|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2161 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
||
|
|
|
#2162 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
a świeczki są super Midsummers Night pachnie jak męskie perfumy ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() dla mnie cheat to dzień w którym jem normalnie jak na diecie + inne grzeszki ![]() no w końcu odespałam ale znowu mi zaczyna dziwnie w brzuchu burczeć, proszę wirusie czy inny diable idź sobie bo ja chce wrócić do normalnego jedzenia i ćwiczeń
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
||||
|
|
|
#2163 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
ja duuużo dobrego słyszałam o tych świeczkach
i chyba sobie taką kupie niedługo
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
#2164 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
|
|
|
|
#2165 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() To nie ja, a moja mama Muszę jej ten wątek uzupełniać częściej ![]() Cytat:
Jeśli będę się trzymać moich dzisiejszych ustaleń, to będzie u mnie dziś: kcal: 1150 B: 87 T: 36 W: 130 Bł: 20 Znalazłam wczoraj dziwny przepis na pizze twarogową. Samo ciasto składa się z 125 g twarogu, jajko, 16 g otrąb pszennych - więc sam spód ma jakieś 250 kcal. Może jutro spróbuję ją zrobić i zjemy ją we 3. Będzie na kolację
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
||
|
|
|
#2166 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
a jutro o recenzję i wskazówki-zrobię po mojej diecie kaszanej
Edytowane przez Karolinek1987 Czas edycji: 2014-01-13 o 13:12 |
|
|
|
|
#2167 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Dziewczyny już wiem o jakich świeczkach mówiłyście. W sumie fajne na prezent dla cioci, babci, teściowej, szwagierki, czy innej kobiety, jeśli nie wiadomo co lubi
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#2168 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
W zasadzie to z Krakowa, w Lublinie studiuję
(na szczęście już kończę )Cytat:
![]() Cytat:
Jak spróbujesz i będzie dobra to dawaj przepisik ![]() Cytat:
tylko się można nie wstrzelić z nutą
__________________
27.05.2016 Żona
|
|||
|
|
|
#2169 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Przepis na kalafiorowy spod tez kiedys widzialam. ale ten twarogowy bardziej mnie zaciekawil, Rob kalafiorowy i zdaj recenzje. Za mna chodza jeszcze nalesniki ze szpinakiem - moze jutro na obiad sobie zrobie
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
|
|
|
|
#2170 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 97
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Witajcie dziewczynki
Mogę dołączyć? ![]() Mam na imię Ania, ważę ok. 56kg przy wzroście 156cm. Kiedyś ważyłam 48kg, ale przytyłam po operacji na kolano, a później przez mocne leki. Chcę wrócić do dawnej wagi dzięki zdrowemu odżywianiu, ruchowi i pozytywnemu nastawieniu Chcę to osiągnąć do 18. urodzin, do czerwca.
|
|
|
|
#2171 | |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
możesz się wpisać do tabelki na 1 stronie i zająć moje miejsce, bo chwilowo (przez jakieś 9 mcy) nie mogę dietować ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
|
#2172 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
cześć dziewczynki
w końcu jestem w domunawet mi nie jest szkoda, że nie jestem u TŻa bo teściowa mnie już zaczeła wkurzać, wczoraj cztery razy schodziła do nas i namawiała mnie do zjedzenia żurku z kiełbasa i ziemniakami i sernika a jak poszliśmy do nich i powiedziałam głośno NIE CHCĘ, NIE JESTEM GŁODNA to się obraziła i przestała się do mnie odzywać także jestem u rodziców, właśnie się uporałam z rozpakowywaniem i zaraz się zabieram za pracę ![]() nie muszę planować jadłospisu bo zaczynam jutro tą kaszaną dietę tylko nie wiem ile mam jej ugotować-ile mi wyjdzie takiej ugotowanej z sypkiej muszę poczytać, jedne babki piszą ,żeby jeść tak 600g dziennie a ja obliczyłam, że żeby wyrobić 1000kcal musiałabym zjeść prawie 1kg jak wasza dietka dziś i ćwiczenia? jak Wam mija poniedziałek(nienawidzę:m ur ---------- Dopisano o 16:49 ---------- Poprzedni post napisano o 16:47 ---------- Cytat:
powiedz jak się odżywiasz, co ćwiczysz, jakie masz zasady żelazne myślę, że do czerwca z nami spokojnie tą wagę osiągniesz?moje zboczenie, muszę zapytać-obliczasz sobie kalorie? ![]() aaaaa Kocie gratuluję spadku ![]() teraz juz polecia ja przyjechałam, a tu w kuchni moja waga, tata mówi, że zmienił baterię, oczywiście wskoczyłam a tu.....77kg myślałam, że zemdleje, ale mama mówi, że raczej jest zepsuta bo ona według niej waży 90kg![]()
Edytowane przez Karolinek1987 Czas edycji: 2014-01-13 o 16:52 |
|
|
|
|
#2173 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
![]() Napisz nam o sobie wszystko co Ci przychodzi do glowy i jest zwiazane z dieta. Jak to zrobisz to nie bedzie juz odwrotu ! Tak jak dziewczyny pisaly mozesz wpisac sie do tabeli z pierwszego postu ![]() Ale mi na dzis duzo jedzonka wyszlo, a w sumie tylko 1200 kcal. Jem pieczone jablko z platkami owsianymi, orzechem wloskim, cynamonem i twarogiem i jakas duza ta porcja mi sie wydaje ![]() Jovisse Wpusz moze swoje dane do tej tabeli na 11 stycznia, czyli tej przedostatniej. Ta ostatnia tabela jest na 25 stycznia
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 Edytowane przez BuryKotZPiwnicy Czas edycji: 2014-01-13 o 17:08 |
|
|
|
|
#2174 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 97
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Staram się jeść 5 posiłków, lekko, dużo warzyw, kurczaka, indyka, ryż, kasze, pełnoziarniste makarony, owsianki, owoce. Ograniczam słodycze do minimum. Nie piję napojów gazowanych, a staram się 1,5 l wody.
Nie liczę kalorii. |
|
|
|
#2175 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
wszyscy są mile widziani ![]() ![]() Cytat:
ciekawe czy ona je 5 obiadów:P to troche tej kaszy musiałabyś zjeść faktycznie 1 kg ![]() ja własnie wróciłam z uczelni, gotuje sobie właśnie makaron i odgrzewam zraziki wołowe
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
||
|
|
|
#2176 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
ja nie zdążyłam na orbitrelka wskoczyć i uda mi się dopiero w piątek do piątku tylko mel b i hula-hop
|
|
|
|
|
#2177 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Magiczna kraina Narnia, gdzieś na Latarnianym Pustkowiu...:)
Wiadomości: 6 518
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Dzisiaj byłam pierwszy raz na siłowni po choróbsku, ale teraz coś słabo się czuję.
__________________
|
|
|
|
#2178 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
tylko że takich perfum jeszcze nie spotkałam a ten zapach jest taki że wszystko nim przesiąka więc później wszystko nim pachnie nawet on no chyba że ostatnio za duży kawałek wzięłam że był taki mocny ![]() Cytat:
tak to własnie my ![]() u mnie dziś jedzeniowo całkiem ok a z ćwiczeń to zaliczyłam 75 minut marszowego spaceru plan był trochę dłuższy ale zaczeło padać
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
||
|
|
|
#2179 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
byłam właśnie w biedronce i kupiłam w promocji lay's max paprykowe (kupiłam chipsy pierwszy raz od 2 miesięcy nie licząc sylwestra ) ale to na poprawe humoru dla TŻ bo coś mi marudzi przez tel, że ma zły dzień a za kilka godzin ma być u mnie to sobie zje
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
|
#2180 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 97
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
|
|
|
|
|
#2181 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
dobrze mają z Tobą Babeczki
ja chipsów nie lubię, jedynie te lays z pieca czytam o tej monodiecie jaglanej i się zastanawiam ile wytrzymam piszą, że powinno się pić zioła, dużo piszą o ostropeście-piła któraś kiedyś? dziś się będę delektować kolacją-sałatka z brokuła, jajka, papryki i ogórka chociaż ta kasza nie jest taka zła, pomino, że bez soli planuję jutro zjeść 600g i sprawdzić czy mi to wystarcza a w niedzielę na śniadanie będzie kasza z suszonymi śliwkami, a na obiad do tego warzywa na parze ![]() i nie mogę się doczekać recenzji pizzy twarogowej-byłoby pięknie gdyby była dobra idziemy z TŻ 25-26 na nauki przedmałżeńskie-zrobiłabym ją na niedzielę, w nagrodę
|
|
|
|
#2182 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
to doszłam do wniosku, że tak samo mocno ciągnie mnie do żelków, galaretek, czekolad, chipsów, kebabów i w sumie wszystkiego czego jeść się nie powinno ![]() ![]() ---------- Dopisano o 19:17 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ---------- Cytat:
ja o tym cieście twarogowym słyszałam już kiedyś i chyba z tego co pamiętam, to ludzie je chwalili że nie tak samo dobre jak normalne, ale jako alternatywa całkiem spoko ![]() łaaa nauki przedmałżeńskie to już brzmi tak poważnie
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
||
|
|
|
#2183 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 12 396
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
TŻ będzie chrupał a Babeczki będzie wąchać i zalewać się ślinką
__________________
Hello!
I'm the Fitness Fairy. I've just sprinkled motivation dust on you. Now go and move your ass! This sh.it is expensive! ![]() |
|
|
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
|
|
#2184 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Ja nauki już miałam w lipcu zrobione
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. |
|
|
|
#2185 | ||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
Przepraszam, niedokładnie wiedziałam co mają oznaczać te daty, sądziłam, że po prostu to data stworzenia następnej tabelki i zamknięcia tej Już poprawiam Cytat:
Ale skoro tak twierdzisz to znaczy, że zdecydowanie wszystko z Tobą w porządku ![]() Cytat:
Cytat:
![]() Kurcze, uwielbiam szprotki w sosie pomidorowym
__________________
27.05.2016 Żona
|
||||
|
|
|
#2186 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 5 168
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
no ja to się zastrzelę chyba, bo uwielbiam te chipsy ![]() no wieeem ![]() ja wychodzę z założenia, że jak się ma takiego super TŻ to trzeba o niego dbać! ![]() żeby wiedział, że lepszej nigdy nie znajdzie![]()
__________________
Życie jest w kolorze, który ma Twoja wyobraźnia |
|
|
|
|
#2187 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 4 371
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
i rownież się do niego stosuję
__________________
27.05.2016 Żona
|
|
|
|
|
#2188 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 755
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
|
|
|
|
|
#2189 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 457
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Hej Laski!
Witam nową koleżankę ![]() Dzisiejszy dzień minął hmm. SZYBKO! Wstałam o 10:30, zjadłam śniadanie, poszłam na miasto, przygotowałam się do korków, poszłam do cioci, wróciłam, przyszedł TŻ i tak o. Nie mam na nic chęci. Chyba wpadam w dołek. :C |
|
|
|
#2190 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Magiczna kraina Narnia, gdzieś na Latarnianym Pustkowiu...:)
Wiadomości: 6 518
|
Dot.: Umysł i ciało będzie radosne kiedy 8 kg mniej będzie na wiosnę :)
Cytat:
Ale tak to mnie nawet do niech nie ciągnie.
__________________
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:27.




kurde mam tak samo jak Ty-to pakowanie, nienawidzę tego
zawsze czegoś zapomnę, a najbardziej nienawidzę jak przyjeżdżam do domu po ciemku i mam pięć toreb do wniesienia, buty, z pracy teczkę i jak jeszcze mam zakupy to jest masakra
I też się nie cierpię pakować i rozpakowywać... czasem tego nie robię np.





bo ja chce wrócić do normalnego jedzenia i ćwiczeń 
Coraz bliżej do celu.




muszę poczytać, jedne babki piszą ,żeby jeść tak 600g dziennie a ja obliczyłam, że żeby wyrobić 1000kcal musiałabym zjeść prawie 1kg


Już poprawiam 
