|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#211 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
![]() Ja jeszcze nie wiem co na obiad.. |
|
![]() ![]() |
![]() |
#212 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Już po Pamelo jakie to dobre bylo mhmmm
![]() A ja jutro bede robiła ciasteczka orzechowe ![]() https://wizaz.pl/kulinaria/przepis,3...czka-orzechowe
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#213 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#214 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#215 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
![]() ![]() ![]() i w ogole dzieki laski za ten pomysl hehe Cytat:
![]() ![]() oj oj opanujk sie dziewczyno hihi pomysl jakie to bedzie pocieszenie dopiero gdy bedziesz sie wazyc co tydzien i bedzie wieksza roznica na wadze niz po ejdnym dniu ![]() Cytat:
proszku jest tylko odrobinka wiec ladunku glikemicznego racvzej nie podnosi
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#216 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
JUż je kiedyś jadłam i mi bardzo smakowały szczególnie na diecie Bo wtedy wszysko co nowe i przypomina ciasta ciasteczka itp smakuje
![]() Każdy ma inne smaki musisz sama spróbować Bardzo prosty i szybki przepis idealny na podwieczorek ![]()
__________________
South Beach ![]() Pije 2litry wody dziennie ![]() ćwicze
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#217 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
a jaka one maja trwalosc mniej wiecej?dlugo moga sobie lezec?jak je przechowywac?
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm Edytowane przez zielonamorelka Czas edycji: 2013-01-24 o 15:15 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#218 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
dlaczego tak duzo piszecie jak mnie ni ma??
![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#219 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
hehe jak mnie nie ma to jeszcze więcej piszecie;p
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
![]() ![]() |
![]() |
#220 | ||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
![]() ![]() Pij siemię ale swój przyrost wlosowy oddaj mi !! ![]() (scielam sie na "boba" a teraz mnie napadlo na dlugie- ach, kobiety) Cytat:
![]() Do tego bialko, moze serek wiejski. Twarog. Juz na pewno jestes po II sniadanku ale to tak na przyszlosc. Cytat:
Nie przekraczaj dozwolonej ilosci produktow mlecznych dziennie i bedzie ok ![]() A twarog, serek wiejski- jedz ile chcesz ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ---------- Cytat:
![]() ![]() tylko kurde wtedy nie bedzie mączki jak w przepisie to raz a dwa ciastka maja chyba plynna konsystencję i mi sie rozplyna ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
||||||
![]() ![]() |
![]() |
#221 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
witam Wizażanki : )
zastanawiam się, czy się nie przyłączyć. po krótce o mojej przygodzie z odchudzaniem: - rok temu zeszłam z 60kg do 56kg i ta waga mi się trzyma - ostatnie dwa miesiące starałam się chudnąć zgodnie z zasadami zdrowego żywienia - straciłam mniej więcej po 2cm wszędzie, od dwóch tygodni wymiary stoją (waga cały czas ta sama) - w czasie tych dwóch miesięcy zdarzały się czasem grzechy typu piwo, pizza no i święta były. - udzielałam się już na wielu wątkach dietetycznych ale zwykle bardzo szybko padały, a widzę Wy się trzymacie dzielnie : ) chciałabym, żebyście mi napisały jak z efektami - boję się, że nawet SB na mnie nie podziała. czy na ostatniej fazie nie ma jojo? czytałam o tej diecie, wiem, jakie produkty w jakiej fazie, wiem też, że to sposób odżywiania na całe życie. nie tyle zależy mi na kg co centymetrach. jeszcze jedna kwestia - jestem takie pół-wege - czerwonego mięsa nie jem w ogóle, kurczaka z raz na jakiś czas, ale też chcę odstawić całkowicie. jem ryby i produkty pochodzenia zwierzęcego - mleko, sery itp. myślicie że da się to połączyć?
__________________
ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59 |
![]() ![]() |
![]() |
#222 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 453
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Przyłączaj się. ![]() ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#223 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
ale zjadlam duzyyy obiad am am am
![]() ---------- Dopisano o 15:32 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ---------- Cytat:
![]() ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#224 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 1 453
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#225 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Nigdy długich włosów nie chcę już mieć, miałam dobrych kilka lat temu i dobrze, że ścięłam. Nie lubię.Źle wyglądam w długich włosach, jak jakaś laleczka, taka cipowata strasznie, ugładzona ![]() Wróciłam z siłowni, było 15 minut rozgrzewki na rowerku, ćwiczenia na nogi 5 serii po 20 powtórzeń na odwodzicielu i przywodzicielu, 30 minut orbitreku na interwałach i streching ![]()
__________________
Mydła, oleje, no poo ![]() Edytowane przez Kretka666 Czas edycji: 2013-01-24 o 17:18 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#226 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Jakbym miala super gładką cerę to też bym nic nie uzywala, bo po co??
Mialam krotkie wlosy dosyc dlugo i na pewno w przyszlosci tez bede miala bo mi w nich dobrze, ogolnie lepiej mi w zwiazanych, rozpuszczone rzadkoooo noszę bo mi przeszkadzaja ![]() Kupilam mleko w proszku, jaki byl przepis na tą nutelle?? ![]() Nie chce mi sie szukac ![]() Zjem przekaske, poczekam troszke, pocwicze a potem pije wino ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#227 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#228 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
ja kupiłam w małym osiedlowym sklepie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#229 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
ojeju ale mam pycha deserek
![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#230 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
asmenaa, ale wiesz, TRZEBA się tapetować, bo to zaniedbanie bez tynku na twarzy do sklepu wyjść
![]() ![]() ![]() Mi też w krótkich zdecydowanie lepiej, poza tym nie potrafiłabym męczyć się z długimi. Mam naturalnie suche włosy, szorstkie, twarde, taka szczecina czy szczotka do włosów (z naturalnego włosia) ![]() ![]() Nutella - pół szklanki mleka w proszku + 2 łyżki kakao + + 2 żółtka + 2 łyżki serka homo / jogurtu + słodzidło + aromat ![]() neyra, on się Tutti nazywa, źle Ci nazwę podałam. TUTAJ masz opakowanie ![]() A mleko w proszku to można kupić w Netto, na półce gdzie rzeczy dla diabetyków. Poza tym w sklepach typu Real, Piotr i Paweł, Carrefour jest mleko granulowane, to samo ino forma troszkę inna, ale to to samo ![]()
__________________
Mydła, oleje, no poo ![]() Edytowane przez Kretka666 Czas edycji: 2013-01-24 o 18:15 |
![]() ![]() |
![]() |
#231 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
#232 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Nutellę jadam głównie z waflami ryżowymi, z owocami - maczam kawałki owoców w niej, a także samą w formie czekoladowych kulek - wkładasz ją do lodówki na noc, potem robi się z niej małe kulki i obtacza we wiórkach koksowych, zmielonych orzechach czy co tam wpadnie do głowy. Takie pralinki
![]()
__________________
Mydła, oleje, no poo ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#233 |
Zadomowienie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
czy ktoś mi odpowie? proszę
![]()
__________________
ramię - 28 biust - 90 talia - 70 pas - 83 biodra - 101 udo - 59 |
![]() ![]() |
![]() |
#234 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
ale sie napelnilam, jak mam jeszcze glutka z siemienia wcisnac
![]() jadlam pianke truskawkową, jutro to posmaruje ala nutelka i bedzie ptasie mleko MNIAMI Kretka ja mam niezbyt cere dlatego uzywam mineralkow a ostatnio sie przerzucilam na kremy bb a co do wlosow to moglabym pisac duzo, mam cienkie, suche i do tego sucha skore glowy ![]() ![]() marzy mi sie burza dlugich lokow no ale nic z tego chyba ze sobie przyszyję jak murzynki ![]() jestem b.podobna do mamy a ona ma krotkie i wiem, ze tez bede miala ![]() ![]() neyra, ja jestem w UK wiec nawet jak Ci powiem, ze powiem kupilam mleko w proszku w polskim sklepie to CI nic nie da ![]() ---------- Dopisano o 18:34 ---------- Poprzedni post napisano o 18:32 ---------- Nie ma jojo jesli bedziesz sie trzymac zasad III fazy ![]() owszem, mysle ze da sie polaczyc Twoj styl odzywiania z Sb ![]() ---------- Dopisano o 18:36 ---------- Poprzedni post napisano o 18:34 ---------- P.S Szaruch to Ty taka rudziutka z piegami? ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#235 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
to do gara i zmiksować?
|
![]() ![]() |
![]() |
#236 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
![]() A cienkie włosy wyglądają ok przy krótkiej fryzurze? Ja mam masę włosów, do tego grubych, są gęste i sztywne - takie włosy najlepiej wyglądają na krótko ![]() ![]() ![]() Moja mama też ścięta na króciutko, tak jak ja, ale ona ma kręcone włosy i fajnie wygląda, jak baranek ![]() ---------- Dopisano o 19:44 ---------- Poprzedni post napisano o 19:42 ---------- Wymieszać łyżką ![]()
__________________
Mydła, oleje, no poo ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#237 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Probowalam roztluc siemie lniane tluczkiem ale ciezko
![]() Pytanie: czy jak nie ugotuje a po prostu zostawie pod przykryciem to tez się zrobi glut?? robię kisielek
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#238 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
a jakie Wy macie słodzidła? ja mam trochę xylitolu (po dukanie), stewia i cos w płynie tez z dukana
|
![]() ![]() |
![]() |
#239 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Kretka piankę truskawkową zrobilam tak:
zmieszalam serek homo 0% z galaretką bez cukru, dodalam zelatyny i do lodowki W blenderze Wiem, ze w PL nie ma galaretki bez cukru ale mozna ją zrobic z herbtaki owocowej pycha! jutro posmaruje nutelką i bedzie jak ptasie mleczko ![]() Cienkie wlosy wygladaja ok ale nie na plaskacza tylko jak mam taki misz masz ![]() ![]() niestety trzeba je troche stylizowac ![]() no ale cos za cos tez nie nosze wlosow rozpuszczonych, zawsze spiete i to w koka bo nie lubie swojej zdechlej kitki ![]() ale czasami mi sie marzy zrobic loczki na impreze ![]() moja mama wlasnie tez ma krotkie i krecone i sa spoko ![]() ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
![]() ![]() |
![]() |
#240 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII
Cytat:
![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:34.