Kolejny rok razem walczymy, wytrwale spamujemy i ostro ćwiczymy. Cz. IV

[majasn]

Napisane przez niuniulka1989

Daj znać jak poszło Pewnie nie zmęczysz się za bardzo, skoro ćwiczysz regularnie

Aniu, a Ty robiłaś Shreda?

Właśnie powoli zabieram się za kolację. Dziś będzie kebab w picie Ciekawa jestem jak wyjdzie mi ta pita Nie robiłam wcześniej Chcę ten przepis wykorzystać: http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...aba-dukan.html

jestem

zawiodłam się trochę, ale może lvl będzie lepszy raz mnie kryzys złapał przy tym ciągu podskoków i pajacy- trochę mnie łydki zaczęły boleć, ale tak to luz. Chociaż z hantlami to mięśnie mnie piekły zrobiłam jeszcze brzuszki, pobiegałam prze tv i zrobiłam trening Nike

[niuniulka1989]

Napisane przez majasn

jestem

zawiodłam się trochę, ale może lvl będzie lepszy raz mnie kryzys złapał przy tym ciągu podskoków i pajacy- trochę mnie łydki zaczęły boleć, ale tak to luz. Chociaż z hantlami to mięśnie mnie piekły zrobiłam jeszcze brzuszki, pobiegałam prze tv i zrobiłam trening Nike

Właśnie za dużo tych pajacyków Muszę w takim razie koniecznie kupić jakieś hantelki, coby czuć prawdziwy efekt

Właśnie robi się moja kolacyjka. Ale mam ochotę

[majasn]

Napisane przez niuniulka1989

Właśnie za dużo tych pajacyków Muszę w takim razie koniecznie kupić jakieś hantelki, coby czuć prawdziwy efekt

Właśnie robi się moja kolacyjka. Ale mam ochotę

z hantlami faktycznie bardziej się męczę, bo jednak trochę inaczej siła się wtedy przekłada
aha, od razu powiem jak żywieniowo:

jogurt naturalny, kromka chleba ciemnego fitness (taki pumpernikiel),
sałatka grecka z mixem sałat, 1/3 papryki, pomidorem, oliwkami, serem feta i oliwą,
kawałek musaki- ten z dużą ilością cukinii i bakłażana
2 kostki gorzkiej czekolady- jak mogę się pozbyć tego pędu do słodyczy?

duuuużo wody

[niuniulka1989]

Napisane przez majasn

z hantlami faktycznie bardziej się męczę, bo jednak trochę inaczej siła się wtedy przekłada
aha, od razu powiem jak żywieniowo:

jogurt naturalny, kromka chleba ciemnego fitness (taki pumpernikiel),
sałatka grecka z mixem sałat, 1/3 papryki, pomidorem, oliwkami, serem feta i oliwą,
kawałek musaki- ten z dużą ilością cukinii i bakłażana
2 kostki gorzkiej czekolady- jak mogę się pozbyć tego pędu do słodyczy?

duuuużo wody

Ładnie, choć białka znów brak A czekoladą się nie przejmuj - dwie kostki ciemnej na dzień możesz spokojnie jeść

Moje podsumowania:
I: sadzone z 3. jaj
II: 2 racuchy Dukanowe z gorzkim kakao
III: 200 g twarożku ze szczypiorkiem
IV: kebab Dukana z kurczakiem

Tyle na dziś

[majasn]

ja z białkiem będę mieć problem..mięsa nie lubię, za jajkami nie przedam, nigdy mleka nie chciałam pić- mam tak od dziecka, moi rodzice zawsze mieli ze mną problem
dlatego teraz zjadam jogurty naturalne, nakupowałam też wieśniaków dzisiaj, a jutro na śniadanie spróbuję zjeść płatki z mlekiem. Mam też krewetki, będę wędliny wcinać, coś pokombinuję a tak to wracam do warzyw z patelni

[heroine86]

Siema laski dopiero mam czas

Napisane przez asiuniaa1987

Ja właśnie też się ogarniam, bo idziemy z tż-tem do sklepu na zakupy i muszę sobie jakiś telefon sprawić bo ten mam już 4 lata i kończy pomału swój żywot nie działa już wyświetlacz, a jak ktoś dzwoni to muszę po kilka razy naciskać żeby odebrać no i czasami nie zdążam więc dziś muszę jakiś kupić

Ooo, fajnie i jaki kupiłaś?

Napisane przez Aniaa_89

Justyna o której rodzice przyjeżdżają?

Na 14 przyjechali

Napisane przez Aniaa_89

ja już po ćwiczeniach

Brawo!

Napisane przez majasn

Później muszę zrobić musakę z przepisu Pascala, bo tż sobie zażyczył, do tego zrobię sobie sałatkę i spróbuję ogarnąć tego shreda

Aż musiałam wygooglować co to takiego

Napisane przez niuniulka1989

Justyś, specjalnie dla Ciebie pomierzyłam się - ile w udzie? 60 cm
W biodrach - 99 cm
W boczkach - 92 cm
Najwęższe miejsce w talii - 76 cm

W sumie to masakra Jakoś mi smutno że tak dużo. No ale specjalnie się pomierzyłam i tutaj napisałam, żebym miała porównanie za miesiąc, jak już skończę Shreda

Powiem Ci szczerze, że nie wyglądasz na takie wymiary absolutnie! na pewno masz tyle w talii? No nie wierzę... no ale wzrost robi swoje

Ja żałuję w sumie, że się nie pomierzyłam przed rozpoczęciem Shreda...

Napisane przez niuniulka1989

Ja już zaliczyłam ćwiczenia W sumie ten Shred nie jest najgorszy. Myślałam, że będę ledwo żyć po wszystkim.... choć nie miałam hantli - może dlatego nie było tak źle? Zrobiłam też boczki z Tiffany i parę minut ćwiczeń podłogowych (w tym 100 brzuszków). Jestem zadowolona

Pięknie Monia!!!! ciężarki robią różnicę

[heroine86]

Napisane przez majasn

zawiodłam się trochę, ale może lvl będzie lepszy raz mnie kryzys złapał przy tym ciągu podskoków i pajacy- trochę mnie łydki zaczęły boleć, ale tak to luz. Chociaż z hantlami to mięśnie mnie piekły zrobiłam jeszcze brzuszki, pobiegałam prze tv i zrobiłam trening Nike

Czemu się zawiodłaś? Rozumiem, że za lekki dla Ciebie?

Napisane przez majasn

jogurt naturalny, kromka chleba ciemnego fitness (taki pumpernikiel),
sałatka grecka z mixem sałat, 1/3 papryki, pomidorem, oliwkami, serem feta i oliwą,
kawałek musaki- ten z dużą ilością cukinii i bakłażana
2 kostki gorzkiej czekolady- jak mogę się pozbyć tego pędu do słodyczy?

duuuużo wody

Czekolada gorzka wcale nie jest zła zresztą co to są dwie kostki no i ogólnie, mało

Napisane przez niuniulka1989

Moje podsumowania:
I: sadzone z 3. jaj
II: 2 racuchy Dukanowe z gorzkim kakao
III: 200 g twarożku ze szczypiorkiem
IV: kebab Dukana z kurczakiem

Tyle na dziś

Ładnie

[niuniulka1989]

Justyś, jutro jeszcze raz zmierzę Dziś przypomniało mi się o tym dopiero po śniadaniu (no ale jadłam jajka sadzone, więc nie powinny tak rozepchać żołądka żeby to było widać), a jeszcze przez wypiciem kawy... no chyba, że to wina nadchodzącego @, bo w sumie już powinnam dostać... sama nie wiem. Jednak w udach jest tyle, ile napisałam Czyli nie jest tak kolorowo jak się może wydawać

Głodna jestem.. W ogóle, codziennie budzę się z bólem żołądka z głodu

[majasn]

Napisane przez heroine86

Czemu się zawiodłaś? Rozumiem, że za lekki dla Ciebie?



Czekolada gorzka wcale nie jest zła zresztą co to są dwie kostki no i ogólnie, mało



Ładnie

może nie za lekki, ale spodziewałam się, że mnie pokona i się nie ruszę po tym

kurczę, Wy tak mi mówicie, ze mało jem, ale jak patrzę na Wasze jadłospisy to wydaje mi się, że jem sporo więcej od Was nie kumam
ja spokojnie z 1500 kcal dziennie wsuwam, nie mam co do tego żadnych wątpliwości

---------- Dopisano o 00:22 ---------- Poprzedni post napisano o 00:19 ----------

a właśnie, bo ja jeszcze na kolację zjadłam trochę musli do pochrupania

[niuniulka1989]

Napisane przez majasn

może nie za lekki, ale spodziewałam się, że mnie pokona i się nie ruszę po tym

kurczę, Wy tak mi mówicie, ze mało jem, ale jak patrzę na Wasze jadłospisy to wydaje mi się, że jem sporo więcej od Was nie kumam
ja spokojnie z 1500 kcal dziennie wsuwam, nie mam co do tego żadnych wątpliwości

Chyba w większości wydaje się nam, że nasze jadłospisy są bardziej kaloryczne, niż pozostałych Ja mam zawsze wrażenie, że najwięcej zjadłam

[majasn]

Napisane przez niuniulka1989

chyba w większości wydaje się nam, że nasze jadłospisy są bardziej kaloryczne, niż pozostałych Ja mam zawsze wrażenie, że najwięcej zjadłam

:d

[heroine86]

Monia, przez @ wynik może być przekłamany no i dodatkowo po jedzeniu byłaś
Mi też się zawsze wydaje, że zeżarłam najwięcej

Maja, widać Twoja kondycja jest super mnie pierwszy Shred zmiażdżył trochę, więc nie ma co porównywać w ogóle cienias ze mnie


A Ania to się tyle czasu TŻ-tuje? heloł, my też jesteśmy ważne


Dobra, ja zmykam spać, bo padam na ryj dobrej nocy dziewczynki

[majasn]

Napisane przez heroine86

Maja, widać Twoja kondycja jest super mnie pierwszy Shred zmiażdżył trochę, więc nie ma co porównywać w ogóle cienias ze mnie [COLOR="Silver"]

:

Może to dlatego, że od miesiąca codziennie się ruszam, a teraz jeszcze wróciłam do tego treningu na kineccie, który naprawdę daje mi w kość, bo jak dzisiaj ćwiczyłam po shredzie to czułam ogromną różnicę w wysiłku pomiędzy tymi dwoma programami. Poza tym widzę też, że w shredzie jest większość ćwiczeń, które mam w Nike Training z tą różnicą, że w tym drugim są one bardziej dynamiczne i w sekwencjach. Ja wiem, że kondycyjnie to u mnie jest ok. tylko chęci czasem brakowało

[niuniulka1989]

A ja znowu nie mogę spać.... masakra

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Ja już zaliczyłam ćwiczenia W sumie ten Shred nie jest najgorszy. Myślałam, że będę ledwo żyć po wszystkim.... choć nie miałam hantli - może dlatego nie było tak źle? Zrobiłam też boczki z Tiffany i parę minut ćwiczeń podłogowych (w tym 100 brzuszków). Jestem zadowolona

tak trzymać!

Napisane przez niuniulka1989

Aniu, a Ty robiłaś Shreda?

ja nie robiłam żadnego jej programu, tak typowo. Miałam okres że lubiłam jej ćwiczenia i wtedy różne jej zestawy ćwiczyłam,bo w zasadzie to na kompie mam chyba wszystkie, albo przynajmniej większość jej zestawów, ale dla mnie szczerze mówiąc to jest trochę za słabe tzn przynajmniej Shred

Napisane przez niuniulka1989

Właśnie za dużo tych pajacyków Muszę w takim razie koniecznie kupić jakieś hantelki, coby czuć prawdziwy efekt

ja ćwiczę z hantlkami po 4kg, więc co by nie robić to sie męczę

Napisane przez majasn

ja z białkiem będę mieć problem..mięsa nie lubię, za jajkami nie przedam, nigdy mleka nie chciałam pić- mam tak od dziecka, moi rodzice zawsze mieli ze mną problem
dlatego teraz zjadam jogurty naturalne, nakupowałam też wieśniaków dzisiaj, a jutro na śniadanie spróbuję zjeść płatki z mlekiem. Mam też krewetki, będę wędliny wcinać, coś pokombinuję a tak to wracam do warzyw z patelni

ja też zbytnio mięsa nie lubię, niewiele z mięsa jem. Ale jajka kocham i to w każdej postaci
no ale z kolei ryby, owoce morza itd to dla mnie

Napisane przez heroine86

Powiem Ci szczerze, że nie wyglądasz na takie wymiary absolutnie! na pewno masz tyle w talii? No nie wierzę... no ale wzrost robi swoje

Ja żałuję w sumie, że się nie pomierzyłam przed rozpoczęciem Shreda...

no ale wiesz to nie ma co porównywać. Bo wyższy wzrost to wymiary też zupełnie inaczej wyglądają... Monia przy takich wymiarach wygląda szczupło, bo jest wysoka. Ja mam w tym momencie podobne wymiary, a jestem dużo niższa, to wyglądam jak szafa trzydrzwiowa wzrost przy wymiarach ma znaczenie

ja też żałuje że się nie pomierzyłaś
ale widzisz ja Ci od początku mówiłam, że filmiki czy jakiś program więcej Ci da,niż masa czasu na rowerku itd

no ale teraz masz się pomierzyć i nam wyspowiadać bo Ty to już pewnie chudzina jesteś, tylko zbyt krytycznie na siebie patrzysz

Napisane przez majasn

kurczę, Wy tak mi mówicie, ze mało jem, ale jak patrzę na Wasze jadłospisy to wydaje mi się, że jem sporo więcej od Was nie kumam
ja spokojnie z 1500 kcal dziennie wsuwam, nie mam co do tego żadnych wątpliwości

zawsze krytyczniej się patrzy na swoje niż na cudze.
Ale szczerze przy Twoich to ja chyba nigdy nie widziałam żeby było powyżej 1500 kcal. Bo Ty naprawdę mało jesz, za mało wg mnie

Napisane przez heroine86

A Ania to się tyle czasu TŻ-tuje? heloł, my też jesteśmy ważne

wiem wiem, Wy jesteście najważniejsze
byłam trochę u TŻta, potem byliśmy u znajomych i dlatego tak

Napisane przez niuniulka1989

A ja znowu nie mogę spać.... masakra

ja dopiero zaraz kładę się spać i coś czuję że jutro będę nieprzytomna

[asiuniaa1987]

Cześć dziewczynki

Nie kupiłam wczoraj telefonu bo powiem Wam, że pojechaliśmy z tż-tem do galerii, na początku obchodziliśmy sklepy z odzieżą bo tż chciał kupić jeansy a jak mieliśmy iść na telefony dzwoni telefon, że Pani piesek zaginął, podała nawet najmniejsze szczegóły, jaką miał smycz, jak wygląda, znaki szczególne, jak ma na imię powiedzieliśmy jej, że to zweryfikujemy i oddzwonimypodała swojego facebooka, żeby sprawdzić, że 1 stycznia dodawała już ogłoszenia i faktycznie tak było

Potem zadzwoniliśmy do tej drugiej Pani co chciała go adoptować i przedstawiliśmy sytuację jak wygląda tej Pani zrobiło się smutno ale zrozumiała no i przeprosiliśmy za zamieszanie ale chcieliśmy dobrze, byliśmy pewni, że ten piesek został porzucony

Potem zadzwoniliśmy do właścicielki i powiedzieliśmy, że to jej piesek to kobieta się rozpłakała, że nie mogła rozmawiać no i potem przyjechała po niego cała rodzina, małżeństwo z dwoma synami i 4-miesięczną córeczką
Powiedzieli, że wypuścili go do ogródka o 20 w sylwestra i nie wrócił, że szukali w tych swoich okolicach, nalepili mnóstwo plakatów
ale cieszę się, że piesek wrócił tam skąd pochodził, a po jego reakcji widać było, że jest strasznie przywiązany do właścicieli

No i dali Nam 100zł jaką nagrodę dla uczciwego znalazcybo tak napisali na fb ale stwierdziliśmy z tż, że przekażemy te pieniążki na schronisko lub fundację dla zwierząt albo kupiy za to karmę i zawieziemy do schroniska

[Aniaa_89]

super, że właściciele się znaleźli

a w sumie byłam pewna, że porzucony jak mówiłaś, że takie miejsce, że domów niewiele w pobliżu. No ale widocznie musiał się bardzo wystraszyć tych wystrzałów w Sylwestra, bo ja pamiętam jak mój pies się tego bał, to pewnie dlatego tak. No ale super, że wszystko z happy endem

[niuniulka1989]

Hey hey

Aniu, widzę że Ty też późno spać poszłaś Ja zasnęłam jakoś koło 3:30, tak obstawiam

Asiu, ale suuper że odnaleźli się właściciele pieska.Tak właśnie przeczuwałam, że te wystrzały Sylwestrowe go bardzo wystraszyły Tylko ta autostrada mi nie pasowała... Jak do Ciebie trafili? No i ciekawe ile kilometrów ten piesek przeszedł... dobrze, że wszystko się tak skoczyło Ale aż gęsią skórkę miałam jak czytałam Twojego posta

Aniu, hantle 4kg? Nieźle Jak chodziłam kiedyś na siłownię, to mi instruktorka dała takie po 3 kg, bo powiedziała, że NA POCZĄTEK takie najbardziej pasują do mojej budowy i kondycji . Męczyłam się przy nich przeokropnie 4 kg to już w ogóle byłoby za dużo jak dla mnie. Poza tym, nawet po tych 3 kg widziałam bardzo szybki przyrost mięśni na ramionach. A akurat co mi się najbardziej podoba jak chudnę, to właśnie szczupłe ramionka (tam najbardziej widać różnicę że schudłam). Więc ciężkie hantle chyba nie dla mnie

Wstałam ok 11, zawsze to godzina wcześniej niż wczoraj. Próbowałam się zwlec o 8:00, ale nie byłam w stanie...

[heroine86]

Siema

Napisane przez Aniaa_89

ale dla mnie szczerze mówiąc to jest trochę za słabe tzn przynajmniej Shred

Dzięki pocieszające bardzo

Napisane przez Aniaa_89

ja ćwiczę z hantlkami po 4kg

Napisane przez Aniaa_89

ja też zbytnio mięsa nie lubię, niewiele z mięsa jem. Ale jajka kocham i to w każdej postaci
no ale z kolei ryby, owoce morza itd to dla mnie

I ja kocham jajka
Na owoce morza nawet nie patrzę

Napisane przez Aniaa_89

no ale wiesz to nie ma co porównywać. Bo wyższy wzrost to wymiary też zupełnie inaczej wyglądają... Monia przy takich wymiarach wygląda szczupło, bo jest wysoka. Ja mam w tym momencie podobne wymiary, a jestem dużo niższa, to wyglądam jak szafa trzydrzwiowa wzrost przy wymiarach ma znaczenie

ja też żałuje że się nie pomierzyłaś
ale widzisz ja Ci od początku mówiłam, że filmiki czy jakiś program więcej Ci da,niż masa czasu na rowerku itd

no ale teraz masz się pomierzyć i nam wyspowiadać bo Ty to już pewnie chudzina jesteś, tylko zbyt krytycznie na siebie patrzysz

Dlatego napisałam, że wzrost robi swoje

No wiem wiem, tylko ciężko się wziąć za jakiś program, bo ja nie lubię tak mieć narzucone coś z góry

Taaa, chudzina

Napisane przez Aniaa_89

wiem wiem, Wy jesteście najważniejsze
byłam trochę u TŻta, potem byliśmy u znajomych i dlatego tak

Niezła biba, nad ranem się wraca

Napisane przez asiuniaa1987

Cześć dziewczynki

Nie kupiłam wczoraj telefonu bo powiem Wam, że pojechaliśmy z tż-tem do galerii, na początku obchodziliśmy sklepy z odzieżą bo tż chciał kupić jeansy a jak mieliśmy iść na telefony dzwoni telefon, że Pani piesek zaginął, podała nawet najmniejsze szczegóły, jaką miał smycz, jak wygląda, znaki szczególne, jak ma na imię powiedzieliśmy jej, że to zweryfikujemy i oddzwonimypodała swojego facebooka, żeby sprawdzić, że 1 stycznia dodawała już ogłoszenia i faktycznie tak było

Potem zadzwoniliśmy do tej drugiej Pani co chciała go adoptować i przedstawiliśmy sytuację jak wygląda tej Pani zrobiło się smutno ale zrozumiała no i przeprosiliśmy za zamieszanie ale chcieliśmy dobrze, byliśmy pewni, że ten piesek został porzucony

Potem zadzwoniliśmy do właścicielki i powiedzieliśmy, że to jej piesek to kobieta się rozpłakała, że nie mogła rozmawiać no i potem przyjechała po niego cała rodzina, małżeństwo z dwoma synami i 4-miesięczną córeczką
Powiedzieli, że wypuścili go do ogródka o 20 w sylwestra i nie wrócił, że szukali w tych swoich okolicach, nalepili mnóstwo plakatów
ale cieszę się, że piesek wrócił tam skąd pochodził, a po jego reakcji widać było, że jest strasznie przywiązany do właścicieli

No i dali Nam 100zł jaką nagrodę dla uczciwego znalazcybo tak napisali na fb ale stwierdziliśmy z tż, że przekażemy te pieniążki na schronisko lub fundację dla zwierząt albo kupiy za to karmę i zawieziemy do schroniska

Ale super, że właściciele się znaleźli

[majasn]

siema

ja konam..właśnie skończyłam cwiczyć i tak:

300 brzuszków
shred
Nike Training- 36 minut cardio
100 nożyc pionowych
jakieś 5 minut różnych podłogowych ćwiczeń


ale w końcu czuję, że ćwiczyłam

jadłospis później uzupełnię

[ChocoMonster]

dzień dobry, można?

[niuniulka1989]

Napisane przez ChocoMonster

dzień dobry, można?

Witamy i zapraszamy Napisz coś o sobie

[majasn]

Napisane przez ChocoMonster

dzień dobry, można?

pewnie witaj, opowiedz coś o sobie, Twoim celu i obecnym stanie rzeczy

[ChocoMonster]

Napisane przez niuniulka1989

Witamy i zapraszamy Napisz coś o sobie

Napisane przez majasn

pewnie witaj, opowiedz coś o sobie, Twoim celu i obecnym stanie rzeczy

nazywam się Ania, końcem grudnia skończyłam 18 lat, mam tż, jestem w klasie maturalnej, chcę studiowac dziennikarstwo mam 168cm wzrostu, obecnie waże 56.6kg, moim celem jest 54-53kg dietę stosuję od 1.01, ponad rok temu schudłam z 60kg do 56 i waga jak na razie ta sama
dzisiaj melduję:
-8min legs,
-mel b nogi,
-2km chodu
-5 dzień crush challenge

[majasn]

wrzucam swoje menu:

wieśniak
kromka chlebka fitness z szynką drobiową
musaka- mała porcja
cytrynowy suflet
2 kromki chlebka fitness z serem żółtym, szynką drobiową i pomidorem
pomelo- połówka

wyszło mi ok. 1300 kcal

[ChocoMonster]

mi dzisiaj wyszło też 1300 powstrzymałam się przed zjedzeniem tiramisu

[heroine86]

Napisane przez majasn

ja konam..właśnie skończyłam cwiczyć i tak:

300 brzuszków
shred
Nike Training- 36 minut cardio
100 nożyc pionowych
jakieś 5 minut różnych podłogowych ćwiczeń

Brawo

Napisane przez ChocoMonster

dzień dobry, można?

Heloł my się znamy chudzino

Napisane przez ChocoMonster

dzisiaj melduję:
-8min legs,
-mel b nogi,
-2km chodu
-5 dzień crush challenge

Monia, a Ty dzisiaj shredowałaś się?


Ale dzisiaj namieszałam z żarciem od jutra wracam na dobre tory

[ChocoMonster]

heroine czym zgrzeszyłaś ?

[Aniaa_89]

Napisane przez heroine86

Dzięki pocieszające bardzo

No wiem wiem, tylko ciężko się wziąć za jakiś program, bo ja nie lubię tak mieć narzucone coś z góry

dla Ciebie też to kiedyś będzie za słabe
ja ćwiczę od daaawna, także wiesz nie ma co porównywać. To że dla Ciebie było to ciężkie a dla mnie nie, no to o niczym to nie świadczy

no ja też właśnie dlatego nie przepadam za programami. No ale nie trzeba się przecież jakoś strasznie trzymać rozpiski, robić swoim tempem i wtedy jest lepiej

Napisane przez majasn

300 brzuszków
shred
Nike Training- 36 minut cardio
100 nożyc pionowych
jakieś 5 minut różnych podłogowych ćwiczeń


ale w końcu czuję, że ćwiczyłam

Napisane przez heroine86

Ale dzisiaj namieszałam z żarciem od jutra wracam na dobre tory

u mnie też dzisiaj średnio

ChocoMonster witaj

[niuniulka1989]

Cześć Choco Miło mieć kolejną Kobietkę w naszym teamie Czyli Ty też już w bojach zaprawiona No i gratki, że nie było jojo po poprzednim odchudzaniu

U mnie dziś słabo z jedzeniem...
ś: 3 jaja sadzone
o: tutaj miałam jeść pieczone uda. No i okazało się, że udka się zepsuły Więc jak tylko rozpakowałam, to od razu poszły do kosza. Zjadłam więc wieśniaka ze szczypiorem
p: serek homo - taki z 5% tłuszczu, 200g
k: owsianka z gorzkim kakao

Mieliśmy iść na zakupy w drodze z kościoła.Ale Męża bolał brzuch, więc do kościoła poszłam sama. Bałam się iść sama na zakupy, bo musiałabym po ciemku przejść przez park Poszłam więc do sklepu, który mam najbliżej.. A tam drogo (780g udek bez skóry i kości - 19,99 ), bo tego kefiru żadnego nie było, otrębów też nie. Z braku laku po raz pierwszy kupiłam płatki owsiane.Trudno - niech już będą... żałowałam, że jednak nie przeszłam się do Carrefoura. No ale bezpieczeństwo ważniejsze

Dobrze, że chociaż mam w domu pieczarki i paprykę. Jutro już dni P+W Cieszę się, bo mam na nie chęć

Justyś - zrobiłam Shreda i Tiffoczki Co prawda zaczęłam tuż przed 22:00, no ale nie poległam i jakoś dałam radę. Niestety bez hantli, ale postaram je kupić we wtorek lub środę Niedługo przed ćwiczeniami jadłam owsiankę, więc kolka mnie co chwilę łapała, jednak byłam dzielna

Mąż mi dziś zainstalował Linuksa To było zaraz po tym, jak przez 10 minut nie mogłam odpalić Worda by napisać post na bloga Teraz muszę się na nowo przyzwyczaić

No i nie wspomnę nawet o tym, że mam w domu Pieguski z kawałkami czekolady Milka