Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[kasiul512]

to ja też dodam swój dzisiejszy jadłospis:
dostałam dziś @, więc cały dzień miałam wilczy apetyt
ale i tak nie zgrzeszyłam!
dzis byl dzien bialko+warzywka;
1 sniad.: pomidor, 2 jajka na twardo
2 sniad.: ok 60g twarogu poltlustego
3 sniad.: rybka z kapusta
obiad: 3 marchewki mlode, mieszanka 8skladnikowa 'wiosenna zupa' czy cos takiego - warzywa w sensie
podwieczorek: jakieś 150g twarogu z cynamonem
pozniej: marchewka, pol ogora, pomidor

i to tyle.

przez caly dzien mialam w brzuchu tryb "ssanie", dopoki nie wypilam litra cieplej wody z cytryna (btw. mozna cytryne na dukanie???)

[Marta 33]

Napisane przez Emila3000

kurde mam tak maly wybor ze juz sama nie wiem co czym zastapic, zeby bylo zjadliwe

a czemu nie chcesz wprowadzić innej ryby bo nie kumam?
Szkoda przecież tych straconych kg .....

[Eagleksia]

Witam,
W końcu do Was pisze dziewczyny bo kolejne dni na diecie mi lecą i nie mogłam coś się zebrać by dołączyć do Was.
Jestem na diecie od 28 lutego.Fazę uderzeniowa przyniosła mi szybki efekt -6kg.Zaczęłam od 68,3kg,wzrost 171cm.
Druga faza była przyjemna,a zwłaszcza PW.Gdy doszłam do wagi 68,5 postanowiłam przejść na 3 fazę.Tu już można trochę więcej ale nie przesadzać a ja ciągle mam ochotę na słodkości.Zawsze jak coś podjem to robię uderzeniowke następnego dnia.Waga na szczęście nie podskoczyła muszę skończyć z tym podjadaniem bo nie chce aby kilogramy wróciły.Do polowy lipca na trzeciej fazie jestem.Trzymajcie kciuki abym nie zawaliła.Ja tez jestem z Wami,super ,ze jesteście tutaj,życzę jak najlepszych wyników.Pozdrawiam

[Marta 33]

Napisane przez kasiul512

to ja też dodam swój dzisiejszy jadłospis:
dostałam dziś @, więc cały dzień miałam wilczy apetyt
ale i tak nie zgrzeszyłam!
dzis byl dzien bialko+warzywka;
1 sniad.: pomidor, 2 jajka na twardo
2 sniad.: ok 60g twarogu poltlustego
3 sniad.: rybka z kapusta
obiad: 3 marchewki mlode, mieszanka 8skladnikowa 'wiosenna zupa' czy cos takiego - warzywa w sensie
podwieczorek: jakieś 150g twarogu z cynamonem
pozniej: marchewka, pol ogora, pomidor

i to tyle.

przez caly dzien mialam w brzuchu tryb "ssanie", dopoki nie wypilam litra cieplej wody z cytryna (btw. mozna cytryne na dukanie???)

twaróg zamieniłabym na chudy, marchewki za dużo, cytryne jako przyprawe np do ryby - inaczej nie można. Ale wiem że stosują dziewczyny do herbaty, sama też ją wciskam. Oczywiście nie całą, tylko pare kropli. Do smaku.

---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ----------

Napisane przez Eagleksia

Jestem na diecie od 28 lutego.Fazę uderzeniowa przyniosła mi szybki efekt -6kg.Zaczęłam od 68,3kg,wzrost 171cm.
Druga faza była przyjemna,a zwłaszcza PW.Gdy doszłam do wagi 68,5 postanowiłam przejść na 3 fazę.

he ??

[Emila3000]

Napisane przez Marta 33

a czemu nie chcesz wprowadzić innej ryby bo nie kumam?
Szkoda przecież tych straconych kg .....

nie lubie za bardzo ryb, musialabym eksperymentowac i tylko kot mialby co jesc
ryby zostaly wprowadzone na potrzeby diety, bo juz dawno byly by wawalone z jadlospisu, na szczescie wylaczyla mi sie przy nich czerwona lampka ze to zwierzeta są

mam mirune w lodowce - zobacze moze cos z niej uda mi sie wykombinowac -ale jak na swieta zrobila sobie z niej rybe po grscku to trafilam na tak rybiasty kawalek ze

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

Napisane przez kasiul512

to ja też dodam swój dzisiejszy jadłospis:
dostałam dziś @, więc cały dzień miałam wilczy apetyt
ale i tak nie zgrzeszyłam!
dzis byl dzien bialko+warzywka;
1 sniad.: pomidor, 2 jajka na twardo
2 sniad.: ok 60g twarogu poltlustego
3 sniad.: rybka z kapusta
obiad: 3 marchewki mlode, mieszanka 8skladnikowa 'wiosenna zupa' czy cos takiego - warzywa w sensie
podwieczorek: jakieś 150g twarogu z cynamonem
pozniej: marchewka, pol ogora, pomidor

i to tyle.

przez caly dzien mialam w brzuchu tryb "ssanie", dopoki nie wypilam litra cieplej wody z cytryna (btw. mozna cytryne na dukanie???)

z zupy wiosennej wylowilas ziemniaki i groszek?

[Eagleksia]

Tak, mój błąd. Moja waga teraz to 58,5kg

[Scio]

A od nas przed chwilą wyszli goście z zaskoczenia nas wzięli, przyszli prosć na komunię, i się złamałam, zjadłam trzy kostki czekolady Jak bym wiedziała to bym sobie jakiś zamiennik zrobiła. Trzymałam się dzielnie 1,5 godziny. Sama sobie zaraz złoje tyłek

[(:tysia:)]

Napisane przez Scio

A od nas przed chwilą wyszli goście z zaskoczenia nas wzięli, przyszli prosć na komunię, i się złamałam, zjadłam trzy kostki czekolady Jak bym wiedziała to bym sobie jakiś zamiennik zrobiła. Trzymałam się dzielnie 1,5 godziny. Sama sobie zaraz złoje tyłek

nieładnie, nieładnie!!

[kasiul512]

w 'zupie wiosennej' ziemniakow nie bylo, a groszek zjadlam yyy. nie mowcie mi ze nie mozna, bo oszaleje.

[Emila3000]

Napisane przez kasiul512

w 'zupie wiosennej' ziemniakow nie bylo, a groszek zjadlam yyy. nie mowcie mi ze nie mozna, bo oszaleje.

to co to za zupa bez ziemniakow - nie hortexu?

a groszku nie mozna - pierwszy grzeszek zaliczony

[Mo_Nika]

Napisane przez Scio

A od nas przed chwilą wyszli goście z zaskoczenia nas wzięli, przyszli prosć na komunię, i się złamałam, zjadłam trzy kostki czekolady Jak bym wiedziała to bym sobie jakiś zamiennik zrobiła. Trzymałam się dzielnie 1,5 godziny. Sama sobie zaraz złoje tyłek

[kasiul512]

nie hortexu, nordisa..

o jeeejuśku. ja tak kocham groszek...
no i juz miało byc tak pieknie. ;((
to ja robilam mamie przykrosc i odmowilam sernika ktory specjalnei dla mnie robila, a okazuje sie ze i tak mam grzecha na sumieniu :/ wrr

[shine1515]

witam wszystkich
chcialabym sie przylaczyc do wspolnego odchudzania
na diecie proteinowej w sumie jestem juz 12 dzien, podczas trwania pierwszej fazy schudlam 3kg, ale poki co waga stanela w miejscu...
obecnie waze 58,5 kg, a najlepiej czuje sie w wadze 54 kg, czasami mam kryzysy, bo normalnie tak nie za bardzo odzywiam sie zgodnie z zaleceniami dr. Dukana he
ale jakos w przeciagu najblizszego mies. chcialabym schudnac te 3, 4 kg... pozdrawiam
powodzenia Dziewczyny

[Marta 33]

Napisane przez kasiul512

to ja robilam mamie przykrosc i odmowilam sernika ktory specjalnei dla mnie robila, a okazuje sie ze i tak mam grzecha na sumieniu :/ wrr

aby uniknąć - powiedz mamie że jesteś na diecie ... proste

[mara30]

Napisane przez kasiul512

to ja też dodam swój dzisiejszy jadłospis:
dostałam dziś @, więc cały dzień miałam wilczy apetyt
ale i tak nie zgrzeszyłam!
dzis byl dzien bialko+warzywka;
1 sniad.: pomidor, 2 jajka na twardo
2 sniad.: ok 60g twarogu poltlustego
3 sniad.: rybka z kapusta
obiad: 3 marchewki mlode, mieszanka 8skladnikowa 'wiosenna zupa' czy cos takiego - warzywa w sensie
podwieczorek: jakieś 150g twarogu z cynamonem
pozniej: marchewka, pol ogora, pomidor

i to tyle.

przez caly dzien mialam w brzuchu tryb "ssanie", dopoki nie wypilam litra cieplej wody z cytryna (btw. mozna cytryne na dukanie???)

No ja się nie dziwię, że miałaś tryb "ssanie" przy takiej małej ilości jedzenia moim zdniem zjadłaś bardzo mało.

[Emila3000]

Napisane przez Marta 33

aby uniknąć - powiedz mamie że jesteś na diecie ... proste

a;bo niech mama upiecze sernik dukanowy

[adia82]

Mam za soba 1,75 l wody,2,5 l herby,litr coli...tez tyle pijecie?

[betii5]

Cześć dziewczynki,wpadłam się tylko przywitać .Mam cały dom gości i nie mam czasu,od wczoraj stoję przy garach i pichcę.Ale jutro wieczorem goście wyjezdżają i oczywiście wracam do Was.Musze pochwalic mojego syna w ciągu 6 dni spadło 6,300 bardzo ładny wynik prawda.

[(:tysia:)]

Dobranoc Dukanki!
Idę pod prysznic i kładę się spać, mam zamiar spać do oporu i pełna sił wkroczyć na PP coby więcej kilo zrzucić
Trzymajcie się i nie poddawajcie!

[betii5]

Napisane przez adia82

Mam za soba 1,75 l wody,2,5 l herby,litr coli...tez tyle pijecie?

Przez długi czas piłam po 5 litrów,ostatnio coś mi nie wchodzi picie i wypijam tak ok.2 litrow.

[Emila3000]

Napisane przez adia82

Mam za soba 1,75 l wody,2,5 l herby,litr coli...tez tyle pijecie?

nooo czasem nawet w trakcie picia mam sucho w gardle - musze sie wtedy na stale podlaczyc ryjkem do bulti i doic bez przewy

[adia82]

Napisane przez betii5

Przez długi czas piłam po 5 litrów,ostatnio coś mi nie wchodzi picie i wypijam tak ok.2 litrow.

Pogratuluj synowi!!!!!!!!!!!!Mocno!
Ale tez sie Tobie tak chcialo pic ciagle czy to z uwagi na zalecenia zywieniowe?Czuje sie,jakbym na kacu siedziala.Nawet w nocy sie obudzilam spragniona.

[Emila3000]

ogladalam sobie zdjecia po i przed liposukcją i juz wiem o co Wam z tymi biodrami chodzilo - bo za skarby nie moglam skapawac po co sie w takim glupim i koscistym miesjcu mierzyc hehe

mi to sie zawsze tylko boczki robily i myslalam ze to wlasnie tam są biodra

[JeannyGd]

Napisane przez adia82

Mam za soba 1,75 l wody,2,5 l herby,litr coli...tez tyle pijecie?

Ja też dużo piję , woda , ciągle jakieś herbatki , pepsi light tez jest w ruchu. Myslę , że tak trzeba aby wypłukać te paskudztwa , które powstaja podczas spalania tłuszczyku....

[adia82]

Napisane przez Emila3000

nooo czasem nawet w trakcie picia mam sucho w gardle - musze sie wtedy na stale podlaczyc ryjkem do bulti i doic bez przewy

no to chlup w ten głupi dziób!

[czekoladka79]

Pytanie nowicjuszki - który słodzik można "piec" np w cistach i ciasteczkach?

Ten aspartamowy czy na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu?

[Emila3000]

Napisane przez czekoladka79

Pytanie nowicjuszki - który słodzik można "piec" np w cistach i ciasteczkach?

Ten aspartamowy czy na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu?

jakis bez aspartamu i na ktorym wyraznie pisze ze do pieczenia

[betii5]

Napisane przez adia82

Pogratuluj synowi!!!!!!!!!!!!Mocno!
Ale tez sie Tobie tak chcialo pic ciagle czy to z uwagi na zalecenia zywieniowe?Czuje sie,jakbym na kacu siedziala.Nawet w nocy sie obudzilam spragniona.

Własnie na poczatku piłam według zaleceń,a potem piłam bo ciągle chciało mi się pić,a teraz wmuszam w siebie czasem.Dzięki oczywiście pogratuluje synowi.Dzisiaj był gril ,a on tylko pił wodę i jadł tak jak mamusia kurczaka i szaszłyki drobiowe oczywiscie.robiłam również cielęcinę na grilu była pyszna!

[Emila3000]

Napisane przez betii5

Własnie na poczatku piłam według zaleceń,a potem piłam bo ciągle chciało mi się pić,a teraz wmuszam w siebie czasem.Dzięki oczywiście pogratuluje synowi.Dzisiaj był gril ,a on tylko pił wodę i jadł tak jak mamusia kurczaka i szaszłyki drobiowe oczywiscie.robiłam również cielęcinę na grilu była pyszna!

tylko pozadroscic takiego faceta w domu

[betii5]

Napisane przez Emila3000

tylko pozadroscic takiego faceta w domu

zobaczymy co będzie dalej?????????

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:49 ----------

No teraz ja sie pożegnam ,goście już śpią teraz ja idę pod prysznic i trzeba odpoczać,bo jutro sniadanie i obiad trzeba przygotować na 20 osób.