Kolejną część plotek zaczynamy- w zdrowej diecie i ćwiczeniach się wspieramy! Cz. VI.

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no ale np takiego banana łatwiej i szybciej się zje niż kanapkę
a Ty to spokojnie mogłabyś sobie dodawać coś do tego omleta a nie tylko 1/2gruszki

no chyba to samo sobie zrobię zostawiłam sobie wczoraj porcję mielonego na dzisiaj, resztę pomroziłam, więc muszę jakoś wykorzystać

No mówiłam Mu, ale nie chce
Spokoloko, mój omlet jest wystraczająco kaloryczny także pół gruszki (gruszka dość spora, bo połowa po obraniu to ok. 90-100 g) wystarczy

Ja jutro chyba pulpety zrobię

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

No mówiłam Mu, ale nie chce
Spokoloko, mój omlet jest wystraczająco kaloryczny także pół gruszki (gruszka dość spora, bo połowa po obraniu to ok. 90-100 g) wystarczy

Ja jutro chyba pulpety zrobię

no spoko ja daję więcej owoców niż Ty

ja jutro zjem obiadek u mamy

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no spoko ja daję więcej owoców niż Ty

ja jutro zjem obiadek u mamy

Ale ja daję kaszę do środka, mąkę orzechową, na wierzch twarożek (sporo) z orzechami, żurawiną i migdałami

Idziesz do lekarza, tak?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ale ja daję kaszę do środka, mąkę orzechową, na wierzch twarożek (sporo) z orzechami, żurawiną i migdałami

Idziesz do lekarza, tak?

no spoko ale jakiś dodatkowy owocek by nie zaszkodził
no ale jak tak wolisz, to spoko


na 11;30 idę, ale wcześniej muszę podjechać do rodziców, bo mam dla nich kilka rzeczy, to podrzucę żeby z tym nie łazić. No i po lekarzu też wpadnę, na obiadek ale dałam mamie dyspozycję jak się teraz odżywiam itd, także będzie wzorowy obiadek

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

na 11;30 idę, ale wcześniej muszę podjechać do rodziców, bo mam dla nich kilka rzeczy, to podrzucę żeby z tym nie łazić. No i po lekarzu też wpadnę, na obiadek ale dałam mamie dyspozycję jak się teraz odżywiam itd, także będzie wzorowy obiadek

Co tam zadysponowałaś?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Co tam zadysponowałaś?

grillowana pierś z kurczaka, jakaś kasza i warzywka

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

grillowana pierś z kurczaka, jakaś kasza i warzywka

Mniam przypomniałaś mi o moim grillu

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Mniam przypomniałaś mi o moim grillu

widzę, że dobra ze mnie przypominajka
najpierw Ci przypomniałam o praniu, teraz o grillu

[Mahila]

Napisane przez Aniaa_89

a Ty gdzie byłaś jak Cie nie było?

Tu i tam.. szkoda gadać, dużo pracy w każdym razie.

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

widzę, że dobra ze mnie przypominajka
najpierw Ci przypomniałam o praniu, teraz o grillu

No


Nie chcę się cieszyć przedwcześnie, ale chyba mamy mieszkanie!

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Nie chcę się cieszyć przedwcześnie, ale chyba mamy mieszkanie!

super opowiadaj co i jak?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

super opowiadaj co i jak?

No wczoraj babka z biura nieruchomości zadzwoniła do nas i powiedziała, że ma mieszkanie do wynajęcia i czy chcemy obejrzeć zanim wystawi ogłoszenie na stronę. No to my w samochód i pojechaliśmy obejrzeć. Mieszkanie ładne, zadbane, wyposażone- spodobało nam się ale jeden minus- ogrzewanie gazowe i tym się trochę martwiliśmy, bo różne opinie słyszeliśmy, że rachunki wysokie, że dopłaty po sezonie już się umówiliśmy na podpisanie umowy w piątek, bo nic innego ciekawego nie było. Z jednej strony byliśmy zadowoleni, bo w końcu coś pewnego, mieszkanie duże, cena hmm... no tu trochę pod górę ale do przełknięcia, ale z drugiej strony- bliżej centrum co nie do końca nam odpowiadało- ruch większy, no i tak mnie coś hamowało... no i jeszcze dzisiaj oglądałam mieszkania na OLX i znalazłam ciekawą ofertę, w przystępnej cenie (do negocjacji) z ogrzewaniem centralnym w spokojnej okolicy, na uboczu (kilometr od obecnego mieszkania- czyli praktycznie ten sam teren ). Trochę też sceptycznie podchodziliśmy do tej oferty, bo zauważyliśmy, że nie ma regału na książki (a TŻ ma sporo) i biurka. No ale to zdjęcia, więc stwierdziliśmy, że zobaczymy na żywo jak to wygląda. Więc umówiliśmy się dzisiaj na oglądanie na 17.30 i co się okazało- na zdjęciach wszystkiego nie widać jest regał duży na książki, stół z krzesłami (w sumie to może robić za biurko :P), jest komoda, łóżko w sypialni, kanapa z funkcją spania w salonie, fotele itd. no w pełni wyposażone cud miód i malina no i facet powiedział, że nam stówkę zejdzie z ceny więc stwierdziliśmy, że nie ma się nad czym zastanawiać i chcemy podpisać umowę w piątek najchętniej już dzisiaj bym podpisała żeby było pewne no i jeszcze plus taki, że to od osoby prywatnej, więc nie musimy płacić żadnej prowizji, którą pobiera biuro nieruchomości także jestem happy i mam nadzieję, że to wypali tak bardzo bym chciała

[Aniaa_89]

no to super a czemu od razu nie mogliście podpisać umowy, tylko dopiero w piątek?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no to super a czemu od razu nie mogliście podpisać umowy, tylko dopiero w piątek?

Hmm, nikt nie był przygotowany na taką szybką akcję wiesz to trzeba pisemnie wszystko sporządzić, 2 kopie, kaucję mieć itd. więc wiesz

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Hmm, nikt nie był przygotowany na taką szybką akcję wiesz to trzeba pisemnie wszystko sporządzić, 2 kopie, kaucję mieć itd. więc wiesz

no spoko to kiedy planujecie się przeprowadzać?

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no spoko to kiedy planujecie się przeprowadzać?

Część rzeczy (a raczej większość) chcemy przewieźć w ten weekend, bo chcemy wykorzystać to, że TŻ ma ten weekend wolny a mieszkać i tak będziemy dopiero od stycznia, bo tu możemy zostać do końca roku i nie płacimy za wynajem

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Część rzeczy (a raczej większość) chcemy przewieźć w ten weekend, bo chcemy wykorzystać to, że TŻ ma ten weekend wolny a mieszkać i tak będziemy dopiero od stycznia, bo tu możemy zostać do końca roku i nie płacimy za wynajem

no to fajnie
a tamten właściciel nic nie narzeka, że od razu się nie wprowadzacie?
zawsze by miał dodatkową kasę jakby ktoś już się przeprowadził a nie dopiero w styczniu

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no to fajnie
a tamten właściciel nic nie narzeka, że od razu się nie wprowadzacie?
zawsze by miał dodatkową kasę jakby ktoś już się przeprowadził a nie dopiero w styczniu

Nieee, powiedział, że nie ma problemu mówi, że mieszkanie i tak stoi i że byle kogo nie chce do tego mieszkania, woli porządnych, spokojnych ludzi (czyli jesteśmy odpowiednimi kandydatami ) niż na szybko wziąć nie wiadomo kogo

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Nieee, powiedział, że nie ma problemu mówi, że mieszkanie i tak stoi i że byle kogo nie chce do tego mieszkania, woli porządnych, spokojnych ludzi (czyli jesteśmy odpowiednimi kandydatami ) niż na szybko wziąć nie wiadomo kogo

no w sumie racja
zresztą dla niego też dobrze, że tak szybko poszło z tym i ma problem z głowy


dzisiejsze podsumowanie

I omlet owsiany z masłem orzechowym, 1/2banana i mandarynką
II placuszki twarogowe
Pump It Up-High Energy+ High Intensity Home Cardio Workout +5min twistera+ 50 brzuszków na kołysce
III tortilla z piersią kurczaka, kapustą pekińską, pomidorem, papryką i cebulą
IV mielone z pieczarkami, kasza gryczana, surówka z marchwi i kiszonej kapusty
V twarożek (biały ser, jogurt nat, papryka, cebula)

kcal: 1465,21
B: 133,14g(44%)
W: 121,74g(40%)
T: 48,28g(16%)

[heroine86]

Napisane przez Aniaa_89

no w sumie racja
zresztą dla niego też dobrze, że tak szybko poszło z tym i ma problem z głowy


dzisiejsze podsumowanie

I omlet owsiany z masłem orzechowym, 1/2banana i mandarynką
II placuszki twarogowe
Pump It Up-High Energy+ High Intensity Home Cardio Workout +5min twistera+ 50 brzuszków na kołysce
III tortilla z piersią kurczaka, kapustą pekińską, pomidorem, papryką i cebulą
IV mielone z pieczarkami, kasza gryczana, surówka z marchwi i kiszonej kapusty
V twarożek (biały ser, jogurt nat, papryka, cebula)

kcal: 1465,21
B: 133,14g(44%)
W: 121,74g(40%)
T: 48,28g(16%)

No właśnie


Ładnie i brawo za ćwiczenia
Dużo tego jedzonka, a kalorii jakoś mało pewnie porcje małe
Tortilla kupna?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ładnie i brawo za ćwiczenia
Dużo tego jedzonka, a kalorii jakoś mało pewnie porcje małe
Tortilla kupna?

porcje duże (no może poza kolacją ale to z założenia ma być nieduże i niskokaloryczne) ale dużo białka, a ono przecież nie jest zbyt kaloryczne

no niestety placek do tortilli był kupny no ale składowo nie tak tragicznie, dlatego się zdecydowałam wziąć, bo miałam ochotę na jakieś urozmaicenie a dałam dużo kurczaczka i warzywka i było pycha

a Ty jak tam dzisiaj?

[heroine86]

U mnie dziś znów średnio z jedzeniem... no ale

ś: omlet jaglany z gruszką, twarożkiem, żurawiną, płatkami migdałów i orzechami
2 śn: 80 g serka wiejskiego z łyżeczką dżemu truskawkowego i pestkami dyni, 2 wafle ryżowe, garść mieszanki studenckiej (przesadziłam z węglami)
o: pieczona pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, surówka z marchewki, jabłka i mandarynki (owoce! )
k: 2 wafle wyżowe z szynką drobiową i serem typu włoskiego, jajko na miękko, pomidorki koktajlowe

[Aniaa_89]

coś wizaż nawala

Napisane przez heroine86

U mnie dziś znów średnio z jedzeniem... no ale

ś: omlet jaglany z gruszką, twarożkiem, żurawiną, płatkami migdałów i orzechami
2 śn: 80 g serka wiejskiego z łyżeczką dżemu truskawkowego i pestkami dyni, 2 wafle ryżowe, garść mieszanki studenckiej (przesadziłam z węglami)
o: pieczona pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, surówka z marchewki, jabłka i mandarynki (owoce! )
k: 2 wafle wyżowe z szynką drobiową i serem typu włoskiego, jajko na miękko, pomidorki koktajlowe

ładnie

[heroine86]

Właśnie coś nawala cytować nie mogę

Dzięki ale mogło być lepiej... muszę więcej białka jeść

[heroine86]

Dzień dobry

[Aniaa_89]

dzień dobry

ja dzisiaj nie wstałam z TŻtem, tylko pospałam sobie dłużej
zjadłam właśnie śniadanie, ogarniam się i zaraz wychodzę

[ladanseuse14]

Jeszcze nie nadrobilam ale chcialam Wam powiedziec, ze istnieje aplikacja fat secret (na androoda, darmowa w sklepie play itp), ktora liczy kalorie i te wszytjie wartosci, mozna rowniez skanowac kody kreskowe. Polecam!!!

[heroine86]

Wizaż coś się pier.dzieli

Ania, no właśnie zastanawiałam się gdzie Ty jesteś

Ladan, słyszłam o tej apce

[ladanseuse14]

Co do tortilli to ja obok Pure mam taka restauracje Dr Bardadyn i tam sa zdrowe posilki i juz nawet z wyliczonymi kcal. Wladnie tam czesto jem pelnoziarnista tortille z salata lofowa pomidorem papryka pieczonhm filetem i sosem curry na bazie jogurtu nat - pycha i zawiera 304 kcal

16.12 kolega ktory mnie trenuje mowi, ze przechodzimy na jakas wytrzymalosciowke i bedzie hardcore

Witam sie z owsianka z lozka marzylam o tym... W koncu dzien wolnego

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Ania, no właśnie zastanawiałam się gdzie Ty jesteś

no nie opłacało się wcześniej wstawać, potem bym tylko miała problem z regularnością posiłków a tak wstałam później, zjadłam później śniadanie i już

w ogóle dzisiaj zabiegany dzień. Do lekarza, do rodziców. Wrócę to muszę iść buty odebrać. Popołudniu idziemy z TŻtem do kina.