Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 6

[Mariolcia =P]

moja siostra i jej podejscie do diet mnie rozwala, zaczela dzis uderzeniowke, mama pyta jadlas otreby? nie. to zjedz. a ona bierze lyzke i szklanke wody do popicia padlam

myslicie, ze anatol w ilosci 3 kubkow dziennie moze miec jakis zly wplyw na moja diete?

[dzielna84]

Poszły. Smacznego A teraz idę spać. Jeszcze tylko jutro i weekend.

[Emila3000]

Napisane przez monikaja

Dziewczynki, mam pytanko ..... a mozna łopatkę wieprzową zjeść w I fazie? Chodzi mi o taką mieloną i pieczoną w piekarniku? Np. z jajeczkiem w środku i korniszonkiem? Z góry dziękuję za odpowiedź.

zadnej świni jesc nie mozna przez cala diete... a tym bardziej w pierwszej fazie

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:31 ----------

Napisane przez dzielna84

Poszły. Smacznego A teraz idę spać. Jeszcze tylko jutro i weekend.

kolorek daj na tytul przepisu.....

[dzielna84]

ok. Pokolorowane. Wiedziałam że zapomniałam o czymś. Ale ja już nie myślę dziś, normalnie takie zasuwanie mam w pracy ze aua. Ok, to teraz na temat żeby off topu nie było. Waga mi się rozwaliła

[monikaja]

Emila3000 dziękuję za szybką odpowiedź. A nie ma na pierwszej stronie napisane, że dozwolone jest mięso wołowe? Czy się mylę .......

[Emila3000]

wolowine mozna - oprocz tam jakis elementow - ale nie mam pojecia jakich.... przeczytaj uwaznie pierwszy post....

[mav]

Napisane przez monikaja

Dziewczynki, mam pytanko ..... a mozna łopatkę wieprzową zjeść w I fazie? Chodzi mi o taką mieloną i pieczoną w piekarniku? Np. z jajeczkiem w środku i korniszonkiem? Z góry dziękuję za odpowiedź.

nie mozna albo i mozna :Confused:
akurato wolowinie olalam
ja jadam od dwoch lat glownie kurczaka i podobne, jest mi latwiej gotowac kiedy Tz przyjezdza
raz zjadlam jagniecie czy cos takiego nigdy wiecej

a wlasnie tylko nie bijcie co z salami....

marzy mi sie trzecia faza w swieta, miesko ze sliwka i kluski

[Parvati]

Napisane przez elianka

SERDECZNE GRATULACJE!

Podziękowawszy

Napisane przez Dorota5;17794227[COLOR=Silver

][/COLOR]
To ulga wieka. Chudnąć to ja zawsze potrafiłam, ale utrzymać wagę to już inna bajka...Dajesz nadzieję, że jednak można
Serdecznie gratuluję

Dzięki
Na III. fazie jest niezbędna silna wola. Tysiąc razy bardziej niezbędna niż w innych fazach. I silniejsza niż w innych fazach
Mam nadzieję, że Tobie też się uda

Napisane przez karolinka1201

gratuluję Parvati.
Mam nadzieję, że ja też będę mogła się kiedyś pochwalić. Zarówno wagą jak i wytrzymałością w stosowaniu diety

Jak to się mówi - wszystko się ma jak się chce i się o to walczy
Dzięki

Napisane przez Mariolcia =P

Parvati moglabys napisac jakie przykladowe uczty sobie robisz? i czy nic Ci nie przybylo na 3 fazie?

Uuu tak na żywca mam tu Wam pisać co jem na uczcie? Zlinczujecie mnie raz dwa poważnie mam pisać?
Nie przybyło mi nic. Schudłam na III. fazie z 56 do 53.5 kg

Teraz (od paru miesięcy) moja waga waha się między 53 a 54 kg (ale nie więcej). Z tym, że większość miesiąca jest to między 53 a 53.5 do 54 dobija tylko z okazji @

Napisane przez _kasiulka_

to jest taki zart na rozladowanie atmosfery?

Jeśli był to żart to nie powiem - dobry

[Emilia 25]

Napisane przez Emila3000

nie ma ale jak kiedys mialam schize na cynamon to se sypnelam i zrobilam.... kilka dni temu.... daj je do przepisowni.... nie ma nic na slodko takiego....

A właśnie, jak dajesz cynamon do jogurtu, to słodzik też, czy sam cynamon? Bo wieśniaka na słodko to raczej nie spróbuję, bo jest dla mnie za słony.

---------- Dopisano o 20:51 ---------- Poprzedni post napisano o 20:46 ----------

Napisane przez monikaja

Dziewczynki, mam pytanko ..... a mozna łopatkę wieprzową zjeść w I fazie? Chodzi mi o taką mieloną i pieczoną w piekarniku? Np. z jajeczkiem w środku i korniszonkiem? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Nie można wieprzowiny W OGÓLE!! Za tłusta.

Napisane przez Mariolcia =P

moja siostra i jej podejscie do diet mnie rozwala, zaczela dzis uderzeniowke, mama pyta jadlas otreby? nie. to zjedz. a ona bierze lyzke i szklanke wody do popicia padlam

Też tak robię, bo nie mam czasu na kanapeczki i inne wypieki niestety, a w serku czy jogurcie - blee. Wszystko byle szybko i łatwo.

Napisane przez dzielna84

ok. Pokolorowane. Wiedziałam że zapomniałam o czymś. Ale ja już nie myślę dziś, normalnie takie zasuwanie mam w pracy ze aua. Ok, to teraz na temat żeby off topu nie było. Waga mi się rozwaliła

Ja mam taki czas w pracy, że nie mam czasu iść do kibelka.. Masakra jakaś.

Napisane przez monikaja

Emila3000 dziękuję za szybką odpowiedź. A nie ma na pierwszej stronie napisane, że dozwolone jest mięso wołowe? Czy się mylę .......

Jest napisane i co z tego? Wołowina i wieprzowina to dwa różne zwierzątka.

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:51 ----------

Napisane przez mav

a wlasnie tylko nie bijcie co z salami....

U nas sprzedają zazwyczaj pseudosalami, a skład takowego to

• 40% wołowina (ujdzie)
• 40% wieprzowina (nie ujdzie)
• 20% tłuszcz (bardzo nie ujdzie )

Co do tradycyjnego salami to konina jest niby dozwolona, nie wiem jak z mięsem z osła (na liście nie ma tego mięsa). Ale nie sądzę, żebyś dostała prawdziwe salami. Z resztą salami to wędlina, chuda raczej nie jest, na pewno ma więcej niż 2-4% tłuszczu. Także na moje oko odpada.

[dodaja]

Witam serdecznie dziewczyny

Od jutra zaczynam dietke i mam nadzeje, że przymiecie mnie do swojego grona Pierwszego posta opanowałam. Książke mam już na dysku i szykuje się do niej, ale mam nadzieje, że dorwe ją gdzieś w wersji papierowej, bo to nie na moje oczka.

Na bieżąco czytam Wasz jakże cudny wątek i mam nadzieje, że czasem rozwiejecie moje wątpliwości.

Wiem, że jesteście już zgrane i ciężko Wam przyjąć kogoć nowego, aczkolwiek nie ukrywam, że z Wami łatwiej mi będzie cokolwiek osiągnąć.

Chciałabym zrzucić ok 6 kilo żeby dobrze czuć się w swojej skórze.

Chciałam jeszcze pochwalić Waszą przepisownie i tym samym super pomysły. Napewno będę na nią codziennie zaglądała, bo wszystkiego jeszcze nie zdołałam opanować

[Emila3000]

Napisane przez Emilia 25

A właśnie, jak dajesz cynamon do jogurtu, to słodzik też, czy sam cynamon? Bo wieśniaka na słodko to raczej nie spróbuję, bo jest dla mnie za słony.

a wlasnie wiesnak na slodko jest bardzo fajny..... wez sobie sypnij troche "cukru" na lyzeczke wiesniaka i sprobuj... ale z slodzikim jest ochydny dla mnie... chociaz dziewczyny bardzo lubia... ja mam xylitol wiec sto razy lepszy - i sype tylko odrobinke - bo szybko sie robi bardzo slodki....

[Mariolcia =P]

Emilia, ale Ty wiesz, ze sa inne mozliwosci a ona myslala ze tak musi

Parvati powaznie, bo od kwietnia zaczynam 3 faze jak dobrze pojdzie, a nie mam pojecia co moge uznac za uczte jesli mozesz to napisz, nie zlinczujemy bo Tobie wolno a ile masz 3 fazy?

pomalowalam sobie paznokcie zeby juz nic nie zjesc

[elianka]

dodaja- witamy u nas. Jak ktoś wykaże minimum wysiłku. przeczyta pierwszy post, weźmie książkę chociaż do ręki (lub wciśnie download),to witamy z otwartymi ramionami.

Ciężko nam przyjąć tylko osoby, które
a) nie mają pojęcia co z czym, zaczęły dietę od wczoraj ale zjadły miskę płatków owsianych, bo przecież "gdzieś czytały, że wolno"
b) żądają ,żeby im osobno i wyjątkowo tłumaczyć co i jak, bo są jedyne na świecie na diecie/ nie mają czasu przeczytać wątku/ nie majączasu na takie głupoty jak czytanie o diecie, prosze im powiedziec TERAZ co i jak
c) stosują dietę jak sobie uważają - serki homo z cukrem i chipsy na uderzeniówce, a potem płacz, że nie chudnę

Jeśli nie zakreśliłaś"TAK" przy żadnej opcji, witaj i chudnij na zdrowie

[czelsi]

Napisane przez Dorota5

Czelsi sklep na Saskiej Kępie nazywa się SimplyMarket i jest na ulicy Meksykańskiej. To spory sklep samoobsługowy.

Dziękuję za inf może się tam wybiorę na weekendzie.

Ten ANATOL to smakuje jak Inka? Bo chętnie bym spróbowała waniliowego, ale z drugiej strony to Inki w przedszkolu nienawidziłam

Co do wieprzowiny to ja jem szynki wieprzowe, które mają skład b:16-18g, w:2-3g, t:2-3g, także uważam, że są ok

Zaczęłam wczoraj skakać na skakance - na pierwszy raz wytrzymałam 15 min dzisiaj miałam plan zwiększyć do 20min, ale mnie łydki trochę po wczorajszym bolą, także może się nie udać.

[dodaja]

Napisane przez elianka

dodaja- witamy u nas. Jak ktoś wykaże minimum wysiłku. przeczyta pierwszy post, weźmie książkę chociaż do ręki (lub wciśnie download),to witamy z otwartymi ramionami.

Ciężko nam przyjąć tylko osoby, które
a) nie mają pojęcia co z czym, zaczęły dietę od wczoraj ale zjadły miskę płatków owsianych, bo przecież "gdzieś czytały, że wolno"
b) żądają ,żeby im osobno i wyjątkowo tłumaczyć co i jak, bo są jedyne na świecie na diecie/ nie mają czasu przeczytać wątku/ nie majączasu na takie głupoty jak czytanie o diecie, prosze im powiedziec TERAZ co i jak
c) stosują dietę jak sobie uważają - serki homo z cukrem i chipsy na uderzeniówce, a potem płacz, że nie chudnę

Jeśli nie zakreśliłaś"TAK" przy żadnej opcji, witaj i chudnij na zdrowie

A więc zdaje sobię z tego sprawę jakie może byc męczące odpowiadanie na pytania po raz enty i wiem, że istnieje opcja przeszukaj wątek, więc nie omieszkam z niej korzystać
Oczywiście w ramach wyjątku zadam Wam jakieś pytanie jak już nigdzie nie znajde odpowiedzi. Mam nadzieje, że nie będę intruzem

[mav]

Napisane przez elianka

dodaja- witamy u nas. Jak ktoś wykaże minimum wysiłku. przeczyta pierwszy post, weźmie książkę chociaż do ręki (lub wciśnie download),to witamy z otwartymi ramionami.

Ciężko nam przyjąć tylko osoby, które
a) nie mają pojęcia co z czym, zaczęły dietę od wczoraj ale zjadły miskę płatków owsianych, bo przecież "gdzieś czytały, że wolno"
b) żądają ,żeby im osobno i wyjątkowo tłumaczyć co i jak, bo są jedyne na świecie na diecie/ nie mają czasu przeczytać wątku/ nie majączasu na takie głupoty jak czytanie o diecie, prosze im powiedziec TERAZ co i jak
c) stosują dietę jak sobie uważają - serki homo z cukrem i chipsy na uderzeniówce, a potem płacz, że nie chudnę

Jeśli nie zakreśliłaś"TAK" przy żadnej opcji, witaj i chudnij na zdrowie

a teraz Kopiuj a potem Wklejza kazdym razem jak sie pojawi ktores z tych pytan

[Mariolcia =P]

nie wiem bo inki nie pilam, ale wiesz w przedszkolu to ja wielu rzeczy nienawidzilam.

[Emila3000]

Napisane przez Parvati

Uuu tak na żywca mam tu Wam pisać co jem na uczcie? Zlinczujecie mnie raz dwa poważnie mam pisać?
Nie przybyło mi nic. Schudłam na III. fazie z 56 do 53.5 kg

Teraz (od paru miesięcy) moja waga waha się między 53 a 54 kg (ale nie więcej). Z tym, że większość miesiąca jest to między 53 a 53.5 do 54 dobija tylko z okazji @

o jej wiec da sie na prawde wytrzymac 3 faze.... myslalam ze to jest jakas legenda o osobie ktora przetwala 3 faze i jej nic nie przybylo...
naprawde super..... i zycze kolejnego miesiaca co najwyzej z malymi spadkami....

[elianka]

Napisane przez dodaja

Oczywiście w ramach wyjątku zadam Wam jakieś pytanie jak już nigdzie nie znajde odpowiedzi. Mam nadzieje, że nie będę intruzem

OOps, mam nadzieję,ze Cię nie wystraszyłam

Żadna z nas nie wie wszystkiego. Wątek jest po to żeby pytać.


Lista pytań ukochanych przez dukanki :
1) Czy można płatki owsiane zamiast otrąb?
2) Czy mąka i skrobia to to samo
3) moje ulubione: Czy można danio waniliowe ( nie wiem czemu sie uparły na danio, przecie to takie słodkie, że łeb odkręca, niezależnie od diety)
4) czy można śledzie
5) czy można makrelę wędzoną

Stworzymy ranking..?

[Mariolcia =P]

elianka zapomnialas o pieczywie chrupkim, ktore przeciez ma tyle samo wegli cz tam kcal co te otreby a moje ulubione to co to wiesniak moze juz nie takie glupie ale smieszne, bo czesto sie powtarza;D

[elianka]

zostawiłam reszcie pole do popisu

[Emila3000]

ile trwa uderzeniowka....

jaki test i czy sie za niego placi.... ? (test na IQ i placi sie w naturze doktorkowi przez maila... )

[dodaja]

Napisane przez elianka

OOps, mam nadzieję,ze Cię nie wystraszyłam

Żadna z nas nie wie wszystkiego. Wątek jest po to żeby pytać.


Lista pytań ukochanych przez dukanki :
1) Czy można płatki owsiane zamiast otrąb?
2) Czy mąka i skrobia to to samo
3) moje ulubione: Czy można danio waniliowe ( nie wiem czemu sie uparły na danio, przecie to takie słodkie, że łeb odkręca, niezależnie od diety)
4) czy można śledzie
5) czy można makrelę wędzoną

Stworzymy ranking..?

Nie wystraszyłaś mnie
Tak tak wiem, i makrela i śledź to ryby Czytałam ostatio jak była o tym mowa

Napisane przez Mariolcia =P

elianka zapomnialas o pieczywie chrupkim, ktore przeciez ma tyle samo wegli cz tam kcal co te otreby a moje ulubione to co to wiesniak moze juz nie takie glupie ale smieszne, bo czesto sie powtarza;D

Już też się zorientowalam, że to serek wiejski

[Emila3000]

pamietam jak pierwszy raz weszlam tu na forum i tak sobie czytam ostatnie posty.... a tu co drugi post ze ktos pozarl nutelle... co trzeci ze wisniaka... a ja mysle "co Was powalilo, wszystkie juz na trojke przeszlyscie" haha.... ale szybko sie zorientowalam o co chodzi....

[atena79]

Widzę, że dziś nie tylko ja mam wilczy apetyt, u mnie to chyba dlatego, że jestem przed @.
Dziewczyny trzymajcie za mnie, a raczej za moją silną wolę kciuki.
Jutro impreza urodzinowa synka mojego....

---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

2 dni temu kupiłam mleko i kakao na nutellę, ale boję się jej zrobić!!!
Tyle się naczytałam, że ona uzależnia

[_kasiulka_]

Napisane przez atena79

2 dni temu kupiłam mleko i kakao na nutellę, ale boję się jej zrobić!!!
Tyle się naczytałam, że ona uzależnia

ja przez 6 miesiecy jadlam ja dwa razy,w ogole mi nie smakuje byla za slodka ;]

[Parvati]

Napisane przez Mariolcia =P

Parvati powaznie, bo od kwietnia zaczynam 3 faze jak dobrze pojdzie, a nie mam pojecia co moge uznac za uczte jesli mozesz to napisz, nie zlinczujemy bo Tobie wolno a ile masz 3 fazy?

No to skoro tak to piszę na Twoją odpowiedzialność
Wg książki uczta to może być przystawka+zupa+danie główne+deser. Byleby to było zjedzone od razu (bez przerwy między posiłkami) i bez dokładek
Jako, że ja nie jadam w taki sposób to moje uczty bywały bardzo różne a to wielka pizza, a to wielki popcorn karmelowy w kinie, a to słodycze jakieś, obiad zwykły - ziemniaki, kotlet, surówka. Hmm lasagne, no i generalnie co mi przyjdzie do głowy. Czasem ucztę "marnuję" na słodkie, ciepłe kakao, bo lubię
Nie kombinuję i nie ograniczam się jeśli chodzi o uczty. Na początku myślałam typu "jak zjem teraz ten batonik to cała uczta na marne i nici z jakiegoś np. obiadku wymarzonego", ale potem przestałam się tym przejmować. Po prostu mam ochotę na batonik, kupuję go i jem i....zawsze jest ta druga uczta w tygodniu

Ile mam trójeczki kochanej? Od połowy grudnia (dane zapisywałam na drugim kompie) do 11. kwietnia

Napisane przez Emila3000

o jej wiec da sie na prawde wytrzymac 3 faze.... myslalam ze to jest jakas legenda o osobie ktora przetwala 3 faze i jej nic nie przybylo...
naprawde super..... i zycze kolejnego miesiaca co najwyzej z malymi spadkami....

Ja tam mogę i legendą być
Dzięki za ciepłe słowa, no teraz już raczej nic nie spadnie. Stoi sobie grzecznie w miejscu moja waga już dłuższy czas


EDIT:
Popieram Kasiulke!
Należę do wyjątków i dla mnie ta nutelka to obrzydlistwo (nie chodzi nawet o słodkość)

EDIT2:
Klikamy kochane

[Emila3000]

co kto lubi... nie na kazdego uzalezni alkohol albo papierosy... mi tam nutella nie podeszla.... ale wiesniak z cynanomem strasznie.... musze kombinowac zeby go sobie nie zrobic na slodko....

[_kasiulka_]

Napisane przez Emila3000

co kto lubi... nie na kazdego uzalezni alkohol albo papierosy... mi tam nutella nie podeszla.... ale wiesniak z cynanomem strasznie.... musze kombinowac zeby go sobie nie zrobic na slodko....

ja jem jogurt nat. z cynamonem slodzikiem i otrebami. kocham to normalnie.

[atena79]

wieśniaka z cynamonem też nie próbowałam jeszcze