Wasze sposoby na "zabicie" głodu

[alawpw]

Napisane przez TmargoT

dlatego polecam kisiel.jest lekki,sycący i dobrze działa na zołądek.
jeśli nie chcesz truć się chemią,polecam kisiel z siemienia lnianego z dodatkiem miodu,dla łasuchów.

Kisiel z siemienia lnianego jest całkiem niezły
Poza tym bardzo dobrze działa na przewód pokarmowy:
Nasiona działają osłaniająco i regenerująco na błonę przewodu pokarmowego i dlatego też są stosowane w stanach zapalnych przewodu pokarmowego jak również w chorobie wrzodowej zarówno żołądka, jak i dwunastnicy.

[TmargoT]

[1=749d3470e67da5a340716cf 11c99d98c9d41692a_5eab587 331573;10413285]Co to jest kisiel ?
woda, cukier, barwnik i skrobia (węglowodany)

Ja wolałabym budyń.[/quote]
możesz zrobić sobie domowym sposobem z wody,mąki ziemniaczanej i soku.
chodzi o to,że mączne potrawy sycą,są lekkie i nie tucza.

[alawpw]

Napisane przez TmargoT

możesz zrobić sobie domowym sposobem z wody,mąki ziemniaczanej i soku.
chodzi o to,że mączne potrawy sycą,są lekkie i nie tucza.

Racja, racja domowy kisiel jest super !!!

[749d3470e67da5a340716cf11c99d98c9d41692a_5eab587331573]

Napisane przez TmargoT

możesz zrobić sobie domowym sposobem z wody,mąki ziemniaczanej i soku.
chodzi o to,że mączne potrawy sycą,są lekkie i nie tucza.

Pyzy, pierogi, pieczywo, makaron - to nie tuczy ?
To dlaczego dietetyczy przestrzegają przed zupą z zamażką i sosami zageszczanymi mąką ?

Odpowiedzcie. Nie znam się na tym, bo mnie nic nie tuczy.
Ale kisiel dla mnie puste kaorie, słodkie gluty od których psują się zęby.

Skrobie ziemniaczaną zaliczamy do dobrych (złożonych) czy złych cukrów ?

[PanzerKitty]

[1=749d3470e67da5a340716cf 11c99d98c9d41692a_5eab587 331573;10414630]Pyzy, pierogi, pieczywo, makaron - to nie tuczy ?
To dlaczego dietetyczy przestrzegają przed zupą z zamażką i sosami zageszczanymi mąką ?

Odpowiedzcie. Nie znam się na tym, bo mnie nic nie tuczy.
Ale kisiel dla mnie puste kaorie, słodkie gluty od których psują się zęby.

Skrobie ziemniaczaną zaliczamy do dobrych (złożonych) czy złych cukrów ?[/quote]


Oczywiście , że mączne potrawy tuczą ,sama jestem tego przykładem , pierogi bułki makaron i od razu 2 kg do przodu Bosz Dlatego od dwóch dni jestem na bez mącznej diecie a że szybko chudnę więc za parę tygodni wszystko wróci do normy

[TmargoT]

[1=749d3470e67da5a340716cf 11c99d98c9d41692a_5eab587 331573;10414630]Pyzy, pierogi, pieczywo, makaron - to nie tuczy ?
To dlaczego dietetyczy przestrzegają przed zupą z zamażką i sosami zageszczanymi mąką ?

Odpowiedzcie. Nie znam się na tym, bo mnie nic nie tuczy.
Ale kisiel dla mnie puste kaorie, słodkie gluty od których psują się zęby.

Skrobie ziemniaczaną zaliczamy do dobrych (złożonych) czy złych cukrów ?[/quote]PO PIERWSZE :
Podwieczorek - 100 kcal:
200 ml kisielu wiśniowego

zapożyczone ze strony:
http://www.we-dwoje.pl/dieta;1000;ka...tykul,520.html

po drugie:mąka przenna jest bardziej kaloryczna,niż mąka ziemniaczana.dietetycy radzą,aby zagęszczać sosy mąką ziemniaczaną,nie przenną.

PO TRZECIE:ilość mąki w makaronie nierówna się z ilością mąki w kisielu.więc masz jeszcze jakieś pytania?

[PanzerKitty]

Szczerze powiedziawszy kusi mnie ta owsianka, na śniadanie oczywiście , tylko jest problem słyszałam ,że w diecie dorosłego człowieka mleko nie jest wskazane ze względu na zawartość kazeiny, która nie jest potrzebna dorosłemu organizmowi. W związku z czym zachodzi problem z trawieniem mleka Nie wyobrażam sobie owsianki na wodzie No i co tu robić

[Snaefridur]

Bardzo zimna woda z sokiem z cytryny.

[TmargoT]

Napisane przez PanzerKitty

Szczerze powiedziawszy kusi mnie ta owsianka, na śniadanie oczywiście , tylko jest problem słyszałam ,że w diecie dorosłego człowieka mleko nie jest wskazane ze względu na zawartość kazeiny, która nie jest potrzebna dorosłemu organizmowi. W związku z czym zachodzi problem z trawieniem mleka Nie wyobrażam sobie owsianki na wodzie No i co tu robić

proponuję pić siemię lnianbe.pomaga na niestrawnosci i na trawienie mleka krowiego.
odkąd piję siemię,moge pić mleko , jeść budynie i mleczne zupy

[Arethaf]

[1=749d3470e67da5a340716cf 11c99d98c9d41692a_5eab587 331573;10414630]Pyzy, pierogi, pieczywo, makaron - to nie tuczy ?
To dlaczego dietetyczy przestrzegają przed zupą z zamażką i sosami zageszczanymi mąką ?

Odpowiedzcie. Nie znam się na tym, bo mnie nic nie tuczy.
Ale kisiel dla mnie puste kaorie, słodkie gluty od których psują się zęby.

Skrobie ziemniaczaną zaliczamy do dobrych (złożonych) czy złych cukrów ?[/QUOTE]
Chyba trochę popadasz w paranoję.
Jak zjesz od czasu do czasu kisiel, to nie utyjesz. A po nim można umyć zęby. Ot co.

[TmargoT]

Napisane przez Arethaf

Chyba trochę popadasz w paranoję.
Jak zjesz od czasu do czasu kisiel, to nie utyjesz. A po nim można umyć zęby. Ot co.

olencja poprostu nie lubi kisielu,więc stara się nam obrzydzić.
nie musi go jeść.to proste

[749d3470e67da5a340716cf11c99d98c9d41692a_5eab587331573]

Napisane przez Arethaf

Chyba trochę popadasz w paranoję.
Jak zjesz od czasu do czasu kisiel, to nie utyjesz. A po nim można umyć zęby. Ot co.

Ja bym chętnie przytyła. Kupiłabym sobie spódnice w reserved. )
A kisiel mi sie wcale zdrowy nie wydaje, po prostu cukier którego należy unikac.


Przypomnialo mi się co jadłam ciąży:

- zielone ogórki z zamrażarki, koperek, przyprawy - zmiksować

- mrożony banan (kupowałam przecenione), mały kompot z truskawek - zmiksować,
wychodziły super lody, można dodać trochę mleka, jogurtu, kefiru

tylko nie za często te banany

[alawpw]

[1=749d3470e67da5a340716cf 11c99d98c9d41692a_5eab587 331573;10417462]Ja bym chętnie przytyła. Kupiłabym sobie spódnice w reserved. )
A kisiel mi sie wcale zdrowy nie wydaje, po prostu cukier którego należy unikac.

[/quote]

Cukru należy unikać?
Mąki należy unikać?
Mleka należy unikać?



Ludzie- zdrowy człowiek powinien przyswajać wszystkie składniki pokarmowe.
A jak ktoś z jakiegokolwiek powodu musiał przejść na dietę, to już jego prywatna sprawa...

[motylek1007]

Napisane przez karolinka86

A duży ten kubek?I dlugo parzysz?

najzwyklejszy kubek jakich mnóstwo w markecie.

zalewam na kilka minut fusy (3-5 minut) i wyjmuje koszyczek. Nie nakrywam tej herbaty spodeczkiem, bo jej sie nie zaparza

[mirynka]

ja tam na zzabicie glodu polecam jakies ciekawe zajecie ktore tak nas zaabsorbuje ze zapomnimy o glodzie

[dusia139]

W takiej sytuacji staję na wagę i myślę, naprawdę chcę kilograma więcej?

[włoczykijka]

czyli jak to z kiślem z siemienia,mieszam trochę maki ziemniaczanej, dodaję siemie,dolewam wody i tyle?

[Ata77]

Napisane przez agat337

Pomaga czasem jabłko,

Jestem po jabłku jeszcze bardziej głodna!
--------------------

Woda mineralna,lekko gazowana

[TmargoT]

Napisane przez włoczykijka

czyli jak to z kiślem z siemienia,mieszam trochę maki ziemniaczanej, dodaję siemie,dolewam wody i tyle?

NIE.
gotując ziarna siemienia lnianego wytwarzają taki kisiel.
jeśli nie chcesz gotować ziaren,są ziarna zmielone.wtedy miesza się tą mączkę z wrzącą wodą.a do smaku możesz dodać co chcesz.
siemie lniane jest też dla leniwych w postaci tabletki

tak,tak.jabłko wyzwala apetyt.

[euforia112]

Ja kocham mleko i kefiry, dlatego jak odczuwam głód przed snem, to wypijam pół litra mleka albo duży kefir i hop do łóżeczka Poza tym ja jem i jem i jakoś słabo tyję. Polecam jeśc wszystko i uczęszczać 2 razy w tygodniu na aerobik z elementami tańca.

[Arissa]

Mi się nie chce jeść po umyciu zębów i po papiersie .

[włoczykijka]

Napisane przez TmargoT

NIE.
gotując ziarna siemienia lnianego wytwarzają taki kisiel.
jeśli nie chcesz gotować ziaren,są ziarna zmielone.wtedy miesza się tą mączkę z wrzącą wodą.a do smaku możesz dodać co chcesz.
siemie lniane jest też dla leniwych w postaci tabletki

tak,tak.jabłko wyzwala apetyt.

bardzo dziękujeco chcę czyli np orzechy ,kawałki jabłka?

[Wredonisia]

Napisane przez motylek1007

najzwyklejszy kubek jakich mnóstwo w markecie.

zalewam na kilka minut fusy (3-5 minut) i wyjmuje koszyczek. Nie nakrywam tej herbaty spodeczkiem, bo jej sie nie zaparza

Parzysz yerba w koszyczku? ja zalewam fusy od razu w kubku, ale piję przez bombillę, jeśli już, bo to takie niedobre
wolę rooibos, jest pyszny ale nie ma aż takich cudownych właściwości.

[pani ćma]

Napisane przez lexie

Jasne, że coś zjeść. Coś białkowego.

100% racji. nie trzeba sobie odmawiac kolacji - byleby to bylo cos bialkowego.

Napisane przez agat337

Pomaga czasem umycie zębów, jabłko, szklanka wody albo najlepiej mleka z kakao - do wyboru

mnie najbardziej pomaga wlasnie umycie zebow. potem zapychanie sie woda niegazowana

Napisane przez absta

Zielona herbata i Wizaż

tez dobry sposob

Napisane przez Spoora

Picie wody mineralnej niegazowanej to też dobre na nerwice jak się podjada z nerwów, wtedy lepiej mieć tą wodę pod ręką

ja wlasnie podjadam, a raczej podjadalam ze stresu. woda niegazowana bardzo pomaga, by ten nawyk zwalczac.

Napisane przez sine.ira

O, dobry temat zwłaszcza teraz dla mnie, bo od paru dni jestem na diecie

Jest mi ostatnio masakrycznie ciężko, bo zupełnie odstawiłam słodycze (w ogóle cukier) i wiecie, że normalnie mam objawy jak na narkotykowym głodzie - słabo mi, nie mam siły w mięśniach, brzuch mnie pobolewa w okolicach trzustki, pocę się przy byle wysiłku, humor mam straszny...szok. Nie wiedziałam, że mam aż taki problem z uzależnieniem od słodyczy...chociaż można się było tego domyślać zważywszy, że stanowiły one w sumie głównie źródło energii przed dietą...Dzisiaj już mi ciut lepiej, ale to było straszne

ja tez jestem na diecie i tez calkowicie odstawilam slodycze, wiec nie jestes sama
mnie nawet nie brakuje tak bardzo czekolady czy chipsow, czym jestem zdziwiona. najbardziej brakuje mi buleczek no ale coz..

tez mialam takie objawy przez pierwsze dni, teraz jest juz lepiej humor sie poprawil, na szczescie, bo juz myslalam, ze TŻ ze mna nie wytrzyma czepialam sie o wszystko i ciagle zaczynalam klotnie o bzdury, a zazwyczaj sie nie klocimy.

Napisane przez mmm5

Chyba najlepiej pomoze mi wyjazd na studia w przyszlym roku - nie bedzie mozliwosci chodzic i podjadac]

ojjj, ja wlasnie na studiach przytylam tyle co nigdy zajecia sa w takich odstepach, ze czasem nie da rady zjesc zdrowo, w dodatku czasem szkoda czasu na gotowanie i skutki sa jakie sa wiec uwazaj na siebie

Napisane przez liliputek

Ja z kolei slyszalam ze w takich sytuacjach najlepiej zjesc jajko ugotowane na twardo. Ma malo kalorii i po jednym zazwyczaj ma sie dosyc bo zapycha.

to prawda. bo jajko to białko.

Napisane przez motylek1007

zauwazylam na sobie, że odkąd piję yerbę, znacznie zmiejszył mi sie aptetyt

kurcze, tyle sie oczytalam o tej yerbie. chyba kupie, chociaz kawy nie pijam, ale ciekawa jestem

[Carmenta]

mi pomaga guma do zucia, ale czasem szkoda mi zabijac tego gloda i musze cos wszamać

[alawpw]

Napisane przez Carmenta

mi pomaga guma do zucia, ale czasem szkoda mi zabijac tego gloda i musze cos wszamać

Kapustka kiszona mi się właśnie przypałętała
Chyba wszamam

[dusia139]

Napisane przez Arissa

Mi się nie chce jeść po umyciu zębów i po papiersie .

Przeczytałam pampersie

[Lupetita]

A ja obecnie swego gloda zabijam naturalnym waflem ryżowym czasami jem tez jablka ale zauwazylam ze mam po nich duzy brzuch i nie wiem dlaczego te moje sposoby dzialają dosc krotko...... fajnie by bylo gdyby wymyslono jakies tabletki lub specyfiki zwalczajace glod a zarazem nieszkodliwe dla zdrowia stalabym po nie chyba piewsza w kolejce slyszalam tez i nawet kiedys wyprobowalam na sobie tabletki chromu - ponoc nie chce sie po nich jesc ale jakos na mnie to nie podzialalo...

[Arethaf]

Napisane przez Lupetita

A ja obecnie swego gloda zabijam naturalnym waflem ryżowym czasami jem tez jablka ale zauwazylam ze mam po nich duzy brzuch i nie wiem dlaczego te moje sposoby dzialają dosc krotko...... fajnie by bylo gdyby wymyslono jakies tabletki lub specyfiki zwalczajace glod a zarazem nieszkodliwe dla zdrowia stalabym po nie chyba piewsza w kolejce slyszalam tez i nawet kiedys wyprobowalam na sobie tabletki chromu - ponoc nie chce sie po nich jesc ale jakos na mnie to nie podzialalo...

Po chromie ma się mniejszy apetyt na słodycze- z tego co wiem, sama nie próbowałam.

Na mnie działa jabłko+woda lub kawa zbożowa.
Jestem zbyt leniwa na gotowanie kisielu

[alawpw]

Napisane przez Arethaf

Po chromie ma się mniejszy apetyt na słodycze- z tego co wiem, sama nie próbowałam.

Na mnie działa jabłko+woda lub kawa zbożowa.
Jestem zbyt leniwa na gotowanie kisielu

Ech leniwce, leniwce