Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[Nicole`_]

Więcej niż 52kg? Kto?

[asmenaa]

kala fetysz stóp jest dla mnie obleśny. Wiem, ze sa rozne fetysze ale nienawidze stop ble ble

[Nicole`_]

Ja ze stopami mam podobnie, nie lubię, a cudzych stóp się brzydzę Swoich też nie lubię, ale to dlatego, że wszystkie buty mnie obcierają

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Też piłam wczoraj winko
Burżuje dwa z nas

Jak to nie pasujesz nie mów tak nawet
Smutno mi teraz

Napisane przez Nicole`_

Cześć Plażowiczki

Dziś mija równo miesiąc na SB A na liczniku dziś rano -10,1kg Cieszę się przeeeeogromnie Kocham tę dietę

Kochana super wynik !!!
Oby tak dalej
Pięknie Ci leci !!!

Napisane przez asmenaa

Nicole spadlo Ci 10kg w miesiac?!?!?! to źle

Prawidlowy spadek ciala (zdrowy) to okolo 0.5 kg na tydzien

Czemu źle ???
Nicole ma co zrzucać, więc te 10 kg żadnych spustoszeń w organizmie oprócz spadku % tłuszczu - jej nie zrobi

Zdrowo to do 1 kg nawet na tydzień

[asmenaa]

Napisane przez Nicole`_

Ja ze stopami mam podobnie, nie lubię, a cudzych stóp się brzydzę Swoich też nie lubię, ale to dlatego, że wszystkie buty mnie obcierają

ja tak samo

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Nicole`_]

Dzięki Kala Ciekawe jak drugi miesiąc zleci Na powtórkę się nie nastawiam, ale na 6kg to myślę bez łaski

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

kala fetysz stóp jest dla mnie obleśny. Wiem, ze sa rozne fetysze ale nienawidze stop ble ble

A ja jestem zupełnie obojętna do stóp
Ale swoje kocham i uważam je za bardzo ładne

[asmenaa]

dziewczyny co moge zrobic na obiad dla tz bo nie mam kompletnie pomyslu

[Nicole`_]

Asmena, może spaghetti?

[asmenaa]

Napisane przez Nicole`_

Asmena, może spaghetti?

odpada, bylo ostatnio

[content]

Witamy się - ja i moja owsianka z masłem orzechowym, rabarbarem i truskawkami.

Napisane przez Kretka666

Podobają mi się koronkowe TE, TE, do tego z płótna TE, o i jeszcze sandałki TE. Większych niż 41 nie ma, oczywiście, więc muszą być dobre, nie mają wyjścia Najpierw jedną parę wezmę, jak Ty, na przetestowanie. Czarne, standardowo.

Wyczytałam już dużo mądrych rzeczy w książce, np. smażenie na jakichkolwiek olejach roślinnych jedno- i wielonienasyconych jest szkodliwe, ponieważ tworzą się podczas podwyższania temperatury tłuszcze trans. Już stranszone są również oleje nietłoczone na zimno, nieprzechowywane w niskiej temperaturze, w szklanych, ciemnych butelkach. Wszystko rafinowane, sklepowe, w plastiku, narażone na światło i utleniane jest stranszone. Dużo bezpieczniejsze i jedynie dopuszczalne w kwestii zdrowotnej jest smażenie na tłuszczach nasyconych, które nie zmieniają swojej budowy podczas podgrzewania, są biozgodne, także tłuszcze zwierzęce (np. smalec) czy właśnie olej kokosowy, olej palmowy (które są olejami nasyconymi). Olej kokosowy jest średniołańcuchowy i dzięki temu wyróżnia się na tle większości długołańcuchowych olejów, przetwarzany jest w energię. I ma też dużo lepsze właściowści dzięki tej średniołańcuchowatości. Nie powoduje powstawania wolnych rodników, bo nie ma wolnych wodorów w swoim łańcuchu (jak tłuszcze nienasycone), walczy z nimi.
Jeszcze trochę przed snem poczytam, dzielić się z Wami wiedzą na bieżąco?
Dobranoc

Jak przyjdą, to opowiadaj od razu jak tam.

Faktycznie ciekawe rzeczy. Trzymacie oleje w lodówce? I co z olejem rzepakowym? Oliwa odpada? oO

Napisane przez kala2505

Wieeeeeeem, wieeem
A my oboje "po jednych pieniądzach", bo dwa nerwusy
Ale docieramy się i staramy, a to jest najważniejsze

Musze jutro spróbować !!!



No przecież
Teraz mam swoją podopieczną
Nie oddam Cię tak łatwo



Już tłumaczę
No bo piłyśmy winko... No i jedno się skończyło, potem drugie, no a tu jeszcze niedosyt mały
No i patrzę,a TŻ jeszcze ma PIWO
No to chlup se do kieliszka
I tak to było... Taka opowieść o piwie w kieliszku


Już ściągam apkę n swój fon


Mam kumpla co ma fetysz stóp
I naprawdę koleś się podnieca mega jak widzi ładne stopy

No pewnie, że najważniejsze. A i Wasz staż o czyms świadczy przecież. Więc jeśli ostatecznie dobrze się kończy, to przynajmniej macie urozmaicenie codziennej słodkości.

Koniecznie! A dziś ja Ci mogę powiedzieć: witaj piękna!

Jestem Twoją podopieczną! Nie oddawaj.

A widzisz! Ja byłam przekonana, że po prostu Ci szumi po piwie i kieliszku wina. Kajam się, kali szumi, ale kala pisze prawdę. A tak w ogóle, to jak ten nowy TŻ?

Fajne są te apki, liczy Ci tętno, kalorie i odległość.

Ładne masz stopy?

[1=0f4d7eb2e6c93082f74e89e f7f138a13b7c455c0;4081890 1]do lodówki?


znaczy, że problemem jest, że lakiery Ci wytrzymują na pazurach jeden dzień?

a. oddaj mi lakiery
b. zmien lakiery na lepsze np essie
c. uzywać utwardzacza top coat, czasem nawet baza pod lakier się przyda by kolorowa mazia lepiej się pazura trzymała.


ej ej ej! ja wczoraj czmychałam tylko od knajpy do knajpy na białe winko mówię Wam ale durnie sie czułam żadnej słodkiej kawusi, piwka czy coś tylko jak jakiś burzuj wino żłopałam

ejjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjj! to ja teraz tu nie pasuję! [/QUOTE]

O Ty niedobra! Właśnie z dala od lodówki, w wąwóz. Choć z moim tempem, to mogłam spalić mniej, niż Ty, biegając od baru do baru za kolejnym kieliszkiem.

No właśnie tak, a poza tym, jak maluję, to paznokcie bardzo źle reagują i nagle nie mają humoru, są takie jakby przesuszone.
a. Mam ich kilka na krzyz, w podstawowych kolorach, w Twojej kolekcji pewnie się dublują trzy razy.
b. Są w Rossmanie one?
c. Baza z producenckiego założenia, czy bezbarwny lakier się liczy? Jak nie, co polecasz? Czytałam kiedyś o TO - nada się, czy nie potrzebuję aż takich fanaberii?
To możliwe, że moje paznokcie po prostu nie lubią lakierów i już? Ja tak nie chcę.

Teraz ja Ci pomogę:
a. Cofnij to i przyznaj, żeś piękna.
b. Pokaż fotę, to ja Ci udowodnię.

Napisane przez Nicole`_

Cześć Plażowiczki

Dziś mija równo miesiąc na SB A na liczniku dziś rano -10,1kg Cieszę się przeeeeogromnie Kocham tę dietę

Nicooole, jesteś niesamowita. Zostań z nami do końca, obiecujesz?

Napisane przez asmenaa

nienawidze tego sera odtluszczonego, smakuje jak gowno a nie ser

asmenka od samego rana w doskonałym humorze.

Napisane przez asmenaa

kala fetysz stóp jest dla mnie obleśny. Wiem, ze sa rozne fetysze ale nienawidze stop ble ble

Napisane przez Nicole`_

Ja ze stopami mam podobnie, nie lubię, a cudzych stóp się brzydzę Swoich też nie lubię, ale to dlatego, że wszystkie buty mnie obcierają

Dziękuję Wam, wcale nie jestem dziwna.

[1=0f4d7eb2e6c93082f74e89e f7f138a13b7c455c0;4081986 9]

bom brzydka, ot co!
[/QUOTE]

Egh!


Porcja skrobii z kaszą manną to trzy łyżki, czy pół szklanki? Zrobię i tak z trzech łyżek, ale zastanawiam się, czy mi zostaje wolna porcja.

---------- Dopisano o 10:24 ---------- Poprzedni post napisano o 10:21 ----------

Kto się pisze, żeby mnie jakoś muzycznie rozbudzić z samego rana?

[Nicole`_]

Napisane przez content

Witamy się - ja i moja owsianka z masłem orzechowym, rabarbarem i truskawkami.

O kurcze, to musi być PYSZNE

Napisane przez content

Nicooole, jesteś niesamowita. Zostań z nami do końca, obiecujesz?

Dzięki
Zostanę, obiecuję Bardzo mi pomagacie wytrwać, motywuje mnie zaglądanie tutaj także będę do ostatniego zrzuconego kilograma, a i pewnie dłużej

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ty, faktycznie
Ja piłam białe, półsłodkie z netto pycha było !!!

Nie mów tak

Wiem, wiem, że ta emota nie oddaję piękna mojej blond czupryny haha

Napisane przez Nicole`_

Dzięki Kala Ciekawe jak drugi miesiąc zleci Na powtórkę się nie nastawiam, ale na 6kg to myślę bez łaski

Nie zrażaj się jak teraz zwolni tylko
Pamiętaj że teraz chudniesz zasadniczo, czyli już na zawsze
I im dłużej (teoretycznie) tym lepiej dla organizmu bo się lepiej przyzwyczai i Ci nie wróci już tłuszczyk

Napisane przez asmenaa

dziewczyny co moge zrobic na obiad dla tz bo nie mam kompletnie pomyslu

Już przybywam z odsieczą

A więc: Pomysł na zapiekankę z kurczakiem, szpinakiem i groszkiem
Kurczaka smazysz z cebulką dodoajesz szpinak i trochę czosnku i mieszasz na patelni, potem przekładasz to do naczynia żaroodpornego i robisz masę jajeczną: 3-4 jajka, 3-4łtyżki mąki zwykłej (ja dałam kukurydzianej, można też ziemniaczaną), 3-4 łyżki śmietany 12% lub 18%, dodajesz groszek do tego i zalewasz kurczaka ze szpinakiem.
Ja to wszystko pomieszałam i na wierzch żółty ser
TADAAAAM

[Arschen]

Witam z bolącym brzuszkiem , deszczem za oknem i złym humorem

niech sie te dni skończą

Na Śniadanko 3 jaja na poł miekko i porcja chlebka z szyneczką plus parzona kawa z mleczkiem 1,5%

[moooniek]

Witm Was z jajecznica i dwoma kromkami chleba

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

Napisane przez content

Witamy się - ja i moja owsianka z masłem orzechowym, rabarbarem i truskawkami.

oooołłł dżiiiizzzz.... pycha to !

Napisane przez content

No pewnie, że najważniejsze. A i Wasz staż o czyms świadczy przecież. Więc jeśli ostatecznie dobrze się kończy, to przynajmniej macie urozmaicenie codziennej słodkości.

Jaki staż my "dopiero" rok i miesiąc ze sobą

Napisane przez content

Koniecznie! A dziś ja Ci mogę powiedzieć: witaj piękna!

Kochana moja
Też Cię witam piękna

Napisane przez content

Jestem Twoją podopieczną! Nie oddawaj.

Za nic !!!

Jutro znów biegamy

Napisane przez content

A widzisz! Ja byłam przekonana, że po prostu Ci szumi po piwie i kieliszku wina. Kajam się, kali szumi, ale kala pisze prawdę. A tak w ogóle, to jak ten nowy TŻ?

No widzisz !!! Prawdę mówiłam

Nowy TŻ kumpeli fajny, pozytywny i zakręcony także:

TŻ APPROVED

Napisane przez content

Fajne są te apki, liczy Ci tętno, kalorie i odległość.

Jutro sprawdzę

Napisane przez content

Ładne masz stopy?

No a jak piękne

Napisane przez content

Kto się pisze, żeby mnie jakoś muzycznie rozbudzić z samego rana?

Proszę
Moja ulubiona
http://www.youtube.com/watch?v=QXOYq2JdSRI

Napisane przez Arschen

Witam z bolącym brzuszkiem , deszczem za oknem i złym humorem

niech sie te dni skończą

Na Śniadanko 3 jaja na poł miekko i porcja chlebka z szyneczką plus parzona kawa z mleczkiem 1,5%

Heeeeej kochanie

Oby humorek Ci się poprawił

[Arschen]

Troche lepiej bo sobie pojadłama teraz pije kawe

Przeraża mnie ta pogoda bo od 3 dni non stop pada i tak cały tydzień bedzie oszaleć można i doła dostać od tej pogody

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Troche lepiej bo sobie pojadłama teraz pije kawe

Przeraża mnie ta pogoda bo od 3 dni non stop pada i tak cały tydzień bedzie oszaleć można i doła dostać od tej pogody

Super że Ci lepiej

Współczuje pogody, u nas ładnie
Świeci słoneczko i ma być 24 stopnie
Ale takie chyba uroki Anglii, więc musisz przeżyć...

[Arschen]

Kala robiłas kiedys trening z Gwiazdami z Chodakowska?

Bo ja wlasnie przetrwałam 28min i umieram ledwo oddycham pot sie leje całe ciało pulsuje mam takie tętno

coś czuje że robiąc taki trening nawet te 30min Bo całość to ponad 50 min to spalam i tak kalorie co? Ja to czuje ...chciałam ćwiczyć dalej ale mam za słabą kondycje i mój organizm juz mówił Dosć

jestem z siebie dumna Bo mam @ a dałam rady

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Kala robiłas kiedys trening z Gwiazdami z Chodakowska?

Bo ja wlasnie przetrwałam 28min i umieram ledwo oddycham pot sie leje całe ciało pulsuje mam takie tętno

coś czuje że robiąc taki trening nawet te 30min Bo całość to ponad 50 min to spalam i tak kalorie co? Ja to czuje ...chciałam ćwiczyć dalej ale mam za słabą kondycje i mój organizm juz mówił Dosć

jestem z siebie dumna Bo mam @ a dałam rady

Słoneczko brawo dla Ciebie
No pewnie, że spalasz !!!
30min to i tak długo

Ja tego nigdy nie ćwiczyłam bo nie przekonuje mnie ten trening jakoś

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Słoneczko brawo dla Ciebie
No pewnie, że spalasz !!!
30min to i tak długo

Ja tego nigdy nie ćwiczyłam bo nie przekonuje mnie ten trening jakoś

powiem ci ze 1 część jest znośna głownie pracują uda i łydki czuć
za to 2 część to dla mnie jak Turbo cały czas sie ruszasz nie ma odpoczynku nawet chodakowska nie była w pewnych momentach w stanie mowić było słychać po głosie że jest cięzko... do 3 cz. nie dotarłam

[Nesca92]

Wcaaale Was nie opuściłam Druga faza ok, czasem tylko z jeden /dwa owoce więcej zjem.
Ledwo żyję po poprzednich po tym i poprzednim tyg, ale.... jestem obecnie taaaaki luzak, bo wszystko pozaliczałam xD

[moooniek]

Na 2. Sniadanie mus waniliowy, matko, jakie to pyszne

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Arschen]

Napisane przez moooniek

Na 2. Sniadanie mus waniliowy, matko, jakie to pyszne

mus waniliowy ? tzn?

---------- Dopisano o 11:44 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

Napisane przez Nesca92

Wcaaale Was nie opuściłam Druga faza ok, czasem tylko z jeden /dwa owoce więcej zjem.
Ledwo żyję po poprzednich po tym i poprzednim tyg, ale.... jestem obecnie taaaaki luzak, bo wszystko pozaliczałam xD

matura?

[Nesca92]

Nie nie ^^ Mikrobiologia, anatomia, choroby genetyczne, angielski.
I z mikro dosłownie "walka"o zwolnienie z tej części na egz , bo pani prof. zachowała się dość niestosownie wobec mojego rocznika;/

No i jeszcze stajnia ^^

[Arschen]

Napisane przez Nesca92

Nie nie ^^ Mikrobiologia, anatomia, choroby genetyczne, angielski.
I z mikro dosłownie "walka"o zwolnienie z tej części na egz , bo pani prof. zachowała się dość niestosownie wobec mojego rocznika;/

No i jeszcze stajnia ^^

aha No to gratuluje że ci sie udało
waga spadła?

[Nesca92]

Hmm, nie wiem, nie mam wagi tutaj, ale już trudno bd mi chociaż z 2 kg zrzucic jeszcze bo nie mam z czego i przede wszystkim nie chce. Brzuch płaski, kształtu ud nie zmienie, a żeby z mojego szalonego rozmiaru A więcej już nie spadło xD
Jest mi dobrze na tej dietce, czuje się żywsza i tak ma być
170, waże tak 50-49

[Arschen]

Napisane przez Nesca92

Hmm, nie wiem, nie mam wagi tutaj, ale już trudno bd mi chociaż z 2 kg zrzucic jeszcze bo nie mam z czego i przede wszystkim nie chce. Brzuch płaski, kształtu ud nie zmienie, a żeby z mojego szalonego rozmiaru A więcej już nie spadło xD
Jest mi dobrze na tej dietce, czuje się żywsza i tak ma być
170, waże tak 50-49

o matko to ty chudzinka

[Nesca92]

Jutro wyruszam na zakupy.... zobaczymy czy coś ciekawego znajdę na lato. ^^ Należy mi się za te dwa tygodnie xD