Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[_kasiulka_]

Napisane przez Mariolcia =P

mam tylko inny problem, bo chcialam isc jutro do gina i musze bo juz nie mam tabsow, a jak mam @ to co zrobie?:brzydal :
?

normalnie idziesz i prosisz o tabletki,ja chodze tylko do rejestracji i mowie ze chce tabsy i mi daja bez badania tzn recepte. moze bedziesz musiala za nia zaplacic nie iwem jak jest u was.ja to normalnie dzwonie ze przyjade i mam wypisana juz w rejestracji.

[Olci_a]

wśród tej listy co mozna nie było np korniszonów, czy pieczarek :/
ma któraś z was skan z książki dukana odnośnie produktów w poszczególnych fazach?
moja książka dopiero się wysyła a poczta jak to poczta

[Didier]

Napisane przez natalaplo

cześć

mam nadzieje, ze moge sie poudzielać ?

czytalam wątek z przepisami, ale Wy robicie pyszności! nie to co pichciłysmy na początku przygody z Dukanem

no nawet wskazane bardzo jest aktywne uczestnictwo we forum tym
a watek przepisowy rzeczywiscie rozwinal skrzydla az ciezko chudnac jest

[Marta 33]

Napisane przez Olci_a

ale jakoś strasznie się boję:P bo czytałam wasz wątek pierwsze wypowiedzi gdzie jest uwzględnione co można jeść a czego nie..
a ja płatków rano sobie niestet nie mogę odmówić
no i boję się, że nie podołam... że to zbyt duzo wyrzeczeń :/ np korniszony, pieczarki marynowane, oliwki itd:/
proszę o jakieś info drogie panie...

to sie nie ma co bać, to trzeba przeczytać całą książkę bo nikt tu nie będzie na nowo zasad wyłuszczał a żeby nie było to nie mówie tego ze złośliwości tylko dla Twojego dobra
jak przeczytasz - zapraszamy

[Emila3000]

Napisane przez Olci_a

wśród tej listy co mozna nie było np korniszonów, czy pieczarek :/
ma któraś z was skan z książki dukana odnośnie produktów w poszczególnych fazach?
moja książka dopiero się wysyła a poczta jak to poczta

ksiazka jest w pierwszym poscie - sciagnij sobie

a korniszony napewno byly i nawet na 1 faze

[Olci_a]

Ooo to zabieram się do szukania w takim razie

[pani_zima82]

Ja to chyba jakiś głupol jestem nie wychodzi mi ten podpis ze
hilfe bitte

[Mariolcia =P]

Ja ide prywatnie, niby tak co babke obchodzi pojde jutro i zobaczymy

[Karola_1985]

Napisane przez pani_zima82

Ja to chyba jakiś głupol jestem nie wychodzi mi ten podpis ze
hilfe bitte

A wiec ja tez probuje zobaczymy czy mi wyszlo czy tez glupol

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Napisane przez Karola_1985

A wiec ja tez probuje zobaczymy czy mi wyszlo czy tez glupol

a moze w ten sposob

[pani_zima82]

Wykres mi wyszedl, ale żaden z linków nie chce się pokazac jako podpis chyba jestem jakaś anormalna i niecierpliwa

---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6ecfd3b22f.png

[Olci_a]

a ja próboje obliczyc ile mam stosowac dukana poszczególne fazy i kod mi nie wskakuje :[ ehhh..

[Ayu]

Napisane przez dorota08

marzy mi sie siodemeczka z przodu.waga na dzis 80.8 bez zmian .zaczynam proteinki .chce zapytac czy moge isc systemem5/3

4/3 owszem, tak jak napisała Emilia, 5/3 to przegięcie.

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Napisane przez Olci_a

witam drogie panie
mam zamiar zacząć DUKANA
czytam tak to wasze forum i zazdroszcze
jak narazie mam do zgubienia 10kg
juz od ponad tyg. sie ograniczam to takie przygotowanie
tzn. na sniadanko płatki /musli (bo bez tego żyć nie umiem ) ale z mlekiem 0,5% potem jakieś owocki, warzywka obiadek same warzywka i mięcho jakieś, a kolacje zawsze jakas lekką
no i mam zamiar zacząć tego dukana......
ale jakoś strasznie się boję:P bo czytałam wasz wątek pierwsze wypowiedzi gdzie jest uwzględnione co można jeść a czego nie..
a ja płatków rano sobie niestet nie mogę odmówić
no i boję się, że nie podołam... że to zbyt duzo wyrzeczeń :/ np korniszony, pieczarki marynowane, oliwki itd:/
proszę o jakieś info drogie panie...

Książki ściągnij i przeczytaj, to powinno rozwiać wszelkie obawy

[pani_zima82]

Napisane przez Ayu

4/3 owszem, tak jak napisała Emilia, 5/3 to przegięcie.

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------



Książki ściągnij i przeczytaj, to powinno rozwiać wszelkie obawy

A co myślisz o systemie 4/4? Ja taki stosuje a nie wiem czy jest dobry

[Emila3000]

Napisane przez pani_zima82

A co myślisz o systemie 4/4? Ja taki stosuje a nie wiem czy jest dobry

dla mnie system jak system - dobry bo tyle samo dni PP i PW

Ayu - jak samopoczucie, u mnie ze 20 stopni, slonece swieci, blekitne niebo i od razu sily witalne wrocily

[LyraBea]

Napisane przez pani_zima82

Wykres mi wyszedl, ale żaden z linków nie chce się pokazac jako podpis chyba jestem jakaś anormalna i niecierpliwa

---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...6ecfd3b22f.png

Suwaczki nie chodzą na wizażu, bo w podpisie są powyłączane między innymi opcje kodów IMG i HTML, pewnie za dużo zapychają i obciążają serwer a przecież i tak tu tłumnie.
A ja jestem po wertykulacji (albo aeracji, nigdy nie wiem, co jest co) trawnika. Trochę wody do ochłody i lecę dograbić. Nadeptałam się, mam normę spacerów wyrobioną a na cały miesiąc

[pani_zima82]

Napisane przez Emila3000

dla mnie system jak system - dobry bo tyle samo dni PP i PW

Ayu - jak samopoczucie, u mnie ze 20 stopni, slonece swieci, blekitne niebo i od razu sily witalne wrocily

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

dla mnie system jak system - dobry bo tyle samo dni PP i PW

Ayu - jak samopoczucie, u mnie ze 20 stopni, slonece swieci, blekitne niebo i od razu sily witalne wrocily

Też tak myślę

U mnie rano było chmurno i padało, więc sflaczała byłam. Wyszło słonko, ptaszki drą ryje i czuję, że żyję

W końcu do jednego sklepu dotarły otręby owsiane Jestem złym człowiekiem, kupiłam wszystkie jakie były, w sumie 5 opakowań

[dorota08]

Napisane przez pani_zima82

A co myślisz o systemie 4/4? Ja taki stosuje a nie wiem czy jest dobry

nie ten link slonko ten co jest nizej skopiuj caly

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Też tak myślę

U mnie rano było chmurno i padało, więc sflaczała byłam. Wyszło słonko, ptaszki drą ryje i czuję, że żyję

W końcu do jednego sklepu dotarły otręby owsiane Jestem złym człowiekiem, kupiłam wszystkie jakie były, w sumie 5 opakowań

to na tydzien Ci starczy tych trocin

[halutkaILU]

Napisane przez Emila3000

to na tydzien Ci starczy tych trocin

Chyba na miesiac, przeciez dziennie tylko 3 lyzki mozna

[betii5]

Witam ,pozdrawiam i gratuluję wszystkim które na to zaslużyły.Kolejn y dzień u mnie pada i jest ogólnie paskudnie,co odbija się na mojej głowie i chorym stawą.A tak po za tym to waga sobie stoi,ale bardzo się cieszę bo u syna ładnie spada.Teraz to przynajmniej chce mi się wymyślać i codziennie robi c coś innego,bo dla samej siebie nie zawsze mi się chciało .

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

to na tydzien Ci starczy tych trocin

5 opakowań po 200g to kilogram W tydzień tego raczej nie wchłonę, chociaż kto wie

[Monia_35]

Napisane przez Marta 33

to trzymam kciuki w takim razie, bo Insanity to naprawdę hardcore... ale jak się czuje czyjś oddech na plecach (np. w moim przypadku Monia, która idzie tym samym) to jakoś mobilizacja wzrasta

bardzo mi miło
ja po wczorajszym spadek o -0.2 ...wierze ze to Shaun + rybka
mam niewielkie zakwasy ale najwazniejsze ze moge wejść po schodach
dzisiaj doładowałam chomika i posciagałam zaległe pliki
a godz 18-19 jakas dobra do cwiczeń bo ja tez o tej CISNE

w IE nadal lato

[_dagusia_]

hej.
to znowu ja
dzięki za miłe słowa.

oczywiście, że książka przeczytana. mam w formie e-booka.

dziś 1 dzień fazy uderzeniowej.

pochłonęłam ;p

sniadanie - wieśniak light
2 śniadanie - jajko na miekko z 2 plasterkami (małe po 0.12 g każdy)
obiad - pół makreli wędzonej (ważyła 30 dag)
podwieczorek - chyba actimelka 0% wypiję
kolacja - kawałek fileta z piersi indyka - rozmraża się

co o tym myślicie ?

ps. jakie otręby mam kupić ?

otręby owsiane koniecznie
czy mogą być żytnie lub pszenne

dziś widziałam albo Płatki owsiane, albo otręby ale nie owsiane

[ktsw]

Napisane przez _dagusia_

hej.
to znowu ja
dzięki za miłe słowa.

oczywiście, że książka przeczytana. mam w formie e-booka.
dziś 1 dzień fazy uderzeniowej.
pochłonęłam ;p
...
co o tym myślicie ?

ps. jakie otręby mam kupić ?

otręby owsiane koniecznie
czy mogą być żytnie lub pszenne

dziś widziałam albo Płatki owsiane, albo otręby ale nie owsiane

na I fazie tylko i wylącznie otręby owsiane, na II mozna troszeczke pszennych
wg mnie troche mało zjadłas, nie jestes głodna?

[fatal21]

Witam!odkąd kupiłm wagę(śliczna czarna elektroniczna)moje kg spadaja:PPPWczoraj rano było 63,8 a dziś 63,4hahaha a mam @więc sądze, że bedzie mniej!
Mam pytanko, czy któraś robiła pasztet z przepisu, ale w mikrofali nie w piecyku?Ja dwukrotnie w piekarniku i był pyszny, ale wyjezdzam i bede miała trudności z piekarnikiem!
Aha zrobiłam sobie batoniki otrębowe iii o zgrozo nie chciały odkleić sie od papieru.Ktoś ma jakiś patent?

[_dagusia_]

nie jestem głodna.

na razie.

jak coś zamienię actimela na serek homo 0% maćkowy

dzięki za info odnośnie otrębów.

[(:tysia:)]

Napisane przez khaya

Zrobiłam dziś zdjęcie w kostiumie i porównałam ze zdjęciem z wakacjii. Wprawdzie jeszcze troche przede mną ale Wam wrzucę, tylko się nie śmiać w sumie róznica ze zdjęcia to ok 9 kg

http://yfrog.com/jk64202521p

Widać widac!!!! Super wyglądasz!

Napisane przez halutkaILU

witam cieplutko, wszystkim gratuluje spadkow , ja wciaz w bezruchu, po swiatecznych grzechach

Już niedługo na pewno się coś ruszy! Pozytywnie myśl!

Napisane przez pani_zima82

Ja to chyba jakiś głupol jestem nie wychodzi mi ten podpis ze
hilfe bitte

Ohhhh kocham niemiecki!

A ja mam pytanka:
1. czy wam też jak robicie jajka na miękko, podczas wkładania do wrzątku one pękają i wypływają? Nie umiem sobie z tym poradzić i tak mnie to drażni...
2. W czym / jak mielicie otręby??

[natalaplo]

ale tu sie pozmieniało...

żadne suwaczki na wizazu w podpisach nie chodzą, możecie je jedynie wklejać w postach lub wklejać linki z nimi w podpisach...

_dagusia_ wydaje mi sie ze troszke malo jesz, ponawiam pytanie ktsw - nie jestes głodna? na tej diecie nie chodzimy glodne...
chyba ze az tak sie tu pozmieniało

[Ayu]

Napisane przez Monia_35

bardzo mi miło
ja po wczorajszym spadek o -0.2 ...wierze ze to Shaun + rybka

Shaun i Dukan to są jednak uzależniający faceci Tak jakoś mi się nie chce ruszyć, ale jak usłyszałam melodyjkę z Booty Time to pupa zakrzyknęła: "Ćwiczymy!". No to zaraz lecę
W Hip Hop Absach dziś Fat Burning Cardio level 2... Skrótowo podglądnęłam i się trochę boję xD