Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[heroine86]

Napisane przez Elsay

Melduje:
5 minut rozgrzewki
2 x 5 pompek damskich
40 squatów
20 minut skakania
5 minut rozciągania

Napisane przez Grapefrutka

ja się zbieram do pracy laseczki
miłego dnia życzę

Nawzajem

[tulipan1994]

Napisane przez anns_

Tulipan, moja ulubiona czyli healthy halsa

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dobra jest

Napisane przez majka5908

za zaliczenie

Napisane przez majka5908

Nie mam czasu w tym tygodniu na tarte Dziś na obiad makaron razowy z fasolką po bretońsku zamiast sosu
Jutro Boże Ciało i dostane po w pracy przez te kilka dni teraz

Zacne połączenie

[nonetheless]

Melduje ze nieoficjalnie mam juz wakacje i koncze 3 klase ze srednia 4.5
Ale takie cyrki dzis byly ze masakra...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Napisane przez tulipan1994

Zacne połączenie

Nie boje sie laczenia smakow

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Napisane przez nonetheless

Melduje ze nieoficjalnie mam juz wakacje i koncze 3 klase ze srednia 4.5
Ale takie cyrki dzis byly ze masakra...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Gratuluje

[katiennn]

hej

[Pendulka]

Cześć Dziewczyny
Chciałabym się do Was przyłączyć.
Mam 25 lat, 177 cm wzrostu, ważę ponad 100 kg . Tak wiem, porażka.
Odchudzam się tak naprawdę od jakiegoś tygodnia...
Celuję w 60-65kg, jem wszystko w mniejszych ilościach, w miarę regularnie, liczę przy tym kalorie. Codziennie ćwiczę - na razie przede wszystkim na rowerku.

[katiennn]

hej Pendulka

[nonetheless]

Melduje shreda a potem ide na piwo, opijamy zayebisty rok szkolny a po zakonczeniu bedziemy opijac po raz kolejny

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

ej wczoraj wieczorem mnie nie było i dzisiaj od rana, a mam tyle nadrabiania. a jak jestem to nikogo nie ma, żeby spamować

nadrabiam więc

Napisane przez dzovana

wczoraj i dziś biegam co chwila do kibelka

biedna

laski tak sobie pomyślałam, że już się tak zgrałyśmy na tym wątku, że za przeproszeniem nawet sraczkę mamy w tym samym czasie Hero

Napisane przez nonetheless

Ale mam newsa (może już słyszałyście o tym... )
"Zespół napięcia przedmiesiączkowego to dla większości kobiet jeden, wielki minus. Ale oto znalazł się – dla wielu pierwszy – plus! Estrogen i progesteron, hormony których wydzielanie jest wzmożone w tym okresie, mają zbawienny wpływ na spalanie tłuszczu. Kobiety ćwiczące na siłowni podczas trwania zespołu napięcia przedmiesiączkowego spalają nawet o 30 proc. tłuszczu więcej."

O TAK!

Napisane przez magda_lena40

poprosiłam Mamę, żeby mi kupiła wątróbkę

przeczytałam wódkę

Napisane przez tulipan1994

Zasiadam do książek. Chociaż jakoś dziwnie się czuję mdli mnie i mi słabo. (Hero czyżbym była Twoją następną ofiarą?)

ja chyba wyłączę ten wizaż, skoro to ma aż taki zasięg

[tulipan1994]

Napisane przez nonetheless

Melduje ze nieoficjalnie mam juz wakacje i koncze 3 klase ze srednia 4.5
Ale takie cyrki dzis byly ze masakra...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Napisane przez Pendulka

Cześć Dziewczyny
Chciałabym się do Was przyłączyć.
Mam 25 lat, 177 cm wzrostu, ważę ponad 100 kg . Tak wiem, porażka.
Odchudzam się tak naprawdę od jakiegoś tygodnia...
Celuję w 60-65kg, jem wszystko w mniejszych ilościach, w miarę regularnie, liczę przy tym kalorie. Codziennie ćwiczę - na razie przede wszystkim na rowerku.

Hej

Napisane przez nonetheless

Melduje shreda a potem ide na piwo, opijamy zayebisty rok szkolny a po zakonczeniu bedziemy opijac po raz kolejny

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

Napisane przez majka5908

Siostra wlasnie mi dzwonila, ze wrocila z Malym ze szpitala, bo sepsa jest w przedszkolu i wszystkie dzieci mialy sie zaszczepic. Jedno dziecko w stanie krytycznym walczy o zycie A to akurat synek mojej pierwszej milosci z podstawowki

matko...

Napisane przez StupidAlice

TŻ Sikorki to będzie Sikorek? czy facet Sikorka to Sikorka?

jakie rozkminy chyba Sikorka ale Sikorek brzmi uroczo

Napisane przez magda_lena40

Elsay



Melduję, że tarta i muffinki się udały wszystkim póki co smakują zjadłam po jednej, większość idzie do ludu, za chwilę jeszcze część wyniosę z domu i jutro nie będzie już po nich śladu

tarta muffinki Madzia

Napisane przez BlankaSz

Będę w nich wysooooooka

http://speedy.sh/rysbx/111.JPG
http://speedy.sh/3BJGz/222.JPG
http://speedy.sh/Dr2Ru/333.JPG
http://speedy.sh/v3eSQ/444.JPG
http://speedy.sh/nDXCy/555.JPG


Tu macie kilka fociszy. Które i tak średnio odzwierciedlają me nowe obuwie

albo jakaś głupia jestem, albo nie da się otworzyć tych zdjęć. chociaż obstawiam to pierwsze

---------- Dopisano o 15:54 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------

Napisane przez anns_

Hej Laski miałam taki zapierdziel, że dopiero teraz znalazłam czas by do Was wrócić.. Mało spałam, nie ruszałam się prawie w ogóle, ogólnie straszne były te zaliczenia, ale do przodu.. NAJWAŻNIEJSZE teraz zostało mi 5 egzaminów w przyszłym tygodniu, ale większość jest lajtowa. także wracam do Was

co nowego u mnie? zapisuję się z kumpelą na bieg 12.07 na 5km w Warszawie-to będzie mój 1 start (nie licząc zawodów w szkole za małolata). Nie mogę się już doczekać

Co u Was? 2tyg mnie nie było, pewnie już wszystkie macie 5-tki z przodu

hej

za zaliczenia i za bieg! fajna sprawa taki maraton

do "5" jeszcze troche brakuje nie chce się pokazać małpa jedna no ja ostatni raz "5" z przodu to miałam.... ojjjjj w 2007 roku

Napisane przez natalkaa7522

Klasyk na tym wątku

oczywiście

[katiennn]

edit: sprawa butów już wyjaśniona. nie jestem taka głupia na jaką się czuję ładne

Napisane przez magda_lena40

Jak Majce nie uda się być przy komputerze w trakcie otwarcia nowej części to jako Jej zastępstwo proponuję Katien, bo też chyba jeszcze nie zakładała?

Napisane przez majka5908

Katienka szykuj sie od razu do zakladania watku, bo mnie napewno nie bedzie

Napisane przez heroine86

O właśnie Katiennnka ma teraz dużo czasu to może założyć

kurde aż tak niezdrowo się podnieciłam

jak wyrobimy przed piątkiem to spoko, bo weekend mam dość napięty życie towarzyskie mnie wykończy

---------- Dopisano o 15:59 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ----------

Napisane przez agila negra

Melduje sie z Madery

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zazdro600

[dzovana]

Napisane przez Elsay

Melduje:
5 minut rozgrzewki
2 x 5 pompek damskich
40 squatów
20 minut skakania
5 minut rozciągania

Napisane przez nonetheless

Melduje ze nieoficjalnie mam juz wakacje i koncze 3 klase ze srednia 4.5
Ale takie cyrki dzis byly ze masakra...

a kiedy konferencja? u nas we wtorek

Napisane przez katiennn

hej

no hej torbo

Napisane przez Pendulka

Cześć Dziewczyny
Chciałabym się do Was przyłączyć.
Mam 25 lat, 177 cm wzrostu, ważę ponad 100 kg . Tak wiem, porażka.
Odchudzam się tak naprawdę od jakiegoś tygodnia...
Celuję w 60-65kg, jem wszystko w mniejszych ilościach, w miarę regularnie, liczę przy tym kalorie. Codziennie ćwiczę - na razie przede wszystkim na rowerku.

jaka porażka? zleję Cię na wejściu
zapraszamy do nas

Napisane przez nonetheless

Melduje shreda a potem ide na piwo, opijamy zayebisty rok szkolny a po zakonczeniu bedziemy opijac po raz kolejny

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

noooo pewnie, teraz będą pić wszyscy

Napisane przez katiennn

laski tak sobie pomyślałam, że już się tak zgrałyśmy na tym wątku, że za przeproszeniem nawet sraczkę mamy w tym samym czasie

[katiennn]

i jeszcze dla wszystkich ćwiczących, fitnessujących, biegających, shredujących:

[anns_]

Pendulka, hej zrób pomiary ciała i zdjecie, niebawem na pewno zobaczysz efekty
Katienka, ja jakos w 2005 . Ale teraz oprocz wagi mam tez cele w sporcie,o! :P:

Dojeżdżam na miejsce napisze z domu


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

dżonka wystawiłam torbę na łeb, bo miałam mniej pić, a wczoraj znowu zabalowałam i wracam z podkulonym ogonem

jak ktoś mi proponuje alko to mam asertywność krzesła

[dzovana]

Napisane przez katiennn

jak wyrobimy przed piątkiem to spoko, bo weekend mam dość napięty życie towarzyskie mnie wykończy

no pewnie. W tango pójdziesz?

---------- Dopisano o 16:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

Napisane przez katiennn

dżonka wystawiłam torbę na łeb, bo miałam mniej pić, a wczoraj znowu zabalowałam i wracam z podkulonym ogonem

jak ktoś mi proponuje alko to mam asertywność krzesła

już ja dobrze wiem, co torba oznacza niczego innego zresztą po Tobie się nie spodziewałam (sorki )

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:06 ----------

wróciłam z występu kabaretu. Tego mi trzeba było pośmiałam się i jest git

[katiennn]

dżonka zbiera Ci się

---------- Dopisano o 16:10 ---------- Poprzedni post napisano o 16:07 ----------

Anns no to pJona cele w sporcie związane z biegami?

[dzovana]

Napisane przez katiennn

dżonka zbiera Ci się

aj tam ja torby nie powinnam do dziś ściągać. Spotkałam niedawno moich kolegów z sobotniej imprezy i torba na łeb powinna iść


wczoraj zjadłam 3 jajca na kolację, dziś mam ochotę na omleta, ale jajca są wszystkie ugotowane. Jak żyć!? nie chce mi się iść do sklepu

[katiennn]

Napisane przez dzovana

wczoraj zjadłam 3 jajca na kolację, dziś mam ochotę na omleta, ale jajca są wszystkie ugotowane. Jak żyć!? nie chce mi się iść do sklepu

trudneee spraaawy...

[dzovana]

Napisane przez katiennn

trudneee spraaawy...

echhhh no

---------- Dopisano o 16:23 ---------- Poprzedni post napisano o 16:22 ----------

Tyyy Katien popiłaś to spadek na wadze

[StupidAlice]

Dzień dobry

Weekend

---------- Dopisano o 15:26 ---------- Poprzedni post napisano o 15:24 ----------

Napisane przez katiennn

dżonka wystawiłam torbę na łeb, bo miałam mniej pić, a wczoraj znowu zabalowałam i wracam z podkulonym ogonem

jak ktoś mi proponuje alko to mam asertywność krzesła

Prawo wątkowe nakazuje pić aby były spadki

[Sikorka0204]

Cześć Kochane
Umarłam ze śmiechu przez Was

Napisane przez StupidAlice

TŻ Sikorki to będzie Sikorek? czy facet Sikorka to Sikorka?

Napisane przez majka5908

Sikorka i Sikorka w silowni spali... Ciekawe jak bardzo sie tam przytulali...

No to teraz pora na rozkminę jak nazwać potomka

Napisane przez dzovana

Sikorka i Sikorek

Napisane przez Grapefrutka

a może Sikor

Napisane przez katiennn

jakie rozkminy chyba Sikorka ale Sikorek brzmi uroczo

Rozkminy miałyście nie z tej ziemi wczoraj
Sikor, Sikorek zwał jak zwał pozdrawia wizaż
Nadrobiłam ale bardzo pobieżnie bo dziś cały dzień w pracy spędziłam tak więc ćwiczeń brak ale za to piątek będę mieć wolny

[StupidAlice]

Napisane przez nonetheless

Melduje shreda a potem ide na piwo, opijamy zayebisty rok szkolny a po zakonczeniu bedziemy opijac po raz kolejny

---------- Dopisano o 15:27 ---------- Poprzedni post napisano o 15:26 ----------

Napisane przez nonetheless

Melduje ze nieoficjalnie mam juz wakacje i koncze 3 klase ze srednia 4.5
Ale takie cyrki dzis byly ze masakra...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Gratuluje i troche wakacji zazdroszcze

---------- Dopisano o 15:27 ---------- Poprzedni post napisano o 15:27 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Cześć Kochane
Umarłam ze śmiechu przez Was



No to teraz pora na rozkminę jak nazwać potomka




Rozkminy miałyście nie z tej ziemi wczoraj
Sikor, Sikorek zwał jak zwał pozdrawia wizaż
Nadrobiłam ale bardzo pobieżnie bo dziś cały dzień w pracy spędziłam tak więc ćwiczeń brak ale za to piątek będę mieć wolny

Sikorzątko?

[katiennn]

Napisane przez Sikorka0204

No to teraz pora na rozkminę jak nazwać potomka

Sikoreczek albo Sikoreczka, w zależności od płci


nie ma za co

[StupidAlice]

Napisane przez f _ c k yea

Wzięłam się za mycie okien, bo wstałam wcześnie, potem weszłam na wizaz, spokojnie Was nadrabiam, spojrzałam wlaśnie na zegar i co? Chyba nie zdążę już na zajęcia

Jesteś Mistrzem

---------- Dopisano o 15:30 ---------- Poprzedni post napisano o 15:29 ----------

Napisane przez Grapefrutka

wizaż to machina czasu siadasz na 5 minut a po 5 minutach się okazuje że minęła godzina albo dwie

Raczej siedzisz 5 minut a za chwile okazuje się, że już sobota

---------- Dopisano o 15:31 ---------- Poprzedni post napisano o 15:30 ----------

Napisane przez tulipan1994

Hej Pojechałam na ostatnia siłownię i okazało się, że tylko po to, żeby dowiedzieć się, że mam zaliczony wfTakim o to sposobem nie melduję siłowni

Jak chcesz mogę Ci poklaskać

---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------

Napisane przez agila negra

Melduje sie z Madery

Zazdroszcze

---------- Dopisano o 15:33 ---------- Poprzedni post napisano o 15:32 ----------

Napisane przez Elsay

Ale ci fajnie.

Melduje:
5 minut rozgrzewki
2 x 5 pompek damskich
40 squatów
20 minut skakania
5 minut rozciągania

Kupiłam lody kokosowe i mam dylemat "Jeśc czy czekać na 7 na wadze "

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

Jak chcesz mogę Ci poklaskać

Dziękuję

[Sikorka0204]

Napisane przez StupidAlice

Sikorzątko?

Napisane przez katiennn

Sikoreczek albo Sikoreczka, w zależności od płci

Rozwalacie system
Czuję się teraz zobowiązana do działania
TZ stwierdził właśnie 'ja Ci się zobowiąże' więc powiedzmy, że zgoda jest

[majka5908]

Napisane przez Pendulka

Cześć Dziewczyny
Chciałabym się do Was przyłączyć.
Mam 25 lat, 177 cm wzrostu, ważę ponad 100 kg . Tak wiem, porażka.
Odchudzam się tak naprawdę od jakiegoś tygodnia...
Celuję w 60-65kg, jem wszystko w mniejszych ilościach, w miarę regularnie, liczę przy tym kalorie. Codziennie ćwiczę - na razie przede wszystkim na rowerku.

Hej
Zapraszamy i trzymamy kciuki za Ciebie

---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:57 ----------

Napisane przez nonetheless

Melduje shreda a potem ide na piwo, opijamy zayebisty rok szkolny a po zakonczeniu bedziemy opijac po raz kolejny

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

Kupiłam lody kokosowe i mam dylemat "Jeśc czy czekać na 7 na wadze "

jedno i drugie jedzenie i czekanie to aktywności, które można robić jednocześnie, więc wcale nie musisz wybierać żadnej z nich

Napisane przez Sikorka0204

Rozwalacie system
Czuję się teraz zobowiązana do działania
TZ stwierdził właśnie 'ja Ci się zobowiąże' więc powiedzmy, że zgoda jest

będziemy ciociami małych Sikoreczek/Sikorzątek? nie mogę się doczekać