Kilogramowe wzloty i upadki czyli:Jak się pozbyć 37kg? CZ.I

[margolka1986]

Napisane przez misialinana

Doberek.
Wiecie, codziennie rano zastanawiam sie jaki to temat bedziemy dzis omawiac

Ja juz w pracy... sacze kawke zabielona mlekiem 0,5% ze slodzikiem...

W domu zaliczylam sniadanko - 2kromki razowca z jajkiem i pomidorem.

Po drodze kupilam sobie soczek pomaranczowy tarczyna. myslalam, ze jak bez curku to samo zdrowie i w ogole, a tu sie okazuje, ze ma 50kcal, a ze wypilam cale 300ml, to juz 150kcal zatem 2 sniadanie moge uznac za zaliczone gdzies czytalam, ze jesli w ogle pic napoje jakies to takie, co maja nie wiecej jak 10kcal/100ml.. tylko gdzie takie cos dostac??

Lufer, nie wygladasz tam na 100kilo!! super wygladasz.. sliczna sukienka...

...Nie wiem, czy to kryzys 'cwierc wiecza' mojego, czzy jak , ale my jestesmy razem 2lata i 8 miesiecy... i marzy mi sie czasem taka sukienka i pierscionek.. i dzieci... wiem, ze on chce byc ze mna i ze podobno planuje sie oswiadczyc i w ogole... ale narazie napewno nie ma na to funduszy, wiec jeszcze sobie poczekam... czasem podswiadomie mam nadzieje, ze tabletki zawioda i wpadniemy a z drugiej strony... przydala by nam sie obojgu choc stala praca... ok, koncze, juz

Margolka, jejku, ale masz piekne zdjecia na NK! przejrzalam wszyyyyystkie!

Super, dyiewcyzny, ze jestescie takie usmiechniete laski!!

ja też się ostatnio jak do Was zaglądam zastanawiam co dziś będzie na forum poruszane jaki temat :P wciagające to...

Misiu cieszę się, że zdjęcia Ci sie podobają - mam ich troszkę hehe :P

Anusia wysłałam Ci PW z linkiem

Desi - a ja Ciebie nie widziałam dokładniej.. jest na to jakiś sposób :P?>

pozdrawiam dziewczynki izmykam do excela zeby przeliczać wyniki do magisterki :/

[pysia1711]

paznokcie pomalowane czekam jeszcze chwile az wyschna zbieram brokat z biurka i biore sie za malowanie czesanie i wreszcie pstryk pstryk

[desireless]

margolka1986 a w avatarze jestem ale jak chcesz to moge w jakis sposob wsadzic fotke hmm...
Pysia Ty sie szykujesz tak smao jak ja do tych fotek rozczochrana nie dam sie pstryknac chocbym miala przed aparatem uciekac na podworko w samych majtkach

[pysia1711]

des już tak mam że do fotek, a robię je bardzo rzadko szykuje się tak jakbym miała iść na randkę czy bal jestem już na etapie mycia rąk ze zbędnego brokatu i malowania się

[Milenkar20]

Dzień dobry
Dziewczyny naskrobałyście tyle że ho ho
Oglądałam wasze zdięcia .
Jesteście po prostu śliczne WSZYSTKIE
teraz czuje się jak kocmołuch przy was Ja nigdy nie wyglądałam tak ładnie jak wy
Ale cóż zrobić trzeba żyć dalej
Ja na śniadanko zjadłam dwie kromki razowca z wędlinką i kawę bez cukru .
Nigdziebyć -Nie martw się jeśli to ten jedyny to nikt was nie rozdzieli

---------- Dopisano o 13:29 ---------- Poprzedni post napisano o 13:25 ----------

AAAA

Jeszcze jedno czy ma któraś z was jakiś fajny program do ćwiczeni aerobikowych ??? Bo tak się ostatnio napaliłam żeby zacząć sobie na płyte nagrać i puszczać na DWD . Zawsze większa motywacja niż samemu wymyślać

[pepea]

Hej dziewczyny

Napisane przez pysia1711

martusia byla przeciez niedawno o ile dobrze pamietam to ma mame chora co ze szpitala niedawno wrocila

pepea widzialam cie

pewnie,ze mnie widzialas, mam ten watek w zakladce w mojej przegladarce, takze jak zawsze komp jest wlaczony to automatycznie wlacza mi sie przegladarka no i wy Chwilowo to tyle, zaczynam nadrabiac czytanie,

[desireless]

Kurcze probuje znalezc cos dietetycznego na obiad i nic nie ma, moze ktoras z Was ma przepis na kurczaczka z brzoskwiniami ale wersja light? bo mi sie brzoskwinie zmarnuja

[mysiunia85g]

Napisane przez Milenkar20

Jeszcze jedno czy ma któraś z was jakiś fajny program do ćwiczeni aerobikowych ??? Bo tak się ostatnio napaliłam żeby zacząć sobie na płyte nagrać i puszczać na DWD . Zawsze większa motywacja niż samemu wymyślać

Milenka zajrzyj na PW każdemu polecam zumbę lub
the ultimate dance workout by deanne berry

Pysia to kiedy doczekamy się tych fotek
Lufer zdecydowanie nie wyglądasz na tych fotkach na 100kg, ja bym Ci dała góra 85kg, a tak poza tym ślicznie wyszłaś

A ja dziś w końcu doczekałam się kawała mięcha nie wytrzymałam i musiałam pierś i udko z kurczaka ugotować, zjadłam tylko udko, a z piersi zrobię galaretkę kurczakowo warzywną
Dobra spadam trzeba znowu orbitreka zmolestować

[pepea]

jestem juz na bierzaca to odpisuje

Ja brzoskwinie wkrajam do wiesniaka,daje jakas mieszanke orzechow, kilka rodzynek i troszke miodu mnniam to taki moj zamiennik slodkosci.

Co do obiadku to zaraz cos poszukam....kurak tak?

[desireless]

Nom kurak dokladniej udka z kurczaka ale czesto znajduje wlasnie przepisy ze z piersia kurczaka np mandarynki to to moznaby zamienic tyle ze ja bede grillowac te udka a chce cos zrobic z brzoskwiniami do niego hmm nie wiem moze salatke ... ale nie owocowa i bez makaronow ryzow itd itp aaa i dodatkowych mięs...

[pepea]

Tak w ogole dziewczyny jak przegladalam wasze fotki to jedyne co moge stwierdzis ,ze fajne z was laski i mimo kilogramow jestescie proporcjanalne!!!!!!!! fajnie to jakos wam sie rozklada, nie to co u mnie. Pokazała bym wam swoje ksztalty, ale wszystkie zdjecia mam w Polsce

desileless a to piers z kurczaka czy caly kurczak???

[desireless]

Udka Udka :P z kurczaka
Ja tam nie jestem proporcjonalna wiec nie Ty jedna :d dupe mam jak szafa jeszcze uda jak balerony i brzuchol jeszcze

[pepea]

aaaaa wyprzedzilas moje pytanie....niestety ja mam tylko przepisy na piers kurczaka.....przykro mi ale niestety nie pomoge ci

[nigdziebyc]

Napisane przez misialinana

Co do lasek- ktore widzac swoje wystajace kosci placza, ze maja boczki - to jak dla mnie jest to zalosna proba zwrocenie na siebie uwagi i... podbudowania sie. w liceum mialam koelznake, ktora ciagle plakala mi, ze jest gruba (oczywiscie byla szczyplejsza ode mnie) pewnego razu palnelam jej - wiesz co, masz racje, jestes gruba i rzeczywiscie powinnas cos z tym zrobic - moze przejdz na diete zamiast marudzic. - od tamtej pory juz nigdy mi nie marudzila o tuszy

Kurde. Pełno takich lasek znam. Denerwuje mnie strasznie.. I dokładnie - chcą zwrócić na siebie uwagę pieprząc farmazony.. Ja rozumiem, gdyby serio miały z czego chudnąć.. Jeszcze żałośnie pokazywały 'O, tu mam za dużo! I tu!'... Żal mi takich osób.

[desireless]

Ale nie sadze zeby to byl problem czesto miesa sobie zamieniam dlatego wlasnie takiego szukam ale dietetycznego przepisu wiec mozesz wkleic mi na pw wybiore cos sobie i sklece z tego cos a jak nie to sama moze wymysle hmmm

[nikus6]

Jeszcze raz przeglądałam te nasze zdjęcia i doszłam do wniosku, że fajne babki jesteśmy wszystkie!!!!!!!!!!!!!
Ja po obiedzie - chudy rosołek z odrobiną makaronu

Zarobiłam ciasto na drożdżówkę z kakaem dla dzieciaków mam nadzieję że wytrzymam i się nie poczęstuję.

[mysiunia85g]

Dziewczyny znalazłam przez przypadek zdjęcie z okresu jak miałam19lat, akurat jakiś czas po schudnięciu 30kg a już myślałam, ze mi całkiem zaginęły, teraz sobie je chyba na tapetę wstawię, żeby mnie motywowały
Sama nie umiem się nadziwić, jakie wtedy miałam chude rączki, ale szeroki biodra pozostały(niestety to rodzinne) na tym zdjęciu miałam na pewno mniej niż 60kg
I ta sukienka w rozmiarze 38

[misialinana]

Napisane przez nikus6

Jeszcze raz przeglądałam te nasze zdjęcia i doszłam do wniosku, że fajne babki jesteśmy wszystkie!!!!!!!!!!!!!

w ogole super - z wygladu, charakteru i gadek teraz to ja juz chyba nigdy Was nie opuszcze!! do emerytury bede tu siedziec i dluzej!

...Nigdziebyc,Desi,Czarownic a.. dziekuje Wam za mile slowa.. ja chyba nigdy nie umialam przyjac komplementu i sie zawstydzalam... nawet przez net!

Desi - moze salatka?
http://fotoprzepis.pl/index.php/sala...hami-wloskimi/

[nikus6]

Mysiunia85g- super laska z ciebie i taka ładna uśmiechnięta buzia

[misialinana]

Napisane przez mysiunia85g

ale szeroki biodra pozostały(niestety to rodzinne) na tym zdjęciu miałam na pewno mniej niż 60kg

no co Ty! bioderka to atrybut kobiecosci !

[nikus6]

Jak pisałam z wami to sobie was wyobrażałam i nic się nie pomyliłam- super jesteście. Z wyglądu ale i z charakteru bo to też da się wyczuć z treści postów.

[nigdziebyc]

Napisane przez misialinana

...Nigdziebyc,Desi,Czarownic a.. dziekuje Wam za mile slowa.. ja chyba nigdy nie umialam przyjac komplementu i sie zawstydzalam... nawet przez net!

Ja dalej nie umiem przyjmować.. Wiesz, po prostu za długo słuchałam ironizowanych komplementów.

[desireless]

misialinana dzieki orzechow wloskich nie mam hihi ale jednak zrezygnowalam z salatki z brzoskwiniami zrobilam normalna a brzoskwinie wpiernicze z serkiem wiejskim na kolacje i tak chyba bedzie najlepiej. Juz tyle przewertowalam ze mam dosc tych przepisow jak cos to jutro z piersi kurczaka cos zrobie bedzie latwiej i do tego brzoskwinie.
A wstydzic sie nie masz czego
mysiunia85g ale chudzina z Ciebie byla a jakie nogi no no no

Ok ide jesc obiad dzisiaj widze jak obliczam znowu kolacja bedzie po 17

[mysiunia85g]

Dziękuję dziewczyny za miłe słowa
Misia wiesz, teraz to ja już to wiem, tylko wtedy jak miałam te 19lat nie bardzo akceptowałam moje szerokie biodra, teraz to wiem, że raczej kości sobie nie odchudzę, no chyba żeby je sobie trochę przypiłować

[pysia1711]

trochę się naczytałam głównie desi i jej problemu co zrobić z brzoskwiniami i udkiem hihi

tak więc sesja zakończona fotencje bardzo słodkie pochwale się nimi i wielkim bębnem jak brat cioteczny wstanie i mi kabel pożyczy.

jeszcze jedna sesja mi się szykuje ale to bliżej wieczora o ile światło będzie w pokoju w miarę

[lufer]

a co tu dziś taka cisza?? laski poszły pewnie na spacer wiosenny a wiecie widziałam dziś chłopaka na krótkim rękawku i w krótkich spodenkach

[mysiunia85g]

Ale tu cicho się zrobiło

Pysia czekam na fotki z niecierpliwością, ale ja to widzę, że nasza Mamcia ładnie się w fotografa bawi

Dziewczyny zrobiłam dziś małe porównanie pomiędzy stepperem i orbitrekiem.
I tak najpierw ćwiczyłam na stepperze 30 minut(Boże co to za nudy były), a potem na orbitreku tez 30 minut.
Na stepperze spaliłam 224 kalorie, a na orbitreku 467 kalorii wniosek z tego taki, że mój kochany orbitrek wygrywa a stepper wraca do matki do pokoju, niech ona sobie na nim ćwiczy, bo w sumie musi, po tej operacji bajpasów

Dobra idę się umyć i zmykam na spacer w pieskiem, a potem kolacja i jeszcze brzuszki i tamilka na ramiona

[anusia10]

ja właśnie zaliczyłam 50 min tańca i szaleństw z dziećmi, przed południem robiłam ćwiczonka i brzuszki-4*20 normalnych + 20 skrętnych, a na wieczór przewiduję rowerek

jestem z siebie dumna, bo przy tańcu i wygłupach dzieci w tyle zostały

[nigdziebyc]

Ja sobie pomalowałam paznokcie takim wściekle różowym lakierem uwielbiam bardzo mocne lakiery a ten sobie kupiłam w niedzielę Teraz myślę nad zakupem takiego jaskrawego niebieskiego, zielonego i żółtego.. To co, że do niczego nie będą mi pasować :P O to mi chodzi

Zamówiłam sobie dzisiaj wreszcie na allegro Carmex w słoiczku wiśniowy [najwspanialszy balsam do ust na świecie! ] i nie moge się doczekać, aż dojdzie.. I tak bd musiała czekać jakieś pewnie półtorej tygodnia, ale wytrzymam

Ogólnie pochwalę się, że dzisiaj specjalnie pojechałam przystanek dalej [N, linia pospieszna, więc przystanki są rzadziej niż zwykle] i zrobiłam sobie dłuższy spacerek nad Odrą, bo obok niej prawie mieszkam To słoneczko jest cudowne, ale ten wiatr na moście myślałam, że mnie wywali

Na obiadek była rybka po grecku, moja ukochana, robiona przez babcię [zjadłam jakieś 140kcal w niej bo około 100g ]

Pysia przez Ciebie mam ochotę znów wziąć w obroty moją lustrzankę i pocykać sobie jakieś foty

[pysia1711]

zgodnie z umową najpierw mój wielki brzuch i reszta ciała