Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)

[Furry Sue]

Napisane przez miiilenka

Włączam sobie kuchnia tv albo tvn style, albo cos Ja tyle musze, bo spalam miesnie

A no właśnie miałam spytać - możesz mi objaśnić o co kaman ze spalaniem mięśni? Bo przyznam, że pierwsze słyszę, żeby od długiego treningu mięśnie się spalały, zamiast budować. Czy chodzi o to, że spalanie przewyższa podaż kalorii i wtedy organizm czerpie z białek?

[miiilenka]

Napisane przez Furry Sue

A no właśnie miałam spytać - możesz mi objaśnić o co kaman ze spalaniem mięśni? Bo przyznam, że pierwsze słyszę, żeby od długiego treningu mięśnie się spalały, zamiast budować. Czy chodzi o to, że spalanie przewyższa podaż kalorii i wtedy organizm czerpie z białek?

Ja Ci powiem jak mi to pani dietetyk powiedziala... po 40 min organizm dopiero zaczyna spalac tluszcz, po godzinie mysli se "aha szkoda tluszczu bo jest bardziej wartosciowy, wiec spalmy to czego jest wiecej" no i chyba wtedy magicznie sie spalaja miesnie. Nie wiem co to za magia, ale ma działac, a ja ufam Pani Madzi

[Furry Sue]

Kurcze.. ale to działa? Zauważyłaś coś? Masz badany skład ciała? Ciekawe.. Nie chciałabym spalić mięsa, bo kocham swoje mięso, to taki mój fetysz i dobrze byłoby wiedzieć ile czasu mam trenować, żeby NIE SPALIĆ mięśni...

[Niuuniiaaa]

Napisane przez miiilenka

Tobie i wszystkim dzis cwiczacym gratuluje motywacji i checi

jest! ale jeszcze nie widzialam. Te spodenki na celulit sa z materiału


Włączam sobie kuchnia tv albo tvn style, albo cos Ja tyle musze, bo spalam miesnie

Niuńka do tego jogurtu ja bym jeszcze pestki dała dyni, albo słonecznika, tak 2 łyżeczki

A widzisz nawet wczoraj kupiłam nowe opakowanie pestek z słonecznika ale o nich nie pomyślałam także dziewczyny UPOMINAJCIE MNIE jak najwięcej będzie mi łatwiej nabrać dobrych nawyków żywieniowych
A co do czasu Twoich ćwiczeń szacun ja bym pewnie po 30 min padła

Napisane przez ogolnie

Jutro wczesnym rańcem zabieram tyłek w troki i jadę mamuśkę zarejestrować do lekarza.

Hmm, z nudów PoloTv włączyłam Ale hity puszczają
Śniegu nawaliło, że hej! Niestety.
Znowu boli mnie kark Szkoda, że pani neurolog nie zapisała mi masaży Chyba bym wyła z rozkoszy jakby mi terapeuta rozmasował plecki Ale nie z powodu jego urody, bynajmniej! Po prostu mam bardzo spięty kark i zmęczone plecki.
Ja jestem już po całym dniu jedzeniowym, ale nie pytajcie co wpadło mi w żołądek nadprogramowo, bo mnie zabijecie jak powiem
Z ojcem nawet idzie się od dwóch godzin porozumieć. Został zmuszony gadać z mamą i się poprawiło. Teraz z kolei wciąż łazi i gada, żebym nie zapomniała jutro wcześnie wstać i jechać do przychodni zarejestrować mamę

Dziś biorę pierwszą turę nowych tabletek, ciekawe co to za świństwa są. Mam nadzieję, że żaden lek nie wpłynie na moją zdolność prowadzenia pojazdów Ani nie wystąpią żadne inne objawy niepożądane typu wymioty, biegunka etc. I mam nadzieję, że to już ostatni zestaw leków, które muszę brać. Bo wierzę, że po rehabilitacji mi się poprawi Teraz nic innego tylko odpoczywać i czekać na efekty, których już nie mogę się doczekać Trochę pewnie to się odbije na mojej diecie, ale trudno. Ważne, abym nie przybrała z powrotem kg, a będzie bajlando!

Wiecie co, dowiedziałam się dziś, że ten facet starszy ode mnie o 20 lat (pisałam o nim tutaj) spotyka się z kimś. W sumie dobrze, cieszę się, że układa sobie życie, bo ma już swoje lata, a i szczęście mu się należy bardzo. Trochę smutno będzie mi bez naszych rozmów i spotkań, ale co tam! Kobieta to silne stworzenie, więc dam radę
A wiecie tak ostatnio czytałam, że po dłuższym okresie samotności organizm przyzwyczaja się np. do samotności, do samotnego spania, a seks odchodzi w zapomnienie. Ja chyba weszłam w taką fazę, bo nie mam ani ochoty na igraszki z kimś, ani mi nikogo nie brakuje. Mam nadzieję, że nie zostanie mi tak na zawsze Czyli wnioskując, mój organizm znosi dobrze samotność, bo się przyzwyczaił Hehe

Stawiasz mamę pod ścianą czy zgodziła się iść kochana wydaje mi się, że muszę Cię troszkę upomnieć bynajmniej nie złośliwie ale już któryś raz zgrzeszyłaś teraz masz przerwę w ćwiczeniach więc grzeszki muszą iść w niepamięć
A co do faceta pewnie coś tam się jeszcze do niego tli... Ale nie patrz za siebie on układa sobie życie i Ty też nim się obejrzysz ułożysz swoje myślę, że uczucie pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie a przynajmniej ze mną tak było, że gdy szukałam to albo nic albo palanci a jak dałam sobie spokój pojawił się K. mało tego byłam tak zmęczona nieudanym poprzednim związkiem, że musiał się ostro starać Więc uśmiech na twarzy, proste plecy i piersi do przodu i pierwszy krok w nowe życie

[ogolnie]

Napisane przez Niuuniiaaa

Stawiasz mamę pod ścianą czy zgodziła się iść kochana wydaje mi się, że muszę Cię troszkę upomnieć bynajmniej nie złośliwie ale już któryś raz zgrzeszyłaś teraz masz przerwę w ćwiczeniach więc grzeszki muszą iść w niepamięć
A co do faceta pewnie coś tam się jeszcze do niego tli... Ale nie patrz za siebie on układa sobie życie i Ty też nim się obejrzysz ułożysz swoje myślę, że uczucie pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie a przynajmniej ze mną tak było, że gdy szukałam to albo nic albo palanci a jak dałam sobie spokój pojawił się K. mało tego byłam tak zmęczona nieudanym poprzednim związkiem, że musiał się ostro starać Więc uśmiech na twarzy, proste plecy i piersi do przodu i pierwszy krok w nowe życie

Noo wczoraj nagrzeszyłam i dziś. Ale to nic, trudno
A mama się położyła do łóżka, o lekarzu nic nie mówiła, ale jak powiedziałam że pojadę ją zapisać, to powiedziała, że pojedzie Strach w oczy zajrzał, a to wiesz co w człowieku siedzi Teraz w ogóle jakieś mutacje wirusów się tworzą

A ja już jakiś czas nie szukam nikogo E tam, nieważne MECZ jest, a to ważniejsze!

[ogolnie]

i coś dla pizzożerców

[Furry Sue]

hahahaha two slices, dobre

[Joanna XL]

Pierwszy pizzożerca wątku docenia obrazek W ogóle nic mi nie mówcie o pizzy- gdzie bym nie szła to mijam pizza-stop z wyłożonymi pachnącymi kawałkami Na metrze, na trasie do lidelka w ulubionej galerii....nawet koło warzywniaka ... A na trasie do drugiego supermarketu mam kebaba...

milenka dziś był drugi skalpelek ... nie mam jakoś siły skakać z mel - zresztą efekty były takie sobie .. Mam wrażenie ze robiłam się nabita taka ... Niby były jakieś mieśnie ale otoczone tłuszczykiem i w ogóle ... A Ewa obiecuje raczej wysmuklenie i wydłużenie mięśni Zresztą jak mam trzymac jedzenie na wodzy to muszę troche zmniejszyc ćwiczenia a skalpel to 40 minut tylko

Jestem pod wrażeniem bo nie wyobrażam sobiea nawet 60 minut orbiego ... Na weekend jade do domu więc mam plan popedałować na orbitreku - nastawiam się na dwa razy 20 minut a to i tak wydaje mi się dużo


Dziś miałam:

I Śn - Wasa z dżemem i serkiem 150 kcal
Obiad - kasza, ryba ,warzywa 530 kcal
Podwieczorek baton musli 110 kcal
Kolacja - indyk z warzywami, grapefrut 350 kcal

Wychodzi : 1140 ... Troche mało, za rzadko i w ogóle nie do końca to co trzeba i kiedy trzeba

[kwiatuszek2 3]

Napisane przez Joanna XL

Dziś miałam:

I Śn - Wasa z dżemem i serkiem 150 kcal
Obiad - kasza, ryba ,warzywa 530 kcal
Podwieczorek baton musli 110 kcal
Kolacja - indyk z warzywami, grapefrut 350 kcal

Wychodzi : 1140 ... Troche mało, za rzadko i w ogóle nie do końca to co trzeba i kiedy trzeba

JA TEŻ podliczyłam wczorajszy dzień i wyszło około 1200-1300 kcal. trochę mało. dzisiaj będzie niewiele więcej alepowiem wam ze moje porcje są na prrawde duże . nie wiem jak to fatass robiła ze pochłaniała 1700-1900 kcal- oczywiście zdrowego jedzenia tzreba się dobrze wyginać żeby uzdierac te cal.w zdrowym jedzonku

---------- Dopisano o 21:36 ---------- Poprzedni post napisano o 21:33 ----------

a ja dzisiaj kupiłam chyba z 5 kg. filetów z kurczaka na promocji
jakoś szkoda bylo mi nie kupić. tym bardziej ze teraz dużo jem kuraka

MATKO ZROBIŁAM KOLEJNY ZABIEG ROZGRZEWAJĄCY NA CELULITIS- JAK MNIE PIECZE MASAKRA

[miiilenka]

Napisane przez Furry Sue

Kurcze.. ale to działa? Zauważyłaś coś? Masz badany skład ciała? Ciekawe.. Nie chciałabym spalić mięsa, bo kocham swoje mięso, to taki mój fetysz i dobrze byłoby wiedzieć ile czasu mam trenować, żeby NIE SPALIĆ mięśni...

Tak na kazdej wizycie mam badana ilosc miesni i ilosc tluszczu I tluszczu zostalo mi juz malo bo 5%mojego ciala, ale juz na 1 wizycie dowiedzialam sie, ze mam baaaardzo duzo meisni i MUSZE je spalic. Jest to proces powolny, no ale w koncu dojde do celu

Napisane przez Niuuniiaaa

A widzisz nawet wczoraj kupiłam nowe opakowanie pestek z słonecznika ale o nich nie pomyślałam także dziewczyny UPOMINAJCIE MNIE jak najwięcej będzie mi łatwiej nabrać dobrych nawyków żywieniowych
A co do czasu Twoich ćwiczeń szacun ja bym pewnie po 30 min padła

Kwestia wprawy od wrzesnia cwicze, wiec wiesz... zobaczysz Ty tez tak bedziesz szalec jak ja

Napisane przez Joanna XL

Pierwszy pizzożerca wątku docenia obrazek W ogóle nic mi nie mówcie o pizzy- gdzie bym nie szła to mijam pizza-stop z wyłożonymi pachnącymi kawałkami Na metrze, na trasie do lidelka w ulubionej galerii....nawet koło warzywniaka ... A na trasie do drugiego supermarketu mam kebaba...

milenka dziś był drugi skalpelek ... nie mam jakoś siły skakać z mel - zresztą efekty były takie sobie .. Mam wrażenie ze robiłam się nabita taka ... Niby były jakieś mieśnie ale otoczone tłuszczykiem i w ogóle ... A Ewa obiecuje raczej wysmuklenie i wydłużenie mięśni Zresztą jak mam trzymac jedzenie na wodzy to muszę troche zmniejszyc ćwiczenia a skalpel to 40 minut tylko

Jestem pod wrażeniem bo nie wyobrażam sobiea nawet 60 minut orbiego ... Na weekend jade do domu więc mam plan popedałować na orbitreku - nastawiam się na dwa razy 20 minut a to i tak wydaje mi się dużo


Dziś miałam:

I Śn - Wasa z dżemem i serkiem 150 kcal
Obiad - kasza, ryba ,warzywa 530 kcal
Podwieczorek baton musli 110 kcal
Kolacja - indyk z warzywami, grapefrut 350 kcal

Wychodzi : 1140 ... Troche mało, za rzadko i w ogóle nie do końca to co trzeba i kiedy trzeba

Trasa śmierci normalnie hahaha

Tak jak pisałam Niuni, ja na poczatku tez nie mogłam! zaczynałam od 30 min i stopniowo dodawałam Dziewczyny za 3 miesiace to Killer Ewki bedzie dla was pikus!

super menu! tylko kcal malo... za malo!

Napisane przez kwiatuszek2 3

a ja dzisiaj kupiłam chyba z 5 kg. filetów z kurczaka na promocji
jakoś szkoda bylo mi nie kupić. tym bardziej ze teraz dużo jem kuraka

Nie jedz za duzo tych kurczakow, bo przewaznie sa one hodowan na hormonach. Zamieniaj na indyka, cielecine, albo wolowinke, ryby... bo za miesiac patrzec nie bedziesz mogla!

Dobra Laski K. spi, w koncu sie cos poucze!!!! Dobrej i spokojnej nocy!

[Furry Sue]

Napisane przez kwiatuszek2 3

nie wiem jak to fatass robiła ze pochłaniała 1700-1900 kcal- oczywiście zdrowego jedzenia tzreba się dobrze wyginać żeby uzdierac te cal.w zdrowym jedzonku

a ja dzisiaj kupiłam chyba z 5 kg. filetów z kurczaka na promocji
jakoś szkoda bylo mi nie kupić. tym bardziej ze teraz dużo jem kuraka

MATKO ZROBIŁAM KOLEJNY ZABIEG ROZGRZEWAJĄCY NA CELULITIS- JAK MNIE PIECZE MASAKRA

Ja Ci mogę powiedziać jak uzbierać tyle kalorii, nawet w zdrowym jedzeniu jestem od tego specem hahah

Co do kurczaka, to ja jem b. mało mięsa - z różnych względów. A dzisiaj zahaczyłam o jeden z dwóch moich ulubionych targów, gdzie dają świeże mięso, a nie jakieś szaro pomarańczowe, śmierdzące kurze cycki jak w marcpolu koło mnie.. tam nigdy mięsa nie kupuję. Tak więc mam dostawę - cały kurczak i prawie kilo cyca indyczego, poporcjowane, pomrożone, nic tylko się teraz dietować

A czym sobie robisz te zabiegi antycell?

---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 22:05 ----------

Napisane przez miiilenka

Tak na kazdej wizycie mam badana ilosc miesni i ilosc tluszczu I tluszczu zostalo mi juz malo bo 5%mojego ciala, ale juz na 1 wizycie dowiedzialam sie, ze mam baaaardzo duzo meisni i MUSZE je spalic. Jest to proces powolny, no ale w koncu dojde do celu

5%??? tyle to mają kulturyści! aż mam ochotę poprosić Cię o fotę to Ty masz nadwagę w ogóle?

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

acha - no i spowiadam się grzecznie - właśnie odbębniłam trening z gwiazdami, 2 moduły z 3, bo balans mnie nudzi. I nie wiem teraz co zrobić z tą cholerną kolacją, nie chciałam jeść przed treningiem, a przeciągnął mi się start (czekałam na siostrę, która miała dołączyć i w rezultacie się wyłamała ) jestem głodna, ale jeść o 22:12, gdy mam nadzieję przed północą zasnąć.. no nie wiem.

[kwiatuszek2 3]

Napisane przez Furry Sue

A czym sobie robisz te zabiegi antycell?



.

już kiedyś o tym pisałam. kupiłam taką maść na nat, składnikach-kofeina, cynamon,pomarancze i gożdziki. owijasz się folią spożywczą i wskakujesz pod kocyk. mocno rozgrzewa. ale efekty są bardzo fajne

[Furry Sue]

A racja racja, już kojarzę, sorki. Czasem mi się wszystkie mylicie, ale tylko w tych szczegółach, ogólny zarys tutejszych postaci mam stabilny

[Beatagr3]

Ja dzisiaj koło 1400 kcal zjadłam, bez grzeszków.

Furry Sue może zjedz coś małego, białkowego. Bo według mnie iść spać na całkiem pusty żołądek to chyba niezbyt dobrze. Ale się na tym nie znam więc do końca to nie wiem

Idę spać zaraz, bo mnie głowa boli :/
Dobranoc

[Furry Sue]

Beatka, krótko po zamieszczeniu tamtego postu zjadłam pół wieśniaka z pomidorem jestem pod wrażeniem własnej skromnej osoby, bo pierwszy raz w życiu udało mi się racjonalnie sobie przełożyć, że nie potrzebuję całego tak więc kalorycznie całość dziś - 1340, węgle 156, 40 min ćwiczeń, nie jest źle

Cuda, Panie!

Dobrej nocy, kochane!

[CARLA_23]

Napisane przez ogolnie

CARLA
ten Lek to Zaldiar mialaś racje mam nadzieje ze mozna po nim jeździć samochodem.

a pani w aptece dzis mowi do mnie, ze ma dość, tyle ludzi sie przewija dziennie i ona ledwo stoi. współczuje

Czyli jednak Zaldiar... Ja też dzisiaj wykończona wróciłam, ale przy pacjentach nie narzekam bo to przecież nie ich wina że chorują Nikt dla przyjemności do apteki nie przychodzi myślę Tak jak pisałam rano byłam dzisiaj na zmianie z koleżanką i było o niebo lepiej Zjadłam normalnie, zdążyłam herbatkę wypić...Ale mam małe wymagania co?
Wracając do ojca Ogolnie... czasem trzeba się wygadać, chociaż na forum i poczuć się choć troszkę lepiej
Obiadek wygląda apetycznie aż mi smaka zrobiłaś...szkoda że tak późno jest

---------- Dopisano o 23:12 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

Napisane przez sagapao

a u mnie w małym miasteczku mamy 12 aptek czy to jest normalne ??? poszaleli normalnie

W moim jest 7 aptek na 16 tyś ludzi no i nie jest to tak dużo wcale. Ja tam się cieszę

Niunia dzień nie był może lekki, ale bardzo szybko mi zleciał więc wróciłam mniej zmęczona niż zwykle

---------- Dopisano o 23:16 ---------- Poprzedni post napisano o 23:12 ----------

Napisane przez sunshine16

a tak btw to do tego były jeszcze tabletki THERM LINE w prezencie. Brała któraś to?

Kiedyś brałam Nie bardzo pomogły bo nie trzymałam się zbytnio diety Są dobre dla osób które intensywnie ćwiczą bo podwyższają termogenezę i tłuszczyk łatwiej spalić

---------- Dopisano o 23:23 ---------- Poprzedni post napisano o 23:16 ----------

Ogolnie jak zabronili ćwiczyć to trudno! To wszystko dla Twojego dobra Kochana
Joasiu na rozmowie na pewno dasz sobie świetnie radę W razie czego przygotuj sobie na kartce kilka zdań, żebyś pewnie się poczuła jak o coś zapytają bo wiadomo stres robi swoje
Sss7 Służące są rewelacyjne! Tak mi się film podobał, że książkę chcę też przeczytać. Z kolei Zła kobieta hmm lubię film z Cameron Diaz ale w tym się nie popisała. Można obejrzeć, ale film nie zostaje w pamięci. Ja wczoraj oglądałam "Teda" głupkowata komedia ale tego wczoraj mi było trzeba i "Hotel Marigold" bardzo ciepły, życiowy, na pewno nie efekciarski ale długo będę o nim pamiętać

---------- Dopisano o 23:35 ---------- Poprzedni post napisano o 23:23 ----------

Napisane przez ogolnie

Dziś biorę pierwszą turę nowych tabletek, ciekawe co to za świństwa są. Mam nadzieję, że żaden lek nie wpłynie na moją zdolność prowadzenia pojazdów Ani nie wystąpią żadne inne objawy niepożądane typu wymioty, biegunka etc. I mam nadzieję, że to już ostatni zestaw leków, które muszę brać. Bo wierzę, że po rehabilitacji mi się poprawi Teraz nic innego tylko odpoczywać i czekać na efekty, których już nie mogę się doczekać Trochę pewnie to się odbije na mojej diecie, ale trudno. Ważne, abym nie przybrała z powrotem kg, a będzie bajlando!

Pamiętaj o osłonce żebyś żołądka sobie nie rozwaliła przez te tabletki wszystkie A tak swoją drogą moja mama brała podobny zestaw leków na rwe kulszową i do tego zastrzyki i nie wiele pomogło więc porzuciła leczenie konwencjonalne i leczyła się naturalnie ziółka, akupunktura itd no i po 2 miesiącach pomogło

---------- Dopisano o 23:43 ---------- Poprzedni post napisano o 23:35 ----------

Kwiatuszku Ja dzisiaj miałam 1300kcal a wczoraj 1700kcal razem z paluszkami rybnymi więc nie jest tak łatwo zjeść chociaż 1500kcal samych zdrowych rzeczy
Ja dzisiaj tylko nieznacznie przekroczyłam węglę i prawie dość białka było więc dzień zaliczam do udanych chociaż nic nie poćwiczyłam bo za porządki w szafie się wzięłam przed pracą
No nic Kochane idę zaraz spać bo jutro wcześnie trzeba wstać

[sss7]

Dziewczyny, ja sie poklucilam z TZ i skonczylo sie na nerwowym wygrzebywaniu z lodowki CZEGOKOLWIEK. SKonczylo sie tak, ze po porcji paluszkow rybnych o 22, zaczelam smarzyc tofu z cebula i papryka w sosie sojowo ostrygowym, ktore wlasnie zjadlam czyli prawie o 23. Dla coponiektorych nie ma juz nadzieji...

Carla, nie widzialam Teda. TZ byl na tym w kinie i mowil, ze choc glupkowaty to smieszny. Hotel Marigold widzialam w kinie i rowniez bardzo bardzo mi sie podobal. Ta "Zla kobieta" to nie wina Cameron. Ten film byl sam w sobie poprostu do dupy. Jak bedziesz cos fajnego ogladala to daj znac, ja jestem filmomaniaczka, wiec chetnie obejrze polecone filmy.

[Joanna XL]

Hotelem Mrigold byłam zachwycona (w duzej mierze dlatego że nie miałam super oczekiwań wobec tego filmu) ale Teda nie zdzierżyłam ... Może trzeba podejsć do tego ponownie

Ostatnio byłam na Gambicie -i podobał mi się ....

Dziś jest 78,2 czyli poweekendowo wskoczyłam na czerwone... Tak to ze mną jest - krok do przodu, pół do tyłu

Wczoraj był dzień bez wpadek - zobaczymy czy dziś sie uda... Dla mnie każdy dzień/godzina to walka ... Więc SS7 nie łam się nie jesteś sama - a jak się wściekam to też pożeram wszystko tylko na ogół bez smażenia

Jak widać nie moge spać ...

[kwiatuszek2 3]

joanna, sss7 świetnie was rozumiem ja też jak się wscieknę to potrafię pół lodowki wyżreć w prost zazdroszczę ludziom ktorzy w stresie bądz w nerwach nie mogą nic do ust włożyć............bo ja wręcz przeciwnie -wymiatam wszystko!!!!!!!!!!!!!!!!!
ps. dlatego postanowiłam dbać o "higienę swojego umyslu i się mniej denerwować"
ha ha ha wiem że to się tak fajnie pisze.......gorzej w życiu

---------- Dopisano o 06:29 ---------- Poprzedni post napisano o 06:17 ----------

a jak już piszecie o filmach toja lubię sobie na nich pobeczeć i tak do tych fajnych do beczenie mogę zaliczyć "ps. kocham cię' , ' thear john" ".hati- psia opowieść"- matko jak ja na nim beczałam- już dawno nie byłam tak opuchnięta
bardzo fajny też jest film 21 - o grupie studentów którzy opracowują metodę jak rozbijać kasyna. no ale to nie są nowości

[Beatagr3]

Hej!
Ja już po śniadaniu - grahamka z szynką. Na drugie będzie serek wiejski i jakiś owoc pewnie.

Co do filmów, to może jestem dziwna, ale uwielbiam animowane , ostatnio byłam w kinie na "strażnicy marzeń". A jednym z moich ulubionych jest "jak wytresować smoka".

Z innych filmów, to uwielbiam filmy Marvela - Iron Man, Avengers itd., ogólnie o superbohaterach. No i komedie romantyczne oczywiście. Ale nie mogę oglądać jakichś smutnych filmów, bo od razu mi łzy do oczu ciekną a ja nie lubię płakać, szczególnie jak oglądam z kimś innym

[miiilenka]

Napisane przez Furry Sue

5%??? tyle to mają kulturyści! aż mam ochotę poprosić Cię o fotę to Ty masz nadwagę w ogóle?

pewnie ze mam. chyba, ze cos zle zrozumialam... moze mam tylko jeszcze 5% do zrzucenia? no dowiem sie dopiero w lutym...

Juz zjadłam sniadanko, zaraz ide do kuchni gotowac... pomidoroweczka dzis i rybka na parze... dla K. nalesniki ze szpinakiem i feta
Na sniadanko dzis byla kromka z maselkiem i dzemem + słonecznik+ jabuszko

dzis Ewa skalpel zrobie a za 2 dni killera

[Furry Sue]

Tak się wczoraj podnieciłam tym kurczakiem i indykiem świeżutkim, że indyka - owszem, tak jak pisałam - poporcjowałam i zamroziłam, a kurczak został.. leżał sobie całą noc na podłodze, w cieplutkiej kuchni.. ale właśnie się piecze, oprószony papryką i tymiankiem pysznie!

Tak sobie patrzę, co piszecie o filmach i dochodzę do wniosku, że ja jednak jestem totalnie niefilmowa.. oglądam średnio jeden na parę miesięcy :/ lubię je, ale jakoś tak wychodzi... chociaż jest to dobra opcja do ćwiczeń, bo nie lubię po prostu leżeć i oglądać, muszę coś robić.

Z kinem też średnio, choć w sobotę byłam z dzieckiem na "Dino mamie", bo męczył mnie od paru miesięcy, żeby pójść...
Właśnie - Beata - czy "Strażnicy marzeń" nadają się dla 7-latka? Bo obczailiśmy plakat w kinie i pani w okienku nam nie bardzo mogła powiedzieć, czy to ma jakieś ograniczenia

---------- Dopisano o 09:19 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ----------

Napisane przez miiilenka

pewnie ze mam. chyba, ze cos zle zrozumialam... moze mam tylko jeszcze 5% do zrzucenia? no dowiem sie dopiero w lutym...

Z tego, co pamiętam, to normą jest kilkanaście procent. 4-5 to mają ci, co są totalnie wysuszeni, tak, że widać żyły i wiązki mięśni ja mam pewnie koło 25%.. rok temu miałam badanie i wyszło chyba 27% a potem wsiadłam na rower i zsiadłam dopiero zimą, więc liczę na to, że na miejsce paru procent tłuszczu wskoczyło mięsko

[anuszka21]

Hejka
U mnie niestety 400g przybylo ;( ale nic dziwnego po tym jak sie nie trzymałam diety przez 3 dni ;/ ALe dzisiaj sie tego pozbede. Musze wrócić na dobre tory... Tez mam tyle nauki, total mi sie nie chce ;/ Jeszcze 3 egzaminy do konca...

Joanna, tak jak mi przybylo Ci 400g, ale dzis bedziemy sie pilnowac to jutro tego nie bedzie

[sagapao]

Cześć dziewczynki co ile dni sie ważycie ??
A jak to jest z węglowodanami ?? jakis ogranicznik przez dzień???
a jaką pijecie wode kranówe czy jaką butelkową ??

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

Napisane przez anuszka21

Hejka
U mnie niestety 400g przybylo ;( ale nic dziwnego po tym jak sie nie trzymałam diety przez 3 dni ;/ ALe dzisiaj sie tego pozbede. Musze wrócić na dobre tory... Tez mam tyle nauki, total mi sie nie chce ;/ Jeszcze 3 egzaminy do konca...

Joanna, tak jak mi przybylo Ci 400g, ale dzis bedziemy sie pilnowac to jutro tego nie bedzie

no ładnie no to do roboty

[miiilenka]

Napisane przez sagapao

Cześć dziewczynki co ile dni sie ważycie ??
A jak to jest z węglowodanami ?? jakis ogranicznik przez dzień???
a jaką pijecie wode kranówe czy jaką butelkową ??

Ja pije butelkowana, po 5l albo po 6 kupuje i nalewam do kufla, takiego od piwa, i pije ale czasami zdarza mi sie, szczegolnie jak gotuje pic z kranu, bo nie mam butelkowanej pod reka

Niby wazymy sie co piatek, ale ja mam zakaz na tydzien wchodzic na wage

anuszka glowa do gory! moze to woda!

pilnujemy sie dziewczynki, pilnujemy! 3 razy myslimy znim cos do ust wlozmy!

[Beatagr3]

Napisane przez Furry Sue

Z kinem też średnio, choć w sobotę byłam z dzieckiem na "Dino mamie", bo męczył mnie od paru miesięcy, żeby pójść...
Właśnie - Beata - czy "Strażnicy marzeń" nadają się dla 7-latka? Bo obczailiśmy plakat w kinie i pani w okienku nam nie bardzo mogła powiedzieć, czy to ma jakieś ograniczenia

Jak najbardziej się nadaje dla 7-latka, byli rodzice z chyba nawet młodszymi. Ogółem bardzo fajny film to jest.

Właśnie zrobiłam skalpel , nogi mam teraz jak z waty, bo dawno nie ćwiczyłam. Zaraz wskoczę pod prysznic a potem do książek.

[sunshine16]

Witajcie

Zważyłam sie dziś... co prawda na innnej wadze (co ciekawe na swojej, wczesniej sie na niej nie wazylam, zawsze wazylam sie na wspollokatorki -juz od 3 lat) i zobaczyłam 0,9 kg wiecej niż w ważyłam w sobotę A podobno ona wskazuje tak samo jak ta druga...

Wiem, że to pewnie wina tej głupiej wagi, jutro zważę sie na tej co zawsze, ale mnie to podłamało... nie powiem. Bo się męczyłam cały weekend, pilnowałam się... odechciało mi się wszystiego

sagapao, ja sie waze co tydzien mniej wiecej A wodę to pije butelkowa, niestety nie zawsze udaje mi sie wypic tyle co powinnam


moje menu na dzis:
sn: kawa, jogurt naturalny + musli
2sn: jajecznica z wedlina
o: Kotlet z kurczaka + 2 małe ziemniai + marchewka
k: nie mam poi co pomyslu

[Beatagr3]

Mam tu takie małe motywujące zdjęcie

A z tą wodą, to ja piję jedynie butelkową. Z kranu nigdy nie piję, no chyba że przegotowaną, nie ufam kranówie

[ogolnie]

Cześć dziewczęta
Pojechałam dziś po 7 zarejestrować mamę do lekarza i w kolejce do rejestracji spędziłam 45 minut Choroby nie dają za wygraną! Ja się nie dam
Do obiadku wycisnę sobie sok z dwóch cytryn - szklanka będzie. A na obiadek będę mieć znowu ryż biały, ale do tego tym razem warzywa Mama robi grochówkę

CARLA
jakiś czas nie brałam osłonowych, miałam jakieś 3 tygodnie przerwy, ale teraz mam Nolpazę. Dobrze, że jest ich tam dużo, bo ostatnio kupowałam Ortanol i tylko 14 tabletek tam było i dość drogie (bez recepty kupowałam). Leczenie farmakologiczne to prawdopodobnie będzie ostatnia tura, bo pani doktor nie kazała tych leków co zapisała brać dłużej niż 14 dni, czyli będę miała tydzień przerwy przed kolejną wizytą u niej. Mnie nic nie boli właśnie, tyle że jeszcze mnie trochę w stopie mrowi, no i kuśtykam. Jak uda się dysk nastawić choć trochę, to na pewno się polepszy A rwy kulszowej mam już końcówkę, teraz objawowa walka z tą dyskopatią. Gdyby nie dyskopatia, to pewnie by rwy nie było

Dziś skromnie u mnie z jedzeniem, bo coś nie mam ochoty
Na śniadanko kromka razowca z chudą szynką wieprzową, ogórkiem, pomidorem i kiełkami oraz zielona herbata, a na drugie śniadanie jogurt naturalny z otrębami owsianymi.

Podwieczorek pewnie przepadnie, bo jadę na rehabilitację i trochę czasu mi tam schodzi. A jak wracam to już prawie pora kolacji, także się wstrzymuję i czekam na odpowiednią porę

[miiilenka]

Napisane przez ogolnie

Dziś skromnie u mnie z jedzeniem, bo coś nie mam ochoty
Na śniadanko kromka razowca z chudą szynką wieprzową, ogórkiem, pomidorem i kiełkami oraz zielona herbata, a na drugie śniadanie jogurt naturalny z otrębami owsianymi.

Podwieczorek pewnie przepadnie, bo jadę na rehabilitację i trochę czasu mi tam schodzi. A jak wracam to już prawie pora kolacji, także się wstrzymuję i czekam na odpowiednią porę

Kocham grochowke! i wszytskie zupy

Nie opuszczaj posiłku! jesli tylko mozesz zjedz! to, ze opuscisz posiłek wcale nie wyjdzie ci na dobre
Dobrze, ze mama dala sie zarejestrowac u lekarza! Ja od listopada jak bylam ciezko chora to teraz nic. lekarka mówiła, ze w najgorszym wypadku brac antybiotyk, ale tez leczyc sie acerolami. Podobo sa takie super - nie wiemnie stosowałam. Niech sie pani farmaceutka nasz kochana wypowie w tym temacie, prosze. Jestem baaaaardzo ciekawa