Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz 11

[czbasia]

Napisane przez zooska

Robię na oko- mąka, woda przegotowana letnia, sól, oliwa. No i dodaję przyprawy (czosnek, bazylia itp.) zagniatam, smażę na rozgrzanej patelni po ok 3-4 minuty na stronę, a potem zawijam w mokrą czystą szmatkę, żeby nie stwardniało. Nakładam farsz, zawijam, zawijam w folię i do piekarnika

Ale tak ok 1 szkl mąki- woda do zagniecenia, a oliwy max2 łyżki.

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaa widzisz.. A ja żyłam w przekonaniu, że to podobne jak naleśnikowe a tu zagniatac trzeba A to ma być takie jak kruche czy bardziej jak drożdzowe

[pipson]

heroine czyli owoce dodac pod koniec pieczenia? ja chyba tylko morele dodam i zurawinke, nie kupuje sliwek nawet, bo by na bank nie zdazyly trafic do piekarnika jakbym je dorwala, a potem to nie wiem czy ja bym zdazyla do kibelka wiec sie wystrzegam machne ze zboz, migdalow, orzechow laskowych i miodziku lipowego

[Margot85]

heroine i wyrazy współczucia dla portfela, oby udana chociaż była i nas uśmiechem powalisz na kolana

pipson mój sam sobie surowe jajka smaży uff bo jak Ty i jak heroine patrzeć na to nawet nie mogę

zooska muszę wypróbować bo lubimy z Tż zapakować coś w tortille a te ze sklepu raz drogie dwa cudowne konserwanty mają a jak widzę po Twoim przepisie skład prosty jest

Lecę na miasto a właściwie to idę kroić swoim ciałem powietrze

[heroine86]

Napisane przez pipson

za to moj chlopak preferuje prawie surowe jaja, czego nigdy nie zrozumiem zapowiedzialam mu, ze jak bedzie chcial w malzenstwie jajecznice, to wynocha do mamusi, bo ja mu surowych jaj nie bede serwowac

mój też lubi taką półpłynną no i taką mu serwuję ale wychodzę z kuchni jak on to je

Napisane przez pipson

heroine czyli owoce dodac pod koniec pieczenia? ja chyba tylko morele dodam i zurawinke, nie kupuje sliwek nawet, bo by na bank nie zdazyly trafic do piekarnika jakbym je dorwala, a potem to nie wiem czy ja bym zdazyla do kibelka wiec sie wystrzegam machne ze zboz, migdalow, orzechow laskowych i miodziku lipowego

Ja ich w ogóle nie piekę, bo ponoć takie są lepsze dodaję wszystkie owoce jak już granola nie jest gorąca poza tym spalone rodzynki nie smakują zbyt wybornie
Na mnie akurat śliwki nie robią żadnego wrażenia

Napisane przez Margot85

heroine i wyrazy współczucia dla portfela, oby udana chociaż była i nas uśmiechem powalisz na kolana

pipson mój sam sobie surowe jajka smaży uff bo jak Ty i jak heroine patrzeć na to nawet nie mogę

Lecę na miasto a właściwie to idę kroić swoim ciałem powietrze

Dzięki... mam nadzieję, że trochę wytrzyma...

No ja jestem taka dobra żona, że się poświęcam i usmażyć usmażę ale jak je to wychodzę

[makaron91]

Napisane przez zooska

Oooooo heloł

Heeeeej



Startuje z dietą! Na początek marne ćwiczenia: 50 brzuszków, 50 przysiadów, 50 wznoszeń na palcach, 30 pompek xD
Na śniadanie omlet z warzywami na oliwie

Pipson Mój TŻ też je takie płynne jajka! Co dziwne lubi też jak zrobię jajecznicę, a tam jajka są ścięte do bólu

[zooska]

Napisane przez czbasia

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaa widzisz.. A ja żyłam w przekonaniu, że to podobne jak naleśnikowe a tu zagniatac trzeba A to ma być takie jak kruche czy bardziej jak drożdzowe

Bardzo zbliżone do pierogowego

[heroine86]

makaron, super, że się zmobilizowałaś

Ja niedługo będę śniadanko szamać

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

Biedna
A robisz dzisiaj ten dzień postny czy nie dasz rady?

Robie robie

Napisane przez Margot85

Cocktail może mycie okien dziś sobie daruj
Ja to nawet pełna zdrowia tego nie robię nigdy
Mam do Ciebie pytanie: czy lakier hybrydowy można samodzielnie zmyć acetonem w domu? Jest to bezpieczne dla paznokci?

Już umyte, poodkurzane, podłogi pomyte musze tylko łazienke ogarnąć i gotowe

Powiem Ci tak Ja ściągam hybrydy sama w domu, bo tez sama je robie Nalewam na wacik bezpyłkowy troche acetonu przykładam do pazurka i owijam folią aluminiową. Zależy od typu paznokcia, bo mojej mamie szybko odchodzi i tylko patyczkiem odpycham a mi nieraz za cholere nie chce zejsc i musze kawałki spiłować. Co jest w ogole dziwne, bo w tym tyg myłam wszystko bez rękawiczek i już mam po hybrydach poodchodziły przy końcówkach, ale pewnie i tak będzie problem żeby całe ściągnąć
Hybrydy w salonie też ściągają acetonem słyszałam też że frezarką

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

Robie robie

Schowałaś głęboko te cukierasy? Co masz na śniadanie? Jadłaś już?

[makaron91]

Napisane przez heroine86

makaron, super, że się zmobilizowałaś

Ja niedługo będę śniadanko szamać

Najwyższy czas
O to smacznego


Coctail Ty też jesteś na 5:2?

[heroine86]

Napisane przez makaron91

O to smacznego

Dzięki

A Ty dziś pracujesz czy wolne masz?

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

Schowałaś głęboko te cukierasy? Co masz na śniadanie? Jadłaś już?

Schowane :P
Ja jadłam pół jogurtu naturalnego z musli i połową banana

Napisane przez makaron91

Najwyższy czas
O to smacznego


Coctail Ty też jesteś na 5:2?

Tak od poniedziałku

[heroine86]

Coctail, a w te niepostne dni jesz słodkie?

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

Coctail, a w te niepostne dni jesz słodkie?

jasne

[makaron91]

Napisane przez heroine86

Dzięki

A Ty dziś pracujesz czy wolne masz?

Wolne, dopiero w sobotę idę

Napisane przez Cocktailraspberry

Tak od poniedziałku

O to trzymam kciuki

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

jasne

Pocieszające

Napisane przez makaron91

Wolne, dopiero w sobotę idę

Oo, to odpoczniesz trochę

[makaron91]

Napisane przez heroine86

Oo, to odpoczniesz trochę

Hehe, korzystam wszystkie maseczki i olejki od wczoraj poszły w ruch
Cieszę się bardzo, że nie muszę w tym upale pracować. W tym mundurku można się zagotować... Są niby jakieś spódnice ratownicze, ale to głupio by wyglądało na mnie

[pipson]

makaron, trzymam kciuki, ja tez staram sie zgodnie z 2 fazabrobic terazposilki tylko nie umiem indeksu glikemicznego kaszy jaglanej znalezc

Ja sobie jem wlasnie kotleciki z indyka grillowane(170g), kasze jaglana(30) i groszek zielony(100) i powiem Wam, ze wyszla mi taka porcja, ze nie ma opcji, rozepcham zoladek

[Like_a_women]

Weźcie skończcie z tymi płynnymi jajkami,bo się zrzygam

U mnie upał przeokropny.Poopalałam się i mam buzie i ramiona zjarane na week chyba do rodziców pojadę,bo nie chce mi się samej w domu siedzieć.

[pipson]

Like, Ciebie też szybko slonce lapie? Tylko ja jestem tutaj takim bledziochem ?
Ja chocbym i godzine lezala, to mnie prawie nic nie łapie słonko


Musze sie wreszcie ruszyc, bo sie tak nagrzało w domu, że wstać się nie chce i tak wegetuje od 2 godzin dietkowo ok, nażarłam się tylko chyba z pół kilo truskawek

[makaron91]

Pipson Tutaj znalazłam http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm
A dziękuję, proszę trzymać kciuki jak najmocniej To super, że też przeszłaś na SB, nie będę sama przez to przechodzić, zawzsez będzie raźniej A z jakiej strony bierzesz przepisy? Twój obiad brzmi pycha
Nie martw się, mnie słońce też nie lubi

[Like_a_women]

Napisane przez pipson

Like, Ciebie też szybko slonce lapie? Tylko ja jestem tutaj takim bledziochem ?
Ja chocbym i godzine lezala, to mnie prawie nic nie łapie słonko

No bardzo szybko i rzadko kiedy jestem spieczona,ale dziś to słońce było chyba za mocne.

Mnie tez boli brzuch od truskawek

[meeedzik]

O jesusieeee jak ja się dziś spaliłam masakra jakaś, tył mnie piecze, łydki najbardziej i udka trochę, bo przód miałam opalony, ale teraz to już całkiem jak murzyn wyglądam A cały czas siedziałam w wodzie i na materacu, polewając się wodą co chwila, bo w taką pogodę to wytrzymać się nie da. Buzię mam taką opaloną, że chyba najciemniejszy podkład będzie dla mnie za jasny

A ta mgiełka balsam z filtrem rozcieńczony z wodą to jest chroniące przed słońcem, a nie przed prostowaniem

No co Wy, moje włosy na tych zdjęciach tragicznie wyglądają z tymi odstającymi dziadami małymi hehe nienawidzę jak to robią i się tak puszą lubię mieć je ładnie wygładzone

[pipson]

Makaron, narazie to z żadnej strony, bo obiad jaki był widziałaś Póki co staram sie po prostu nauczyć co ma niski i sredni indeks glikemiczny i tak bede komponowac posiłki Liczysz kcal na SB? i z jakiej strony Ty bierzesz przepisy?

Like, no to zazdroszczę, bo ja mam z opalaniem problem zawsze się tuninguję po wakacjach balsamami brązującymi, bo nieważne skąd wrócę i ile smaży słońce to jestem blada I nigdy się nie opaliłam na taka czekoladę jak np Medzik, jak juz mnie łapie, to taki powiedzmy lekko złoty

Medzik, jak ogarniesz jakiś skład tej Twojej mgiełki to daj znać bo moje włosy w lato są tak wysuszone, że wołaja o pomste do nieba, wczoraj mój chłopak się przed kinem pytał czemu sobie natapirowałam włosy bo taki szop był na łbie

Jaki skwar dzisiaj, no nie wierze

[mielnus]

1 dzień postny zaliczony... czuję się dobrze, lekko mnie ssie. Zapijam głód mrożoną zieloną herbatą i kawą.

---------- Dopisano o 19:27 ---------- Poprzedni post napisano o 19:26 ----------

Medzik z tego co pamietam to mialas nadżerkę wypalaną. Po jakim czasie poszłaś na wizytę jak ci ją wykryto?? Mnie juz 2 raz pobolewało jak to robiliśmy z TŻ;/ kurde...troche się boję...

[Margot85]

Dziewczyny dzięki za wasze "historie jajeczne" teraz mam silny argument na kolejne starcie jajecznicowe w kuchni (Tż twierdzi, że "normalni" ludzie jedzą "surową" jajecznicę ).
A u mnie ostatecznie pierogi z kapustą i grzybami były na obiad
Wyszłam dziś pierwszy raz od nie wiem kiedy do centrum miasta w sukience bez rajstop i jestem z siebie dumnaOd 2 lat ciągle tylko spodnie albo leginsy pod sukienki/spódnice więc dla mnie to duży krok (latam tak na zakupy czy spacer ale do miasta do centrum do ludzi never z gołymi bladymi tłustymi nogami)

Napisane przez heroine86

n
No ja jestem taka dobra żona, że się poświęcam i usmażyć usmażę ale jak je to wychodzę

heroine Twój Tż ma zdecydowanie więcej szczęścia od mojego czy pipson w kwestii jajecznicy
A jak po dentyście? Zadowolona jesteś z efektu?

Napisane przez makaron91

Startuje z dietą! Na początek marne ćwiczenia: 50 brzuszków, 50 przysiadów, 50 wznoszeń na palcach, 30 pompek xD
Na śniadanie omlet z warzywami na oliwie

makaron ładny start w taki upał to spacer do lodówki to wyczyn a pompki to męskie? jak tak to 1 nie zrobię takie mam ramiona marne

Napisane przez Cocktailraspberry

Robie robie


Już umyte, poodkurzane, podłogi pomyte musze tylko łazienke ogarnąć i gotowe

Powiem Ci tak Ja ściągam hybrydy sama w domu, bo tez sama je robie Nalewam na wacik bezpyłkowy troche acetonu przykładam do pazurka i owijam folią aluminiową. Zależy od typu paznokcia, bo mojej mamie szybko odchodzi i tylko patyczkiem odpycham a mi nieraz za cholere nie chce zejsc i musze kawałki spiłować. Co jest w ogole dziwne, bo w tym tyg myłam wszystko bez rękawiczek i już mam po hybrydach poodchodziły przy końcówkach, ale pewnie i tak będzie problem żeby całe ściągnąć
Hybrydy w salonie też ściągają acetonem słyszałam też że frezarką

Cocktail okres, upał a okna lśnią
za informacje, poszukam na swojej rodzinnej "wsi spokojnej i wesołej" specjalisty, dopiero jak nie znajdę to się podejmę samodzielnego zmycia bo podejrzewam, że u mnie kłopot będzie z usunięciem( kłopot miała manikiurzystka przy zmywaniu jak robiła poprawki).



A to moje jedzonko. Łącznie ok 1400kcal , dziś nie mam w domu ani jednej czereśni
płatki owsiane15g 55kcal
płatki kukurydzien15g 56kcal
mleko1,5% 133g 63kcal
banan37g 35kcal
truskawki1kg 280kcal
pierogi ruskie 200g 342kcal
chleb razowy70g 149kcal
masło10g 74kcal
ser żółty 40g 134kcal
pomidor 200g 30kcal
lody 47g 131kcal

[makaron91]

Napisane przez pipson

Makaron, narazie to z żadnej strony, bo obiad jaki był widziałaś Póki co staram sie po prostu nauczyć co ma niski i sredni indeks glikemiczny i tak bede komponowac posiłki Liczysz kcal na SB? i z jakiej strony Ty bierzesz przepisy?

To masz mądre podejście do tego, ja narazie musze sie oswoić co można a co nie i korzystam z gotowych przepisów Ta strona jest bardzo fajna: http://www.dietasouthbea.ch/ Na 1 fazę jest kilka fajnych przepisów, narazie ułożyłam sobie konkretny jadłospis na te 2 tygodnie, a później jak przyjdzie czas na fazę nr 2 (oby!) to będę musiała poszukać innej strony Kcal nie liczę, jem tyle, żeby się najeść, ale, żeby się nie napchać jak świnia

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:05 ----------

Napisane przez Margot85

Dziewczyny dzięki za wasze "historie jajeczne" teraz mam silny argument na kolejne starcie jajecznicowe w kuchni (Tż twierdzi, że "normalni" ludzie jedzą "surową" jajecznicę ).
A u mnie ostatecznie pierogi z kapustą i grzybami były na obiad
Wyszłam dziś pierwszy raz od nie wiem kiedy do centrum miasta w sukience bez rajstop i jestem z siebie dumnaOd 2 lat ciągle tylko spodnie albo leginsy pod sukienki/spódnice więc dla mnie to duży krok (latam tak na zakupy czy spacer ale do miasta do centrum do ludzi never z gołymi bladymi tłustymi nogami)


makaron ładny start w taki upał to spacer do lodówki to wyczyn a pompki to męskie? jak tak to 1 nie zrobię takie mam ramiona marne

Ehhh, uwielbiam pierogi z kapustą i grzybami!
Wow to super! Ja mam to samo- nie pamiętam kiedy z "gołymi" nogami ostatnio latałam... Nie licząc spodni za kolano, wtedy moge sie pokazać
Za słaba jestem na męskie, damskie robie

[Cocktailraspberry]

Napisane przez meeedzik

O jesusieeee jak ja się dziś spaliłam masakra jakaś, tył mnie piecze, łydki najbardziej i udka trochę, bo przód miałam opalony, ale teraz to już całkiem jak murzyn wyglądam A cały czas siedziałam w wodzie i na materacu, polewając się wodą co chwila, bo w taką pogodę to wytrzymać się nie da. Buzię mam taką opaloną, że chyba najciemniejszy podkład będzie dla mnie za jasny

A ta mgiełka balsam z filtrem rozcieńczony z wodą to jest chroniące przed słońcem, a nie przed prostowaniem

No co Wy, moje włosy na tych zdjęciach tragicznie wyglądają z tymi odstającymi dziadami małymi hehe nienawidzę jak to robią i się tak puszą lubię mieć je ładnie wygładzone

Oddaj mi troche opalenizny, ja na twarzy taka blada jestem, że musze sie ratować chusteczkami samoopalającymi. Tak ciepło a ja sie opalać nie mogę

Napisane przez Margot85

Cocktail okres, upał a okna lśnią
za informacje, poszukam na swojej rodzinnej "wsi spokojnej i wesołej" specjalisty, dopiero jak nie znajdę to się podejmę samodzielnego zmycia bo podejrzewam, że u mnie kłopot będzie z usunięciem( kłopot miała manikiurzystka przy zmywaniu jak robiła poprawki).

Ja dzisiaj ściągałam i też troche cieżko, mam teraz nowe hybrydy i całkiem inaczej schodzą niż poprzednie. Ale ogólnie jest troche zabawy;/
A powiedz mi długo Ci się trzymają ? nie podchodzi Ci nigdzie powietrze ?


Zrobiłam sernik na zimno Będzie na jutro, rano tylko kupię truskawki i zaleje galaretką

[Margot85]

Napisane przez Cocktailraspberry

Ja dzisiaj ściągałam i też troche cieżko, mam teraz nowe hybrydy i całkiem inaczej schodzą niż poprzednie. Ale ogólnie jest troche zabawy;/
A powiedz mi długo Ci się trzymają ? nie podchodzi Ci nigdzie powietrze ?

Cocktail nie mam pojęcia bo dopiero wczoraj zrobiłam. Podobało mi się to co mówisz o hybrydach i w związku ze ślubem a potem wyjazdem na wieś pomyślałam , że jest to idealna okazja by spróbować tego "cudu"

[zooska]

Napisane przez makaron91

Startuje z dietą! Na początek marne ćwiczenia: 50 brzuszków, 50 przysiadów, 50 wznoszeń na palcach, 30 pompek xD
Na śniadanie omlet z warzywami na oliwie ::

Eej...zawsze to jakies cwiczenia

A śniadanko mniammmm!!!

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

Dzisiaj jeździłam wszędzie rowerkiem po mieście Prawie 2 godz ciągłego jechania...nie jest źle