ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[adatkaa]

Dzięki dziewczyny! Mam nadzieje,że niedługo się ruszy i szybko będzie spadać. Właściwie sama jestem pod wrażeniem,że tyle czasu jestem na jakiejkolwiek diecie bo każda inna kończyła się klopsem po 2-3 dniach.
Jutro pójde po ocet i odstawie activie. A myslicie że przez ten chleb razowy ta waga ciągle stoi?

[Zaba885]

Napisane przez adatkaa

Dzięki dziewczyny! Mam nadzieje,że niedługo się ruszy i szybko będzie spadać. Właściwie sama jestem pod wrażeniem,że tyle czasu jestem na jakiejkolwiek diecie bo każda inna kończyła się klopsem po 2-3 dniach.
Jutro pójde po ocet i odstawie activie. A myslicie że przez ten chleb razowy ta waga ciągle stoi?

Możliwe, z tego co wiem nie można jeść pieczywa nawet tego razowego, ponieważ nie znajduje się na liście dozwolonych produktów.
Zresztą możesz zrobić swój dukanowski chleb

[adatkaa]

a jest jeszcze jakiś inny chleb oprócz Dukanowskiego,który można jeść? słyszałam o orkiszowym i wazie ale sama już nie wiem..

[vandros]

Dziewczyny a powiedzcie mi taka rzecz. Cz aby cwiczenia nie maja wplywu na wzrost wagi??W koncu w czasie diety jemy samo bialko a to budulec miesni, a cwiczenia nie powoduja przez to rozrost miesni. Stad moglby byc wzrost wagi - przyrost masy miesniowej. Ja cwiczę 6 weidera (brzuszki) i biegam 2 razy w tygodniu.

[elskede]

witaj adatko lepiej całkiem odpuść sobie chleb, zrób te dukanowe
vandros - myślę, że to nie powinno jakoś specjalnie wpłynąć na Twoją wagę, nie robisz tego jakoś mega wyczynowo po kilka ładnych godzin dziennie spokojnie - po prostu tłuszczyk spalisz
zabulko Kochanie, Ty jeszcze na poczatkach jestes, pozniej juz tak Ci w krew ta dietka wejdzie, ze nie pomyslisz o czyms innym
grewanko - ciesze sie, ze jednak podjelas decyzje o powrocie do diety
boszko - ja poki co tez nie dostalam okresu, mimo, ze objawy sa... wolalabym juz teraz sie z tym przemeczyc, niz pozniej na same swieta

[adatkaa]

Co do ćwiczeń, wyczytałam na jakimś forum,że 6weidera można robić, po kilku dniach ćwiczeń kolega powiedział mi,żebym nie robiła szóstki bo od tego urosną mi mięśnie i brzuch dalej nie będzie płaski. Polecił mi cwiczenia abs a tam również jest na mięśnie brzucha,dlatego nie wiem co ćwiczyć,6 weidera mi odpowiadała. Czy któraś z Was widzi już jakieś efekty po tych ćwiczeniach?

[Mariolcia =P]

dziewczyny co pieczecie na wielkanoc oprocz sernika?

[karadka]

czesc kochane ale naskrobalyscie caly dzien mnie tu nie bylo a co dzisiaj zjadlam!!! nie wiem czy pisac czy lepiej nie bo jestem nadeta jak balon! dokonczylismy sernik ktory zrobilam wczoraj (z 3 kostek sera wiec maly nie byl!) ze 2 activie, bulke dukanowa, na obiad zrobilam calego kurczaka w kapuscie zapieczonego w piekarniku - byla pycha! ale ciezko mi po tej kapuscie bylo i caly czas mi cos burczalo w brzuchu potem wszamalam galaretke owocowa i na kolacje upieklam lososia, zrobilam do tego salatke - por, rzodkiewka, jajka, majonez 3%, oraz pomidory ze szczypiorkiem i marynowanymi cebulkami - taki akcent warzywny na zakonczenie pw jednym slowem jutro musi byc na +!

Napisane przez galloway

a ja zaczęłam pisanie od komentowania Waszych postów i zapomniałam o sobie... Waga na dzisiaj -0,4 kg lecę zmienić w podpisie,nie wiem jak dla Was ale to najlepsza czynność dla mnie te zmienianie

supe r strasznie sie ciesze! ja mysle ze to zasluga galaretki heheheheheee i zobaczysz ze jutro bedzie rowniez minus! Ty mi ostatnio wywrozylas to ja Tobie dzisiaj tez

Napisane przez haniula1803

cześć dziewczynki
U mnie też dzisiaj na minusie -0,6 w końcu bo juz miałam dość tego zastoju, aż odrazu mam lepszy humor i taką chęć do zycia i do działania
Gallowy- masz racje, jakbym się wzieła dzisiaj za mycie okien, to moje sąsiadki (prawie same stare babcie) chyba by mnie zlinczowały

haniula bardzo ladny spadek! a okno umylam tylko jedno(ale ma wymiary 2,5 na 2,5 metra!)

Napisane przez adatkaa

Witam wszystkie Panie!
Postanowiłam napisac,bo potrzebuje porady,a jestem na diecie od 11 lutego więc bardzo blisko Waszego startu
zaczynając ważyłam 86 kg (w pół roku przytyłam 13 kg przez hormony na niedoczynność tarczycy) teraz minął ponad miesiąc i ważę 79kg. Od dwóch tygodni mam wielki problem z ruszeniem się wagi,nie wiem czym to jest spowodowane bo odżywiam się zgodnie z dietą. Czy mogę liczyć na jakąś pomoc i przyjęcie mnie do Waszego grona?

witamy Cie serdecznie ale nie jedz chleba wiecej!!! a jak Ci nie smakuje ten dukanowy albo zrob buleczki - jak one tez nie to zrob takie ala buleczki na papierze do pieczenia takie placki z przepisu na buleczki i dobrze wypiecz! ja je najbardziej lubie! mezowi zawsze bulki pieke a mi te plaskie
a waga to mi tez slabo rosla przez jakies 10 dni i sie ruszylo wiec to trzeba czasu i tak jak dziewczyny pisaly zrob ze dwa dni chociaz ze jesz samo mieso, ryby i jajka!

Napisane przez vandros

Czesc kochane!!!
Kurcze ja przez ta zmiane czasu tez sie nie wyspalam .
Dziewczyny moja waga stoi od 3 tygodni dzis sie zwazylam i dalej to samo. Jem dokladnie to co w dietce, sumiennie bez grzechow. no raz mi sie zdarzyly lody. Ta cholerna waga ciagle stoi !!!!!! zastanawiam sie czy nie przejsc na 3 faze i po niej zaczac od nowa uderzeniowke... czy moze teraz zrobic 10 dni uderzeniowki. Ja juz nie wiem co robic.

kochana nie poddawaj sie i nie przerywaj! a tym bardziej nie wracaj do uderzeniowki!!! przetrwasz to i potem bedziemy sie razem cieszyc jak Ci waga poleci szybko na dol!

Napisane przez Mariolcia =P

dziewczyny co pieczecie na wielkanoc oprocz sernika?

muffinki i smietanowiec straciatella jak na razie to smietanowiec to moj nr 1!!!

[adatkaa]

Myślę że przez ten chleb ten zastój,ale szkoda że nie wiedziałam,tylko sobie kłopotu narobiłam..ehh..dziękuje za rade
mam jeszcze prośbe,jakieś przepisy by mi się przydały na święta,bo mama sobie podje łakoci a ja się musze smakiem obejść a coś słodkiego też bym zjadła :P

[Megi428]

Napisane przez adatkaa

Myślę że przez ten chleb ten zastój,ale szkoda że nie wiedziałam,tylko sobie kłopotu narobiłam..ehh..dziękuje za rade
mam jeszcze prośbe,jakieś przepisy by mi się przydały na święta,bo mama sobie podje łakoci a ja się musze smakiem obejść a coś słodkiego też bym zjadła :P

przepisy bardzo ciekawe znajdziesz w przepisowni, podaję ci linka
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336667

[vandros]

Puk puk!!!
Czy jest ktoś o tak późnej porze??????????
Kurcze doła mam dziś jakiegoś:m ad:
Byłam na Skwerze na plaży, ładna pogoda, ludzi mnóstwo ptaki spiewają nawet teraz cos tam skwierczy a mnie szlag trafia...

[Zaba885]

Napisane przez vandros

Puk puk!!!
Czy jest ktoś o tak późnej porze??????????
Kurcze doła mam dziś jakiegoś:m ad:
Byłam na Skwerze na plaży, ładna pogoda, ludzi mnóstwo ptaki spiewają nawet teraz cos tam skwierczy a mnie szlag trafia...

Ja jestem
Ale właśnie idę bo już późno ! :O
Dobranoc

[Zaba885]

Witam Was Dukanki hihih no tak ostatni był mój post, a teraz z rana jest pierwszy

[agamagda]

vandros jak ja ci zazdroszczę bliskości do morza

ech

a tak wracając do tematu
po 8 dniach dane mi było dziś zmienić wagę w podpisie
wyzerowałam to co było na plus
a dziś nowe pół kg mniej

mam wrażenie że to wygląda tak
dwa kroki w przód, jeden w tył itd

i jeszcze jedno happy
wczoraj u mamy mierzylam stare spodnie
chciałam zobaczyć ile mi jeszcze brakuje
a one weszły mi na tyłek bez problemu

buziaki wam, biorę się za robotkę

[karadka]

czesc dukaneczki -0,3 ja to juz nic nie rozumiem!!! nazarlam sie jak prosiak wczoraj i bylam pewna ze bedzie na + a tu mila niespodzianka juz sama nie wiem od czego to zalezy - to byl pierwszy raz kiedy na 5 dniach pw nie przytylam nic!!! szok! od dzisiaj p i mam 5 dni zeby dojsc do -10 kg - taki prezent na swieta
wogole to zrobilam tabelke ale nie wiem czy dam rade ja wstawic tutaj

agamagda - gratuluje serdecznie super! widzisz a jednak pani waga Cie lubi

zaba bo to sie to przyslowie sprawdza: ostatni beda pierwszymi

[galloway]

cześć dukanki
no i tradycyjnie w poniedziałek spadeczek, oczywiście zasługa to galaretki od karadki -0,5 kg i już jest w sumie -9kgo dzięki Ci wago wszechmocna !! Dzisiaj z ciekawości zmierzyłam sukienkę weselną (z brata wesela) miałam ją w maju zeszłego roku i nie dość że wlazłam to jest za duża jak tak dalej pójdzie to do wymiany będzie cała garderoba
karadko już tak ci mało do dychy że to lada dzień będzię
agamagda pięknie nam ten poniedziałek się zaczął

[karadka]

Napisane przez galloway

cześć dukanki
no i tradycyjnie w poniedziałek spadeczek, oczywiście zasługa to galaretki od karadki -0,5 kg i już jest w sumie -9kgo dzięki Ci wago wszechmocna !! Dzisiaj z ciekawości zmierzyłam sukienkę weselną (z brata wesela) miałam ją w maju zeszłego roku i nie dość że wlazłam to jest za duża jak tak dalej pójdzie to do wymiany będzie cała garderoba
karadko już tak ci mało do dychy że to lada dzień będzię
agamagda pięknie nam ten poniedziałek się zaczął

czesc kochana moze to faktycznie cos w tym jest! bo ja tez wczoraj galaretke jadlam moze ma jakies nieznane dzialanie
a wogole to widze ze u Ciebie waga jak burza idzie i zaraz tez bedziesz miec -10! i to pewno szybciej niz ja! bo Tobie po pol kilo spada a mi po pare deko hehehee ale super!

[agamagda]

ulala piękne spadki
i Megi czytam że idzie jak burza osattnio
gratulacjeee

oby tak dalej

wczoraj mój mąż został poproszony na ojca chrzestnego
.. przez telefon, nie uważacie że to przesada??
mieszkając w jednym mieście

[galloway]

megi wklejam Ci ten przepis na pasztet co i jak po kolei, na święta będę robić z dodatkiem wołowiny:
Więc tak: kurczaka obciachałam ze skóry ,na kawałki pokroiłam i do gara + ziele ang. i listki laurowe, po jakimś czasie dodałam włoszczyznę (marchew3+pietruszka2+sel er0,5+cebula3, ilościowo według uznania)
Gotować do miękkości. I to zostawilam do następnego dnia (z lenistwa) ale dobrze bo po nocy w lodówce na wierzchu tego rosołu było trochę tłuszczyku więc go zdięłam. Wątróbkę drobiową(ja miałam około 40 dkg)
spażyć,czyli zalać wrzątkiem i wylać tą wodę i jeszcze raz spażyć.
No i wszystko razem przez maszynkę zmielić dwuktotnie (kurak+warzywa+wątróbka), dużo przyprawić sól,pieprz,zetrzeć trochę gałki muszkatałowej,dwa lub trzy żółtka,wlać jescze rosołu z kuraka około pół szklanki i dobrze wyrabiać łapkami im dłużej tym lepszy będzie, na koniec piana ubita z białek,do foremki, przyklepać i piec 1,5 do 2 godz. na 190

---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:58 ----------

agamagda no moim zdaniem powinno się osobiście,ale może jeszcze to zrobią tak oficjalnie

---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 09:59 ----------

karadko coś zdięcie które wkleiłaś nie załadowało

[karadka]

no wlasnie nie wiem jak ta tabelke wstawic

[galloway]

a to ta tabelka miała być, ale Ci nie pomogę bom noga w tych sprawach,wiem tylko że tam trzeba wpisywać jakiś kod co na samym dole jest......
A wracając do moich pół kg spadków,to jest tak że ja raczej czekam i dopiero wpisuję jak jest- 0,5, jak jest wcześniej np. około -0,2 lub -0,3to się nie ujawniam z tym bo boję się zapeszyć dlatego zauważ że u mnie nigdy nie było na + bo wpisuję wagę jak już jest porządnie na -

[karadka]

no nic bedzie bez tabelki a poza tym to leje kurcze takie mialam plany na dzis a tu nic

[galloway]

u mnie wczoraj wieczorem tak lało że prawie urwanie chmury, a dzisiaj słonko ładne świeci, zaraz idę na zakupy, bigos będę robić na dwa ostatnie PW, grzybki już się moczą...

[karadka]

Napisane przez galloway

u mnie wczoraj wieczorem tak lało że prawie urwanie chmury, a dzisiaj słonko ładne świeci, zaraz idę na zakupy, bigos będę robić na dwa ostatnie PW, grzybki już się moczą...

tez mialam takie plany bo wczoraj ladnie bylo! a tu ani na miasto, ani mycie okien.... i pozostaje mi prasowanie. ale pierwsze musze dostac jakiejs ochoty zeby podniesc te 4 litery

[galloway]

moja siostra cioteczna mówiła że u niej całe biuro odchudza się na dukanie (urząd marszałkowski więc dużo tych kobietek tam), więc wiem czemu ostatnio w Auchan nie było otrąb owsianych

[elskede]

Witam

zaba bo to sie to przyslowie sprawdza: ostatni beda pierwszymi

karadko padłam byłam hue hue hue

u mnie 75, powinnam wczoraj dostać okres, oczywiście nie dostałam, brzuch mnie pobolewa, woda się zatrzymała na amen, swietnie, 2kg wahan wow chce 73 na wadze znow

w ogole nasluchalam sie tyle komplementow na ostatnim zjezdzie, w koncu zalozylam w miare ciasne ciuchy, legginsy etc, Dziewczyny nie mogly mnie poznac, fajne uczucie, a i pewnosc siebie rosnie, naprawde

jeszcze troche, troszeczke, zlece do tych 66 kg na bank

P.S. pokonczyly mi sie wszystkie dukanowe skladniki, nawet slodzik - 300 tabletek poszlooo, nie mam nic dobrego w lodowce, moze mame wyciagne na jakies zakupy, bo nie bede tego tachac przez cale miasto, a musze sporo kupic

Ale ogolnie jestem szczesliwa dzob mi sie smieje i w ogole

[karadka]

niezle! ja wam powiem ze ostatnio widzialam sie z kolezanka i pierwsze jej slowa byly: "ale schudlas! odchudzasz sie?" no zatkalo mnie bo nikt mi wczesniej tego nie powiedzial! no z tych co nie wiedza. I okazalo sie ze ona byla na dukanie 2 miesiace ale chyba sie troche zlamala bo mowila ze zeszla o 1-2 rozmiary(tylko ma do zrzucenia troche wiecej niz ja) ale ze tak tej diety teraz nie przestrzega i ze moze znowu wroci do niej. nie wie ile kilo poszlo bo mowila ze sie nie wazyla ale nie wiem czy to prawda

[vandros]

Hej hej dziewczeta!!!!
U mnie dzis spadeczek 0,4 kg hahah. na wadze 64,00. A wazylam sie po sniadaniu NARESZCIE ruszylo !!!!

[karadka]

Napisane przez vandros

Hej hej dziewczeta!!!!
U mnie dzis spadeczek 0,4 kg hahah. na wadze 64,00. A wazylam sie po sniadaniu NARESZCIE ruszylo !!!!

super! gratuluje ale najlepiej wazyc sie przed jedzeniem!

[vandros]

Napisane przez karadka

super! gratuluje ale najlepiej wazyc sie przed jedzeniem!

Niunka wiem ze przed jedzeniem powinnam sie wazyc ale mialam taki szalony ranek ze nie zdazylam i dopiero teraz jak wrocilam do domu to sie zwazylam . Ale czyz to nie cudowne ze po sniadaniu waga spadla tyle. to przed sniadaniem moglo byc mniej hahah.
No ciesze sie bo juz mnie denerwowal ten zastoj