Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Mo_Nika]

Napisane przez Marta 33

ja 18, czasem 19

No też tak myślałam
Tylko że ja czasu późno wracam... tak jak dzisiaj

[madziara348]

Witam wszystkie Panie
Usiadłam sobie dzisiaj tu na tym forum i zaczełam czytac wszystko co piszecie kobitki. Wcześniejsza moja dieta to dieta kopenhadzka ( 13 dniowa) rezultat był szybki ale niestety po pierwsze monotonia szybkie zmęczenie organizmu zawroty głowy jednym słowem katastrofa dla organizmu. Nie chce juz wracac do tej diety mimo szybkiego spadku masy ciała 10 kg. Duży plus diety Dukana to rożnorodność. Ja zaczełam diete od poniedziałku 12..04.2010 zobaczymy jak pojdzie narazie jakieś rewelacji nie widze co prawda to dopiero hmm 3 dzien chociaz z tego co przeczytałam sporo z was straciło wage w 1 fazie. Mam nadzieje że uda mi sie tak jak i wam. Acha i mam jedno pytanie co do serka homogenizowanego gdzies tu wcześniej śmigło mi przed oczyma i w książce tez jest wpisany serek homogenizowany. Powiedzcie mi czy to ten serek homogenizowany waniliowy maćkowego żadnego innego nie widziałam w sklapach hmm tylko że chyba on nei może byc bo słodzony?????????Pozdrawi am i do następnego kliknięcia

waga wyjściowa - 68kg
cel - 58-60kg

oby sie udało

[Marta 33]

Napisane przez Mo_Nika

No też tak myślałam
Tylko że ja czasu późno wracam... tak jak dzisiaj

przecież nie musisz ćwiczyć codziennie, tylko niektóre mają takie schizy ..

[Scio]

ja pomału sie szykuję do spania, jeszcze tylko dopiję szklanicę wody.

A propo ćwiczeń to ja już się tak przyzwyczaiłam, ze nie wyobrażam sobie dnia bez nich. Dostaje po nich ogromnego powera

2 dzień 2 fazy zakończony.

[Marta 33]

Napisane przez madziara348

Powiedzcie mi czy to ten serek homogenizowany waniliowy maćkowego żadnego innego nie widziałam w sklapach hmm tylko że chyba on nei może byc bo słodzony?????????

pytanie i odpowiedź w jednym

[joanna110977]

A ja strasznie dużo wody dzisiaj wypiłam...z 3 litry i do tego jeszcze 2 kawy takie po 300ml każda Nigdy wcześniej mi się to nie zdarzało A to przecież dobrze Sama z siebie jestem dumna...ciekawe czy jutra waga pokaże coś mniej...zobaczymy: )

[SailorMoon]

Napisane przez madziara348

Witam wszystkie Panie
Usiadłam sobie dzisiaj tu na tym forum i zaczełam czytac wszystko co piszecie kobitki. Wcześniejsza moja dieta to dieta kopenhadzka ( 13 dniowa) rezultat był szybki ale niestety po pierwsze monotonia szybkie zmęczenie organizmu zawroty głowy jednym słowem katastrofa dla organizmu. Nie chce juz wracac do tej diety mimo szybkiego spadku masy ciała 10 kg. Duży plus diety Dukana to rożnorodność. Ja zaczełam diete od poniedziałku 12..04.2010 zobaczymy jak pojdzie narazie jakieś rewelacji nie widze co prawda to dopiero hmm 3 dzien chociaz z tego co przeczytałam sporo z was straciło wage w 1 fazie. Mam nadzieje że uda mi sie tak jak i wam. Acha i mam jedno pytanie co do serka homogenizowanego gdzies tu wcześniej śmigło mi przed oczyma i w książce tez jest wpisany serek homogenizowany. Powiedzcie mi czy to ten serek homogenizowany waniliowy maćkowego żadnego innego nie widziałam w sklapach hmm tylko że chyba on nei może byc bo słodzony?????????Pozdrawi am i do następnego kliknięcia

Dobrze, ze poszlas po rozum do glowy i nie stosujesz juz tej glodowki Niestety serek slodzony odpada - musisz kupic zwykly, naturalny homo. Ja zaopatruje sie w nie w tesco, sa tanie i nawet smaczne. Dodaj do niego slodzika i aromatu i nie odstepuje gotowym serkom

A moja wskazowka dot. tych aromatow. Wczesniej mialam waniliowy z gellwe, byl wrecz gryzacy, taki jakby ostry Dzisiaj kupilam z firmy Delecta i doslownie mniaaaaam

[23blaszka]

Napisane przez Marta 33

ćwiczyć trzeba skakanka, rowerek na leżąco i jakieś inne wygibasy

no właSnie ćwiczę prawie codziennie , ostatnio nawet zaczęłam biegać. no nic może jeszcze mi sie uda dziękuje za podpowiedź, może przyłożę sie do skakanki bardziej

[Emila3000]

Napisane przez SailorMoon

Dobrze, ze poszlas po rozum do glowy i nie stosujesz juz tej glodowki Niestety serek slodzony odpada - musisz kupic zwykly, naturalny homo. Ja zaopatruje sie w nie w tesco, sa tanie i nawet smaczne. Dodaj do niego slodzika i aromatu i nie odstepuje gotowym serkom

A moja wskazowka dot. tych aromatow. Wczesniej mialam waniliowy z gellwe, byl wrecz gryzacy, taki jakby ostry Dzisiaj kupilam z firmy Delecta i doslownie mniaaaaam

zgadzam sie - delecty lepszy

[mara30]

Napisane przez Mo_Nika

Gdzieś Ty się podziewała tyle czasu?
kolejne spadki

Ja właśnie wróciłam do domu... więc z ABS-ów dziś już nici... bo muszę się wcześnie położyć... Jutro
Właśnie, dziewczyny trenujące - kiedy Wy macie czas na te treningi? I w jakich godzinach najlepiej? Bo jakby teraz zaczęła to musiałabym zjeść posiłek po-treningowy po północy...

Tu i ówdzie czytałam Was kątem oka. ale nie miałam czasu pisać. A dzisiaj cały dzień na spotkaniach byłam

Co do treningów, to ja najczęściej na siłownię idę prosto z pracy - tak siłą rozpędu biegać w tygodniu rzadko daję radę, raczej w weekendy. A czasami w ogóle czasu nie mam

Napisane przez syb

No ja jednak wybrałam mniejsze zło jak dla mnie, czyli pół szklanki mleka + łyżka otrąb. Chciałam zjeść porcję ale już nie miałam na nie pomysłu. (na zimno w ogóle mi nie wchodzą)

To nie jest tak, że wypijesz trochę mleka i dietę diabli wezmą chodzi o to, że lepiej go unikać, a przynajmniej ograniczać
A placki Ci nie smakują? zwykłe otrębowe albo serowe?

[Mo_Nika]

Napisane przez Marta 33

przecież nie musisz ćwiczyć codziennie, tylko niektóre mają takie schizy ..

No niby tak... ale chciałam tak ambitnie

[(:tysia:)]

Napisane przez Mariolcia =P

buu mam dzien paszteta dobil mnie tem 1 kg na plusie i wogole czuje sie jak balon i gruba niech mnie ktos pocieszy

Nie jesteś pasztetem i nie dobijaj się 1kg na plusie! Przybył jeden, zniknął dwa tak dla lepszego efktu to się dzieje

[Mo_Nika]

Napisane przez mara30

Co do treningów, to ja najczęściej na siłownię idę prosto z pracy - tak siłą rozpędu biegać w tygodniu rzadko daję radę, raczej w weekendy. A czasami w ogóle czasu nie mam

Ja na razie szukam sposobu na ćwiczenia bez płacenia

[Ayu]

Napisane przez Mo_Nika

No niby tak... ale chciałam tak ambitnie

Ja też Ja po prostu od Shauna się uzależniłam
Ja też ćwiczę w okolicach 18-19, czasami jeden filmik w okolicach południa, żeby potem mieć mniej, ale to nie w taki dzień jak dziś

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

zgadzam sie - delecty lepszy

Ja mam do czynienia tylko z delectą i są pyszne.

Napisane przez (:tysia:)

Nie jesteś pasztetem i nie dobijaj się 1kg na plusie! Przybył jeden, zniknął dwa tak dla lepszego efktu to się dzieje

Dobrze powiedziane. Dziś plus, jutro mega minus.

[Mo_Nika]

Napisane przez Ayu

Ja też Ja po prostu od Shauna się uzależniłam
Ja też ćwiczę w okolicach 18-19, czasami jeden filmik w okolicach południa, żeby potem mieć mniej, ale to nie w taki dzień jak dziś

Też bym się chciała uzależnić w końcu od czegoś pożytecznego
Jutro wrócę po 17.00 to zacznę do wtorku nie powinno być problemu...

[agus87]

nikt mi nie pomoze?

[Mo_Nika]

Na mnie już czas, dobranoc
Życzę dużych kałuży przy łóżku rano

[joanna110977]

Napisane przez Ayu

Ja też Ja po prostu od Shauna się uzależniłam
Ja też ćwiczę w okolicach 18-19, czasami jeden filmik w okolicach południa, żeby potem mieć mniej, ale to nie w taki dzień jak dziś

Ayu a o jakich ćwiczeniach ty mówisz(Shaun T?)Powiedz coś więcej bo nie bardzo wiem o co chodzi

[Megi428]

Witam
Jutro mija mi dwa miesiące Dukania i mam na dzisiaj 9,2 kg mniej
Może jutro coś się zmieni a nawet jeśli nie to i tak nie jest źle, grunt że waga schodzi.

A teraz coś dla Emili3000 - znalazłam dzisiaj na allegro
http://www.allegro.pl/item1000314426...o_zdrowie.html

[*Insane]

dziewczynki, pomóżcie!

W piatek jadę na weekend do domu rodzinnego, będę jechać 14,5 godziny w jedną stronę jak się zaopatrzyć? Co wziąć na przegrychę?
Wezmę serek wiejski, gotowanego kuraka... I co jeszcze mogę ??
Jakieś pomysły ?


Już w domu to sobie kupię co tam trzeba.... tylko ta podróż....

[Megi428]

Napisane przez *Insane

dziewczynki, pomóżcie!

W piatek jadę na weekend do domu rodzinnego, będę jechać 14,5 godziny w jedną stronę jak się zaopatrzyć? Co wziąć na przegrychę?
Wezmę serek wiejski, gotowanego kuraka... I co jeszcze mogę ??
Jakieś pomysły ?

Już w domu to sobie kupię co tam trzeba.... tylko ta podróż....

Chlebek z mikrofali i kanapki z wędlinką zrób
Kulturalnie i syto

[*Insane]

Napisane przez Megi428

Chlebek z mikrofali i kanapki z wędlinką zrób
Kulturalnie i syto

kurcze, no chlebek baaardzo chętnie, ale niestety nie mam ani piekarnika, ani mikrofali....

[Emilia 25]

Napisane przez Megi428

Witam
Jutro mija mi dwa miesiące Dukania i mam na dzisiaj 9,2 kg mniej
Może jutro coś się zmieni a nawet jeśli nie to i tak nie jest źle, grunt że waga schodzi.

A teraz coś dla Emili3000 - znalazłam dzisiaj na allegro
http://www.allegro.pl/item1000314426...o_zdrowie.html

Ładny wynik.
A Emilia na odwyku jest, więc jej nie kuś.

Napisane przez *Insane

dziewczynki, pomóżcie!
W piatek jadę na weekend do domu rodzinnego, będę jechać 14,5 godziny w jedną stronę jak się zaopatrzyć? Co wziąć na przegrychę?
Wezmę serek wiejski, gotowanego kuraka... I co jeszcze mogę ??
Jakieś pomysły ?
Już w domu to sobie kupię co tam trzeba.... tylko ta podróż

Faktycznie, całą Polskę musisz przejechać..
Ja bym zabrała też dużo serków wiejskich i jogurtów. Poza tym jaja na twardo.

[Megi428]

Napisane przez *Insane

kurcze, no chlebek baaardzo chętnie, ale niestety nie mam ani piekarnika, ani mikrofali....

zrób na patelni takie placuszki z łyżki i potem między dajesz plaster wędlinki i też pasi. Z patelni całkiem dobre są i na ciepło i na zimno
ja tak robię do pracy chlebek lub placki dzień wcześniej wieczorem i jak ostygną to w folię aluminiową i na drugi dzień są mięciutkie i smaczne

[Emilia 25]

Na mnie pora! Dobranoc Dukanki (-nie).

[Ayu]

Napisane przez joanna110977

Ayu a o jakich ćwiczeniach ty mówisz(Shaun T?)Powiedz coś więcej bo nie bardzo wiem o co chodzi

Wpisz na youtube Hip Hop Abs Shaun T to zobaczysz fragmenty tego cuda, bo opisywać jest to ciężko Ogólnie: program ćwiczeń całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha Bardzo wesoły i przystojny prowadzący, który daje wycisk

Jeśli się tym zainteresujesz, poszukaj na chomikuj. pl, stamtąd można ściągnąć cały program i rozpiskę, mój chomik: chomikuj. pl/Vanity_13 (usuń spację przed p). Dziewczyny chyba ściągały za darmo z rapidshare Bo na chomiku to 5 GB transferu trzeba dokupić

---------- Dopisano o 23:29 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------

Insane, cyc kury na kawałki, podsmaż na teflonie i szamaj na zimno.

[Megi428]

co do Emilki to wiem że ona Detoks Ksylitolowy ma ale jak poczytałam o właściwościach ksylitolu to sama rozważam jego kupno Przy odchudzaniu wskazany

[Djapira]

Cześć dziewczyny Zastanawiam się nad tą dietą. Pobrałam książkę Dukana ale zapisała się w Excelu i nie mogę otworzyć Jakim programem Wy otwieracie?

[adia82]

Wlasnie doczytalam do konca,zapoznalam sie tez z Insanity,sciagnelam juz fit test i od jutra (daj Boze) zaczynam.Jak dam rade kilka dni,to juz poleci.Ciezko mi sie do cwiczen zebrac,ale jak juz to sie stanie,to nie potrafie sie bez nich obejsc.Takze pelna zapalu klade sie spac i mam nadzieje,ze zobacze z ranca ta sama wage,co dzis,bo cholera jasna,tyle wciagnelam,ze przybylo mi 0,8 kg na wadze od rana Bylo tyle nie zrec Dobrej nocy!!!