Polecamy:

kubusia1 · 2010-09-15, 13:24

Kurcze dziewczyny wydaje mi się, że oczekiwnie na efekty po 2 tygodniach ćwiczeń to tochę mało czasu. Ja sobie daje miesiąc na jakąś małą zmianę w wyglądzie.
A dziś nie wiem czy będę ćwiczyć bo coś mnie przeziębienie bierze

Może jestem ciema masa, ale nie widzę gdzie/jak cytuje się wypowiedzi. Pomóżcie

Agnesia_ · 2010-09-15, 16:00

Cytat:

Napisane przez kiziumiziu

nie strasz mnie

bo ja tez mam wałeczki

sama się boję

w ogóle przypomniało mi się, jak pisałam tu post czy mogę wybrać SLIM & LIFT, bo boję się tego wyszczuplenia, że nie chcę, żeby mi pupa całą nie wiadomo jak zmalała, a tutaj i tak, nomen omen, dupa blada

2 tygodnie, zero jakichkolwiek efektów ;(

kiziumiziu · 2010-09-15, 17:42

Cytat:

Napisane przez Agnesia_

sama się boję

w ogóle przypomniało mi się, jak pisałam tu post czy mogę wybrać SLIM & LIFT, bo boję się tego wyszczuplenia, że nie chcę, żeby mi pupa całą nie wiadomo jak zmalała, a tutaj i tak, nomen omen, dupa blada

2 tygodnie, zero jakichkolwiek efektów ;(

nie poddawaj się ! ja jestem zaparta i będę ćwiczyć, tak jak ktos wcześniej napisał, nie będę oczekiwac cudów i na efekty poczekam te 4 tygodnie, dopiero jak po miesiącu te codzienne zmagania nic nie dadzą to będzie znaczyło, że coś jest nie tak

ze mną albo z ćiwczeniami

ale połowa sukcesu to wierzyć że się uda. ja cały czas mam taka nadzieję bo te ćwiczenia daja niezłego kopa

---------- Dopisano o 17:42 ---------- Poprzedni post napisano o 17:41 ----------

Cytat:

Napisane przez kubusia1

Kurcze dziewczyny wydaje mi się, że oczekiwnie na efekty po 2 tygodniach ćwiczeń to tochę mało czasu. Ja sobie daje miesiąc na jakąś małą zmianę w wyglądzie.
A dziś nie wiem czy będę ćwiczyć bo coś mnie przeziębienie bierze

Może jestem ciema masa, ale nie widzę gdzie/jak cytuje się wypowiedzi. Pomóżcie

pod każdą wypowidzią na dole po prawej stronie qw fioletowym okienku masz napis "cytuj" klikasz i gotowe

kubusia1 · 2010-09-15, 19:20

Cytat:

Napisane przez kiziumiziu

pod każdą wypowidzią na dole po prawej stronie qw fioletowym okienku masz napis "cytuj" klikasz i gotowe

Dzięki

nikita1213 · 2010-09-15, 19:27

Ja dzisiaj po BumBum - widzę postępy

Tylko 3 przerwy na wodę. Ilość potu zalewającego oczy - bez zmian. Inne widoczne zmiany - "pięknie" zarysowywują mi się mięśnie łydek i ud

I bynajmniej na obwodach ani drgnie. W dół nie drgnie. Bo w drugą stronę to i owszem. Chyba muszę sie pogodzić, że ten typ tak ma i zamiast galarety i mniejszych obwodów bedę miała większe obwody i twarde mięśnie.

Na razie jest galareta na etapie: tężeje, tężeje, może stężeje

Cytat:

Napisane przez kordylia

teraz wyniki po przerobionym programie nr2
kilogramy 2,5 na minusie
talia minus 3cm
pas (na wysokości pępka) minus 5cm
pas mierzony pod pępkiem (moja zmora pociążowa

) minus 2cm
biodra minus 5cm
uda minus 2cm
to tyle jeśli chodzi o chwalenie się

chyba nie jest najgorzej??!!

Pogratulować tylko

Ile ja bym oddała za te minus 5 cm w biodrach, ach...

Cytat:

Napisane przez rubi11

Dołączam się do pytania. Czy oni własnie mają jakieś inne specjalne (krótsze) gumy? Bo nie widać żeby mieli w którymś miejscu związane.
Z czym wy ćwiczycie?

Te gumy ( loopy) z którymi dziewczyny ćwiczą na filmie widziałam w kilku sklepach internetowych.
Ja ćwiczę z taśmą kupioną w sklepie sportowym ( 10 zł za metr ) i związaną z supeł.

kiziumiziu · 2010-09-15, 19:43

Cytat:

Napisane przez dusia6

jakich gum do ćwiczeń używacie? bo widzę, że na filmiku mają takie jakby opaski, a nie mam zielonego pojęcia skąd wziąć takie coś

na Allegro widzę tylko takie taśmy na ponad metr

ja nie kupiłam żadnej taśmy i nie zamierzam, wczoraj musiałam ćwiczyć właśnie z tą taśmą i zastąpiłam ją grubymi, troche tępszymi rajstopami i były super, dawały opór i nie rozwiązywały się

także polecam każdemu kto nie chce wydawać pieniędzy bądź też czekać na przesyłkę

---------- Dopisano o 19:43 ---------- Poprzedni post napisano o 19:41 ----------

Cytat:

Napisane przez nikita1213

Ja dzisiaj po BumBum - widzę postępy Tylko 3 przerwy na wodę. Ilość potu zalewającego oczy - bez zmian. Inne widoczne zmiany - "pięknie" zarysowywują mi się mięśnie łydek i ud

I bynajmniej na obwodach ani drgnie. W dół nie drgnie. Bo w drugą stronę to i owszem. Chyba muszę sie pogodzić, że ten typ tak ma i zamiast galarety i mniejszych obwodów bedę miała większe obwody i twarde mięśnie.

Na razie jest galareta na etapie: tężeje, tężeje, może stężeje

Pogratulować tylko

Ile ja bym oddała za te minus 5 cm w biodrach, ach...

Te gumy ( loopy) z którymi dziewczyny ćwiczą na filmie widziałam w kilku sklepach internetowych.
Ja ćwiczę z taśmą kupioną w sklepie sportowym ( 10 zł za metr ) i związaną z supeł.

który dzień/tydzień robisz?

usmiech_zycia · 2010-09-15, 19:46

Dołączam

obejrzałam filmiki, przeczytałam wątek - jestem absolutnie zarażona magią BBL

kiziumiziu · 2010-09-15, 19:49

Cytat:

Napisane przez usmiech_zycia

Dołączam

obejrzałam filmiki, przeczytałam wątek - jestem absolutnie zarażona magią BBL

fajnie witamy

aniuska_90 · 2010-09-15, 19:51

Ja juz po pierwszych cwiczeniach ;p serce mi walilo jak oszalałe, nogi sie trzesly i sie upociłam ogolnie MASAKRA ! nie dawałam rady temu szybkiemu tempu i nogi mi sie platały ;p mam nadzieje ze bedzie lepiej i jutro nie obudze sie z ogromnymi zakwasami

kiziumiziu · 2010-09-15, 19:53

Cytat:

Napisane przez aniuska_90

Ja juz po pierwszych cwiczeniach ;p serce mi walilo jak oszalałe, nogi sie trzesly i sie upociłam ogolnie MASAKRA ! nie dawałam rady temu szybkiemu tempu i nogi mi sie platały ;p mam nadzieje ze bedzie lepiej i jutro nie obudze sie z ogromnymi zakwasami

który program?

aniuska_90 · 2010-09-15, 19:59

Cytat:

Napisane przez kiziumiziu

który program?

Pisałysmy juz dzisiaj o tym ;p hihi ! robie kochana ten program co Ty
LIFT/SHAPE

usmiech_zycia · 2010-09-15, 20:36

ja robię program combination

za mną już bum bum, za tummy tack się niestety nie zabiorę, bo jeszcze się nie pooobrał.

ale powiem Wam - czuję każdy kawałek moich nóg, rewelacja ;D

kiziumiziu · 2010-09-16, 10:56

Cytat:

Napisane przez aniuska_90

Pisałysmy juz dzisiaj o tym ;p hihi ! robie kochana ten program co Ty
LIFT/SHAPE

umknęło mi gdzies ta informacja

wczoraj dzień przerwy ale za to miała dentystę

Dziś w planie bum bum

aniuska_90 · 2010-09-16, 11:19

Tak mysłalam zakwasy nie samowite.. I jak tu dzisiaj dalej cwiczyc jak nozkami rady ruszac nie da? xD hihi

kiziumiziu · 2010-09-16, 13:08

Cytat:

Napisane przez aniuska_90

Tak mysłalam zakwasy nie samowite.. I jak tu dzisiaj dalej cwiczyc jak nozkami rady ruszac nie da? xD hihi

da się da, dla mojej nowej pupci wszystko

nikita1213 · 2010-09-16, 16:09

Cytat:

Napisane przez kiziumiziu

który dzień/tydzień robisz?

W sierpniu zaczynałam Slim&Lift i przerobiłam dokładnie wg planu 2 tygodnie. Efekt był bardzo szybko widoczny - uda i łydki zaczęły mi się rozrastać

Potem miałam przerwę wyjazdową i po powrocie zaczęłam robić Slim&Shape, bo po przemyśleniach doszłam do wniosku, że chyba ten program będzie lepszy. Teraz jednak zaplanowałam wprowadzenie jednodniowych przerw pomiędzy tymi dniami, gdzie jest wg mnie największe obciążenie na nogi czyli po BumBum i High&Tight jeśli występują po sobie. Nie wiem czy dobrze kombinuję dając udom większy odpoczynek niż to przewidziane, ale ja mam okropną tendencję do budowania masy i nie chciałabym pogorszyć swojego wyglądu.
Tak że teraz skończyłam tydzień pierwszy Slim&Shape, a poprzednie 2 tygodnie S&L mogę traktować jak falstart albo rozgrzewkę. Co kto woli

kordylia · 2010-09-16, 17:06

wczoraj mi się pomyliło a właściwie byłam pewna,że środa to dzień przerwy w ćwiczeniach i zrobiłam sobie labę za to dzisiaj musiałam nadrabiać

w sumie dobrze się stało bo wczoraj byłam z dziećmi u lekarza więc i tak czasu nie miałam
dzisiaj morderczy trening cardio (które uwielbiam!!) oraz bumbum,po godzinie ćwiczeń można było mnie wykręcać taka byłam mokra!!

kiziumiziu · 2010-09-17, 10:15

wczoraj bum bum, och nie dałam rady

zrobic kilku z tych ćwiczeń, no po prostu nie mogę. ale i tak czułam się wykończona. oczywiście miałam ze 3 przerwy bo nie moglam juz nogami przeplatać

sreberko4 · 2010-09-17, 11:20

Witajcie dziewczyny

Od poniedziałku planuję do Was dołaczyć,filmiki już ściągnięte.
Ja mam dwa cele podnieść trochę moją szanowna

i zrzucić brzuszek. Pupu mam malutka za to brzuch otłuszczony. Który program wybrać? Ja myślę o LIFT&SHAPE bo moja pupa wygląda dokładnie jak na tym zdjęciu. Ale czy przy tym programie zrzucę coś z oponki?
Proszę o odp

Praan · 2010-09-17, 13:03

Dzień piąty za mna

Przez chwilę podczas H&T było cięzko, ale dałam rade.
A powiedzcie mi, ćwiczycie na jakiejś macie? Bo ja nic nie mam, a tak od podłogi to mnie łokcie bolą, przeszkadza to mocno.

kiziumiziu · 2010-09-17, 13:44

Cytat:

Napisane przez Praan

Dzień piąty za mna

Przez chwilę podczas H&T było cięzko, ale dałam rade.
A powiedzcie mi, ćwiczycie na jakiejś macie? Bo ja nic nie mam, a tak od podłogi to mnie łokcie bolą, przeszkadza to mocno.

dlatego ja ćwiczę na dywanie i jest spoko, przeszkadz mi tylko przy leżeniu mój wystajacy kręgosłup

---------- Dopisano o 13:44 ---------- Poprzedni post napisano o 13:41 ----------

Cytat:

Napisane przez sreberko4

Witajcie dziewczyny

Od poniedziałku planuję do Was dołaczyć,filmiki już ściągnięte.
Ja mam dwa cele podnieść trochę moją szanowna

i zrzucić brzuszek. Pupu mam malutka za to brzuch otłuszczony. Który program wybrać? Ja myślę o LIFT&SHAPE bo moja pupa wygląda dokładnie jak na tym zdjęciu. Ale czy przy tym programie zrzucę coś z oponki?
Proszę o odp

jak skończę całe 4 tygodnie to Ci powiem

narazie jestem przy 5 dniu tego samego programu i też oprócz ujędrnienia pupy chcialabym zgubić brzuch bo jest moja zmorą

kubusia1 · 2010-09-17, 13:56

Cytat:

Napisane przez Praan

Dzień piąty za mna

Przez chwilę podczas H&T było cięzko, ale dałam rade.
A powiedzcie mi, ćwiczycie na jakiejś macie? Bo ja nic nie mam, a tak od podłogi to mnie łokcie bolą, przeszkadza to mocno.

Hej ja rozkaładam koc na podłogę

Praan · 2010-09-17, 15:17

Cytat:

Napisane przez kubusia1

Hej ja rozkaładam koc na podłogę

Ooo i to może być sposób

dusia6 · 2010-09-17, 16:34

a ja znalazłam starą karimatę

kordylia · 2010-09-17, 16:47

ja ćwiczę na dywanie

hableeha · 2010-09-17, 18:03

Dobra rada, nigdy nie ćwiczcie po zjedzeniu całej tony placków ziemniaczany. Przy high and tight myślałam że zwrócę każdy jeden, a już nie mówię o gigantycznych wyrzutach sumienia

kiziumiziu · 2010-09-17, 21:36

Cytat:

Napisane przez hableeha

Dobra rada, nigdy nie ćwiczcie po zjedzeniu całej tony placków ziemniaczany. Przy high and tight myślałam że zwrócę każdy jeden, a już nie mówię o gigantycznych wyrzutach sumienia

nigdy nie ćwiczę po jedzeniu

czekam az zrobię sie taka "puściejsza"

Praan · 2010-09-18, 00:28

W drugą stronę też nie radzę. Ja dzisiaj trochę przeciągnełam czas między posiłkami, a nie chciałam ćwiczyć z pełnym brzuchem, w skutek czego burczał i domagał się jedzenia w trakcie

Baja35 · 2010-09-18, 08:11

Bardzo dużo dziewczyn pisze tutaj ,że po dwóch tygodniach nic a nic się nie zmieniło w ich wyglądzie.....dziewczyny uwierzcie mi ,że to normalne.
Ja ćwiczyłam w lipcu i tez po dwóch tygodniach nie widziałam efektów, wręcz odwrotnie ..w biodrach doszedł 1 cm , w udach też.....
Ale już parę dni później wszystko się zmieniało w centymetrach spadało (może nie dużo , ale spadło), ale efekt wizualny był bardzo zadawalający.
Poczytajcie początkowe posty dziewczyn , to same stwierdzicie, że na pewno efekty będą

.... Początkowo mięsnie ,,puchną,, i ma się wrażenie ,że człowiek nabiera kilogramów a nie gubi....ale po paru dniach wszystko wraca do normy!
Życzę powodzenia, sama wrócę do tych ćwiczeń ale na razie ze względu na zdrowie nie mogę.
Ćwiczcie......a będzie wam dana Piękną pupa!!

kordylia · 2010-09-18, 10:09

Cytat:

Napisane przez aniuska_90

To nas pocieszylas ;p a mnie zachecilas xD hihi
Moim zdaniem cw dalej moze u Cb potrzeba wiecej czasu do spalenia tej tkanki tluszczowej

Szkoda by bylo po 2 tyg przerwac.

PS. Oddacie na mnie głosika ? https://wizaz.pl/akcje/wellaflex.pl/widok-645519 Prosze ;***

Głosik oddany!!a przy okazji

śliczna dziewczyna z Ciebie!!

---------- Dopisano o 10:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Cytat:

Napisane przez hableeha

Dobra rada, nigdy nie ćwiczcie po zjedzeniu całej tony placków ziemniaczany. Przy high and tight myślałam że zwrócę każdy jeden, a już nie mówię o gigantycznych wyrzutach sumienia

ja wczoraj też zgrzeszyłam

i to BARDZO!!!!!

:mur :
mam takie wyrzuty sumienia,że dzisiaj ostra dietka!!!

2010-09-15, 13:24	#2251
kubusia1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 20	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Kurcze dziewczyny wydaje mi się, że oczekiwnie na efekty po 2 tygodniach ćwiczeń to tochę mało czasu. Ja sobie daje miesiąc na jakąś małą zmianę w wyglądzie. A dziś nie wiem czy będę ćwiczyć bo coś mnie przeziębienie bierze Może jestem ciema masa, ale nie widzę gdzie/jak cytuje się wypowiedzi. Pomóżcie __________________ 01.01.2014 - 59 kg 01.02.2014 - ..................... 01.03.2014 - .....................

2010-09-15, 19:46	#2257
usmiech_zycia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 32	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Dołączam obejrzałam filmiki, przeczytałam wątek - jestem absolutnie zarażona magią BBL __________________ 66 65 64 63 62 61,5 61 60 59 58 57 56 55 54 53 od 15.09: rower/twister/skakanka/bbl/insanity zapuszczam włosy -> jest 73 cm.

2010-09-15, 19:51	#2259
aniuska_90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 423	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Ja juz po pierwszych cwiczeniach ;p serce mi walilo jak oszalałe, nogi sie trzesly i sie upociłam ogolnie MASAKRA ! nie dawałam rady temu szybkiemu tempu i nogi mi sie platały ;p mam nadzieje ze bedzie lepiej i jutro nie obudze sie z ogromnymi zakwasami __________________ "Brak perfekcji jest piękny, szaleństwo jest geniuszem i lepiej być absolutnie niedorzecznym niż absolutnie nudnym..."

2010-09-15, 20:36	#2262
usmiech_zycia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 32	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D ja robię program combination za mną już bum bum, za tummy tack się niestety nie zabiorę, bo jeszcze się nie pooobrał. ale powiem Wam - czuję każdy kawałek moich nóg, rewelacja ;D __________________ 66 65 64 63 62 61,5 61 60 59 58 57 56 55 54 53 od 15.09: rower/twister/skakanka/bbl/insanity zapuszczam włosy -> jest 73 cm.

2010-09-16, 11:19	#2264
aniuska_90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 423	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Tak mysłalam zakwasy nie samowite.. I jak tu dzisiaj dalej cwiczyc jak nozkami rady ruszac nie da? xD hihi __________________ "Brak perfekcji jest piękny, szaleństwo jest geniuszem i lepiej być absolutnie niedorzecznym niż absolutnie nudnym..."

2010-09-16, 17:06	#2267
kordylia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 44	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D wczoraj mi się pomyliło a właściwie byłam pewna,że środa to dzień przerwy w ćwiczeniach i zrobiłam sobie labę za to dzisiaj musiałam nadrabiać w sumie dobrze się stało bo wczoraj byłam z dziećmi u lekarza więc i tak czasu nie miałam dzisiaj morderczy trening cardio (które uwielbiam!!) oraz bumbum,po godzinie ćwiczeń można było mnie wykręcać taka byłam mokra!!

2010-09-17, 10:15	#2268
kiziumiziu Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 632	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D wczoraj bum bum, och nie dałam rady zrobic kilku z tych ćwiczeń, no po prostu nie mogę. ale i tak czułam się wykończona. oczywiście miałam ze 3 przerwy bo nie moglam juz nogami przeplatać __________________ Wymianka

2010-09-17, 11:20	#2269
sreberko4 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 3 797	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Witajcie dziewczyny Od poniedziałku planuję do Was dołaczyć,filmiki już ściągnięte. Ja mam dwa cele podnieść trochę moją szanowna i zrzucić brzuszek. Pupu mam malutka za to brzuch otłuszczony. Który program wybrać? Ja myślę o LIFT&SHAPE bo moja pupa wygląda dokładnie jak na tym zdjęciu. Ale czy przy tym programie zrzucę coś z oponki? Proszę o odp __________________ "I Was Born To Love You..."

2010-09-17, 13:03	#2270
Praan Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: krk Wiadomości: 2 024	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Dzień piąty za mna Przez chwilę podczas H&T było cięzko, ale dałam rade. A powiedzcie mi, ćwiczycie na jakiejś macie? Bo ja nic nie mam, a tak od podłogi to mnie łokcie bolą, przeszkadza to mocno. __________________ jesteś nikim i będziesz nikim dotąd, dopóki choć raz pracując nad sobą, nie upadniesz omdlały ze zmęczenia. takepower

2010-09-17, 16:34	#2274
dusia6 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 7	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D a ja znalazłam starą karimatę

2010-09-17, 16:47	#2275
kordylia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 44	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D ja ćwiczę na dywanie

2010-09-17, 18:03	#2276
hableeha Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 39	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Dobra rada, nigdy nie ćwiczcie po zjedzeniu całej tony placków ziemniaczany. Przy high and tight myślałam że zwrócę każdy jeden, a już nie mówię o gigantycznych wyrzutach sumienia

2010-09-18, 00:28	#2278
Praan Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: krk Wiadomości: 2 024	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D W drugą stronę też nie radzę. Ja dzisiaj trochę przeciągnełam czas między posiłkami, a nie chciałam ćwiczyć z pełnym brzuchem, w skutek czego burczał i domagał się jedzenia w trakcie __________________ jesteś nikim i będziesz nikim dotąd, dopóki choć raz pracując nad sobą, nie upadniesz omdlały ze zmęczenia. takepower

2010-09-18, 08:11	#2279
Baja35 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: dolnośląskie Wiadomości: 82	Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Bardzo dużo dziewczyn pisze tutaj ,że po dwóch tygodniach nic a nic się nie zmieniło w ich wyglądzie.....dziewczyny uwierzcie mi ,że to normalne. Ja ćwiczyłam w lipcu i tez po dwóch tygodniach nie widziałam efektów, wręcz odwrotnie ..w biodrach doszedł 1 cm , w udach też..... Ale już parę dni później wszystko się zmieniało w centymetrach spadało (może nie dużo , ale spadło), ale efekt wizualny był bardzo zadawalający. Poczytajcie początkowe posty dziewczyn , to same stwierdzicie, że na pewno efekty będą .... Początkowo mięsnie ,,puchną,, i ma się wrażenie ,że człowiek nabiera kilogramów a nie gubi....ale po paru dniach wszystko wraca do normy! Życzę powodzenia, sama wrócę do tych ćwiczeń ale na razie ze względu na zdrowie nie mogę. Ćwiczcie......a będzie wam dana Piękną pupa!!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)