Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! CZ. II

[nadalka]

Napisane przez ewi781

Nadalka jakieś trzy dni

czas na prawidłowe działanie ma 2 tyg. Dlatego przez ten czas powinno się brać 2 porcje dziennie.

[nadiaaa171]

Śniadanie owsiankowe zaliczyłam, ale łykałam całość, mam nadzieje ze to nie szkodzi ze nie jestem w stanie z
Żuć owsianki

[Weronicca]

Napisane przez Bettina_

Witam połikendowo

W sobotę piwko a w niedziele 3 kawałki babki z makiem na szczęście cienkie były,
robiłam cieciorkę i była hitem imprezy

robiłaś według tego przepisu co Ci podesłałam ?
A jak Twoje wrażenia? :P

Pamiętam, że jak ja robiłam to mi współlokatorka wyjadała

ehh ja jestem przed @ i mi waga stoi, a to takie niefajne
No ale grunt, że też nie idzie do góry

[izunia19l]

Moja dzisiejsza waga mnoe przerazila.No kuzwa ani nie gadam bo normalnie nie wiem skąd się tyle wzięło w sumie nie byłam wczoraj ani dzisiaj na kibelku i wczoraj prawie nie sikalam.. No nic mam ambitny plan na jutro. Minimum 3 kg mniej

---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 14:08 ----------

od dzisiaj naprawdę biorę się za dietę bo tak dalej być nie może. Zmierzylam się, treningi mam ustalone i do dzieła !

[nadiaaa171]

A ja ☠☠☠łam owsianke w huj i zjadłam dwie kanapki . Na obiad mam w planie łososia z warzywami na patelnie

[Bettina_]

Weronika tak z tego przepisu - dla mnie pycha, zajadał mąż, syn, ja i koleżanka a najlepsze że taki gotowany też im smakował :-D

moje wymiary w klubie zrobiłam kontrolę po niecałym miesiącu i no no no

[izunia19l]

Napisane przez nadiaaa171

A ja ☠☠☠łam owsianke w huj i zjadłam dwie kanapki . Na obiad mam w planie łososia z warzywami na patelnie

Nowy tydzień i juz zawalilas? Nic z tego nie będzie Nadia.

[nadiaaa171]

Napisane przez izunia19l

Nowy tydzień i juz zawalilas? Nic z tego nie będzie Nadia.

Czym zawaliłam? Dwiema kanapkami?
Probowalam zrobić owsianke ale zjadlam ja na sniadanie i na drugie i myslalam ze sie pprzygam
A kanapki z chlebem ciemmym to nie zawalenie
Juz wole białkowac niz owsianka, ale ze zaczelam z owsianka nie bylo sensu kontunuowac białkiem

[Bettina_]

ja dziś1. bułka z twarogiem rzodkiewką i szczypiorkiem
2. jajko na twardo
3. papryka czerwona, jabłko i troche mieszanki ziarenek
4. brokuł gotowany, kasza i jajko sadzone

w mcdonaldzie skusiłam sie na małego shake hehehhe ale koleżanka mnie opie.... i kazała zamawiać kawę hehehhe więc wypiałam kawę miast szejka

[izunia19l]

Nie komentuje juz tego ja płakałam na widok jajek ale zaciskalam pięści wiadomo ze lepiej iść na łatwiznę i zjeść coś co się lubi. Musisz zrozumieć ze to juz nie zabawa, masz sporo nadwagę wiec wóz albo przewóz. Ja tez się ostatnio raczej bawię a nie odchudzam ale jednak ja nie ma już nadwagi jednak nie twierdzę że jest ok bo wiem ze źle robie.

trzymam za Ciebie kciuki ale no słabo to widzę

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:30 ----------

Bettina bardzo podobają mi się Twoje jadlospisy. Powiedz mi ile mniej więcej jesz kalorii ?

[Bettina_]

nigdy nie liczę ale na pewno sporo bo inaczej zaraz mam chęć się nażreć a potem to już leci co wpadnie w łapki. Obiadu muszę zjeść sporo, zapycham się i do kolacji jestem dość pełna a że staram się zdrowe obiadki to jest to mój tajny sposób na chudnięcie

[alekaz1]

Ciezko mi soe wymyslia jadlospisy jem czesto to samo i monotonie. Chyba musze czesc przelisow z dukana sobie przypomniec.

[Bettina_]

dziś kasza bulgur z makaronem vermicelli - dla mnie pycha
wczoraj też ją zrobiłam na obiad z czosnkiem i przyprawami
szkoda że nie będzie tego na stałe w Biedronce

---------- Dopisano o 14:42 ---------- Poprzedni post napisano o 14:41 ----------

Alekaz gdzieś sie ostatnio natknęłam na bardzo fajnie skonstruowane menu, poszukam ale nie obiecuje, że to znajdę

[izunia19l]

Ja dzisiaj zjem na obiad jajka z kalafior em i brokulem a jutro ugotuje sobie na 2 dni zupę warzywna bez żadnych dodatków.Same warzywa. Postanowiłam ze będę teraz jadła mnóstwo warzyw.

[marssii]

Napisane przez Weronicca

marssii zapomniałam spytać, co się stało z Twoim kolanem? Czemu masz mieć je nastawiane??

Trening zaliczony
70 minut na bieżni, w tym: 2o minut marszu, 50 minut biegu!!!
Najpierw 10 minut marszu na rozgrzewkę, potem 10 minut biegu, a potem na każde 2 minuty marszu 8 minut biegu

idę sobie ze 2 jajka na twardo na kolację, a potem lecę na spacer nad morze choć w sumie po bieganiu wypadałoby chyba zjeść jakieś węgle ???

Blokuje mi się rzepka w kolanie

[Bettina_]

ja mam problem z warzywami w przeciwieństwie do owoców

[izunia19l]

Masakra jak ja się nie mogę doczekać wyprowadzki mieć swoją własną kuchnie żeby nikt mi nie wchodził w paradę. Chce mieć duży balkon taki troszkę taras i marzą mi się takie ładne fotele i lampiony.

[marssii]

Napisane przez anita_91

I jak dziewczyny idzie? Mi weekend na dobre nie wyszedł... w sobotę goście, tesciowie i siostra męża ze swoim i synem. Trochę kalorii zgubiłam sprzątając (pies mi sierść gubi na potęgę) i gimnastykujac się przy garach. W menu była karkówka z ryżem i surówka z pora i pekinki, faszerowana papryka, sałatka krabowa i sernik na zimno samo się zjadło moje urodziny + 2 rocznica ślubu, zamiast leżeć to ganialam do północy.
Dziś zgrzeszyłam znowu, mąż zabrał mnie do pizzerii aaaale na rozgrzeszenie zabraliśmy psa na dłuuugi spacer, wychasałam się i ja i mój Bąbel tylko waga się waha, raz 90,1 raz 89,9 cholera jedna nie może 8 złapać porządnie

A co myślicie o Naturhouse? Któraś z Was korzystała/ słyszała? Bo mama mi podpowiedziała że może bym się tam wybrała i nie wiem sama, bo trochę kasy trzeba wyłożyć, pierwsza wizyta 150 zł, następne 80-100 zł a wizyta co tydzień

Musze nadrobić wiadomości, ale naturhouse kategorycznie odradzam diety masowe, czyli jadłospis taki sam dla kilku osób i jedyne co to karzą Ci kupować ich 'magiczne' ziółka i suplementy.

[izunia19l]

Napisane przez Bettina_

ja mam problem z warzywami w przeciwieństwie do owoców

ja właśnie też. Mało jem warzyw ale owoców tez nie jem dużo staram się unikać przede wszystkim bananów i innych kalorycznych i z wysokim ig.

[nadiaaa171]

Zrobiłam sobie drzemke i dopiero wstałam. Biore się za sprzątanie i zaczne robić obiad.
Iza ja też cienko widzę swoje odchudzanie, święta odebrały mi cały zapał i niewiem czy dam radę

[nadalka]

Napisane przez izunia19l

Ja dzisiaj zjem na obiad jajka z kalafior em i brokulem a jutro ugotuje sobie na 2 dni zupę warzywna bez żadnych dodatków.Same warzywa. Postanowiłam ze będę teraz jadła mnóstwo warzyw.

Ale nie zapomnij o białku, coś nam musi tłuszcz spalać

[marssii]

Napisane przez nadiaaa171

Zrobiłam sobie drzemke i dopiero wstałam. Biore się za sprzątanie i zaczne robić obiad.
Iza ja też cienko widzę swoje odchudzanie, święta odebrały mi cały zapał i niewiem czy dam radę

Na pewno dasz rade, musisz dać! cholernie w nas wszystkie wierzę. Ja tez nie mogłam się zebrać po świętach, ale jednak się udało co prawda było ciężko, ale jednak od dziś zaczynam chodzić na siłownię 2-3 razy w tygodniu porządny trening siłowy, poza tym dywanówki Koniec z żartami, trzeba się brać porządnie do roboty, bo jak patrze na siebie to aż mi niedobrze

[izunia19l]

Napisane przez nadiaaa171

Zrobiłam sobie drzemke i dopiero wstałam. Biore się za sprzątanie i zaczne robić obiad.
Iza ja też cienko widzę swoje odchudzanie, święta odebrały mi cały zapał i niewiem czy dam radę

Mam to samo. Ciężko mi się podnieść. Dzisiaj jak przechodziłam obok wielkiego lustra w korytarzu w samych majtkach to przystanelam i się zalamalam. To już moje ostatnie podejście.Musze wystartowac i wiem ze później będzie juz tylko dobrze.

[Bettina_]

ja zmykam także do wieczora i trzymajcie kciuki bo jadę ze starszym zęba rwać a bardzo mocno mu siedzą mleczaki oj boję sie okropnie
Miał go pod ropą a wtedy znieczulenie nie działa. Na weekend dostał antybiotyk by ta ropa troche zeszła ............ nie przeżyję jak będzie miał rwane na żywca

Iza zobacz na fb masz zaproszenie hehehhe

[izunia19l]

Napisane przez nadalka

Ale nie zapomnij o białku, coś nam musi tłuszcz spalać

oj tak ale białko walne może na śniadanie w postaci jajecznicy w sumie dobry pomysł.

[nadalka]

Ja dzisiaj mialam poranny jogging. Rano wstałam żeby odprowadzić auto dla znajomego żeby wymienił mi opony i zrobił przegląd. Wymknęłam się z domu, musiałam Ige zostawić, ale spała. Miałam zostawić otware auto i kluczyki pod wycieraczką a ja odruchowo drzwi zamknęłam z tymi kluczami. Zapie przałam biegiem po zapasowy klucz. Dobrze, że to niedaleko . Z 2 min drogi. Akurat jak już miałam iść do domu to koleś przyjechał. I na szczęście Iga się nie obudziła.

---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:23 ----------

Napisane przez izunia19l

oj tak ale białko walne może na śniadanie w postaci jajecznicy w sumie dobry pomysł.

A może do zupy kawałek piersi? W sam raz.

[izunia19l]

Napisane przez Bettina_

ja zmykam także do wieczora i trzymajcie kciuki bo jadę ze starszym zęba rwać a bardzo mocno mu siedzą mleczaki oj boję sie okropnie
Miał go pod ropą a wtedy znieczulenie nie działa. Na weekend dostał antybiotyk by ta ropa troche zeszła ............ nie przeżyję jak będzie miał rwane na żywca

Iza zobacz na fb masz zaproszenie hehehhe

Dziękuję kochana a ja juz się zastanawialam fto to mnoe zaprasza

[Bettina_]

Napisane przez izunia19l

Masakra jak ja się nie mogę doczekać wyprowadzki mieć swoją własną kuchnie żeby nikt mi nie wchodził w paradę. Chce mieć duży balkon taki troszkę taras i marzą mi się takie ładne fotele i lampiony.

ja marzę o małym domku albo o dużym mieszkaniu w wielgachnym tarasem

[nadiaaa171]

Ja nawet na lustra nie patrze.. jak nie musze..
No niewiem zobaczymy, biorę sie za butel wody , musi mi coś spaść do jutra i jutro białka . Obiad odpuszcze bo i tak głodna nie jestem, zjem kolacje o 17

[Bettina_]

Napisane przez nadiaaa171

Zrobiłam sobie drzemke i dopiero wstałam. Biore się za sprzątanie i zaczne robić obiad.
Iza ja też cienko widzę swoje odchudzanie, święta odebrały mi cały zapał i niewiem czy dam radę

Nadiaaaaaaa nie no
ślicznotka jesteś musisz dać radę tak żeby przechodzącym obok facetom ślinka ciekła strumieniami