Polecamy:

Beatagr3 · 2013-01-27, 21:14

Cytat:

Napisane przez kwiatuszek2 3

A teraz posłodzę sobie trochę a wam podniosę gula.......to tak dla większej motywacji.............

ostatnio coraz więcej osób mi mówi że jakoś mnie mniej

.........miło...... ....
a dzisiaj z ciekawości się obmieżyłam
i tak od
2.12.2012 11. 01.2013 27.01.2013
BIUST 106 99 95 -11 cm
TALIA 99 85 84 -15 cm
BIODRA 120 104,5 100 -20cm
UDKO 63 60 59 -4 cm
ŁYDKA 40 38 37 -3 cm
RAMIE 38 33 31 -7 cm

Wow, gratuluję

, naprawdę dużo zeszło, oby tak dalej

Zamknęłam się dziś w 1500 kcal. Co do poniedziałkowego ważenia, to jestem za, bo dużo osób sobie w weekendy pozwala, a potem tydzień stara się to zrzucić. A tak większa motywacja żeby nie podjadać w weekendy.

ogolnie · 2013-01-27, 22:05

sunshine
ja włażę nieraz na jakiegoś czata z wysp, ale profil na badoo przyciąga obcokrajowców bardziej. I tak sobie czasem lubię "potalkować" po angielsku

Co by nie zapomnieć języka, bo chyba bym sobie tego nie wybaczyła.
Teraz chcę przypomnieć sobie niemiecki, bo mnóstwo ofert pracy jest, gdzie wymagają języka niemieckiego. Gramatykę znam, jedyne co to musiałabym sobie przypomnieć, ale słówek dużo mi umyka, niestety.
Ząb lepiej, wzięłam właśnie drugą połowę tej cholernej polopiryny i nie boli. Tzn. jakoś tam sobie "ćmi", ale lepiej to niż ból. Do rana przeżyję

Najwyżej urządzę sobie całonocne czytanie albo czatowanie

CARLA_23 · 2013-01-27, 22:19

Cytat:

Napisane przez miiilenka

wiesniak z warzywami, ser bialy, chlebus z wedlinka i warzywkami albo serkiem typu almette. salatke z salaty warzyw i wedliny z fasola konserwowa hmmm... moze jakies miesko gotowane z obiadu?

Wymieniłaś wszystko to na co nie miałam ochoty

Skończyło się na kolacji takiej jaką zrobiłam dla B czyli kromka razowca z pomidorem i parówki

Na swoją obronę powiem że tylko dwie i parówek od zeszłego tygodnia nie ruszałam

---------- Dopisano o 22:19 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

Sagapao Brawo za basen

Ogolnie ćwicz angielski jestem za

Jak ja marze o Indiach...
Kwiatuszku 20 cm w biodrach? Masz jakieś stare zdjęcie z przed odchudzania? Tak dla porównania bo moja wyobraźnia szwankuje

Sunshine Trzymaj się cieplutko

Ja już po kąpieli. Zafundowałam sobie dzisiaj peeling arbuzowy

od razu humorek mam lepszy

Teraz łóżko i może książka o ile nie zasnę

Kolorowych snów dziewczynki

sagapao · 2013-01-27, 22:35

Cytat:

Napisane przez kwiatuszek2 3

zdjęcia sukienki

no brawo piękna kreacja

mnie też pociąga szycie chodz krawcową nie jestem...ale pracowałam w zakładach krawieckich

miiilenka ładnego masz pieska

Prawie mu ta pozycja z telewizora Ewy wyszła

A joanna z kotem ćwiczy

A ja z moją córeczką

A reszta z kim ćwiczy >?????

Jak słyszę o waszych grzechach to wole was nie czytać bo niby dlaczego ja bym miała być gorsza i czegoś słodkiego sobie odmówić???

Powaga tak mi sie to zakodowało w głowie... Jedyną rzeczą pozwoliłam już drugą niedziele z rzędu zjeść mały kawałek ciasta i tyle i nie tykam sie słodkiego...a na wierzchu w domu mam go kupe... ale dążę do celu i go nie tykam mam jakiś psychiczny opór

właśnie to dziś zauważyłam.... bo na prawde zależy mi na tym żeby wyglądać chudo i mam nadzieje że jak najdłużej uda mi sie wytrwać

Cytat:

Napisane przez Beatagr3

Ojej co tu się porobiło.

Wszystkie, które diety nie trzymały

:aty aty:

Im częściej będziecie sobie odpuszczać, tym trudniej będzie Wam wrócić na dobry tor. Jeżeli co weekend będą grzechy to nigdy nie schudniecie!
Bez słodkiego można się obejść, mój tata przywiózł mnóstwo słodyczy z Niemiec -czekolady, batoniki, żelki- i co? I nic, nie tknęłam na razie niczego i raczej nie wezmę, bo naprawdę mi zależy żeby schudnąć.

Zgadzam się ze wszystkim co napisała Kwiatuszek, nie ma przerw od diety!

Zgadzam się z Tobą koleżanko w 100%

Ogólnie o jej musisz zwiększyć kalorie...

Jestem za WAŻONKIEM W PONIEDZIAŁKI

Cytat:

Napisane przez mariamarysienka

ja wróciłam od siostry i wypiłam tylko herbatkę

Nie skusiło mnie ani ciasto mandarynkowe ani miska cukierków

Joanna XL · 2013-01-27, 22:57

Ładnie kwiatuszek

No cóż podjadanie w weekend i chudniecie z tego w tygodniu to chyba moja specjalność

A jednak jakieś tma efekty (choć raczej w ślimaczym tempie

mam więc chyba zachowuję trochę rozsądku w tym wszystkim

Oczywiście mogłoby być lepiej

Jestem za ważeniem w piątki i poniedziałki (a co...) poniedziałkowe takie kontrolne ...

Zjadłam dziś nie co tłuściejszy obiad (bo kokosowe mleko dochińszczyzny to niestety zło

i nieco za dużo (bo za dobre było)

Niestety u mnie weekendowe obżarstwo przynajmniej w tym tygodniu wynika z tego że M. siedzi w domu - i mu gotuje

Dobrze że chociaż na spacer ze mną poszedł

No ale w ramach wyrównania na kolacje zjadłam tylko trochę marchewek - głównie dlatego że obiad dalej mnie trzymał ...

---------- Dopisano o 22:53 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ----------

Podsumowując - ja jednak uznam weekend za sukces ...
Kalorycznie trzymałam się w ryzach (dziś nie przekroczyłam 1500, wczoraj było nie wiele ponad), nie oddałam się lenistwu tylko ruszyłam tyłek... No i poza winem w rozsądnej ilości takiego typowo niezdrowego żarcia (jak słodycze, fast foody, pizze) nie było

A nie myślcie że pokus brakowało

Nie chce nikogo nawracać - ale tak sobie myśle że jak ktoś tak jak ja ma nadwagę (w różnej wysokości) od 15 lat to nie ma się co śpieszyć z odchudzaniem .. Czy mi to zajmie pół roku czy więcej grunt żeby tendencja była w dół

A na razie jest - wizualnie różniaca jest ... Mam wrażenie że nigdy tak dobrze nie wygladałam (w sensie lekko umięśnionych nóg, mniejszego cellulitu i prawie płaskiego brzucha

Ale w sumie po raz pierwszy w historii regularnie ćwicze/ biegam ... i to jużod ponad pół roku

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

Wyszedł mi wzorowy post autoadoracji

No ale nie dajmy się zwariować - M. mi powiedział że ostatnio dieta to centralny punkt mojego życia - a ja wcale tego nie chcę ... Bo zaczęłam faktycznie dostawać obsesji między wagą -wagą kuchenna - strona ilet waży i wizażem

Wizażo mania jest ok - bo w końcu my tu nie tylko o dietach ale i o ciuchach i innych ... Ale z resztą muszę przystopować

Furry Sue · 2013-01-28, 00:11

kwiatuszku dzieki

masz rację.
Jestem za poniedziałkowym ważeniem!

pinacolada_1988 · 2013-01-28, 00:38

czy i ja mogę do Was dołączyć??

kwiatuszek2 3 · 2013-01-28, 07:20

cześć kobietki ja jak zwykle nie mogę spać

dzięń dobry wszystkim

---------- Dopisano o 07:10 ---------- Poprzedni post napisano o 07:08 ----------

Cytat:

Napisane przez sagapao

ja właśnie położyłam małą spać dziś 1,5godz na basenie mąż pilnował małą a ja pływałam i ćwiczyłam nawet mnie ludzie nie ruszali że sie patrzyli

odczytam was jak sie wykąpie i odrobię

dziś 20.30 kolacja jogurt z ziarnami no cóż już tak późno wróciliśmy...nic innego do zjedzenia mi nie przyszło do głowy....

ja też chodzę na basen...........zajechana po nim jestem...........masakra. .......ale to dobrze

---------- Dopisano o 07:14 ---------- Poprzedni post napisano o 07:10 ----------

Cytat:

Napisane przez CARLA_23

Kwiatuszku 20 cm w biodrach? Masz jakieś stare zdjęcie z przed odchudzania? Tak dla porównania bo moja wyobraźnia szwankuje

\Zafundowałam sobie dzisiaj peeling arbuzowy

od razu humorek mam lepszy

Teraz łóżko i może książka o ile nie zasnę

Kolorowych snów dziewczynki

mam zdjęcie.....ostatnio nawet oglądałam........

... ........ale nie wiem czy to dobry pomysł je upubliczniać............b o najzwyczajniej w świecie się ich wstydzę

CARLA a co to za piling arbuzowy

---------- Dopisano o 07:17 ---------- Poprzedni post napisano o 07:14 ----------

Cytat:

Napisane przez sagapao

no brawo piękna kreacja

mnie też pociąga szycie chodz krawcową nie jestem...ale pracowałam w zakładach krawieckich

ja też krawcową nie jestem....tylko samoukiem........no może pod pilnym okiem mamy.........która jest dobrą krawcową.......

kiedyś nawet szyła stroje do teatru........albo suknię ślubną..........:rolleyes :

---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 07:17 ----------

Cytat:

Napisane przez Furry Sue

kwiatuszku dzieki

masz rację.
Jestem za poniedziałkowym ważeniem!

proszę bardzo

w razie w możesz na mnie liczyć

---------- Dopisano o 07:20 ---------- Poprzedni post napisano o 07:18 ----------

Cytat:

Napisane przez pinacolada_1988

czy i ja mogę do Was dołączyć??

pewnie , zapraszamy

napisz coś o sobie......masz jakiś plan na dietę ?

CARLA_23 · 2013-01-28, 09:03

Cytat:

Napisane przez sagapao

A reszta z kim ćwiczy >?????

Sama dobrze mi z tym

Chciałam nakłonić B do ćwiczenia pilatesu ze mną, bo często plecy go bolą, ale po 5 min stwierdził że to nie dla niego i wolał wziąć tabletkę p/bólową

A mi pilates naprawdę świetnie pomógł

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Cytat:

Napisane przez Joanna XL

Podsumowując - ja jednak uznam weekend za sukces ...
Kalorycznie trzymałam się w ryzach (dziś nie przekroczyłam 1500, wczoraj było nie wiele ponad), nie oddałam się lenistwu tylko ruszyłam tyłek... No i poza winem w rozsądnej ilości takiego typowo niezdrowego żarcia (jak słodycze, fast foody, pizze) nie było

A nie myślcie że pokus brakowało

Nie chce nikogo nawracać - ale tak sobie myśle że jak ktoś tak jak ja ma nadwagę (w różnej wysokości) od 15 lat to nie ma się co śpieszyć z odchudzaniem .. Czy mi to zajmie pół roku czy więcej grunt żeby tendencja była w dół

A na razie jest - wizualnie różniaca jest ... Mam wrażenie że nigdy tak dobrze nie wygladałam (w sensie lekko umięśnionych nóg, mniejszego cellulitu i prawie płaskiego brzucha

Ale w sumie po raz pierwszy w historii regularnie ćwicze/ biegam ... i to jużod ponad pół roku

Wyszedł mi wzorowy post autoadoracji

Asiu ja pomimo piątkowej pizzy też zaliczam weekend do udanych

Przyszły będzie jeszcze lepszy

Wiadomo kalorii sporo niepotrzebnych wpadło, ale jak sobie pomyślę, że potrafiłam kilka tygodni temu zeżreć pizze, chipsy i zapić butelką wina to mi słabo

Taki rytuał powtarzał się nawet co tydzień lub dwa

Nie chcę się tu usprawiedliwiać, ale widzę postępy w sposobie myślenia

Ćwiczę prawie codziennie od początku stycznia, ostatnią pizzę jadłam w grudniu więc raz na miesiąc to nie jest tragedia. Podsumowując jem ogolnie zdrowiej i mniejsze porcje

anuszka21 · 2013-01-28, 09:04

Cytat:

Napisane przez Joanna XL

anuszka nie wiem czy z mówisz za autopsji ale ja miałam kontakt z Hindusami i niestety potwierdzam - ich stosunek do kobiet (zwłaszcza białych) pozostawia sporo do życzenia... Może to kwestie różnicy kulturowej albo źle trafiłam

Ale ogolnie niech się rozerwie , angielski poćwiczy zamiast ciacho piec

Ja dziewczyny i tak sie waże prawie codziennie - wiec mozemy przekładać

Pochrupuje marchewki -dzieciaczki

Mój sklep się zlitował bo do tej pory po Baby-karroten musiałam chodzić daleko (i nie chodziłam

i z autopsji i nie ;p w ogole ich kolor jest dla mnie taki brudny ;p
o masakra, kwiatuszek, niezle Ci biodra lecą oO masz chyba wszystkie wymiary mniejsze ode mnie a wazysz wiecej oO wtf?
ile was weekendzik kosztowal? Mnie 200g, nie jest zle xD dzisiaj sie tego pozbede

CARLA_23 · 2013-01-28, 09:16

Cytat:

Napisane przez pinacolada_1988

czy i ja mogę do Was dołączyć??

Witaj

Napisz nam jaki masz plan na dietę i dlaczego wybrałaś nasze forum właśnie?

---------- Dopisano o 09:09 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

Cytat:

Napisane przez kwiatuszek2 3

mam zdjęcie.....ostatnio nawet oglądałam........

... ........ale nie wiem czy to dobry pomysł je upubliczniać............b o najzwyczajniej w świecie się ich wstydzę

CARLA a co to za piling arbuzowy

Wrzucaj koniecznie!!! Nie masz czego się wstydzić bo już tak nie wyglądasz i do takiego wyglądu już nigdy nie wrócisz!!! Wrzucaj plissss!!!

Peeling mam z Bielendy; http://allegro.pl/slay-bielenda-peel...952694981.html
Bosko pachnie( jeśli ktoś lubi soczyście owocowe zapachy)

---------- Dopisano o 09:12 ---------- Poprzedni post napisano o 09:09 ----------

Cytat:

Napisane przez anuszka21

ile was weekendzik kosztowal? Mnie 200g, nie jest zle xD dzisiaj sie tego pozbede

Mnie na ten moment 500g

ale nie byłam w toalecie jeszcze więc pewnie bez zmian

Zważę się teraz w piątek i kontrolnie w poniedziałek

Dziewczyny musimy ustalić jakąś karę dla osób które przytyją choć 100g w weekend np. 100 min dodatkowych ćwiczeń

lub cały dzień białkowy. Jak myślicie?

---------- Dopisano o 09:16 ---------- Poprzedni post napisano o 09:12 ----------

Idę rozejrzeć się za jakimś śniadaniem w końcu

Joanna XL · 2013-01-28, 09:26

kwiatuszekcarla co do zdjęć może faktycznie dobrze byłoby wrzucić - oczywiście koniecznie bez głów

Ja takiego nagiego tj w bieliźnie/stroju kąpielowym z okresu 85 to chyba nie mam - z wiadomych względów unikałam aparatu ... Ale za tydzień po @ mogę zrobić i wrzucić

carla też tak uważam -ja potrafiłam zjeść pół camembert, chrupki , pizze i deser popijając winem

Ale takich uczt od początku diety nie miałam ... Może na Sylwestra wskoczyło więcej... Ale tak to porcje są przyzwoite..
A jak marzyszo Indiach to powinnaś pojechać

Ja też marzyłam i pojechałam - warto było choć rzeczywistość nieco odbiega od wyobrażeń ...

anuszka ja mam 400 g in plus ... ale zaraz powinnam mieć okres plus wymieniłam baterie w wadze wiec za bardzo się nie przejmuje (nawet nie zmieniam w podpisie i wszędzie

---------- Dopisano o 09:26 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------

Ja do toalety poszłam tuż po ważeniu ... Może z ulgi że to nie 2 kg

Moim zdaniem kary nie mają sensu - tak naprawdę najzdrowsze tempo chudnięcia to max -0,5 kg na tydzień (oczywiście mniej więcej)...Wtedy organizm ma czas się przyzwyczaić (przynajmniej wg lekarza z centrum walki z otyłością) Ja nie mam cierpliwości do takiego ślimaczenia - ale też wiem że lepiej wolniejniż szybciej wiec nie ma się co denerwować

A dzień białkowy za bardzo zalatuje Dukanem i nie ma nic wspólnego z racjonalnym żywieniem

Z kolei 100 min ćwiczeń hmmm codzienne 30-40 min to i tak moim zdaniem lepiej niż zrywami...

Carla jako że my najbardziej chyba grzeszymy to proponuje żeby ten tydzień (chociaż do piątku

był dietowo idealny ... Pokażmy że też potrafimy

mon_cheri · 2013-01-28, 09:26

Cytat:

Napisane przez kwiatuszek2 3

2.12.2012 11. 01.2013 27.01.2013
BIUST 106 99 95 -11 cm
TALIA 99 85 84 -15 cm
BIODRA 120 104,5 100 -20cm
UDKO 63 60 59 -4 cm
ŁYDKA 40 38 37 -3 cm
RAMIE 38 33 31 -7 cm

wow jakie wyniki

Cytat:

Napisane przez anuszka21

i z autopsji i nie ;p w ogole ich kolor jest dla mnie taki brudny ;p
o masakra, kwiatuszek, niezle Ci biodra lecą oO masz chyba wszystkie wymiary mniejsze ode mnie a wazysz wiecej oO wtf?
ile was weekendzik kosztowal? Mnie 200g, nie jest zle xD dzisiaj sie tego pozbede

no właśnie wczoraj miałam +0,4 po nieszczęsnej sobocie, wczoraj byłam bardzo grzeczna + poćwiczyłam na orbim, a jest kolejne +0,6! W sumie 1 kg

nie wiem czy to przez to grzeszenie tak z opóźnieniem, czy przez to, że mi się zbliża okres... Powinnam dostać jutro/pojutrze. Mam nadzieję, że po okresie za to poleci na łeb na szyje 2 kg;P

Cytat:

Napisane przez CARLA_23

Wrzucaj koniecznie!!! Nie masz czego się wstydzić bo już tak nie wyglądasz i do takiego wyglądu już nigdy nie wrócisz!!! Wrzucaj plissss!!!

Dołączam się do prośby

Cytat:

Mnie na ten moment 500g

ale nie byłam w toalecie jeszcze więc pewnie bez zmian

Zważę się teraz w piątek i kontrolnie w poniedziałek

Dziewczyny musimy ustalić jakąś karę dla osób które przytyją choć 100g w weekend np. 100 min dodatkowych ćwiczeń

lub cały dzień białkowy. Jak myślicie?

Jestem za tym, żeby wprowadzić karę

ale trzeba przygotować regulamin

bo jeśli ktoś był grzeczny, a np. zbliża mu się okres i waga się zwiększy to nie powinien dostawać kary

Jestem za dniem białkowym, bo dzięki temu nawet w ten jeden dzień można pozbyć się nagromadzonej przez grzeszki wody. Aczkolwiek 100 min ćwiczeń to też spoko - ćwiczenia zawsze na zdrowie

Tylko 100 minut to dużo, jak ktoś ćwiczy np. 30-60 min dziennie to dodatkowe 100 min musiałby rozłożyć np. aż na 5 dni po 20 min ;P
Może zróbmy wersje kary? Kto na co ma bardziej ochotę?

Joanna XL · 2013-01-28, 09:29

Moje cele na ten tydzień - to zdrowe białkowe kolacje, utrzymanie 5 dni ćwiczeń z Ewą i codziennego godzinnego spaceru

Poza tym mam nagotowany gar zupy kalafiorowej z kura (praktycznie bez tłuszczu - tyle co z udka bez skór of koz, same warzywa i mięso zblendowane) - wygrzebałam gdzieś zupy lepiej sycą

miiilenka · 2013-01-28, 09:30

Ja zaluje za na poczatku diety we wrzesniu nie zrobilam zdjecia i nie robilam co tydzien. Odkad cwicze z Ewa to K. mowi, ze starsznie nogi mi spadly, ze celulitu w ogole juz prawie nie mam. Nie wiem czy to zasluga tych spodenek, ale tez dieta i picie wody, a przede wszytskim ruch!

Moj weekend nie zalicza sie do udanych, ale na szczescie w nowy tydzien wchodze z waha 78,1 i moim celem na ten tydzien jest osiagniecie wagi 77,3 lub 77,5. Jestem realistka i wiem ze 1 kg bedzie mi ciezko zrzucic.

Ja juz postanowilam, ze po zakonczeniu diety nie ma bata... zdowe odzywianie i tyle!

CARLA ten dzien bailkowy to za dobry nie jest, ani za zdrowy. Lepiej jakies cwiczenia dodatkowe brzuszki, przysiady czy inne.
Joasiu suuuuper pomysl! haha to wazenie w pn bedzie nas motywowac, zeby nie zrec

jestem za!

Ja sie musze pochwalic wczorajszym sukcesem! Siedzialam z tesciami i wyciagneli ptasie mleczko (za ktorym nie przepadam) i czekolade z orzechami

. Podziekowalam, nie zjadlam nawet okruszynki

Joanna XL · 2013-01-28, 09:31

Idę się wyskalpelować

Dziewczyny spokojnie ... Co nagle to po diable

sagapao · 2013-01-28, 10:03

Cytat:

Napisane przez pinacolada_1988

czy i ja mogę do Was dołączyć??

Witaj

Na pierwszej stonie mam códowne kilo mniej przez pomyłkę napisane ale nie szkodzi

Dziś się ważyłam bo okres sie mi wczoraj skończył i waga pokazała 84

jaka jestem szczęśliwa widać że byłam wcześnej lleniwa i głupia że już dawno powinnam sie ruszać więcej a nie tylko siedzieć i nc sie nie chciało...

---------- Dopisano o 10:02 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

cudowny basen chyba będe raz na 2 tyg na basen chodzć

---------- Dopisano o 10:03 ---------- Poprzedni post napisano o 10:02 ----------

cudowny basen chyba będe raz na 2 tyg na basen chodzć

CARLA_23 · 2013-01-28, 10:19