Polecamy:

Malenka321 · 2010-12-30, 18:54

Cytat:

Napisane przez benalmadena

Ale mnie dziewczyny nakręciłyście na weidera

Też chcę, też chcę!
Ale zrobię go jak będę mieć więcej dni wolnych - ferie zimowe..dopiero.
Najpierw trochę sobie schudnę, później zabiorę się do wyrabiania mięśni brzucha (nogi mam już wystarczajaco wyrzeźbione - już wyglądają jak u chłopa, więc lepiej je zostawię w spokoju

)
Obejrzałam przed chwilą swoje zdjęcia sprzed półtora roku i poprostu zakochałam się w mojej ówczesnej figurze. To potraktuję jak mój motorek. Także jak będą chwile słabości najpierw popatrzę na brzuch Malenka321, a następnie na te swoje zdjęcia

Dziewczyny, bawcie się jutro świetnie! Oby nadchodzący rok był jeszcze lepszy nić 2010, no i w związku z tematem wątku życzę Wam (i sobie), żeby kilogramy leciały szybko, łatwo, przyjemnie i trwale!
Pozdrawiam

ja też ci życzę wszystkiego naj naj naj

ja niestety w sylwestra będe w domku bo z TŻ się rozstałam ale w środe robie coś dla swojego wyglądu w nowe kroje ciuszków sie zaopatrzylam i w week na wydział wejde jako nowa osoba!! a na początek zamiast a6w proponuje ci 8 minut abs

MsAguHxD · 2010-12-30, 18:55

Cytat:

Napisane przez aga8603

spowiadam się: 1,5 kawałka pizzy....

Ale nie taki duży (pocieszam sie... )
Spotkałam sie z dawno nie widzianymi koleżankami.... wiec sobie pozwoliłam, ale.... mogłam chociaż nie jesć tej połówki...

Masz tu baty za tą pizzę.
Zgrzeszyłaś, ale Cię nie potempiamy. Wybaczyłyśmy Ci twoje przewinienie.

Idź i nie grzesz więcej i nauczaj napotkane narody.

Malenka321 · 2010-12-30, 20:15

ja sie wybronilam na imieninach:P kawalek ciasta na biszkopcie i wybrałam mniejsze zło: pepsi light. był czekoladowiec i rafaello ale nie tknełam!!

dziś więc wyszlo mi góra 1300.

oliweczkaa · 2010-12-30, 20:44

ja dziś bez grzeszków nawet najmniejszych, ale to dlatego że pierwszy dzień. jeszcze tylko herbatke wypije i ide spać

Malenka321 · 2010-12-30, 20:50

ja właśnie pije regulavit

i zrobilam za ciasto 4 minut abs

jutro przez dzien spalam spzataniem itd a wieczorem impra;d

gumiak · 2010-12-30, 21:01

Nadal jestem w miarę grzeczna i odżywiam się głównie moją superzupą ugotowaną wczoraj

Za to już drugi dzień z rzędu nie byłam na żadnym fitnesie... :/ Zaraz pomęczę jakieś brzuszki może.

Malenka321 · 2010-12-30, 21:07

Cytat:

Napisane przez gumiak

Nadal jestem w miarę grzeczna i odżywiam się głównie moją superzupą ugotowaną wczoraj

Za to już drugi dzień z rzędu nie byłam na żadnym fitnesie... :/ Zaraz pomęczę jakieś brzuszki może.

pewnie jutro potancówa??

oliweczkaa · 2010-12-30, 21:16

a mój mąż własnie szykuje sobie przekąskę, pachnie chlebek

nie ma jak to wsparcie

uciekam z kuchni

Malenka321 · 2010-12-30, 21:19

Cytat:

Napisane przez oliweczkaa

a mój mąż własnie szykuje sobie przekąskę, pachnie chlebek

nie ma jak to wsparcie

uciekam z kuchni

kochana w najgorszym wypadku białko!!:P

MsAguHxD · 2010-12-30, 22:43

Cytat:

Napisane przez Malenka321

kochana w najgorszym wypadku białko!!:P

ja od kolacji o 19:30 na którą zjadłam mały jogurt nic nie jem. Ale mi kiszki marsza grają

Jogurcik to białka, prawda?
Ale trudno. wytrzymam do rana.. do 9:00

Nie wiem moje drogie, czy jutro wejdę, albowiem już od 12 mnie nie ma w domu

To tak.. życzę Wam moje drogie Lejdis w nowym roku:
Aby każda z was schudła tyle ile chce i nawet więcej

żeby każda zapomniała jutro o dietce.. noo chyba, że brzuchy wam przypomnom

Żeby żadna z was nie miała 1.01.2011 wyrzutów sumienia
Żebyście były szczęśliwe, zdrowiutkie
Żeby każda (ja też) nie tylko schudła ale wyrzeźbiła sobie ciałko

Żebyśmy już tego lata latały w bikini po plaży!

Do przeczytania w przyszłym roku

Malenka321 · 2010-12-31, 06:54

Cytat:

Napisane przez MsAguHxD

ja od kolacji o 19:30 na którą zjadłam mały jogurt nic nie jem. Ale mi kiszki marsza grają

Jogurcik to białka, prawda?
Ale trudno. wytrzymam do rana.. do 9:00

Nie wiem moje drogie, czy jutro wejdę, albowiem już od 12 mnie nie ma w domu

To tak.. życzę Wam moje drogie Lejdis w nowym roku:
Aby każda z was schudła tyle ile chce i nawet więcej

żeby każda zapomniała jutro o dietce.. noo chyba, że brzuchy wam przypomnom

Żeby żadna z was nie miała 1.01.2011 wyrzutów sumienia
Żebyście były szczęśliwe, zdrowiutkie
Żeby każda (ja też) nie tylko schudła ale wyrzeźbiła sobie ciałko

Żebyśmy już tego lata latały w bikini po plaży!

Do przeczytania w przyszłym roku

oj jak słodziasto

dziękuję!! no ja raczj nie bedę mieć wyrzutów sumienia bo na 90% idę dziś normalnie spac. Pokłóciłam sie z tatą więc zostanę w domku siama.

aga8603 · 2010-12-31, 07:12

Cytat:

Napisane przez MsAguHxD

Masz tu baty za tą pizzę.
Zgrzeszyłaś, ale Cię nie potempiamy. Wybaczyłyśmy Ci twoje przewinienie.

Idź i nie grzesz więcej i nauczaj napotkane narody.

leży mi ta pizza na sumieniu tak samo jak na żoładku. Na dodatek kłuje gdzieś w bok. to kara na pewno. Załuję

No i wczoraj nie poćwiczyłam, zasnełam usypiając dziecko. Dziś nadrobię.

Miłej zabawy sylwestrowej! Szaleństwa do białego rana! No i zebyście wytrwały w postanowieniach!!!!

Malenka321 · 2010-12-31, 07:24

a musze sie pochwalić, że po 7 rano zmotywowałam się do 11 dnia a6w

aga8603 · 2010-12-31, 08:15

Cytat:

Napisane przez Malenka321

a musze sie pochwalić, że po 7 rano zmotywowałam się do 11 dnia a6w

Malenka321 to super! Ach, dziewczyno wzieło Cie

a tak wogóle to zdjecie tego brzuszka jak dla mnie mało wyraźne, ale różnice widzę!!!! Oby tak dalej to i ja sie niedługo skuszę

oliweczkaa · 2010-12-31, 09:09

Cytat:

Napisane przez Malenka321

oj jak słodziasto

dziękuję!! no ja raczj nie bedę mieć wyrzutów sumienia bo na 90% idę dziś normalnie spac. Pokłóciłam sie z tatą więc zostanę w domku siama.

a juz myślalam że tylko ja mam takie plany na dzisiejszy wieczór. jednak życze żebys do wieczora sie z nim pogodzila i balowała do rana
ja mam 2 małych dzieci wiec na pewno szybko nigdzie nie wyskoczę ale z rodzinka tez bedzie miło

fioletowa malina · 2010-12-31, 10:28

Ja również przyłączam się do życzeń

Szczegulnie podziałało mi na ywobraźnię te o bikini...już wyobraziłam sobie siebie na plaży<marzy>...
Dziś trochę zgrzeszyłam rano przy śniadaniu

..... Zjadłam kawałek cista(murzynka) i miseczkę chipsów

na usprawiedliwienie mogę tylko dodać, że wczoraj zrobiłam 300 brzuszków(!) i teraz znowu zabieram się na ćwiczeń

Obiecuję, że dziś wieczorem spalę kalorię podczas tańca

))) nie wiem czy tu jeszcze wejde, ale życzę wam wspaniałego nowego roku i do zobaczenia w 2011

aga8603 · 2010-12-31, 11:35

ja tez zostaję w domu. Z męzem i synkiem. Mam nadzieję ze bedzie lepiej niz dwa lata temu. Wtedy mały miał 2 miesiace, karmiłam. Maz obraził sie na mnie ze nie chciałam jechać na imprezę do jego znajomych,jakies 30km. Prawdopodobnie popękały by mi piersi od braku całonocnego karmienia,ale co z tego.I co z tego ze organizatorka sylwestra sie rozchorowała i imprezy i tak by nie było. mąż spędził sylwestra w kuchni a ja z dzieckiem w pokoju. I nadal uważam że należą sie przeprosiny, mi i synkowi. GRRRRR.....!!!!

Widzę fioletowa malina ze grzeszę nie tylko ja... Oj, po sylwestrze to dopiero bedziemy się spowiadać...

oliweczkaa · 2010-12-31, 17:52

upiekłam dzis ciasto-sernik kokosowy i już miałam zamiar go zjeść z żalu ze wszyscy na imprezie a ja w domu (bo coś mi sie tez należy) ale w ostatniej chwili pomyślałam że to i tak nic nie zmieni a wyrzuty sumienia jeszcze bardziej mnie zdołują
aga8603 ja już nie karmię i nawet miałabym z kim dzieci zostawic ale nie dostałam żadnej propozycji od męża nie wiem czemu

brujita1 · 2010-12-31, 18:00

Nie martw się, ja też dziś po domowemu

bywa! i przyłączam się do wspólnego dietowania! z małym opóźnieniem, ale zawsze!mi się marzy 4 kilo w dół, bo dokładnie tyle przytyłam:/i teraz wszystkie spodnie poszły w kąt! będziemy dzielne w Nowym Roku

Malenka321 · 2010-12-31, 18:33

a ja sie obżream... jak swinia...

aga8603 · 2011-01-01, 01:36

Ja upiekłam karpatkę, z torebki :p w sumie obliznęłam tylko kremik.
Dzis jak ćwiczyłam to pomyślałam sobie,ze sie tak morduję nie po to zeby sie potem napchac....

NOWOROCZNE BUZIAKI

[COLOR="Silver"]

dagusia85 · 2011-01-01, 01:36

Kochane!!!
Wszystkiego naj,naj, naj... w Nowym Roku 2011!!!
Abyśmy wszystkie wytrwały w postanowieniach!!!
Wczoraj i dziś będzie bez diety, ale od poniedziałku ruszam ostro z dietą i orbitrekiem i na a6weidera się nakręciłam

Pozdrawiam gorąco

Malenka321 · 2011-01-01, 08:48

dziewczyny no to wczoraj miałam sylwestra... mój jadłospis?? kromka z serkiem i pół piersi z kurczaka.. co się stało z resztą?? co zjadłam to wymiotowałam... sylwestra spędziłam w łózku praktycznie.. przed 12 wstalam do gosci u rodzicow bo nie dałam rady. dzis zjadłam normalne śniadanko i kawałek kremówki domowej i 2 kruche ciastka z masą orzechową.. dieta będzie ale od poniedziałku... zaś po wczorajszym to mi chyba nic w boczki nie pojdzie.

NNaTT · 2011-01-01, 09:47

Ja też dziś ostro startuję

Jeszcze o 4 w nocy się obżerałam

Przed chwilą wróciłam do domu, po 2 godz snu i popijam kawę

Jeszcze mnie męczy kac, ale mam nadzieję, że dam radę dziś poćwiczyć (klub zamknięty, to z braku laku pojeżdżę na rowerku w domu).

Zmotywowałyście mnie dziewczyny i od 2 dni (dziś 3) robię weidera.Ojeju, ale jakie mam po tym zakwasy, słabiutki ten mój brzuszek

Nie wiem czy dam radę wytrwać do końca.......

Trzymajcie się Dziewczyny w Nowym Roku, no i żebyśmy za rok miały inne postanowienie noworoczne

Ja moje z ubiegłego roku po części spełniłam (chciałam schudnąć i schudłam, ale chcę więcej). Damy radę

benalmadena · 2011-01-01, 11:46

Witajcie

jak sylwester? u mnie jak najbardziej udany.
Jeśli chodzi o jedzenie to były sałatki, troszkę chipsów i właściwie to tyle.
No i był szampan, ale to już standard

Nie jest źle, no nie?

Od dziś ruszam już na 100%

Narazie zjadłam 3 pierogi ruskie i jabłko...nic więcej chyba dziś nie wepchnę..
Pozdrawiam

Malenka321 · 2011-01-01, 13:20

ja dziś 3 kawalki ciasta małe śniadanie i to tyle. ale wiedzialam, że tak będzie i że pełną parą rusze od poniedziałku. wtedy stanę na wadzę i zobacze ile mam.
dziś 12 dzień a6w zaliczony.

fioletowa malina · 2011-01-01, 15:12

u mnie nie było tak źle...zjadłam trochę chipsów, wypiłam kilka drinków....i rano sośnianko.... tak w zasadzie to nie mam sobie nic do zarzucenia...

przynajmniej tyle się postarałam...

dziś 300 brzuszków.....padam;/ czerwona herbatka już się parzy. może jeszcze dziś godzinkę na vibroactionie

MsAguHxD · 2011-01-01, 16:28

Oj a ja nagrzeszyłam

śniadanko było dietetyczne.
Obiad : ziemniaki (których nie powinnam jeść) ogórek i klops
kolacja o 18:30? Warzywka smarzone na małej ilości tuszczu z ryżem (białym

)..
No i jakoś po 20 zjadłam: (teraz patrzcie i bijcie)
3 Rafaello
trochę chipsów

2 Muffiny czekoladowe

Trochę sałatki
Kawałek ryby po grecku
No i wypiłam jedno piwko.

A dziś? wstałam o 8.. i zjadłam 2 kawałki chleba (niestety białego) z musem jabłkowym. Potem do obiadu zjadłam jedną Muffinę, na obiad klopsa (bez niczego bo nie chciało mi się robić).. No i na podwieczorek dwa rządki czekolady.

Wieczorem czeka mnie jogurt i herbatki: zielona i z senesem. Ciekawe ile przytyje.

Jak myślicie? Stawiam na 0,5 kg :P

aneta45612 · 2011-01-01, 16:36

dołaczam się również.
Jestem dosyć wysoką dziewczyną i nigdy nie miałam wiekszych problemów z nadwagą ( wrecz przeciwnie ), ale ostatnimi czasy zbyt mało ruchu, późne godziny spożywania posiłków sprawiły, że dosyć mi się przytyło. Dlatego od dzisiaj wraz z rozpoczętym rokiem biorę się za siebie

gumiak · 2011-01-01, 18:11

Wczoraj nieuważnym ruchem ręki spowodowałm straty rzędu kilkunastu tysięcy złotych i z rozpaczy zeżarłam ze dwa kilo żelków, trzy jabłka i wiadro warzyw, czyli wszystko co miałam w zasięgu.

Dziś, gdy okazało się, że straty moga być jeszcze większe, na dobre straciłam apetyt i przeszłam na odżywianie się herbatą owocową bez cukru.

W każdym razie w tym roku z pewnością nie będzie pieniędzy na objadanie się, ani na żadne rozrywki, więc pozostanie mi jedynie korzystaie z multisporta...
Zapowiada się bardzo... CHUDY rok.

2010-12-30, 20:15	#183
Malenka321 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 10 891	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! ja sie wybronilam na imieninach:P kawalek ciasta na biszkopcie i wybrałam mniejsze zło: pepsi light. był czekoladowiec i rafaello ale nie tknełam!! dziś więc wyszlo mi góra 1300. __________________ <3 Zaręczeni i ślubuję ci miłość.....

2010-12-30, 20:44	#184
oliweczkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 65	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! ja dziś bez grzeszków nawet najmniejszych, ale to dlatego że pierwszy dzień. jeszcze tylko herbatke wypije i ide spać __________________ od 29.12.2010r. 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 *10 kilo do zrzucenia*

2010-12-30, 20:50	#185
Malenka321 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 10 891	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! ja właśnie pije regulavit i zrobilam za ciasto 4 minut abs jutro przez dzien spalam spzataniem itd a wieczorem impra;d __________________ <3 Zaręczeni i ślubuję ci miłość.....

2010-12-30, 21:01	#186
gumiak Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 85	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Nadal jestem w miarę grzeczna i odżywiam się głównie moją superzupą ugotowaną wczoraj Za to już drugi dzień z rzędu nie byłam na żadnym fitnesie... :/ Zaraz pomęczę jakieś brzuszki może. __________________ _________DIETA_____ ____ 53.5- 53- 52- 51- 50- 49,5 (mam 157 wzrostu, bez obaw )

2010-12-30, 21:16	#188
oliweczkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 65	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! a mój mąż własnie szykuje sobie przekąskę, pachnie chlebek nie ma jak to wsparcie uciekam z kuchni __________________ od 29.12.2010r. 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 *10 kilo do zrzucenia*

2010-12-31, 07:24	#193
Malenka321 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 10 891	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! a musze sie pochwalić, że po 7 rano zmotywowałam się do 11 dnia a6w __________________ <3 Zaręczeni i ślubuję ci miłość.....

2010-12-31, 10:28	#196
fioletowa malina Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: :) Wiadomości: 161	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Ja również przyłączam się do życzeń Szczegulnie podziałało mi na ywobraźnię te o bikini...już wyobraziłam sobie siebie na plaży<marzy>... Dziś trochę zgrzeszyłam rano przy śniadaniu..... Zjadłam kawałek cista(murzynka) i miseczkę chipsów na usprawiedliwienie mogę tylko dodać, że wczoraj zrobiłam 300 brzuszków(!) i teraz znowu zabieram się na ćwiczeń Obiecuję, że dziś wieczorem spalę kalorię podczas tańca))) nie wiem czy tu jeszcze wejde, ale życzę wam wspaniałego nowego roku i do zobaczenia w 2011

2010-12-31, 11:35	#197
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! ja tez zostaję w domu. Z męzem i synkiem. Mam nadzieję ze bedzie lepiej niz dwa lata temu. Wtedy mały miał 2 miesiace, karmiłam. Maz obraził sie na mnie ze nie chciałam jechać na imprezę do jego znajomych,jakies 30km. Prawdopodobnie popękały by mi piersi od braku całonocnego karmienia,ale co z tego.I co z tego ze organizatorka sylwestra sie rozchorowała i imprezy i tak by nie było. mąż spędził sylwestra w kuchni a ja z dzieckiem w pokoju. I nadal uważam że należą sie przeprosiny, mi i synkowi. GRRRRR.....!!!! Widzę fioletowa malina ze grzeszę nie tylko ja... Oj, po sylwestrze to dopiero bedziemy się spowiadać... Edytowane przez aga8603 Czas edycji: 2010-12-31 o 11:36

2010-12-31, 17:52	#198
oliweczkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 65	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! upiekłam dzis ciasto-sernik kokosowy i już miałam zamiar go zjeść z żalu ze wszyscy na imprezie a ja w domu (bo coś mi sie tez należy) ale w ostatniej chwili pomyślałam że to i tak nic nie zmieni a wyrzuty sumienia jeszcze bardziej mnie zdołują aga8603 ja już nie karmię i nawet miałabym z kim dzieci zostawic ale nie dostałam żadnej propozycji od męża nie wiem czemu __________________ od 29.12.2010r. 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 *10 kilo do zrzucenia*

2010-12-31, 18:00	#199
brujita1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Nie martw się, ja też dziś po domowemu bywa! i przyłączam się do wspólnego dietowania! z małym opóźnieniem, ale zawsze!mi się marzy 4 kilo w dół, bo dokładnie tyle przytyłam:/i teraz wszystkie spodnie poszły w kąt! będziemy dzielne w Nowym Roku

2010-12-31, 18:33	#200
Malenka321 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 10 891	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! a ja sie obżream... jak swinia... __________________ <3 Zaręczeni i ślubuję ci miłość.....

2011-01-01, 01:36	#201
aga8603 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 290	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Ja upiekłam karpatkę, z torebki :p w sumie obliznęłam tylko kremik. Dzis jak ćwiczyłam to pomyślałam sobie,ze sie tak morduję nie po to zeby sie potem napchac.... NOWOROCZNE BUZIAKI [COLOR="Silver"] Edytowane przez aga8603 Czas edycji: 2013-05-24 o 18:53

2011-01-01, 01:36	#202
dagusia85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 250	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Kochane!!! Wszystkiego naj,naj, naj... w Nowym Roku 2011!!! Abyśmy wszystkie wytrwały w postanowieniach!!! Wczoraj i dziś będzie bez diety, ale od poniedziałku ruszam ostro z dietą i orbitrekiem i na a6weidera się nakręciłam Pozdrawiam gorąco

2011-01-01, 08:48	#203
Malenka321 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 10 891	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! dziewczyny no to wczoraj miałam sylwestra... mój jadłospis?? kromka z serkiem i pół piersi z kurczaka.. co się stało z resztą?? co zjadłam to wymiotowałam... sylwestra spędziłam w łózku praktycznie.. przed 12 wstalam do gosci u rodzicow bo nie dałam rady. dzis zjadłam normalne śniadanko i kawałek kremówki domowej i 2 kruche ciastka z masą orzechową.. dieta będzie ale od poniedziałku... zaś po wczorajszym to mi chyba nic w boczki nie pojdzie. __________________ <3 Zaręczeni i ślubuję ci miłość.....

2011-01-01, 09:47	#204
NNaTT Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 703	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Ja też dziś ostro startuję Jeszcze o 4 w nocy się obżerałam Przed chwilą wróciłam do domu, po 2 godz snu i popijam kawę Jeszcze mnie męczy kac, ale mam nadzieję, że dam radę dziś poćwiczyć (klub zamknięty, to z braku laku pojeżdżę na rowerku w domu). Zmotywowałyście mnie dziewczyny i od 2 dni (dziś 3) robię weidera.Ojeju, ale jakie mam po tym zakwasy, słabiutki ten mój brzuszek Nie wiem czy dam radę wytrwać do końca....... Trzymajcie się Dziewczyny w Nowym Roku, no i żebyśmy za rok miały inne postanowienie noworoczne Ja moje z ubiegłego roku po części spełniłam (chciałam schudnąć i schudłam, ale chcę więcej). Damy radę __________________ Wymianka https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=629263 Odpisuj u mnie, a ja u Ciebie http://suwaczki.slub-wesele.pl/200410032338.html

2011-01-01, 11:46	#205
benalmadena Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 88	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Witajcie jak sylwester? u mnie jak najbardziej udany. Jeśli chodzi o jedzenie to były sałatki, troszkę chipsów i właściwie to tyle. No i był szampan, ale to już standard Nie jest źle, no nie? Od dziś ruszam już na 100% Narazie zjadłam 3 pierogi ruskie i jabłko...nic więcej chyba dziś nie wepchnę.. Pozdrawiam __________________ 1.Odchudzam się! 61-60-59-58-57-56-55-54-53

2011-01-01, 13:20	#206
Malenka321 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 10 891	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! ja dziś 3 kawalki ciasta małe śniadanie i to tyle. ale wiedzialam, że tak będzie i że pełną parą rusze od poniedziałku. wtedy stanę na wadzę i zobacze ile mam. dziś 12 dzień a6w zaliczony. __________________ <3 Zaręczeni i ślubuję ci miłość.....

2011-01-01, 15:12	#207
fioletowa malina Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: :) Wiadomości: 161	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! u mnie nie było tak źle...zjadłam trochę chipsów, wypiłam kilka drinków....i rano sośnianko.... tak w zasadzie to nie mam sobie nic do zarzucenia... przynajmniej tyle się postarałam... dziś 300 brzuszków.....padam;/ czerwona herbatka już się parzy. może jeszcze dziś godzinkę na vibroactionie Edytowane przez fioletowa malina Czas edycji: 2011-01-01 o 17:20

2011-01-01, 16:28	#208
MsAguHxD Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 110	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Oj a ja nagrzeszyłam śniadanko było dietetyczne. Obiad : ziemniaki (których nie powinnam jeść) ogórek i klops kolacja o 18:30? Warzywka smarzone na małej ilości tuszczu z ryżem (białym ).. No i jakoś po 20 zjadłam: (teraz patrzcie i bijcie) 3 Rafaello trochę chipsów 2 Muffiny czekoladowe Trochę sałatki Kawałek ryby po grecku No i wypiłam jedno piwko. A dziś? wstałam o 8.. i zjadłam 2 kawałki chleba (niestety białego) z musem jabłkowym. Potem do obiadu zjadłam jedną Muffinę, na obiad klopsa (bez niczego bo nie chciało mi się robić).. No i na podwieczorek dwa rządki czekolady. Wieczorem czeka mnie jogurt i herbatki: zielona i z senesem. Ciekawe ile przytyje. Jak myślicie? Stawiam na 0,5 kg :P __________________ 83,4...83...82...81. ..80...(79.7)...79...78...77...76...75 ...74...73 73...72...71...70...69 Za mną 3.7 kg pozostało (cel 1) 6.7 kg pozostało (cel 2) 4 kg łącznie zostało 10.7 kg

2011-01-01, 16:36	#209
aneta45612 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 57	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! dołaczam się również. Jestem dosyć wysoką dziewczyną i nigdy nie miałam wiekszych problemów z nadwagą ( wrecz przeciwnie ), ale ostatnimi czasy zbyt mało ruchu, późne godziny spożywania posiłków sprawiły, że dosyć mi się przytyło. Dlatego od dzisiaj wraz z rozpoczętym rokiem biorę się za siebie __________________ Działać jak człowiek myślący, myśleć jak człowiek czynu.

2011-01-01, 18:11	#210
gumiak Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 85	Dot.: Odchudzanie od 28.12, zapraszam! Bądźmy zgrabne do wiosny!! Wczoraj nieuważnym ruchem ręki spowodowałm straty rzędu kilkunastu tysięcy złotych i z rozpaczy zeżarłam ze dwa kilo żelków, trzy jabłka i wiadro warzyw, czyli wszystko co miałam w zasięgu. Dziś, gdy okazało się, że straty moga być jeszcze większe, na dobre straciłam apetyt i przeszłam na odżywianie się herbatą owocową bez cukru. W każdym razie w tym roku z pewnością nie będzie pieniędzy na objadanie się, ani na żadne rozrywki, więc pozostanie mi jedynie korzystaie z multisporta... Zapowiada się bardzo... CHUDY rok. __________________ _________DIETA_____ ____ 53.5- 53- 52- 51- 50- 49,5 (mam 157 wzrostu, bez obaw )

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)