Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

Witaj Polsko
Też tak miałam I nie umiałam sobie odmówić niestety

no wlasnie

[Kretka666]

Napisane przez Indra83

Za co NEYRA ma bana, przecież nic nie zrobiła

Może chodzi o skasowanego posta na avonowym wątku? Tylko tam widziałam, że ktoś się o to rzucał, że to niezgodne z regulaminem, więc mógł zgłosić do admina

[kala2505]

Napisane przez peggy7

Kurczę, kolejny raz im dalej w I fazę, tym gorzej :/ We wrześniu po 11 dniach wymiękłam, bo się chwiałam na nogach. Jem dużo ilościowo, jem orzechy, porcję sera tłustego też (tte 30g do 30% tł.) i dupa blada. Dzisiaj mam jakiś jadłowstręt, ale zaraz będzie makrela wędzona na sałacie z warzywami i trochę pestek do tego podprażę.

HELP

Bidulko
A doktorek coś piszę mądrego na ten temat ?
Spróbuj to przetrwać i nie ćwicz w żadnym razie
Może to organizm walczy i chce Cię sprowadzić na złą stronę...

Napisane przez emi_lka

jajecznicy czy omletu nie jadłam ponad 20 lat

Napisane przez Kretka666

Może chodzi o skasowanego posta na avonowym wątku? Tylko tam widziałam, że ktoś się o to rzucał, że to niezgodne z regulaminem, więc mógł zgłosić do admina

Dokładnie o to chodzi
Tydzień jej nie będzie
Może mi któraś powiedzieć dlaczego na tym głupim wątku avonowym są takie bezsensowne zasady w ogóle ?

Napisane przez asmenaa

no wlasnie

Nic mi nie mów... Ja wiem jak to jest
Ja wyjechałam na weekend do innego miasta i popłynęłąm To jest straszne


Ja po pysznym obiadku - kretko zrobiłam ten sosik pomidorowy z mięskiem mielonym, pieczarkami, cukinią, fasolą i cebulką
A do tego omlecik !!!

Teraz się poprztykaliśmy z TŻ i oglądam Trudne Sprawy a on poszedł do ogrodu
I nic mi się nie chce a tyle roboty w domu

[Kretka666]

kala, tak jest na całym forum Wizaż, po prostu jak ktoś zgłosi to się tym interesują, a większość ludzi chyba nie zgłasza, bo to przecież totalna głupota... A na avonowym wątku nie wszystkie dziewczyny są takie całkiem wobec siebie w porządku Nie to co u nas!

Super obiad miałaś, no! Może w tygodniu też sobie taki zafundujemy...
Mam ochotę na piwo, a miałam nie pić przez jakiś czas, bo dupa rośnie!

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

kala, tak jest na całym forum Wizaż, po prostu jak ktoś zgłosi to się tym interesują, a większość ludzi chyba nie zgłasza, bo to przecież totalna głupota... A na avonowym wątku nie wszystkie dziewczyny są takie całkiem wobec siebie w porządku Nie to co u nas!

Super obiad miałaś, no! Może w tygodniu też sobie taki zafundujemy...
Mam ochotę na piwo, a miałam nie pić przez jakiś czas, bo dupa rośnie!

No co za bezsens.... nawet o tym wymyśle nie słyszałam
Co za pi*py na tamtym wątku

No obiad pychotka !!!
Polecam

Ja przed chwilą skończyłam robić dżemiki z moreli z ogródka
Ponad 10 słoików dość dużych
Zrobiłam sobie ze słodzidłem i jutro będę sobie jadła

Kretka - wypiłaś piwko ???

[Butterfly_27]

Witam z rana przy kawce zbożowej.
Ja nie wiem czy robię coś nie tak, ale ta waga leci mi jak krew z nosa Po 100gram na dzień, a pisało ż na I fazie chudnie się ok. 3-6kg w ciągu tych dwóch tygodni, to wychodzi 200-400gram na dzień, a tu co czy ja robię coś nie tak, jedynie przyznam że korzystam z tych udogodnień, że można codziennie jeść do 75kalorii słodkiego, to zajadam np. 1 taką duża kostkę gorzkiej czekolady (68cal) lub orzeszki nerkowce (pare sztuk).
A tak wogóle to od 2 dni nie odwiedziłam porcelanki, więc napewno też coś przez to mi się zatrzymało, ale nie wiem dlaczego tak mam, piję dużo wody itp.

[kala2505]

Napisane przez Butterfly_27

Witam z rana przy kawce zbożowej.
Ja nie wiem czy robię coś nie tak, ale ta waga leci mi jak krew z nosa Po 100gram na dzień, a pisało ż na I fazie chudnie się ok. 3-6kg w ciągu tych dwóch tygodni, to wychodzi 200-400gram na dzień, a tu co czy ja robię coś nie tak, jedynie przyznam że korzystam z tych udogodnień, że można codziennie jeść do 75kalorii słodkiego, to zajadam np. 1 taką duża kostkę gorzkiej czekolady (68cal) lub orzeszki nerkowce (pare sztuk).
A tak wogóle to od 2 dni nie odwiedziłam porcelanki, więc napewno też coś przez to mi się zatrzymało, ale nie wiem dlaczego tak mam, piję dużo wody itp.

Dobrze Ci leci waga Nie przesadzaj
I nie waz się codziennie !!!
To najgorszy błąd
Może rzeczywiście coś Ci w jelitach zalega ale to normalne w I fazie, dlatego polecamy tu picie siemienia lnianego (albo dodawanie go do posiłków) bo nam pomogło


Ja już po śniadanku - jajeczniczka z ogórkami małosolnymi szyneczką i pomidorem Mniam

[Indra83]

Butterfly-ja przy wzroście 167 i wadze 65 schudlam na jedynce tylko 2,5kg a ładnie jadlam i ćwiczyłam. Wszystko zależy wagi wyjściowej i wielkości nadwagi. U ciebie nie jest ona duża więc efekt nie będzie duży :banghead:

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Butterfly-ja przy wzroście 167 i wadze 65 schudlam na jedynce tylko 2,5kg a ładnie jadlam i ćwiczyłam. Wszystko zależy wagi wyjściowej i wielkości nadwagi. U ciebie nie jest ona duża więc efekt nie będzie duży :banghead:

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dokładnie
Dobrze gadasz Indruś

---------- Dopisano o 08:43 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------

Laseczki wstałyście dzisiaj i ćwiczyłyście ???

Ja od rana cardio mel B (15min) + zuza #28 (10min) + mel B poślady (10min) czyli w sumie 35min - byłam mokra

[Indra83]

Kala- miszczuniu, ja dziś nie ćwiczyłam, ale niespecjalnie mam ostatnio wenę, i czas, a specjalnie rano wstawać nie będę, bo chcę się wyspać. I tak już od 7 jestem na nogach, a o 23 chodzę spać i zasypiam jak tylko przyłożę głowę do poduszki. Ale nie lenię się, cały dzień jestem w ruchu.
Za godzinę spadamy na basen, bo zimno i strasznie wieje wiatr

U mnie na śniadanie kasza jaglana z truskawkami, bananem i mleczkiem kokosowym

[Butterfly_27]

Ja dzisiaj nie ćwiczyłam, z rana zrobiłam sobie 0,5h spacerek a potem wróciłam do domciu i trochę się niemieckiego pouczyłam i poszłam spać Mam dzisiaj mnóstwo sprzątania, wycieranie kurzy itp po remoncie mi jeszcze zostało

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------

Indra pierwszy raz czytam, żeby ktoś kasze jaglaną robił na słodko, to jest ta ciemna kasza czy coś pomyliłam? jak przejdę na II fazę to spróbuję twojego specjału, bo tak to jedynie wszędzie są przepisy na tą ciemną kaszę z gulaszem.

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

A miałam zapytać o te moje orzeszki. Jak zjem tą dużą kostkę gorzkiej czekolady z nadzieniem (68cal) to tych orzeszków co jest ilość dozwolona już nie mogę, to też się wlicza w to słodkie, czy to się nie liczy? Mogę na dzień zjeść jedno i drugie, tj. dużą kostkę gorzkiej czekolady i kilkanaście sztuk orzeszków nerkowca?

[Indra83]

Jaglana, to jest taka żółta kasza, podobna do kuskusa, jest najzdrowsza ze wszystkich kasz, ja stosję ją przeciw łuszczycy. Można ja jeśc na słodko i wytrawnie.

Orzechy to chyba nie liczą sie do słodyczy tylko oddzielnie, a limit są gdzieś na początku wątku.

[moooniek]

Napisane przez Butterfly_27

Ja dzisiaj nie ćwiczyłam, z rana zrobiłam sobie 0,5h spacerek a potem wróciłam do domciu i trochę się niemieckiego pouczyłam i poszłam spać Mam dzisiaj mnóstwo sprzątania, wycieranie kurzy itp po remoncie mi jeszcze zostało

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------

Indra pierwszy raz czytam, żeby ktoś kasze jaglaną robił na słodko, to jest ta ciemna kasza czy coś pomyliłam? jak przejdę na II fazę to spróbuję twojego specjału, bo tak to jedynie wszędzie są przepisy na tą ciemną kaszę z gulaszem.

---------- Dopisano o 10:04 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

A miałam zapytać o te moje orzeszki. Jak zjem tą dużą kostkę gorzkiej czekolady z nadzieniem (68cal) to tych orzeszków co jest ilość dozwolona już nie mogę, to też się wlicza w to słodkie, czy to się nie liczy? Mogę na dzień zjeść jedno i drugie, tj. dużą kostkę gorzkiej czekolady i kilkanaście sztuk orzeszków nerkowca?

Hm... ty jestes na 1. Fazie jeszcze,tak? To czekolady nie wolno

Dziewczyny, ja chyba na razie przechodze na III faze, bo odchudzanie w wakacje mi nie sluzy. Niby zostalo mi juz 4-5kg do celu, ale i tak co chwile wpada cos slodkiego. Wczoraj znow grzeszylam. Dzisiaj pojde pobiegac, nawet 2 razy


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[emi_lka]

Cześć!
Butterly, porcja orzechów nerkowca to 15 sztuk, nie jest to zamiennik czekolady, nie liczy się tego razem.

----------------------------------------------------------------------------
Dziś zaczyna 2 tydzień diety.
Zmierzyłam się i zważyłam:
mam -1,5 kg
i łącznie kilka cm mniej w obwodach.

Wagą się nie ekscytuję, bo po tak krótkim czasie nie dowierzam spadkowi (może to być tylko woda i pewnie tak jest), ale zmniejszone obwody (w talii, biodrach, udzie), to już coś


Zrobiłam dziś dobrą aprowizację, więc będę dietkować dalej.

Dziś w planach na obiad penne pełnoziarniste ze szpinakiem (sos na bazie jogurtu) i polędwiczki wieprzowe.

Wymyśliłam też przepis na placki z cukinii, tylko jeszcze nie wypróbowałam.
Cukinia jest wodnista, więc rzadko jestem zadowolona z konsystencji placków, spróbuję (po wczorajszej próbie) dodać mleko w proszku jako zagęstnik. Ciekawe co wyjdzie

[Kretka666]

Butterfly_27, czekolada na I fazie nie jest dozwolona Orzechy już tak, można codziennie 8-30 sztuk (w zależności jakich orzeszków), nie liczą się one do limitu słodyczy.
Poza tym - gorzka z nadzieniem? Jaki ona ma skład? Zwykle nadzienie to sam cukier, syrop g-f, itp. Jak już to można jeść zwykłą gorzką, bez takich udziwnień.

Popijam sobię poranną kawę i czekam aż płatki nasiąkną wrzątkiem, dzisiaj płatki z mlekiem, bananem, nektarynką i masłem orzechowym

[Indra83]

Mooniek - a po co biegać dwa razy? Przecież mieśnie i stawy muszą odpocząć. Doprowadzisz do kontuzji wreszcie i tyle.

Emilka - cukinię posól i odciśnij za kilka minut, dodaj jajo i trochę siemienia,ja z mlekiem w proszku nie próbowałam.

[Butterfly_27]

Napisane przez moooniek

Hm... ty jestes na 1. Fazie jeszcze,tak? To czekolady nie wolno
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Tak na I fazie, ale przecież pisze, że można jeść sdo 75kalorii slodkiego dziennie, to chyba obojętnie co to będzie czy czekolada czy coś innego
A co do orzechów to już sobie wcześniej poczytałam ilę mogę ich zjeśc, jak narazie zjadam połowę dozwolonej porcji tylko chodziło mi czy to się zalicza do tych 75kalorii

[moooniek]

Napisane przez Indra83

Mooniek - a po co biegać dwa razy? Przecież mieśnie i stawy muszą odpocząć. Doprowadzisz do kontuzji wreszcie i tyle.

Bo w poludnie pojde tylko potruchtac, a w nocy interwaly.
Nic mi nie bedzie


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Butterfly_27]

Napisane przez moooniek

Dzisiaj pojde pobiegac, nawet 2 razy
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Też kiedyś biegałam 2razy na dzień, z rana i wieczorkiem i wierz mi nic dobrego z tego nie wychodzi. Lepiej pobiegaj tylko raz

---------- Dopisano o 10:44 ---------- Poprzedni post napisano o 10:43 ----------

Napisane przez moooniek

Bo w poludnie pojde tylko potruchtac, a w nocy interwaly.
Nic mi nie bedzie
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

To ty biegasz w nocy po ciemku?

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Kala- miszczuniu

U mnie na śniadanie kasza jaglana z truskawkami, bananem i mleczkiem kokosowym

Ale śniadanko

Napisane przez Butterfly_27

A miałam zapytać o te moje orzeszki. Jak zjem tą dużą kostkę gorzkiej czekolady z nadzieniem (68cal) to tych orzeszków co jest ilość dozwolona już nie mogę, to też się wlicza w to słodkie, czy to się nie liczy? Mogę na dzień zjeść jedno i drugie, tj. dużą kostkę gorzkiej czekolady i kilkanaście sztuk orzeszków nerkowca?

Orzeszki to oddzielna sprawa - wliczamy je do tłuszczy

Napisane przez Indra83

Jaglana, to jest taka żółta kasza, podobna do kuskusa, jest najzdrowsza ze wszystkich kasz, ja stosję ją przeciw łuszczycy. Można ja jeśc na słodko i wytrawnie.

Kochana, a to liczysz jako skrobię wtedy czy jak ?

[emi_lka]

Napisane przez Indra83

Mooniek - a po co biegać dwa razy? Przecież mieśnie i stawy muszą odpocząć. Doprowadzisz do kontuzji wreszcie i tyle.

Emilka - cukinię posól i odciśnij za kilka minut, dodaj jajo i trochę siemienia,ja z mlekiem w proszku nie próbowałam.

Robiłam tak, ale i tak wychodziły mi za rzadkie i kleiły się do patelni.
Nie chcę sypać mąki, więc spróbuję z mlekiem i jestem pełna świetnych przeczuć

Napisane przez Butterfly_27

Tak na I fazie, ale przecież pisze, że można jeść sdo 75kalorii slodkiego dziennie, to chyba obojętnie co to będzie czy czekolada czy coś innego
A co do orzechów to już sobie wcześniej poczytałam ilę mogę ich zjeśc, jak narazie zjadam połowę dozwolonej porcji tylko chodziło mi czy to się zalicza do tych 75kalorii

Słodkości dozwolone w I fazie:
cukierki twarde, bez
cukru
✔ czekolada w proszku bez
dodatku cukru
✔ guma do żucia bez cukru
✔ kakao w proszku,
niesłodzone
✔ lody mleczne bez
dodatku cukru
✔ lody wodne bez dodatku
cukru
✔ napoje w proszku, bez
cukru i wzbogacone w
składniki odżywcze
✔ syrop czekoladowy
b/cukru
✔ syropy b/cukru

Dozwolone w II fazie
✔ czekolada - 30g
deserowa
gorzka
✔ pudding beztłuszczowy
bez cukru - dozwolona jedna
porcja dziennie

[kala2505]

Napisane przez emi_lka

Dziś zaczyna 2 tydzień diety.
Zmierzyłam się i zważyłam:
mam -1,5 kg
i łącznie kilka cm mniej w obwodach.

Wagą się nie ekscytuję, bo po tak krótkim czasie nie dowierzam spadkowi (może to być tylko woda i pewnie tak jest), ale zmniejszone obwody (w talii, biodrach, udzie), to już coś

Suuuuuper Gratki

Napisane przez Butterfly_27

Tak na I fazie, ale przecież pisze, że można jeść sdo 75kalorii slodkiego dziennie, to chyba obojętnie co to będzie czy czekolada czy coś innego
A co do orzechów to już sobie wcześniej poczytałam ilę mogę ich zjeśc, jak narazie zjadam połowę dozwolonej porcji tylko chodziło mi czy to się zalicza do tych 75kalorii

Bo czeko ma cukier - głównie dlatego

[Indra83]

Napisane przez moooniek

Bo w poludnie pojde tylko potruchtac, a w nocy interwaly.
Nic mi nie bedzie


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dziś pewnie jeszcze nie, ale za miesiąc, dwa, trzy. Wtedy będziesz żałować.; Na każdej stronie o bieganiu jest napisane, że trzeba robic przerwy i często początkujący biegacze robią ten bład, że przedobrzają i potem płaczą. Ale oczywiście rób jak chcesz.


Pędzę na basen

[izqa1988]

Witam dopiero co wstanieta chociaż mega padnieta

Jakaś burza stulecia była podobno w UK ale ja poszłam spać o 2.30 i nic nie słyszałam - spalam jak zabita

Wogole wstyd mi było w pracy wczoraj bo lecialam do Turcji i pewna para postanowiła złamać zakaz spożywania własnego % w samolocie , facio wypił litra wbisky sam !! Był nawalony jak bania i stwarzal problemy - okazało sie ze to Polacy

[moooniek]

Napisane przez Butterfly_27

To ty biegasz w nocy po ciemku?

no tak.

Napisane przez Indra83

Dziś pewnie jeszcze nie, ale za miesiąc, dwa, trzy. Wtedy będziesz żałować.; Na każdej stronie o bieganiu jest napisane, że trzeba robic przerwy i często początkujący biegacze robią ten bład, że przedobrzają i potem płaczą. Ale oczywiście rób jak chcesz.

Zle sie zrozumialysmy. Nie mam zamiar codziennie biegac 2 razy, nawet nie mam zamiaru codziennie biegac, tylko co 2-3 dni. Tylko dzisiaj chce zrobic sobie "dzien treningowy" za wczorajsze grzeszenie...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Butterfly_27]

Napisane przez emi_lka

Słodkości dozwolone w I fazie:
cukierki twarde, bez
cukru
✔ czekolada w proszku bez
dodatku cukru
✔ guma do żucia bez cukru
✔ kakao w proszku,
niesłodzone
✔ lody mleczne bez
dodatku cukru
✔ lody wodne bez dodatku
cukru
✔ napoje w proszku, bez
cukru i wzbogacone w
składniki odżywcze
✔ syrop czekoladowy
b/cukru
✔ syropy b/cukru

Dozwolone w II fazie
✔ czekolada - 30g
deserowa
gorzka
✔ pudding beztłuszczowy
bez cukru - dozwolona jedna
porcja dziennie

Aha dzięki, a ja myślałam, że gumy do żucia to się nie liczą w tych 75kaloriach Ostatnio chyba kiepsko z moim rozumowaniem

Napisane przez izqa1988

Wogole wstyd mi było w pracy wczoraj bo lecialam do Turcji i pewna para postanowiła złamać zakaz spożywania własnego % w samolocie , facio wypił litra wbisky sam !! Był nawalony jak bania i stwarzal problemy - okazało sie ze to Polacy

Niestety tak jest często w samolotach i innych miejscach publicznych, że za "Polaczków" musimy się wstydzić

Ja wczoraj byłam w sklepie, chyba sporo polaków do nas na moją wiochę przyjechało na jakieś prace sezonowe, bo co chwile jakieś nowe osoby widzę w sklepie co wogóle niemieckiego nie umią. A jak wstyd mi za nich. Wczoraj weszła sobie taka trójka buraków do sklepu, narobili szumu, darli gęby na cały sklep że dlaczego tutaj nie ma gulaszu w puszkach itp a potem przy kasie usłyszałam jak stałam obok (mówili o mnie): Ty patrz fajna ta blondi, (dalej nie będę pisać), chętnie bym mu coś dowaliła, ale wolałam już udawać że nie rozumiem, bo by się nie odwalili Haha a z kasjerką to się chyba pół godziny dogadywali, ona pytała czy chcą paragon (po niemiecku) a ci oczy na nią i główkują o co jej chodzi

[Kretka666]

Napisane przez Butterfly_27

Tak na I fazie, ale przecież pisze, że można jeść sdo 75kalorii slodkiego dziennie, to chyba obojętnie co to będzie czy czekolada czy coś innego
A co do orzechów to już sobie wcześniej poczytałam ilę mogę ich zjeśc, jak narazie zjadam połowę dozwolonej porcji tylko chodziło mi czy to się zalicza do tych 75kalorii

75 kcal słodkiego BEZ CUKRU dziennie, a czekolada cukier ma Należałoby dokładnie przeczytać co można, a czego nie
Jedz całą dozwoloną porcję, czemu tylko połowę?

[Butterfly_27]

Napisane przez moooniek

no tak.
Nie mam zamiar codziennie biegac 2 razy, nawet nie mam zamiaru codziennie biegac, tylko co 2-3 dni. Tylko dzisiaj chce zrobic sobie "dzien treningowy" za wczorajsze grzeszenie...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No chyba że tak
ja znowu lubię patrzeć jak się rozjaśnia, to idę biegać coś ok. 4.30 najpóźniej o 5tej. Jak fajnie poaptrzeć jak się biega (biegam 2 okrążenia po 30min, taką sobie trasę wyznaczyłam), przy pierwszym moim okrążeniu wszyscy śpią, ciemno jeszcze, a przy drugim juz się ładnie rozjaśnia, ludzie w oknach światła zapalają i ludzie do pracy wyjeżdżają

---------- Dopisano o 11:07 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Napisane przez Kretka666

75 kcal słodkiego BEZ CUKRU dziennie, a czekolada cukier ma Należałoby dokładnie przeczytać co można, a czego nie
Jedz całą dozwoloną porcję, czemu tylko połowę?

Bo te orzeszki dość drogie, to mi szkoda tak szybko drugą paczkę kupować

[kala2505]

Napisane przez izqa1988

Wogole wstyd mi było w pracy wczoraj bo lecialam do Turcji i pewna para postanowiła złamać zakaz spożywania własnego % w samolocie , facio wypił litra wbisky sam !! Był nawalony jak bania i stwarzal problemy - okazało sie ze to Polacy

Napisane przez Butterfly_27

Niestety tak jest często w samolotach i innych miejscach publicznych, że za "Polaczków" musimy się wstydzić

Ja wczoraj byłam w sklepie, chyba sporo polaków do nas na moją wiochę przyjechało na jakieś prace sezonowe, bo co chwile jakieś nowe osoby widzę w sklepie co wogóle niemieckiego nie umią. A jak wstyd mi za nich. Wczoraj weszła sobie taka trójka buraków do sklepu, narobili szumu, darli gęby na cały sklep że dlaczego tutaj nie ma gulaszu w puszkach itp a potem przy kasie usłyszałam jak stałam obok (mówili o mnie): Ty patrz fajna ta blondi, (dalej nie będę pisać), chętnie bym mu coś dowaliła, ale wolałam już udawać że nie rozumiem, bo by się nie odwalili Haha a z kasjerką to się chyba pół godziny dogadywali, ona pytała czy chcą paragon (po niemiecku) a ci oczy na nią i główkują o co jej chodzi

Masakra z tymi polakami

[Kretka666]

Napisane przez Butterfly_27

Bo te orzeszki dość drogie, to mi szkoda tak szybko drugą paczkę kupować

A nie masz może jakiegoś znajomego co ma orzecha włoskiego? To jest najtańsze źródło orzechów U mnie babcia ma dwa czy trzy orzechy pod domem i dzięki temu ani grosza na orzechy nie muszę wydawać, kupuję czasem inne (nerkowce, makadamia) w ramach urozmaicenia czy zrobienia masła orzechowego (fistaszki, są taniutkie)
Pełna porcję orzechów warto jeść, bo mają dużo kalorii, a dieta jest niskokaloryczna sama przez się. No i dużo zdrowych tłuszczy, których też jest w diecie jak na lekarstwo.