|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#2731 | ||||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 363
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Witam ponownie wieczorową porą
![]() Cytat:
![]() Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
No, mi też wypada PW na święta i załapię się na jakieś pychotki. ![]() |
||||||
![]() ![]() |
![]() |
#2732 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Nie zdarzały Ci się odstępstwa oddiety, prawda?
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2733 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
ale spamujecie
![]() ![]() Emilka tak robilam te klluchy, tak jak juz ktos pisal, ale juz wole z chlebkiem bo nie wyglada to apetycznie. Upieklam przed chwila chlebek drozdzowy calkiem smaczny, ale mama gdzies posiala keksowke i w normalnej zrobilam, wiec troszke plaski jest ![]() co do swiat, przekrecilam mame na barszczyk na innym miesku niz kielbasa wiec sobie go zjem z jajem i pojde spac, bo na 6 bede szla do kosciola ![]() ![]() ![]() ![]() Kupilam dzis w lidlu foremke do muffinek to chyba jest takie 8 serduszek malutkich ![]() ![]() oprocz tego mam porcelankowy zastoj ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2734 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Dziś to chyba nawet 2 min nie wytrzymywałam... z minutę raczej ![]() Ale postaram się... ![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2735 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 363
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
|
![]() ![]() |
![]() |
#2736 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 592
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Ja parę dni temu wróciłam do biegania po kilku miesiącach przerwy z podobnych powodów, a sama siłownia przestała wystarczać ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2737 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]()
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm ![]() po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg ![]() -14,4 kg będzie: 58kg ![]() ![]() "8 sesja" na VACU aktiv ![]() "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" ![]() |
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#2738 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() pytalam sie meza z czym chce rosol czy z kluskami lanymi czy z nalesnikiem - i stwierdzil ze chce nalesnik ![]()
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2739 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 363
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Jak mnie łapie jakiś dół natychmiast biorę się za jakąś robote.tak przynajmniej ja mam. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2740 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Nie wiem co mama bedzie dawala do swojego farszu, ale moze rzeczywiscie sobie usmaze swoich troche i zrobie je po prostu bez sera?Jak Ty robilas farsz? a jak je obsmazyc?? w jajku samym? I jak zastapic barszczyk hehe
![]() ![]()
__________________
Edytowane przez Mariolcia =P Czas edycji: 2010-03-30 o 21:42 |
![]() ![]() |
![]() |
#2741 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
Jak wyżej ![]() BTW już nawet w pracy zauważyli, że jest mnie mniej, nawet usłyszałam sakramentalne "starczy już " ![]() Przyznaje się , że nie czytam wszystkich postów, więc jakby były jakieś do mnie pytania, to poproszę na PM. W czwartek lub piątek wrzucę podsumowanie trzech miesięcy na Dukanie ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2742 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
poza tym mam latwiej bo wyrzuciłam z lodówki produkty ktorych nie moge jesc... jest tylko to co dozwolone i jest mi latwiej... bo jak mam małego głoda otwieram lodówke i jem co chce....
![]() do tego maly ruch na siatkóweczce, niedlugo na rower wsiadam no i wiedzie duuuuzo sexu<hahaha> ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm ![]() po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg ![]() -14,4 kg będzie: 58kg ![]() ![]() "8 sesja" na VACU aktiv ![]() "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2743 | ||
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Ja za to mam chyba jakieś zaburzenia odżywiania... im większy dół, tym więcej jem... ![]() Może jak połączę dukanie z bieganiem, które mi pomaga na samopoczucie to będzie łatwiej... oby ![]() Będziemy się wspierać ![]() Właśnie ja pamiętam Ciebie z wcześniejszych wątków... ale ostatnio jakoś Cię nie było ![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2744 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
nalesniki robilam berlianinki - ale lepsze bylyby te z mleka w proszku, bo jajka w panierce brakowalo pozniej je w jajku obtoczylam i w otrebach - tylko ze w calosci, a moze lepsze wyszloby ze zmielonych, bo wiecej jajka zatrzymaloby
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2745 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
mama tez z pieczarkami robi
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2746 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Cytat:
I wiecie co? Właśnie zdałam sobie sprawę, że pierwszy raz poczuję co to są kulinarne przygotowania do świąt. Zwykle kupowałam gotowe ciasta, bo mam dwie lewe ręce do wypieków. To znaczy miałam ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty ![]() III FAZA od 3.06 24.02 60,1 ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2747 | ||
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() Cytat:
![]() Mi jeszcze nikt tak nie powiedział... ![]() Heh, pozazdrościć tylko ![]()
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2748 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 19
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Witam!
wczoraj zaczęłam pierwszy etap diety. Nie sądziłam, że będę w stanie przejść koło wielu pyszności nie kosztując ich... a tutaj drugi zwycięski dzień za mną;D Moim celem jest jest waga wskazująca 59kg - czyli mam jakieś 7 kg do zrzucenia. I mam małe pytanie... Ile maksymalnie mogę spałaszować otrębów dziennie (orientacyjnie). Uwielbiam otręby jako przekąskę na sucho. |
![]() ![]() |
![]() |
#2749 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
tych drozdzowych nie robilam - jakie sa w smaku, moje byly bardzo trocinowate plus trociny z panierki - jedna wielka trocina ![]()
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#2750 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
w smaku jak prawdziwe
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#2751 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
3 lychy
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" |
![]() ![]() |
![]() |
#2752 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
Dziękuję Wam wszystkim za gratulacje. To bardzo fajnie usłyszeć (przeczytać) takie miłe słowa. Zdjęć jeszcze nie będę robiła. Zostało mi jeszcze 5 kg, to strzelę fotki rozpoczynając III fazę (za jakieś 1,5 miesiąca? może?)
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty ![]() III FAZA od 3.06 24.02 60,1 ![]() Edytowane przez Dorota5 Czas edycji: 2010-03-30 o 21:58 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2753 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]()
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2754 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
dobry sex to fiu fiu ile kalorii mniej
![]() ![]() ![]()
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm ![]() po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg ![]() -14,4 kg będzie: 58kg ![]() ![]() "8 sesja" na VACU aktiv ![]() "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2755 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 91
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Witajcie wszyscy dukający.Dawno mnie tu nie było ale sukcesywnie Was poczytuję jak pewnie większość "starych" Dukanek.Powolutku ,po cichutku mnie ubywa i po prawie 3 miesiącach mam wreszcie za sobą pierwsze 10 kg.Co prawda mam poślizg o miesiąc w stosunku do wyliczeń Pana Dukana ale grunt,że do przodu.Przede mną jeszcze druga dziesiątka i jeszcze ciut.
![]() ![]() Dzisiaj się nie ważyłam bo jestem w samym środku @ i czuję ,że jest mnie 2 razy więcej.Do tego" gryzę" bo po raz pierwszy mocno zgrzeszyłam- 2 cukierki i duży kieliszek likieru ![]() ![]() ![]()
__________________
Początek: 04.01.2010 Wzrost: 161 cm Było: 86,6 ![]() Jest: 76,6 ![]() Będzie: 65,00 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2756 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
a wiesz co nie wiem.... pewnie mnie "tesciówka" oszukała i zjadlam jakies z cukrem hhehehe widzialam w auchanie ciastka słodzone fruktoza ale nie wiem czy mozna je jesc na Dukanie...?
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm ![]() po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg ![]() -14,4 kg będzie: 58kg ![]() ![]() "8 sesja" na VACU aktiv ![]() "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#2757 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]()
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2758 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() za takie grzechy pojdziesz do dukanowego piekla gdzie bedziesz do konca swiata zrec jajka na twardo i patrzec sie na lade z ciastkami ![]() ![]() i gratuluje dyszki ![]()
__________________
zapraszam na moj blog ![]() Moje kąciki na forum ![]() Moje decoupage Moje haftowanie Zakątek Kreatywnych Kobiet "Turkusowy Hamak" Edytowane przez Emila3000 Czas edycji: 2010-03-30 o 22:07 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#2759 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 592
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]() ![]() A bieganie Ci pomoże, obiecuję ![]() ![]() A co do jedzenia na dół... od wczoraj się trzymam, ale w lodówce zostały mi 2 piwa, żebyś wiedziała jak do mnie krzyczą żebym je wypiła ![]() ![]() Ostatnio rzeczywiście mnie nie było, pisałam wczoraj bodajże, że również pokornie wróciłam z 3 fazy, gdzie rozbestwiłam się strasznie i zamiast stracić ostatnie 2kg zaczęłam odzyskiwać te niepotrzebne ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#2760 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7
A dzisiaj widziałam mleczko kokosowe w puszce, nie miało cukrów, ale 8g tłuszczu.
Wiem, że to dużo, ale czy czasem nie można by kilku małych łyżeczek??
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:09.