Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7 - Strona 92 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2010-03-30, 21:29   #2731
aggie30
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 363
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Witam ponownie wieczorową porą
Cytat:
Napisane przez Emila3000 Pokaż wiadomość
jak stoi w miejscu to znaczy ze sie utrwala
i co najwazniejsze przeciez w koncu sie ruszy w dol, no bo jak, innej opcji nie ma, musi i tyle
Uwielbiam twoję dedukcję! Okrutnie optymistyczna!
Cytat:
Napisane przez Chooo Pokaż wiadomość
Co do słodzika to ja nie wiem gdzie jest Kaufland w moich okolicach i czy w ogóle jest więc muszę skoczyć na jakiś Real, Tesco.
Chooo-Kaufland jest na oś.Słonecznym, jutro tam właśnie jade pobuszowaćmiędzy półkami.
Cytat:
Napisane przez SAH20 Pokaż wiadomość
Troche mnie pocieszyłaś,ale i tak na razie zawieszam diete.Po pierwsze bo od wczoraj męczy mnie grypa żołądkowa i prawie nic nie jem,a po drugie bo zaraz swięta,jade do dziadków a tam zawsze stół sie ugina i wiem że zgrzesze.Taka moja słaba wola,ale bede nad nią cwiczyc.
Dobrze przemyśl następnym razem czy to aby dieta dla ciebie-ta wymaga niestety silnej woli. najważniejsze to nie tracić "celu" z pola widzenia. Powodzenia ci życzę.
Cytat:
Napisane przez loletka1986 Pokaż wiadomość
Dziewczyny widzę, że zajadacie się otrębami. W której fazie są niezbędne? Ja tego nienawidzę. Jak się do tego przekonać? Nie było u mnie takiego nawyku w domu rodzinnym i nie lubię
Widzę często jak moja współlokatorka się zajada otrębami to mnie na wymioty zbiera.Pomocy!
Dziewczyny już pisały jak ważne są otręby, ja tylko dodam że NIE WYOBRAŻAM już sobie śniadania bez moich placuszków otrębowych.

Cytat:
Napisane przez Mo_Nika Pokaż wiadomość
A w ogóle to wybrałam się dzisiaj pobiegać... ale więcej przeszłam niż przebiegłam kompletny brak kondycji...
Dam ci mikro-rade od osoby która biega od lat-zacznij tak:2 minuty truchcikiem/3 min marszu. I spróbuj tak przez 1-2tyg. kiedy zaczniesz tracić zadyszke zacznij zwiększać czas biegu o kolejne minuty.
Cytat:
Napisane przez Emilia 25 Pokaż wiadomość
Ja w tym przypadku jestem tradycjonalistką. Nie ma to jak świeżutka książka, pachnąca nowością.
Popieram, ja też uwielbiam nowiusieńkie książki, zresztą są "fizycznie" na wyciągnięcie ręki jeśli ktoś mnie rozumie.


No, mi też wypada PW na święta i załapię się na jakieś pychotki. choć skromnie.
aggie30 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:30   #2732
Chooo
Rozeznanie
 
Avatar Chooo
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez lesia27 Pokaż wiadomość
to fajnieja dzis załozylam na siatkówke koszulke ktorej dawno nie nosilam i ... coraz mniej opina mi sie na brzuchui tak jakos sie dobrze w niej czułam.... a co bedzie dalej.... hehehehe bede ja potem nosila jako koszule nocna hahahaha
Po 2 tyg. masz prawie tyle samo na - co ja po miesiącu...
Nie zdarzały Ci się odstępstwa oddiety, prawda?
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2!
Chooo jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:34   #2733
Mariolcia =P
Zakorzenienie
 
Avatar Mariolcia =P
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

ale spamujecie sprzatac cholery!!!
Emilka tak robilam te klluchy, tak jak juz ktos pisal, ale juz wole z chlebkiem bo nie wyglada to apetycznie.
Upieklam przed chwila chlebek drozdzowy calkiem smaczny, ale mama gdzies posiala keksowke i w normalnej zrobilam, wiec troszke plaski jest
co do swiat, przekrecilam mame na barszczyk na innym miesku niz kielbasa wiec sobie go zjem z jajem i pojde spac, bo na 6 bede szla do kosciola na obiad robimy piers z kurczaka ze szpinakiem, z jakas surowka pewnie, wiec spoko nie wiem jak z goscmi bedzie, ale salatka jedna bedzie dukanowa, druga niestety troszke mniej oprocz tego rybka po grecku, sernik i tiramisu z przepisowni i jakies 2 ciasta dla gosci. Mialysmy robic faszerowane papryki, ale papryka drogaaa jak nie wiem, wiec zrezygnowalysmy. mama jeszcze planuje tacie krokiety robic, a mi slinka tylko pocieknie... a noi rolada therci

Kupilam dzis w lidlu foremke do muffinek to chyba jest takie 8 serduszek malutkich i blache do pieczenia w biedronce fajna nawet za 6,50
oprocz tego mam porcelankowy zastoj
__________________

Mariolcia =P jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:35   #2734
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez aggie30 Pokaż wiadomość
Dam ci mikro-rade od osoby która biega od lat-zacznij tak:2 minuty truchcikiem/3 min marszu. I spróbuj tak przez 1-2tyg. kiedy zaczniesz tracić zadyszke zacznij zwiększać czas biegu o kolejne minuty.
Dziękuję za radę
Dziś to chyba nawet 2 min nie wytrzymywałam... z minutę raczej
Ale postaram się...
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:37   #2735
aggie30
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 363
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez Mo_Nika Pokaż wiadomość
Dziękuję za radę
Dziś to chyba nawet 2 min nie wytrzymywałam... z minutę raczej
Ale postaram się...
to zacznij od minuty biegu.
Ja po świętach bede chodzić na basen-no po prostu TRZEBA tą diete z czymś połączyć cholibka.
aggie30 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:37   #2736
mara30
Zadomowienie
 
Avatar mara30
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 592
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez Mo_Nika Pokaż wiadomość
Coś w tym jest, mi też często nawet zwykły szybki spacer pomaga na psychikę które teraz jest wybitnie nadszarpnięta...
No właśnie tak podczytując Was widziałam, że masz doły
Ja parę dni temu wróciłam do biegania po kilku miesiącach przerwy z podobnych powodów, a sama siłownia przestała wystarczać też jestem w kiepskim stanie, za dużo rzeczy mi się sypie, jedynym pocieszeniem jest własne odbicie w lustrze tak inne od tego sprzed paru miesięcy tylko dlatego wróciłam do dukania, obym wytrwała
mara30 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:38   #2737
lesia27
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
GG do lesia27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez Chooo Pokaż wiadomość
Po 2 tyg. masz prawie tyle samo na - co ja po miesiącu...
Nie zdarzały Ci się odstępstwa oddiety, prawda?
nie, nie jadlam nic czego nie mogę... jakos tak wyszło.... raz czy 2 razy zjadlam kruche małe ciastko ale ono bylo bez cukru.... moje grzeszki polegaja na tym ze ..... jak szukuje Narzeczonemu jedzonko do pracy a mam dzien proteinowy a na drugi dzien jest P+W to sprobuje kawałek brokuły, albo kawalek pomidora..... ale to tylko taka lekka zmiana smaku tyle... jakos sie trzymam
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm
po uderzeniówce: - 1,8kg
jest: 59,4kg <6 miesięcy>
-14,4 kg
będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu"

"8 sesja" na VACU aktiv
"pierwsze kręcenia Hula Hop Anion"
lesia27 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:39   #2738
Emila3000
Zakorzenienie
 
Avatar Emila3000
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P Pokaż wiadomość
ale spamujecie sprzatac cholery!!!
Emilka tak robilam te klluchy, tak jak juz ktos pisal, ale juz wole z chlebkiem bo nie wyglada to apetycznie.
Upieklam przed chwila chlebek drozdzowy calkiem smaczny, ale mama gdzies posiala keksowke i w normalnej zrobilam, wiec troszke plaski jest
co do swiat, przekrecilam mame na barszczyk na innym miesku niz kielbasa wiec sobie go zjem z jajem i pojde spac, bo na 6 bede szla do kosciola na obiad robimy piers z kurczaka ze szpinakiem, z jakas surowka pewnie, wiec spoko nie wiem jak z goscmi bedzie, ale salatka jedna bedzie dukanowa, druga niestety troszke mniej oprocz tego rybka po grecku, sernik i tiramisu z przepisowni i jakies 2 ciasta dla gosci. Mialysmy robic faszerowane papryki, ale papryka drogaaa jak nie wiem, wiec zrezygnowalysmy. mama jeszcze planuje tacie krokiety robic, a mi slinka tylko pocieknie... a noi rolada therci

Kupilam dzis w lidlu foremke do muffinek to chyba jest takie 8 serduszek malutkich i blache do pieczenia w biedronce fajna nawet za 6,50
oprocz tego mam porcelankowy zastoj
krokiety tez sobie mozesz zrobic

pytalam sie meza z czym chce rosol czy z kluskami lanymi czy z nalesnikiem - i stwierdzil ze chce nalesnik chyba ten na mleku bedzie pasowal czy moze na otrebach jednak?
Emila3000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:40   #2739
aggie30
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: szczecin
Wiadomości: 363
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez mara30 Pokaż wiadomość
No właśnie tak podczytując Was widziałam, że masz doły
Ja parę dni temu wróciłam do biegania po kilku miesiącach przerwy z podobnych powodów, a sama siłownia przestała wystarczać też jestem w kiepskim stanie, za dużo rzeczy mi się sypie, jedynym pocieszeniem jest własne odbicie w lustrze tak inne od tego sprzed paru miesięcy tylko dlatego wróciłam do dukania, obym wytrwała
W kupie raźniej, w liczbie siła..etc. Dziewczyny skąd wy te doły łapiecie. Walnąć se nutelke na pocieche i jazda do przodu!
Jak mnie łapie jakiś dół natychmiast biorę się za jakąś robote.tak przynajmniej ja mam.
aggie30 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:41   #2740
Mariolcia =P
Zakorzenienie
 
Avatar Mariolcia =P
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Nie wiem co mama bedzie dawala do swojego farszu, ale moze rzeczywiscie sobie usmaze swoich troche i zrobie je po prostu bez sera?Jak Ty robilas farsz? a jak je obsmazyc?? w jajku samym? I jak zastapic barszczyk hehe a juz wiem zrobie sobie moja pomidorowke w kubku podasz dokladniej jak te krokiety stworzyc??
__________________


Edytowane przez Mariolcia =P
Czas edycji: 2010-03-30 o 21:42
Mariolcia =P jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:41   #2741
elianka
Zakorzenienie
 
Avatar elianka
 
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Białystok
Wiadomości: 12 344
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez Emila3000 Pokaż wiadomość
a Elinaka ma nowa prace i duzo latania i zalatwiania zwiazku z tym
Cytat:
Napisane przez pannaKuleczka Pokaż wiadomość
Czy możecie mi powiedzieć co z Elianką, bo dawno mnie nie było i jestem ciekawa, czy wreszcie ktoś zauważył jej metamorfozę.
.

Jak wyżej Ale miło panno Kuleczko, ze o mnie pamiętasz. Podczytuje watek z doskoku, ale tak naprawdę będę miał czas dopiero po świętach. Sporo rzeczy się na mnie zwaliło teraz.

BTW już nawet w pracy zauważyli, że jest mnie mniej, nawet usłyszałam sakramentalne "starczy już "

Przyznaje się , że nie czytam wszystkich postów, więc jakby były jakieś do mnie pytania, to poproszę na PM.
W czwartek lub piątek wrzucę podsumowanie trzech miesięcy na Dukanie
elianka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:42   #2742
lesia27
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
GG do lesia27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

poza tym mam latwiej bo wyrzuciłam z lodówki produkty ktorych nie moge jesc... jest tylko to co dozwolone i jest mi latwiej... bo jak mam małego głoda otwieram lodówke i jem co chce....
do tego maly ruch na siatkóweczce, niedlugo na rower wsiadam no i wiedzie duuuuzo sexu<hahaha>:ehem :
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm
po uderzeniówce: - 1,8kg
jest: 59,4kg <6 miesięcy>
-14,4 kg
będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu"

"8 sesja" na VACU aktiv
"pierwsze kręcenia Hula Hop Anion"
lesia27 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:45   #2743
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez aggie30 Pokaż wiadomość
to zacznij od minuty biegu.
Ja po świętach bede chodzić na basen-no po prostu TRZEBA tą diete z czymś połączyć cholibka.
Właśnie... trzeba coś dodać, muszę się zmobilizować
Cytat:
Napisane przez mara30 Pokaż wiadomość
No właśnie tak podczytując Was widziałam, że masz doły
Ja parę dni temu wróciłam do biegania po kilku miesiącach przerwy z podobnych powodów, a sama siłownia przestała wystarczać też jestem w kiepskim stanie, za dużo rzeczy mi się sypie, jedynym pocieszeniem jest własne odbicie w lustrze tak inne od tego sprzed paru miesięcy tylko dlatego wróciłam do dukania, obym wytrwała
chociaż masz to pocieszenie w lustrze...
Ja za to mam chyba jakieś zaburzenia odżywiania... im większy dół, tym więcej jem...
Może jak połączę dukanie z bieganiem, które mi pomaga na samopoczucie to będzie łatwiej... oby
Będziemy się wspierać
Właśnie ja pamiętam Ciebie z wcześniejszych wątków... ale ostatnio jakoś Cię nie było
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:48   #2744
Emila3000
Zakorzenienie
 
Avatar Emila3000
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P Pokaż wiadomość
Nie wiem co mama bedzie dawala do swojego farszu, ale moze rzeczywiscie sobie usmaze swoich troche i zrobie je po prostu bez sera?Jak Ty robilas farsz? a jak je obsmazyc?? w jajku samym? I jak zastapic barszczyk hehe a juz wiem zrobie sobie moja pomidorowke w kubku podasz dokladniej jak te krokiety stworzyc??
moje krokiety byly wegetarianskie - z pieczarkami i cebulka - normalnie uduszone

nalesniki robilam berlianinki - ale lepsze bylyby te z mleka w proszku, bo jajka w panierce brakowalo
pozniej je w jajku obtoczylam i w otrebach - tylko ze w calosci, a moze lepsze wyszloby ze zmielonych, bo wiecej jajka zatrzymaloby
Emila3000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:49   #2745
Mariolcia =P
Zakorzenienie
 
Avatar Mariolcia =P
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

mama tez z pieczarkami robi ja chyba usmaze z tych drozdzowych w sensie z drozdzami, bo mi ladnie wyszly, a z tych jajowych strasznie malo nalesnikow a sporo jajek dzieki tak tez zrobie jutro powiem mamie a obsmazalas je potem bez tluszczu?
__________________

Mariolcia =P jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:51   #2746
Dorota5
Raczkowanie
 
Avatar Dorota5
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez loletka1986 Pokaż wiadomość
Dziewczyny widzę, że zajadacie się otrębami. W której fazie są niezbędne? Ja tego nienawidzę. Jak się do tego przekonać? Nie było u mnie takiego nawyku w domu rodzinnym i nie lubię
Widzę często jak moja współlokatorka się zajada otrębami to mnie na wymioty zbiera.
Pomocy!
Buziaki
Chlebek Dukana robi się 6 minut , a naprawdę jest namiastką prawdziwego chleba. Dzięki otrębom mogę go sobie piec codziennie. Bardzo żałuję, że nie można więcej...Też tak będziesz myślała za jakiś czas

Cytat:
Napisane przez Emilia 25 Pokaż wiadomość
Trzymaj się i nie grzesz za bardzo.
Cholera, zapomniałam o tym Poradniku. Na usprawiedliwienie moge
Ja mam na święta PW i bardzo się z tego powodu raduję.
U mnie też na szczęście PW na święta.
I wiecie co? Właśnie zdałam sobie sprawę, że pierwszy raz poczuję co to są kulinarne przygotowania do świąt. Zwykle kupowałam gotowe ciasta, bo mam dwie lewe ręce do wypieków. To znaczy miałam Teraz dużo radości sprawiają mi moje dokonania w kuchni. Dzięki Waszym przepisom oczywiście Najdziwniejsze jest to, że jeszcze ani razu od nie stworzyłam czegoś niejadalnego Frajda, jak nie wiem co
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty
III FAZA od 3.06 24.02 60,1
Dorota5 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:51   #2747
Mo_Nika
szamanka
 
Avatar Mo_Nika
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 137
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez aggie30 Pokaż wiadomość
W kupie raźniej, w liczbie siła..etc. Dziewczyny skąd wy te doły łapiecie. Walnąć se nutelke na pocieche i jazda do przodu!
Jak mnie łapie jakiś dół natychmiast biorę się za jakąś robote.tak przynajmniej ja mam.
Gdyby to było takie proste...
Cytat:
Napisane przez elianka Pokaż wiadomość
BTW już nawet w pracy zauważyli, że jest mnie mniej, nawet usłyszałam sakramentalne "starczy już "
Sakramentalne
Mi jeszcze nikt tak nie powiedział...
Cytat:
Napisane przez lesia27 Pokaż wiadomość
no i wiedzie duuuuzo sexu<hahaha>:ehem :
Heh, pozazdrościć tylko
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu
Selma messenger medium pearl grey grommet też
Mo_Nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:51   #2748
megaraaa
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 19
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Witam!
wczoraj zaczęłam pierwszy etap diety. Nie sądziłam, że będę w stanie przejść koło wielu pyszności nie kosztując ich... a tutaj drugi zwycięski dzień za mną;D
Moim celem jest jest waga wskazująca 59kg - czyli mam jakieś 7 kg do zrzucenia.


I mam małe pytanie... Ile maksymalnie mogę spałaszować otrębów dziennie (orientacyjnie). Uwielbiam otręby jako przekąskę na sucho.
megaraaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:52   #2749
Emila3000
Zakorzenienie
 
Avatar Emila3000
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez Mariolcia =P Pokaż wiadomość
mama tez z pieczarkami robi ja chyba usmaze z tych drozdzowych w sensie z drozdzami, bo mi ladnie wyszly, a z tych jajowych strasznie malo nalesnikow a sporo jajek dzieki tak tez zrobie jutro powiem mamie a obsmazalas je potem bez tluszczu?
tak, bez tluszczu

tych drozdzowych nie robilam - jakie sa w smaku, moje byly bardzo trocinowate plus trociny z panierki - jedna wielka trocina
Emila3000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:54   #2750
Mariolcia =P
Zakorzenienie
 
Avatar Mariolcia =P
 
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

w smaku jak prawdziwe lece spac dzieki za pomoc nie piszcie duzo, bo dopiero wieczorkiem was podczytam chyba
__________________

Mariolcia =P jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:54   #2751
Emila3000
Zakorzenienie
 
Avatar Emila3000
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez megaraaa Pokaż wiadomość

I mam małe pytanie... Ile maksymalnie mogę spałaszować otrębów dziennie (orientacyjnie). Uwielbiam otręby jako przekąskę na sucho.
3 lychy
Emila3000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:55   #2752
Dorota5
Raczkowanie
 
Avatar Dorota5
 
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 323
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez megaraaa Pokaż wiadomość
Witam!
wczoraj zaczęłam pierwszy etap diety. Nie sądziłam, że będę w stanie przejść koło wielu pyszności nie kosztując ich... a tutaj drugi zwycięski dzień za mną;D
Moim celem jest jest waga wskazująca 59kg - czyli mam jakieś 7 kg do zrzucenia.


I mam małe pytanie... Ile maksymalnie mogę spałaszować otrębów dziennie (orientacyjnie). Uwielbiam otręby jako przekąskę na sucho.
O ile pamiętam, w pierwszej fazie 2 łyżki, na drugiej 3 - dwie owsianych, jedną pszennych

Dziękuję Wam wszystkim za gratulacje. To bardzo fajnie usłyszeć (przeczytać) takie miłe słowa. Zdjęć jeszcze nie będę robiła. Zostało mi jeszcze 5 kg, to strzelę fotki rozpoczynając III fazę (za jakieś 1,5 miesiąca? może?)
__________________
Dukan od 17.01.2010 (71,8 kg) 159cm I faza - spadek 3 kg, 28.05 (54,8)-17 kg. Cel osiągnięty
III FAZA od 3.06 24.02 60,1

Edytowane przez Dorota5
Czas edycji: 2010-03-30 o 21:58
Dorota5 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:56   #2753
Chooo
Rozeznanie
 
Avatar Chooo
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez lesia27 Pokaż wiadomość
nie, nie jadlam nic czego nie mogę... jakos tak wyszło.... raz czy 2 razy zjadlam kruche małe ciastko ale ono bylo bez cukru.... moje grzeszki polegaja na tym ze ..... jak szukuje Narzeczonemu jedzonko do pracy a mam dzien proteinowy a na drugi dzien jest P+W to sprobuje kawałek brokuły, albo kawalek pomidora..... ale to tylko taka lekka zmiana smaku tyle... jakos sie trzymam
A cóż to za ciastka kruche bez cukru?
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2!
Chooo jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:56   #2754
lesia27
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
GG do lesia27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

dobry sex to fiu fiu ile kalorii mnieja teraz jak chudne to czuje sie bardziej atrakcyjniejsza.... nie mowie ze nie byłam:P ale mam dopiero na minusie 3,4 kg i czuje sie o wiele lepiej i pewniejKOCHAM DUKANA!!!!
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm
po uderzeniówce: - 1,8kg
jest: 59,4kg <6 miesięcy>
-14,4 kg
będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu"

"8 sesja" na VACU aktiv
"pierwsze kręcenia Hula Hop Anion"
lesia27 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:57   #2755
joma44
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 91
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Witajcie wszyscy dukający.Dawno mnie tu nie było ale sukcesywnie Was poczytuję jak pewnie większość "starych" Dukanek.Powolutku ,po cichutku mnie ubywa i po prawie 3 miesiącach mam wreszcie za sobą pierwsze 10 kg.Co prawda mam poślizg o miesiąc w stosunku do wyliczeń Pana Dukana ale grunt,że do przodu.Przede mną jeszcze druga dziesiątka i jeszcze ciut.Najważniejsze ,że dieta działa ale czasami naprawde potrzeba duuuuuużo wytrwałości i cierpliwości.Zastoje mnie dobijają ale tak jak pisała Emila3000 tłumaczę sobie,że jak waga stoi to się na dobre i na zawsze utrwala.

Dzisiaj się nie ważyłam bo jestem w samym środku @ i czuję ,że jest mnie 2 razy więcej.Do tego" gryzę" bo po raz pierwszy mocno zgrzeszyłam- 2 cukierki i duży kieliszek likieru.Popros zę o OPR i przywołanie do porządku
__________________
Początek: 04.01.2010
Wzrost: 161 cm
Było: 86,6
Jest: 76,6
Będzie: 65,00
joma44 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:58   #2756
lesia27
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Płock
Wiadomości: 1 202
GG do lesia27
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez Chooo Pokaż wiadomość
A cóż to za ciastka kruche bez cukru?
a wiesz co nie wiem.... pewnie mnie "tesciówka" oszukała i zjadlam jakies z cukrem hhehehe widzialam w auchanie ciastka słodzone fruktoza ale nie wiem czy mozna je jesc na Dukanie...?
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm
po uderzeniówce: - 1,8kg
jest: 59,4kg <6 miesięcy>
-14,4 kg
będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu"

"8 sesja" na VACU aktiv
"pierwsze kręcenia Hula Hop Anion"
lesia27 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 21:59   #2757
Chooo
Rozeznanie
 
Avatar Chooo
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez lesia27 Pokaż wiadomość
a wiesz co nie wiem.... pewnie mnie "tesciówka" oszukała i zjadlam jakies z cukrem hhehehe widzialam w auchanie ciastka słodzone fruktoza ale nie wiem czy mozna je jesc na Dukanie...?
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2!
Chooo jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 22:00   #2758
Emila3000
Zakorzenienie
 
Avatar Emila3000
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 10 140
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez joma44 Pokaż wiadomość
Witajcie wszyscy dukający.Dawno mnie tu nie było ale sukcesywnie Was poczytuję jak pewnie większość "starych" Dukanek.Powolutku ,po cichutku mnie ubywa i po prawie 3 miesiącach mam wreszcie za sobą pierwsze 10 kg.Co prawda mam poślizg o miesiąc w stosunku do wyliczeń Pana Dukana ale grunt,że do przodu.Przede mną jeszcze druga dziesiątka i jeszcze ciut.Najważniejsze ,że dieta działa ale czasami naprawde potrzeba duuuuuużo wytrwałości i cierpliwości.Zastoje mnie dobijają ale tak jak pisała Emila3000 tłumaczę sobie,że jak waga stoi to się na dobre i na zawsze utrwala.


Dzisiaj się nie ważyłam bo jestem w samym środku @ i czuję ,że jest mnie 2 razy więcej.Do tego" gryzę" bo po raz pierwszy mocno zgrzeszyłam- 2 cukierki i duży kieliszek likieru.Popros zę o OPR i przywołanie do porządku
fajnie ze sie wrescie pojawilas

za takie grzechy pojdziesz do dukanowego piekla gdzie bedziesz do konca swiata zrec jajka na twardo i patrzec sie na lade z ciastkami hehe

i gratuluje dyszki

Edytowane przez Emila3000
Czas edycji: 2010-03-30 o 22:07
Emila3000 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 22:00   #2759
mara30
Zadomowienie
 
Avatar mara30
 
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 592
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

Cytat:
Napisane przez aggie30 Pokaż wiadomość
W kupie raźniej, w liczbie siła..etc. Dziewczyny skąd wy te doły łapiecie. Walnąć se nutelke na pocieche i jazda do przodu!
Jak mnie łapie jakiś dół natychmiast biorę się za jakąś robote.tak przynajmniej ja mam.
Walnęłam se presidenta ze słodzikiem, nie zadziałało roboty to ja właśnie mam za dużo, jak się za jakąś jeszcze wezmę, to dół jeszcze głębszy będzie

Cytat:
Napisane przez Mo_Nika Pokaż wiadomość
Właśnie... trzeba coś dodać, muszę się zmobilizować

chociaż masz to pocieszenie w lustrze...
Ja za to mam chyba jakieś zaburzenia odżywiania... im większy dół, tym więcej jem...
Może jak połączę dukanie z bieganiem, które mi pomaga na samopoczucie to będzie łatwiej... oby
Będziemy się wspierać
Właśnie ja pamiętam Ciebie z wcześniejszych wątków... ale ostatnio jakoś Cię nie było
Oj głowę dam, że Ty w lustrze też możesz się pocieszyć niziutka jesteś, więc te -4 kg na pewno widać i proszę mi tu nie ściemniać, że nie
A bieganie Ci pomoże, obiecuję a jak bieganie Ci nie podpasuje, to coś innego, cokolwiek, żeby się zmęczyć na maksa

A co do jedzenia na dół... od wczoraj się trzymam, ale w lodówce zostały mi 2 piwa, żebyś wiedziała jak do mnie krzyczą żebym je wypiła jeszcze trochę i je otworzę i wyleję do zlewu, żeby się nie złamać

Ostatnio rzeczywiście mnie nie było, pisałam wczoraj bodajże, że również pokornie wróciłam z 3 fazy, gdzie rozbestwiłam się strasznie i zamiast stracić ostatnie 2kg zaczęłam odzyskiwać te niepotrzebne Zaczęło się od urlopu i potem poszło tak "samo z siebie"
mara30 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-03-30, 22:00   #2760
Chooo
Rozeznanie
 
Avatar Chooo
 
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Szn
Wiadomości: 536
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 7

A dzisiaj widziałam mleczko kokosowe w puszce, nie miało cukrów, ale 8g tłuszczu.
Wiem, że to dużo, ale czy czasem nie można by kilku małych łyżeczek??
__________________
Kocham husky! Adoptowałam już 2!
Chooo jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:09.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.