ZACZYNAMY 15 LUTEGO! MUSI SIĘ UDAĆ! Francuska dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[agamagda]

Napisane przez suonko36

Hmm mam nadzieje ze moge sie podlaczyc , trafilam tu za sprawa jednej z Was .

znaczy mnie
fajnie, że dotarłaś

ewela fajnie, że zajrzałaś do nas

[elskede]

Hej Laseczki - u mnie 74 na wadze, ale mam okres, więc generalnie mało mnie to przejmuje. Zresztą jestem napuchnięta jak prosiak, a okres to takie kapu kap, albo puszczą zaworki albo tak sobie pokapie do końca a dzisiaj zjadłam tylko kefir i parę plasterków wędliny drobiowej, nie chce mi się jeść wcale.

Ewelka cieszę się, że wszystko z Wami w porządeczku mam nadzieję, że maleństwo będzie zdrowe

[vandros]

Czesc czesc laseczki - dukaneczki!!!
Nie bylo mnei troche bo mi komputerek zachrowal u mnie przez swieta +1 wiec dalej 64,9 szit szit
Kasia łał!!!!!!! tyle moge powiedziec
Haniula gratuluje pracy!!! ja dzis przebieglam cala gdynie, i tak mam.. odciski :conf used:
Karadko wspolczuje bólów, ja mialam przypadek stresowego zablowkowania czy zesztywnienia miesni. Padlo na miesnie uda lewego. Lezalam no lopatkach co 7 korkow. Bol nie z tej ziemi. Dostalam kupe lekow zwiotczajacych, rozluzniajacych miesnie i leki uspokajajace. Masakiera.
Co do gorsetow to swietne sa. Dita von Teese zmniejszyla obwod tali o ponad 6 cali!!!!!!! moze warto

[ewamik1971]

Ewela fajnie że do nas zaglądasz

Cieszę się że u Ciebie wszystko dobrze my jak widzisz powoli otrząsamy się po świątecznym obżarstwie

[karadka]

ewela fajnie ze sie odezwalas!!! buziaczki dla Ciebie i malenstwa
vandros tez wspolczuje!!!
wlasnie przyszlam na przerwe do domu (zapielam sie pasem na kregoslup i poszlam do pracy)

OGLADACIE TVN TERAZ?????? o boze az sie zaczelam bac!

---------- Dopisano o 15:08 ---------- Poprzedni post napisano o 15:05 ----------

i witamy nowa kolezanke mam nadzieje ze szybko sie przekonasz jak tu u nas fajnie no to robimy liste ! zrobie ja w pierwszym watku.

[domino166]

Witaj ewela miło,że zaglądasz cieszę się,że u Ciebie wszystko ok

Właśnie włączyłam telewizor-koszmar jakiś ale to trzeba schudnąć bardzo dużo żeby doprowadzić się do takiego stanu,bidne kobity nie dość,że stoczyły taka walkę to teraz mają taki problem

[ewamik1971]

Też oglądam naprawdę mi ich żal ja też mam rozstępy, ale nie takie, a tej kosmetolog to za bardzo nie wierzę, robi sobie reklamę ,pewnie poprawi im wygląd, ale niech nie oczekują cudów taka ilość skóry tak łatwo się nie wchłonie

[karadka]

tez mi ich strasznie zal, co prawda ni ogladalam do konca ale chyba juz lepiej byc przy sobie nizmiec taki brzuch
ewcia ta cala kosmetolog to masz racje pierwsze co pomyslalam to to ze to co prezentuje to chybanajtansza reklama w dziejach telewizji!

---------- Dopisano o 16:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:59 ----------

ale mozemy z tego wyciagnac pozytywne dla nas wnioski: masujemy, smarujemy, pilingujemy i nie tuczymy nigdy wiecej!!!!!
a w sumie to mogliby zrobic program o dukankach fajnie by bylo posluchac dziewczyn ktore juz zakonczyly diete

[elskede]

Tym czym ja się przejmuję to pikuś przy tych wszystkich kobietach z RwT. Zresztą one też w większości mają rozstępy po ciążach, także wszystko im się nałożyło. Przede wszystkim RwT pragną zwrócić uwagę na to, że powinno się chudnąć powoli, ale przy tym ćwiczyć, żeby wiszących teresek nie było, żeby skórę pobudzić do ściągnięcia się. Jednak większość kobiet tam tylko chudła będąc na diecie, a nie ćwicząc, i wstyd mi teraz, bo ja też odchudzam się tylko zmianą stylu odżywiania, a nie ćwiczę, zresztą po sobie też widzę, że ćwiczenia są potrzebne, bo mam małe bo małe, ale zwisy na ramionach - do tego rozstępów trochę (rozstępy myślę z wczesnej młodości, bo przez jakiś czas byłam w miarę niska, a w jednym roku wystrzeliłam z 10 cm w górę).
Kusi mnie basen ostatnio, ale nie mam z kim iść, a sama się trochę obawiam, zawsze ktoś byłby obok w razie gdybym poszła na dno , mistrzem w pływaniu nie byłam, nie jestem, ale może będę ? kto wie hehehe.

[truskaweczka20]

witam serdecznie drogie kobietki ja również po cichutku liczę,że przygarniecie kropka do swojego grona, kropek czyli ja jest jeszcze wciąż całkiem duuuży ale rezultaty mam. Do tej pory począwszy od sierpnia nie jedząc głodując się i mordując na całego schudłam no 16-18kg chwieje się ta waga zważywszy po świętach. niestety organizm powiedział stop i nie chudnę od dwóch miesięcy prawie ani grama. W mojej pracy trzy osoby są na Dukanie i tak powiem z niedowierzaniem słuchałam ich opowieści ponadto nie wiedziałam jak mój organizm po takiej męce zareaguje na Dukana. Ale... co tam i tak nie chudłam zaczęłam z wagą 84kg 6 kwietnia we wtorek czyli dziś trzeci dzień a ja mam 81,3kg bardzo się pilnuję zwłaszcza żeby pić i pić stawiamy sobie w pracy krzyżyki Rezultaty moich znajomych to 10kg w półtora miesiąca, 11 kg inna osoba, a jeszcze inna 8kg z małymi grzeszkami. Mam nadzieję że nie mają mi za złe że o nich piszę, ale przecież anonimowo hihi. Moje drogie kobietki jak mnie do siebie przyjiecie będzie mi duuużo łatwiej podzielić się swoimi doświadczeniami. Naprawdę fajne już macie rezultaty. Mój cel to 72kg na początek wtedy dobrze się czuję, więc czemu nie próbować i nie walczyć. Życzę duużo siły i duużo wytrwałości. Całuski dla wszystkich Dukaneczek :-*

[karadka]

no prosze jagodki znikly i truskaweczka sie pojawila witamy Cie serdecznie! no imponujace wyniki znajomych! i ciesze sie ze wybilas sobie jakies glodowki z glowy!!! z nami mozesz duuuuzo jesc a waga i tak bedzie spadac (nie liczac swiat czyli naszej wspolnej porazki - czy dukanowe czy nie waga i tak w gore!) napisz ile masz wzrostu! no i trzymamy kciuki za Ciebie! a jakim trybem chcesz isc?

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

podajcie mi wzrost , od kiedy, wage poczatkowa i koncowa to moze skoncze ta liste

[Megi428]

Witajcie Kochaniutkie

Napisane przez karadka

czesc kolezanki-dukanki jak to ewcia zrymowala
a nie do smiechu mi bo ta franca szklana - bo juz nie wiem jak jej nawymyslac to pokazala dzisiaj 79,2kg!!!!!!!! myslalam ze ja rozwale!!!!! zaraz musze podpis zmienica

karadko moja franca pokazała o całe 0,5 kg więcej niż wczoraj, a mówiłam że lepiej się nie ważyć dzisiaj. Obraziłam się na wagę i do poniedziałku nawet jej nie dotknę
a podpisu nie zmienię zmotywuje się żeby było z powrotem do tyłu.
karadko cieszę się że już się lepiej czujesz, a ten basenik sprawdź - może to tylko legenda że nie wymieniają wody

Napisane przez domino166

Witam was dziewczyny,
Bierzemy się dzisiaj w garść,grzechów nie wybaczamy

galloway-znalazłam makaron o jakim mówiła megi i faktycznie w składzie jest tylko zielona soja(czy aby nie jest to poprostu fasola?-nie wiem)

domino dokładnie ten makaronik - smacznego

Napisane przez ewamik1971

Witam kochane od rana
Ja muszę się pochwalić że już wczoraj wzięłam się w karby i wróciłam na właściwe tory.

ewamik gratulacje, bo trochę ciężko po świętach wziąć się w garść, ale ja już dzisiaj grzeczna, nie objadam się.

Napisane przez ewamik1971

Dziewczyny patrzcie dziś na rozmowy w toku będą mówić dziś o problemie nadmiaru skóry po odchudzaniu

oglądałam i jestem w szoku, bo kobiety pochudły po 60-80 kg niektóre i to w bardzo krótkim czasie, w dodatku jedna z nich dosłownie głodówkę stosuje. jak mówiła że je brzoskwinię i parę winogron na dzień, to jej współczułam, bo my się wręcz objadamy i chudniemy. w dodatku nasza dieta nie pozbawia tkanki mięśniowej, więc mam nadzieję że nas nie będzie dotyczyć obwisła skóra. zresztą maziamy się, większość z was basenuje się, ćwiczy - ja lada dzień na rowerku zaczynam jeździć, a na hula hop dalej mi nie wychodzi, więcej podnoszę z podłogi niż kręcę
ja po schudnięciu dobrych kilku kg i to przy wadze ciężkiej nie zauważyłam żeby skóra mi flaczała, mam nawet wrażenie że jest bardziej napięta, tylko bardziej sucha.
agamagda ty chyba jedyna odnotowałaś spadek po świętach - gratulacje
ewela witaj kochana, miło słyszeć że miewasz się dobrze, serdecznie pozdrawiam
widzę też nowe dukaneczki - witajcie i powodzenia życzę

[motysz]

http://vitalia.pl/forum13,70021,18_G...l#post_2886947 zapraszam wszystkich na to forum

[Megi428]

Megi - wzrost 164
Dukan start - 15.02.2010r. z wagą 114kg
Udało się do wagi 105,1kg, jednak teraz po świętach jest 107kg

Cel końcowy - 70 kg jak się uda - wg Dukana 30.12.2010r. (kurczę jak dłuuugoooo)

---------- Dopisano o 18:16 ---------- Poprzedni post napisano o 18:13 ----------

Napisane przez motysz

http://vitalia.pl/forum13,70021,18_G...l#post_2886947 zapraszam wszystkich na to forum

nam tu jest bardzo dobrze

[agamagda]

puku puku
witamy truskaweczkę
karadko u mnie wzrost 160

[Megi428]

karadko a u mnie 164

[monti89]

Hej kobitki!
Jak zwykle odzywam się po długim okresie nieobecności ale cały czas jestem z Wami moje Kochane!
Też przeszłam świąteczne obżarstwo dałam sobie całkowity odpust i waga w poniedziałek rano pokazała mi 73,5 a przed świętami było 71,4 teraz jestem po dwóch dniach protein i spadła nadwyżka. Wyskakałam się wczoraj na stepie i moze też dlatego. A już się bałam że tego co nadrobiłam nie zgubię tak szybko :/
Proszę o dopisanie do listy
od 15 lutego waga początkowa 81,4kg
waga obecna 71,7kg
Cel: 60kg

[50wiosen]

Cześć Dziewczyny!
Witam wszystkich nowych i "starych"
Jestem dzisiaj w dobrym humorze bo waga pokazała mnij niż przed świętami o całe 0,2. To znaczy że tak bardzo nie nagrzeszyłam.

Widziałam ten program w TV i trochę boję się że skóra mi się po odchudzaniu nie ściągnie i może trochę zwisać. Robię wszystko aby tak nie było ale nie mam 20 lat. Skóra nie jest tak elastyczna. Teraz jednak ważniejsze jest aby systematycznie waga spadała.
Mam nadzieje że tak źle nie będzie. Swoją drogą takie programy dołują.

Mój wzrost 160.

[elskede]

Hej Dziewczyny, właśnie wróciłam z rowerka, przejechałam około 6km, jak na drugi raz wystarczy, zwłaszcza, że zimno się zrobiło na dworku i mi mózg przewiało
Ale od razu inny duch we mnie wstąpił - cudnie - endorfinki i te sprawy
Monti nie wiem jak Ty to robisz, ale pięknie Ci idzie, z wagą 60 będziesz auschwitz normalnie no ale jak tam chcesz, walcz
jejku jakie niziutkie jesteście, ze mnie taka fest baba buuuuu

[karadka]

no kochaniutkie kwitne tu do 8 wiec mysle ze mi nie bedzie nikt glowy zawracal i zrobie ta liste do konca

motysz - chocbys nas 100000000000 razy zapraszala to zadna (tak mysle) szanownej pupci na inne forum nie ruszy bo my tu jak siostry dukanki jestesmy (albo mamusie i coreczki hehehehe - ale dowalilam niektorym)

megi ja tez sie o skore nie boje bo mam w miare jedrna i ani jednego rozstepu ale te dziewczyny moim zdaniem to zgupialy bo czego one sie spodziewaly po takim odzywianiu, tempie chudniecia, tym bardziej ze im czlowiek starszy tym trudniej utrzymac dobra kondycje skory! a tym bardziej ze kazda pewno wczesniej widziala ze cos sie zlego zaczyna dziac i mialy to gdzies - taka prawda bo innaczej by sie wczesniej opamietaly - oczywiscie jest mi ich zal no ale prawda taka ze same sobie winne sa.

monti skarbie moglabys czesciej do nas wpadac!!!!!!

do wszystkich dukanek - szukamy avatara dla elskede koniecznie z borowkami!!! jak ktoras ladnego znajdzie to jej wyslijcie bo nie moge sie do tego chlopka przekonac - to tak jakby nie ona!

---------- Dopisano o 18:24 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ----------

elskede poryczmy razem bo tylko 2 cm roznicy ale z drugiej strony to jak schudniemy to dopiero laski bedziemy hehehe - tak sie pocieszam

[elskede]

ano będziemy, będziemy
dobra, poszukam avatara

może być ?

[karadka]

[vandros]

Karadeczko piekna lista szkoda ze w dwoch pozycjach brakuje wzrostu
moje wymiary 162 cm,
start dukana 22.01
waga poczatkowa 70,7kg
waga obecna 64,9 kg
docelowa 55 kg

[karadka]

---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:53 ----------

elskede jak szukalam tych jagodek to widzialam zdjecia muffinek jagodowych, lodow jagodowych, nalesnikow z jagodami, pierogow, jagodek z bita smietana, cukrem ... mam dalej wymieniac? czy tez wam slinka cieknie?

[elskede]

Kocham Cie Karadko jak subtelnie każesz mi zmienić avatar hahaha

wow, znalazłam ten stary, a już myślałam, że nie dam rady uffffffffffff

---------- Dopisano o 20:27 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Laseczki chodźcie zrobimy akcje priv - pokażcie mi Wasze buźki cooooo, jestem ciekawa z kim rozmawiam, ja mogę pokazać, zero problemu, bo tak dziwnie jakoś, nikogo nie zmuszam, ale miło by było Was poznać
Jak jesteście bardzo na nie to okej, ale ciekawość mnie zżera

[sylwusia085]

hahaha ile pieknych jagodek powiem wam cos, czego sie wstydze.... dzis mialam chandre, szukalam w calym miescie biustonosza sportowego nigdzie nei bylo, w koncu poszlam do ekskluzywnego sklepu i kupilam.. zaplacilam 180zl ale nigdy nie mialam jeszcze takiego biustonosza wspanialego!!! generalnie nosze rozmiar 70 F pani powiedziala ze jest zly, za maly dala mi 70 H i pwoiem wa m ze jak zwykle mi sie piersi w biustonoszu powiekszaly tak dzieki nowemu sa dwa arzy mneijsze, a kumpela ktorej sie w nim pokazalam i w bluzce zastanawiala sie czy sobie piersi nie zmniejszylam bo dwa razy szczuplejsza gora teraz powiedziala ze teraz mam talie prawie osy ;D oki koneic z moim biustem, lepiej piszcie jak sie trzymacie dzisiaj, zadna nie ma chandry itp? ja zjadlam kurczaka z rozna i serniczka dukanowego az chce sie zyc jak takie cos smaczne wyjdzie
mam pytanie czy po schudnieciu tych moich 8 kg dalej isc systemem 5/5 czy zmienic sobie jakos? wolalabym czesciej warzywka ale... jak mam chudnac wolneij to wole sie dalej pomeczyc starym systemem ;]
dzisiaj powinnam pocwiczyc na rowerek wsiade bo cos mi orbiterek sie zepsul, no i do tego hantelki ale nie wiem czy podolam brzuszki, bo niema mojego mezczyzny a z nim zawsze brzuszki robie i to takie jest moje wsparcie chodzace jakos z tymi brzuchami najgorzej mi sie ogarnac...
a kupilam sobie wapno wypilam juz dwa razy ale dalej wysypka jest, jedynie z plam pokrzywkowych zrobily sie kropeczki czerwone jak by mnie mrowki pogryzly ale cale cialo w tym bleeee....
upss chyba mnei ponioslo troche z ta wiadomoscia wybaczcie jakos milo mi sie tutaj wygadac
ja tez witam nowe kolezanki

Karadko- tez sie do ciebie usmiechne z tymi wymiarami hihi
dukan od 8 marca- 81,3 kg
dzisiaj- 8 kwiecien- 72,7 kg
wzrost- 164cm
chcialabym zeby bylo- 65kg wspaniale kobiece ksztalty

[elskede]

sylwusia gratuluję
a tak w ogóle to przejdź sobie na system 3P/4P+W - też się chudnie spróbuj

[karadka]

elskede no teraz to Ty!!!!! i widzisz musialas mi ochoty narobic!!!!
a pomysl popieram w 100% !!!!! mysle ze fajnie wiedziec z kim sie gada tym bardziej ze my tu mamy takie w sumie zamkniete grono, czasem ktos nowy wpadnie ale tak to stala banda

[elskede]

no karadeczko poszło do Ciebie moje zdjęcie, daj znać czy doszło bo sama nie wiem

[galloway]

cześć kobitki
ale popisałyście no i tak jak przykaz był odgórny wzięłam się w garść i koniec z obżeraniem się zakazanych rzeczy obiecuję poprawę
Dzisiaj byłam na zakupach i kupiłam całą zgrzewkę otrębów owsianych(10 opakowań po pół kg każde), no co ostatnio ciężko dostać więc co się będę rozdrabniać, mam przynajmniej 5kg otrąb . Zapomniałam wcześniej napisać że przed świętami w Carrefour była rewelacyjna cena cytryn 2,49 zł/kg więc kupiłam 4kg, trochę ludzie przy kasie dziwnie na mnie patrzyli,bo każdy ciasta, chleb i mięcho a ja z dwoma reklamówkami cytryn no i piję na czczo i na wieczór sok z 1 cytryny na szklankę wody,to dobra kuracja na wszystko....
Oglądałam te Rozmowy w Toku i powiem Wam że nasza dieta jest bardzo przyjazna dla skóry i mięśni....ale w połączeniu z ćwiczeniami to już cud miód i orzeszki. Szkoda mi tych kobitek....
elskede powiem Ci po cichu że jakiś czas temu ja już jedną buźkę z forum poznałam i vice-versa

Witam serdecznie nowe dukające,im więcej Nas tym fajniej,dziewczynki zróbcie podpisy co i jak z kg u każdej

karadko a to moje wymiary:
wzrost:165cm
start 18.02: 83kg
jest :74,5 kg

---------- Dopisano o 21:18 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

a jak wy wysyłacie te zdięcia,ja szukam opcji ''załącznik'' i nie mogę znaleźć....