O niższą wagę walczymy, spalamy i rzeźbimy cz. XI

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

Aga


Melduję zestaw ćwiczeń, ten sam co wczoraj :

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 23)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down z Mel B

Madzia, heroinka a widziałyście ten z karmelem? też jest ładny

[agulaaaa]

Napisane przez magda_lena40

To może ja inny upiekę i się wymienimy?

Haha




Ale że co za długo trwa?




I kto tu jest szalony!



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

napisałam trochę w klubie, doszło do mnie, jak moja waga i zerowe wręcz spadki mnie irytują, od listopada, żeby kg schudnąć? tyle miesięcy się starać i co i jeden weekend i kolejne pół roku będę pół kilo nadwyżki zrzucać? powoli nie mam do tego sił, nie wiem czy mój organizm już ak szwankuje, jakaś głębsza sprawa? bo z metabolizmem nie mam problemów, jem regularnie, naprawdę zdrowo, ćwiczę, normalna osoba, ajkby prowadziła taki tryb to by chudła powoli i do celu, a ja? czuję, że stoję w miejscu. momentami nawet się cofam.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

To może ja inny upiekę i się po trochu wymienimy?


I kto tu jest szalony!

Wchodzę w to

ale ja bym nawet godzinę nie wytrzymała na tych twoich fitnessach


Tulipan, ja jestem na bieżąco ze wszystkimi przepisami

[magda_lena40]

Napisane przez tulipan1994

Madzia, heroinka a widziałyście ten z karmelem? też jest ładny

Też mi się na fb przewinął, jutro jak będę na kompie to zobaczę już za samo bycie sernikiem ma u mnie plusa, bo to moje najukochańsze ciasta :silna:

Napisane przez heroine86

Wchodzę w to

ale ja bym nawet godzinę nie wytrzymała na tych twoich fitnessach

To jesteśmy umówione! tyle wolnego jeszcze mam, a zamiast wpaść do Ciebie na wino i ciacho to w domu siedzę

Z Jillian dajesz radę to i tutaj byś dała na niektóre z tych zajęć chodzą nawet babeczki ze 2 razy od nas starsze i sobie radzą także wiesz


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

To jesteśmy umówione! tyle wolnego jeszcze mam, a zamiast wpaść do Ciebie na wino i ciacho to w domu siedzę

Z Jillian dajesz radę to i tutaj byś dała na niektóre z tych zajęć chodzą nawet babeczki ze 2 razy od nas starsze i sobie radzą także wiesz

Też się właśnie zastanawiam czemu Cię jeszcze u mnie nie ma 2 wina w domu mam

Widać babeczki mają kondychę


Aga, nie cofasz się! codziennie robisz coś dla swojego ciała, dla zdrowia! Pięknie jesz, bez syfów, powróciłaś do ćwiczeń jednym słowem: prowadzisz zdrowy i aktywny tryb życia, dbasz o siebie! Organizm jest Ci wdzięczny za to a szklaną francę wywal na zbity pysk i się nawet nią nie przejmuj! niech spada dziadówa skoro współpracować nie chce

[majka5908]

Malinka hej
za postanowienia
No i nie pitol mi ze w Polsce mamy lajcik ze slodkim My potrafimy piec laska Twoj knopers przy serniku kawowym to pikus No i nie zapominaj o sklepach i straganach z niemieckimi produktami Tez to mamy

Aga przykro mi sie zrobilo ze az tak sie nie doceniasz, tego co osiagnelas i ze twierdzisz iz sie cofasz. Jesli juz sie cofasz to po to by nabrac rozpedu pamietaj i nie przekreslaj swojego wysilku a w szczegolnosci nie uciekaj od nas


za cwiczenia

[agulaaaa]

Napisane przez majka5908

Malinka hej
za postanowienia
No i nie pitol mi ze w Polsce mamy lajcik ze slodkim My potrafimy piec laska Twoj knopers przy serniku kawowym to pikus No i nie zapominaj o sklepach i straganach z niemieckimi produktami Tez to mamy
Aga przykro mi sie zrobilo ze az tak sie nie doceniasz, tego co osiagnelas i ze twierdzisz iz sie cofasz. Jesli juz sie cofasz to po to by nabrac rozpedu pamietaj i nie przekreslaj swojego wysilku a w szczegolnosci nie uciekaj od nas

nie ucieknę, muszę przemyśleć parę spraw.
Poprawię się

Napisane przez heroine86

Też się właśnie zastanawiam czemu Cię jeszcze u mnie nie ma 2 wina w domu mam

Widać babeczki mają kondychę


Aga, nie cofasz się! codziennie robisz coś dla swojego ciała, dla zdrowia! Pięknie jesz, bez syfów, powróciłaś do ćwiczeń jednym słowem: prowadzisz zdrowy i aktywny tryb życia, dbasz o siebie! Organizm jest Ci wdzięczny za to a szklaną francę wywal na zbity pysk i się nawet nią nie przejmuj! niech spada dziadówa skoro współpracować nie chce

Heroinko dziękuję na Was zawsze mogę liczyć. Przywracacie mnie do pionu, wtedy kiedy tego potrzebuję

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

Heroinko dziękuję na Was zawsze mogę liczyć. Przywracacie mnie do pionu, wtedy kiedy tego potrzebuję

[majka5908]

Aga Masz czas, ogarnij a my zaczekamy, ale nie opuszczaj nas


Zasnelam juz i teraz sama nie wiem czy obudzil mnie bol w kolanach czy mega katar Kumulacja

[heroine86]

Majeczko, biednaś kuruj się tam


Ja już zmykam spać dobranoc

[majka5908]

Dobranoc Hero

Pobuszuje sobie ze spokojem po wizazu przynajmniej

[nonetheless]

Mimo ostatniego niecwiczenia, sredniej diety i przedokresowego opuchniecia melduje wcisniecie sie w stare spodnie xxs ktore od roku byly za male

Sent from my GT-S7560 using Wizaz Forum mobile app

[majka5908]

Non za spodnie

Dzien dobry Dzis wolne ale od jutra nocki

[StupidAlice]

Dzień dobry Chudziny

Właśnie wyjęłam z piekarnika muffiny z konfiturą truskawkową

---------- Dopisano o 07:38 ---------- Poprzedni post napisano o 07:36 ----------

Napisane przez magda_lena40

Melduje 2 godz. na fitnessie (BPU+TBC)

---------- Dopisano o 07:39 ---------- Poprzedni post napisano o 07:38 ----------

Napisane przez heroine86

Aga


Melduję zestaw ćwiczeń, ten sam co wczoraj :

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 23)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down z Mel B

Klaskam też za łyżwy, hh i inne

non za spodnie

Aga za gadanie głupot

[anulciak85]

Hej

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[majka5908]

Alice od rana juz tak kusisz

---------- Dopisano o 08:32 ---------- Poprzedni post napisano o 07:55 ----------

Zjadlam owsianke z miodem i orzechami. Nie mam pomyslu na dalszy ciag dnia chyba go przeleze w lozku

[anulciak85]

Nadal nie man @....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

Dzień dobry



Słoneczko u mnie daje czadu gdyby nie ten śnieg to powiedziałabym, że wiosna w pełni

Napisane przez nonetheless

Mimo ostatniego niecwiczenia, sredniej diety i przedokresowego opuchniecia melduje wcisniecie sie w stare spodnie xxs ktore od roku byly za male

niezła musi być z Ciebie chudzinka

Napisane przez majka5908

Dzien dobry Dzis wolne ale od jutra nocki

Spałaś Ty coś w nocy?

Napisane przez StupidAlice

Dzień dobry Chudziny

Właśnie wyjęłam z piekarnika muffiny z konfiturą truskawkową :

Dobry


Z rana takie teksty widzę, że szał muffinkowy u Ciebie ja jutro jakieś upiekę bo koleżanka do mnie przychodzi

Napisane przez anulciak85

Nadal nie man @....

Długo się spóźnia?

[majka5908]

W sumie moze jakies 3 godziny spalam jakby podliczyc cala noc...

Zaraz czas na

[heroine86]

Napisane przez majka5908

W sumie moze jakies 3 godziny spalam jakby podliczyc cala noc...

Zaraz czas na

Łojjjjj

Widzę, że bez kawy jednak ani rusz

[anulciak85]

Napisane przez heroine86

Długo się spóźnia?

3 dni więc narazie nie jest tragicznie...czuje sue od kilku dni jak bym miala dostać...


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[magda_lena40]

Napisane przez nonetheless

Mimo ostatniego niecwiczenia, sredniej diety i przedokresowego opuchniecia melduje wcisniecie sie w stare spodnie xxs ktore od roku byly za male

Napisane przez heroine86

Też się właśnie zastanawiam czemu Cię jeszcze u mnie nie ma 2 wina w domu mam

Okej, pakuje się i idę na pociąg




Dzień dobry

Ja już po owsiance, kończę kawę i jadę w siną dal (skąd się wzięło to powiedzenie? ) znowu Was proszę o trzymanie kciuków później napiszę o co chodzi

Miłego dnia

[majka5908]

Kawa z rana dziala na mnie jednak przeczyszczajaco

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:15 ----------

Madzia

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

3 dni więc narazie nie jest tragicznie...czuje sue od kilku dni jak bym miala dostać...

Eee, co to jest 3 dni

Napisane przez magda_lena40

Okej, pakuje się i idę na pociąg


Dzień dobry

Ja już po owsiance, kończę kawę i jadę w siną dal (skąd się wzięło to powiedzenie? ) znowu Was proszę o trzymanie kciuków później napiszę o co chodzi

Miłego dnia

Czekam

No jak to w siną dal? Do mnie przecież
Trzymam

Miłego

Napisane przez majka5908

Kawa z rana dziala na mnie jednak przeczyszczajaco

Fajnie u mnie to różnie czasem i taki skutek uboczny jest

[marrellic]

siema

Tż pojechal i teraz mam troszkę więcej czasu.

Ogólnie jestem trochę załamana bo od ostatniego mierzenia 2 tyg temu nic mi nie spadło w cm, a jestem już prawie miesiąc na diecie i ładnie się trzymam

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

hej, dziewczyny nie wiem czy nie zawieszę swojej wizażowej działalności na jakiś czas

Aguś, zdrowy tryb życia i ćwiczenia to najlepsze co możesz zrobić dla siebie i swojego organizmu i tak już pięknie wyglądasz, więc każdy kg i cm mniej, to podziękowanie od organizmu
nie uciekaj

Napisane przez heroine86

Melduję zestaw ćwiczeń, ten sam co wczoraj :

-28 min Shred it With Weights Workout- Level 1 (dzień 23)
-70 min na rowerku
-8 min Arms
-8 min Stretch
-200 wspięć na palce
-5 min Cool Down z Mel B

Napisane przez nonetheless

Mimo ostatniego niecwiczenia, sredniej diety i przedokresowego opuchniecia melduje wcisniecie sie w stare spodnie xxs ktore od roku byly za male

super!

Napisane przez magda_lena40

Dzień dobry

Ja już po owsiance, kończę kawę i jadę w siną dal (skąd się wzięło to powiedzenie? ) znowu Was proszę o trzymanie kciuków później napiszę o co chodzi

Miłego dnia

trzymam!

Napisane przez marrellic

siema

Tż pojechal i teraz mam troszkę więcej czasu.

Ogólnie jestem trochę załamana bo od ostatniego mierzenia 2 tyg temu nic mi nie spadło w cm, a jestem już prawie miesiąc na diecie i ładnie się trzymam

heej!
na pewno w końcu spadnie!


dzień dobry
kończę śniadanie i lecę do mojej stęsknionej kochanki - matematyki
cały dzień z matmą, mrrr just kidding

miłego dnia

[heroine86]

Napisane przez marrellic

siema

Tż pojechal i teraz mam troszkę więcej czasu.

Ogólnie jestem trochę załamana bo od ostatniego mierzenia 2 tyg temu nic mi nie spadło w cm, a jestem już prawie miesiąc na diecie i ładnie się trzymam

No czeeeeść

Cierpliwości Kochana ruszy! Musi ruszyć!

Napisane przez blaszok

dzień dobry
kończę śniadanie i lecę do mojej stęsknionej kochanki - matematyki
cały dzień z matmą, mrrr just kidding

miłego dnia

Dzięki

no Tobie też miłego dnia z matematyką

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej właśnie popijam kawę i wcinam tiramisu
Co sobie będę żałować jak i tak nie jest lepiej
Można ograniczyć słodycze jak czekolady i inne takie, ale czemu nie zjeść od czasu do czasu ciacha
Po takiej przerwie jak smakuje

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;45008623]Hej właśnie popijam kawę i wcinam tiramisu
Co sobie będę żałować jak i tak nie jest lepiej
Można ograniczyć słodycze jak czekolady i inne takie, ale czemu nie zjeść od czasu do czasu ciacha
Po takiej przerwie jak smakuje [/QUOTE]

Hahaha smacznego tiramisu skąąąąd masz? ja nie lubię takich ograniczeń kiedyś nie jadłam słodkiego, bo bałam się, że jak zacznę to popłynę... ale nauczyłam się jeść z głową nie rzucam się już tak... małe ilości, od czasu do czasu nie zaszkodzą no i nie ma takiego ciężaru: "nie mogę tego, oezuuu" z takim podejściem dużo lepiej mi się żyje

[IwciaxD]

Napisane przez heroine86

tylko nie dosłownie

Haha

Napisane przez majka5908

Iwcia lepiej nie bo jak tego snickersa wsadze w morde to mi wyjdzie

Ciesz się, że nie caly tylko w kawalkach.

Napisane przez blaszok

hej

dzięki za wszystkie kciuki!

już w domku po egzaminie odczuć nie mam złych, no ale czekam do niedzieli na wyniki w piątek matma ..
niestety nie udało się nam załatwić przepisania oceny z ćwiczeń z zarządzania jako oceny końcowej ale pan profesor był bardzo miły i nas wysłuchał przynajmniej tyle także będzie fuuuuuull zakuwania, bo materiału jest w pi.zdu

Będzie dobrze.

Napisane przez anulciak85

Melduje:
30 min steper pollezacy
10 min ruchome schody
30 min bieznia
20 min rower
10 min rolki masujace

A i 10 min solarium

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;44995220]Melduję ChaLean Extreme Burn Circuit 3 (32 min)[/QUOTE]

Napisane przez natalkaa7522

Blaszok, ja sobie dzisiaj też kupiłam szminke ciemną i oczoje.b.ny różowy lakier do paznokci

Ja marzę o pomarańczowej szmince, ale nigdzie nie mogę znaleźć (taniej).