Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[Nicole`_]

Napisane przez Kretka666

Jak na redukcji będziesz jeść więcej to na stabilizacji będziesz mogła więcej. Nie widzę sensu w ucinaniu porcji, co po tym, że szybciej się schudnie, jak potem organizm będzie miał problem z większą ilością po redukcji i przybędzie? Chyba, że chcesz jeść mało porcji już zawsze, to w takim razie rozumiem

Kretko, ale ja napisałam, że po prostu dłużej potrwa u mnie wprowadzanie większej ilości skrobi i owoców, a nie, że w ogóle tego nie zrobię W tym tygodniu jest 2x1, za tydzień 2x2, za dwa tygodnie 3x2 i w końcu za trzy 3x3 Wolę to zrobić powolutku... Myślisz, że to zły pomysł? Jesteś moim dietowym guru więc bardzo liczę się z Twoim zdaniem

[Kretka666]

Napisane przez Nicole`_

Kretko, ale ja napisałam, że po prostu dłużej potrwa u mnie wprowadzanie większej ilości skrobi i owoców, a nie, że w ogóle tego nie zrobię W tym tygodniu jest 2x1, za tydzień 2x2, za dwa tygodnie 3x2 i w końcu za trzy 3x3 Wolę to zrobić powolutku... Myślisz, że to zły pomysł? Jesteś moim dietowym guru więc bardzo liczę się z Twoim zdaniem

Ale czemu chcesz tak zrobić?

[Nicole`_]

Bo póki nie ma owoców i tak nie mam jakiegoś ciśnienia. Owsianką z 5 łyżek i z owocami najadam się super, do chleba mnie nie ciągnie, pasuje mi jadłospis jaki mam teraz, nic mi do szczęścia nie jest potrzebne więcej, dobrze się czuje - to przede wszystkim. Lada moment będą truskawki, brzoskwinie itd i wtedy pewnie za mało mi będzie 3 porcje Jakoś tak na siłę by to było jakbym miała wszystko to w tym tygodniu wcisnąć...

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------

I jeszcze zapytam 1 porcja skrobi to 30g makaronu/30g ryżu?

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

nienawidze ich!!!

Napisane przez kala2505

Myślisz że same ćwiczonka dadzą radę ?
Dlaczego tak sądzisz słońce ?
Rozwiń ten niezwykle ciekawiący mnie temat
Ale oczywiście dietę SB zawsze chce trzymać z małymi odstępstwami - żeby było jasne...



BARDZO DOBRZE !!!
Wywal ją przez okno, tak jak rozmawiałyśmy !!!

Wedlug mnie wygladasz naprawde dobrze sama porównaj zdjęcia.
Zdrowe odżywianie plus cwiczonka i powolutku bedzie jeszcze lepiej.
Ale nie katowalabym sie negatywnymi myslami przy zjedzeniu marchewki czy buraka czy wypicu piwa

Ogolnie nie waze sie, mam to w pupie. Przeciez mam sie sobie podobac w lustrze a nie mają mi sie podobac cyferki !!!!

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

to jest wytlumaczenie

---------- Dopisano o 15:25 ---------- Poprzedni post napisano o 15:24 ----------

Napisane przez Nicole`_

Kretko, ale ja napisałam, że po prostu dłużej potrwa u mnie wprowadzanie większej ilości skrobi i owoców, a nie, że w ogóle tego nie zrobię W tym tygodniu jest 2x1, za tydzień 2x2, za dwa tygodnie 3x2 i w końcu za trzy 3x3 Wolę to zrobić powolutku... Myślisz, że to zły pomysł? Jesteś moim dietowym guru więc bardzo liczę się z Twoim zdaniem

Owszem, zły.

---------- Dopisano o 15:25 ---------- Poprzedni post napisano o 15:25 ----------

Napisane przez Nicole`_

I jeszcze zapytam 1 porcja skrobi to 30g makaronu/30g ryżu?

Nie wiem,
pol szklanki ugotowanego
czyli bardzo malo

[Kretka666]

Napisane przez Nicole`_

Bo póki nie ma owoców i tak nie mam jakiegoś ciśnienia. Owsianką z 5 łyżek i z owocami najadam się super, do chleba mnie nie ciągnie, pasuje mi jadłospis jaki mam teraz, nic mi do szczęścia nie jest potrzebne więcej, dobrze się czuje - to przede wszystkim. Lada moment będą truskawki, brzoskwinie itd i wtedy pewnie za mało mi będzie 3 porcje Jakoś tak na siłę by to było jakbym miała wszystko to w tym tygodniu wcisnąć...

---------- Dopisano o 15:44 ---------- Poprzedni post napisano o 15:42 ----------

I jeszcze zapytam 1 porcja skrobi to 30g makaronu/30g ryżu?

2 tygodnie trwa wprowadzanie węgli i owoców, nie tydzień. Także możesz robić według doktorowej rozpiski

Pół szklanki

[Nicole`_]

Ok, to zrobię jak w rozpisce. Tę skrobię dorobię makaronem albo ryżem do obiadu i "z bani"

[chillita]

hej dziołszki zaczęłam 2 fazę i jestem zakochana w owsiance
kupiłam górską, widziałam jeszcze multum innych, także będę próbowała
dzisiaj pochłonęłam:
śniadanie-owsianka na mleku 2% z morelami suszonymi, żurawiną i sezamem
2 śniadanie-szklanka maślanki
obiad-omlet z wędlinką(wędzoną z indyka, kupiłam w Biedronie, polecam ), cebulą i pomidorkiem
a na kolację zrobiłam już sałatkę-kapucha pekińska, tuńczyk, czerwona fasola, cebula i sos z odrobiny jogurtu i ziół

za chwilę biorę się za bigos, przepis znalazłam na wizażu w wątku z przepisami SB mam nadzieję, że wyjdzie faktycznie pyszniutki

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez chillita

hej dziołszki zaczęłam 2 fazę i jestem zakochana w owsiance
kupiłam górską, widziałam jeszcze multum innych, także będę próbowała

Nic dziwnego, owsianka jest suuuuuper

Tylko górska jest dozwolona, a jakie to inne multum jeszcze chciałaś próbować, bo ja znam tylko dwa rodzaje?

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No weź, fajnie będzie Poznasz nasze lepsze połówki!

A pff!

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

no

[chillita]

Kretka źle się wyraziłam, widziałam płatki żytnie zwykłe albo z dodatkami, do tego zarodki, otręby też zwykłe i z dodatkami. Cała półka, do wyboru do koloru a my tylko górskie możemy? a już mi ślinka ciekła na resztę
ja dopiero zaczynam jeść papki (jak to moja mama nazywa..) dlatego nie znam się zbytnio..czym się różni górska od żytniej itp.. :p

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

chillita, można owsiane górskie i inne płatki (np. zbożowe, orkiszowe, itp.), nie można żadnych błyskawicznych czy takich gotowych do zalania. A ja nigdy żadnych mieszanek, o których piszesz nie widziałam.

neyra, owoce, tym bardziej banan, powinny zasłodzić dobrze deserek, ale jeśli Ci mało to z 5 słodzików daj, a nie jeden

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

wywal i po problemie

[Kretka666]

chillita, płatki owsiane od żytnich różnią się pochodzeniem, są z innego zboża

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

Jak coś to spanie mogę zapewnić, u mnie
Bierz TŻ-ta, no oczywiście! Ja go bardzo lubię, mój też bardzo polubił, więc jak najbardziej jestem na tak A wiesz, mój na pewno będzie, bo chociażby przywieść mnie musi, a poza tym chyba nie sprawia za dużo problemu

kala, już weszłam na fejsa, widziałam, kliknęłam co trzeba Masz urodziny w moje imieniny

No ze spaniem to super by było
To ja jadę na 100% wtedy bo nie ukrywam że w lipcu chcemy jeszcze nad morze wyjechać i z siankiem może być ciężko, a tak to na pewno dam radę

Czyli że będziesz ??? Ale super !!!
Same dobre wiadomości !!!
I byśmy świętowały obie
Co to będzie ???

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

No to co, przecież nasi TŻ są tak samo świrnięci jak my

A Asmena czasem nie chce robić jakiś operacji typu - wyciąć kawałek ?!
To natnie, wytnie i przełoży "buły" na cycki


Ja właśnie po obiadku i zuzce numer 57 umarłam...
Miałam biegać bo wczoraj też zuzke ćwiczyłam ale u mnie jest tak duszno że bym padła, wiec wolałam ćwiczyć w domku

[asmenaa]

kala no moge przeprowadzic taka operacje

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

No ze spaniem to super by było
To ja jadę na 100% wtedy bo nie ukrywam że w lipcu chcemy jeszcze nad morze wyjechać i z siankiem może być ciężko, a tak to na pewno dam radę

Czyli że będziesz ??? Ale super !!!
Same dobre wiadomości !!!
I byśmy świętowały obie
Co to będzie ???



No to co, przecież nasi TŻ są tak samo świrnięci jak my

Jedynie trzeba będzie dojechać 40 km, bo tyle jest z Łodzi do mnie, ale będziemu autem przecież, więc się zabierzemy Nie problem?

Jak tylko nam nic nie wypadnie nagle bardzo ważnego i pilnego to oczywiście, że będziemy! Dziękuję za uprzedzenie dużo wcześniej, będziemy mieć pieniążki na przyjazd i nie będzie niespodzianki typu "pusty portfel, pusty bak"

Dokładnie

[chillita]

kala, neyra skąd Wy te odpałowe buźki bierzecie?

kretka no z innego zboża, to wiem tylko myślałam, że tych żytnich nie możemy, jak napisałaś, że tylko górskie można jakaś mało kumata dziś jestem, rozkojarzona.. a te mieszanki to widziałam w LeClerc'u, z owocami suszonymi, orzechami.. ale równie dobrze można samemu przecież zrobić, przynajmniej wiesz co wrzucasz koleżanka mówiła, że w Kauflandzie też jest dużo płatków, ale czy są dozwolone to już nie wiem..

na jakiejś stronie o SB przeczytałam, że można jeść płatki typu Fitness, czy Fitella i różne crunche jakoś mało to wiarygodne, tam jest cukier, rodzynki itp.. chyba, że się mylę, a to dziś bardzo możliwe

[Kretka666]

chillita, owsiane tylko górskie można Bo są jeszcze błyskawiczne i one już nie są takie dobre. A z innych zbóż można oczywiście. Byle nie błyskawiczne też.
Niby jest coś takiego, że można te płatki jeść. Ale dla mnie to bzdura - nie można cukrów prostych, a to sam cukier. Równie dobrze można jeść i jakieś Nesquiki, mleczną czekoladę czy sypać cukier do herbaty, jeden ciul.

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

Jedynie trzeba będzie dojechać 40 km, bo tyle jest z Łodzi do mnie, ale będziemu autem przecież, więc się zabierzemy Nie problem?

Jak tylko nam nic nie wypadnie nagle bardzo ważnego i pilnego to oczywiście, że będziemy! Dziękuję za uprzedzenie dużo wcześniej, będziemy mieć pieniążki na przyjazd i nie będzie niespodzianki typu "pusty portfel, pusty bak"

Dokładnie

Post mi zniknął

Napisałam że my też będziemy autem, więc neyre w bagażnik wpakuję i jedziemy

Potem napisałam że masz oszczędzać i szykować się na imprę życia, już mi zostaw resztę

A na koniec napisałam że nasi TŻ różnią się od nas tylko tym że im coś dynda a nam nie

Napisane przez chillita

kala, neyra skąd Wy te odpałowe buźki bierzecie?

na jakiejś stronie o SB przeczytałam, że można jeść płatki typu Fitness, czy Fitella i różne crunche jakoś mało to wiarygodne, tam jest cukier, rodzynki itp.. chyba, że się mylę, a to dziś bardzo możliwe

że o te chodzi ???
A stąd: ODPAŁOWE BUŹKI


Co do płatków to patrz w czy w składzie nie ma przede wszystkim cukru i jego pochodnych czyli np. syropu glukozowo-fruktozowego, jakiś innych słodów, skrobi i generalnie składników "Feee "
Bo większość, a na pewno te o których tu piszesz cukier na bank mają więc niestety sory gregory

[chillita]

kretka no właśnie dlatego zwątpiłam w wiarygodność tej strony, bo te płatki to cukier z cukrem i zawsze śmieszą mnie reklamy tych Fitness, czy jak im tam, schudnij w 10 dni z płatkami

kala dziękiiiiii!
masakra te obrazeczki

aaa! ktoś tu coś wspominał o e-papierosach.. pochwalcie się jakie macie, bo już tyle się nasłuchałam, że mam totalny mętlik.. jedni mówią, że warto kupić drogi, porządny.. inni, że wystarczy jakiś tani.. i bądź tu mądra.. sorry za taki mały offtop, ale chciałabym rzucić palenie, a przynajmniej ograniczyć i mam nadzieję, że to by mi pomogło

[asmenaa]

Napisane przez chillita

kretka no właśnie dlatego zwątpiłam w wiarygodność tej strony, bo te płatki to cukier z cukrem i zawsze śmieszą mnie reklamy tych Fitness, czy jak im tam, schudnij w 10 dni z płatkami

kala dziękiiiiii!
masakra te obrazeczki

aaa! ktoś tu coś wspominał o e-papierosach.. pochwalcie się jakie macie, bo już tyle się nasłuchałam, że mam totalny mętlik.. jedni mówią, że warto kupić drogi, porządny.. inni, że wystarczy jakiś tani.. i bądź tu mądra.. sorry za taki mały offtop, ale chciałabym rzucić palenie, a przynajmniej ograniczyć i mam nadzieję, że to by mi pomogło

mam ego nie pale zwyklakow juz ponad tydzien

[chillita]

ego? może model ce8? bo miałam opcje, żeby go kupić.. zestaw 2 fajki, ładowarka etc za 90zeta a olejki, podobno Liqueen są dobre, próbowałam wiśniowego od koleżanki, urywa pupę


a żeby nie wychodzić z tematu, to właśnie wcinam sałatkę
za bigos się nie wzięłam, jutro rano zrobię

[asmenaa]

Napisane przez chillita

ego? może model ce8? bo miałam opcje, żeby go kupić.. zestaw 2 fajki, ładowarka etc za 90zeta a olejki, podobno Liqueen są dobre, próbowałam wiśniowego od koleżanki, urywa pupę


a żeby nie wychodzić z tematu, to właśnie wcinam sałatkę
za bigos się nie wzięłam, jutro rano zrobię

ego ce5 +++ coś tam
zamowilam teraz olejki liqueen, wczesniej mialam "no name" i dupy nie urywaly... w ogole nie czuc smaku

ja sie najadalam i leze

[chillita]

ja też się najadłam, jeszcze pocisłam zieloną herbatkę i jestem full, i bardzo dobrze, nie będzie mnie do zła ciągnęło..

asmenaaa ja Cię jeszcze trochę za jęzor pociągnę, bo mnie ostatnio fascynują osoby, które rzuciły ile wypalałaś dziennie?
ja to w ogóle jestem dziwnym przypadkiem.. podpalałam na początku, potem coraz częściej (mój exTŻ palił i póki z nim mieszkałam to paliłam więcej), ale najlepsze jest to, że w domu nie palę ( od kiedy wróciłam do niepalącej mamusi )i totalnie mnie nie ciągnie.. mogę przesiedzieć cały dzień w domu i nie pomyśleć nawet o fajkach.. ale nie wyobrażam sobie wyjścia ze znajomymi (przy świętej pamięci piwku, pogaduchach..) bez papierosa.. albo żeby nie wyjść na papierosa w pracy także podejrzewam, że u mnie to bardziej uzależnienie od rytuałów związanych z papierosami, niż od nikotyny..

[moooniek]

A ja po biegach. Jestem z siebie dumna, bo dziś brat poszedł na imprezę, a ja zebrałam dupę i poszłam sama biegać! przebiegłam 2,75km

a teraz idę zjeść twarożek z cynamonem

[Kretka666]

Napisane przez chillita

aaa! ktoś tu coś wspominał o e-papierosach.. pochwalcie się jakie macie, bo już tyle się nasłuchałam, że mam totalny mętlik.. jedni mówią, że warto kupić drogi, porządny.. inni, że wystarczy jakiś tani.. i bądź tu mądra.. sorry za taki mały offtop, ale chciałabym rzucić palenie, a przynajmniej ograniczyć i mam nadzieję, że to by mi pomogło

Ja mam Calm'a, taka zwykła fajka, ale dobra jest. Nie używam za często, bo tylko jak idę gdzieś pić czy coś w tym stylu, ale się przydaje.

Napisane przez asmenaa

mam ego nie pale zwyklakow juz ponad tydzien

Pięknie, pięknie

Napisane przez chillita

ego? może model ce8? bo miałam opcje, żeby go kupić.. zestaw 2 fajki, ładowarka etc za 90zeta a olejki, podobno Liqueen są dobre, próbowałam wiśniowego od koleżanki, urywa pupę

Mówisz, że wiśniowy urywa dupę? Liqueenów właśnie używam i może się zaopatrzę w wisienkę

Napisane przez chillita

asmenaaa ja Cię jeszcze trochę za jęzor pociągnę, bo mnie ostatnio fascynują osoby, które rzuciły ile wypalałaś dziennie?
ja to w ogóle jestem dziwnym przypadkiem.. podpalałam na początku, potem coraz częściej (mój exTŻ palił i póki z nim mieszkałam to paliłam więcej), ale najlepsze jest to, że w domu nie palę ( od kiedy wróciłam do niepalącej mamusi )i totalnie mnie nie ciągnie.. mogę przesiedzieć cały dzień w domu i nie pomyśleć nawet o fajkach.. ale nie wyobrażam sobie wyjścia ze znajomymi (przy świętej pamięci piwku, pogaduchach..) bez papierosa.. albo żeby nie wyjść na papierosa w pracy także podejrzewam, że u mnie to bardziej uzależnienie od rytuałów związanych z papierosami, niż od nikotyny..

Widzę, że jesteśmy takimi samymi typami palacza Paliłam 5 lat, ale tak właśnie - podczas picia, wyjścia ze znajomymi, wyjścia na przerwie w szkole, zawsze z ludźmi. Wtedy i mogłam całą paczkę w jeden wieczór spalić. Sama nie paliłam. Jak nie miałam kasy na fajki to nie miałam nerwicy, że nie zapalę i umrę. I nie paliłam ciągiem, miałam półroczne przerwy nawet, po prostu odechciewało mi się i nie paliłam. Ale w końcu moja kochana astma nie pokonała i rzuciłam całkiem jak nie mogłam się już normalnie zaciągać, miałam zadyszkę podczas siedzenia i fajki zaczęły mi zwyczajnie brzydnąć. I se rzuciłam A po jakimś roku czy pół od rzucenia kupiłam e-fajka, bo brak mi było tego dymka przy alkoholu. Także Ty też dasz radę

[content]

Aaaaale za Wami tęskniłam! Cześć!
Nie miałam internetu po przeprowadzce, bom nie wpadła na to wcześniej, że mogę nie mieć umowy przecież, a weekend majowy i nikt mi nie chciał podłączyć. Dzisiaj był taki gruby spocony pan z UPC i już jest.

Kto schudł?