Ciągle ćwiczymy i zdrowo jemy- XIV część już spamujemy! .

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Alice pokaz kiecke

Agunia fajny kostium


Za lakiery placil osobisty sponsor zwany Tz


A propo Tz dzwonil mi godzine temu ze nie zjezdzaja w piatek za tydzien tylko w nocy z niedzieli na poniedzialek i ze caly tydzien bedzie na miejscu... A ja akurat caly tydzien mam zayebany w pracy i tylko poniedzialek i sobote bede miala wolna Ja sobie ustawiam z kierowniczka weekendy pod jego zjazdy do domu a im szef wymysla i zmienia dni powrotow

W Klubie pokazałam nie umyłam lustra

Nie da się jakoś grafiku zmienić?

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez majka5908

Alice pokaz kiecke

Agunia fajny kostium


Za lakiery placil osobisty sponsor zwany Tz


A propo Tz dzwonil mi godzine temu ze nie zjezdzaja w piatek za tydzien tylko w nocy z niedzieli na poniedzialek i ze caly tydzien bedzie na miejscu... A ja akurat caly tydzien mam zayebany w pracy i tylko poniedzialek i sobote bede miala wolna Ja sobie ustawiam z kierowniczka weekendy pod jego zjazdy do domu a im szef wymysla i zmienia dni powrotow

Ne da sie grafiku zmienic ? albo moze z kims sie zamienisz ?

[magda_lena40]

Agunia
udane zakupy!

Majka
ale lipa a nie da rady się z kimś w pracy zamienić chociaż na jeden dzień dodatkowo czy coś?

[anulciak85]

Miałam nadrobić bieganie ale tyle roboty że sie nie wyrobilam. ..

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Niestety nie mozemy sie zamieniac. Musimy chodzic wedlug grafikow, bo nie daj Boze jakbym sie z kims zamienila i przyszla za niego do pracy a cos by mi sie stalo to nie dostane odszkodowania, bo nie powinno mnie byc wtedy w robocie
Jakos przezyjemy ten czerwiec chociaz to dopiero poczatek Tylko taki maly mam dolek, bo moja psychika jednak ostatnio potrzebuje Jego obecnosci tutaj, bo sms i rozmowy telefoniczne to malo a ja mam na glowie i w glowie za duzo

---------- Dopisano o 19:35 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------

Napisane przez anulciak85

Miałam nadrobić bieganie ale tyle roboty że sie nie wyrobilam.

Dzemy robisz?

[tulipan1994]

Witam nową Koleżankę
za ćwiczenia
Hej Zdałam egzamin co go miałam nie zdać

[majka5908]

Napisane przez tulipan1994

Witam nową Koleżankę
za ćwiczenia
Hej Zdałam egzamin co go miałam nie zdać

Super Zdolna bestia

[BlankaSz]

Tulipan gratulacje! Ciesze się, że Ci się udało!

Majka przetrwacie. Nie denerwuj się. Wiem, że nie jest lekko... ale... macie siebie. A to najważniejsze.
Mnie też nie raz nie jest łatwo. Jutro np Tż. pracuje. Ja mam wolne. Dostał wolne na poniedziałek. Gdzie ja będę w pracy...



W końcu doczekałam się jedzenia. Wcinam właśnie obiado-kolację makaron pełnoziarnisty + szpinak z cebulką, czosnkiem i piersią z kurczaka! Mniaaami

Zasiadłam również przed tv. Polska - Włochy!!!

[anulciak85]

A skąd. Nawet nie zaczęłam...truskawki zezarli: (

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[zdeterminowany kasiek]

Hej dziewczynki:-*
U mnie choroby ciąg dalszy. Znowu pół dnia przespane. Wysłałam tatę po jakieś leki może coś pomoże.

Witam nowa chudzinkę:-*

A teraz przeskakuję między Opolem i jaraniem się tym jak pięknie wygląda blondynka z reklam play a meczem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Pomarancze + truskawki + jogurt nat + platki kokosowe

[BlankaSz]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Hej dziewczynki:-*
U mnie choroby ciąg dalszy. Znowu pół dnia przespane. Wysłałam tatę po jakieś leki może coś pomoże.

Witam nowa chudzinkę:-*

A teraz przeskakuję między Opolem i jaraniem się tym jak pięknie wygląda blondynka z reklam play a meczem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Basia Kurdej - Szatan

Zdrowiej

[majka5908]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Hej dziewczynki:-*
U mnie choroby ciąg dalszy. Znowu pół dnia przespane. Wysłałam tatę po jakieś leki może coś pomoże.

Witam nowa chudzinkę:-*

A teraz przeskakuję między Opolem i jaraniem się tym jak pięknie wygląda blondynka z reklam play a meczem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Zdrowka

[Lirael1]

Napisane przez Sikorka0204

Cześć Co studiujesz ciekawego?
Jak tam sprawy damsko-męskie u Ciebie? Bo my tu ciekawskie
Już trochę masz za sobą więc teraz będzie z górki, powodzenia

Weterynarię studiuję, właśnie się irytuję nad mikrobiologią i czekam na wyniki anaty, ale coś czuję że kiepsko poszła D= ale od czego są drugie terminy

Napisane przez majka5908

Dzień dobry przy i owsiance budyniowej znowu

D= owsianka budyniowa? Brzmi przepysznie... Ile to może mieć kalorii? =D i jak dokładnie ją robisz?

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Hej dziewczynki:-*
U mnie choroby ciąg dalszy. Znowu pół dnia przespane. Wysłałam tatę po jakieś leki może coś pomoże.

Oh :< szybkiego powrotu do zdrowia, chociaż spanka tyle to Ci zazdroszczę jednak Sama obudziłam się dziś po 9 z przekleństwami że tyle czasu zmarnowane. Eh marzę o wakacjach D=

I faktycznie aż przerażająca ilość postów na taki odcinek czasu =D ale w końcu się pewnie zacznie ogarniać ^^

tak wszystkie o truskawkach mówicie, chyba jutro pójdę na rynek i też sobie kupię

[Grapefrutka]

Napisane przez BlankaSz

Zrobiłam :
- 10 min Booty Shaking Waist Workout z Tiffany
- 30 brzuszków
- 30 przysiadów

Napisane przez BlankaSz

Grape w chuy zazdroszczę, że tak powiem

a czego? że mi Paskudnik z domu został i wkurzać zaczął?

Napisane przez dzovana

jestem zmęczona, zła, idę spać. pa

Napisane przez majka5908

A jak sie nie myle to nawet piosenka dla mnie bedzie Pszczolka Maja...

faaajnie

Napisane przez majka5908

Ej ja lubie disco polo Byle nie Rzeki przeplynalem czy Chlop z Mazur

to są najlepsiejsze piosenki na świecie - impreza/wesele bez nich nie mają racji bytu ja bym do tego jeszcze dorzuciła "Jesteś szalona", "Przetańczyć z Tobą chce całą noc", "Niech żyje wolność" no i oczywiście "Majteczki w kropeczki"
ehhh poszło by się na taką przytupajkę

Napisane przez heroine86

Melduję 200 brzuszków i 30 przysiadów z ketllebellem nie miałam czasu na więcej...

Napisane przez majka5908

Melduje obecnosc obcych niezarejestrowanych noca na watku... Niestety zadna z istot nie zostala rozpoznana

bardzo dobrze Szeregowy!

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Witam ze szkoły z mega bólem gardła i głowy :-*

zdrówka

Napisane przez f _ c k yea

-360 brzuszków (myślałam, że umrę, bo jeszcze mam zakwasy)
-2x3x30 podnoszeń nóg w klęku podpartym

Napisane przez aguniaaaaa041986

aaaaa i melduje wczorajsze przysiady i 60 min hula hop

Napisane przez Sikorka0204

Karnetu niema więc znów jestem skazana na ćwiczenia w domku
Melduję:
50 brzuszków w podwieszeniu
100 przysiadów
25 pompek męskich
60 minut rowerek

[Grapefrutka]

Napisane przez Sikorka0204

Myślę, że pospacerujemy po Bundzie i pójdziemy do naszej ulubionej taskiej restauracji bo wieki nie byliśmy
Myślałam o zoo bo tylko jedno widzieliśmy a są dwa ale poszukałam opinii czy warto i oto co znalazłam:
'Forget the zoo. Go to IKEA. Cheaper, more entertaining, comfortable seating, relaxed atmospher and air conditioned'
Kiedyś pisałam ale dla osób które nie wiedzą w Chinach Ikea ma najgorszą sprzedaż dlatego, że Chińczycy chodzą sobie tam...odpocząć.
Byłam raz czy dwa i wszystkie łóżka były okupowane a na fotelach ludzie spali (!) Więc chyba rozważę tą opcję, tylko będę musiała rano wyjechać co by mi miejsc nie zajęli i popcorn wziąć

Lirae za osiągnięcie celu

Napisane przez Sikorka0204

Melduję większą kostkę czekolady z adwokatem Ale tak dawno nie jadłam słodkiego, że należało mi się ale w sumie mi jakoś nie posmakowała

Napisane przez BlankaSz

Wróciłam właśnie z roboty zmęczona i przegrzana!
Dziś był totalny zapierdziel... ale, przeszłam próbę i w poniedziałek podpisuję umowę Umowa o pracę! Tak się cieszę!

super!! i za ładne jedzenie

Napisane przez aguniaaaaa041986

Wlasnie rozastawiłam basen w ogrodzie wlasnie sie woda nalewa...troche mi to zejdzie

Napisane przez magda_lena40

U mnie Tata właśnie przygotowuje miejsce pod basen i będziemy rozkładać może jutro

ale Wam zazdroszczę u mnie zimno, mokro i wieje

co nadrobiłam stronę to następna wskoczyła
padam na twarz po pracy cały dzień masakra - miałam tylko dwie 10 minutowe przerwy ja nie wiem skąd te ludziska przylazły ale calusieńki dzień ruch jak na wyprzedaży
ale po pracy na szybkości, pókim rozgrzana była machnęłam: arms z XHitem, abs z panem w getrach i bum z Melką wyszło coś około 30 min, wiem że niewiele ale w pracy miałam sporo cardio

[pulp fiction]

Ja wlasnie zjadlam spora kolacje
nie chciało mi się dziś ćwiczyć ale może dla Was się jeszcze zmobilizuję

[majka5908]

Lirael1 oby drugi termin nie byl potrzebny
A owsianke budyniowa to normalnie platki gotujesz w mleku a jak zmiekna juz to 1-2 lyzeczki proszku budyniowego rozrabiasz w zimnym mleku i wlewasz do platkow i chwile gotujesz Tak jak budyn tylko z platkami a kcal sie nie przejmuj, bo sniadanie musi byc duuuuze Dodatki wedle uznania owoce, orzechy, pestki czy co tam lubisz

[magda_lena40]

Lirael


Grape
Jak u nas słońce to u Ciebie piz.dzi



Lecę jeszcze gary umyć, bo mnie denerwują w tym zlewie i do spania jutro pobudka o 6

Dobranoc

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ----------

Majka
Ten przepis w następnym wątku wstawimy do pierwszego posta chyba

[Grapefrutka]

Napisane przez magda_lena40

Grape
Jak u nas słońce to u Ciebie piz.dzi



Majka
Ten przepis w następnym wątku wstawimy do pierwszego posta chyba

niestety

z tym przepisem to dobry pomysł

ja budynie zakupiłam nie mogłam się zdecydować na jeden więc wzięłam trzy jutro na śniadanko będzie wyżerka

[majka5908]

Napisane przez magda_lena40

Majka
Ten przepis w następnym wątku wstawimy do pierwszego posta chyba

W podpisie sobie yebne

Grape

[dzovana]

Grape za ćwiczenia


zdołałam zrobić jedynie poślady i ramiona z Mel. O dziwo ból brzucha się zmniejszył nieco



jakoś pół roku temu miałam tak bolesny @.... może jutro ból łagodniejszy będzie.
A brzuch jak mi wywaliło do przodu to masakra

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

W podpisie sobie yebne

Grape

Napisane przez dzovana

Grape za ćwiczenia

zdołałam zrobić jedynie poślady i ramiona z Mel. O dziwo ból brzucha się zmniejszył nieco

jakoś pół roku temu miałam tak bolesny @.... może jutro ból łagodniejszy będzie.
A brzuch jak mi wywaliło do przodu to masakra

dla Ciebie też i

[majka5908]

Napisane przez dzovana

Grape za ćwiczenia


zdołałam zrobić jedynie poślady i ramiona z Mel. O dziwo ból brzucha się zmniejszył nieco



jakoś pół roku temu miałam tak bolesny @.... może jutro ból łagodniejszy będzie.
A brzuch jak mi wywaliło do przodu to masakra

Owsianka budyniowa: wszystko gotujesz i pilnujesz zeby mleko nie wykipialo

[Grapefrutka]

Napisane przez majka5908

Owsianka budyniowa: wszystko gotujesz i pilnujesz zeby mleko nie wykipialo

a jak robisz w mikrofali?? bo ja zawsze tak robię

[majka5908]

Napisane przez Grapefrutka

a jak robisz w mikrofali?? bo ja zawsze tak robię

A to ja tez, ale w pracy Stoje i co chwile mleko probuje czy juz cieple a jak mi sie nie chce to biore miske, ide do ekspresu i wciskam "gorace mleko"

[tulipan1994]

Napisane przez Grapefrutka

padam na twarz po pracy cały dzień masakra - miałam tylko dwie 10 minutowe przerwy ja nie wiem skąd te ludziska przylazły ale calusieńki dzień ruch jak na wyprzedaży
ale po pracy na szybkości, pókim rozgrzana była machnęłam: arms z XHitem, abs z panem w getrach i bum z Melką wyszło coś około 30 min, wiem że niewiele ale w pracy miałam sporo cardio

Dziękuję Taka chodzę podniecona cały dzień bo myślałam, że mi poszło do a tu się okazuje, że bardzo dobrze A i zapomniałam Wam powiedzieć, że już jakiś czas nie jem słodyczy jutro mam gości to pewnie wpadnie kawałek ciacha ale świat się nie zawali, może

[majka5908]

Smutno mi
Nawet gosci nie ma

[nonetheless]

Dzien dobry
Tztowi tort smakowal, powiedzial ze to byl najfajniejszy prezent jaki ode mnie dostal no i po co wymyslac niewoadomo co jak mozna dac po prostu placek?
Musze sie zwlec z lozka i ogarnac bo po 8 jade nad wode, mam nadzieje ze pogoda sie poprawi bo jak na razie to jest mgla i chmury

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[majka5908]

Weekend Szkoda ze nie w pracy
Dobranoc