp.)

Życzę powodzenia

[loletka1986]

Napisane przez Ayu

Pierś z kurczaka, rybka, albo inne mięsko... Natrzyj przyprawami, możesz posmarować musztardą, albo dodać sosu sojowego, niech postoi sobie kilka godzin w lodówce. Potem zawijasz w folię i wrzucasz na grilla Jeśli jesteś na PW możesz tak samo zgrillować warzywka A do tego jakaś sałatka.
Albo taką przyprawioną pierś pokrój na kawałki i zrób sobie szaszłyki Jeśli pw, to pomiędzy kawałki kurczaka powtykaj paprykę lub inne warzywa [COLOR="Silver"]

Dziękuję Ci serdecznie Ayu
Niestety dziś i jeszcze jutro czyste proteinki
Myślałam też o przekąsce, żeby było co wciągnąć zanim mięcho się upiecze. Może roladki z wędlinki z jakimś farszem. Bo faceci na pewno postawią na chipsy i paluszki

[Mariolcia =P]

usmazylam sobie wiejskie kanapeczki i zjadlam z szynka i ogorem pychotka tez bym poszla na grilla takie ciepelko

[loletka1986]

Napisane przez Mariolcia =P

usmazylam sobie wiejskie kanapeczki i zjadlam z szynka i ogorem pychotka tez bym poszla na grilla takie ciepelko

Zapraszam serdecznie
U mnie lista gości się cały czas powiększa... Już 2 kobiety będą mi towarzyszyły.
Grill w Sieradzustart godzina 17.00

[Ayu]

Napisane przez loletka1986

Dziękuję Ci serdecznie Ayu
Niestety dziś i jeszcze jutro czyste proteinki
Myślałam też o przekąsce, żeby było co wciągnąć zanim mięcho się upiecze. Może roladki z wędlinki z jakimś farszem. Bo faceci na pewno postawią na chipsy i paluszki

Te roladki to super pomysł A jakby napchać je serkiem wiejskim, lub twarogiem, przyprawionym pieprzem czy czymś innym, zawinąć i przewiązać łodyżką szczypiorku?
Hah, sama bym sobie takie coś zjadła

[adia82]

Jakie ciepelko?U mnie ma byc max 9 stopni,czuje sie,jak na wygnaniu Wciagam wlasnie budyn.Na sniadanie moze byc, aczkolwiek jak dla mnie szalu nie ma Wolalabym pasztet,ale nie mam skaldnikow.
EDIT:zmienilam zdanie-budyn jest nawet ok

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:01 ----------

Napisane przez Ayu

Te roladki to super pomysł A jakby napchać je serkiem wiejskim, lub twarogiem, przyprawionym pieprzem czy czymś innym, zawinąć i przewiązać łodyżką szczypiorku?
Hah, sama bym sobie takie coś zjadła

Twarozek z koperkiem,pieprzem,wtedy ta szyneczka .... A co powiesz na krewety marynowane w czosnku i chili, nabite na patyczek i tak ugrillowane?

[Ayu]

Napisane przez adia82

Twarozek z koperkiem,pieprzem,wtedy ta szyneczka ....

I już wiem, jakie będzie moje drugie śniadanie Dodam jeszcze cebulki, bom na PW.
W ogóle ta dieta mi namieszała w makówce. Caluteńkie życie unikałam wątróbki i cebuli, żeby teraz się tym opychać
Może przekonam się w końcu do czosnku

[Mariolcia =P]

Niestety nie dojade na grilla do Ciebie musze dzis wysprzatac cale mieszkanie i okno umyc
a czosnek kocham

[(:tysia:)]

Napisane przez Mariolcia =P

Niestety nie dojade na grilla do Ciebie musze dzis wysprzatac cale mieszkanie i okno umyc
a czosnek kocham

też kocham czosnek! ubolewam, że daje z buzi po nim

dziś po xennie porcelanka poszła, ale jak ja się meczyłam nikomu nie życzę... mam nadzieję, że się nie powtórzy!!

[grupies]

Napisane przez loletka1986

Dziękuję Ci serdecznie Ayu
Niestety dziś i jeszcze jutro czyste proteinki
Myślałam też o przekąsce, żeby było co wciągnąć zanim mięcho się upiecze. Może roladki z wędlinki z jakimś farszem. Bo faceci na pewno postawią na chipsy i paluszki

Możesz zrobic ruloniki wędlinki z pastą jajeczną. Dla mnie pycha.

---------- Dopisano o 10:26 ---------- Poprzedni post napisano o 10:25 ----------

Napisane przez (:tysia:)

też kocham czosnek! ubolewam, że daje z buzi po nim

Ja też czosnek uwielbiam. Zjedz po nim świeżą pietruszkę i będzie ok.

[Mo_Nika]

Napisane przez Ayu

Dziewczyny pamiętajcie, szczęśliwi chudną szybciej

To już wiem, dlaczego wolno chudnę

Melduję się w ten piękny, słoneczny, sobotni poranek
Chyba każdy mięsień mnie boli
Za tydzień się w końcu zważę, heh... ale rewelacji się nie spodziewam...chyba waga stoi w miejscu

[grupies]

Napisane przez Mariolcia =P

a ja ogladam muminki i mam problem nie z sukienka, a ze spodniami bo wszystkie z tylka leca

Mnie też wszystkie spodnie lecą - no dobra mam jedną parę co mi się na biodrach zatrzymuje, ale za to zamiatam podłogę nią że HEJ.

[Patucha]

Napisane przez loletka1986

Muszę coś takiego wrzucić na ruszt aby nie kusiły mnie kilogramy kaszanki i kiełbasy i dwie skrzynki piwa, które już chłopcy zamówili.

może pstrąga - jest naprawdę pyszny

a tak w ogóle - dzień dobry, dzisiaj kilogram mniej ( 2 tygodnie dukam i -6 kg- pewnie lada moment skończy się takie szybkie zrzucanie - chcoiaż jazda na rowerze na pewno w tym pomaga)

[grupies]

Napisane przez Emila3000

z zakupow wrocilam
zdjecie mojej lodowki :

http://picasaweb.google.pl/emila.88....46912246448674


[/COLOR]dorwalam wreszcie mleko 0%

i ta kawe velvet i zaraz chyba sobie zrobie
i tak juz o 22 pilam tigera

Ale masz porządek w lodówce. Ja zdjęcia swojej lodówki nie pokażę, bo pomimo, że jest wielka - taka z dwoma drzwiami - to masakra wielka w niej, a zaznaczę, że jajka trzymam w nieogrzewanym pomieszczeniu a nie w lodówce

A kawkę to ja mogę o każdej porze, a potem grzecznie lulu

[Patucha]

u mnie w lodówce tez pełno wieśniaka

[Megi428]

Witam
Gratuluję wszystkich spadków dużych i małych

Ja też się pochwalę - dzisiaj weszłam na wagę a tam 103,3kg czyli 10,7kg już za mną

Napisane przez Mariolcia =P

Emilia co to za biale rulony w ksztalcie kaszanki tam masz

smalec zakamuflowała

Napisane przez Dusia3121970

Witam Wszystkich ! Jestem Nowa ! ale przy Was moje Najdroższe ja to prawdziwe wyzwanie 164cm i 110kg! !Mam astme jestem na sterydach i mam nadzieje że przy tej diecie coś mi się uda osiągnąć! dziś na śniadanko łosoś

Tak jak napisała Ayu - skonsultuj z lekarzem dietę.
A jeśli lekarz będzie na tak - to nic się nie martw kochana, schudniesz na pewno. I twoje 110kg odejdą w zapomnienie - zobacz mój podpis i sama też taki ładny będziesz miała za parę tygodni. Powodzenia.

[Asiola007]

A jeszcze jedno pytanie.. Gdzie mogę dostać te otręby? Dzisiaj byłam z mamą na zakupach ale nie mogłyśmy tego znaleźć jak i dużo innych produktów nie zawierających tłuszczu. A Wy gdzie kupujecie te wszystkie odtłuszczone produkty, otręby i w ogóle ? Wiem, że są sklepy ze zdrową żywnością ale niestety nie wiem gdzie tutaj u mnie w Bydgoszczy można takie znaleźć..