Polecamy:

juz_mam_konto · 2014-03-21, 09:38

Cytat:

Napisane przez smerffie

Dlaczego załamka od razu? Spadki są! Gorzej jesli zupelnie nic by nie ruszylo

No dla mnie 1 cm to żaden spadek, bo równie dobrze może być to błąd jakiegoś pomiaru.... Dupa nie ruszyła. Brzuch i boczki praktycznie też nie. Na to, jak się staram, czuję że to za mało.

Zimno mi strasznie. I dupcia mnie boli od dołu. Wczoraj zrobiłam i wykroki i na suwnicy to może od tego. Albo od marszu na bieżni na 7 stopniowym nachyleniu.

smerffie · 2014-03-21, 09:50

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

No dla mnie 1 cm to żaden spadek, bo równie dobrze może być to błąd jakiegoś pomiaru.... Dupa nie ruszyła. Brzuch i boczki praktycznie też nie. Na to, jak się staram, czuję że to za mało.

Zimno mi strasznie. I dupcia mnie boli od dołu. Wczoraj zrobiłam i wykroki i na suwnicy to może od tego. Albo od marszu na bieżni na 7 stopniowym nachyleniu.

ja tam się cieszylam ostatnio jak zmierzylam 1cm mniej w pupie. nawet nie dopuszczam mysli bledow pomiarowych

aniaaxd2 · 2014-03-21, 10:26

Dobry

dzisiaj rest day

uUuAsissuUu · 2014-03-21, 10:43

A dieta jak? Trzymana?

smerffie · 2014-03-21, 11:32

Deserowo do kawy

jabłko, pomarańcza i jogurt naturalny z kakao u łyżeczka miodu

La_Mezcla · 2014-03-21, 11:39

witam sie i ja, dalej chora ale sile znalazlam na wieczorne i poranne kardio

ja tez mam powolne spadki ale cialo sie zmienia, od kwietnia biore sie na powanie jezeli chodzi o diete i grzeszki bo z cwiczeniami nie mam problemow

moze dzis wyjde na jakis spacer z psem obabulona szalem, zobacze ale boje sie .. tak zalecil mi moj prywatny farmaceuta

smerffie · 2014-03-21, 11:42

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

witam sie i ja, dalej chora ale sile znalazlam na wieczorne i poranne kardio

ja tez mam powolne spadki ale cialo sie zmienia, od kwietnia biore sie na powanie jezeli chodzi o diete i grzeszki bo z cwiczeniami nie mam problemow

moze dzis wyjde na jakis spacer z psem obabulona szalem, zobacze ale boje sie .. tak zalecil mi moj prywatny farmaceuta

Kurde, ten Twoj farmaceuta to full wypas, nie dosc ze leczy to jeszcze o kondycje dba

La_Mezcla · 2014-03-21, 11:49

Cytat:

Napisane przez smerffie

Kurde, ten Twoj farmaceuta to full wypas, nie dosc ze leczy to jeszcze o kondycje dba

no ponoc koncowke choroby trzeba wypocic wiec sie dostosowalam

od razu sie lepiej czuje .. jeszcze tylko katar .. ide z piesem

charlizeee · 2014-03-21, 12:06

Cytat:

Napisane przez smerffie

Deserowo do kawy

jabłko, pomarańcza i jogurt naturalny z kakao u łyżeczka miodu

Gęste to kakao wyglada jak czekolada

smerffie · 2014-03-21, 12:24

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Gęste to kakao wyglada jak czekolada

tutaj jest jakies 100g jogurtu naturalnego, czubata lyzeczka kakako i lyzeczka miodu. pyszne

zdrowa alternatywa dla czekolady, która mnie niemilosiernie w tesco kusiła

gotuje krem z buraków

ciekawe co z tego wyjdzie

La_Mezcla · 2014-03-21, 12:48

waj zjadlam 2 talere zupy pomidorowej waaaj

ide sie zdrzemnac bo cos mnie muli zas ..

daj znac smerffie jak zupka

ja mam dwa buraki i chce zrobic w krotce carpaccio z buraka

smerffie · 2014-03-21, 13:06

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

waj zjadlam 2 talere zupy pomidorowej waaaj

ide sie zdrzemnac bo cos mnie muli zas ..

daj znac smerffie jak zupka

ja mam dwa buraki i chce zrobic w krotce carpaccio z buraka

zupka dobra

słodka strasznie, no ale burak i marchewka robia swoje. robiłam z TEGO przepisu ale z podwojnej porcji zeby bylo na jutro. WYstarczy jeszcze na niedziele

aaa, dodałam ąbek czosnku jeszcze

musze wzmacnaic krew

ridja devojka · 2014-03-21, 13:26

La, ty swintuszko

Sent from my Windows Phone 8S

charlizeee · 2014-03-21, 13:28

Zasnęłam na sofie po przebudzeniu miałam dużo sprzątania na szczęście młody nic nie zepsuł wyjątkowo

ridja devojka · 2014-03-21, 15:40

Dziś od 8 do 13 dzwoniłam średnio co 15 minut do pracowni spirometrii. Dodzwoniłam się ok 13, pytam panią w jakich godzinach otwarte.
- W różne dni różnie - odpowiada rezolutnie.
- Ok, to słucham, jakie godziny w jakie dni.
- No różne, bo to zależy od dnia. Najlepiej na godzinę się umówić. Bo są kolejki, więc lepiej na konkretną godzinę. Np. na 11 we wtorek.
- Dobrze, to na 11 we wtorek przyjdę.
- To proszę być od 11 do 14

Publiczna służba zdrowia to jakiś żart. Ja w pracy odbieram każdy telefon. A ona nie odebrała moich 30. Muszę wziąć urlop, bo przecież nie można się zbadać po południu.

Dziś planuję poćwiczyć bez wymówek, jutro rano jadę w góry więc to będzie moje cardio.

charlizeee · 2014-03-21, 16:01

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Dziś od 8 do 13 dzwoniłam średnio co 15 minut do pracowni spirometrii. Dodzwoniłam się ok 13, pytam panią w jakich godzinach otwarte.

- W różne dni różnie - odpowiada rezolutnie.

- Ok, to słucham, jakie godziny w jakie dni.

- No różne, bo to zależy od dnia. Najlepiej na godzinę się umówić. Bo są kolejki, więc lepiej na konkretną godzinę. Np. na 11 we wtorek.

- Dobrze, to na 11 we wtorek przyjdę.

- To proszę być od 11 do 14

Publiczna służba zdrowia to jakiś żart. Ja w pracy odbieram każdy telefon. A ona nie odebrała moich 30. Muszę wziąć urlop, bo przecież nie można się zbadać po południu.

Dziś planuję poćwiczyć bez wymówek, jutro rano jadę w góry więc to będzie moje cardio.

Straszne ja jak chodziłam to omawiali niby na godzinę ale rożnie pacjenci siedzą czasem badanie trwa ok godziny i dłużej.
Tutaj z rehóly 30-40min

uUuAsissuUu · 2014-03-21, 16:08

Melduję błogie 2h na trawie na błoniach, poleżałam, pies osikal mi torbę, czill

Zakończyłam wątpliwą przyjemność współpracy z koleżanką. Nie chciała zostać po zajęciach to jej powiedziałam w trakcie i się rozhulałam

Ta się pobeczała prawie

A ja powiedziałam, że przeszkadza mi to że zaangażowanie nasze zdecydowanie się różni np. ja wracam do domu o 17 i siadam do tego, ona jest w domu o 15 i do 19 śpi

Powiedziała że skoro ona mi przeszkadza w robieniu mimo tego że ona nie umie czegoś, a ja wszystko to pójdziemy do prowadzącej i powiemy że się nie możemy dogadać i robimy osobno. Powiedziałam jej że na głowę upadła

Co to za powód, że "nie mozemy się dogadać".

Ale dziś u mnei gorąco

smerffie · 2014-03-21, 16:20

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Dziś od 8 do 13 dzwoniłam średnio co 15 minut do pracowni spirometrii. Dodzwoniłam się ok 13, pytam panią w jakich godzinach otwarte.
- W różne dni różnie - odpowiada rezolutnie.
- Ok, to słucham, jakie godziny w jakie dni.
- No różne, bo to zależy od dnia. Najlepiej na godzinę się umówić. Bo są kolejki, więc lepiej na konkretną godzinę. Np. na 11 we wtorek.
- Dobrze, to na 11 we wtorek przyjdę.
- To proszę być od 11 do 14

Publiczna służba zdrowia to jakiś żart. Ja w pracy odbieram każdy telefon. A ona nie odebrała moich 30. Muszę wziąć urlop, bo przecież nie można się zbadać po południu.

Dziś planuję poćwiczyć bez wymówek, jutro rano jadę w góry więc to będzie moje cardio.

haha, Polska

ja nie wiem jak wy to robicie, że na tym wyzwaniu w endo macie po 15-17 tys kalori... widzialam screena na fb. ja w marcu mam 4375.....

ridja devojka · 2014-03-21, 16:37

Mam zaproszenia

Są śliczne

jaram się

smerffie · 2014-03-21, 16:40

Dawaj foty

Fionka_31 · 2014-03-21, 16:57

nie no spoko, nowy wątek

dzień dobry

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:52 ----------

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Generalnie to chciałam zameldować tragedię. Pomierzyłam się po miesiacu siłki i jest dupa blada.
W talii zeszło niby z 71,5 na 70, ale to może być kwestia tego, że na czczo byłam. W brzuchu(na pępku) z 82 na 81. W biuście z 94 na 92. Reszta bez zmian. Czyli załamka.

ej no spadki są , a to najważniejsze

---------- Dopisano o 17:54 ---------- Poprzedni post napisano o 17:54 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

ja tam się cieszylam ostatnio jak zmierzylam 1cm mniej w pupie. nawet nie dopuszczam mysli bledow pomiarowych

haha

---------- Dopisano o 17:55 ---------- Poprzedni post napisano o 17:54 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

Deserowo do kawy

jabłko, pomarańcza i jogurt naturalny z kakao u łyżeczka miodu

wygląda jak krem czeko

a tak w ogóle to od kilku dni chodzą za mną bułeczki z nutellą

---------- Dopisano o 17:57 ---------- Poprzedni post napisano o 17:55 ----------

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

witam sie i ja, dalej chora ale sile znalazlam na wieczorne i poranne kardio

haha no to znaczy, że aż tak chora to nie jesteś

uUuAsissuUu · 2014-03-21, 16:57

Cytat:

Napisane przez smerffie

haha, Polska

ja nie wiem jak wy to robicie, że na tym wyzwaniu w endo macie po 15-17 tys kalori... widzialam screena na fb. ja w marcu mam 4375.....

Za cardio bez tętna liczy dużo

Zdjecia chcemy

ridja devojka · 2014-03-21, 16:58

klub

Ale jakie cardio? rowerki i inne takie?

Fionka_31 · 2014-03-21, 16:59

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Straszne ja jak chodziłam to omawiali niby na godzinę ale rożnie pacjenci siedzą czasem badanie trwa ok godziny i dłużej.
Tutaj z rehóly 30-40min

ja do ginka się kiedyś umówiłam na 11 przyszłam, a tam 5 pań również na 11, nosz kurde, jakby nie mogła co 15 min chociaż umawiać

charlizeee · 2014-03-21, 17:01

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Za cardio bez tętna liczy dużo

Zdjecia chcemy

Ja tylko włączam endo na pakerni czasem w domu jak skakanke robie

Fionka_31 · 2014-03-21, 17:03

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Za cardio bez tętna liczy dużo

Zdjecia chcemy

więcej bez tętna?

a apropo, melduję nogi za wczoraj i nic mnie dziś nie boli

uUuAsissuUu · 2014-03-21, 17:06

Tak, kiedyś sprawdzałam i liczyło mi dwa razy więcej jakoś

Chodzi o rowerki, bieganie, skakanie itd

Ja mam tak doyebane nogi że nie macie pojęcia. I to widać, uwielbiam nowy trening

smerffie · 2014-03-21, 17:08

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Tak, kiedyś sprawdzałam i liczyło mi dwa razy więcej jakoś

Chodzi o rowerki, bieganie, skakanie itd

Ja mam tak doyebane nogi że nie macie pojęcia. I to widać, uwielbiam nowy trening

co robisz w nowym tre? przeoczyłam cos? zabieram sie za szona

ridja devojka · 2014-03-21, 17:10

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Tak, kiedyś sprawdzałam i liczyło mi dwa razy więcej jakoś

Chodzi o rowerki, bieganie, skakanie itd

Ja mam tak doyebane nogi że nie macie pojęcia. I to widać, uwielbiam nowy trening

Jest na endo skakanie?

Fionka_31 · 2014-03-21, 17:12

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Tak, kiedyś sprawdzałam i liczyło mi dwa razy więcej jakoś

Chodzi o rowerki, bieganie, skakanie itd

Ja mam tak doyebane nogi że nie macie pojęcia. I to widać, uwielbiam nowy trening

napisz

2014-03-21, 10:26	#63
aniaaxd2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Ireland Wiadomości: 5 131	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Dobry dzisiaj rest day __________________ I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz

2014-03-21, 10:43	#64
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII A dieta jak? Trzymana?

2014-03-21, 11:32	#65
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Deserowo do kawy jabłko, pomarańcza i jogurt naturalny z kakao u łyżeczka miodu __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-03-21, 11:39	#66
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII witam sie i ja, dalej chora ale sile znalazlam na wieczorne i poranne kardio ja tez mam powolne spadki ale cialo sie zmienia, od kwietnia biore sie na powanie jezeli chodzi o diete i grzeszki bo z cwiczeniami nie mam problemow moze dzis wyjde na jakis spacer z psem obabulona szalem, zobacze ale boje sie .. tak zalecil mi moj prywatny farmaceuta __________________ "Everyday is a step closer"

2014-03-21, 12:48	#71
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII waj zjadlam 2 talere zupy pomidorowej waaaj ide sie zdrzemnac bo cos mnie muli zas .. daj znac smerffie jak zupka ja mam dwa buraki i chce zrobic w krotce carpaccio z buraka __________________ "Everyday is a step closer"

2014-03-21, 13:26	#73
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII La, ty swintuszko Sent from my Windows Phone 8S __________________

2014-03-21, 13:28	#74
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Zasnęłam na sofie po przebudzeniu miałam dużo sprzątania na szczęście młody nic nie zepsuł wyjątkowo __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2014-03-21, 15:40	#75
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Dziś od 8 do 13 dzwoniłam średnio co 15 minut do pracowni spirometrii. Dodzwoniłam się ok 13, pytam panią w jakich godzinach otwarte. - W różne dni różnie - odpowiada rezolutnie. - Ok, to słucham, jakie godziny w jakie dni. - No różne, bo to zależy od dnia. Najlepiej na godzinę się umówić. Bo są kolejki, więc lepiej na konkretną godzinę. Np. na 11 we wtorek. - Dobrze, to na 11 we wtorek przyjdę. - To proszę być od 11 do 14 Publiczna służba zdrowia to jakiś żart. Ja w pracy odbieram każdy telefon. A ona nie odebrała moich 30. Muszę wziąć urlop, bo przecież nie można się zbadać po południu. Dziś planuję poćwiczyć bez wymówek, jutro rano jadę w góry więc to będzie moje cardio. __________________

2014-03-21, 16:08	#77
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Melduję błogie 2h na trawie na błoniach, poleżałam, pies osikal mi torbę, czill Zakończyłam wątpliwą przyjemność współpracy z koleżanką. Nie chciała zostać po zajęciach to jej powiedziałam w trakcie i się rozhulałam Ta się pobeczała prawie A ja powiedziałam, że przeszkadza mi to że zaangażowanie nasze zdecydowanie się różni np. ja wracam do domu o 17 i siadam do tego, ona jest w domu o 15 i do 19 śpi Powiedziała że skoro ona mi przeszkadza w robieniu mimo tego że ona nie umie czegoś, a ja wszystko to pójdziemy do prowadzącej i powiemy że się nie możemy dogadać i robimy osobno. Powiedziałam jej że na głowę upadła Co to za powód, że "nie mozemy się dogadać". Ale dziś u mnei gorąco

2014-03-21, 16:37	#79
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Mam zaproszenia Są śliczne jaram się __________________

2014-03-21, 16:40	#80
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Dawaj foty __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2014-03-21, 16:58	#83
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII klub Ale jakie cardio? rowerki i inne takie? __________________

2014-03-21, 17:06	#87
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVIII Tak, kiedyś sprawdzałam i liczyło mi dwa razy więcej jakoś Chodzi o rowerki, bieganie, skakanie itd Ja mam tak doyebane nogi że nie macie pojęcia. I to widać, uwielbiam nowy trening

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)