Razem do Sylwestra schudniemy :)

[bejata440]

Wróciłam z roweru , wzniesienia dają ładnie w kość.
Wpadło niecałe 20km. Uda mi płoną.
Jak usiądę do laptopa to Was poczytam. Ide gotować

[agafisia]

madzia-ty do bicia to pierwsza widzę:P a ciekawe kto ciebie zleje jak znów się obeżresz
haha bo krokiety to takie dietetyczne jak schabowy:P
ja na wieczór mam ze 2-3 kg więcej
pozamykaj okna żeby ci mózg wyparowany nie wywiał:P
karolina-brak mi słów...pół blachy??? ooo jaka jestem gruba i nieszczęśliwa ooo:P
sysa-a dobre były chociaż?

ja dziś grzecznie-śniadanko kromka z białym serkiem i pomidorkiem, potem szklanka soku warzywnego, na obiad barszczyk czerwony i na razie tyle. Na kolacje planuje sałatkę grecką z lampeczką winka dobrze mi zrobiły te boleści brzucha-nie chce mi sie ciągle jeść

[@na]

Napisane przez aza3994

Beatka gdyby czlowiek mial ochote jesc serek wiejski o 16do kawy to byloby idealnie :p

ale wiecie, w sumie teraz są w biedronce takie serki wiejskie z żurawiną, malinami itp, do kawki idealne

Napisane przez sysa09

aza, haha, zabawne to bylo Brawa za kolacje
Nie chce was straszyc ale ja tez przytylam tutaj

ja schudłam, a po paru latach wróciłam do wcześniejszej wagi - wizaż efekt jojo

Napisane przez bejata440

Przestaniecie marudzić ?
Cos zasnąć nie moge wchodzę na forum a te mi tu sie obżerają. Ustawcie sobie jeden dzien na jedzenie/picie wszytskiego co chcecie a resztę sie trzymać!

ja mam takie 2 dni w miesiącu, pozwalam sobie na coś tłustego i niezdrowego - pizza, kebab, frytki itp nic na tym nie ucierpi Słodyczy nie lubię więc z tym nie mam problemu

Napisane przez Aniaa_89

Ja sie zmobilizowalam i wlasnie jezdze na rowerku z dieta znow dzisiaj srednio,to choc troche ruchu w koncu zalicze

Brawo Andzia

Napisane przez _Malbora_

Sysa a gdybym to ja wiedziała co to, to była bym zadowolona :p

Warto się zbadać, ja się parę lat temu źle czułam, włosy wypadały, myślałam , że mam anemię a zdiagnozowano mi niedoczynność tarczycy

Napisane przez sysa09

Dziewczyny, nazarlam sie ciastek, zabijcie mnie, PROSZE !

ciastki to zło !!!!

Napisane przez agafisia

ja dziś grzecznie-śniadanko kromka z białym serkiem i pomidorkiem, potem szklanka soku warzywnego, na obiad barszczyk czerwony i na razie tyle. Na kolacje planuje sałatkę grecką z lampeczką winka dobrze mi zrobiły te boleści brzucha-nie chce mi sie ciągle jeść

narobiłaś mi ochoty, ale planuję jutro na kolację winko, sałatkę i rybę albo krewetki

Ale Wy produkujecie Ciężko nadążyć
Melduję, że wczoraj nie ćwiczyłam, bo padłam po pracy na twarz i spałam. Dzisiaj miałam wolne na szczęście i od rana działałam, wybrałam się na spacer do rossmana, wysprzątałam całe mieszkanie, zaliczyłam 50 minut ćwiczeń - plan na dziś wykonany

[ania8628]

80 minut ćwiczeń zaliczone. A teraz synek co chwile mnie paluszkiem częstuje

[Aniaa_89]

hej

Napisane przez buldog25

Malbora poświęciłem te parę złotych i kupiłam w rossmannie szczotkę do szczotkowania ciała i oliwke do masażu, od dzisiaj będę się codziennie 5 minut szczotkowac i dam wam po miesiącu znać czy cokolwiek się zmieniło jakby co będę to traktować w ramach peelingu :P

to ciekawa jestem efektów
ja też powinnam się wziąć za mój cellulit bo jest tragiczny ale jakaś kompletnie nieregularna jestem jeśli chodzi o jakieś masaże, czy nawet wcieranie balsamu zresztą u mnie też na pewno tabletki anty robią swoje i ciężko się pozbyć tego dziadostwa, nawet jak dużo szczuplejsza byłam

Napisane przez Butterfly_27

Ania89 Spokojnie, nie od tygodnia ćwiczę, więc wiem, że mięśnie też muszą odpocząć. Jak czasami mięśnie mi się zmęczą to nawet 2-3 dni pod rząd miałam przerwy

Melduję zaliczony rowerek 45min (19,4km) i Killer W końcu się wkręciłam w Killera, ale zabierałam się za niego chyba ze 3 miesiące

spoko

Napisane przez Butterfly_27

Ja uciekam na sprachkurs, ale się cieszę, że już WOCHENENDE

w końcu
ja to tym bardziej się cieszę z weekendu, bo od grudnia już niestety weekendy też będę miała pracujące, no ale cóż chociaż w tygodniu będę mogła się wtedy w zamian polenić-też w sumie fajnie

Napisane przez ania8628

I melduję wczorajsze ćwiczenia w sumie 80 minut ( 40 rowerek i 40 hula hop).

Napisane przez LilyLo

1,5h ćwiczeń za mną
aż idę coś przekąsić

Napisane przez bejata440

Wróciłam z roweru , wzniesienia dają ładnie w kość.
Wpadło niecałe 20km. Uda mi płoną.
Jak usiądę do laptopa to Was poczytam. Ide gotować

Napisane przez @na

ale wiecie, w sumie teraz są w biedronce takie serki wiejskie z żurawiną, malinami itp, do kawki idealne

Melduję, że wczoraj nie ćwiczyłam, bo padłam po pracy na twarz i spałam. Dzisiaj miałam wolne na szczęście i od rana działałam, wybrałam się na spacer do rossmana, wysprzątałam całe mieszkanie, zaliczyłam 50 minut ćwiczeń - plan na dziś wykonany

ja ostatnio u moich rodziców w lodówce widziałam właśnie serek wiejski z jagodami, ale jak dla mnie samo takie połączenie to odruch jakoś kompletnie mi nie podchodzi serek wiejski na słodko



---------- Dopisano o 18:55 ---------- Poprzedni post napisano o 18:54 ----------

Napisane przez ania8628

80 minut ćwiczeń zaliczone. A teraz synek co chwile mnie paluszkiem częstuje

kurcze tak ładnie ćwiczycie, że chyba też muszę cokolwiek dzisiaj porobić, żeby wstydu nie było

[buldog25]

DagaJusta białko z activlab, lubie ich odżywki, są dosyć intensywne i smaczne, często ale zmieniamy smaki żeby się nie znudziły. Dla mnie jest to idealne rozwiązanie przy ciągach na słodycze, tak mnie zasłodzi ze czekoladki albo batoniki albo cukierki mogłyby nie istnieć



Magda truskawkowe lubię chociaż bardziej mi podchodzila wiśnia z jogurtem, albo pieczone jabłko z cynamonem


ania8628 ja właśnie uwielbiam kokos i wanilie, ogólnie lubię takie słodkie smaki i zapachy czekoladowe tez lubię ale z activlaba jest akurat trochę za słodkie jak dla mnie. Ale mimo wszystko shake z serkiem wiejskim i łyżka masła orzechowego jest nieziemski


sysa09 ja Ci dam ciastka!!! Masz za mało wsparcia? żeby mi to było przedostatni raz!


agafisia dzięki za obronę przed Magdą ! Ja tam lubię mięso a na samych piersiach z kurczaka bym chyba umarła, owszem odchudzam się do ślubu ale nie chce też potem wrócić do starych nawyków i przybrać dwa razy tyle wiec staram się ułożyć swoją dietę tak, by wytrzymać juz na niej na zawsze a nie tylko rok, dwa albo pięć. A całe życie mam jeść chude piersi z kurczaka? Schabowy zrobiony w rękawie z warzywami a nie z panierka na oleju jeszcze nikomu chyba nie rozerwal :P
Ps. agafisia a to wino to z jakiejś okazji?

[sysa09]

Ania89, przybijam piatke, tez nie lubie serka wiejskiego, z tym, ze w kazdej postaci

@na, tez mam niedoczynnosc tarczycy.

agafisia, dobree, kuźwa Taak, w robocie sie dorwalam, chyba zapomnieli mi internet wylaczyc

Madzia, ałaaaa, boli i dobrze, dziekuje mala !

Piecze mi sie moje pierwsze ciasto ever, marchewkowe, trzymajcie kciuki, co by nie siadlo

[Aniaa_89]

Napisane przez buldog25

Ja tam lubię mięso a na samych piersiach z kurczaka bym chyba umarła, owszem odchudzam się do ślubu ale nie chce też potem wrócić do starych nawyków i przybrać dwa razy tyle wiec staram się ułożyć swoją dietę tak, by wytrzymać juz na niej na zawsze a nie tylko rok, dwa albo pięć. A całe życie mam jeść chude piersi z kurczaka? Schabowy zrobiony w rękawie z warzywami a nie z panierka na oleju jeszcze nikomu chyba nie rozerwal :P

dobre podejście
też uważam, że można jeść wszystko tylko w rozsądnych porcjach, a poza tym większość rzeczy można zrobić w zdrowszej wersji. Właśnie np zamiast typowego schabowego w panierce-upiec go i już. Z niczego nie trzeba rezygnować

---------- Dopisano o 19:18 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

Napisane przez sysa09

Ania89, przybijam piatke, tez nie lubie serka wiejskiego, z tym, ze w kazdej postaci

Piecze mi sie moje pierwsze ciasto ever, marchewkowe, trzymajcie kciuki, co by nie siadlo

nie no ja generalnie nawet lubię, ale tylko i wyłącznie w wersji na słono- z jakimiś warzywami, albo np orzechami. Z pieczywem.
Ale na słodko


w życiu jeszcze nie jadłam ciasta marchewkowego a zawsze mnie ono fascynowało może kiedyś uda mi się gdzieś skosztować

[buldog25]

Napisane przez sysa09

Piecze mi sie moje pierwsze ciasto ever, marchewkowe, trzymajcie kciuki, co by nie siadlo

Napisane przez Aniaa_89

w życiu jeszcze nie jadłam ciasta marchewkowego a zawsze mnie ono fascynowało może kiedyś uda mi się gdzieś skosztować

Po co czekać?? Wbijamy wszystkie do sysa09 na ciacho żeby jej cała blacha nie kusila

[agafisia]

sysa-e jak dobre to warte grzechu
jak ciasto? chyba nie jest z tych co siadają-będzie ciężkie i mokre chwal się:P
sandra-nie ma za co ale bym zjadła takiego schaboszczaka w panierce na oleju-z 5 lat nie jadłam unikam panierek i smażonego...robię schabowego bez paniery w ziołach albo pieczonego z warzywkami
winko do sałatek u nas często-pędzę swoje więc korzystam lampeczka raz na jakiś czas wskazana
ania86-swoimi paluszkami cię częstuje czy solonymi? swoje zdrowsze-zero kalorii
ania89-zrób ciastka na próbę
ja serek jadłam z tartym jabłkiem i cynamonem-dobre to było ale sie przejadłam i nie ruszam wieśniaka od 2 lat
@na-chyba nici z sałatki-mój chce dojeść resztki z wczorajszego obiadu (makaron z sosem z piersią,pomidorkami,szpin akiem na ostro) a ja zjadłam kabanoski z indyka...i tyle wyszło sałatka będzie jutro
chciałabym zjeść dobre krewetki-ale nie umiem ich robić...i sie boję że wydam kasę na darmo:/

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ----------

haha sysa już nic nie pisze bo wciąga na szybko żeby nam nic nie zostawić

[Aniaa_89]

Napisane przez buldog25

Po co czekać?? Wbijamy wszystkie do sysa09 na ciacho żeby jej cała blacha nie kusila

jest to jakiś pomysł tylko trochę daleko

Napisane przez agafisia

ania89-zrób ciastka na próbę
ja serek jadłam z tartym jabłkiem i cynamonem-dobre to było ale sie przejadłam i nie ruszam wieśniaka od 2 lat

póki co w wynajmowanym mieszkaniu mam taki piekarnik, że nie mam do niego zaufania, żeby piec coś bardziej skomplikowanego typu ciasta/ciastka ale jak już będę na swoim(niedługo) to wtedy mogę kombinować

[buldog25]

agafisia a ja najbardziej lubię z piekarnika robiony w rękawie, tak po prostu zasypany warzywami, potem nie dość ze mamy zdrowe mięso to i warzywa do obiadu tez dobre

[agafisia]

ania89-ciastka marchewkowe zrobił nawet mój mąż-samodzielnie-który kompletnie nie umie gotować
sandra-ja lubię takiego zapieczonego z podsmażoną cebulką,plasterkiem sera i startą marchewką ilez można jeść cycków?

[Aniaa_89]

Napisane przez agafisia

ania89-ciastka marchewkowe zrobił nawet mój mąż-samodzielnie-który kompletnie nie umie gotować

poproszę przepis

[sysa09]

Dziewczynki, zapraszam na ciacho jest pyszne ! Tata juz mi zjadl polowe

---------- Dopisano o 20:01 ---------- Poprzedni post napisano o 19:55 ----------
Edit: juz prawie nie ma nic, ja zjadlam 2 kawalki

[agafisia]

ania 89 to ci na priva napiszę-wiesz forum o odchudzaniu-zaraz mnie zjedzą:P i wywalą

[ania8628]

co tu taka cisza przed spaniem....

[buldog25]

Napisane przez ania8628

co tu taka cisza przed spaniem....

Wszystkie robią sobie zime okłady na twarzy... siedząc z głową w lodówce

[agafisia]

Napisane przez buldog25

Wszystkie robią sobie zime okłady na twarzy... siedząc z głową w lodówce

albo siedzą u sylwi na ciachu marchewkowym i nic nie mówią żeby innych nie zwabić

[buldog25]

Napisane przez agafisia

albo siedzą u sylwi na ciachu marchewkowym i nic nie mówią żeby innych nie zwabić

A jutro większość z nich ma ważenie o którym dzisiaj zapomniała

[agafisia]

ło matko ja sie jutro nie ważę:P chyba muszę sie znowu dyni nażreć żeby oczyścić jelitka i ważyć mniej:P

[buldog25]

Napisane przez agafisia

ło matko ja sie jutro nie ważę:P chyba muszę sie znowu dyni nażreć żeby oczyścić jelitka i ważyć mniej:P

Eee myślę że te nieobecne będą miały jeszcze cięższe sumienie

[bejata440]

A ja jutro chyba znowu na rower wyjdę )
Robie segregacje ubrań. W sumie wywalam wszystko.. Zrobiłam zakupy i szafa na zimę jest zaktualizowana

[Butterfly_27]

Aguś ciii krokiety są dietetyczne Ale nie było źle, bo zjadłam takie bez panierki i bez tłuszczu Ja naleśniki na krokiety smażę na kropli oleju także nie ma źle, pieczarki usmażę na niewielkiej ilości masełka i zjadłam bez panierki
Jakiś dobry czerwony barszczyk to bym zjadła
Ania86 Mój wczoraj chciał mnie częstować batonikiem ale odmówiłam, za to ukradłam mu buziaki
Ooo ja kokos i wanilie też uwielbiam pod każdą postacią
Syska i zjadłaś kolejne kawałki ciasta, baty nie pomogły?? Czekaj ja tam się do ciebie przejadę

Schabowe są dobre, raz na jakiś czas można zjeść, ale nie za często

Dzisiaj się zmierzyłam i zważyłam, ostatni raz mierzyłam się w czerwcu Nie mam za dużych spadków, bo różnie bywało z moją dietą, mam nadzieję, że teraz będzie już tylko co raz lepiej Chociaż od pedałowania na rowerku i biegania sporo mi z ud zleciało, a wcześniej to ani pól centymetra nie chciało spaść
Data: 08.05/ 07.06/ 14.11

Waga: 58,6kg / 57,3kg/ 56,2kg
talia: 73cm / 72cm/ 70,5cm
brzuch : 86cm / 83cm/ 82,5cm
biodra: 94cm / 94cm/ 93cm
tyłek: 98cm / 97cm/ 95,5cm
uda: 56cm (L), 57cm (P) / 55cm (L), 56cm (P)/ 53cm (L), 54cm (P)
łydki: 36,5cm (L), 37cm (P) / 36cm (L), 36,5cm (P)/ 36cm (L), 36,5cm (P)
ramię: 29,5cm / 29,5cm/ 27,5cm
Ale mam koślawe uda i łydki

[sysa09]

Madzia, ales sie pomierzyla Gratuluje spadkow !

Wstaje z wyra i zbieram sie do pracy, milego dnia

[LilyLo]

Butter same spadki gratuluje

robie sniadanko i przed południem lece na siłownie

[Zuza_kg]

Witam dziewczynki, wczoraj na kolację był serek wiejski light z ogórkiem świezym i plastrem wędliny drobiowej doprawiony solą i pieprzem - całkiem całkiem.
Dziś jakoś lżej się czuję - wczoraj przyszła @ więc pewnie o to chodzi. Ale z ważeniem czekam do przyszłego piątku. Przez @ miałam wczoraj kryzys i zaczęłam buszować w szufladzie ze słodyczami - ale sięgnęłam tylko po kilka orzechów - jestem z siebie dumna nastawiłam zupkę ze słodkiej kapustki - będzie obiad na kilka dni.
Miłego dnia!

[Butterfly_27]

Melduję zaliczony rowerek 60min (27km) i bieżnia 45min szybki marsz (4,35km). Mieliśmy dzisiaj jechać na basen, obiecaliśmy dzieciom i kurde @ do nie zawitała o 2 dni za wcześnie

[bejata440]

Dzien dobry!
Smutny świat jest ;(

Pije kawe i robie jogę/pilates/stretching na macie. Moze dorzucę brzuch i cos z hantlami. Dam znać jeszcze.

Dzis robie jeszcze sobie pazurki ) sama.

[@na]

Napisane przez Aniaa_89

ja ostatnio u moich rodziców w lodówce widziałam właśnie serek wiejski z jagodami, ale jak dla mnie samo takie połączenie to odruch jakoś kompletnie mi nie podchodzi serek wiejski na słodko

u mnie w pracy dziewczyny mówiły to samo, a jak kupiły i spróbowały to było "ale to dobre"

Napisane przez Aniaa_89

w życiu jeszcze nie jadłam ciasta marchewkowego a zawsze mnie ono fascynowało może kiedyś uda mi się gdzieś skosztować

ja raz kiedyś zrobiłam i mi to się kojarzyło z marchewkowym piernikiem

Napisane przez buldog25

Wszystkie robią sobie zime okłady na twarzy... siedząc z głową w lodówce

ja byłam w kinie i się nie skusiłam na nic niezdrowego

ważycie się dzisiaj mówicie? ja się zważę 1 grudnia a później 1 lutego żeby się po świętach nie przerazić a tak serio to raz w miesiącu mi wystarczy, nie lubię wchodzić na wagę , wole patrzeć na uciekające cm