Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą.

[Tina26]

Oj,wczoraj mialam zly dzien i musialam sie caly czas powstrzymywac,zeby nie podjadac.Jakos dalam rade,ale nie bylo latwo.Dzis poki co dobrze,ale pozno wstalam,wiec jeszcze wszystko przede mna.Waga ok,choc wczoraj lekko podskoczyla do gory,dzis juz spadla..69 sie ustabilizowalo.Nareszcie. Doczekalam sie upragnionej 6 z przodu na stale.Kolejny moj cel to 65,ale przypuszczam,ze bedzie mi malo,zalezy ile cm przez ten czas poleci,a na zbyt wiele nie licze.
foltynka pewnie na zakupach szaleje.Pochwal sie koniecznie co kupilas.

[Czarniuszkowa]

mam pytanie czy te kostki do żucia SANKOM naprawdę działają ? Stosował je ktoś ? Warto je kupić czy lepiej odpuścić ? http://photos03.allegroimg.pl/photos...5/85/885958580

[niuniulka1989]

Ciekawa sprawa z tymi kostkami jak znajdę jakieś opinie w necie to dam znać


Wydaje mi się, że mogą one działać jeżeli wzbudzą silną autosugestię Ja tak miałam z herbatkami Vitax- wierzyłam że działają i schudłam przez chyba 3 tyg 5 kg

na podwieczorek- garść orzeszków nerkowca

[SharMea]

Napisane przez Czarniuszkowa

mam pytanie czy te kostki do żucia SANKOM naprawdę działają ? Stosował je ktoś ? Warto je kupić czy lepiej odpuścić ? http://photos03.allegroimg.pl/photos...5/85/885958580

stosowałam, dwi paczuszki miałam. Truskawkowe pyszne, ale po wiśniowych na wymioty mnie zbierało. Ale napewno są dobrym startem jezeli chodzi o diete, a czy działają... pewnie nie, ale powiem, że powstrzymywałam się przed jedzeniem (teraz tylko czy kto kwestia tych gum, czy psychiki ;D).

Zamówiłam sobie dzisiaj zestaw do paznokci żelowych i od weekendu (nastawiam się, że w piatek juz przyjdzie) mam zamiar uczyć się zdobić ładnie i dyskrtnie swoje paznokcie (mam dość malowania codziennie ich, bo lakier odpryskuje, nie kryje dokładnie itp)

A co do żarełka, dobrze, a nawet b. dobrze. Niestety okres dzisiaj dostałam, więc z aktywności to tyle co z auta do sklepu, z auta do domu ;D. ale już jutro zamierzam ćwiczyć, powiem Wam, że o ile do diety mam motywacje, to do ćwiczeń jej brak ;D.

Menu:
Iś: dwie paróweczki drobiowe z musztardą.
IIŚ: srek hom Danio.
O: jajecznica z warzywami (papryka, pieczarki, cebula, szczypiorek) + jabłko z marchewką.
Podwiczorek 1 większa kromka ciemnego chleba z warzywami i białkiem (jajko i wędlinka).
Kolcja: jogurt naturalny z migdałami wkrojonymi

Waga pokazała dzisiaj 71, ale mam okres, wiec nie wiem czy wierzyc jej czy nie

[niuniulka1989]

Moje dzisiejsze

Ś: jogurcik z musli
O: warzywka na patelnię
P: orzeszki nerkowca (troszkę za dużo ich zjadłam,ale taaakie dobre
K: twarożek

Dużo piłam dzisiaj: 2 zielone herbatki, prawie 1,5 litra wody z agua slimem, 1 puszka napoju energetycznego (ale tylko 9 kcal miał )

Teraz jestem straasznie głodna... a ile nauki jeszcze przede mną...;(

Swoją drogą pusto dzisiaj na wątku

SharMea- u mnie z cwiczeniami też "średnio"- żeby to tak delikatnie ująć brzuszek pobolewa, czuję że jutro (najdalej pojutrze) będzie @... ciekawe jak będzie z apetytem...

Dziś mój mąż wcinał fryteczki a potem dwa Kit Katya ja nic- tylko zerkałam na te smakowitości i nie ruszyłam

Ależ się rozpisałam

[Szarosc Teczy]

Czesc wszystkim,
Nie pisalam,ale trzymam się "w miare" dzielnie
Po tygodniu waga spadla o 0,9 kg, wiec chyba nie jest zle.
Dzis na sniadanie salatka z ryzu, kukurydzy, tunczyka, ogorka i fasolki + zielona herbata
II ś, serek wiejski,
Obiad: warzywka na parze
A na kolacje nie mam jeszcze pomyslu.

[amfa333]

Waga wczoraj wieczorem i dzis rano pokazala 58,9
spadlo mi tez ok 1 cm z kazdej czesci ciala

ehh.. dzis ide do babci i cos czuje ze troche slodyczy bedzie, bo wiecie jakie sa babcie ;/ ale w miare mozliwosci postaram sie nie jesc

[niuniulka1989]

Dziś zjadłam jogurcik (Diat) z musli przechowym i orzeszkami nerkowca .Pychotka, ale pewnie spooro kcal;/

Na obiadek chyba będzie ryż brązowy z sosem warzywnym...

Kusiło mnie, by wstąpić do przychodni i się zważyć, ale jestem przed @ i waga pewnie byłaby troszkę przekłamana, więc po co się stresować

ahh, jak mi się marzy ta 6 z przodu.... jeszcze parę dni do końca miesiąca więc wszystko jest możliwe

Zauważam, że nie mam jakiś wielkich chęci na słodycze bardziej to ogólna chęć zjedzeina czegoś bo żołądek boli (boli mnie już od poczatku diety, pisałam kiedyś o tym).


Folti, mam małe pytanko odnośnie wyglądu Twojej skóry. Czy miałaś wcześniej rozstępy i czy teraz masz? Ja mam trochę, zastanawiam się czy jest szansa że same znikną (choć zapewne jestem naiwna myśląc że mogą same zniknąć

[Dociakowa]

Napisane przez niuniulka1989

Dociakowa- nie masz apetytu?

nie mam.. Tzn dziś np rano byłam głodna ale jak miałam zjeść kanapkę to mnie odrzucalo. W końcu wmusiłam w siebie 2 kanapki z serkiem almette. czuję głód ale jeść mi się nie chce

wczoraj byłam na wyjeździe i zjadłam - rano serek wiejski, później ok 17: 2 cheesburgery i shake'a :/ i to wszystko co zjadłam chociaż wiem że nie powinnam wchodzić nawet do mc donalda

[niuniulka1989]

Też tak miałam z aptetytem jakiś czas temu (już podczas dietkowania)


Uznaję, że nie powinnam kupować orzeszków nie mogę się powstrzymać przed jedzeniem ich.. i tak w 2 dni zjadłam 150 g nerkowców

Na obiadek jednak zrobiłam warzywka na patelnię. Postanawiam dziś już nic nie jeść, jeżeli głodnieję to może zjem kisiel, bo tych orzeszków jednak za dużo było...

[amfa333]

Wlasnie wrocilam od babc ;p Zjadlam paluszki rybne(ok 5) (mialy w sobie pelno oleju ... fuj takie tluste byly ;/) ale nie chcialam babci przykrosci zrobic ;p oczywiscie byla kawa i slodkosci ;p (pierniki, czekolada )

[lilunia3285]

Laski która chce się ze mną odchudzać? Od dzisiaj? ?Macie dosc swojego ciala? ja mam! Piszcie! bd sie wymieniac informacjami moje gg 3069513 piszcie!!!

[niuniulka1989]

Lilunia- my tutaj wymianiamy się spostrzeżeniami z diety i jadłospisami zapraszamy do czytania i pisania)

Jak postanowiłam, tak zrobiłam- nie jadłam już nic po obiadku. Głodu nawet nie odczuwam, bo przespałam prawie cały dzień;D

Wogóle ja cały czas sennna jestem. Chyba nadeszła pora, by zrobić badania krwi czy czegoś mi tam nie brakuje

[SharMea]

Rozpływam się przy nowej piosenc Iry *.* (Nie pozwól mi odejść). Po prostu kocham głos Gadowskigo

Dzisiaj ćwiczyłam, byłam zła, bo znów jakis problemy się mnie uczepiły, więc tak ćwiczyłam, że aż mnie nogi bolą ;] ale to bardzo dobrze ;D. mimo iż były krótkie (20 minut) to były intensywne, więc jestem zadowolona
z jedzeniem było podobie jak wczoraj, wiec nawet nie chce mi się pisać jadłospisu ;D.

Może jutro znów na wage rano wskocze, choć wiem, że te 71 moze byc niestabilne jeszcze

[Mini82]

Napisane przez niuniulka1989

Też tak miałam z aptetytem jakiś czas temu (już podczas dietkowania)


Uznaję, że nie powinnam kupować orzeszków nie mogę się powstrzymać przed jedzeniem ich.. i tak w 2 dni zjadłam 150 g nerkowców

Na obiadek jednak zrobiłam warzywka na patelnię. Postanawiam dziś już nic nie jeść, jeżeli głodnieję to może zjem kisiel, bo tych orzeszków jednak za dużo było...

Orzeszki posiadaja zdrowe tluszcze ( NNKT) - wspaniale wplywaja na samopoczucie, cere, od nich sie nie tyje spokojnie.
Lepsze to niz slodycze ja tez niekiedy po 100g zjem a waga w dol leci - a codziennie po garsci do sera - na zdrowie!

[niuniulka1989]

Uff, to lżej mi

Właśnie ściągam sobie ćwiczenia 8minutowe te na brzuch i pośladki mi się podobają chyba po 2 serie każdej z nich na początek wystarczą. Po @ będzie wiecej (tak sobie tłumaczę, bo @ jeszcze się nie zaczął )

[foltynka]

witajcie kochane

miałam problemy z neostradą ale już wróciłam
wczoraj byłam na zakupach, nakupiłam massee ciuchów na wyprzedażach, same małe S i XS wiec teraz już nie moge przytyć
wczoraj nie jadlam planowo bo byłam w trasie, ale dzis juz ładne posiłki co 3 godziny

jestem po pracy, wymeczona, ale na maxa szczęśliwa
pozdrawiam Was kochane buziaki

[Dociakowa]

Foltynko powiedz mi czy jak Ty schudłas pierwsze 10 kg to widziałaś dużą różnicę??

ja schudłam tak między 8 a 9 kg.. ale różnicy za dużej nie widzę.. Spodnie mi zlatują z tyłka, pasek mogę zapiąć na 3 dziurkę a nie jak na początku-ledwo na pierwszą.. ale poza tym nie widzę..

[Ewczy]

Napisane przez niuniulka1989

Uff, to lżej mi

Właśnie ściągam sobie ćwiczenia 8minutowe te na brzuch i pośladki mi się podobają chyba po 2 serie każdej z nich na początek wystarczą. Po @ będzie wiecej (tak sobie tłumaczę, bo @ jeszcze się nie zaczął )

Niuniulka a jakie to ćwiczenia? Podziel się )

Folti gdzie można kupić jogurt o którym wszyscy piszą na forum, że to Twój.

[Czarniuszkowa]

witam Was
ja już po śniadanku,owsianka,2 wafle ryżowe,2 czerwone herbaty i płatki nestle fitness.Czuję się tak najedzona że chyba nie wstanę z krzesła na aerobik chyba dzisiaj nie pójdę bo ksiądz chodzi z kolędą.Przydałoby mi się robić jakieś ćwiczenia w domu ale jakoś nie mam siłyI ciągle ciągnie mnie do jedzenia,już nie wiem co robić
miłego dnia Wam życzę

[angie81]

Witam Was, ja zaczęłam odchudzanie 9.01.2010, narazie udało mi się zgubić 3kg, jestem na lekkiej dietce, nie jem słodyczy, nie piję alkoholu, zdrowo się odżywiam. Do tego skaczę na skakance. Zobaczymy jak dalej mi pójdzie. Ale nie poddaje się.

[amfa333]

Napisane przez Ewczy

Niuniulka a jakie to ćwiczenia? Podziel się )

Folti gdzie można kupić jogurt o którym wszyscy piszą na forum, że to Twój.

Jesli chodzi Ci o jogurt foltynki - DIAT - mozna go kupic w Lidlu

Waga pokazuje 58,8
Dwa tygodnie temu kupilam sobie spodnie obisle i pisalam wam, ze jeszcze troche w udach sa przyciasne a teraz juz sa dobre z ud mi jeszcze zostalo tak z 8 cm do zrzucenia ;p chyba jednak nie chce dojechac do 50 kg ;p bo boje sie ze strace kobiece ksztalty ;p takze jeszcze pare kilo i biore sie za talie osy i posladki

Chce ktos moze kupic therm line II ??
Dwa opakowania - razem 160 tabletek

[foltynka]

witajcie kochane Dzien dobry

Dociakowa
Tak, ja dopiero zobaczylam roznice jak schudlam ok 10kg ! po jakims 1,5 miesiaca. Bo widzisz jak przytyłam, to nie myslałam,ze jestem az tak gruba.. wolałam nie ogladac sie w lustrze ale jak juz r.44 był obcisły to wtedy spojrzałam prawdzie w oczy
Głownie mi sie wydaje,ze jak sie szybko chudnie (takie są moje odczucia ) to nie widzimy roznicy. Ja np wazac 52 kg kiedys ciagle widzialam w lustrze jakiegos MONSTERA bo nie moglam sie nauczyc do tego,ze jestem chuda

bylam na zakupch 2 dni temu i jawet Ski były mi duze i jak spojrzałam w lustro to naprawde teraz sie sobie podobam w pracy wszyscy mowia,ze jestem chudziutka i fajnie mam ze tak szybko zawsze chudne, ale to tyle wyrzeczeń...

Ewczy
Tu na forum dzielimy sie spostrzezeniami i ja polecilam innym laseczka włąsnie jogurt DIAT z Lidla - firmy MILBONA - dodaje fotke!
Sa w 4smakach cena 1,39 zł około. w 250gr jest ok 150kcal - ja dodaje do niego jeszcze otreby, zarodki pszenne, orzechy, slonecznik i wcinam... bardzo pożywny jak jade do lidla to biore cała palete 12sztuk- wybieram ze spodu najdluzej ważne bo daleko mam do Lidla

DZIŚ:
- śniadanie: jogurt DIAT z dodatkami: orzechy nerkowca, oteby, zarodki pszenne, slonecznik, migdały
- obiad: (dzis szybki do mam wyjscie do miasta przed praca) - zupa warzywna 9 składnikowa m.in. marchewka, brokuł, zielona fasolka, seler, brukselka, cebula, pietruszka ,z ryżem
- podwieczorek w pracy: 2 kiwi
- kolacja w pracy: serek wiejski
dzis mało, oczyszczam sie, po wtorku we wtorek bylam w gosciach i jadlam to co mi dali,bułke kajzerke, z masełkiem, zóltym serem, schabowy w panierce od 4 miesiecy pierwsze jasne pieczywo :-o dziwnie smakowała

[amfa333]

Napisane przez Dociakowa

Foltynko powiedz mi czy jak Ty schudłas pierwsze 10 kg to widziałaś dużą różnicę??

ja schudłam tak między 8 a 9 kg.. ale różnicy za dużej nie widzę.. Spodnie mi zlatują z tyłka, pasek mogę zapiąć na 3 dziurkę a nie jak na początku-ledwo na pierwszą.. ale poza tym nie widzę..

ja tez schudlam niby 10 kg, ale roznicy na oko nie widze wogole ;p Wlasnie tak samo jak Ty jedynie w luzniejszych spodniach, itp ;p no i cellulit mi zniknal a oprocz tego widze sie taka sama jak przy 69 kg

[niuniulka1989]

Ewczy- ćwiczenia 8 minutowe to seria 5 ćwiczeń właśnie po osiem minutek nie sa jakieś wyjątkowo ciężkie i szybko się je robi- bo równolegle z filmem. Bardzo spodobały mi się te ćwiczenia na brzuszek, bo bardzo czuję że mięśnie pracują

Ja filmiki pobrałam z chomika


Dziś zjadłam sobie warzywka na patelnię i 5 paluszków rybnych. Na kolacyjkę najprawdopodbniej będzie Diat z musli

[Ewczy]

Kurka a ja dziś nie jestem z siebie dumna. Byłam u koleżanki, bo uczymy się do sesji i to była pora obiadowa i skusiłam się na dwa krokiety. Byłam głodna. I w sumie dzień wyglądał tak:
Ś: orkiszowe na mleku + jabłko
2Ś: kanapeczka z polędwiczką i twarożkiem ogórkowym okolo 11
13.00 druga kanapeczka
16.00 nieszczęsne krokiety
20.00 sałatka z tuńczyka, ciemnego makaronu, papryki, ogórka, jajka

W ogóle te koleżanki od nauki na mnie najechały jak powiedziała, że schudłam i powiedziałam co jem. Stwierdziły, że wcale nie ubyło mi tkanki tłuszczowej tylko woda ze mnie uleciała. I stwierdziłam, że po części tak może być i że muszę zacząć liczyć kalorie żeby mi za mało nie wychodziło.

Wybieram się w najbliższym czasie po DIAT. Pewnie on jest z cukrem, ale jak wy go jecie i chudniecie to jest okej, a jakąś przyjemność trzeba mieć :P

[niuniulka1989]

Diat ma substancję zastępczą (SPLENDA), stąd tak mało kalorii. Ja też się dzisiaj w niego zaopatrzyłam, specjalnie do Lidla poszłam

Moje dzisiejsze:
warzywka na patelnię + 5 paluszków rybnych
Diat z musli bananowym
2 jabłuszka

[amfa333]

A dzis byla bomba kaloryczna
orzeszki ziemne w posypce paprykowej, pizza i piwko ;p
boje sie jutro wejsc na wage

Hymmm na usprawiedliwenie mam to, ze slyszalam tez gdzies o takim sposobie na diecie, ze raz lub dwa razy w miesiacu mozna zrobic sobie dzien w ktorym sie je wszystko, zeby "rozkrecic" organizm

Aaaa zapomnialam wam nawazniejszego napisac mierzylam sie dzis iii gorna czesc uda - 57 cm ;o
Qrcze nie wiem jeszcze raz bede musiala sie zmierzyc bo nie wierze ;o

[foltynka]

Witajcie

wrocilam z pracy, jest - 16 stopni, ledwo doszłam do domu,bo chodze pieszo 30 min spacerów mi sie zachciało na odchudzanie

ogólnie to tak, zgłodnialam i wlasnie gotuje sobie mała pierś z kurczaka, w pracy o godz 18 jadlam serek wiejski,moj 4 posiłek i to miałą byc kolacja, ale zgłodniałam a sniadanie dopiero ok 9 wiec zjem sobie fileta, bo to samo białko, a spac tak pójde ok 1-2. Musze jeszcze przebrać pościel, rozłożyc i posegregować pranie i kilka innych rzeczy do roboty..

Dziś w pracy, podczas rozmowy z jednym kolesiem o byle pierdołkach, on mowa: A Ty już całkiem przestałaś jeść?? Uważaj, bo niedlugo Cie nie bedzie widać za długopisem <-- koleś ma poczucie humoru psssSSssss

dobra lece zajrzeć do fileta

[Tina26]

Napisane przez amfa333

Aaaa zapomnialam wam nawazniejszego napisac mierzylam sie dzis iii gorna czesc uda - 57 cm ;o
Qrcze nie wiem jeszcze raz bede musiala sie zmierzyc bo nie wierze ;o

e no gratulacje!!!Jak ja bym chciala miec tyle w udzie.Poki co 63 ,ale to i tak juz 8 cm mniej niz wczesniej.Zmierz koniecznie jeszcze raz dla potwierdzenia.

foltynka Ty xs kupilas,a ja sie ostatnio cieszylam,ze M byla dobra.No ale ja 69 kg mam.Ale juz niedlugo....