|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-05-14, 22:15 | #2641 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
2013-05-14, 22:27 | #2642 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Jak zapiszę "album prywatny" to nikt tego nie zobaczy?
Dziś poszłam pobiegać koleżanką, 3/3 minuty marszu i biegu i wiecie co? Więcej z nią nie idę. Nawet się nie zmęczyłam.
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
2013-05-14, 22:30 | #2643 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Ja zawsze sama biegam
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-05-14, 23:02 | #2644 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Udało się.
Jezu, a ta koleżanka tak wolno biegła... To ja się nie dziwię, że ona mówi, że 30 minut przebiega, w takim tempie to i ja dałbym radę. Jak biegnę sama to niby truchtem, ale takim, że po tych 3 minutach wymiękam. Nie śmiać się ze mnie.
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
2013-05-15, 05:53 | #2645 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
obawiam sie ze moja przerwa od aktywnosci potrwa dluzej niż 2 dni trase na busa pokonałam w czasie 2x dłuższym, było boleśnie. chyba bede musiała wybrac sie do lekarza jak jutro nie bedzie poprawy o ironioo! jak moja jedyna rozrywką były weekendowe imprezy i spotkania ze znajomymi to zero urazów. gdy wreszcie znalazłam ``to coś`` to bach |
|
2013-05-15, 05:56 | #2646 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
córcia już lepiej... antybiotyk pomaga, ale na razie unikamy wiaterku
__________________
Allergan Inspira TRX 615g 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń |
|
2013-05-15, 06:00 | #2647 | |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 528
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Ja się witam jeszcze z łóżka, dziś nie mam lekcji, więc zaraz odpalę sobie nowy serial i poleniuchuje. Poza tym od paru dni boli mnie kość piszczelowa, ale ból jest identyczny, jakby coś zrobiła z mięśniem |
|
2013-05-15, 06:27 | #2648 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Z moim kolanem już jest lepiej, może jutro zacznę BR Cytat:
|
|
2013-05-15, 06:30 | #2649 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
lece robic 6 weidera, w pracy squaty a po pracy moze basen a jak nie to wymysle cos jeszcze, moze w koncu total fitness milego dnia ok melduje 2 dzien a6w
__________________
"Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2013-05-15 o 06:42 |
|
2013-05-15, 07:02 | #2650 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cześć dziołszki
Dzisiaj Ewka na TVN
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2013-05-15, 07:03 | #2652 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
ja już od godziny zarabiam na chleb dzień zapowiada się wyjątkowo intensywny co lubię ja kupuję małe i mi wystarcza ale wczoraj zrobiłam się nagle głodna i poszłam po... słodycz a wróciłam z serkiem... z dwojga złego o 22 lepszy chyba ten serek... zapomniałam o "sposobie na wodę" Cytat:
Cytat:
Miłego dnia. |
||
2013-05-15, 07:06 | #2654 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
---------- Dopisano o 08:06 ---------- Poprzedni post napisano o 08:05 ---------- taaaaaaaaaa.... mój kierownik nie zrozumiał jak bardzo i nie dał mi urlopu a w pracy nie mam jak obejrzeć |
|
2013-05-15, 07:09 | #2655 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
jedynym skutkiem ubocznym są... widoczne mięśnie brzuszka i mniej tluszczyku zarówno na brzuszku jak i na boczkach
__________________
Allergan Inspira TRX 615g 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń |
|
2013-05-15, 07:10 | #2656 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Heloooł Dziołchy
Na dzien dobry taki filmik znalazłam, o taki O: http://www.youtube.com/watch?v=507P9YJWeTg Wracając do pomidora i ogórka, to herbaty z cytryna tez nie powinno sie pić Bo coś tam, cos tam Za 2h koncze prace, życze wytrwałości podczas dzisiejszych treningów
__________________
Get fit or die trying |
2013-05-15, 07:11 | #2657 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Ja też dopiero jutro - dziś moje kolano zabiorę na spacer, żeby się przygotowało na jutrzejszy trening
|
2013-05-15, 07:19 | #2658 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
ja się wezmę chyba za a6w jak pozbędę się balastu... Cytat:
Cytat:
będzie mi się dobrze spało |
|||
2013-05-15, 07:19 | #2659 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
buha ha ha co za kierownik
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
2013-05-15, 07:23 | #2660 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Nie rozumie powagi sytuacji! Właśnie była zapowiedź: że trenerka całej Polski zdradzi sekret na gubienie kg! Szok |
|
2013-05-15, 07:26 | #2661 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
No ale zapowedzieli że będzie częściej na weekendy
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
2013-05-15, 07:28 | #2662 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
W ogóle jak to trenerka całej Polski?! Mężczyźni też z nią ćwiczą? |
|
2013-05-15, 07:32 | #2663 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
---------- Dopisano o 07:32 ---------- Poprzedni post napisano o 07:29 ---------- Niech ona lepiej zdradzi sekret kto ja uczył tak wykonywać cwiczenia? Buahaha ja lepiej od niej technicznie ćwicze a ona taka trenerka a nawet pompki dobrze nie potrafi zrobic pffff tez mi trener haha
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-05-15, 07:32 | #2664 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Podobnie jest z kręceniem hula-hop, można sobie krzywdę zrobić - a dokładniej kręgosłupowi |
|
2013-05-15, 07:33 | #2665 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Och aż musze sprawdzić na necie czy są powtórki. Kurde muszę wyjść bo moja córa ma dzisiaj występy, jest generałem w swojej grupie no i chyba nie wypada nie przyjść
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2013-05-15, 07:33 | #2666 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Oj czepiasz się! Przecież wyjaśniła, że to jest jeden z wielu rodzajów |
|
2013-05-15, 07:33 | #2667 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
A tak wogole to dzień dobry moje drogie
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-15, 07:34 | #2668 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
---------- Dopisano o 08:34 ---------- Poprzedni post napisano o 08:34 ---------- Dzień dobry |
|
2013-05-15, 07:36 | #2669 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
---------- Dopisano o 07:36 ---------- Poprzedni post napisano o 07:35 ---------- Szkoda że tym jej plankiem to predzej mięsnie na plecach nadwyreżysz hehe ja jej wrzuciłam pod tym zdjęciem link do prawidłowo wykonanego dive bombers haha
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. Edytowane przez charlizeee Czas edycji: 2013-05-15 o 08:09 |
|
2013-05-15, 07:38 | #2670 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 249
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:58.