|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2461 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Straight from Heaven :)
Wiadomości: 223
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
![]() ![]() |
![]() |
#2462 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Przejrzałaś mnie Kociczka
![]() ![]() Miałam myśli zeby wykluczyc sculpt, ale chyba wtedy cały ten trening nie miałby sensu, prawda? Co prawda nie mam problemu z ramionami, nie sa obwisłe, otłuszczone, czy coś. I ogólnie cała górna część mojego ciała jest chuda. Gdzie nie dotkniesz czujesz kosci ![]() ![]() ![]() ![]() Ale co by nie powiedział i przeczytał, cwiczyc z wami bede dalej. Duzo gadam i marudze ale robię to co mi nakazuja ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2463 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
nikita1213 też tak wczoraj miałam! jeszcze głowa mnie bolała a potem już typowo myślama ze mnie grypa zolodkowa dopadla i bede wymiotować. na szczescie przeszlo
![]() przegladam wątek w chwilach wolnego czasu i ze starszych postów wydajesz sie byc bardzo symapatyczna kobitka z poczuciem humoru ![]() dzastqa,ja też mam szczupłe ramiona ale i tak chce ję ujedrnic :P poza tym te ćwiczenia dobrze robią także na grzbiet i plecy a mi sie gdzieniegdzie jakies faldki pojawia ![]() a mam taka super bluzke z wycietymi plecami prawie do tylka. ciekawe czy kiedys ja zaloze ![]() dlatego nie wykluczam sculptu ;P a i nie ma tak ze na dole sie nic nie zmieni! musi sie zmienic !! chyba ze chcesz schudnac z dolu duzo to wtedy glownie aeroby i diete by trzeba zmienic... ale wydaje mi sie ze nie jest tak źle z Toba pewnie rpzesadzasz :P na pewno masz ladna i kobieca sylwetke: gora szczupla dol pelniejszy ![]() co do mnie to ja dzis padam już bo zrobiłam cardio axe,sculpt i tylko na macie (25 min) z H&T ![]() Edytowane przez kociczka Czas edycji: 2010-11-26 o 14:30 |
![]() ![]() |
![]() |
#2464 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Kędzierzyn-Koźle
Wiadomości: 66
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Co tu tak cicho? dziewczyny jak cwiczenia? ja zaczynam juz jutro
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2465 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja melduję ze wczoraj był scultp i 50 min rowerka
![]() a dziś planowo mam dzień wolny ale zobaczę może coś porobię ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2466 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 2
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Melduje że ćwiczenia ściągnęłam i tak je przeleciałam i ciężko będzie ale mamy motywacje....
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2467 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 539
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Przyszła pora i na mnie
![]() jestem szczupła, pupe mam płaską, jak długo siedzę to mnie boli, bo na kościach siedzę ![]() od ponad miesiąca chodzę na siłownie i właśnie tutaj mam do Was pytanie: jakie ćwiczenia mam robić, żeby podnieść pupę i zrobić ją większą? pytałam pana instruktora, ale tego dnia nie miał dla mnie czasu. a widzę, że Wy obcykane jesteście w tym temacie. może coś zasugerujecie, pomożecie? |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#2468 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Melduje, że za mną 2 tydzień cwiczen
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2469 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Straight from Heaven :)
Wiadomości: 223
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
A ja melduję, że dzisiaj zrobiłam Sculpt, ale chyba mnie jakieś choróbsko zbiera. No normalnie jeszcze tak nie miałam, żeby podczas sculptu opadać z sił
![]() Trah - z ćwiczeń, które my tutaj robimy, to chyba głównie te z zestawu High&Tight (a dokładnie te wszystkie wykopy robione w klęku) działają na zwiększenie ( i podniesienie) pupy. Tak mi się wydaje, ale jak się mylę, to dziewczyny mnie poprawią ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2470 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 88
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
![]() ![]() |
![]() |
#2471 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Skulpt za mna
![]() ![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#2472 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziewczyny ratujcie!
w pon przy sculpcie po 25 min jakos w tym cwiczeniu co sie "pushuje" leżąc na boku,druga reka na talii i sie podnosimy na jednej rece... to wlasnie to przy piErwszym podniesieniu na lewej rece zlapal mnie taki mocny skurcz serca! cale promieniowało i zesztywniala mi cala lewa strona mocno :/ myslalam ze mam zawał! potem caly wtorek mnie to pobolewalo przy mostku zaczelam brac magnez i przeszlo....ale nie wiem czym to moglo byc spowodowane:/ skurcz przez wysilek miesni klatki piersiowej czy jakas wade serca mam? i nie wiem czy wracac do cwiczen bo sie boje.... a tego cwiczenia juz na pewno nigdy nie bede robic ! a tak chce ćwiczyc ![]() kurde pomózcie ![]() Edytowane przez kociczka Czas edycji: 2010-12-02 o 15:32 |
![]() ![]() |
![]() |
#2473 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
---------- Dopisano o 16:56 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ---------- Cytat:
![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2474 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 539
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2475 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() ![]()
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje ![]() [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach ![]() Marianek ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2476 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 539
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
|
![]() ![]() |
![]() |
#2477 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Nie czaje
![]() Brazil Butt Lift, na rozpiskach też masz nazwę ćwiczeń ![]() ![]()
__________________
[COLOR=blue]Za Tobą szaleje ![]() [COLOR=Green]Nasza wielka miłość na maleńkich nóżkach ![]() Marianek ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2478 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 539
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
już przemiła forumowiczka mi pomogła
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2479 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 176
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
moglabym prosic o link o tych cwiczonkach lub moze ktoras z was moglaby mi je wyslac na maila? bede wdziczna
![]()
__________________
WZROST 166 cm było - 61,5 kg jest - 52,5 kg będzie- 48kg ![]() 76 ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2480 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Straight from Heaven :)
Wiadomości: 223
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Dzisiaj zrobiony High&Tight i Tummy Tuck
![]() ![]() Ale jak nie przestanę się obżerać pierniczkami upieczonymi na święta, to w święta będzie porażka:raz-brak pierniczków, dwa-przyciasno tu i ówdzie ![]() kociczka - jak samopoczucie? Minęły te bóle? |
![]() ![]() |
![]() |
#2481 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Kędzierzyn-Koźle
Wiadomości: 66
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
No ja dzisiaj wreszcie zaczynam
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2482 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ja zaczynam 2gi tydzien <:F>
|
![]() ![]() |
![]() |
#2483 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: Kędzierzyn-Koźle
Wiadomości: 66
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
no to gratuluje wytrwalosci
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2484 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 4 667
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
a ja bym zaczynała 4 tydzien <ryczy>
ból byl tylko wtedy i na drugi dzien teraz juz przeszlo ale ogolnie to serce mi dziwnie bije (pewnie rpzez to ze zwracam na to uwage :P) do kardiologa sie wybiore ale juz chyba w nowym roku...kiedys juz bylam bo mialam cos jakby nerwice i po EKG nic nie stwredzil. w maju tez mialam EKG i bylo w normie.... w sumie w "trzecim" tygodniu zrobilam te ferelne 25 min sculptu,raz cardio axe i bum bum i 40 min na rowerku pocwiczylam... marnie oj marnie.... jeszcze teraz troche przezebiona jestem ale chyba wroce do cwiczen....po prostu ogranicze sculpt troche do ciezarkow. na macie sobie odpuszcze.. moze nawet dzis zaczne tak jakby 3tydzien od nowa...? |
![]() ![]() |
![]() |
#2485 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 15
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ale tu cicho!!
![]() ![]() Bedzie ładna pupka!! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2486 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2487 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 458
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
Witam dziewczyny, ten temat i wy zmotywowaly mnie i sciagam teraz filmiki i od poniedzialku zaczynam....ciezko bedzie na pewno ale potrzebuje tego
![]() ![]() ![]() ![]() Dzieki ze jestescie ![]() |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#2488 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 3 236
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
dziewczyny, też chcę dołączyć i zrobić coś z moją pupą
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2489 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 700
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
chciałabym zacząć te ćwiczenia, ale mam pytanko...
![]() ![]() aha, dobra mam ![]()
__________________
Edytowane przez whiskey Czas edycji: 2010-12-11 o 21:50 |
![]() ![]() |
![]() |
#2490 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 143
|
Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D
ok 1h czasem dluzej ;]
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:58.