Na właściwe tory powracamy, już więcej nie ściemniamy! Cz. XX

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

widzę, ze zrobiłaś tyle co ja

smerfie jak to nie masz kiedy, zrób to smsem pokaż na co zasługuje

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------



50 tabl to na jakieś 2 tyg jeżeli miałabyś brać wg rad producenta
chociaż ja osobiście nie polecałabym brać na czczo i to od razu dwóch

nie bede chamska, ja mam klase

czyli jak byś zalecała brać na początek?

Napisane przez Fionka_31

ej nic się wcześniej nie chwaliłyście chyba, ze mi coś umknęło

no nic nie mówiły!

[Fionka_31]

zależy jak Twoje dni wyglądają, o której trening, o której cardio w dnt

no i każdy jest inny, ja kiedyś go brałam to mi strasznie niedobrze było jak łykałam na czczo, ale z Tobą może być inaczej
no i jestem zwolenniczką stopniowego wprowadzania, tak żeby po 2 tyg zwiększyć dawkę

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

Chce kopnąć a nie mam kiedy

Ja mojemu ex wysłałam sms na tyle tylko zasłużył...

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

zależy jak Twoje dni wyglądają, o której trening, o której cardio w dnt

no i każdy jest inny, ja kiedyś go brałam to mi strasznie niedobrze było jak łykałam na czczo, ale z Tobą może być inaczej
no i jestem zwolenniczką stopniowego wprowadzania, tak żeby po 2 tyg zwiększyć dawkę

Treningi robię zazwyczaj ok 11-12, bedac po sniadaniu. Czasem wypijam kawe przed treningiem jak zdąże.

Jak bede mieć 2 tygodnie szkolenia w pracy to bede cwiczyc ok 17.

Ja się na suplementacji nie znam, zamowilam magnez z hiteca, jutro sie rpzejde do apteki po omega3, wit C i cynk pewnie. I tez sie zastanawiam ile tego...
Omega to chyba 2 razy dziennie po jednej

[Yo-asia]

Wlasnie wracamy a amerykańskiego snajpera. Dobrze ze nie jestem przed @ bo zalałabym sie łzami dobranoc

[Fionka_31]

Napisane przez smerffie

Treningi robię zazwyczaj ok 11-12, bedac po sniadaniu. Czasem wypijam kawe przed treningiem jak zdąże.

Jak bede mieć 2 tygodnie szkolenia w pracy to bede cwiczyc ok 17.

Ja się na suplementacji nie znam, zamowilam magnez z hiteca, jutro sie rpzejde do apteki po omega3, wit C i cynk pewnie. I tez sie zastanawiam ile tego...
Omega to chyba 2 razy dziennie po jednej

jak chcesz to spróbuj łykać jedną na czczo w dnt i gdy masz treningi po południu - lub ok. pół godziny po posiłku
później 2sz. pół godz przed treningiem, a w dnt jakieś 6 h później od pierwszej
w dt gdy masz treningi rano 2 kaps pół godz przed treningiem, i 6 godz. później jedną
tzn ja tak bym brała

dzień dobry

wczoraj tyle pospałam, że zasnąć nie mogłam i do 1 nie wiedziałam co ze sobą zrobić

[La_Mezcla]

Hej. Pozdrowinia z podrozy do zakopanego. moja bliska kumpela uwielbia greja i wkrecila swojego meza..mnie i mojego do ki eh film jak film dla mnie nuda..poszlamm dla niej z grzecznosci ale sala pelna mlodych napalonych lasek :p my z jej mezem mielismy z niej niezly polew z tak napala sie na ten film i tak go przezywa :p


smerfie gratulune inzynieraaa a chlopa olej. Nie warto marnowac dka takich czasu.. sama wiem po sobie..

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

jak chcesz to spróbuj łykać jedną na czczo w dnt i gdy masz treningi po południu - lub ok. pół godziny po posiłku
później 2sz. pół godz przed treningiem, a w dnt jakieś 6 h później od pierwszej
w dt gdy masz treningi rano 2 kaps pół godz przed treningiem, i 6 godz. później jedną
tzn ja tak bym brała

dzień dobry

wczoraj tyle pospałam, że zasnąć nie mogłam i do 1 nie wiedziałam co ze sobą zrobić

o to moze tak sobie sprobuje

Ja na 9 nastawilam budzik zeby zjesc, strawic i pojsc na trening na spokojnie przed praca

[uUuAsissuUu]

Hejże przez kolejne dni będę miała chyba jakąś popowrotową depresję tyłek mi już wysiada, a to dopiero połowa drogi

Ja spalacz brałam zawsze ma czczo + przed treningiem/po południu w DNT

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Hejże przez kolejne dni będę miała chyba jakąś popowrotową depresję tyłek mi już wysiada, a to dopiero połowa drogi

Ja spalacz brałam zawsze ma czczo + przed treningiem/po południu w DNT

po 1 kaps?

[uUuAsissuUu]

Ja brałam spalacz gdzie dzienna dawka to 3 caps

[smerffie]

A tak ogólnie to myślicie że te spalacze działają czy to pic na wodę?

[uUuAsissuUu]

Nie wydaje mi się, że pic na wodę. Jakiś % w utracie bf pewnie ma. Ja na pewno bede znowu stosować ;-)

[Yo-asia]

Niestety gackiej nie spodobały sie nasze foty były lepsze

Klata i bicek juz za mną.

Miałam dzis rozmowę w sprawie ubezpieczenia na zdrowie i życie i w sumie to sama nie wiem :/

[Fionka_31]

Na pewno jakoś działają wspomagają, ale tylko jak dieta dopracowana jest. Takie jest moje zdanie.

Gdy w ostatnim miesiącu zarzucilam thermo fusion to polecialo aż nadto



No i jak na czczo nie potrafię brać bo mnie od razu mdli



Asia co to za balety w tych maskach?

[Yo-asia]

Aleeeee wygrałam za to w innym konkursie podwójny dwustronny bilet na trasie Szczecin- Berlin

[Fionka_31]

Jakie ubezpieczenie? Takie inwestycyjne?

---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------

Smerfie idzie do ciebie anomin

[Yo-asia]

Nieeee zwykle, takie składkowe. Jak pomre to Tz dostanie sumę moich pięcioletnich dochodów. A jak zachoruje na jakiegoś raka, serce, adasia czy inne świństwo (w sumie wymienionych jest 20roznych) to przez 3lata bede dostawała wypłatę. W sumie składka to tylko ok 5dych miesięcznie ale czy pomre?? Czy zachoruje??

[Fionka_31]

Ja place . Mój tez placu. Mamy tam tez swiadczenie od urodzenia dziecka także jak juz się syn pojawi to wpadnie troche gotówki



Przerobilam rosół na pomidorową do tego 70g makaronu 120g cycka dużo marchewki i trochę śmietany. Zjadłam. Mogę teraz umrzec

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

W ogóle musze więcej zup gotowac. Mniam mniam

[Yo-asia]

Bede w pl tez bede miała a tu?? Hmmm i tak spadamy za jakieś 2lata...

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Fionka_31

Na pewno jakoś działają wspomagają, ale tylko jak dieta dopracowana jest. Takie jest moje zdanie.

Gdy w ostatnim miesiącu zarzucilam thermo fusion to polecialo aż nadto



No i jak na czczo nie potrafię brać bo mnie od razu mdli



Asia co to za balety w tych maskach?

To była parada kończąca karnawał. Myślałam że to jakaś tragedia będzie, a tam całe miasto przebrane, wszyscy tańczyli, bawili się. Wjeżdżasz do miasteczka a tu smerf idzie ulicą. Albo dwumetrowa kura
Wprzyszłym roku jak będę miała możliwość uczestniczyć to idę, tylko przebrana!

Napisane przez Yo-asia

Aleeeee wygrałam za to w innym konkursie podwójny dwustronny bilet na trasie Szczecin- Berlin

Może kawa w berlinie?

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

Jakie ubezpieczenie? Takie inwestycyjne?

---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:18 ----------

Smerfie idzie do ciebie anomin

dziekuje

[ridja devojka]

Napisane przez Fionka_31

Ja place . Mój tez placu. Mamy tam tez swiadczenie od urodzenia dziecka także jak juz się syn pojawi to wpadnie troche gotówki



Przerobilam rosół na pomidorową do tego 70g makaronu 120g cycka dużo marchewki i trochę śmietany. Zjadłam. Mogę teraz umrzec

---------- Dopisano o 17:43 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

W ogóle musze więcej zup gotowac. Mniam mniam

Ale to chyba nie jest do końca to samo? Ja mam takie ubezpieczenie pracownicze w PZU, i np. jeśli by się coś stało to dostajemy odszkodowanie, ale nie tak, że ktoś dostaje przez pięć lat wypłatę, to by było zbyt piękne.

[Yo-asia]

Napisane przez ridja devojka

Ale to chyba nie jest do końca to samo? Ja mam takie ubezpieczenie pracownicze w PZU, i np. jeśli by się coś stało to dostajemy odszkodowanie, ale nie tak, że ktoś dostaje przez pięć lat wypłatę, to by było zbyt piękne.

nie nie, kwote na którą się ubezpieczam, obliczają: wypłata x(razy) 5/3lata. Od pozyskanej sumy płace jakiś % na składkę. Kasa zapewne moze być wypłacona jednorazowo lub miesiecznie przez 5lat (jak pomre) lub 3lata (jak zachorze).
Jeżeli za dużo mi płacić co miesiać składkę 5 dych, zmiejszam ja ale zmiejsza się również kwota na którą jestem ubezpieczona.

Właśnie uświadomiłąm sobie, że będę musiała to wszytsko Tżtowi wyjaśnić

Asiuuuu w berlinie będę 5 lipca

[Yo-asia]

Dżem bobry niemożliwe ale czuje bicki!! Chyba drugi raz w życiu, morał z tego ze musze je robic tak jak nogi czyli do płaczu i omdlenia

[Fionka_31]

dobry
ale słonecznie jest

[smerffie]

Napisane przez Fionka_31

dobry
ale słonecznie jest

Czuję wiosnę

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

Aleeeee wygrałam za to w innym konkursie podwójny dwustronny bilet na trasie Szczecin- Berlin

szkoda ze Natalia nie wzięła Waszych fotek

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

To była parada kończąca karnawał. Myślałam że to jakaś tragedia będzie, a tam całe miasto przebrane, wszyscy tańczyli, bawili się. Wjeżdżasz do miasteczka a tu smerf idzie ulicą. Albo dwumetrowa kura
Wprzyszłym roku jak będę miała możliwość uczestniczyć to idę, tylko przebrana!


Może kawa w berlinie?

Boże jakie Wy światowe

[_Novotna_]

Napisane przez smerffie

Czuję wiosnę

Jeny jaką wiosnę... Zimno jak cholera

2 godz temu jadłam śniadanie i już myślę o następnym posiłku

[ridja devojka]

Napisane przez smerffie

Czuję wiosnę

A ja mróz

Wysłano z szajsunga, który wie lepiej.