Polecamy:

kasiul512 · 2010-04-17, 20:39

to ja też dodam swój dzisiejszy jadłospis

:
dostałam dziś @, więc cały dzień miałam wilczy apetyt

ale i tak nie zgrzeszyłam!
dzis byl dzien bialko+warzywka;
1 sniad.: pomidor, 2 jajka na twardo
2 sniad.: ok 60g twarogu poltlustego
3 sniad.: rybka z kapusta
obiad: 3 marchewki mlode, mieszanka 8skladnikowa 'wiosenna zupa' czy cos takiego - warzywa w sensie
podwieczorek: jakieś 150g twarogu z cynamonem
pozniej: marchewka, pol ogora, pomidor

i to tyle.

przez caly dzien mialam w brzuchu tryb "ssanie", dopoki nie wypilam litra cieplej wody z cytryna (btw. mozna cytryne na dukanie???)

Marta 33 · 2010-04-17, 20:40

Cytat:

Napisane przez Emila3000

kurde mam tak maly wybor ze juz sama nie wiem co czym zastapic, zeby bylo zjadliwe

a czemu nie chcesz wprowadzić innej ryby

bo nie kumam?
Szkoda przecież tych straconych kg .....

Eagleksia · 2010-04-17, 20:41

Witam,
W końcu do Was pisze dziewczyny bo kolejne dni na diecie mi lecą i nie mogłam coś się zebrać by dołączyć do Was

.
Jestem na diecie od 28 lutego.Fazę uderzeniowa przyniosła mi szybki efekt -6kg.Zaczęłam od 68,3kg,wzrost 171cm.
Druga faza była przyjemna,a zwłaszcza PW

.Gdy doszłam do wagi 68,5 postanowiłam przejść na 3 fazę.Tu już można trochę więcej ale nie przesadzać a ja ciągle mam ochotę na słodkości.Zawsze jak coś podjem to robię uderzeniowke następnego dnia.Waga na szczęście nie podskoczyła muszę skończyć z tym podjadaniem

bo nie chce aby kilogramy wróciły.Do polowy lipca na trzeciej fazie jestem.Trzymajcie kciuki abym nie zawaliła.Ja tez jestem z Wami,super ,ze jesteście tutaj,życzę jak najlepszych wyników.Pozdrawiam

Marta 33 · 2010-04-17, 20:44

Cytat:

Napisane przez kasiul512

to ja też dodam swój dzisiejszy jadłospis

:
dostałam dziś @, więc cały dzień miałam wilczy apetyt

ale i tak nie zgrzeszyłam!
dzis byl dzien bialko+warzywka;
1 sniad.: pomidor, 2 jajka na twardo
2 sniad.: ok 60g twarogu poltlustego
3 sniad.: rybka z kapusta
obiad: 3 marchewki mlode, mieszanka 8skladnikowa 'wiosenna zupa' czy cos takiego - warzywa w sensie
podwieczorek: jakieś 150g twarogu z cynamonem
pozniej: marchewka, pol ogora, pomidor

i to tyle.

przez caly dzien mialam w brzuchu tryb "ssanie", dopoki nie wypilam litra cieplej wody z cytryna (btw. mozna cytryne na dukanie???)

twaróg zamieniłabym na chudy, marchewki za dużo, cytryne jako przyprawe np do ryby - inaczej nie można. Ale wiem że stosują dziewczyny do herbaty, sama też ją wciskam. Oczywiście nie całą, tylko pare kropli. Do smaku.

---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ----------

Cytat:

Napisane przez Eagleksia

Jestem na diecie od 28 lutego.Fazę uderzeniowa przyniosła mi szybki efekt -6kg.Zaczęłam od 68,3kg,wzrost 171cm.
Druga faza była przyjemna,a zwłaszcza PW

.Gdy doszłam do wagi 68,5 postanowiłam przejść na 3 fazę.

he ??

Emila3000 · 2010-04-17, 20:46

Cytat:

Napisane przez Marta 33

a czemu nie chcesz wprowadzić innej ryby

bo nie kumam?
Szkoda przecież tych straconych kg .....

nie lubie za bardzo ryb, musialabym eksperymentowac i tylko kot mialby co jesc
ryby zostaly wprowadzone na potrzeby diety, bo juz dawno byly by wawalone z jadlospisu, na szczescie wylaczyla mi sie przy nich czerwona lampka ze to zwierzeta są

mam mirune w lodowce - zobacze moze cos z niej uda mi sie wykombinowac -ale jak na swieta zrobila sobie z niej rybe po grscku to trafilam na tak rybiasty kawalek ze

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ----------

Cytat:

Napisane przez kasiul512

to ja też dodam swój dzisiejszy jadłospis

:
dostałam dziś @, więc cały dzień miałam wilczy apetyt

ale i tak nie zgrzeszyłam!
dzis byl dzien bialko+warzywka;
1 sniad.: pomidor, 2 jajka na twardo
2 sniad.: ok 60g twarogu poltlustego
3 sniad.: rybka z kapusta
obiad: 3 marchewki mlode, mieszanka 8skladnikowa 'wiosenna zupa' czy cos takiego - warzywa w sensie
podwieczorek: jakieś 150g twarogu z cynamonem
pozniej: marchewka, pol ogora, pomidor

i to tyle.

przez caly dzien mialam w brzuchu tryb "ssanie", dopoki nie wypilam litra cieplej wody z cytryna (btw. mozna cytryne na dukanie???)

z zupy wiosennej wylowilas ziemniaki i groszek?

Eagleksia · 2010-04-17, 20:49

Tak, mój błąd. Moja waga teraz to 58,5kg

Scio · 2010-04-17, 20:51

A od nas przed chwilą wyszli goście z zaskoczenia nas wzięli, przyszli prosć na komunię, i się złamałam, zjadłam trzy kostki czekolady

Jak bym wiedziała to bym sobie jakiś zamiennik zrobiła. Trzymałam się dzielnie 1,5 godziny. Sama sobie zaraz złoje tyłek

(:tysia:) · 2010-04-17, 20:56

Cytat:

Napisane przez Scio

A od nas przed chwilą wyszli goście z zaskoczenia nas wzięli, przyszli prosć na komunię, i się złamałam, zjadłam trzy kostki czekolady

Jak bym wiedziała to bym sobie jakiś zamiennik zrobiła. Trzymałam się dzielnie 1,5 godziny. Sama sobie zaraz złoje tyłek

nieładnie, nieładnie!!

kasiul512 · 2010-04-17, 20:59

w 'zupie wiosennej' ziemniakow nie bylo, a groszek zjadlam yyy. nie mowcie mi ze nie mozna, bo oszaleje.

Emila3000 · 2010-04-17, 21:00

Cytat:

Napisane przez kasiul512

w 'zupie wiosennej' ziemniakow nie bylo, a groszek zjadlam yyy. nie mowcie mi ze nie mozna, bo oszaleje.

to co to za zupa bez ziemniakow - nie hortexu?

a groszku nie mozna - pierwszy grzeszek zaliczony

Mo_Nika · 2010-04-17, 21:01

Cytat:

Napisane przez Scio

A od nas przed chwilą wyszli goście z zaskoczenia nas wzięli, przyszli prosć na komunię, i się złamałam, zjadłam trzy kostki czekolady

Jak bym wiedziała to bym sobie jakiś zamiennik zrobiła. Trzymałam się dzielnie 1,5 godziny. Sama sobie zaraz złoje tyłek

kasiul512 · 2010-04-17, 21:04

nie hortexu, nordisa..

o jeeejuśku. ja tak kocham groszek...
no i juz miało byc tak pieknie. ;((
to ja robilam mamie przykrosc i odmowilam sernika ktory specjalnei dla mnie robila, a okazuje sie ze i tak mam grzecha na sumieniu :/ wrr

shine1515 · 2010-04-17, 21:06

witam wszystkich

chcialabym sie przylaczyc do wspolnego odchudzania

na diecie proteinowej w sumie jestem juz 12 dzien, podczas trwania pierwszej fazy schudlam 3kg, ale poki co waga stanela w miejscu...
obecnie waze 58,5 kg, a najlepiej czuje sie w wadze 54 kg, czasami mam kryzysy, bo normalnie tak nie za bardzo odzywiam sie zgodnie z zaleceniami dr. Dukana he
ale jakos w przeciagu najblizszego mies. chcialabym schudnac te 3, 4 kg... pozdrawiam

powodzenia Dziewczyny

Marta 33 · 2010-04-17, 21:06

Cytat:

Napisane przez kasiul512

to ja robilam mamie przykrosc i odmowilam sernika ktory specjalnei dla mnie robila, a okazuje sie ze i tak mam grzecha na sumieniu :/ wrr

aby uniknąć - powiedz mamie że jesteś na diecie ... proste

mara30 · 2010-04-17, 21:09

Cytat:

Napisane przez kasiul512

to ja też dodam swój dzisiejszy jadłospis

:
dostałam dziś @, więc cały dzień miałam wilczy apetyt

ale i tak nie zgrzeszyłam!
dzis byl dzien bialko+warzywka;
1 sniad.: pomidor, 2 jajka na twardo
2 sniad.: ok 60g twarogu poltlustego
3 sniad.: rybka z kapusta
obiad: 3 marchewki mlode, mieszanka 8skladnikowa 'wiosenna zupa' czy cos takiego - warzywa w sensie
podwieczorek: jakieś 150g twarogu z cynamonem
pozniej: marchewka, pol ogora, pomidor

i to tyle.

przez caly dzien mialam w brzuchu tryb "ssanie", dopoki nie wypilam litra cieplej wody z cytryna (btw. mozna cytryne na dukanie???)

No ja się nie dziwię, że miałaś tryb "ssanie" przy takiej małej ilości jedzenia

moim zdniem zjadłaś bardzo mało.

Emila3000 · 2010-04-17, 21:09

Cytat:

Napisane przez Marta 33

aby uniknąć - powiedz mamie że jesteś na diecie ... proste

a;bo niech mama upiecze sernik dukanowy

adia82 · 2010-04-17, 21:30

Mam za soba 1,75 l wody,2,5 l herby,litr coli...tez tyle pijecie?

betii5 · 2010-04-17, 21:30

Cześć dziewczynki

,wpadłam się tylko przywitać .Mam cały dom gości i nie mam czasu,od wczoraj stoję przy garach i pichcę.Ale jutro wieczorem goście wyjezdżają i oczywiście wracam do Was.Musze pochwalic mojego syna w ciągu 6 dni spadło 6,300 bardzo ładny wynik prawda

.

(:tysia:) · 2010-04-17, 21:31

Dobranoc Dukanki!
Idę pod prysznic i kładę się spać, mam zamiar spać do oporu i pełna sił wkroczyć na PP

coby więcej kilo zrzucić

Trzymajcie się i nie poddawajcie!

betii5 · 2010-04-17, 21:32

Cytat:

Napisane przez adia82

Mam za soba 1,75 l wody,2,5 l herby,litr coli...tez tyle pijecie?

Przez długi czas piłam po 5 litrów,ostatnio coś mi nie wchodzi picie i wypijam tak ok.2 litrow.

Emila3000 · 2010-04-17, 21:33

Cytat:

Napisane przez adia82

Mam za soba 1,75 l wody,2,5 l herby,litr coli...tez tyle pijecie?

nooo czasem nawet w trakcie picia mam sucho w gardle - musze sie wtedy na stale podlaczyc ryjkem do bulti i doic bez przewy

adia82 · 2010-04-17, 21:35

Cytat:

Napisane przez betii5

Przez długi czas piłam po 5 litrów,ostatnio coś mi nie wchodzi picie i wypijam tak ok.2 litrow.

Pogratuluj synowi!!!!!!!!!!!!Mocno!
Ale tez sie Tobie tak chcialo pic ciagle czy to z uwagi na zalecenia zywieniowe?Czuje sie,jakbym na kacu siedziala.Nawet w nocy sie obudzilam spragniona.

Emila3000 · 2010-04-17, 21:36

ogladalam sobie zdjecia po i przed liposukcją i juz wiem o co Wam z tymi biodrami chodzilo - bo za skarby nie moglam skapawac po co sie w takim glupim i koscistym miesjcu mierzyc hehe

mi to sie zawsze tylko boczki robily i myslalam ze to wlasnie tam są biodra

JeannyGd · 2010-04-17, 21:37

Cytat:

Napisane przez adia82

Mam za soba 1,75 l wody,2,5 l herby,litr coli...tez tyle pijecie?

Ja też dużo piję , woda , ciągle jakieś herbatki , pepsi light tez jest w ruchu. Myslę , że tak trzeba aby wypłukać te paskudztwa , które powstaja podczas spalania tłuszczyku....

adia82 · 2010-04-17, 21:38

Cytat:

Napisane przez Emila3000

nooo czasem nawet w trakcie picia mam sucho w gardle - musze sie wtedy na stale podlaczyc ryjkem do bulti i doic bez przewy

no to chlup w ten głupi dziób!

czekoladka79 · 2010-04-17, 21:38

Pytanie nowicjuszki - który słodzik można "piec" np w cistach i ciasteczkach?

Ten aspartamowy czy na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu?

Emila3000 · 2010-04-17, 21:40

Cytat:

Napisane przez czekoladka79

Pytanie nowicjuszki - który słodzik można "piec" np w cistach i ciasteczkach?

Ten aspartamowy czy na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu?

jakis bez aspartamu i na ktorym wyraznie pisze ze do pieczenia

betii5 · 2010-04-17, 21:44

Cytat:

Napisane przez adia82

Pogratuluj synowi!!!!!!!!!!!!Mocno!
Ale tez sie Tobie tak chcialo pic ciagle czy to z uwagi na zalecenia zywieniowe?Czuje sie,jakbym na kacu siedziala.Nawet w nocy sie obudzilam spragniona.

Własnie na poczatku piłam według zaleceń,a potem piłam bo ciągle chciało mi się pić,a teraz wmuszam w siebie czasem.Dzięki oczywiście pogratuluje synowi

.Dzisiaj był gril ,a on tylko pił wodę i jadł tak jak mamusia kurczaka i szaszłyki drobiowe oczywiscie.robiłam również cielęcinę na grilu była pyszna!

Emila3000 · 2010-04-17, 21:45

Cytat:

Napisane przez betii5

Własnie na poczatku piłam według zaleceń,a potem piłam bo ciągle chciało mi się pić,a teraz wmuszam w siebie czasem.Dzięki oczywiście pogratuluje synowi

.Dzisiaj był gril ,a on tylko pił wodę i jadł tak jak mamusia kurczaka i szaszłyki drobiowe oczywiscie.robiłam również cielęcinę na grilu była pyszna!

tylko pozadroscic takiego faceta w domu

betii5 · 2010-04-17, 21:51

Cytat:

Napisane przez Emila3000

tylko pozadroscic takiego faceta w domu

zobaczymy co będzie dalej?????????

---------- Dopisano o 22:51 ---------- Poprzedni post napisano o 22:49 ----------

No teraz ja sie pożegnam ,goście już śpią teraz ja idę pod prysznic i trzeba odpoczać,bo jutro sniadanie i obiad trzeba przygotować na 20 osób

.

2010-04-17, 20:39	#2251
kasiul512 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: lubuskie Wiadomości: 214	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 to ja też dodam swój dzisiejszy jadłospis: dostałam dziś @, więc cały dzień miałam wilczy apetyt ale i tak nie zgrzeszyłam! dzis byl dzien bialko+warzywka; 1 sniad.: pomidor, 2 jajka na twardo 2 sniad.: ok 60g twarogu poltlustego 3 sniad.: rybka z kapusta obiad: 3 marchewki mlode, mieszanka 8skladnikowa 'wiosenna zupa' czy cos takiego - warzywa w sensie podwieczorek: jakieś 150g twarogu z cynamonem pozniej: marchewka, pol ogora, pomidor i to tyle. przez caly dzien mialam w brzuchu tryb "ssanie", dopoki nie wypilam litra cieplej wody z cytryna (btw. mozna cytryne na dukanie???) __________________ NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO ŻE OSIĄGNIĘCIE GO WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE.

2010-04-17, 20:41	#2253
Eagleksia Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 3	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Witam, W końcu do Was pisze dziewczyny bo kolejne dni na diecie mi lecą i nie mogłam coś się zebrać by dołączyć do Was. Jestem na diecie od 28 lutego.Fazę uderzeniowa przyniosła mi szybki efekt -6kg.Zaczęłam od 68,3kg,wzrost 171cm. Druga faza była przyjemna,a zwłaszcza PW.Gdy doszłam do wagi 68,5 postanowiłam przejść na 3 fazę.Tu już można trochę więcej ale nie przesadzać a ja ciągle mam ochotę na słodkości.Zawsze jak coś podjem to robię uderzeniowke następnego dnia.Waga na szczęście nie podskoczyła muszę skończyć z tym podjadaniem bo nie chce aby kilogramy wróciły.Do polowy lipca na trzeciej fazie jestem.Trzymajcie kciuki abym nie zawaliła.Ja tez jestem z Wami,super ,ze jesteście tutaj,życzę jak najlepszych wyników.Pozdrawiam

2010-04-17, 20:49	#2256
Eagleksia Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 3	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Tak, mój błąd. Moja waga teraz to 58,5kg

2010-04-17, 20:51	#2257
Scio Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Świętokrzyskie Góry ;) Wiadomości: 12 985	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 A od nas przed chwilą wyszli goście z zaskoczenia nas wzięli, przyszli prosć na komunię, i się złamałam, zjadłam trzy kostki czekolady Jak bym wiedziała to bym sobie jakiś zamiennik zrobiła. Trzymałam się dzielnie 1,5 godziny. Sama sobie zaraz złoje tyłek __________________ Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo 5.09.09 Agatka jest już z nami

2010-04-17, 20:59	#2259
kasiul512 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: lubuskie Wiadomości: 214	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 w 'zupie wiosennej' ziemniakow nie bylo, a groszek zjadlam yyy. nie mowcie mi ze nie mozna, bo oszaleje. __________________ NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO ŻE OSIĄGNIĘCIE GO WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE.

2010-04-17, 21:04	#2262
kasiul512 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: lubuskie Wiadomości: 214	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 nie hortexu, nordisa.. o jeeejuśku. ja tak kocham groszek... no i juz miało byc tak pieknie. ;(( to ja robilam mamie przykrosc i odmowilam sernika ktory specjalnei dla mnie robila, a okazuje sie ze i tak mam grzecha na sumieniu :/ wrr __________________ NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO ŻE OSIĄGNIĘCIE GO WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE.

2010-04-17, 21:06	#2263
shine1515 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 35	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 witam wszystkich chcialabym sie przylaczyc do wspolnego odchudzania na diecie proteinowej w sumie jestem juz 12 dzien, podczas trwania pierwszej fazy schudlam 3kg, ale poki co waga stanela w miejscu... obecnie waze 58,5 kg, a najlepiej czuje sie w wadze 54 kg, czasami mam kryzysy, bo normalnie tak nie za bardzo odzywiam sie zgodnie z zaleceniami dr. Dukana he ale jakos w przeciagu najblizszego mies. chcialabym schudnac te 3, 4 kg... pozdrawiam powodzenia Dziewczyny __________________

2010-04-17, 21:30	#2267
adia82 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Wybrzeże Wiadomości: 1 209	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Mam za soba 1,75 l wody,2,5 l herby,litr coli...tez tyle pijecie? __________________ 25-05-2014 Moje szczęście przyszło na świat

2010-04-17, 21:30	#2268
betii5 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 799	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Cześć dziewczynki,wpadłam się tylko przywitać .Mam cały dom gości i nie mam czasu,od wczoraj stoję przy garach i pichcę.Ale jutro wieczorem goście wyjezdżają i oczywiście wracam do Was.Musze pochwalic mojego syna w ciągu 6 dni spadło 6,300 bardzo ładny wynik prawda. __________________ PODEJŚCIE I-24KG PODEJŚCIE II-START 1.0.6.2011 WAGA 83KG. CEL-60KG.

2010-04-17, 21:31	#2269
(:tysia:) Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 504	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Dobranoc Dukanki! Idę pod prysznic i kładę się spać, mam zamiar spać do oporu i pełna sił wkroczyć na PP coby więcej kilo zrzucić Trzymajcie się i nie poddawajcie!

2010-04-17, 21:36	#2273
Emila3000 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Skierniewice Wiadomości: 10 140	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 ogladalam sobie zdjecia po i przed liposukcją i juz wiem o co Wam z tymi biodrami chodzilo - bo za skarby nie moglam skapawac po co sie w takim glupim i koscistym miesjcu mierzyc hehe mi to sie zawsze tylko boczki robily i myslalam ze to wlasnie tam są biodra __________________ zapraszam na moj blog Moje kąciki na forum Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak"

2010-04-17, 21:38	#2276
czekoladka79 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 388	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8 Pytanie nowicjuszki - który słodzik można "piec" np w cistach i ciasteczkach? Ten aspartamowy czy na bazie cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu? __________________ Zażalenia na moją osobę przyjmuję na stronie www.mamtowdupie.com...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)