|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-03-28, 15:11
|
#12721 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 3 739
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
* 2 parówki z 1 kromką chleba słonecznikowego
* kanapka z salami i rzodkiewką * jedno ptasie mleczko  (waniliowe  )I to tyle  .
__________________
 |
|
|
2007-03-28, 15:12
|
#12722 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
[quote=agness51;4022126]Odczekaj przynajmniej z 15 minut
 ja tam zaraz po obiadku zasiadam do kompa popijając ciepłą herbatkę... czyli zle..?
|
|
|
|
2007-03-28, 15:18
|
#12723 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 5 250
 |
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
|
|
|
|
|
2007-03-28, 15:22
|
#12724 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
hej
Sn: bułka ciemna z ziarenkami+jogobella zott z ziarnami+jogobella l' casei 2gieŚn: 2kromki chleba graham+troche serka homo naturalnego+ 3plasterki ogórka+pół plasterka wędliny chudej potem jak przegryzka: jabłuszko  OB: kasza gryczana+jarzyny z patelni+jajko sadzone na teflonie+ jogurt naturalny zott 200g potem jako przegryzka: jabłuszko Kol: wieśniaczek lub chudy piątnicy z tuńczykiem i ogórkiem i jak...? kurcze..toz to ja robie błąd, bo pije bezpośrednio po jedzonku i nawet w czasie jedzonka....ekkk...bardzo to zle?dlaczego sie nie powinno tak robic?
|
|
|
|
2007-03-28, 15:23
|
#12725 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
|
|
|
|
|
2007-03-28, 15:25
|
#12726 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 5 250
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Takie cieplutkie, chrupiące, no bajka!
|
|
|
|
|
2007-03-28, 15:38
|
#12727 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Jogurt naturalny i jabłko to nadal węgle  Zjedz sobie jajka,serek wiejski albo chudy twarożek,może rybka jakaś
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 15:38
|
#12728 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
co to znaczy ze maslane?hihi, bo nie wiem na masełku robione czy jak.?
|
|
|
|
|
2007-03-28, 15:39
|
#12729 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 15:40
|
#12730 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 541
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Hej
 A ja dzisiam mam straszny zień... cały czas jestem glodna!:P i podjadam..  Śniadanko 4 łyżki owsianki z wiórkami kokosowymi i 3 suszone śliwki activia II śniadanko taka średnia grahamka z serkiem topionym w plastrach<wiemże źle ale uwielbiam go:P> z pomidorek ogórkiem zielonym i rzodkiewką<dumny> Obiadek zupa pomidorowa z ryżem surówka z buraków Podwieczorek kefir 400 gram z truskawkami<taki koktajlik sobie zrobie >Kolacyjka 200 gram wieśniaka może być? A mam do was jeszcze takie pytanko Czy ciasto w święta mam liczyć jako słodycz? Bo chciałabym być dalej na diecie chce jeszcze schudnąć i nie wiem czy moge sobie pozwolić na ciasto w święta... |
|
|
|
2007-03-28, 15:41
|
#12731 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 Tylko 100ml mleczka  Cóż to za drugie śniadanko,będę bić! Koniecznie jakieś białko zamiast sucharka,albo jakaś kanapka Do podwieczorka może jakieś zdrowe tłuszcze,a do kolacji dołóż trochę chudego twarożka lub jajko,zamiast owocu.
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 15:42
|
#12732 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 15:43
|
#12733 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 5 250
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
|
|
|
|
|
2007-03-28, 15:44
|
#12734 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Trochę dziwne pytanie Wiadomo,że ciasto to słodycz,ale od jednego czy dwóch kawałeczków serniczka,babki nic Ci nie będzie Myślisz,że w święta wszyscy będą rygorystycznie przestrzegać wszelkich zakazów? Wątpię
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 15:45
|
#12735 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
[quote=orzeszek01;4022583]
Cytat:
Woda rozcieńcza soki trawiennie,dlatego nie pijemy jej bezpośrednio przed i po
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 15:46
|
#12736 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Liczy się jakość,a nie ilość
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 15:50
|
#12737 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 544
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Pomóżcie mi rozwiązać pewien problem: z powodu cudownej pogody urzadziłam sobie dziś dosyć forsowną, ponad 2godzinną, przecudowną przejażdzkę rowerową po lesie- po piachu, wertepach, błocie itp w raczej szybkim tępie. Wg tego co wyczytałam na stronce dieta.pl to spaliłam przez te 2 godzinki aż 600kcal
i czy teraz, po powrocie powinnam "odjeść" je jakoś? za żadne skarby nie chcę bardziej schudnąć, i takie spalanie gwałtowne dla mnie akurat niewskazane. Myślicie że mogę sobie z tej okazji zwiększyć/osłodzić podwieczorek?a dzisiaj generalnie: -śniadanie: owsianka z otrębami i suszoną śliwką -2 śniadanie: 2 kromki razowca z szynką drobiową i ogórkiem konserwowym -obiad: chuda wołowinka w sosie własnym, sałata lodowa, buraki i pół woreczka kaszy gryczanej - podwieczorek: będzie koktajl z kefiru, otrębów i mrożonych truskawek oraz jeśli z tymi kaloriami to prawda to pewnie pare kostek czekolady dorzucę -kolacja: wieśniak z ogórkiem i szczypiorkiem+ piętka razowca z masłem
__________________
"...Dun Laoghaire. To tutaj w powietrzu czuje się energię, a ludzie wciąż jeszcze mają dla siebie czas. Wciąż jeszcze ze sobą rozmawiają..." |
|
|
|
2007-03-28, 15:51
|
#12738 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
wiem, ze nie odchudzająca.,.. mam pytanie czy masło orzechowe firmy sante warto OD CZASU DO CZASU zjesc? czy juz lepiej cos jak nutella? chodzi o to czy warto to czasem zjesc, bo ze mozna to wiadomo,hehe.
|
|
|
|
|
2007-03-28, 15:51
|
#12739 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: lubuskie
Wiadomości: 120
 |
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
agness51 dzięki. Ale jak już kupiłam te płatki to ich przecież nie wyrzuce. A co w nich jest takiego okropnego że nie moge ich jeść. A jeżeli powiem że się odchudzam to ma jakieś znaczenie do tego jak postrzegasz mój jadłospis? Nie wiem co z tymi tłuszczami zrobić.... Może doleje oliwy z oliwek do szejka hehehehe nawt boje się mysleć o tym jak by to smakowało
__________________
quod me nutrit, me destruit kosmetyki i inne różności na wymianę - dokładka 06.11.2007 https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=215856 ciuszki na wymianę - duże rozmiarki, ubranka dla malucha, fajne kozaki https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=218287 |
|
|
|
2007-03-28, 15:55
|
#12740 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 541
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Kurcze mam opory właśnie czy jeść te ciasto czy nie... Chyba jednak go nie zjem... Ale jak moja mama z tatą bydą sie tym ciastek zjadać to sie chyba popłacze przy tym stole!:P |
|
|
|
|
2007-03-28, 15:58
|
#12741 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 541
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
a pytałam sie czy ciasto to słodycz bo osobiście za słodycze biore wszystko co czekoladowe i chrupki:P
Dlatego chciałam sobie dać 'dyspenze' na ciasto ale jak tak to sie nie dam!:P |
|
|
|
2007-03-28, 15:58
|
#12742 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 15:59
|
#12743 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
 Przyda się takie naładowanie
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 16:00
|
#12744 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 16:00
|
#12745 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
2007-03-28, 16:02
|
#12746 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 541
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
Nie wiem czy byda umiała... Jeszcze to przemyśle:P Ale dzieki za rady
|
|
|
|
|
2007-03-28, 16:12
|
#12747 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 4 054
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
. Serek wiejski (połówkę, bo połówka była wcześniej) zjem ze szczypiorkiem ok. 19-20, bo za chwilkę skonsumuję 4 łyżki owsianki z pół kubka mleka, łyżeczką rodzynek i 5-cioma morelkami suszonymi . A ryż brązowy warto jeść?
__________________
mom to be 
|
|
|
|
|
2007-03-28, 16:13
|
#12748 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
wydaje mi sie ze nie...
|
|
|
|
|
2007-03-28, 16:15
|
#12749 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: lublin
Wiadomości: 309
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
1ś musli 3 czubate łyżki + 100 g jogurtu nat
kawa zmlekiem 0,5% 2ś wiejski 3% tł 150 g ob naleśniki z chudym twarogiem polane jogurtem nat <-- dużo wegli będzie podw postaram się przynajmniej plasterek wedlinydrobiowej z warzywkiem późno jadłam obiad wiec bedzie krótka przerwa kol chudy twaróg 100g łyżka jogurtu + szczypiorek i ogórek kiszony |
|
|
|
2007-03-28, 16:20
|
#12750 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 10 154
|
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Cytat:
__________________
'' W życiu nie ma takiej chwili, abyśmy nie mieli wszystkiego, co potrzebne, aby czuć się szczęśliwymi. Pomyśl o tym przez minutę (...). Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to dlatego, że cały czas myślisz raczej o tym, czego nie masz, zamiast koncentrować się na tym, co masz w danej chwili. '' |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:20.
