Dużo spamu, trochę diety, odchudzają się kobiety! Cz. 32

[nonetheless]

W ramach zabicia czasu przed przyjściem tżta umyłam okna a jego nadal nie ma umrę z głodu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Zakupy świąteczne?

Hejka U mnie od rana znowu sprzątanie, może wreszcie ogarnę cały dom jakoś bo większość zrobiona Teraz chwilka odpoczynku i czas na

---------- Dopisano o 14:28 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ----------

Napisane przez Veiovis

Nie wiem jak w innych rejonach DE, ale tutaj woda w kranie jest bardzo dobrej jakosci Swoja brite wyrzucilam w lutym tamtego roku i do dzisiaj nie odkamienialam czajnika. W Pl w reginie, w ktorym mieszakalam woda byla tragiczna

Tam gdzie ja byłam w niektóre dni leciała z kranu ,,herbata''

[Niedorosla_Antonina]

Aga dodałam do albumu foto brzucha. Co prawda nie z przodu, ale jak leżę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Aga dodałam do albumu foto brzucha. Co prawda nie z przodu, ale jak leżę

Masz świetny brzuch

[Veiovis]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Aga dodałam do albumu foto brzucha. Co prawda nie z przodu, ale jak leżę

Wow, dziewczyno!

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Aga dodałam do albumu foto brzucha. Co prawda nie z przodu, ale jak leżę

Super

[StupidAlice]

Dzień dobry

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduje poranną siłkę: rozgrzewka na macie(4 min wyzwanie przysiad i 4 min wyzwanie pompka ) +bic/tric/brzuch +10 min interwał na orbitreku. Czuję się o tak
zjadłam, wzięłam prysznic, zaraz sie bede pakować, bo wracam do domu

Napisane przez aguniaaaaa041986

No to dramat piękna sukienka leży świetnie w cyckach się nie dopina
A nie chce iść ubrana jak na balety tylko właśnie w jakąś kiecke taka wow ... ewentualnie może ubiore zwykła mała czarna i kupię jakieś extra buty tylko

Ile kobiet Ci zazdrości

Nie nadrobię spamu

Melduję wczorajsze 10 km.

Anns co jest?

---------- Dopisano o 16:22 ---------- Poprzedni post napisano o 16:19 ----------

Napisane przez Likable

3 rok przymierzam się do cekinowej ale cały czas mam wątpliwości bardziej skłaniam się do małej czarnej ale z jakimś dodatkiem, żeby nie była taka calkiem prosta

I to małe C

Lumpeksy, widziałam raz całą cekinową kieckę, niezniszczona, rękaw 3/4, do połowy uda, za grosze, nawet na raz nie było by szkoda, bo tania

[heroine86]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Aga dodałam do albumu foto brzucha. Co prawda nie z przodu, ale jak leżę

[StupidAlice]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Aga dodałam do albumu foto brzucha. Co prawda nie z przodu, ale jak leżę

Dziewczyno mega chcesz sobie kaloryfer wyrobić?

[agulaaaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Aga dodałam do albumu foto brzucha. Co prawda nie z przodu, ale jak leżę

ooo rajuuuśku
już jest świetnie nie masz co patrzeć na wagę



Alice

[StupidAlice]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Mi caly czas ktoś podpowiada i daje rady, jestem bardzo zadowolona. Teraz złapałam taką moc, motywację, oby sie utrzymało no i cieszę się, że stypendium bedę miała, to na karnet zawsze będzie

Ty sportowa dziewczyna jesteś, w LO miałaś siatkówkę, teraz siłownia

---------- Dopisano o 16:30 ---------- Poprzedni post napisano o 16:29 ----------

Napisane przez nonetheless

Padam na twarz wzięłam się za łazienkę, ale stwierdziłam że trzeba że muszę większe porządki tam zrobić i teraz po szorowaniu prysznica ledwo żyje myślałam że u mnie w mieście jest zakamieniona woda, ale to nic w porównaniu do tego co jest tutaj

W Lidlu jest dobry płyn do kamienia, ale chyba tylko jak jest ten tydzień z chemią

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez StupidAlice

Melduję wczorajsze 10 km.

Napisane przez StupidAlice

Dziewczyno mega chcesz sobie kaloryfer wyrobić?

Chcę pozbyć się fałdki, którą mam jak siedzę, bo tylko spięty brzuch wygląda tak, jak na zdjęciach

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

U mnie dziś łosiek na obiad

W Biedronce jest za 7,99 teraz łosoś ale wędzony

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez agulaaaa

już jest świetnie nie masz co patrzeć na wagę

waga moja to 65-66 kg

Napisane przez StupidAlice

Ty sportowa dziewczyna jesteś, w LO miałaś siatkówkę, teraz siłownia

racja, cały czas w sporcie jestem


ale mnie kima łapie

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

Melduję wczorajsze 10 km.

[agulaaaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

waga moja to 65-66 kg


racja, cały czas w sporcie jestem


ale mnie kima łapie

wypiłam kawkę z Tżtem i pojechał do pracy ale moje pisane czeka

Szybko osiągniesz taką super fit sylwetkę ale wagowo masz jakiś cel? jak widać nie jest wyznacznikiem wyglądu

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

W Biedronce jest za 7,99 teraz łosoś ale wędzony

Chyba ten na gorąco? Nie jadłam jeszcze

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez agulaaaa

wypiłam kawkę z Tżtem i pojechał do pracy ale moje pisane czeka

Szybko osiągniesz taką super fit sylwetkę ale wagowo masz jakiś cel? jak widać nie jest wyznacznikiem wyglądu

kawinka wspólna, dobre choć tyle kiedy się będziecie widzieli?

Po pierwsze: muszę wrócić do pilnowania się, bo niestety trochę luzu i dobijam do 66 kg, raczej nie więcej. Muszę wywalić zboża. Jadłam tak, bo było mi łatwiej i mialam masę produktow pod nosem właśnie nieodpowiednich dla mnie. Często o wadze myślę, ale chciałabym ok 60-62 i to utrzymywać. Ale to powoli wszystko

[StupidAlice]

Napisane przez tulipan1994

Kupiłam sobie dzisiaj 4 puddingi (?)/ deserki (?) czekoladowe i są tak pyszne Takie prawdziwe, zamulające i czekoladowe Żeby nie było zjadłam jeden (niecały bo mama mi podjadała) i zmieściłam się w limicie na cały dzień

Lidlowe? Francuskie takie mieli, małe ale mega słodkie

---------- Dopisano o 16:48 ---------- Poprzedni post napisano o 16:46 ----------

Napisane przez Niedorosla_Antonina

kawinka wspólna, dobre choć tyle kiedy się będziecie widzieli?

Po pierwsze: muszę wrócić do pilnowania się, bo niestety trochę luzu i dobijam do 66 kg, raczej nie więcej. Muszę wywalić zboża. Jadłam tak, bo było mi łatwiej i mialam masę produktow pod nosem właśnie nieodpowiednich dla mnie. Często o wadze myślę, ale chciałabym ok 60-62 i to utrzymywać. Ale to powoli wszystko

Ale przy Twoich treningach siłowych to masa mięśni robi swoje, jeszcze przy większej ilości białka, patrz tylko na obwody

[agulaaaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

kawinka wspólna, dobre choć tyle kiedy się będziecie widzieli?

Po pierwsze: muszę wrócić do pilnowania się, bo niestety trochę luzu i dobijam do 66 kg, raczej nie więcej. Muszę wywalić zboża. Jadłam tak, bo było mi łatwiej i mialam masę produktow pod nosem właśnie nieodpowiednich dla mnie. Często o wadze myślę, ale chciałabym ok 60-62 i to utrzymywać. Ale to powoli wszystko

pewnie w niedzielę, jak się wyśpi.. teraz ma inne zmiany i bardziej męczące

a no dieta do podstawa, najgorzej jak pod ręką się ma te produkty, to szybko i już danie.. ale jak szkodzą to trzeba eliminować ..
ja teraz przez jakiś czas śniadania białkowo-tłuszczowe, wcześniej niby omlety, ale np. leciał też banana i trochę płatków górskich, alee teraz to wyeliminowałam i zobaczymy, no i dłużej mogę wytrzymać, jak jestem na uczelni, a jak jadłam węgle to zaraz uczucie głodu...
no i muszę coś na nogi zastosować, bo daleko im do jędrności..

[Niedorosla_Antonina]

Napisane przez StupidAlice

Ale przy Twoich treningach siłowych to masa mięśni robi swoje, jeszcze przy większej ilości białka, patrz tylko na obwody

zdaję sobie sprawe, ale w końcu spadnie to ze mnie, bo teraz jestem na pompie Póki co spuchnięta jestem i obwody poszły w górę. ale widzę już, że cellulit mniejszy, bo spięte mięsnie mam na nogach

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------

Napisane przez agulaaaa

pewnie w niedzielę, jak się wyśpi.. teraz ma inne zmiany i bardziej męczące

a no dieta do podstawa, najgorzej jak pod ręką się ma te produkty, to szybko i już danie.. ale jak szkodzą to trzeba eliminować ..
ja teraz przez jakiś czas śniadania białkowo-tłuszczowe, wcześniej niby omlety, ale np. leciał też banana i trochę płatków górskich, alee teraz to wyeliminowałam i zobaczymy, no i dłużej mogę wytrzymać, jak jestem na uczelni, a jak jadłam węgle to zaraz uczucie głodu...
no i muszę coś na nogi zastosować, bo daleko im do jędrności..

ze śniadaniami B-T to różnie jest. U mnie się sprawdziły i sprawdzają cały czas tyle tez, ze ja jem weglowodanowe kolacje i nie mam chętki na węgle na śniadanie.
najgorzej jak znowu dostarczam cukru organizmowi, a tu wafelek, a tu czasem bułeczka, a tu za duzo makaronu i wtedy strasznie mnie ssie i apetyt mam na wegle. I w sumie wiem, że dopiero jak będę miała więcej kasy przy sobie to ładnie powinnam już kombinować i kupować jedzenie dla siebie

[agulaaaa]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

zdaję sobie sprawe, ale w końcu spadnie to ze mnie, bo teraz jestem na pompie Póki co spuchnięta jestem i obwody poszły w górę. ale widzę już, że cellulit mniejszy, bo spięte mięsnie mam na nogach

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 17:58 ----------



ze śniadaniami B-T to różnie jest. U mnie się sprawdziły i sprawdzają cały czas tyle tez, ze ja jem weglowodanowe kolacje i nie mam chętki na węgle na śniadanie.
najgorzej jak znowu dostarczam cukru organizmowi, a tu wafelek, a tu czasem bułeczka, a tu za duzo makaronu i wtedy strasznie mnie ssie i apetyt mam na wegle. I w sumie wiem, że dopiero jak będę miała więcej kasy przy sobie to ładnie powinnam już kombinować i kupować jedzenie dla siebie

no właśnie i u mnie na kolację węgle się zdarzają. Makaron chyba najbardziej mi szkodzi
Dziennie też sporo dostarczam, nie ucięłam jakoś drastycznie, tylko rano, bo nie czuję się taka ospała

fajnie będzie obserwować Twój progres, bo widzę Twoje zacięcie
ale szczerze to zacięcie i mobilizację widzę u kilku dziewczyn nawet sporo się uzbierało

[Lamelkaa]

Alice

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Melduję wczorajsze 10 km.

[anns_]

Napisane przez heroine86

Anns, powodzenia na kolosie

Napisane przez Niedorosla_Antonina

melduje poranną siłkę: rozgrzewka na macie(4 min wyzwanie przysiad i 4 min wyzwanie pompka ) +bic/tric/brzuch +10 min interwał na orbitreku. Czuję się o tak
zjadłam, wzięłam prysznic, zaraz sie bede pakować, bo wracam do domu

Napisane przez Lamelkaa

Następny wypad dopiero w lutym będzie

Powodzenia

a może szybciej? na spacerek/kawkę

Napisane przez StupidAlice

Melduję wczorajsze 10 km.

Kochana

Dziękuję Wam za kciuki był test, dosyć prosty, więc będzie do przodu ostatnio mnie co raz więcej prowadzących na uczelni wkurza. Wczoraj na seminarium, dziś na angielskim jeszcze pół roku i koniec w sumie pewnie zatęsknię za studiami raz dwa, ale na tą chwilę mam dosyć.
W końcu weekend. Ostatni w tym roku w MS. Mam dużo do roboty, bo muszę nagromadzić całą literaturę do pracy magisterskiej by w święta zacząć pisać. Poza tym w przyszłym tygodniu jeszcze 2 kolosy

Od poniedziałku zaczynam 16-tygodniowy plan pod maraton przyszłoroczny. Może w końcu się zmotywuję do regularnych treningów, bo kontuzja wybiła mnie totalnie z rytmu

[Veiovis]

Piatek po 18, a TZ dalej w pracy (konczy niby o 17 ). Pewnie posiedze do 20 sama

Napisane przez anns_

Dziękuję Wam za kciuki był test, dosyć prosty, więc będzie do przodu ostatnio mnie co raz więcej prowadzących na uczelni wkurza. Wczoraj na seminarium, dziś na angielskim jeszcze pół roku i koniec w sumie pewnie zatęsknię za studiami raz dwa, ale na tą chwilę mam dosyć.
W końcu weekend. Ostatni w tym roku w MS. Mam dużo do roboty, bo muszę nagromadzić całą literaturę do pracy magisterskiej by w święta zacząć pisać. Poza tym w przyszłym tygodniu jeszcze 2 kolosy

Super, ze siadlo
Jak konczylam studia tez mi sie wydawalo, ze bede tesknic, ale nic takiego nie mialo pozniej miejsca Szybko wkrecisz sie potem w wir pracy, zaczniesz pracowac sama na siebie. Chyba nie ma nawet czasu, zeby tesknic za egzaminami czy projektami

---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:05 ----------

Napisane przez StupidAlice

Melduję wczorajsze 10 km.

[anns_]

Napisane przez Veiovis

Super, ze siadlo
Jak konczylam studia tez mi sie wydawalo, ze bede tesknic, ale nic takiego nie mialo pozniej miejsca Szybko wkrecisz sie potem w wir pracy, zaczniesz pracowac sama na siebie. Chyba nie ma nawet czasu, zeby tesknic za egzaminami czy projektami

miałam epizod w życiu że rzuciłam studia (potem poszłam na nowe) i ponad pół roku pracowałam i bardzo tęskniłam ale pewnie dlatego że prace które podejmowałam były gówniane i miałam ich dosyć raz dwa. a teraz będę pracować sama na siebie, więc oby wszystko się ułożyło

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Dziękuję Wam za kciuki był test, dosyć prosty, więc będzie do przodu ostatnio mnie co raz więcej prowadzących na uczelni wkurza. Wczoraj na seminarium, dziś na angielskim jeszcze pół roku i koniec w sumie pewnie zatęsknię za studiami raz dwa, ale na tą chwilę mam dosyć.
W końcu weekend. Ostatni w tym roku w MS. Mam dużo do roboty, bo muszę nagromadzić całą literaturę do pracy magisterskiej by w święta zacząć pisać. Poza tym w przyszłym tygodniu jeszcze 2 kolosy

Od poniedziałku zaczynam 16-tygodniowy plan pod maraton przyszłoroczny. Może w końcu się zmotywuję do regularnych treningów, bo kontuzja wybiła mnie totalnie z rytmu

Zdolniacha

Może jak będziesz robić to co będziesz lubić to nawet nie zatęsknisz

Robisz jakiś odpoczynek po rocznym bieganiu?

Ja w styczniu chcę 1-2 tygodnie

[Likable]

Napisane przez Niedorosla_Antonina

Aga dodałam do albumu foto brzucha. Co prawda nie z przodu, ale jak leżę

Zaprosiłam Cię do znajomków, też chcę zobaczyć

Napisane przez StupidAlice

Lumpeksy, widziałam raz całą cekinową kieckę, niezniszczona, rękaw 3/4, do połowy uda, za grosze, nawet na raz nie było by szkoda, bo tania

Oczywiście ze lumpeksy jak już tylko taką teraz trafić.. zawsze jak szukam to nie ma

[Veiovis]

Napisane przez anns_

miałam epizod w życiu że rzuciłam studia (potem poszłam na nowe) i ponad pół roku pracowałam i bardzo tęskniłam ale pewnie dlatego że prace które podejmowałam były gówniane i miałam ich dosyć raz dwa. a teraz będę pracować sama na siebie, więc oby wszystko się ułożyło

Jak sie znajdzie fajne zajecie po studiach to szybko sie zapomina o tamtych ,,czasach''. No chyba, ze ktos mieszkal w akademiku i bardzo teskni za studenckim zyciem
A jezeli zamierzasz pracowac sama na siebie to juz w ogole nie bedzies miec czasu na tesknoty