Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Kala29]

Napisane przez Wisienka_81

ale dziecku nie dawaj bo jest w nich słodzik.... moje też raz spróbowały kęs i teraz im robię osobno z cukrem zamiast słodziku jako przegryzkę na ciepło lub zimno...

Nawet o tym nie pomyślałam. Teraz będę robiła im ze zwykłym cukrem.

[ania331]

Napisane przez _kasiulka_

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=380137

no nic nie wiem---na tej stronce sa produkty niektóre 0% ale wiekszość 0.5 do nawet 3.5% to co też można? przecież mamy zajadać beztłuszczowe

[Dorota5]

Napisane przez foca

dziewczynki, macie jeszcze jakieś takies pomysły na coś dobrego do żarełka, takiego zwalającego z nóg

Zajrzyj do przepisowni, tylko wybierać

[mav]

Napisane przez Aprrril

Uwaga! Cukierki
VIVIL Husten Bonbons - kupiłam miętowe i czarną porzeczkę
Pulmoll - eukaliptusowo mentolowe (w takim małym pudełku, do torebki jak znalazł )
Guma
Cool Apple - Capitain's Life

no patrz a przechodzilam obok nich wczoraj.....
za tydzien kupie.....

[Emila3000]

Napisane przez ania331

no nic nie wiem---na tej stronce sa produkty niektóre 0% ale wiekszość 0.5 do nawet 3.5% to co też można? przecież mamy zajadać beztłuszczowe

bez tluszczowe czyli to co ma bardzo malo tluszczu... nie mozemy smietany, masla itp.... ;p

nabial do 5%

a serek homo moza sobie samemu zmajstrowac z bialego sera 0% - ogolno dostepny + odrobina jogutru i zmiksowac...... wychodzi pychotka....

[Dorota5]

Napisane przez ania331

no nic nie wiem---na tej stronce sa produkty niektóre 0% ale wiekszość 0.5 do nawet 3.5% to co też można? przecież mamy zajadać beztłuszczowe

Tak. Nabiał do 3%. Trzeba też sprawdzać węglowodany i białko. Ideał jest taki: białko>węglowodany+tłuszc ze

[ania331]

aaaa no juz teraz wiem-oj kamień z serca mi spadł bo 7dzień jestem na jajkach na twardo, serku chudym i mięsku chudym--ale od jutra II faza, ach te warzywka mniam mniam

[zagadka6]

Nigdzie nie moge znaleść serka homogenizowanego naturalnego a co dopiero takiego co ma jeszcze 0 % . Byłam w Intermarche i nie było tam

[karaba]

Witam wszystkich! Dziś 1 dzień z Dukanem! Cel - 10 kg <brzydal>
A tak przy okazji jeśli chodzi o pielęgnację ciała to gorąco polecam ZIMNY prysznic!!! Ja wiem ja wiem, na początku cieżko się do tego przekonać, ale to naprawdę działa! Ciało jest fajnie ujędrnione i nie potrzeba wydawać kroci na balsamy, kremiki etc (Zresztą Dukan też to poleca).
No więc spadków życzę i do następnego posta!

[Wisienka_81]

Napisane przez Kala29

Nawet o tym nie pomyślałam. Teraz będę robiła im ze zwykłym cukrem.

29 to twój wiek? a w jakim wieku masz dzieci?

u mnie dzisiaj znowu spadek.... wprawdzie tylko 0,1kg ale to zawsze spadek...
małymi kroczkami ale do celu...

[kwiatek99]

Napisane przez foca

dziewczynki, macie jeszcze jakieś takies pomysły na coś dobrego do żarełka, takiego zwalającego z nóg

może zx nóg nie zwala ale jest dobre pierś kurczakowa obgotowana w rosołku ( żeby szybciej) pokrojona w kostkę wyłożona do żaroodpornego i zalana -dzogurku 2 łyżki+ otręby mielone+ 3 jajca+ zioła prowansalskie+ papryka słodka, ostra+ natka piertuszkowa - zapieczone i polane keczupem
podobny przepis chyba w przepisowni jest

[Emila3000]

Napisane przez zagadka6

Nigdzie nie moge znaleść serka homogenizowanego naturalnego a co dopiero takiego co ma jeszcze 0 % . Byłam w Intermarche i nie było tam

sa tesco, kauflandzie, lidlu - firmowe ich i moze z jakies lokalnej mleczarni sie treafiaja.... albo sama go zrob - twarog + jogurt i zmiksowac.....

Napisane przez karaba

Witam wszystkich! Dziś 1 dzień z Dukanem! Cel - 10 kg <brzydal>
A tak przy okazji jeśli chodzi o pielęgnację ciała to gorąco polecam ZIMNY prysznic!!! Ja wiem ja wiem, na początku cieżko się do tego przekonać, ale to naprawdę działa! Ciało jest fajnie ujędrnione i nie potrzeba wydawać kroci na balsamy, kremiki etc (Zresztą Dukan też to poleca).
No więc spadków życzę i do następnego posta!

zimny prysznic.... grrrr w zyciu.....

[Kala29]

Napisane przez Wisienka_81

29 to twój wiek? a w jakim wieku masz dzieci?

u mnie dzisiaj znowu spadek.... wprawdzie tylko 0,1kg ale to zawsze spadek...
małymi kroczkami ale do celu...

W styczniu skończyłam 30 lat , córka ma 12 lat, a syn 2 lata

[aniaxxxxx]

Hejka Wrocilam do Was
dzis ostatni dzien warzywek i 3 dni proteinki.. jak w pon nie zauwaze spadku na wadze to chyba ja wyrzuce przez okno

[zagadka6]

Napisane przez Emila3000

sa tesco, kauflandzie, lidlu - firmowe ich i moze z jakies lokalnej mleczarni sie treafiaja.... albo sama go zrob - twarog + jogurt i zmiksowac.....




zimny prysznic.... grrrr w zyciu.....

Tesco nie mam, Lidla też... Ale jest Kaufland tam jeszcze sprawdze Dziekuje za info A zmiksować nie dam rady bo na moim studenckim mieszkanku nie mam miksera Przeszukam Kauflanda

[Emila3000]

Napisane przez zagadka6

Tesco nie mam, Lidla też... Ale jest Kaufland tam jeszcze sprawdze Dziekuje za info A zmiksować nie dam rady bo na moim studenckim mieszkanku nie mam miksera Przeszukam Kauflanda

zwyklego blendera tez nie masz - takiej żyrafki...? bo to tym raczej trzeba to zrobic.... w kauflandzie sa napewno i maja mniej procentow niz w tesco...

[Mariolcia =P]

te z tesco maja w 100g 3g tluszczu, tak samo jak te z auchan, ja zajadam te

dziewczyny co jedza activie, chodzilo Wam o naturalne czy niektore tez jedza czasem ta owocowa? Bo nie wiem czy mam pokutowac

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

te z tesco maja w 100g 3g tluszczu, tak samo jak te z auchan, ja zajadam te

dziewczyny co jedza activie, chodzilo Wam o naturalne czy niektore tez jedza czasem ta owocowa? Bo nie wiem czy mam pokutowac

ja jadlam z jakimis ziarnami i duza iloscia blonnika na poczatku...ale za drogo mi sie zrobilo wiec jej nie kupuje juz

[zagadka6]

Napisane przez Emila3000

zwyklego blendera tez nie masz - takiej żyrafki...? bo to tym raczej trzeba to zrobic.... w kauflandzie sa napewno i maja mniej procentow niz w tesco...

Nie mam Kiedy zamierzam kupić pojawiają się inne wydatki Bez tego można się jeszcze obyć. Najgorsze jest to że nie mam piekarnika i większa połowa przepisów mi odpada Przejde się jutro do Kaufa i mam nadzieje że będą

[Emila3000]

u mnie np. mozna kupic serki homo z mleczarni w lowiczu, bo niedaleko mojego miasta jest.... poszukaj moze w zwyklym sklepiku i zapytaj sie czy nie moga Ci sprowadzic takich produktow.....

[zagadka6]

Napisane przez Emila3000

u mnie np. mozna kupic serki homo z mleczarni w lowiczu, bo niedaleko mojego miasta jest.... poszukaj moze w zwyklym sklepiku i zapytaj sie czy nie moga Ci sprowadzic takich produktow.....

Hmm watpie żeby dało rade Ale jak zjade do domu na któryś weekend to przejade się do Lidla. Tu Sanoku jest taki wybór sklepów ze szok Hmm a tak mi się zdaje że w Biedornce widziałam serek homo natural w dużym opakowaniu tylko nie wiem co on tam ma w składzie Będę szukać dalej Dziekuje za pomoc

[Mariolcia =P]

pojadlam sobie zjadlam przed rybka pol malego jogurtu nat, bo robilam sosik dla tz-ta do tortilli i mi zostalo, a potem rybke, a teraz sobie bede pic anatola waniliowego dzis kupilam, zobaczymy co to za wynalazek
zlapalam sie na tym, ze miesko dla tz-ta smazylam na wodzie tak odruchowo hehe, bedzie zdrowszy

[Martii]

Witam !
Dziś mój pierwszy dzień z Dukanem, cel: 8-10 kg.
Oby się udało, chociaż nie sądzę żebym tak szybko schudła tyle kg, no ale zobaczymy Jeszcze tylko muszę otręby owsiane kupić , dzisiaj pani w spożywczym próbowała mnie przekonać, że owe otręby nie istnieją gdyż to to samo co płatki owsiane -.^

[Emila3000]

Napisane przez zagadka6

Hmm watpie żeby dało rade Ale jak zjade do domu na któryś weekend to przejade się do Lidla. Tu Sanoku jest taki wybór sklepów ze szok Hmm a tak mi się zdaje że w Biedornce widziałam serek homo natural w dużym opakowaniu tylko nie wiem co on tam ma w składzie Będę szukać dalej Dziekuje za pomoc

ten w biedronce ma chyba 10000% tluszczu.... jakos bardzo duzo, bo patrzylam ostanio....

[mav]

Napisane przez Mariolcia =P

pojadlam sobie zjadlam przed rybka pol malego jogurtu nat, bo robilam sosik dla tz-ta do tortilli i mi zostalo, a potem rybke, a teraz sobie bede pic anatola waniliowego dzis kupilam, zobaczymy co to za wynalazek
zlapalam sie na tym, ze miesko dla tz-ta smazylam na wodzie tak odruchowo hehe, bedzie zdrowszy

co to ten anatol

[Emila3000]

anatol to kawa zbozowa....

[Mariolcia =P]

pyszna zaczynam sie uzalezniac chyba, smakuje prawie tak samo jak cappuccino to z mokate, a jest zdrowsza i bez zadnych cukrow i sztucznosci
widzialam dzis w almie majonez light okolo 30 g tluszczu...

[atena79]

Napisane przez mav

co to ten anatol

kawa zabożowa....smaczna
widzę,że spóźniłam się z odpowiedzią.... ANATOL jest z moją rodziną od kilku lat, synek często mówi: "mamo zrób mi kawę dla dzieci" (czyt. Anatola)
ale waniliowego jeszcze nie piłam,muszę koniecznie spróbować

[halcia69]

ja dzis rozpoczelam IIfaze, ch6ce schudnac rowniez 8'-10kg , dzis mam juz 3kg z glowy , powodzenia zycze i spadkow

[zagadka6]

Napisane przez Emila3000

ten w biedronce ma chyba 10000% tluszczu.... jakos bardzo duzo, bo patrzylam ostanio....

To go sobie daruje Tak myślałam że ma tyle bo to by było zbyt piekne