Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I

[nikus6]

Hejka laseczki ale mnie tu dawno nie było!!!!- ostatnio w piątek----kupa czytania.
U mnie zima na całego. Zamiast siłowni było godzinne odśnieżanie. Aż się spociłam.
Co do rankingu ja mam - 30, ale i z 25 będę zadowolona.

[misialinana]

Monis, moze jogurt ze slodzikiem i owocami (np. z mrozonki) albo z kakaem naturalnym Albo zwyczajnie owoc

[fiolka122]

Napisane przez mooniisss

Co proponujecie na podwieczorek/kolację ? chodzi za mną coś słodkiego :P słodkie moze równać się dietetyczne ? ;>

monis my na ten temat bardzo duzo pisałyśmy, widze jednak, ze Ty nadal nie zajrząłas nawet an strony naszego forum. Przykro mi z tego powodu.

[mysiunia85g]

Napisane przez tak

Opuściłam Was na troszkę, ale wróciłam zarejestrowałam się w programie Payback. Macie może z tym jakieś doświadczenia.?

Nie ładnie, że nas opuściłaś, ale ciesze się, ze już jesteś i nie uciekaj na tak długo
Ja zbieram punkciory w tym programie, głównie w realu, zawsze sobie obiecuję zatankować na BP, bo wtedy było by więcej punktów, ale jakoś trafić tam nie umiem
Ostatnio wybrałam sobie za te punkty kupon na 50zł do wydania w realu

Daga boski koleś, prawie się posikałam ze śmiechu, ale jego poprzednika nikt chyba nie pobije

Ps. na rozstępy jest dobry rozmaryn, wypróbowałam na sobie
Trzeba kupić suszony rozmaryn najlepiej ok.20dkg zalać go wodą i zagotować, przelać do buteleczki i codziennie smarować rozstępy(jaśnieją i się spłycają po nim)

Dobra spadam ćwiczyć

[anecia120]

a poza tym liczniki kroków są w telefonach. ja miałam kiedyś w se w 580 a teraz w yari. przydatne bo wiem czy przekroczyłam magiczne 100tyś.
ja na obiadek dzisiaj zupka pomidorowa z ryżem a na drugie czyli na podwieczorek mieso gotowane i surówka z marchwi i jogurtu naturalnego . a jeśli chodzi o dietetyczne cos słodkiego to jak dziewczyny podawały kiedyś budyn na odtłuszczonym mleczku . ja lubie kompot z suszonych owoców lub na nim zrobiony kisiel. szklanka kisielku takiego ma 130 kalorii a jak dzaiała na przemianke materii...

[fiolka122]

Napisane przez czarownica2010

Fiolka, na moim rowerku jest mozliwe stracenie 250 kcal przez pol godziny. Z tym, ze predkosc raczej ma byc caly czas w granicach 30-35 km/h. Co do skakanki to tez sie kiedys zastanawialam nad jej kupnem, ale w koncu zrezygnowalam. Mieszkam w bloku, waze ile waze, i jakos tak zal mi sie zrobilo sasiadow z dolu (b.mile, starsze malzenstwo)...

hehe, co do skakanki, to mam podobny problem, fakt, ze mam własny dom, ale nie mam nawet zbytnio gdzie poskakac,wszedzie mam dosc długie żyrandole, a i pokoje na maxa wykorzystane i bym musiałą meble przestawiać.Najłatwiesze wyjście to piwnica, ale tam nie jest za ciepło

No to z tymi rowerkami, to całkiem nieźle w takim razie. No a ja juz sie nie moge doczekac wiosny i pieknej pogody, abym mojego rumaka o napedzie naturalnym mogła nadwór wystawić i pojeździc.

[pysia1711]

mooniisss ze słodyczy polecam dukanowe słodkości zjadziesz e-booka w neci albo któraś z dziewczynek co na niej była na pewno ci wyśle,a ja mogę ci wysłać słodkości z diety sb tylko podaj mail,no i najważniejsze nie mam to ja słynne google i wpis dietetyczne słodkości
mysiunia a ten rozmaryn dostępny jest w zwykłym sklepie czy zielarskim

a poza oriflame i avon znacie jakieś kremy,bo sory ale nie jestem fanka tych firm

[miiilenka]

Napisane przez czarownica2010

Fiolka, na moim rowerku jest mozliwe stracenie 250 kcal przez pol godziny. Z tym, ze predkosc raczej ma byc caly czas w granicach 30-35 km/h.

no u mnie wlasnie przy takiej predkosci da sie spalic tyle

ja zaraz tez spadam cwiczyc a pozniej kapanko, peeling i bede pisac prace na filozofie:P tylko tematu nie mam:P

[mysiunia85g]

Napisane przez mooniisss

Co proponujecie na podwieczorek/kolację ? chodzi za mną coś słodkiego :P słodkie moze równać się dietetyczne ? ;>

Napisane przez fiolka122

monis my na ten temat bardzo duzo pisałyśmy, widze jednak, ze Ty nadal nie zajrząłas nawet an strony naszego forum. Przykro mi z tego powodu.

Mooniisss niestety muszę się zgodzić z Fiolką, wystarczyło by przeczytać parę stron wstecz i już byś wiedziała o przepisach na słodkości, były już pierniki, serniki, ciasteczka itp. ale my nie możemy w kółko się powtarzać, bo ktoś nowy do nas przyjdzie, bez urazy! a poza tym jest coś takiego jak przeszukaj ten wątek, wpisujesz dana frazę i wyskakuje wszystko na ten temat.

---------- Dopisano o 15:59 ---------- Poprzedni post napisano o 15:54 ----------

Pysiu ja go kiedyś kupowałam na targu, facet miał takie stoisko z przyprawami, w zwykłych sklepach, aż takich wielkich opakowań nie widziałam, ale mniejsze na pewno są

[anecia120]

szkoda pysia że nie lubisz ori. ciekawa jestem dlaczego ja tam nie narzekam.
a poza ori to vichy ma takie serie i widziałam kiedyś podobno bardzo dobry ireny eris. miałam próbkę a wiadomo nie da sie po 2 stosowaniach ocenić. napewno super nawilzał a co do wiekszych efektów trzeba dłużej stosować.
zapomniałam DESI gratuluje bardzo bardzo bo jestem prawie pewna że zostaniesz tak zwaną biurwą w pozytywnym sensie oczywiście.

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:02 ----------

a FIOLKA przy naszych wagach (BEZ URAZY)nie wskazane jest skakanie na skakance bo podobno nszczy się chrząstki stawowe czy jakoś tak.

[pysia1711]

już mam dla reszty lasek odsyłam do linka trochę tych propozycji jest

-fissan-100ml 26zl
-cepan-35g 16zl
-penaten-100ml 14zl
-wichy-200ml 70-88zl
-mustel(cena szokująca]-200ml 90-150zl
-oliwka bambino-150ml 7-10zl
-pod prysznicem masaż rękawicą
-jak już pisałyście piling,sól morska

http://www.babyboom.pl/forum/ladna-m...a-rozstepy-84/

http://www.rozstepy.com.pl/ (ceny pierwszych 2-3 z kosmosu]

[anecia120]

ALE DOSTAŁAM WYCISK pzry starych hitach z energii2000. z trójką bobasów szaleństwo mokra aż jestem. a jak brzuszki sie fajnie robi jak mama łapie bobasy siedzące na nogach...super poprostu a dzieci sie cieszą bo mama sie z nimi bawi

[czerwona15]

witam ponownie, ale żeście się naprodukowały od rana
Milenkar fajny chłopczyk

moja waga do stracenia to 25 kg aaa ratunku, ale tego dużo. ale będę dzielna DAM RADE

[anusia10]

ja nie wiem jaki mam rowerek ale na nim po 30 min- to jest ok 15 km, spalam 300 kcal (przynajmniej tak pokazuje)

[fiolka122]

Napisane przez anecia120

ALE DOSTAŁAM WYCISK pzry starych hitach z energii2000. z trójką bobasów szaleństwo mokra aż jestem. a jak brzuszki sie fajnie robi jak mama łapie bobasy siedzące na nogach...super poprostu a dzieci sie cieszą bo mama sie z nimi bawi

anecia no jesteś po prostu niesamowitapołąc zyłaś przyjemne z porzytecznym. MOja mama zawsze też mówi, ze mam za duzo kg na skakanke,ze nie powinnam obciązać stawów i przysiady robić też nie(zreszta i tak bym fizycznie nie dała rady z przysiadami) a jak schudne dość duzo, to chce dopiero wtedy zacząc biegac(tak przy 80kg).

[anecia120]

Napisane przez pysia1711

już mam dla reszty lasek odsyłam do linka trochę tych propozycji jest

-fissan
-cepan
-penaten
-wichy
-mustel(cena szokująca]
-oliwka bambino
-pod prysznicem masaż rękawicą
-jak już pisałyście piling,sól morska

http://www.babyboom.pl/forum/ladna-m...a-rozstepy-84/

http://www.rozstepy.com.pl/ (ceny pierwszych 2-3 z kosmosu]

PYSIA ja miałam doświadczenie z kremem fissan w czasie drugiej ciąży nie widziałam efektów. w czasie jej trwania naprawde go używałam regularnie bo niby miał zapobiegać a nie chciałabyś zobaczyć jaka mam pamiątkę po tej ciąży. a co do mustelli używałam kosmetyków dla dzieci bo dostałam je w paczce bobasa. jak pózniej poszłam zobaczyć cenę uznałąm że jej jakość nie jest warta tej kosmicznej ceny. ale pozostawiam każdej wybór to moje subiektywne odczucia.
nie to żebym obstawiała tylko produkty ori- mam kosmetyki też onnych producentów np.avon czy nivea więc chyba jestem obiektywna

[fiolka122]

Matko chrzestna wybacz, dopiero przejrzała na oczy i załapałam gdzie jest ten regulamin. O ja nieszcześliwa, ciemna masa. Wybacz, ja dziś mało kontaktowa jestem.

[anecia120]

powiem ci fiolka że tak jest mi najlepiej ćwiczyc bo mam wiecej czasu na to i nie stoją mi nad głową i nie wołają pić czy coś innego. poprostu sie bawią. a co do stawów mama ma racje ja wiem o tym od tej kuzynki dietetyczki. zresztą nawet taniec jest super ćwiczeniem a jakim przyjemnym.....
ja myśle o basenie bo przy wadze jakią mam to najlepszy sposób na ćwiczenie. tylko samemu to tak łyso---potrzebuje towarzyszki z łodzi....a może jedną juz mam? daguś co ty na to?

[daga101]

Napisane przez anecia120

- przyjdzie klient obsługujesz go półgodziny a on 2 plasteki tego 5 deko tego ta papryka nie ładna chce tą,"chleb tamten z prawej nie ten obok no nie ten ten wyższy a albo nie ten bardziej wypieczony , nie ten z makiem z mąka no co pani"- a ty masz nogi w tyłku i latasz z nieszczesnym chlebem w tą i z powrotem. a przychodzi do płacenia....a to już nastepna historia

ANECIA -A O PUKAJĄCY CHLEB TO NIE PROSZĄ--JEDNEJ TO POWIEDZIAŁAM ze jej sie w dupie poprzewracalo jak zaczeła wybrzydzac ze tylko 3 rodzaje masła mam w sklepie to jej powiedziałam że jak za komuny wpieprzała solone to dobrze było.....

najbardziej mnie wpieprza jak klijent wchodzi do sklepu i dzień dobry nie mowi-tylko kaszle ..wtedy moj mąz wychodzi z zaplecza i mowi ,że syropu na kaszel nie mamy:haha ha:

raz przyszedł facet i ciagle pytał..a ile to kosztuje ..o matko ale to drogie i tak pare razy wtedy moj mezulek powiedział mu że to wcale nie jest drogo tylko pana na to nie stac!!!!!!!!!!!!11


Anecia no chyba nie myslisz o tym tam w WISNIOWEJ GORZE tam to nawet ''morsy''latem nie wchodzą
ja chodze na basen przy STAWACH JANA-do hotelu AMBASABOR-1 godz to 12 zł a po 16 goz i w wikendy 16 za god

[miiilenka]

Zrobilam program I z amilee na brzuch i ide kapu...

Ceny zazwyczaj specyfikow anyceluliowych i spalajacych sa powalajace na kolana

[fiolka122]

zgadzam sie z miiilenka, ceny szokują, nawet przy upustachnic, trzeba sie zabrać za domowe sposoby.

[anusia10]

pisałyście o za dużych ciuchach, fajnie, że już takie macie

Ja zawsze wierzyłam, że schudnę dlatego nie pozbywałam się za ciasnych ciuchów, mam ciuchy z czasów jak ważyłam 65 kg(7 lat temu), tyle tylko, że teraz już ciut nie modne

---------- Dopisano o 17:04 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ----------

marzenie 65kg, a wtedy myślałam, że jestem gruba

[pysia1711]

Napisane przez miiilenka

Zrobilam program I z amilee na brzuch i ide kapu...

Ceny zazwyczaj specyfikow anyceluliowych i spalajacych sa powalajace na kolana

właśnie widziałam dlatego postanowiłam,że zacznę od oliwki i zwykłego balsamu

skorzystała z okazji,że sis poszła się umyć zrobiłam druga serie brzuszek i rozciągania,a bliżej wieczora zmolestuje rower minimum 60min

no na moim rowerku wczoraj licznik pokazał 30min-15km-258kcal zobaczymy co dziś pokaże

[mysiunia85g]

No to ja już po treningu siłowym:
-tamilka na ramiona(zamiast 12, to 16 powtórzeń)
-brzuszki
-uda i pośladki
Całość zajęła mi 50 minut, teraz idę sobie zrobić białkową kolację, a potem jeszcze na orbim poćwiczę

Co do fissana i musteli, to potwierdzam zdanie Aneci, moja bratowa smarowała się nimi w ciąży i po, a efekty marne, przez jakiś czas też się nimi smarowałam(dostałam w spadku po bratowej) ale wylądowały w koszu na śmieci, bo miałam po nich wysypkę.

[anusia10]

Napisane przez pysia1711

no na moim rowerku wczoraj licznik pokazał 30min-15km-258kcal zobaczymy co dziś pokaże

a z jaką prędkością jeździsz?

[pysia1711]

mysiunia85g widzę,że nie tylko ja ostro trenuje czyżby to tak przed pierwszym dniem wiosny zazdroszczę ci kolacji moja to będzie jak mama wróci czyli po 18, a już bym coś zjadła ale wytrzymam dam brzucholowi herbatki,a potem dostanie zapiekankę,bo szkoda dwa razy odgrzewać

ja to siebie nie poznaje od lutego ostro ćwiczę jak nigdy chyba to przez niedługą drogą do 7 z przodu

anusia pokazuje na liczniku 30-35km/h

[Camila1983]

Dzien dobry dziewczyny
na początek odezwę się w sprawie kremu antycellulitowego Mam swój jeden super sprawdzony z firmy Eveline: taki w ciemnozielonym opakowaniu, tuba w pudełku. Nazwy nigdy nie pamiętam. Kosztuje niecałe 30 zł, ale bardzo często jest w promocji po ok 20 zł. Ja miałam raz taką kurację, chyba przez 2 miesiące, że smarowałam uda codziennie (czasem tylko 2 razy dziennie), zużyłam 2 czy 3 opakowania, i oczywiście stosowałam przy tym dietę, ale efekty naprawdę było widac. Myśle ze efekty ten żel daje porównywalne z drogimi kosmetykami, ale regularnośc to podstawa

No i spowiedź codzienna z jedzonka :
w pracy:
śniadanie: 3 kromki wasy, serek wiejski z ziołami i otrębami- ok.350 kcal
2x kawa z mlekiem- liczę za mleko ok 150 kcal (dużo go leję)
obiad: podwójna porcja domowego barszczu czerwonego z ziemniakami 300-400 kcal
kolacja: muszę chapnąc coś do 100 kcal, ale może to i lepiej, z angielskiego wrócę dopiero po 20, więc na noc nie muszę się obżerac

[daga101]

ja dzis zdiełam siodełko z rowerka......strasznie uwierało w dupe:haha ha:....teraz jest o niebo lepiej

[anusia10]

Napisane przez pysia1711

anusia pokazuje na liczniku 30-35km/h

kurde to tak jak ja, to o co tu chodzi? co producent roweru to inny przelicznik

[anecia120]

Napisane przez daga101

ja dzis zdiełam siodełko z rowerka......strasznie uwierało w dupe:haha ha:....teraz jest o niebo lepiej

no niemów że jezdzisz bez siodełka? może i przyjemne tylko po zimie wyszły strazne dziury a ja chce mieć organy wewnętrzne całe